Ep53：非暴力沟通：在恋爱中如何做到情绪稳定？
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主要最重要的是我对对方不再有期待就是不对任何人有期待因为没有一个人需要为我们的情绪负责我们才是自己情绪的主人那个情绪完全是对方做了什么对方没有做什么然后他带着你那根线那根心率像心率图一样然后在那波动特别明显就是你根本无法因为你不知道对方下一步要做什么你又会去猜想猜想理由难免地会带着你的

预判也好期待也好其实我们自己都不知道我们对对方有什么期待但是就是潜意识里可能还是会有你希望对方做的事情这些东西一旦没有得到满足或者是对方做了什么可能并不是你希望看到的事情的话那情绪就会开始不稳定那就是你把自己的

这个主动权与手交给几年人的时候就是那个就有种不安全感对是很难不安全感而且我觉得特别是高中的时候喜欢一个人的感觉是很美好的因为每天就是有一些妻子对会故意去他们班门口上厕所对对怎么你们你们学校这么好吗每一个班门口都有一厕所对是贵族学校就是不一样对啊

公主上的学校呢确实公主上的学校就是不一样我们这种都不行我们还汉特有听众朋友是这种喜欢给女朋友花钱简单说可以联系我可以在底下聊我的微信我愿意加你就算不加那肯定是不能加的不加那肯定是不加在第一段预告那里对让安安临出门把这个放到预告那里好谢谢做一个广告

Hello 大家好,欢迎来到最新一期的爱情故事,我是白青阳 Hello,Hello,我是小 A 我们这期节目又把在爱情故事刚刚开始的时候第五期的嘉宾小万请了回来然后今天这个录制现场也比较特殊我们三个人现在在一起在

在伦敦然后一起享受一个美好的夜晚美好的披萨夜晚我们刚刚点完达美乐哈喽大家好我是小万很高兴回到了爱情故事的录播室说录播室主要是小野老师家

你这个说话风格跟你刚才录之前不是一个风格变了一个人主要是要给观众朋友留下一个好的印象你那期节目在咱们讨论今天话题的时候还是先采访一下你那期节目可是我们第一个我们这个节目第一期爆款你有什么感受我觉得不只是第一期爆款我还是唯一一个被网爆过的

感受就是这是我人生中第一次被网暴我记得特别清楚那个时候我在对我那时候从迪拜飞回伦敦然后起飞之前然后收到了小野老师给我发的小喜他发的群里面说我被网暴了我还看的时候我手在抖我都特别生气但是马上要起飞了

然后没网我就不知道有没有新的那个评论出来然后我就特别难受我就心里一直在想我说为什么骂我骂这么难听我就好委屈结果我就花了两个小时时间就是慢慢复盘然后就跟自己和解了我觉得这也是我们今天的就是一个主题就是说如何在嗯

可能受到伤害或者是一些令自己不愉快的经历中复盘然后反省然后提取提取出经验然后自己变得更好天哪这自己都是自己 Q 流程现在是吧我来三次了还是比较专业的确实确实那个芭比圆桌我也在对对对只有第三次上爱情故事对

对那天那个录制现场也非常的复杂对对跨洋四人录制嗯今天呢今天我们三个录制的呃时候我们三个人状态应该都不是最好然后如果大家觉得我们的声音如果听起来有点异样的话就是大家可以希望大家多多原谅多多理解我今天早上喝到了 6:30 然后这个喝完大酒之后然后直接直接来伦敦然后中午还运动了一番然后

然后我去看运动结果也被淋湿了对今天瓢泼大雨我本来是应该跟小玉老师一起去看运动但我直接就病倒了所以我连去都没去躲过一劫了相当于对对然后后来被我们后来后来他说要不然改天我们说不行然后就把他强行绑了过来一块路我现在右手边放了一杯感冒冲剂然后嘴里面含着是含片挺好挺好轻伤不太火线对对热爱工作热爱岗位对好

先话少叙咱们来听一听小万今天有什么你既然都提到了自己都 Q 到流程了那你说你有什么最想提到的感悟然后你说完感悟我们俩才好来 Q 接下来流程我是觉得因为我知道爱情故事一般来说嘉宾都是带着故事来的嘛所以说一般都是有具体的和某一个人的一段历史但是

但是呢你的太多了是吧那你这开玩笑呢就是夏天的时候我跟白老说了有一次就是一起喝完酒然后蹲到路边是凌晨三点多吧凌晨三点多然后在公体楼下我俩在那数发现我还没你零那么多呢

你不能泼脏水啊泼脏水但是我确实我觉得与其讲跟某一个人的故事我更想分享就是这些年以来我在每一段感情中学到的一些感想吧然后我也确实觉得一段感情它不管是好与坏也确实教会我很多然后在我遇到下个人的时候我可以变得更好

我也可以给予下一个人更好的感情所以我确实认为每一段感情每一个前任都可以算是我的老师吧那他们都教会了你什么呢我觉得我可能会先从情绪上来讲吧就是关于如何变得情绪稳定因为我觉得我在小一点的时候确实是一个

白老师露出了一个古怪的笑容我在更小一点的时候其实情绪并不是非常稳定因为我天生属于那种比较高度敏感人群然后情绪比较细腻然后有的时候呢我很难去掌控我自己的心情的变化然后可能跟我相处的人会觉得我有点

因为我是敏感脆弱的小女生,所以很容易被伤害。我经常陷入内耗,陷入不确定性。我跟上一任男朋友相处,

白老师又笑了白老师知道太多内情了不是我我我一直在笑心里有鬼觉得我在嘴角比 AK 还在压嗯对然后我觉得确实教会我最宝贵的一课就是关于啊如何做到情绪稳定然后我也想和小野老师跟白老师然后跟啊听众朋友一起来讨论一下就是说在一段感情里面啊我们如何做到情绪稳定以及情绪稳定的价值是什么嗯

其实我觉得包括之前因为我和小万经常在情绪稳定或者在恋爱当中的情绪就是有过很深刻的交流然后我觉得我们俩也经常产生共鸣吧然后我觉得对于我来说

在一段感情里面就很难把自己的情绪从这段感情里抽离出来就是自己所有的喜怒哀乐好像都会被对方所受到影响是的然后包括是我们俩我和小万的微信聊天记录如果我们俩在谈恋爱的话一般都是啊好烦啊就是因为什么

