Deep Dive
Shownotes Transcript
嗨大家好欢迎收听新一期的破产书店这里收集了一些不愿顺流而下的人我是小青我是滴滴这期节目播出的时候应该是 4 月 1 号这意味着什么呢意味着 QE 已经过去了意味着愚人节来啦
我们其实也想知道这个春天大家都过得怎么样所以以后每个季度我和滴滴都会有一次关于自己的对话也希望大家和我们一起互动作为生活中的一个小标记是的所以你的
春天怎么样过得非常好因为是这样的我觉得我可以先分享一下最近的动态春天干了一件大事上次录音的时候其实有提到过就是搬家这件大事然后搬家呢对我来说的一个比较大的影响是我一直对住房的阳光有非常大的要求
然后这次搬进的新家两个卧室和厨房都是朝南的而且前面是没有遮挡的所以每天都有非常多的阳光出现在卧室里面就是出现在我的床上被子上罩在我身上我就非常舒服所以就非常快乐就是我嗯
听起来就真的很爽嗯而且因为我之前租的那个房子我开始的时候认为它采光还可以后来发现一楼的采光真的是不太行尤其是前面有遮挡的情况下嗯所以后来我的一些植物就都死掉了最后我搬到这个新家的时候我的植物只剩一盆还是健康的活着的
所以就有点难过到了新家之后又我的朋友给我寄来一些新的植物他们最近就是已经度过了那个过渡期把他们换到了新的盆里已经开始正常的生长了所以这个也让我非常快乐太好了终于有一些养活植物的迹象了前一阵确实是植物杀手来着每个朋友到我的那个之前那个家都会说哦又死了一个我就嗯
sorry 啊我也不是故意的他就是不小心死掉了所以这次会努力把新的植物们养好
所以有时候这个植物的问题并不是自己手笨或者是什么它就是一个比较玄学的问题对因为上一个家的那些植物是我从上上个家带过去的所以在上上个家的时候它们都长得非常好甚至有点太好了我中间一度有爆盆的那种植物所以就是购入了很多新的花盆把它们移栽啊什么的欣欣向荣所以
所以那个时候跟我一直以来的养护方式都是一样的嘛那既然我没有变化我不是变亮的话那变亮可能就是那个新的家它的光照或者是它的水质啊什么的所以我觉得肯定不是我的问题我是这样安慰自己的而且我发现今年好像就大家很突然的开始
都热爱起了盆栽植物而且我发现大家不会特别追求花了就是那种叶子类的它有些甚至是怎么那样根茎类的植物嘛就是它可能就是个真正的那种盆栽就是个根树根树雕什么之类的那种就不是特别追求一定要特别绚丽啊好看大明亮的花朵它就是很朴素的大叶子小叶子就可以了嗯
大家的目标只有一个我要你活给我活哈哈
就每天给我的那个植物们洗脑就是到新家了一切就非常好合适的阳光充足的水源通风你们一定可以健康成长加油好像植物是需要这种鼓励的是的我觉得他们肯定能听懂下一步就是可以参考那些养牛的人就给他们放一些音乐但是听起来我觉得有点太离谱了但是好像还有人就鞭策植物
特别严格就是说 PUA 他们对然后那个植物好像因为恐惧而感到害怕所以他就努力了调动了自己的自驱力就 PUA 自驱力这几个词出现在植物身上太残忍了吧就他们自己给自己拔苗助长就说不行我得长再不长我可能就得被扔了我被诱化了就对
QE 要过去了我没有完成我的活的任务我的 OKR 需要重新做了我下一个季度的 OKR 就是我得多发几个针然后一定要开高三厘米好烦啊
我们在给植物怪书先什么概念植物我不想上班了一点都不行植物说你在那个公司那些斑味一定要带到家里来家里是一片净土不能污染它那你给大家分享一下你的春天如何我的春天就是一个大型的鸡飞狗跳现场我不知道是因为年纪到了就是人到中年会有很多事情要
要在春天发生还是春天本来就应该这样家里边我妈突然骨折了所以我要有大部分精力去照顾她有几天的时间是在医院度过的抑郁症还没有完全康复鼻炎又来了我又出不来气弄得我头疼我也受不了然后我的抵抗力就在下降于是我又过敏了就这些事到现在还没有完全结束我现在每天
在叠加很多药物在吃有一种高利贷利滚利的感觉对然后还好就是我修了一个假然后那个假不休就过期了你可以给大家讲你这个休假干嘛去了我休假很精彩我去了趟天津了去天津发现天津人特别多嗯
就是那个五大道我走了三大道是完全摩肩接踵在走我已经很多年没有经历过这种场面了给我吓傻了而且北方城市它有一个特别大的问题就便利店极少
我在武大道里面至少走了三公里吧我没有找到一个便利店因为我有点惧怕那个小卖部我和人交流太累了然后我想找一个便利店买一瓶冰可乐但是我就买不到然后我就在路边崩溃的哭了起来
那个如果有这个武大道这个运营方的朋友们在听播客哈这个听一下这个有他有他在那个谭明进入武大道那个区域有一个罗森嗯我印象当中那应该是最接近的一个便利店了然后其他的就都是小卖部甚至不
