Shownotes Transcript
Hello 终于直播了对不起最近真的特别的忙然后我已经大家知道我已经直播就是已经疏忽到什么程度就是今天化妆都不会了因为因为已经太久没有直播了我化完了以后我闺蜜说你怎么化了一个这么大的大浓妆
她一看到我从洗手间里出来直接整个惊呆了说你今天化的这妆是不是有点浓我说真的很久没有直播了很久连化妆都已经好久没有化了大家好吗然后我就掐着掐着底儿给大家那个的行等我先找一个舒坦的位置躺下给大家看一下我先看一下这个
我今天之所以还没有躺下现在是因为他占了我的位置他不让我上球前大家看得出来是谁吗是我们的哈总哈总你起来吧哈总他不让好让我调整一下调整一下我的位置好可以可以跟大家直播了跑着能不能往前退一点往前整个往前推就行
谢谢可以吗应该可以这样可以吗大家因为我要跟大家直播你都知道我的直播时间很长所以我就让我都铺签了这样跟大家直播 OK 吗可以可以可以可以是不是还得再来一点这个东西对吧再往我这一点幸亏我今天闺蜜在家她还能给我弄一下这样就行了这样应该 OK 吧
完全 ok 可以可以对吧 非常好这是一个主打一个秋千直播这共同生活大家晕不晕大家晕吗大家看着我晃的晕吗要是晕的话说一声说一声清晰度不太好清晰度很高了吧我觉得打的光啥的有点晕有点糊好好好等我停一下停停停
好这样这样这样可以吗这样 OK 吗现在好了不糊吗现在还糊吗我这不糊哎可以啊好的然后开了一个开了一个台那个床头灯的床头灯的那个光所以他一直打在我的脸上给大家看一下我们的床头灯这是我这是我们团队亲手做的好不好看这是那个就是小红书上的那个贝壳灯教程照着那个贝壳灯做的
就是一串一串的串起来就可以了原来有一个家里有一个闲置的灯座把上面那个灯座给弄了然后就对就是然后那个大家买那个买那个一片一片的那个就把它给它给它串起来就行了中间串那个叫做八角珠然后连接的地方叫做蝴蝶扣小狗夹肌服也好看我把灯关了是小爱同学关灯
没有什么区别是不是关不关呢也没有什么区别都是这样子这样好看吧小牛关灯这样好一点吗我知道了不是那个灯是这个灯没事我好像可以拉着灯我来我来好了这样小牛开灯可以现场调灯光可爱心现在这个灯光 OK 吗朋友们清晰了吗
把你家灯光我刚刚喊的把把他们他们家灯光给喊灭了哈哈哈哈
笑死了对好的好的今天就是我先跟大家聊个十分钟左右咱就今天就早点开始连麦好吗嗯然后就跟大家聊聊最近都在干啥因为确实已经很久不直播了然后一会儿你们想要听什么想听我闲聊什么你们也可以现在打在评论区啊嗯最近就是三月份特别忙嘛二月就开始忙了二月然后三月就是我我都已经给大家连出了六期节目了我
很累的所以所以我所以我想要稍微再接下来我可能要稍微休息一会儿大家能不能能不能让我放个假实在是不行了连出六期两个月然后已经到了极限了到了一个就是当然了现在就是你硬要我出我也能出但是呢就想要稍微休息一下的状态
然后所以呢那个 4 月 19 号跟 20 号正好要在上海开两场线下的听友见面会所以我想说这段时间就是休息一下以及跟大家就是准备一下听友见面会的内容然后那个学英语我们已经学英语我们已经带出了
好消息是给大家汇报一下我们现在的进度就是今天是周五我们这个星期的周一的周会正好跟就是那个一哥那边就是我们安边的那边的他我们俩一起在搞学英语这个东西的新的跟贝贝哥一起已经讨论出了大概有大概六七八篇左右的一开始的那个东西了然后下一步我们就要开始去做这个
所以学英语的过程中一定是在推进的大家不要着急就出了而且我们在去年的基础上也有一些新的想法所以现在把它稍微融进去一点就是融得比较更加的轻松更加的好玩然后所以呢那个听友会是在 4 月 19 号到 20 号上海的线下然后大家还可以