对方啊或者是就是因为谈恋爱所以我觉得我们俩在包括是我们在微信上面的喜怒哀乐好像都是被谈恋爱所影响是的嗯我是堵车就是谈恋爱对对我更多的可能是堵车最近可能是堵车

他们做了一个表情包,发现我每次出去都要说"今天好堵呀,好烦呀"司机真是弱智啊司机跟龟爬一样,我们的司机一直说"Oh God"我比较喜欢吐槽司机那这个频率上升说明最近情感方面稳定了,对我唯一还没有做到情绪稳定的一个点就是做 Uber 的时候,那个司机让我很不稳定

我觉得小月老师刚刚说了一个很好的点就是说我们两个之所以在情绪上不稳定是因为我们把太多的精力放在了对方身上就是我们把情绪让对方来掌控我们把这个掌控权利交给了对方所以我意识到这一点之后我发现我情绪稳定是在于我不再把我的喜运挨了交给对方去掌控这点呢我觉得

主要最重要的是我对对方不再有期待就是不对任何人有期待因为没有一个人需要为我们的情绪负责我们才是自己情绪的主人我以前的话就会带着我的预设去跟对方交流一旦对方不去做我想让对方做的那么我就会有点不开心就是对方没有满足我的期待然后我会发现这个期待呢其实是最大的罪口后手其实

包括我们的父母这个世界上没有一个人其实是有义务去满足我们的期待的所以意识到这点之后我现在在跟周围的人交流比如我前段时间有个朋友跟我讲说有的时候我给他一个选择题让他选 A 或者选 B 我会告诉他你可以选择你有选择的权利那他真的不选 A 或选 B 的时候我会生气其实我是希望他从中选一个即使我告诉他你有选择的权利但他真不选我想他选的时候我就会生气

所以我觉得降低这个期待值是一个很好帮助自己就是减少情绪不稳定的一个方法还有可能就是摁头让他选你想选的那个对就是我嘴上说的很好听你是我选择权利的你不选我也不会怪你但是因为我有这个期待值其实我是不希望他去拒绝我的所以我不能接受他拒绝我

慢慢改到这个之后我发现因为这个事情我就会少减少很多生气的次数嗯嗯我最近也有这方面感受因为我我跟你们俩说过没有就是最近感觉就是那种情绪不在自己掌控之中的那种感觉确实并不是并不是很让人愉快就是对我来说就是有很长一段时间我觉得对于我而言就是

就是情感都是在就那个情绪的波动是在我自己的掌控之中的我可以就是即使我难过我也不会说就是那这件事情也是因为我自己的原因导致我难过那我就不会抱怨什么但是有的时候尤其是可能在情感中换头换尸的时候那个情绪完全是对方做了什么对方没有做什么然后他带着你那根线那根心率像心率图一样然后在那儿

波动特别明显然后就是你根本无法因为你不知道对方下一步要做什么然后你又会去猜想猜想理由难免的会带着你的预判也好期待也好其实我们自己都不知道我们对对方有什么期待但是就是潜意识里可能还是会有一些希望对方做的事情这些东西一旦没有得到满足或者是对方做了什么可能并不是你希望看到的事情的话那

情绪就会开始不稳定那就是你把自己的这个主动权拱手交给别人的时候就是那个就有种不安全感失控的感觉对失控感不安全感是嗯我完全赞同所以说就是一旦我开始意识到我要减少这个期待值之后发现我的人生开心了很多因为

因为我不再通过别人来满足自己反而是我自己去意识到哦我有什么期待然后我自己尽量去满足自己

然后还有一点就是我发现就是减少你在对方身上投入的精力这件事情可能就是说起来很简单其实做起来还蛮难的因为其实我一直以来都懂这个道理就是说如果我可以在感情里面减少对对方的关注而更多关注自己那么其实我会过得更快乐但是你一旦上头其实上头这个感情前两天我跟白老师也讨论过就是什么是上头我觉得下半段其实我们可以讨论这个问题

但是就是说一旦你对对方很上头以后你不由自主的会把很多时间精力放在对方身上即使你告诉自己这不是件对的事情

我现在的话可能就会要求我自己去多做一些就是关注自己的事情比如我会强行要求我自己我现在要去上一节普拉提课或者我现在要去做运动或者我现在要把我的手机锁上要打个车对去打个车对然后把我的情绪不稳定转移到那个司机是不是这也是很好办法下次我也试试

但总的来说的话我知道这是反性的我知道就是说我要逆着这个顺头的感情去来然后就去不关注对方是很难的那么我能做的就是强行让自己断掉就是不去想比如如果我去上普拉提课我跟我教练在一起我们可以看手机那么至少这一个小时到两个小时之间我是不去关注对方的嗯

或者是我把我的手机有一个那个软件我上锁然后我就必须去看书那么可能这一到两个小时我也不去关注对方的消息就是我觉得意识到自己控制不住是一点很重要的事情因为很多人会怪自己说哎呀我怎么这么没用我怎么就是一直想他或者一直把精力放在身上我觉得这是很正常的一件事情对正常对不要去试图否定这个情绪而是说想一个方法去解决嗯

那么我的方法现在可能是更多的关注自己即使我知道我做不到那我就会用一些极端的方式比如我刚刚说去上课或者锁手机然后我觉得这个方法是一种锻炼吧慢慢的话我就会把关注度放到自己身上然后这种感觉确实会让我洗劲好很多情绪会更稳定我觉得

我觉得特别是在我工作之后就是我这两天这两个月就是上了一个新的项目然后每天的工作超过六七个小时我发现自己完全没有时间去想这些事情就是真的要给自己找些事情干刚才小月老师说的每天超过工作六七个小时不知道国内的朋友们听到这句话有什么感受对这个这个

作为一个 ENFP 我觉得我解决这种问题我一直自识为了 ENFP 因为我的 J 只有 53%而且还是今年测才变的我觉得大家看到我之后都会觉得我是个典型的 ENFP 而且我还是受手作就都很点我可以介绍一下自己的 IBTI

然后让读者朋友一个了解就我我也是 e n f p 啊但是我前一段时间变成 i n f p 了因为我的 e i 指数一直都是大概 50 50 对对半分嗯然后但是我大概一两个月前就是嗯这个可能后面我会提到就是我我认识了一个新的人然后我觉得他对我的呃影响也蛮大的吧然后我变成了 e n t pok 就我从 f 人变成了 t 人

所以对我是天生座然后天生座然后我是上升双鱼替人是什么特点替人就是更呃我进行更强一点 OKOK 你是啥我是 ESFPESFPS 是什么 S 好像是就是呃表现吗表现率

我记得 S 好像是一个词的中间的一个字母而不是开头的那个字母 S 代表实感然后 F 是情感那就是像咱们俩更正情感小野老师更正实感一些就是画面视觉然后我们是想象然后小野老师是太阳