不能叫小麦布得叫烟酒店对它都不是那种卖零食啊什么的小麦布它是卖烟酒的然后有一小块区域有饮料和冰棍而且那个饮料你就觉得它大概只卖它摆出去的那几种没有别的就所见即所得然后我就非常的崩溃因为我上次去武大道的时候还是去年秋天吧大概就没有人但那体感非常的好但这次
好多人啊因为春天到了就可以也可以给大家提个醒就最近这段时间尤其是清明假期的时候是武大道的一个人流的高峰期因为那个时候武大道的所有花都开了所以大家都会去看花而且很难得有清明假期啊这种因为清明假就一天嘛大家就会短途出行去附近比如天津大家就去武大道逛一逛
说实话很难逛因为逛是有比较悠闲的状态你在那里面就只能是被人推着走是然后被人推出了五大道本来一开始的计划是去海河边再走一圈但是我实在没力气了一点力气都没有但是你知道这人被打乱计划又很难受各种 buff 叠加我就很生气的回了酒店在酒店楼下终于买到了冰可乐
喝了冰可乐上楼以后第二天我就没有出门在酒店看了一天电视电视可太好看了也不能说就是不视为一种完美的假期一天玩一天在酒店休息对然后看到了延迟退房
我给其他人打电话说能不能晚两个小时对方我那电视剧还没看完还差一集真的是这样然后去吃了个午饭就是其他那些巷子是很少有人的但是它有菜市场嘛我就去逛菜市场然后我就发现要卖的那个活鱼就已经被收拾好的他们那个活感比我还重对小青今天我来录制的时候小青问了我一个问题就是天津的人为什么都这么有活感
对就我其实我也没有想过为什么就是大家好像一直都活得特别热闹就是我真的只能想到热闹这个词都不像大家说什么活人感什么就是大家比较热烈的在生活
这个生活的浓度比较高确实是这样的而且刚才你讲说你本来计划去海河嘛其实你去海河边是跟武大道是一样的状况对也是会被推着走尤其是晚上的海河边因为那一溜就是有休息的人有看河景的人有看跳海的人对有看跳水的人有卖艺的
我甚至还见过算命的对套圈的这种那一溜都有就你小的时候才会玩那些东西就那个一个一个大纸盒分成了好多格你戳洞戳出来什么里面有小纸条是什么奖品之类那个海河边都有这些好激烈啊就非常神奇你去那边其实也是一样的景象感觉天津人每天都在光庙会
对就大家现在已经我看有我们朋友就是说因为海河边实在是太拥挤了你也没有座位大家现在是自己拿着家里的露营椅去那个海河边就是吃完晚饭之后拎着椅子去海河边坐着然后坐会儿回家太厉害了有水的地方真是不一样内陆地区的人每一次天宁每一次去天宁都能被震撼到然后我还吃了当地较有名气的小吃
较有名气的小吃是指是指煎饼果子味的牛奶就是海河牌牛奶海河牌牛奶是这样就我们打小就喝而且我特别喜欢喝它那个可可味的那个非常经典当我第一次看到它出煎饼果子味的牛奶的时候我大胃不解我从来没有试过后来看它还出了香菜味的香菜牛果味的我都喝了
不知道该说些什么我就觉得这创新精神按理来说应该是鼓励的但是据大家喝完之后的评价我也觉得有些创新也没必要硬装就是这个牛奶怎么说呢它跟煎饼果子和牛奶都没有什么关系就是小青给我的反馈就是她喝了之后感觉自己作为一个牛奶原教职主义者受到了一定的伤害
而且小青本来买了还买了多的带给家人和孩子后来自己尝了之后决定不带给他们了我怕孩子从此以后对牛奶产生误解再也不喝了妈妈这牛奶就这个味吗那就要不以后咱别喝牛奶了真的是就是还喝牛奶嗯
嗯因人而异吧可能万一有人真特别爱喝呢就喝吧祝福大家如果非要客观的评价这个牛奶是什么我觉得它有点麻将味吃的那个麻将哇
北京人北京人在天津煎饼果子牛奶里面尝这种麻将味大家猜吧你就猜吧实在不行去天津买一包吧也不贵好像北京的便利店里有的也有大家就是可以搜寻一下猎奇一去嘛尝一尝我觉得还是可以的挺好的这个就是我的春天又繁忙又荒谬
其实我们俩最开始聊的就是这个 QE 我们该聊点什么的时候我们就对了一下就发现了一个情况就刚才小青也讲到就是她作为一个抑郁症患者的时候她最近遇到一些情绪波动刚好呢就是我的身边也有几位朋友都是在这个春天密集的
可能是复发了或者是新发了抑郁的病症或者相关的情况所以我们就想聊一聊这件事情因为可能这个是我们的个例但确实是在我们周边密集的在发生这件事情让我们有一点担忧大家的状况也想
去了解一下为什么大家在这个春天突然之间一起不太好了季节性抑郁然后其实又叫季节性情绪失调症我去到医院的时候当时我的医生很诧异其实我的药料已经减了很多但是他这次见我都有点吓到了我说我说不出来为什么大概就是因为春天然后医生说对就是因为春天