是不是很多人还不知道这个事啊大家知道吗知道的朋友们给我打 1 然后不知道的给我打 0 好不好看看有多少人知道然后多少人不知道这个事情挺有会好都知道不知道 11100 哎不知道的朋友还挺多的哇好然后看来哎呦看来还有小一半朋友们不知道
上海的线下的听友会是我们因为去年去年报名听友会的时候就报了非常多的朋友然后我们就是不得不只选了其中的一小批我就觉得很遗憾所以今年我们特意去办了两场就是周六周日连着两场然后这样的话就可以尽量的容纳更多的朋友来但是为了就是因为就是嗯
上海的场地不是一下子就找的那么容易所以我们还是办在一个 200 多人的场地所以两天加起来可能会将近有 500 位听友可以来就是有这个位置但是呢就是发出去之后迅速的就已经快要爆炸
快要爆滿了所以大概現在可能兩場分別剩下十幾個位置了所以如果想要來的朋友們要趕緊抓緊今天來聽直播就是非常對的了抓緊爆大概就是兩場分別週六週日都只剩下十來個位子了而這十來個位子已經是加椅子了
所以大家可以再抱一抱但是如果真的抱不上呢也不要担心就是因为我们准备上半年的听友会就是这两场就上半年就没有了因为反正也已经四月份了嘛然后那个下半年我们将在大理举办一场全国性的听友会就是这样子的话所有其他的城市的宝宝们也可以一起来然后我们大概五月份咱们五月第二周去好不好
如果这样的话我们就是从 26 号 27 那个周末开始放假然后一直放到第二周然后咱们第二周就去大理 5 月第二周去大理好不好咱下周一的周会上还可以再讨论讨论反正就是说大概是如果是 5 月第二周我们可能就会有那个去大理去踩点去了当然就是如果有我们团队的小伙伴在听的话你们要是有五一出游计划没关系你们尽管去玩
那个也没有关系我跟陆姐先行然后你们玩回来了以后可以在大理再找我们会合我们可以去大理采个点然后我们看中了一家有机农场
看看他们那边的位置有多大然后大理其实有非常多的伙伴在那边就是早年我认识的一些伙伴已经早很多年就过去了有些在那开民宿啊有些在那那个叫什么来着开咖啡店然后有个朋友在那边已经是相当大的本地云南咖啡豆子的供应商了所以其实都可以去拜访一下这些朋友然后问问他们在大理还有就是那个嗯
那个那个李叔李叔不是也在大理吗就是日谈公园的李叔和还有蜜花吃书的秦总不都在大理吗我准备就是跟李叔约一下跟秦总约一下然后正好去大理找他们聊一下说不定如果时间凑得上的话说不定还可以跟他们聊几期播客啥的
对然后所以这个就是下半年我们将在可能应该是咱是要不然就是很年底了要不然就是十月暑假结束对反正我们现在还要不然就秋天要不然就是快年底大概就是这两个季节我们可能先去大理那边先踩个点吧然后我们准备再办一个全国性的庭友会这样子的话呢就是大家正好
可以去大理那边去玩嘛对吧然后玩我们也会给大家把大理的游玩路线给大家规划一下大家可以自由行去选择你们的游玩路线然后完了我们在大理再就是给大家办一些有趣的户外活动啊什么的见面会好不好行吗所以如果什么时候办全球性的
这位宝宝你问宝宝你在哪宝宝你在哪宝宝我们来全球性应该在哪办全球性应该在泰国办东南亚吧苏美岛巴厘岛全球性的庭友会将在巴厘岛举办对咱在巴厘岛举办也是可以的对吧真正的纵横四海对对对
好我觉得可以我觉得是完全 OK 的完全可以在巴厘岛举一个办一个那个不是的我觉得就是咱下一次办在河末
