Vol.120｜“闷闷的，转场咯？”的心态，救过我好多次。
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一人之境哈喽大家好欢迎回到一人之境我是您的节目主持人阿车在这里和我一起逃离拥挤的人潮来到只有一个人的世界一起听听歌聊聊八卦

那么艺人之境的第 127 其实呢关于这一期在准备的时候我也整理了一下我最近一些思绪最近突然间有个朋友跟我说他好像过得不太好然后他有很多抑郁的情绪然后以及总是找不到做事的动力跟乐趣

他一个人在北京工作,然后也换了几份工作,依然没有找到一个安稳的地方。以前的他总是会嘻嘻哈哈的找我们聊天,吃饭,玩耍。但现在他一个人在北京没有交到什么新朋友,同时又感觉到自己的职业生涯好像一眼可以看到头。

很多人都說 35 歲是職場人的一個難關他眼看著自己即將要邁向 35 歲了卻好像束手無策好像辭掉工作也找不到下一份更好的堅持做下去也看不到前進的動力

后来我就给这位朋友发去了一份心理测量表然后这份测量表其实之前也有朋友分享过给我在我怀疑自己有焦虑有抑郁情绪的时候他就发给我要跟我说千万不要夸大自己的情绪要如实的去填写因为这份表其实医院你去看医生的时候他也会给这样子一份类似的量表给你去测试

不知道为什么当我把这一份量表发给我的朋友的时候他做完他填完之后他跟我说哪怕检测的结果测量的结果出来之后他似乎有一些焦虑抑郁的症状但是他好像在填的过程中有慢慢的变好

他好像搞明白了自己因为什么而不开心最近情绪低落的原因是什么那听到这里其实我很想给这样子一群朋友包括正在收听《一人之境的你》准备一个歌单这个歌单是我最近每次听就很想跳舞每次听心情就会变好的歌单

希望這一個歌單這五首歌曲可以陪伴著你度過一個美好的夜晚或者是美好的通勤日就讓我們先從第一首歌開始吧來自 Special 新專輯的一首新歌 Bronus

浮浮話題極緊湊齋伸手拍拍 胸口突然話人事算有問候特別粗鄙到照舊 Zips dude what you're going?Men just call me my girl's coming too 放心 ain't done let's just party must be cool 我想等你 全場也想等你有戲有備 觀眾切齊備

跌得七尾 同情再恭喜你愛得快死就連亡影成排好友 無其不有命到香到 尤其講究我該 我該怎叫你 太所會顯得夜見親口 長話糟透明目歸收 尤其罕有叫得 叫得 不客氣你 別要走 盡快跑快快 開酒暫時熟人來不及

左左右有兩腳浮浮話題極緊湊在伸手拍拍 胸口突然話人事算有問候特別給到照個接受 What do you all wearing 原來你敢收集門就 call meMy home I can see through 放鬆應對 Let's just partyMy bro's here

那假如你之前有听过一人之境播客和 special 乐队的音乐人入镜计划的节目的话那就应该知道阿车呢曾经多次强烈安利了 special 这支香港的乐队今年呢他推出了自己的最新专辑叫做 Young and Lost

那張專輯裡面其實有很多首歌曲都是大家非常喜歡 Special 的作品包括《不理痛》、《Junk Call》以及《越國歐門沒長魚過》等等的這些歌曲那最新專輯裡面收錄的一首新歌叫做 Bornless 我也是非常喜歡因為在香港的樂隊裡面其實很少會有 Special 這樣子非常堅持自己的都市情感這條路線

而在都市情感當中當然有憂鬱有陰謀的時候也會有歡快充滿能量的時候這首歌曲每次聽的時候我都會覺得好吧好像要好起來了年輕就是應該要放膽的去嘗試不要去擔心任何的後果哪怕我們已經處於一個世俗定義上不再年輕的年紀但依然不要放棄這份心情其實前陣子有很多朋友也跟我說了

自己的情緒出了一點問題然後有很多時候沒有辦法去調理好但我最近因為工作的原因啊就去了一趟佛山的叠教

那个地方是一个很神奇的地方如果你在端午节期间有刷到过短视频啊网上的文章就会知道佛山的叠教呢很出名的是龙船那跟传统意义上的龙舟不一样啊叠教的龙船呢他有一个很出名的外号是龙船漂移就是在珠三角一个非常狭小的河道里面呢他们居然可以在宽度不足 6 米的河道可以