所以我其实有点好奇这个确实是因为春天是他想要安慰你的一种方式还是说真的大家在春天就是会因为季节的变化而产生情绪上的波动都有以我一些这种散装心理学的知识因为在春天其实人是有一种持感的就万物复苏然后
一切都特别好阳光明媚怎么我就不行了呢然后这个情绪其实会把人带回去然后还有一个特别重要的一点就是你的日照时间是变长的然后但是退黑素会随着日照时间变长而缩短所以你的睡眠就变得不好
整个春天人的那个新陈代谢是快的所以它就会紊乱内分泌会紊乱你的身体要适应一个新的季度的存在然后人的状况可能会变得比较冲动而且这个时候可能双向的会更明显比如说我刚才说那种过敏啊鼻炎啊会让你的情绪它很消耗能量
我觉得就是普通没有情绪方面问题的人他都会被这个严重困扰就更别说大家本身就有情绪上的问题对所以在春天如果我们觉得自己不太好自己有一些低落或者有一些焦虑都正常的这些都是正常的尤其睡眠不好这个太正常了其实这个就是我本身就有一个误区因为我以前一直觉得大家是不是冬天的时候会情绪不好因为冬天
又冷阳光又少日照时间又多我会觉得哎呦大家会不会都就是不太开心但是后来这么一想就是如果大家都不太开心的话好像我的不开心也就不那么异常就不那么显眼但如果大家都突然欣欣向荣了起来充满了希望起来然后只有我一个人还在我的情绪里面那可能我这种情绪的呃不正常会让我觉得
更奇怪或者是更让我注意到他我觉得这个其实也是属于怎么讲我们的一个误区吧对然后可以给大家描述一下医院的状况因为我家离那个北一六院特别近但是我根本挂不到号所以我都是在安定看药以前安定看病的话
我基本上到点去到点就能看完而且我这次看病开药的时候我的那个时间是大概十点半看完就那个区间但是我生生等到下午两点到医院的那个状况就是人山人海对于我来说因为我本身是没有确诊过的抑郁问题的然后我自查感觉也还是
情绪比较稳定的一个状态但是因为我周围的很重要的朋友和同事都有相关的情况所以我作为一个他们的朋友和希望帮助他们的人我其实是有很多困惑的因为我有一点怎么讲不知道我的我的我的帮助对他们是不是有效还是我的帮助对他们来说其实是一种负担
我常常会有一种无力感就是因为他丧失了很多动力他没有办法去做出改变甚至没有办法督促自己去就医这都是很难的一种行动对他们来说所以我就会想说会不会我的那些鼓励啊或者是跟他说咱们走啊咱们去看医生啊可能对他们来说反而是一种负担其实是有这种担心的我也不知道
该怎么去
切实地帮助他们我其实自己是有这个困惑但有的时候我不太会敢直接跟他们聊因为如果他们正处在情绪不稳定的状态中的时候我也会觉得说我这种担忧会让他们觉得更有负担就是他们会觉得因为我的情绪问题我的朋友明明是想帮助我然后他还有产生这么多的困扰我又带给了他麻烦什么的所以我也很难把我的这些疑问抛给他们
这个就是你陪他做他能做的事他现在如果能走一走你就陪他走一走你的陪伴会让他好过一点但是他并不是能解决所有问题的而且在这个过程中你就是保护好自己不能被这个情绪带跑这个是重要的
对因为今天小青也跟我讲她有就是帮同样有情况的朋友她去作为一个倾听者和陪伴者的状态我
我就跟小青说我说我说咱都已经是一个就剩 10%电量的人了咱就别去给别人当充电宝了就自己电量也不多就保护好自己的那点那点电量我觉得如果我们身边有陷入情绪问题的朋友我们可能首先要做的事情是非常明确的跟他表达我们的支持和对他们的爱是的对因为我有跟朋友讲说嗯
因为他是经历了比较严重的情绪波动所以我就跟他说我说我也没有觉得说生命或者是生活是有重大意义的我的朋友们就是我生活下去非常大的动力然后就包括你包括
身边的其他朋友我觉得你们都是我生活的动力然后你们对我也非常重要然后他就说他就说他从来没有听我这样讲过然后这件事情对他来讲非常重要是的对所以我觉得大家身边的朋友如果有这种情况就首先可以跟他们讲自己
就是他们对自己来说是非常重要的存在我觉得这种感情要直接地表达出来不要练习任何爱的表达对因为
爱太重要了就刚才你说我对于你很重要我也很震动我没有想过这样我觉得是大家的那种情感要更勇于表达然后也不要说担忧这种情绪或者是这种情感会不会造成压力我觉得爱是
这种正向的爱是不会给人造成压力的对所有人都需要爱对而且要明确的听到我觉得这点很重要要明确的无条件的爱可能要的有点多但是确实是这样的嗯
大家这时候就别那个叶子藏着了别迷于人了咱们就这时候别演什么巴总的戏码了我不说但你要懂这个时候可不行哦朋友们最要大胆的说出来哦对一定要表达想念爱
嗯
非常大的无力感和虚无感我就是不知道人为什么要活着了这件事情让我很困扰这种困扰是触及到根本问题的困扰然后那个时候我也不知道该怎么去解决我也不知道该向谁去求助