冬天带大家去滑雪好不好然后那个滑雪 Vlog 对不起欠大家很久了我们现在已经在出了剪的差不多了过两天给大家出那个滑雪 Vlog 这会给大家讲讲去阿拉泰和和睦滑雪怎么玩好吧然后那个今年如果真的时间允许的话可以带大家去滑雪因为和睦那边确实还是非常非常的美然后但很贵也没有比日本贵哈哈
对吧对方便然后也没有很贵如果你们是在将军山其实真的就没有很贵了就除了就是去乌鲁木齐的路费贵嘛大家如果早点订的话能订到比较便宜的机票别太临时就好了你到了雪季订肯定贵啊是不是咱如果就是你要是想好的话你可以早点订这样其实还是挺便宜的然后我们准备今年因为我们去年是去了将军山跟河木今年咱去可可托海不啊
可以考虑 嗯 对 我觉得今年看情况吧然后如果能去的话就先去可可托海 然后完了再去河母嗯 我太晃了 头晕了 不晃了 对不起这个晃出了习惯 因为天天都在这上面晃来晃去的然后所以呢 这个就是最近的计划说哪了 说到那个 419 的那个线下活动 对 然后
为了线下活动我现在正在减肥你们都说我瘦了并没有但是我这个人不胖脸就是有点就有这个优势然后身上已经很胖就是我胖肚子就是我的所有的肉都堆在我的肚子上我前两天不还跟我妈说吗我说我的腹式呼吸为什么我的气下不去我说我不会腹式呼吸妈妈你教我我妈说胖子的脂肪这么多你根本就下不去因为那个横格肌被下面的脂肪挡住了所以
所以我妈说你肯定你腹食呼吸不了你看就是遭遇亲妈如此之吐槽暴击就是我的脂肪现在都在我的肚子上然后现在不健身了吗健的为了 4 月 19 和 20 号在线下见到大家的时候不至于这么胖所以我最近已经从昨天开始已经那个叫什么来着已经开始跑楼梯了就是对
就是因为团队说跑楼梯是最有效的减脂方式然后我就去跑楼梯了然后呢一开始的时候我还信心满满跑完第一趟以后我想说小 case 还是跑了完了第二趟我想说今天就跑他那个三趟跑到第二趟第二一半的时候整个人都不好了就是在路上就想开始约了
然后就是很痛苦你知道吗我不是真的东东东的跑啊我其实就是爬楼梯你跟人说说你大概住在多少层对我住在非常非常高的层总之加起来一共跑了大概七八十层的
对就是我住在非常非常高的楼层所以从昨天开始我已经进入到了跑楼梯的状态所以如果能坚持下来的话 4 月 19 跟 20 号在线下见大家的话将给大家呈现一个稍微瘦一丢丢的 Melody
笑死太难了我跟你说跑楼梯哎呀太难了然后你知道吗跑楼梯的时候我不是在听那个播客吗我跟你讲千万不要听我顺便给那个事情宣传一下好
我在跑楼梯的时候我在听诗情的第一期播客就是王诗情他开了一个播客叫做诗情画意大家可以去搜一下诗情的情是晴天的晴就是他的名字然后画意呢是那个画画的话替代成说话的话诗情画意是他的那个播客所以他出了第一期播客是讲他那个时日内观嘛
就是不能没有手机没收手机然后不可以跟外界接触每天要打 12 个小时打坐的那种内观他 10 天内观之后把这个内观的所有的这个感受都讲了一遍所以我在跑楼梯的时候就一直在听他那个
第一期就十日内观第一趟的时候我觉得非常好就是一边听因为诗琴的大家去听一下就知道诗琴的声音很好听她的那种声音和她讲述的方式都非常的舒服然后所以第一趟的时候就非常好第二趟的时候对不起诗琴
就是第二趟的时候我已经觉得不行跑楼梯就是不可以听这种一天就是在你脑边跟你说你要安静你要内观你要找到你的反应跟呼吸之间的距离我已经想说我现在已经找不到了所以适合大家在悠闲的时候听不适合在激烈的运动的时候听这一期但是他就是讲的还是非常有意思大家可以去大家可以去听一下对