太阳金牛然后月亮双子我在我在那个百度上面查 ESFT 出来的 ESFP 出来第一个是花钱如流水理财这两个字跟他们不沾边我心情还好哎你花钱如流水吗没有了我很解决的嗯

我觉得你更花钱如流水但是伦敦各大品牌专柜的会员小野老师都有而我我都没有因为你有私人管家我怎么不知道这事我怎么不知道你都是 personal shopping assistant 直接去了我们俩是你的私人管家对我是你们管家那谢谢谢谢二位真的

反正提到这个就是因为我作为一个 EFP 我是憋不住我的情绪的然后一旦上头的话我觉得就是我肯定是就是这个情绪它必须有一个出口要不然就是对方要不然就是上头的对象要不然就是自己我会找十个朋友聊聊群聊群发我们小 A 老师经常说一模一样对对对

我会把同样的消息群发给大家然后我会把初始的两三条消息群发给大家而且你还不是合并转发你是逐一转发然后我们俩就会收到一模一样的你知道有多累吗但是我必须得这么做就是我们俩经常有时候在一起然后我们手机同时开始震动我就不用看我就知道肯定是白青羊群其实你应该给大家拉个群对白青羊分享群现在拉一个呗

里面有大概多少个人 25 个人羞耻多羞耻你就怕到时候你分享了过后大家私聊小窗口哎你看白香又在发疯对有一个 25 人的群然后我们在西下有 24 人群这个群里面没你然后你的群里发完之后我们去 24 人小区里面说白香又在发疯了对啊你那个 25 人群估计是 24 是女生只有你一个男生对

对我们白老师也没有也没有我们我还是会找找这个袜子老师还有徐凯老师这些人是比较偏女生的一些男生你不能够你不能擅自决定他们的他们的性别对不起我道歉了这话有点 sexist 对反正反正就是但我觉得上头这个话题还挺有意思咱们那天聊的结论是什么来着上头其实不是对这个人

这种状态对你的状态就是你这个人给你带来一种特质或者感觉让你很上头不一定是这个人本身那么觉得有没有可能对一个人本身上头呢当然有可能那么我觉得经历过吗但我从来没有我从来没有见到过小万对一个人上头的

哦是就很很少就只是对一些瞬间是啊那可以理解是我对一些瞬间上头我觉得我曾经是对一个人有上但我觉得这个状态就不是上头就是可能是 soulmate 那种 level 如果你遇到一个人跟你的不光是身体契合然后呃就大脑也很契合然后我觉得你已经超越上头因为上头确实我觉得是

已经生华了,很廉价,对,生天了,对,灵魂升天了,那上头就是一个很顺素的一个过程,下头也很快,上头永远是对着下头的,但是如果是你已经超越了,就是说跟这个人相处的这种感觉的话,那如果是对这个人本身,那我觉得他已经不能用上头就行了,那小叶老师说的对,我感觉我就是那种对人好像很少上头,嗯,嗯,是,嗯,

但是我觉得我年龄在小的时候是会的就是我会上头到我完全就学习学不下去就我高中的时候但是就这么多年来慢慢一点点复盘我觉得我已经努力去反人心去控制出这个状态了我感觉白老师对这方面应该有很多话说他很上头好这我倒的确想说我觉得我的风格是对某种情境或者某种

环境的一种向往我觉得你对细节会上头对对对我有很多有很多点就是我觉得那是那种点当很多我会上头或者心动的点累加在一起的时候会拼凑成就是像拼图一样会拼出一个上头的一个一个完整的画面是对就有很多类似的细节就那种比如比如散比如深夜散步然后比如比如聊诗歌

说实话真的听起来太长发男太文艺男了我不是很想说但是就对我明白对就是我们之前讨论过其实你喜欢的上头其实并不是说喜欢那个人或者怎么样是你喜欢你施展魅力的那个也不

大可无比大可无比不是就是就是你会喜欢但是也没准是对也没准是对方施展魅力就是我最近一次上头其实就是因为对方施展的魅力但是我觉得更像是对方 get 到你的魅力然后他给你回应了所以让你觉得很上头就是如果就像我们讨论的另外一位女主角我们在这方面去去提起但是如果他 get 不到你魅力的点你确实不会对他有化学的反应

其实我觉得更像是你知道你自己这点很有魅力然后对方盖到了就比如说你脱下自己外套的那一刻哎呦求求了求求了干他那个干他那个一出来之后你那个你都直接失控笑声失控我觉得其实爱情故事应该做成那个视频版的让大家看一下我们录的效果状态笑的有多么

前两天月亮东东有两个有两个出名招入的成员不就做了一个视频播客吗其实以后咱们可以做视频播客试一试就他们俩不是他们但是他们俩比较损他们俩不敢露脸嗯是对那我们应该露脸让大家看看小月老师笑得有多么开心因为看这两个美女有多漂亮可以放在我们后面然后看我们俩笑的样子对啊对啊对啊因为就是就是也带大家看看就是平平时在大家面前是两个魅力的两个美女然后笑起来之后那个猙獰的模样

你在说你自己我现在就是很争拗我现在真的特别像万圣节出来跑出来白鬼夜行的本色出演我就是一个诅咒我们也确实打算录完之后去看恐怖电影来着就不用打开电视看我就行了所以我施展的魅力是这种吗对 恐怖魅力鬼

对魔鬼情人咱俩光说咱俩了咱们不逼问一下他吗他一直在看戏看戏对啊就是你会音乐什么上头然后你最近有感到上头吗我觉得小月老师也很少上头我们俩也很像我觉得我我觉得我下头很快哦对就是我上头只有那么一点点 0.01 秒然后就突然就下头

我觉得小叶老师断绝了就是你是那种你会突然很喜欢一个人但是你会去寻找就是你带着目的性去寻找他的缺点你会很快就是我感觉更像是你的自我保护机制

现在我对你很上头但我有点对这种失控感觉不行我得控制很没安全感所以说你会故意去寻找对方的缺点然后强行让自己下头我觉得我可以理解我觉得你们俩应该比较了解我但是我也不知道我觉得我过去过去的一些经历好像都没有就是特别上头的那么那你 17 18 年写的那些东西算什么

就是大家都年轻对啊当时高中的时候什么给你杯水的上头快到水里夹东西了

你现在还这样你好意思笑人家吗现在我感觉真的很小算头是但是我感觉有可能是跟我们追求的就是感情类型也不一样就跟小玉老师更是比较追求那种比较平淡比较安稳的生活确实所以说有的时候那种生活中的激情不容易能打动你但是有可能真的是你生病的时候给你滴杯血你会更我只是猜测嗯