那时候是个冬天我记得那个我想明白这件事情的时候是那个冬天下的第一场雪我回家一般的车的行驶路线是先往北走再往西走但那一天下雪的那一天这个车很奇怪它是先往西走再往北走往西走的时候就路过了一个麦当劳那个麦当劳是我和我高中最好的朋友暑假一起做作业的地方嗯
我的心一下就想到他们了然后我就是我还是觉得工作没有意义生活也找不到什么大的意义宏观上的价值但是那一瞬间我就想到了我的几位朋友然后我就觉得我的生活里面还有非常重要的东西就是友情
所以这个是支撑我生活非常大的一个支柱但是我想到这时候我想到一个问题就如果正在经历情绪波动的朋友他并没有怎么讲这么深刻的友谊的链接或者他身边可能没有特别亲近的朋友他应该怎么办就是他如何去找到那个支撑的点我觉得可能这时候我们要求助一下我们的听众朋友嗯
因为你说这种无意义感对于我它是一个持续性的其实真的很坦白的讲这种这种时刻会随时袭击我对
但我已经是有朋友的人了但你就会陷入到一种状况我不知道跟谁去说我也不太想打扰大家那就是自己度过就那个时候特别孤独然后也很很很决然吧你会主动无意识地切断一些联系然后自己扛过去但是我想扛过去是唯一的解法吗我也不这么认为
但是你要说让我有一个准确的答案我也没有什么特别准确的答案比如说我现在比以前好了很多我有一点动力去改变比如说我想去社交甚至就在逼着自己吧你的那个动力是从哪里来的呢我得活着就是这样
就像那个植物一样对我对我自己的要求就是活过去你给自己下了一个小目标对不知道听众朋友们能不能支点招是对如果有什么轻松或者是没有这么壮烈的办法我真的非常想尝试
这个非常困扰然后我刚才你讲到一个点的时候我想到就是你说很怕就是因为自己的情绪问题去影响朋友我作为一个经常被经常倾听的人我是觉得我绝对不会被打扰而且如果我是事后才知道你经历了非常大的
然后你没有跟我讲的话我会非常难过因为我觉得我好像就是错过了一些很重要的事情而且我也没有帮上忙我觉得人跟人之间是要互相帮忙的是要互相麻烦的好下次找你帮忙对朋友跟朋友之间是要互相互相麻烦的就是陌生人之间就是你别来挨老子但是朋友之间一定是要
互相帮忙彼此紧密的连接在一起最近就发现有一个能兜底的朋友太重要了
我觉得大家还是要怎么讲勇敢的说吧就是把自己的那个情绪的问题梳理出来就别自己别在那想我觉得任何的问题它最后要解决肯定是要靠自己的力量但是这并不意味着说你要从头到尾只靠自己一个人就你周围的所有东西对你的支撑都非常重要不管是朋友还是朋友
哪怕是家里养的植物我觉得对人也是有支撑作用的你会惦记着说我的植物还在等待我给它浇水还在等待我开窗给它通风如果家里有宠物的话你的汪汪狗狗还在等待你蝉屎对蝉屎有味道飘过来了不知道为什么突然
我觉得这些支撑都是非常重要的或者是如果你有喜欢做的事情你喜欢打鼓那你的夹子鼓还在等你然后你喜欢我喜欢攀岩那我的墙壁还在等我对我也许不能马上立刻爬起来去做这件事情但是我知道他们肯定是在等我我大概尝试过就度过这段时间的一些方法就是记日记然后我
日记会有标表情的符号比如说我今天过得怎么样开心某一件事让我觉得怎么样我会大概标出来然后会运动但我也做不了大剂量的运动但是就是每天保持一些部署我觉得让自己出出汗也挺好但如果没有力气做这些买瓶可乐管用是不是管用喝点碳酸饮料
真的是快乐水它不是一个外号它是真的会让人快乐对对对是的我觉得如果这个时候想吃点垃圾食品咱就吃想吃蛋糕咱就吃想喝可乐咱就喝对吧这个不开心的时候你就想干啥干啥
只要那个就是别对社会造成什么危害不要对自己造成危害不要伤害自己对我之前看那个宋辉乔的采访他不是也说就是他的朋友跟他讲说他可以每天睡前想想自己今天经历的他的说法叫值得感恩的事情我觉得我们也可以换种说法就是想一想今天经历了什么感觉有点幸运或者是让自己觉得有点快乐的事情我之前
记过一件让我特别快乐的事情就是我在路上扫到了一辆特别好骑的共享单车好棒啊哇就是任何曾经骑过好骑的共享单车的人都懂我的爽感是的哇就是它的座椅它的龙头它的闸它的铃铛它的一切它的脚灯子它都是完美的
他气也足骑起来特别省力在共享单车界这是一项多么难得多么难遇到的事情我觉得这绝对值得感恩太值得感恩了对我觉得就是这种很小很小的事情也可以值得记录就比如今天吃了一个好吃的苹果也是值得记录的对
这么一下每天值得记录的事情还不少呢当然你的日记本会写满哦对我这时候要强行给大家推荐一个 app 突然来个安利环节所以我必须要安利因为这个 app 让我的快乐更多了一点它叫 carflow 它是一个日程记录的那个 app 它把自己和那个苹果日历完全无缝关联到一起