笑死了 健身房还运营吗 健身房运营的但是我搬了家之后离它就不如以前这么近了以前是非常非常近的 走路去也可以然后但是现在就稍微远了一点以前其实就在走路的边缘了 对吧以前走路大概 20 分 20 多分钟 20 23 4 分钟的样子我就能走到健身房所以我距离还可以但是现在就是得走 30 多分钟才能到吧差不多半小时了其实骑车去特防的
骑车去可以 但骑车就很看天气了反正就是说健身房没有以前那么近了所以就是去的也没有那么勤了但是我闺蜜现在在非常疯狂的拉我去健身房然后她大概拉我三次我能去一次这个比例到了下周就能去了是吧对就这种现在就在这个状态所以且看我爬楼梯且看我爬楼梯的那个吧
有氧要听 heavy beats 的提升心率对 是的然后我后来就就是实在不行我就打开了那个我的歌单里边那个健身房的合集不然的话我跟你讲爬到爬楼梯爬到最后真的整个崩溃了耳边传来说你要内观你要呼吸你要呼吸我觉得我笑死了对
好的那么接下来我们就我们都说完了吧 updates 差不多了啊然后我们最近会给大家出一期我们即将给大家出一些 vlog 因为就是我连续干了六期节目出去了我觉得大家已经一段时间真的大家够听了对吧然后所以我觉得接下来的时间我就会稍微去拍一些 vlog 拍一些生活类的小视频你都听完了啊
不是你不要給我這麼大的壓力
我我我先哦对对对我想起来了我还跟大家说什么我老觉得有点东西没有跟大家说嗯 419 跟 20 的那个线下听友会呃我希望能够给大家做一个小小的演讲所以这个是我想要尝试的今年新的尝试因为去年听友会其实听友会对我来说就没什么压力因为跟大家聊的都很开心嘛每次都很很开心然后现场有很多 QA 我也有很多感想跟大家聊但是我这次想要把嗯
毕竟做了两年了播客然后想要把两年以来的所有的内容其实有很多我现在自己都忘了然后想要把两年的内容稍微减重点串一串就是给大家稍微从头到尾做一个小演讲吧嗯这是其实是挺挺大的一个自我挑战所以其实要花点时间去把这个小演讲先搞起来嗯
这个就是想要跟大家说的近况更新真的好久没有跟大家那个 ready go 好提的好这个问题 ready gomark 上周已经来我家我们讨论了我们下一期要给大家讲那个大出海
就是讲中国企业出海然后我们排上了日程的有很多我们可能最近在看那个叫什么来着比亚迪还有尼韦达然后我们还有就是最近在看收到了一本新书是关于泡泡马特的所以我们可能会在这些里边下期再给大家讲但是再下期我们要讲大出海 Mark 已经在准备了所以 Mark 什么时候能准备好我们什么时候就能够给大家录这一期大出海
然后我闺蜜最近一直在跟我搞那些家居的一些绿植啊还有各种各样的家居整把家居的什么东西给整起来呀然后她在视频上也有很多推动所以我们其实接下来要给大家出一些家居类的视频因为我住进来新家已经小半年了也还是有很多小小的一些变化想跟大家分享
所以这就是最近给大家的那个更新啦好吗然后对还有最后一项更新是直播也很久不是带货直播也很久没有带了吗是因为我觉得我们在选品上就是有做了很大的内部的整合然后在讨论说怎么才能够把
真正好的东西带给大家所以我们接下来可能会换一稍微小小的换一些模式想要做一些比如说我们先花很多的时间去做一些回购专辑吧就是我们什么东西是不停的回购什么东西是我们一直不停的在用然后我们团队谁爱用什么东西为什么然后去做这些事情
对所以就是这个就是是不是还有很多是不是事还挺多的就是两个月给大家跟了六期节目的同时我们其实还有很多事情在小小的自我得意一下是吧咱们是不是咱们是不是还是挺挺高产的嗯好了带货的话可以把博客上的博客上的内容转换到书本上然后卖书啊