飘移飘过各种的 S 型的弯 L 型的弯以及 C 型的弯就是在网上看这种短视频你都感受得到非常的神奇他们是怎么可以做到一条长达 34 米的龙船可以在这么狭窄的河道里面飘移通过这个弯道那当我因为工作而实地去考察的时候我真的觉得就是这里就是一个似乎跟外面的世界完全不一样的世界

首先我本身呢,因为阿车是顺德人嘛,就佛山的叠教呢离我家也不是很远所以那天其实我跟同事一起过去去做采访的时候呢我见的第一个人呢是在佛山叠教村里面从事龙头龙尾雕刻艺术以及龙船的修复艺术的一个艺术家

叫做冰哥那首先呢跟冰哥聊天刚去的时候我就觉得他很不一样首先这一个工作室呢摆满了大概有十几二十个龙船龙舟的龙头但是里面只有他一个甚至连一个小工都没有

那我就采访 Bing 哥的时候我就问他说在这么一个昏暗然后被村落包围着的一个小小工作室里面难道所有的龙抽都是精力之首吗就是你没有其他的同事跟伙伴吗他说他从 17、18 岁开始就喜欢雕刻艺术然后他进了美院短暂的学习了一下之后呢就出来从事雕刻艺术的工作了

後來呢因為 20 多歲的時候有人陰差陽錯了去找他去修復一個龍頭讓他去雕刻龍船的龍頭他就

慢慢的喜欢上了这门手艺并且不停的琢磨自己的一些手艺其实很难得的是当外面的世界那么喧嚣的时候我去看了一下冰哥他从早到晚的在工作室里面就雕刻就沉迷着一块又一块的木头让他把这个龙头的神采雕刻出来之后又慢慢的在上面去涂颜色然后贴上金箔在那一刻我就感受得到原来

沉浸在自己喜欢的一门手艺或者艺术的时候好像他就没有其他烦恼了我就有点不识趣就问了一下彬哥我说过去几年因为口罩时期大家经济都不好你会不会有订单少了的情况然后开不起饭呢甚至连糊口都很难做到呢他说确实在那几年过得挺难的

但是还好他有这门手艺有其他哪怕不是工厂的订单有一些收藏者或者是有一些艺术家有些村委会的一些人都会找他去做一些小小的工艺品小龙头之类的这种工艺品

他就凭借着一件两件一两百块这样子的订单也可以养活自己在那一个普通的炎热的下午我就这样子在冰哥的工作室一边吹着风扇一边听他讲他十七十八岁的时候就爱上雕刻艺术然后他也很喜欢去看龙舟进度的比赛

当他把一个自己精心雕琢好的龙头去送给那个他下订单的那个客人之后他也会抽空去河道那里围观他们龙船的比赛看着所有人在呐喊然后鼓声所有人的号子声然后观众的欢呼声

他就感受得到好像他做这件艺术品有了新的生命他给它赋予一些新的含义看着自己雕刻龙头在河道上飞驰的时候他就觉得自己好像也成为了其中的一份子

怎么说呢就是听到这样子的故事忽然之间就提醒了我原来除了互联网上那些纷纷扰扰的故事以外当一个人他真的喜欢一门艺术当他可以沉浸在自己的工作室小世界小天地里面的时候他真的可以撇开任何的烦恼

他不用去思考人际关系不用去思考有没有搞明白一件事情的逻辑他只需要专注在自己喜欢的事情上并且从一而终

i can see what's behind those eyesjust wait talk a littlebefore the right 誰かの理想像に耳を傾けてしまったの take it back no more i guess it's too late to call it off 感情無い世界に溺れてた

为什么我要在这期节目先分享这样子一个故事呢是因为我在身边的朋友当中或者说在网上也听过太多关于迷茫的心情了

大家的迷茫都很相像自己沒有如期的成長比起身邊的同齡人好像自己獲得東西很少又或者是身邊的大家網上的大家都好像有一個明確的成長路徑但自己好像一直沒有找到自己的路徑聽過泰勒這種迷茫的故事我反而聽回冰哥這種手藝人的故事我提醒了自己也提醒了身邊的人