就我觉得反而现在我也不知道我但是我不知道是不是自己变得很悲观就是就突然如果一位男性给我施展魅力很害怕就小一老师就是之前不是这样子的小一老师之前可能会喜欢油腻一点但是现在可能就是就是被一些油腻男给给你这么说了但是这个问题我前两天跟朋友刚讨论过就是他说他感觉现在已经呃

丧失了喜欢一个人的能力就是说可能早几年会特别特别喜欢一个人然后但是现在好像就是已经不会再这么喜欢一个人了可能跟你刚刚说的那个点一样但是我在想这个问题到底是说我们丧失了喜欢一个人的能力就像你说的变得很悲观还是说就是我们还没有遇见一个对的人而已

我还是倾向于这个的其实就是没有原对的认为或者就是说随着时间就是我们长大了以后可能精力啊各方面都会被工作被生活然后包括我刚刚说的就是强行自我提升啊这种问题把我们精力所分走我们好像也变得胆小了以前是可以

就是抛弃抛下一切然后去去追求一个人然后为一个人付出但现在的话可能会更权衡利弊嗯就是说这件事情会不会影响我的生活影响我的工作所以我也不一定说我们丧失喜欢的人能力而说可能生活中有更重要的事情去让我们考虑了嗯可以慢慢地把喜欢一个人排在了后面嗯

但是我觉得大部分人可能还是会向往就是说能遇到一个能让自己奋不顾身的人嗯但是小时候的喜欢确实不一样感觉就是更年轻一点的喜欢不在乎是这个人就我跟我朋友在讨论一个说其实不是说这个人又让人多喜欢而是那个时候的你其实遇见谁你都是这样子的嗯

因为那个时候你就是就是无所畏惧精力充沛而且我觉得当时特别是高中的时候喜欢一个人的感觉就是很美好的因为每天就是有一些期盼对会故意去他们班门口上厕所对怎么你们你们学校这么好吗每一个班门口都有一厕所对是贵族学校就是不一样对啊

公主上的学校没有确实公主上的学校就是不一样我们这种都不行我们还汉册呢你知道就好了刚才小万说的这个话题让我想到了一个蛮有趣的话题我最近因为这跟我自己做的其实跟我做的研究有关我会思考到底存不存在一种

本质化的爱就是本质化的喜欢就是一个就是纯粹的喜欢一个人这个事情是就是在人类历史上存在过吗就是还是说这个东西必然会牵扯到很多别的东西就是无论我们说

嗯

确实是刚才小外说了一个话虽然话糙了点是自己施展魅力的时刻但我觉得也确实可能是或多或少会从对方身上要不然就看到跟自己相似的地方要不然是跟自己不同的地方无论如何其实都是

一种照镜子的行为我觉得对我来说反而我会更加就是去期待或者去看自己在每一段恋情当中自己的状态就是如果我觉得我自己在进步我就会反而就更喜欢那个时候的自己我觉得这个我们讨论过就是当你就是之前你开启现在是在新感情的时候我跟你讲我说我觉得你现在身体更健康情绪也更好

那么对你而言我觉得就是一个更好的选择但是其实不可否认有些人会更喜欢比较 toxic 一些的感情

我觉得是不是有些人就喜欢一种失控的感觉是啊有些人是这样的寻求刺激拉满寻求刺激你是几大五人格测试大五人格测试我是七我的我的一人性是一然后我寻求刺激所以他寻求刺激其实就咱们俩寻求刺激都我肯定我是五我不算高你肯定更低待会可以测一测就是我觉得我们俩都我跟小野老师都相对来说会那种

就是每希望过一转平平淡淡平平淡淡还是真然后然后后来后来小万可能也是在这段感情里后来后来有一点点

就是喜欢新鲜喜欢其实跟某种程度上对跟隐是一种隐就是你知道他不好是但是对又又会情不自禁的被裹进去对但是我觉得所以我才觉得你最近为什么下头这么快因为你就是寻求刺激然后你希望又很高对然后就突然就会下头对就是我们刚刚说的那种 A 性男性字母开头 A 的那位男士就是

会让我很快吓到因为我一旦发现他不满足就是我的要求但是虽然话又回来我们刚刚说人不要有期待但我觉得期待跟要求是不一样的你还是要有一定要求的就比如这个人达不达到你对一个伴侣或者是

一段连接的一个一个标准我不能说我对方没有要求但是他就可以什么人都是只是说你选定这个人之后然后你不要要他做些事情但是人还是要有一定的标准的就不能什么人都是所以我下头可能会发现他其实跟我想的不一样

而且很多人都说嘛其实你喜欢对方你喜欢什么说他最大的魅力是你的想象力我看到这句话的时候我觉得其实很有道理因为当我们上楼的时候我们会情不自禁地给对方身上加很多滤镜对是但我觉得回到你刚刚问的那个问题就是纯粹的喜欢我觉得对我而言纯粹的喜欢就是

我发现我不给他任何滤镜甚至是我拿下所有滤镜我还是很喜欢这个人他放屁的时候比如说你这话说的是有点粗糙但是就是确实是你能包容他的一切可能这些东西在别人眼中是缺点但是你觉得你 OK 就是我不去 judge 你你无论好坏我都可以接受我觉得这种喜欢是比较纯粹的但是这种喜欢很难找就是说你跟对方要高度精神共鸣

我觉得这种是一种可遇不可求的缘分吧但是它能纯粹多久呢是一个问题因为我觉得人一旦

就是被满足就会想要更多如果你一旦想要更多那么我们刚讨论就是这个你对对方的期待之感就是你你会不自觉想要要求对方做到你想要的事情那么一旦开始这个喜欢就不再纯粹了这就是件很难的事情就是说如果你去平衡嗯我的需求感被满足和我纯粹的喜欢对方所以可能在我看来我我的总结就是可能喜欢并不纯粹对我也认为嗯

我一直都不相信你是做听传就是说我真的我爱你爱你就是放手让你去跟别人幸福我觉得这种是伟人好伟大可能可能真的是我没遇见这个人吧遇见一个让我喜欢到说你你跟谁好我都愿意这个这个状态或者可能我太狭隘了嗯是白老师摸摸我大拇指白老师分享你的故事白老师对白老师比较好

刚才谈到了一个我突然想到刚才小万在说的时候我突然想到我昨天晚上在喝酒的时候然后玩游戏然后输了之后叫真心话然后因为大家还都不熟如果说我们几个人玩的话肯定不会问这种问题但因为当时那个局大家不熟