呃卖书我试试吧实事是这样子的就是说呃带货这件事情我是挺想做的不是因为赚钱啊赚钱当然要赚的但是大家都知道我的理念是要用 business model 就是要用商业模式做一件有意义的事情这是咱们可以站着把钱挣了对不对然后呃我想要做有意义的事情是为了我自己开心如果我纯赚钱的事情我不喜欢我觉得无聊这个不是不是我清高就是这样子的就是咱 emfp
天生追求使命感和意义感然后然后现在带货这个事呢它其实是受到了各种平台的限制就是卖书这事啊因为书商出版社它不能够统一所有平台的价格这个就是我最难的事情我其实很想给大家卖书但是我总不能说大家在我这买的书比在某某平台上买的书要贵很多
这事不行吧对不对但我们团队又很小我们又没有这个余力说给大家每次卖书之前先把所有的价格给统一了这个就是太大的工作量所以卖书其实就卡在这了就是我想给大家卖书但是没有办法就是除非出版社能告诉我说在我这的价格一定是全网统一的价格我才能卖
做不到的这因为不是出版社说了算的出版社出去了这些平台以后平台的价格都是他们自己定的以及平台满减啊这些政策每个平台都不一样对吧所以这个就是没有没有没有办法了然后所以我就我就觉得就是很卖书就很烦恼有点价格差异也没关系是的我自己也觉得就是说差在比如说一两块两三块五块钱以内吧
其实我觉得我也能接受就是大家就毕竟我还有我还有给大家筛选书的功能嘛就当你付了这个差额我帮你推书了对吧但是如果差十几块我觉得就有点那个了吧比如说有些书是在这是原价卖的在别的平台上五折卖你说这是不是差的有点多
这就是问题就是就没有办法我们也卡在这很久了所以就我觉得就是这个就是卖书的问题然后呢而且而且我觉得就是说我没有必要卖书呀我可以拍好多好多推荐书的视频直接给你们呀你们自己看了这个书你们自己爱在哪个平台买就在哪个平台买你们可以全平台比价用最便宜的价格去买书啊对不对
所以我觉得就是说其实没有必要买书了就是我喜欢什么书我看完了以后我就光光给你们推然后你们推完了你们自己去搜搜完了自己买而且还有很多时候就是这个书也没有必要买因为有些朋友是有那个读书会员的嘛你们直接读电子书也行
对这样就这样我觉得就是关于卖书问题我们的解决方案就是如此然后但是还有很多别的货怎么说呢就是大家不要老觉得卖书卖书书是好的其实在别的货上很多人是选不到真正靠谱的你看 315 揭露了那么多是不是就是需要就是现在的消费主义已经
已经到了一个就是你需要有一个很有知识的人然后花时间去筛选才能够筛出真正好的东西你看我自己作为多年的消费者我也经常受骗所以我觉得是很需要有这么一个就是中间人的角色来帮大家筛东西的不然的话你踩坑踩的实在是太厉害了
对所以我觉得就是还是应该卖一些我觉得自己用完以后我也会买我自己会买的东西这样的话就相当于是一个好物推荐了嘛生活分享跟好物推荐然后就告诉大家说这些东西是怎么使的怎么用的我们为什么筛选筛选的原理是什么然后比出来的为什么选了这个东西这样子的话就给大家比较好的参考吧嗯就是就是就是这样了好
那我们就进入连麦啦好吗那大家就是今天就是一个纯连麦局大家就是有什么问题咱就可以那个黎明款帽子什么时候上那就要问我们的小伙伴了哦黎明款的帽子怎么收上啊想问一下亲密关系第九版本英文版出来了吗如果有第九版要不要再等等中文你说的是哪一本亲密关系啊你说的是罗罗罗兰的那一本还是我们节目里面讲的那一本啊
《听友会》的内容做成播客吗来不了现场可惜不会耶《听友会》的内容那个我觉得就是我不知道就是我很纠结因为我觉得其中有一些内容做成播客也挺好
但我始终觉得线下的活动是讲究一个现场感的如果有一个做成活动的直播或者是做成活动什么的它就没有一种现场私下的私密感了我有时候也很纠结我觉得做成播客也挺好但是又觉得还是要有这种线下来玩的私密感你知道吗所以暂时不考虑好的