好像當我們沉浸在自己喜歡做的那件事情裡面的時候一些答案慢慢就會浮現起來了賓哥也跟我說他很感恩自己在十七八歲的時候好像上天就賦予了他這樣子一個天賦讓他可以鼓足勁去買各種的藝術雕刻的一些書籍

让他当时就找了各种的手艺人去拜师学习他才可以专研这一门手艺几十年甚至把它变成自己虎口的生计但我想像彬哥这样子的人在我们生活当中肯定也有很多哪怕是一个我们不起眼的一个大叔跟阿姨他们

做着自己喜欢做的事情或者是他们从事自己谋生的工作的时候某种程度上他们也进入了他们的心流在心流里面的人他们是不会迷茫的他们不会去问为什么为什么不开心的人是我为什么输的人是我他们很少去问为什么的问题

他们只会一步一步的朝着自己喜欢的事情去前进所以这一次去叠教采访龙舟人的时候我也刚好碰上了叠教中学龙舟队的一群不能说小朋友吧他们算是青少年了一群男孩年纪最小的那个人就才十三十四岁吧但是他们华龙舟的这一个年龄呢已经最长那一位有长达九年的

华林了就看着他们在傍晚放学前的最后一节自由活动的课就一路小跑随着体育老师跟龙洲队教练的一个催促他们就嬉戏闹闹的来到了就是叠教村的一个码头然后他们一字排开在体育老师的指导下面开始热身

然后运动以及穿戴上了救生衣拿好自己的手上的船桨就在那一刻我突然间发现当那群少年他们拿起船桨的时候他们好像真的眼神精气神完全不一样了

在我面前的他们好像天然的就好像水性很好并且他们已经跟这条河达成了某种契约他们下船的那一刻好像就变成了"和"字旨不开玩笑的是看着他们训练的时候我感觉到了船桨仿佛是他们四肢的延长线

他们好像天生就是在这条河上生活并且跟这条河相伴相生当嘻嘻闹闹的一群少年进入到浓州里面随着教练的耗子跟鼓声他们好像十个人变成了一个集体一样在水上划着的时候见其的水花都让我觉得非常的美妙好像那一刻就是傍晚的太阳洒在河面上

一群少年在龍舟上面揮灑著汗水然後他們汗水滴在河水上面好奇妙的一刻我好像生活當中很少很少看到這樣子的一幕了當我們都在討論著互聯網流量玩法正在把所有人都異化成了碎片時間的使用者跟奴隸的時候這群活生生的很有朝氣的少年他們好像在告訴我說不是的

大家都说未来没有希望但是还有一些人他们在馒头做着自己想做的事情这群少年他们朝着一个共同目标就是他们要出国去参加比赛他们希望有一天可以把自己的龙舟搬到莱茵河多瑙河各种不同的泰晤士河等等的各种河上面去比赛奔着这么一个简单纯粹的梦想他们好像

就不会迷茫就不会焦虑也不会去思考什么时候才能休息啊什么时候才能睡觉啊等等的问题了所以很感谢在那一个下午我去到佛山叠教

采访的那个下午这群龙舟人给了我非常多的能量还记得回程之后我就跟我的同事在讲哎呀真的好想有这样子一个下午纯粹的什么都不用想我们穿上救生衣下船然后滑动着船桨

拨着水浪静静的就享受一个划船的下午如果是这样子的话我应该可以把很多的烦恼都丢进河里面把那些大数据流量所有人异化我们的部分都变成是很纯粹的心流当人在心流里面什么事情都可以战胜什么样的情绪都会过去 I need your bodyI'm stuck between us and no

i pray for rain

i know

其实说你也很想分享一个前阵子我在微博上也分享过的感受吧就不知道大家有没有尝试过在工作日的夜晚或者是一些场合上比如说你是朋友邀请你过去玩的或者是你因为工作的原因你去到一个需要社交的场合

但其实你过去之后呢你很快就发现这里的所有的东西都不太适合你氛围不适合你音乐不好听身边的人又不认识聊的人又聊不来你在那里就很像一个格格不入的人好想快点走但是又碍于一些面子吧或者说不好意思