然后他们就问我说你的择偶观是什么样的然后我还挺惊讶我在喝高粥居然能说出那么我后来事后想想觉得自己说的还挺好我会觉得

我会觉得我最希望的是对方是我遇到的是一个完整的人就是无论就是这个人首先要没有我他也可以生活的很好然后我和就我们彼此的出现应该是为了让他的就是某种程度上确实算是这一景上天花可能有点

降低了那种重要性但是也确实是这么一种状态就是我们的彼此对于彼此而言我们的出现应该是让对方的人生更加精彩更加完满而不是我去填补他或者他来填补我淡金洁绿的想要去解决的一种问题就是如果他是他有一个巨大的空洞的存时候然后他

就是他还不是一个完整的就他他有很多自己的问题急需解决的时候然后他这个时候去寻求的情感很有可能是其实大多数情况下是索取要大于大于就是这个情感本身的嘛是想要找一个依靠也好或者怎么样其实这个本质上就是我们说我想找一个依靠这句话这句话其实多多少少还是有一点功利的对然后所以

就是刚才小万说纯粹的喜欢就是如果要往这方面讲的话其实我觉得可能就是一种我不需要你来做我的依靠我就是因为喜欢跟你在一起然后喜欢你这个人喜欢你我跟你在一起我很快乐然后我喜欢你的很多细节那这个是我觉得是比较健康也是我比较我会比较满意的一种恋爱状态是嗯

我同意因为我一直认为一段好的感情应该是我们自己独处的时候都很开心然后我们的开心凝翼出来了

所以我们决定分享给彼此对但是即使拿走了你走了我还是很快乐的活着我觉得这是对我而言最理想的一个状态像你刚刚说的就是说我觉得人在自己状态不好的时候确实不应该走入一段亲密关系因为其实我自己经历过就是好几年前吧我的前前男友就那个时候是我我觉得我状态比较差的时候我确实带着一种想

然后找救赎的心态然后跟他在一起他对我很好也很照顾我但是我发现其实没有人能当我的救世主其实能带我走出这个深渊的其实只有我自己我很长时间都以为是他帮助我走过我最难的岁月其实我也不能全部把 credits 给他有他的陪伴是好的但是其实带我自己走出来只有是自己其实是我在努力然后带自己走出来了但是我还是感谢他了他他他陪了我很多

但是我认可你说的就是其实两个人应该自己先解决好自己的事情然后再决定在一起嗯

我觉得不是说我们要去阻止大家在自己状态不好的时候去恋爱或者怎么样而是说可能存在一种更好的时机去进入恋爱我觉得状态不好的时候也不是照常约会照常见人什么的都 OK 其实我自己也是这么做的但是无论如何总会要走到一个你要全如果两个人约会你觉得

就是感觉不错那之后肯定要就是思考两个人是不是要维持现在的状态还是要进一步嘛那那个时候就是你要审视自己的时候了这也是对对方负责嘛其实说到这个我还有一点就是想要和你们俩讨论就是就是在一段感情当中如何处理自己和对方的负面情绪就是我想万一经常说就是有的时候真的就是无法控制的会被对方的负面情绪所影响嗯是

我觉得还那你来讲讲其实我自己有的时候也会觉得说是

我觉得特别是我是一个很容易产生共情的人吧就身边每个人不开心其实我也会有点不开心他们跟我分享的时候所以我完全无法做到就是可以把自己和对方隔开来所以这个问题也是困扰了我很久是我觉得这个问题跟我的生活还挺有关联的就是我觉得我经历一个很完整的从

你刚刚说的就是说我会被周围人影响不知道该如何去处理别人的负面情绪到现在我觉得我非常擅长去处理我

我的伴侣的负面情绪然后以及努力不要影响到自己就是我跟我前天男友在一起的时候他经常我觉得有点像我爸所以说对因为我爸爸也是这样的我觉得这可能跟我原生家庭也有关系就是他就会他不高兴的时候他就会摆一个脸他会刺伤很就是气压极低然后他黑着脸他不告诉你怎么了然后当你去问他的时候他会说

不是因为你好吗我生气不是因为你然后这就有点让我 pd sd 因为我在家里的时候我爸也会就是他工作上不顺利那个时候他会把这个脾气带回家里面他吃饭的时候他就就是不吭声然后从小的话我就会因为认识很紧张我会觉得是不是我做错什么了就导致我其实挺会察言观测就像你说的很有共情对方心情不好之后我连带着我也会情绪不佳然后后来呢我发现就这个可能我说的可能

对于男生如何去安慰女性可能没有什么帮助只是我总结出来如何去安慰男性我就会发现现在的我我会先首先让对方冷静一下我不会去逼问说你到底怎么了你别跟我说你板个脸呗首先我先告诉自己他现在黑个脸跟我没关系是他自己生活中的事情他不说有他的道理我会跟对方说我理解你现在可能心情不好你不想跟我说没有关系

但是我希望你知道不管怎么样我都会支持你的如果你准备好了你随时可以跟我倾诉你不愿意说也没关系你需要我的时候告诉我就行了我就会把这条话说给对方也不是话术吧我觉得一不小心就暴露了把实话说出来这是我自己的话但我觉得他的逻辑就在于首先你要告诉对方我理解你

我知道你不开心了我肯定你的情绪我也不去逼迫你不去逼迫你一定要告诉我

然后在他舒适然后觉得合适的时候你想告诉我的话我是永远会给你安慰的我觉得这是三部曲吧我现在就会用这个方法我觉得很奏效就是跟我们前男友相熟的时候他有时候学习压力大或者工作上有些问题的时候我就会这么告诉他这其实挺好的我觉得是就是我觉得是后面我想讨论的一个问题就是我觉得这些年我跟不同伴侣学到的一个最好的事情吧就是如何跟人进行非暴力沟通

所以你之前还进行过暴力沟通我有我跟我前天男友在一起的时候我经常跟他暴力沟通他老是黑着脸然后我不知道他怎么了然后我就很烦我就说那你要不开心你就说出来你别给我板个脸你让我情绪很差我就会这么讲大概是五年前的事情然后就是结果就是他更生气了然后我也很生气然后我们大吵一架

我那时候可能还会有点讨好新人格不过我到现在也会对我男朋友所谓你们说恋爱脑后来就是我想办法比如我给他买礼物然后给他买东西然后这样让他开心那个时候我就不知道如果去安慰人的话我就比较简单粗暴就是花钱但现在的话我就用我的所谓的话术说实话我觉得还是花钱对我

但是这不是炒牛之际因为每次都是大炒一家而且花钱那一方会不舒服会觉得我为什么要花钱可以直接给钱

我们白总说话就是不一样白总说话就是凡人都不能理解就是想报复我们俩都沉默如果有听众朋友是这么喜欢给你朋友发钱简单说可以联系我可以在底下调我的微信我愿意加你就算可以加了那肯定是不能加的那肯定是不加的在第一段预告那里对让阿明专门把这个放到预告那里好 谢谢