所以你所有的日程都可以导到这个 APP 上同时你的手表的记录也可以在这所以你可以看到每天花多少时间干了某一件事比如说我花最长时间就是睡觉大概六多小时然后我锻炼了多久
并且它还有那个计时功能你可以挑出一些你喜欢的像搁在这个复一屏就是小组件那里然后比如说我开始看剧了我点一下看完就再点一下然后你可以把它打成 Tag 就是这个是我自己的时间或者我工作的时间而且它每天会有一个洞察就是看你每天在每一项花了多少时间在你一天里的百分比其实有时候这种确定的记录会让人有满足感
其实就像那个阿莹上次节目说的对它是让自己满足的一件事而且这个 APP 可以标表情符号我在做这件事上是不是开心的或者我不高兴都可以记录嗯不错嗯对它其实就跟日记有一点点相像是的是的然后就现在我发现我的那个日程表排得特别满我觉得很满足但如果我发现这一段时间都是我的个人时间我会更满足嗯嗯
你的下一步的目标那是对觉得自己是个有用的人就是好像生命的价值在我们的体系里有时候它就是用有用和没有用来衡量的这挺可怕的然后以前我们会说这样当一个无用且快乐的人好难呀对那个心理压力是非常大的
我觉得如果有朋友是经历过就是类似于裁员啊或者是被迫进入一个没有工作的状态大家应该能懂那种慌张感是的就是你不知道自己就你内心又觉得说我其实有点抗拒上班这件事情抗拒工作这件事情但是我又觉得我
一个成年人我必须得去干这件事不然我就不配当一个成年人不配当一个有责任心的人那种矛盾感拉扯拉扯着自己是非常矛盾的一件事情会让自己掉入一个漩涡里面可能他在社会进步上面是有一定道理的但是我觉得我们作为个人来说我不太认同就是一个人必须得是一个有用就是这种定义下有用的人
就大家得有的时候不够爱自己吧对就说到爱自己这件事其实我前一阵真的在想一个人要做什么才是爱自己问住我了对人怎么才叫爱自己呢
我问了一下 DeepSeek 他给我的答案是这样一个 AI 给了我们一个答案告诉人类他给了一个答案但是我不说他是不是正确但是他告诉我们爱自己的本质是在爱自己的本质是在建立自我的深度关系像培养一株珍贵的盆景即要修剪枝叶又要等待新芽
当我们能够像对待最真实的朋友那样对自己说哭吧我在这里去做吧我支持你累了吗我陪你歇会儿才是真正完成了从应该爱自己到正在爱自己的跨越怎么最后突然鸡汤了起来就突然怎么上价值了呢对上了一些价值我好像从来没有不爱自己我有点太爱自己了
对于我来说这个疑问是什么才是不爱自己呢就是把他人的需求放在第一位吗我也在想这个问题爱自己是和你说的很像是把自己放在第一位就是正视和坦白自己的需求我的需求该被满足对当然我们不是说就是那种自私的那种就是我的需求放在第一位啊
但是我们也可以在社会活动上面去照顾所有人把自己的需求往后放一放我跟小青都非常能理解这种状态但是有一点就是在内心深处自己的排位一定是第一的就是我这个时候把我的需求放一放是因为我很爱我自己我这个时候愿意把自己往后放一放而不是我这个时候逼迫自己把自己往后放一放我这个中间是有差别的
是的我觉得爱自己我其实可以说挺喜欢自己的就是我目前的生活状态也好还是我目前找到的这个自我也好我都还挺满意的
我觉得有一个判定标准就是如果让你选择可以跟一个人交换人生你会选择跟谁交换我其实之前有想过这个问题我发现我不愿意跟任何人交换我也不愿意对我觉得就是我现在生活有非常多不够完美的地方
就是又穷又不够有钱不够富有然后阅历也不够丰富学史上有很大的不足但是我仍然觉得我现在我还挺满意的我可以自己慢慢进步但是我不想换任何的人生对我还挺喜欢我自己的生活和我自己的
对就从这个角度我也是这样就哪怕我的生活如此荒谬然后我还出去旅游在酒店里睡了一天看了一天电视对对对看了一天然后还有这么多病还每天要处理很多琐碎的事但是我依然觉得他们是我的
特别重要的颜色我不想去过那样其他的生活我觉得很好我觉得我很多的朋友在抑郁情绪中的朋友我想了一想根据我对他们了解来说的话他们应该也不会愿意跟其他人交换人生就是他们想象当中一定是有一个更美好的东西因为那个更美好的东西被打破了所以
那种无力感才让他们有了不好的情绪那说明本身还是有向往的嘛还是有希望的还是有期待的就这个事是很了不起的累了就歇会儿也是没问题就我们节目的一贯主张哈朋友们啊累了就歇会儿干不动就先不干想不明白咱们就先不想哈哈
我们节目就是主打一个什么放弃放轻松对对对就是不坚决不做任何难为自己的事情嗯哎这么一想朋友们是不是不知道有没有轻松一些就主要是我经常会产生的一种疑问就是我的我对大家的劝慰是不是真的能够起作用就大家不知道你对我的劝慰是