然后你就决定让自己在那里待到大家活动结束之后你才离开但其实在那里是非常煎熬的因为你除了需要去忍受时间的流逝你还要时不时的支起笑脸去迎接

所有可能会向你打招呼搭讪的人们这种场合我通常会把它称作为一个真的是爱人的修罗场吧爱人炼狱也许跟爱跟义没有关系吧但是在人在那个场合就很容易把自己放在一个很委屈的一个容器里面好像哪哪都施展不开自己的四肢很难受但是在这个时候呢通常在阿车的身边就会出现这样子一个朋友

他就会用粤语说一句话叫做大概意思就是待了一会儿你发现自己没有很享受现场这个社交或者玩耍场合的氛围的时候

与其维持表面忍耐下去还不如有一个人他突然间站出来跟你说我们走吧有点无聊了干脆换个地方继续玩如果你能够明白阿车刚刚讲的这一个场合的话你大概知道在那一刻有这样一个朋友站出来说这样子一句话的时候他真的是你的救星并且你真的很羡慕他有这种没问题

军权的扩大的心态我觉得现在大家都是这样子的好多人都卡在了这个蒙蒙得的阶段就是有点无聊了已经有点呆跟不呆好像没有什么区别的这样子一个阶段了明知道没有意思没有意义赖下去是不会死但忍受本身就已经挺痛苦的了

但很少很少会有我刚刚提到的这样一位朋友他有勇气站起身来拍拍屁股很大方的讲一句不如转场吧我想转场未必会更好但改变总是好事只有改变才可以将麻木终结我个人非常欣赏在粤语里面的这种"不必军权了"的心态

这种心态就是我刚刚一直在说的当我们陷入了某种麻木的消极的情绪当中的时候是时候有一个人应该要站起身来拍拍屁股跟你说我们不要在这里待了我们不要再委屈自己去忍受这样子一个不适合自己的氛围我们有的选可以选择离开我们完全可以抛开所有

体面去做自己想做的事情那问题在于你有没有勇气站起身来而已像这种打破沉默打破麻木的勇气不是每个人都有或者说他其实需要锻炼的但是我想的是就像我去佛山叠教去听整个下午龙舟人的故事一样

我相信这也是一种"我们得均全了"的心态因为我长期待在互联网的语境里面都听惯了身边人传达的焦虑我应该要换种心态去拥抱一种更加积极更加让我沉醉的心流状态让自己活动起来就很像在心里面让自己跳一场舞一样

只要你跳起来舞姿好不好看都不重要重点是你感受自己跳舞的时候你在活着你的四肢你的大脑都被调动起来那一刻每个音符都会站在你身边成为你的朋友跟你一起跳起来舞起来 all because of youi get pissed off can't standsongs we listen to the meaning

新世界

那其實呢這一期給大家分享的歌單每一首歌都是我自己在心裡面跳舞的時候的 BGM

那说到跳舞呢其实之前呢在节目里面我也有分享过在高中的时候有跳街舞的经历我最近开始去看回以前自己跳舞的一些视频或者是跟队友们一起去排起舞的一些花絮很怀念当时的自己并且

好像突然之间就想起了当时自己为什么喜欢跳舞我发现喜欢跳舞的人都有一个共同的特点就是以前呢你听歌只是听歌比如说你听一首音乐你是开心的

阴谋的感动的愤怒的你都有自己的情绪在但自从你学会跳舞或者爱上跳舞之后你会发现你听见的每一个音符或者是盘旋在你四周的旋律他们好像每一个都有生命力好像每一个都有自己的名字一样真的很神奇就是如果你是有跳舞习惯的听友应该会知道当你

刚刚学跳舞的时候你看回自己在视频里面的那个样子动作可能做到位了姿势也对而且每一个动作连贯的程度你也做到了但比起专业的舞者或者是舞蹈老师好像总缺少一点灵魂

这种灵魂就是我们平常常常说的乐感又或者是你能不能够在这首音乐里面跳出你自己的味道我经常会觉得跳舞的进阶跟进步跟一个人如何去调整自己的心态是非常相似的通常你的跳舞想要进步的话就应该要忘掉所有的动作应该要享受音乐并且你要把自己扔进这首音乐里面好像让每一个音符都为你服务一样