做一个广告但我觉得这一套是很有用的我不觉得它是话术我不觉得就是为了掌控人的一套话术而是为了感情更稳定这样的话你们双方情绪也稳定但是我觉得这个三部曲最重要的一点还是要意识到

我不需要为对方的情绪买单我愿意去安慰你我愿意去理解你但是它不是我的错误就是你生气不是我的错误我觉得这是可能就是小月老师之前我们都会 confused 的一个点就是说你为什么板了脸我会被我自己都烦如果你会感到这样感到很烦的话我觉得就要练习反复地告诉自己他现在情绪不好跟我没有关系我不要被他影响到如果我还有精力那么我去安慰你

但是如果我不去安慰你这也不是我的错我有一个延伸思考就是我发现在大家的经历里面还有很多人会讲自己的恋爱的经历的时候当然就是咱们在传统异性恋框架里面去讲就是女孩会经常说说对方板着脸或者自己的父亲永远是板着脸的一个形象然后沉默寡言

所以这个事我觉得很有趣因为我自己是一个你们都知道我是一个就是话极多我的负面情绪我的负面情绪是有但是我觉得我每次跟大家抱怨完我就没那个情绪就烟消云散了其实对我来说我不是一个会把会把负面情绪积攒在一个地方然后

再去影响空气的人我是会通过直白的语言去告诉大家我现在很烦想一拳打爆这个宇宙我觉得你的负面情绪是来得快去得快对对对对对然后并且我会很明确就是我会很明确跟大家讲说我现在因为什么什么破事我特别特别烦

然后发个 instagram story 对对发个 instagram story 然后啊就那样发个疯然后就结束所以对于我来说我很不能理解板着脸不说话这件事情当然可能跟我的性格也有关系跟大家但是还是很奇怪的是在因为我们听到太多就是男性在家里面或者在亲密关系里板着脸这样的状态了就是会好奇是什么样的是什么样的一种社会语境让告诉他们说你在你在你在这种时候你要板着脸这太奇怪了

我觉得一般就是大男子气概比较重的社会环境下会有这样因为特别是就比如说在日本就是男性一般都是不能展现自己的一些情绪是所以对于他们来说如果不管他们开心难过都必须得是一个表情不然的话别人可能觉得他们就比较脆弱这样是

所以我觉得更像是一个东亚的一个语境吧因为之前我们讲说平权其实也是给男性给男性哭的权利男性不一定要说我就要坚强我就是男子有泪不禁谈其实如果你不开心你是可以说出来的说出来不会让人觉得你不是一个男人

觉得你刚刚白老师说的我觉得是很好的因为你是具备沟通能力的但是我觉得很多男性是在感情中是没有这个能力的所以比如我前男友就是他有的时候会努力把他的负面情绪压在心里然后我就会反复告诉他你不用自己一个人承担就是我可以跟你一起去消化你的情绪我就会在平常可能一些细小的细节我想起来我就跟他讲说如果你开心你是给我讲的你可以信任我

然后我会告诉他比如你可以把我当作你的保险柜你的情绪是可以交给我的我觉得这样的话其实对我们两个人都好因为我知道我是一个很容易被情绪影响的人我宁愿他跟我说出来我们俩当下立刻解决而不是说他积攒着然后白脸给我看就是像白老师说的给空气看脸子这我很不喜欢

所以说我觉得这也是就是通过观察我父母我得来的经验因为我妈就会惯着我爸我妈就跟我说你爸就这样他不是生你的气他这个气过去就好了但是我就跟我妈说长大以后我会跟我妈说小的时候我没这个胆量小的时候我就跟我妈说飘了吃饱硬了对飘了吃饱硬了我就跟我妈说我不惯着他有什么事就说出来不是

不说就别给我看所以我觉得这可能是就是一种传承我们刚刚不说为什么有可能说很多人家里面都这样我看我爸爸妈妈都这样那长大后我也这样所以我觉得这也确实是需要我们反思这件事情因为其实亲密关系是建议在沟通上的如果你不说那你的伴侣其实他也是很无助的沟通是很重要的

说太多这件事情可能在传统的语境下会被视为一个不难不难认的行为吧就是有很多那个有很多英式美品笑话不都是关于就是

夫妻然后说那个妻子如何如何就是整天吧吧吧吧吧吧说个不停然后丈夫如何就是就是半年都不说话那种状态西方西方和和就是咱们的东亚语境其实在这方面形成了共通男性都是一个不说话的角色女性都是一个疯狂输出的角色对

其实我觉得就是父权社会下一种比较可悲的情况因为我觉得男性有说话权利有时候不一定他不想说而是因为这个社会带来的压力他觉得他不能说所以我觉得其实大家可以给男朋友强调我是理解你的我不会 judge 你你想说是可以说的对但是就怕很多男士听到你这句话之后然后就会就会

就会开始疯狂的 men's play 破防了是吗 men's play 主要是因为我觉得这个矛盾也很有意思就是一方面我们看到一个永远板着脸然后不发一言的所谓的传统父亲形象但另一方面我们又可以看到一个一直在不停的教育我们的一种传统父亲形象他们两个居然是并行的是同一个人就在在

传统文化的那个语境下所以这是一个也是一个很有趣的事情其实就是他们想说的时候可以说他们不想说就不用说对对对确实他们只可以选择自己说话的时间和说什么比如比如在说政治或者说历史的时候不说男人超过 45 岁就自动解锁政治家跟历史家的身份话

我一个学历史的我二十五就已经解锁了我一个学政治的我也解锁了我们俩在一起就是加起来所以说我不在乎男人跟我聊政治历史因为会被你聊回去对我就一副你跟我说呗你看能说出来什么花儿来那种感觉所以对我觉得还好这方面

对啊确实想想你之前还跟我吐槽过某些某些男性就是以为他不学武术没想到还有点东西还有两把刷子对是是我没有我我今天早上刷那个 ins 的时候我觉得特别搞笑就看到一个呃一个 post 上面说就说呃

学国际关系的学生在 hinge 的那个 profile 上被问过最多的话就是说哦那你跟我跟我说说吧跟我解释一下现在这个国际关系形式是什么样的就我之前好像跟你吐槽过就是我永远我的 first date 大家都会问我这样的问题哦那你跟我聊政治吧就是你怎么看现在就当下什么什么然后有的时候就是如果能遇到就是说能跟我聊上天的人我当然会很惊喜但大部分男的就是给我一种

