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078 注意力是宇宙的货币

2025/2/22
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依然自洽

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Shownotes Transcript

前段时间我们刷到了这样一篇帖子——

“当你为某件事情pay attention的时候,你就在向宇宙购买那种体验。当你在由于某件事抱怨/焦虑/纠结时,你其实是在给这些事物“充值”,它们由此越来越多地占据你的生活,务必优先滋养让你心动的存在。”

在生活中,我们总是会不自觉地被一些负面的信息吸引,除非有意识地远离这些信息,否则就会深陷其中,就好像走在悬崖边,如果无意识地向前,就会受地心引力所控,坠入无底深渊。如今这个时代,“注意力”已然成为一种稀缺品,我们的时间被随叫随到的工作和碎片化的短视频充斥着,真正属于自己的“注意力”就显得尤为珍贵。如果“注意力是宇宙的货币”,那么你想要用它去购买什么呢?

⌚️Timeline:

00:48 “负能量”不会自己消失

06:54 肥宅快乐时间:刷短视频就像吃垃圾食品

09:01 焦虑是“好好睡觉”的天敌

12:49 抱怨只会让负面情绪加重

17:30 自律或许是个伪命题

21:13 注意力管理也是精力管理

31:11 体力只是精力的一部分

35:40 家务外包:也许我们可以“购买时间”

44:16 上周Flag复盘与本周目标——

🚩上周Flag:

  • 楠楠:坚持写每日感恩日记
  • 小昭:坚持记账/读完1本书

🎯本周目标:

  • 楠楠:坚持运动后拉伸
  • 小昭:坚持记账/读完1本书

🎵BGM: Gotye / Kimbra-Somebody That I Used To KnowFIFTY FIFTY- Cupid 📮大家还可以通过以下方式来了解我们: 节目微博:@依然自洽)节目邮箱:[email protected]节目小红书:@依然自洽) 楠楠—— 微博:@MushroomNan)小红书:@MushroomNan) 小昭—— 微博:@-昭和与银河- )小红书:@昭和与银河) 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02,来听友群和我们聊天哦!