有没有什么东西可以去逗印给大家选一下吧其实罗兰那本我不知道我没有关注那一本的版本因为我觉得那本很学术但是我之前看的几年前看的那一版我觉得已经很好了翻译的距离远的很想听没关系我们在大理我们会会在座的好嘞我居然第一个接头 Hello Melody 可以听到吗能听到吗
诶 等一下等一下我的音量可能没有开好了好了好了啊吓死我了 来吧啊可以听到是我的问题 可以可以啊我就是想跟您讨论一下就是我感觉我现在因为我刚辞职完然后我那份工作那两周的时候我感觉压力很大就是我是做销售工作的之前测我的 MBTI 是 IFP 就是我会被迫打开自己吗
嗯对然后但是我有的时候就比如说那个时候我辞职的原因是因为我面对那份工作我被同事卷的我是垫底的但是在那一刻的时候我的我没有任何解决办法我被情绪盖住了我的所有的这种理智也好就是我就是摆烂了
那个时候我陷入就是上两周的时候陷入一种深深的恐惧感我感觉我会被替换掉然后
然后我就心里想的是与其被辞退我还不如自己离职然后因为也是在大厂嘛然后我感觉我就迅速找了一份承接我的工作但是我的男朋友就是跟我说嘛就是他是那种就是解决问题的那种思维然后他就觉得就是我每次都是遇到什么事情就是就是同事也这样说过你知道吗
他就说我总感觉你就是需要别人哄着你的那种感觉而且就是在工作当中你可能就是比如说我在问同事一个问题我可能就是很迫切的想要他回答我但是我并没有关注到其实人家也有在忙我当然接受他给我提出来的这个就是我自己的问题
只是我觉得就是好像我自己确实有的时候好像就像一个小孩子一样我被那个情绪盖住了然后我就只会在地上哭就是那种感觉我不知道你能不能 guess 到为什么呢你又问过自己为什么吗我不知道
不知道你要问问自己为什么你要先问这个问题你肯定有事就是不存在不知道大多数的人的问题多多少少自己是身里有数的只不过是看看你有没有一种很大的羞耻感去面对你有很多人是知道的但是只是太羞耻了不想说出来
就是我也没有太去问过自己这个问题然后我也不是很想总被人也不是说总被人我也想要有解决问题的能力而不是一味的被情绪牵着鼻子走的那种感觉对啊但是你为什么要被情绪牵着走呢为什么你想要的是什么你想要的是为什么要人家让着你因为我想要安慰我想要共情你想要共情是正常的
想要共情是正常的但是你也不能一天到晚能共情比如说你问同事一个问题为什么要同事共情你不是就是那就是我可能想要他快速的就是比如说解决我的问题吧或者怎样为什么跟同事之间
为什么我们追究一下为什么其实就是能帮你找到根源啊就是你为什么你一定要同事你都已经看到同事在忙了你能不能说一句说那你忙完了再打我也行这个 OK 吗可以就是当下的时候完全没有在意就是那种感觉为什么你不在意别人呢这个就是你看这不是你要是收到这样的反馈的话你不会好奇吗就是为什么自己跟别人是不一样的
嗯 你有一点断你再说一下刚才有一点断断续续我刚刚在反问我自己我说为什么我跟别人是不一样的我为什么你要所有的人都依着你就是你为什么这么急躁的想要别人照顾你为啥是因为你小时候一个小孩子
对所以你是因为为什么你现在需要就是这个是我觉得这个是你需要去问自己的问题就是说是因为我小时候我的这个作为小孩的一面被我父母忽略的太明显了所以导致我那个小孩的一面永远都没有被满足所以我就一直需要这样还是因为我太没有安全感了所以我要通过别人照顾我这个模式来 get 到我对别人来说是重要的因为你愿意你愿意为了我来照顾