硬聊硬聊的感觉我很讨厌这种状态是的其实我想到我每次去一个活动就是遇到一些男生聊天的时候我都会问他们就是说你觉得现在这个形势你有什么看法我从来不会说我自己的看法然后通过他们的回答我就会

看要不要继续和他们聊下去我记得咱们很早之前你就说过你的很多跟别人沟通聊天的时候的方法我觉得小 A 是一个特别特别擅长她之前也说她早年的时候 date 她永远都是说我多的那个人一定是会先上头的那个人所以小 A 都是问问题的那个我也会我会把问题踢回去

嗯对所以我我觉得这个是个很好很好就是特别是像关于别人问你走我关中说你期待一段什么样感情我都不会先说因为你说了之后对方就会按照你的期待就是即使是无意识的他还会有努力往那边靠拢所以说我先不讲我先去观察

就是给自己一个判断的机会只有我这种就是拦不住话的就是一直在断断断断有人问你一个问题回答十个问题确实其实你还好啦我觉得你对于就是你第一次见面的一些不熟的人你也不会说太多话一般都是熟了之后就停下来就是 ENP 寓意变爱对是不过我觉得关于刚刚说那个

非暴力沟通我觉得也是挺值得聊的因为我现在才意识到就是我身边有多少人是在暴力沟通

就是包括可能这个也是跟就是原生家庭这个语境有关系吧但是我确实觉得这是我从我的前任的身上学到的一个最宝贵的财富不过之前我自己也有看一本书叫《非暴力沟通》就是我看完之后呢我这几年一直在努力 practice 我从上面学到的一些东西我也想跟大家分享一下

我觉得对我而言是很管用的然后他帮我在情绪稳定上也帮到很大的忙就想给大家分享一个例子吧就是非暴力沟通呢他所谓的他有一个公式就是当你在跟对方沟通一件事情的时候你首先先表示出你看到了什么就是不加任何 judgment 就是说我看到了什么

然后表达一下理解再说我的感受然后提出要求我比如我举个例子比如今天我下班回家然后看到我男朋友把碗堆到那一堆没有洗然后我工作一天他等着我来洗如果我去说我接你分手

我直接分手了因为你没有洗碗所以咱们分手吧但是说到这个我觉得感情其实没有所谓的就是所谓的真的很合适或者所谓的好男人好女人就所有的感情都是需要你去磨合然后就是比起换可能试图先跟对方去交流沟通是更重要的但收回这个碗我觉得一般情况下到底沟通会怎么样还是写对在这儿都

对啊,懒死了,我累一天回来你就这么迎接我,一堆碗在那放着,说多少遍了?听着像小姨老师真的会说的话,本色出演一下,吓死我了刚才那一瞬间,对,本色出演了,我把我弯轴一面都留给了你们俩,留给我吧,好像没有留给白老师,对,刚才一股凉意,但我从来没有对你们俩发过火吧,是,是,

就是你说 OK 是吗?我说是啊我说是我说是没错没错那如果是非暴力工作的话就可以说我我你别笑你别笑不要笑严肃严肃严肃严肃点就会说我注意到就是耳管还没有洗

其实我还挺难受你不要笑你严肃一点我要坐下吃了我现在在脑补你说那个话我注意到碗还没有洗但我平常确实会这么去去共享还有我也会试图叫我的伴侣去跟我沟通就是我会说我回来注意到这碗还是没有洗其实我挺难受的因为我今天累了一天

我回到家其实我还挺希望家里干干净净的我理解有可能你也有你忙的事情或者你哪里不舒服但是我希望下次我们可不可以就是说顺手把玩给洗了这样的话我们都开心其实我觉得这种因为我之前看《亲密关系》这本书里面讲说人不管他有没有错他是不接受指责的因为大脑他会立刻帮他开启防御模式然后去攻击就

就帮他去攻击即使这件事情他做错但是您的大脑是不接受任何指责的所以你只能委婉的换一种方式去跟他沟通我觉得这个其实也发生在原生家庭里面有的时候就是说你问你妈说哎妈妈呃那个东西在哪然后结果你找不到很神奇我觉得经常发生在我家据说有一个东西我死活又找不到他我妈一来神奇就出现了对吧明明我刚刚找的时候他就不在这但我妈一来他就是出现了

就是说一个好的工作方式妈妈应该怎么说孩子呢说我发现我一来他就在这下次我跑过来我还挺累的下次能不能你再一起找找然后再喊妈妈呢但是大部分父母会说什么你没长眼睛是吧你的眼睛是出气的那这就是一种暴力过程但是我的想法跟这两种都不一样如果我是父母的话我会说每次我一出现每次我一出现东西就能找到那要不然以后你都叫我吧

这是我的第一反应那你还挺好的对啊那你要不然你当我家长吧

就那个我我真想到小姨妈妈在听吗小姨妈妈太可怕了就是牛津剑桥是有那个本科生是有一个叫做叫做 college parents 的就是就真的会有一个人当他当大家的活爹活妈你可以当大家的活爹但是我觉得你这种事是比较幸运的我觉得大部分人的话其实在家里面可能都会听就说父母会说你懒死了是没长手啊

我觉得我父母还好了,主要是我爸也不怎么跟我说话,然后我妈比较温柔,我觉得在这方面我可能是天生比较擅长非暴力过程,因为我的成长环境,但我确实发现我的很多伴侣跟我的朋友他们是没有这个成长环境的,所以说长大过程他们可能需要更花费时间,就是如何做到,

能跟人非暴力沟通我觉得这不是一种天生的能力这确实需要我们后天去培养所以我现在经常就是跟谁看到什么不开心的时候我就会在脑子里提醒我自己这个公式就是先表达自己看到了什么一定要是客观的不要说我的天哪这个屋跟猪圈一样猪圈这个字哈哈哈哈

你要不要跟大家说一下其实咱们的群叫猪圈对我们的群叫猪圈已经构成暴力沟通了但是我们猪圈的原因是因为我们几个都很能吃小猪天天晚上吃宵夜但不是因为我们家我家其实也挺像猪圈的你去过他家吗没有不敢去因为我家比较整洁不是只要在那关系还没那么熟我房了

对就是我觉得这种的话就相当于带着一些指责意味的其实直接说说事实我发现衣服都在地上这是事实而你把家搞得跟拖拉似的这叫指责然后再去跟对方说我的心情

如果我说我只说我烦死了那这就是也是带指的意味的但如果你说其实我挺难受的我今天很累或者我挺伤心的这是正常的一个表达自己情绪的一个说法然后再去跟对方说我理解你理解这很重要即使你不真的理解他哈哈哈