如果是经常刷视频你会发现你很多舞蹈博主的基本功跟练动作其实都差不多但他们跳舞的时候就会不一样

因为每个人对于音乐的感悟跟理解都是不一样的当我们可以大大方方跳出自己感觉享受音乐本身的时候享受跳舞带来的快乐不要在意别人看你的目光这个时候跳舞才会真正变成一种乐趣所以我也想起了当时自己为什么后来会放弃跳舞也是因为太焦虑了好像总是觉得自己没有跳出自己理想当中标准的动作内耗跟焦虑

但后来当我放弃跳舞,再去欣赏别人的舞蹈的时候我都会发现那些真正享受的人他们好像从来就没有很在意别人在盯着自己看而且我觉得有个很重要的点是当你最近状态不好,工作很累,心事很多的时候你那个时候就很难跳出好看的舞蹈你也很难去做出那些有创造性的事情

在这个时候就一定要给自己放个假不要强行去逼迫自己去完成某个跳舞的动作跟 KPI 一旦跳舞这件事情变成你必须去完成的任务的时候幸福感就会大大减半那其实我也是希望通过这件跳舞的这个小小的感悟去引申一个点我们如何让自己享受事情本身要远远

重要過我們如何去完成一件事情你不會跳舞或者是對跳舞不感興趣也不重要我覺得人在不同的聽音樂階段都會找到一種跳舞的心情希望今天的歌單大家喜歡並且你可以從中找到一份跳舞的心情吧

i can't see you

今天這期節目呢其實是想要鼓勵一下最近過得比較累或者是情緒上比較消極的朋友

我又想起前阵子有看一个日本马拉松的运动员在书里面写的一段话他这么说的在跑马拉松的时候当他感觉自己跑不动了跑得很辛苦的时候他会主动去寻找是自己身体的哪个位置出了问题

比如说是不是自己的呼吸跟不上了又或者是小腿的肌肉很酸痛假如说呼吸跟不上他就会边跑边会专注着去调整自己的呼吸频次让自己的呼吸变得更加的顺畅那如果是自己小腿酸痛他就会把自己身体的压力

分摊给更多在腿部以外的位置其实这样子的一个做法听起来很简单他大概意思应该是人很少是全身上下都不行的哪怕你是一个马拉松或是长跑的初学者你都不会是完全不行的一个人通常你只是身体上的某个部位感到辛苦我们要做的事情其实很简单就是找出哪里出了问题

当我们及时调整过来我们就能继续跑下去而不是一感到辛苦就马上停下来我觉得这一种心态对于很多人来说都非常重要

比如说我们最近过得不太好,心情很郁闷,或者做什么事都提不起劲,觉得没有意思我们千万不要觉得自己整个人都不行,或者自己本身就处于一个很不行的状态我们应该要主动去寻找,就像发现自己身体哪个位置出了问题一样,去逐个逐个去检查毕竟人生有很多事情是错综复杂的

很容易就会有一个分支的事情让到我们自己不开心然后整个人都很低落很低迷干啥啥没劲相信大家也听说过一句话叫做当你觉得最近过得不好或者心情很低落的时候很有可能只是没睡好而已又或者是被身边某个人说了一句话伤了你自己的心

也有可能是因为你太久没有看书了太久没有出去走走了你的身体你大脑都陷入了停滞的阶段而已这些东西其实我们都是可以通过主动去检查去发现并且去调整我们可以好过来的所以千万不要因为自己某个部位某个位置不行了就否认自己整个身体

当我们拥有一种随时转场的心态当我们可以换一种心情进入像跳舞一样的心流状态下面当我们可以把一些时间拿在专注某件事情上面就像我今天所讲的佛山迭教龙舟的那群龙舟人一样做自己沉醉下去可以做的事情我们就可以继续往前走下去了

而不是放任自己停留在一个消极的不开心的阶段今天给你分享的最后一首歌曲叫做 Highway Drive Car 就是在高速路上开车的意思我很喜欢这首歌也希望它可以陪伴一人之心的各位听友们度过一个更加好的周末吧大家就带着这一个歌单一起换种心情希望大家都可以开心哦

一眼知心博客,我們下期再見,掰掰

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