Shownotes Transcript
前段时间我们刷到了这样一篇帖子——
“当你为某件事情pay attention的时候，你就在向宇宙购买那种体验。当你在由于某件事抱怨/焦虑/纠结时，你其实是在给这些事物“充值”，它们由此越来越多地占据你的生活，务必优先滋养让你心动的存在。”
在生活中，我们总是会不自觉地被一些负面的信息吸引，除非有意识地远离这些信息，否则就会深陷其中，就好像走在悬崖边，如果无意识地向前，就会受地心引力所控，坠入无底深渊。如今这个时代，“注意力”已然成为一种稀缺品，我们的时间被随叫随到的工作和碎片化的短视频充斥着，真正属于自己的“注意力”就显得尤为珍贵。如果“注意力是宇宙的货币”，那么你想要用它去购买什么呢？
⌚️Timeline：
00:48 “负能量”不会自己消失
06:54 肥宅快乐时间：刷短视频就像吃垃圾食品
09:01 焦虑是“好好睡觉”的天敌
12:49 抱怨只会让负面情绪加重
17:30 自律或许是个伪命题
21:13 注意力管理也是精力管理
31:11 体力只是精力的一部分
35:40 家务外包：也许我们可以“购买时间”
44:16 上周Flag复盘与本周目标——
🚩上周Flag:
- 楠楠：坚持写每日感恩日记
- 小昭：坚持记账/读完1本书
🎯本周目标：
- 楠楠：坚持运动后拉伸
- 小昭：坚持记账/读完1本书
🎵BGM：
Gotye / Kimbra-Somebody That I Used To KnowFIFTY FIFTY- Cupid
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