我每次都撒谎其实我其实并不理解但是我也不是说并不理解就是打好为什么其实我共情力是一对共情力是一但是虚伪很虚伪很虚伪但这很重要这很重要我也不是完全不理解但我只说有的时候肯定人没有完全相似的你不能说时时刻刻都去理解对方但是如果你跟他说我真不理解你为什么这么做对方一下就会觉得我被攻击了你要给他一种包容感觉我理解你可能你也不喜欢做家务

你要先给对方一个台阶下然后再说提出你的要求那么是不是下期可以我们把什么什么给收了其实这是一个很好用的一个公式嗯我觉得你这个方法就对于正常的男生来说对正常伴侣来说非常好嗯但是有那么一些个别就他可能会说哦行吧你就放那嗯

嗯就是你要我我等等再搞然后就会搪塞你是但是我觉得这就要我们说下一个问题就是如果你发现这这种都没用嗯那就只有一条路就是跑对对对

因为我所说的这些都是磨合的方式对 真的都是沟通磨合的方式本意应该是你们俩变得更好是让感情就是更幸福更快乐但你发现对方如果他完全不跟你沟通这就是拒绝沟通的方式对我就好好好什么都不说了嗯嗯嗯

那么就说明这种感情没救了磨合不来那就没有必要再花费时间了那你应该快到展拉玛直接走直接走人就不要再妄想你能改变他了如果连这种沟通方式他都不接受你想怎么样拿个鞭子抽他抽到沟通为止直接就是物理暴力沟通是吧那就没必要了伤害自己的感情物理暴力沟通是真的大事

真的是这样我觉得不是每个人都可以被磨合不是每段感情都可以磨合的对如果不行就真的算了对而且是如果你们俩之间真的是有就是说不可调和的三观上的或者是性格上真的有重大的不和那么其实也不需要花费时间就是说对啊就是快点说再见对啊买断离场就好了拜拜就拜拜下一个更乖对小月老师很有经验对

咱们今天差不多嗯差不多你是饿了我确实饿了我们点了两个大的 large 的 dominos 还有一大盒鸡在等着我们去享用我真的想起郭乐当鱼圈那项上了就是说鱼圈家不是有那个就是动物就是那个呃他那个宠物乐园嘛嗯然后他每次都说说有好多小小马小狗还有很多的鸡还有很多的鸡是我反正我们在呃

小李老师家应该说我注意到对对对我刚才满脑子都是那个说 your concern is noticed 对其实这就是一种很对很好的一种过渡方式我们发 email 也会这么讲对对对是这样的是有的时候我就最后说一句有的时候大家会觉得这话好虚伪好假我不愿意去说但是其实有的时候就比如我的

有一任对象会跟我讲说我不愿意说因为我觉得没必要这是假话这是虚伪的话我就要他说我很自豪我是一个很诚实的人我只会 tell you the truth 他对这件事情非常的感到自豪然后我就跟他讲说

你觉得是真话的时候有时候是伤人的有的时候你把这个话包容的更好听一点没有什么错误就我跟他说他说我就说说真话我有说真话的权利我说那你能在大街上对着黑人叫就是 N 开头的字吗不行吧你也有可能在你看来这就是真话但是你能说吗不能

所以我希望就所有听众朋友都把这些话记到心里面有的时候真话有可能伤人的你不一定非要撒谎但是你可以把这些话包装的更好听然后一种更高级的方式跟对方沟通然后达到你的目的嗯

确实确实而且你看刚才一提到那个我说 you can't say it's a notice 这种句式然后邮件能邮件这么写其实就是我觉得这种话它还起了一个特别奇怪的作用就是你看完他写了一堆废话之后你会失去想要跟这个人吵架的那种心情反而你的心情就平静了这种话确实有一种某种 calming 的那种就是让你冷静下来的

力量是这样是这样而且伸手不打敲脸人对这是有道理的不虽然我是一个会就是我就是我刚才那个就按照那个情境找东西那个情境我是一个比较喜欢用开玩笑或者是就是阴阳怪气来嗯也不是阴阳怪气总体来说还是用开玩笑来化解这些事情的人所以就是是嗯可能是另一个另一条道路吧对小小小小是作为一个擅长阴阳怪气的人你觉得这算暴力沟通还非暴力沟通阴阳怪气吗对

我觉得不会吧但是我觉得我的阴阳怪气我从来不浪费时间阴阳怪气我阴阳怪气真的我觉得你值得我阴阳怪气你所以我们才是被你阴阳的打破 PUA 你们但是我觉得这真是分人就是我的有一任男朋友说我是他见过最会阴阳怪气的人他觉得阴阳怪气是一种暴力沟通因为他很受伤

所以说我觉得还是要找一个理解你语境的人然后可以用一样怪气跟你沟通的人我觉得是最好的因为咱们三个经常互相一样对我们就可以接受但如果你找一个他 guess 不到你点的人就比如我那任男朋友就真的觉得我就是在故意中伤他其实我只是用一种幽默的方式用一种幽默的方式对我是一个幽默的女人

不好意思我是一个脆弱又勇猛敏感的小女生好了行那咱们准备去吃披萨吧对今天咱们还真的聊了聊了还挺多的确实而就是小万真的是一直在阐述自己的心得无脑输出不好意思我就是那个话多的女人没有没有故事但是也能够是对

可能就是因为故事太多了所以想不出来了我们刚刚其实说好久要讲没讲结束了不过我觉得我们这期聊到了很多就是还真的很有用的一些话题对很有用的一些手段对特别是在处理就是情绪方面然后负面情绪然后还有如何更好的跟对方沟通

我觉得还有如何如何磨合自己的恋情我觉得都还挺对我来说吧是啊我学到了很多嗯不客气这我毫无保留的跟大家分享我的心得嗯然后我们也欢迎一下万把自己的话术如果有个模板的话分享给我们我们可以放在那个对对对在那个放在评论区对然后可以直接抄袭对但我很推荐非暴力沟通这本书嗯学的很不错

希望大家可以再帮我们这一期制造一下那一期的那个盛景而不是相似的内容但是那个是那个评论的规模好那你也没问网报的点大家可以夸我多做夸奖对对对这个我们这个节目被网报被网报就是那个程度最深的好像是另一个是那个讲讲那个红颜知己的那一期

还有 Iris 也是给自己男朋友花钱那一期她也被网爆一点不是说她感情很 toxic 吗她评论数量我记得没有上百还有一个是另一个 Victoria 这名比较有毒好 谢谢大家然后谢谢小万

谢谢小万祝大家万圣节快乐小万祝大家万圣节快乐好那咱们下期再见谢谢拜拜