那显然我对你是重要的对吧那你为什么你这个我很重要的这个感觉如此之缺失以至于你一直在求这个才是就是这些才是根源我可以打断你一下你刚才说第一点是什么我感觉这两点好像都存在第一点是是你做小孩的那一面从来没有被你父母满足过第二点是就是他们并没有很重视我的需求
对所以你就一直在人身上求这个东西求别人重视这个就是你的原生家庭的创伤你要去改这个创伤你才能改变你的行为模式那我该怎么样子去改变这个创伤通过多读书吗还是怎样
对多读书是第一步你必须的因为就是这是一个非常非常非常复杂的问题你就把它当成是你生了一种非常非常复杂的慢性病你不可能通过一个就是简单的回答来告诉你说好回去多喝水就
问题就解决了你必须要先知道这个慢性病它的复杂的原因在哪它涉及到全身上下什么东西就是所以你要去看很多原生家庭相关的书你先你明白什么叫做原生家庭的创伤然后原生家庭的创伤背后的原理是什么它到底没有满足的基本需求是什么东西
然后在这个过程中你父母是哪一种父母他不满足你的小孩那个基本需求是什么东西然后把这些东西全都先想明白了搞明白了你才可能真正的踏上疗愈之路就咱们不是已经有好多节目都讲过了吗从母爱的羁绊到不原谅也没关系再到身体从未忘记
是的你这些我都听过但是我感觉就是因为都没有具体的读过嘛是不是就是只是听过的话并没有太有用还是怎样那我就不知道了就是我觉得对很多人来说是有用的就是要看你自己在什么位置很多人一开始知道这个问题的时候还在很边缘的位置就是对就没有办法做到知行合一
不是我觉得是因为你对于想要解决这个你这个东西不是解决到这个问题所以你的解决问题的心态说我有这个问题然后咋给我一个什么方法就能解决不是这样的你必须要先去了解它就是你看你都没有耐心去了解它你虽然你说你听过这几期节目但是我说完这些概念对你来说好像还是新的一样是的说明你没有耐下心来真正的去了解这个东西你只求一个解决方案它就不存在呀
你知道吗就是你得去了解你得去了解这个东西就是比如说那个我说我喉咙经常有点哑然后他这个事情他不可能有任何医生仅凭说我喉咙哑这个事情给我开掉方我是不是得去做非常非常多的诊断然后我先明白背后是怎么回事我才能够长期的把喉咙养起来
对就是我需要去明白我到底是因为什么就是各种就是我的就是比如说造成的原因或者是种种的这种我都需要去了解对那我想问一下原生家庭创伤这一块的内容你说你听过这几期节目必须要指出来你好像没听过一样就是你给我的感觉是你不存在你对这个领域的了解那你觉得我就是比如说接受心理咨询对我有帮助吗
当然有帮助啊就是当然就是心理咨询也是但是你要先做好心理准备心理咨询也是一条慢慢的慢慢人生路它不是你去心理咨询然后完了直接给你开一个药方你就能解决然后你就一定能改善心理咨询是一个起步这样
的话呢就是专家们会告诉你你这个问题大概是什么但是你可能前期要磨合很多适合你的心理咨询师并且你必须要在心理咨询师面前真正的能够去谈论自己的问题然后你才会有用所以我建议你如果你连
这几期节目听完了以后这个内容就像脑子里面过了一样根本就没有留存的话可能去看心理咨询师也不一定有用你还是要先有一个概念是我要接受这个是原生家庭领域的东西然后沉下心来去了解它有一定的了解之后再找心理咨询师效果会好很多对我感觉我好像就是迫切的需要得到一个解决的这种
办法好像能立竿见影见笑这是不可能的你就死了这条心吧但凡你要还在这里找解决方案那你就永远都是没有办法往前你现在困在一个困局里困局就叫解决解决不了你要不能再找解决方案你要去回过头去看看后面追你的那头猛兽到底是啥