是非常有作用的那这个 DDI 是还可以就是周边的这个顾客好评率接近百分之百了你看我不去海河就不去了就回去看电视就对就是不跟自己较劲坦然自己的需求就是爱看电视怎么了呢而且我觉得大家就是要
我不知道这点在这个心理学的治疗上面是不是成立的我觉得大家偶尔可以有一些那种 guty pleasure 就是我喜欢看无脑电视剧啊我喜欢看霸总小说啊这种我觉得有一些其实这种有点羞耻的小爱好是可以也小小的拖自己一把的觉得今天不太行把霸总小说还没有看完
我觉得很多朋友就是我也有看到就是在忙碌的工作的时候真的要崩溃了他们的选择就是打开一本网络小说这个真的能给他们很大的支撑我觉得这个时候就别考虑什么脑腐化呀这种软词汇这种趋势就先让自己那一下活过来嗯挺重要的就别管什么 guilty 不 guilty 的先不在这了再说对其他的先放放
你会有这种就是支撑自己一下这种笑的看电视肯定是一个这么爱看电视我没有想到是这种程度的爱看电视真的有时候我忙完一天支撑我的就是哎呀大家都睡了我可以打开电脑看一个剧啊你的重点就是在看剧场还是综艺呀什么都可以我不怎么看综艺就我喜欢看电视剧
美剧英剧日剧只要是剧而且我特别爱看那种非常平静没有任何战争没有冲突大家都很荒谬就那种日常日常挂的那种对对如果有电视就更好了如果没有电视大一点电脑也可以也挺将就的其实因为屏幕尺寸有一些要求因为酒店那电视太大了哈哈哈哈
说来说去海市酒店的电视啊太好了充满了吸引力海河要是能投屏的话去海河边看也不是不行可以没问题哦我身边的朋友确实是靠看那个
怎么有人这么爱看电视啊
难以理解电视太好看了电视对于我来说就是电视也很重要但是电视对于我来说就是一个背景音我只要回家我就把电视打开但是它就是一个背景音它放啥都行只要它放着有音我就 OK 但是有时候我真的需要自己待会的时候会回到我自己的那个家里面我那个家里面就有一台上好的电视上好的电视怎么会有这种形容词用来形容电视啊上好的电视
然后你知道回到家就先收拾屋子我的判断就是我收拾完了这个空调也差不多凉了然后我就可以坐在我沙发上挑选一个电视剧进行观看就太开心了上好的电视我头一次听到有人用上好这个词来形容电视这个发明太伟大了怎么现在是想要诺贝尔和平奖发一个奖给电视的发明者
真是太好看了天哪但是能找到这个爱好也挺好的那我这爱好就是费点电吧没事没事你这不值一提这个电所以你在酒店看的什么电视剧这么有魅力白莲花度假村多应景我看了前两季但我还没看第三季
我也还没看到第三季前两季是因为我那个时候还在大厂上班我没顾着看我就从第一季开始看的太爽了实在是那个剧的荒诞和荒谬以及所有人心里的那个小九九完全都在我的点上
所以你喜欢看这种就是他要有一点虽然是日常但是他有一点荒诞跟荒谬对因为那种人的那种荒诞是集中在那一个地方完全爆发就他可爱可恨然后那些算计你就完全明显的能感知到并且大家都知道我是在做一场戏我要在这个时候表演这样就特别的精彩
小青刚刚讲述这个白莲花度假村剧情的时候吧是我认识她有史以来最为生动的一分钟从来没有这么生动这播客不能让大家见到她的脸真是太遗憾了从来没有见过小青如此生动她恨不得给我演一遍
我感受到了我感受到你对他的喜爱了是的就真的很爱然后那我就要给你推荐一下我最近看的日剧突然进入新剧分享强求安利对我最近看了一部日剧就是我觉得有点符合你这个需求它叫热点它是重启人生的那个团队做的也是那个笨蛋节奏那个编剧做的它也是一个日常当中充满了荒诞的一个剧
他的他有一个设定哎还想要看这部剧还没有看的朋友可以跳过后面这一段因为有点剧透就是他
的男主是一个外星人但是当我们想到外星人的时候我们会想到什么他有一些超能力呀他的外表很不一样啊什么的但这个外星人不是这个外星人长得就是一个中年大叔的样子然后呢怎么才能判断他是一个外星人呢他是这么介绍的他说他自己的骨骼结构跟人类不一样他的背要比人更弯一点
那他就是个驼背的是的然后还有一点不同就是他的牙齿会比正常人类更敏感如果喝到凉的就会他可又舒适的刷牙我听完他这两个介绍之后我就意识到我可能也是一个外星人因为 A 我驼背 B 我牙齿敏感
然后他也没有什么超能力他的超能力是把自己现有的能力放大他能给自己赋能
什么脏东西就是他比如说人类本身就能跑外星人的能力就是比人类跑得快一点好厉害但是他不能够拥有其他能力就比如说那些什么隔空取物他不会改变时间静止这种他都没有然后别人问他的时候他都说我是个外星人你说那些叫超能力我没有外星人原教旨主义
