本期内容：
**00:00:20 Part 1. **如何接纳自我，减少内耗
**※ **大五人格
**※ 情绪六维
「情绪调整能力」（Resilience）
「生活态度」（Outlook）积极情绪能否持续
社交直觉（Social Intuition）指的是你是否善于从周边的人身上获取社交信号，从而决定了所谓的情商/**社交能力
自我觉察能力（Self-Awareness）决定了你是否易于察觉自己的情绪
情境敏感性（Sensitivity to Context）指你是否善于根据所处情境来调整情绪反应，也就是在合适的场合，有合适的表现
专注力（Attention）决定了你能否轻易集中注意力
**※ 羞耻 vs. **愧疚
**※ **情绪是一种预测机制
1:47:53 Part 2. 直播弹幕互动Q&A
� BGM：《像你这样的朋友》- 王栎鑫/陈楚生/苏醒/王铮亮/陆虎/张远
� 预约Melody下一场小红书直播（5月11日 20:00）：
关注小红书账号「携隐Melody」，不定期发布活动 & 分享Melody日常~