对而且他是一个很封建的外星人就大家很难理解这件事情就是因为他们这个故事里面还有一些其他的其他能力者有一些能力者是未来时空来的人就你可以理解为时空穿越者还有一些呢他是有特殊技能就是他可以把所有的数码的东西做资料的删除和断电这些人遇到他之后大家分享了各自的技能
然后外星人说他这编的吧怎么可能呢我不信不可能有这种人存在他就是觉得他明明自己是一个不一样的人但他不相信世界上还有其他不一样的人哦他也很爱自己他非常封建就是这样一个我要看对他就是这样一个故事然后他在他的日常生活当中用他自己的这一点点能力去帮助大家嗯的故事然后他的每一个能力用完了之后都有副作用嗯
就比如说他利用了他的嗅觉帮大家去找一个东西他闻那个味道去找东西他第二天就会闭眼好脆弱哦如果他今天就是加速跑步了去追一个什么坏蛋了他第二天腿就会肿会酸胀关节疼痛如果他使用了更大的能量的话他第二天就会发烧最离谱的是如果他使用了脑力
加强他就会脱发我也是一个外星人吧大概所以这个剧就是非常的离谱而且按理来说外星人在一个地球上面生活他应该是对大家保密的但是他就是那种我跟你讲个秘密你不要告诉别人最后他们整个村子大概有一半的人都知道他是个外星人
但是但是很温馨的是在于他他是一个外星人他从来没有跟别人讲过那件事情他是因为他的一个同事意外发现了然后这个秘密才慢慢扩散开然后他有了真正的朋友因为知晓了他的这些秘密的人
在他们不断的互相麻烦当中就是你帮我然后我帮你的过程当中成为了非常好的朋友他一个中年男子加入了人家中年女性的那个聚会里面然后每天跟人家一块吃下午茶什么的他就收获了友谊收获了朋友他们就一直非常快乐的一块工作啊生活啊什么的然后这个剧里面也没有什么爱情的桥段就是都是有友谊
对所以我觉得还蛮可爱的这个剧而且大家在剧里面都穿得花里胡哨的感觉全日本带颜色的衣服都在这个剧里变成了夏伟一对他们就是会穿黄色的上衣亮紫色的上衣红色的裤子什么之类的就非常可爱推荐你好我一定要看一个理直气壮的外星人
对就看完之后觉得除了我没有那个增强能力这件事情以外我还蛮符合外星人的我也蛮符合掉头发什么的就所以我看的时候就会觉得非常荒谬但是我还挺喜欢这种就日常就跟你一样就这种日常当中的荒谬感所以推荐给大家如果有人喜欢这个口味的剧的话有人喜欢重启人生的话一定要看这个剧所以大家也说说自己能支撑自己的这些
诡异的小癖好对啊 万一有的人的支撑就是看生活大爆炸呢我觉得应该也有人是这样吧有人的支撑是看老友记我觉得很合理对啊有的人就是看动画片有人是看武林外传有人看我爱我家对 我觉得这些都非常合理当然合理并且值得大肆宣扬像那个外星人一样我跟你讲一个秘密你别告诉别人对我爱看我爱我家我爱看武林外传
太好了我们这些就自己的方法千奇百怪对说点说得出口的吧这怎么说不出口呢说点更光明堂皇商价值的究竟你的攀岩事业进行了哎呀说到这就有点不开心了我们
有点遇到平静了就是在一个有了一点点进步但是就卡住了没有办法有了更大的进步就如果有拍眼的朋友应该知道他是分等级的嘛我在玩 BOSS 他是从 V0 到比如说更高的 V7 V8 V5 线然后我现在是在 V2 的阶段然后 V2 呢我都可以爬过但是 V3 呢难以开始 V2 你都能爬过了嗯太厉害了你看鼓励性的朋友哈哈
对我现在也是这么劝自己的就是先这样吧我 V2 能更好的爬过就已经挺不错的了可以优化自己 V1V2 的爬法不要着急爬 V3 慢慢来虽然是这么自己劝自己的但是内心里其实充满了抑郁我为什么难以突破平静慢慢就突破了这个秋天差不多吧我先抑郁一会儿
你看人有了目标就会变得不快乐就是充满了欲望对就是这些欲望搞得我在攀岩领域突然要起了墙怎么办没事我会劝自己的基本上你两天就劝好了我要说一个我最近冠冕堂皇的事我参加了夜校
赶上了一波潮流对报了架子鼓班这个夜校真是一个宝藏地一开始报名的时候我就在跟滴滴商量我报哪个其实我本来想报短视频剪辑但是滴滴说你能不能报点没用的对就是要学一些没有用的我就选择了叫架子鼓因为我就觉得如果非要让我学一个乐器的话我就想打鼓我喜欢打击乐
但是在这之前我没有碰过任何股就如果别人不没有许可我碰它我是绝对不会碰的然后这么多年也没有人许可过我你问人家要过许可吗没有呀然后我当做到那个股前我就真的很激动然后那个
夜校的老师并没有从头比如说什么节奏这些讲他直接上来你就先什么都别管你先认识所有的你的古朋友们一样子一堆一堆朋友人好多呀然后你就记住他们是谁记住他们发出的音色然后我们就开打就是这么的简单直接实战直接实战然后我大概已经上了就五次课嘛能打两首歌了你看看
卓有成效本来我是想学一些 OSSC 啊 Codeplay 啊之类的我学会打了张杰老师的歌你看看出口转内箱但是感谢张杰老师就是对我觉得我觉得这也挺满足感的因为你才上几节课就已经会打两首歌了对
我觉得这个满足感非常重要是因为后来我还在跟那个叶啸老师聊这件事他说他说你们这些成人班最重要的是让你们觉得你们行那些阅历基本功先往后放放咱先这几次课让你觉得你可以再说别的你要真想学咱们再开始从基本功练起我觉得这个思路非常的
好对而且它很有启发因为我们从小不管是学习也好还是干嘛都有一种我们要先会理论再去实践包括我们学英语也是这样我们要先认识那个单词
我们知道他怎么念然后我们再开口念就我们都有一种先学理论后实践的这种思路但其实有的时候当我们长大了之后去尝试新鲜事物的时候这种思路会给我们造成很大的困难会有很大压力对而且学理论咱们说白了都很枯燥如果咱们上来就上阅历课的话可能我就放弃了两节课就睡着了就很难听下去
就没有必要给自己造成这种压力就是咱们是从最能够获得成就感的那个地方开始对先搞点成就感出来咱们再说要不要继续有点成就感是坚持下来的理由对我觉得很难是说
让我从一个理论知识开始就发现我对他的热爱我觉得这件事好像也不太成立没有人是因为喜欢乐理而喜欢上一件乐器的吧就如果有的话我也可以理解但好像没有听说过这种情况对没有人是因为说我要成为这个事情的理论通然后我才去热爱了这件事情
我想了想我去攀岩也是因为我觉得哎攀岩是一个好酷的运动啊特别我是一个特别虚荣的一个角度出发的因为我觉得他很酷很帅很有力量感然后我才去去试了而不是说哎这个手哈这样捏点哈看起来很合理很有技巧性这个脚哈这么踩一看就有这个物理上这个力学分析他就很合理
我肯定不是这么思考才去从事这项运就是去做这项运动的大家可以找一点一下就能有收获感的有快速进入对
其他再想想办法就是困难大家先别着急去面对困难因为困难以后多的是真的是反正以后都会有困难的你学进去了尝试了就会遇到困难咱们把困难往后放一放我们先做一点快乐轻松的有成就感有收获的对然后你就原谅自己四肢不协调
然后就每次我都要劝我的腿你听话一点左腿先动右腿再动好吧你不要来动不动踩低谷哦
就是没事我觉得其实这些都不重要对你就是学进去了你会发现不太重要而且你发现你其实能控制它对有一次就是到最后我敲错了一个茬就是心态有点崩因为我那一首歌打得都特别好就最后敲错了一个茬然后老师就说你这样敲其实是可以的是啊他没有他
他告诉我没有对错呀这件事就协调就好了你觉得这个音色可以就可以了没有一定非要做什么事情你那个产就是你的改编版不是他的原版也没有人说一定要打原版对不对就很又安慰到了我这是一件安慰我的事情我们朋友们咱们就是要抓紧一切时间一切时机
安慰自己这个话题有点老生常谈但是我事实上真的觉得从大环境上来说大家的生活真的越来越不容易了就是抓紧一切时间安慰自己爱自己对不要让那些困难一直树立在自己的眼前就找一些别的东西去替换掉换成电视屏幕换成电视屏幕啊岩壁啊之类的这种
能让你快乐的东西把它放在你的眼前把你的朋友放在你的眼前或者是你生命当中比较重要的东西放在你的眼前不管是走一步也好还是放弃也好都是一些活路我觉得如果还是不太确定怎么才是爱自己的话就每天先跟自己说一下这件事情就是我非常喜欢我自己
要坦然地夸自己大张伟老师那首歌我觉得推荐大家听一下我觉得那首歌其实是有非常强大的鼓励作用这首歌叫阳光彩虹小白马
这歌词就是你是最强的最棒的最亮的最发光的挡不住你发芽最翘的最好的最妙的最骄傲的尽情的盛开吧我觉得是这样的大家就是尽情盛开吧尽情盛开吧夏天也要到了过敏也会好鼻炎也会好再坚持坚持春天的责备已经够重了春天的责备太多了
那你说北京之外的朋友有这种困扰吗南方地区可能没有吧要梅雨季节回南天也够瘦的大家就是各有各的都比较严峻自然自然界赋予我们的困境需要克服一下是克服克服会好克服不了就先躺会
休个假吧反正节目再播之后的一周清明要到了就先别去天津了对就是大家视情况而动尽量如果要去的话也别往五大道那块凑合了大家可以找那个海鲜市场什么之类的对去看看那些鱼什么的海鲜店因为清明节的时候皮皮虾要上了大家可以去吃皮皮虾好的
那尽情盛开吧朋友们没有想到我们要用皮皮虾解说有流口水了有什么想跟我们说的就在评论区跟我们留言祝大家春天愉快夏天愉快秋天愉快冬天愉快每天都愉快好下个季度我们再布盘 Q2 让我们来进一些新的 OKR 吧一些脏话谢谢大家拜拜
感谢大家收听本期的破产书店破产书店这里收集了一些不渊数流而下的人欢迎大家在范永行播客客户端小宇宙苹果 podcastspotify 网易云音乐喜马拉雅订阅我们的节目我们下期再见