我要去问一下为什么会这样为什么后面会有这头猛兽在追你你不能一天到晚向人求说你这个后面的猛兽追我我怎么办因为这头猛兽只有你自己看得见没有人可以看得见所以没有人能够帮你只有你自己回过头去你才能够看得见
所以我也挺害怕我再找了这份工作还是会遇到相同的问题因为我感觉比如说就好几份工作都是因为可能就是比如说遇到业绩问题然后我就不想努力了然后我就选择辞职然后或者我就摆烂
对你回头你一定要解决这个根源问题才行好吗这些其实都是一种你接受不了外界打击的表现就说明你的心理非常的脆弱这个脆弱背后是有根源的就像我刚才说的你必须要停下来你不要再逃了你必须要停下来转过身去面对追你的那头猛兽好我明白了加油我现在可以就是比如说我看那个自卑与超越有用吗没有用我都说了
去把所有原生家庭的那几期听一遍先听母爱的羁绊再听不原谅也没关系再听身体从未忘记你先听至少三遍吧好不好虽然我这样讲有点简单粗暴但是对于你这种就是太焦虑以至于听不进去的人来说可能听三遍才能够勉强拼出一幅比较完整的图画
你有没有发现你太焦虑了你听也听不进去所以你多听几遍每一遍听到不同的内容你凑在一起你慢慢可能就能听到更完整的画面然后你先对这些理念有一个基本的了解沉下心来然后才能够去 get 那个专业的帮助因为你这个情况其实蛮严重的好我知道了好吧加油加油谢谢谢谢 Melody 拜拜
好嘞我们看下一个诶是接通吗对好的下一个怎么接不上呢
姐不散啊好了好了 Hello 终于接上了终于接上了对我有两个问题哎呀我能听到自己的回声那怎么办宝儿你能给我把那个挂在门口的那个耳机给我拿过来吗这样我戴着耳机可能就没有回声了哦谢谢稍等顺便喝个水
我有两个问题第一个是我特别在意自己的容貌然后第二个就是我特别不怕进入亲密关系第一个问题我没有听清楚第一个问题是我特别在意自己的容貌你要戴个耳机吗现在我现在戴好
那我们可以先吗?先吗?稍等啊,我再打开我的蓝牙现在可以听到吗?可以听到,可以听到好的,大家可以听到吗?这样听得清楚吗?现在我是通过耳机在说话了我有回声吗?没有
然后我觉得我自己分析我特别在意我的容貌这一点可能是因为我在读小学的时候因为我本身不是那种长得特别漂亮的女孩子然后因为长得
不漂亮呢就是经常可能受到了一些言语上以及实质行为上的打击以至于我现在就是懂得化妆了之后我就是稍微可能会见到很多人的场合我都需要就是把自己收拾的整洁然后让我觉得容貌上完全过关了之后我才可以出门不然我就会有那种就是不自信的感觉然后和我的
很在意自己的外表也有很大的关系然后我觉得进入一段亲密关系也是因为就是我父母不是那种关系很好的就是夫妻或者是什么其他的原因就没有离婚到现在我觉得他们
所以你现在都没有进入过亲密关系是不是?你现在是在一个牡丹的状态?
大学毕业然后工作然后我就是完全没有谈过恋爱 OK 我觉得就是说首先对于容貌焦虑这件事情你要先第一步是要先分清楚你的理性认为你的容貌是什么和你的这种情绪上的焦虑你能不能把这两者分开就是你能不能非常客观公允的评价一下你觉得你的容貌是什么样的
我觉得普通来说可能只能打一个 5 到 6 分这是平均的颜值吗是不是这是普通人人群中的普通人的颜值吗对对对就是很普通不丑但是也不丑但是我个人就是
但是我没有明显的缺陷但是就是很普通 OK 所以然后接下来对接下来我们就要问自己说我为什么不能接受普通的长相因为如果人长得巨丑无比的话那确实大家就是忍不住会多看两眼你出门了一定会有心理压力这个大家都能理解对吧但是对绝大多数人普通人来说我们就是普通颜值那为什么就是你走在街上你很普通的时候你为什么不能接受自己是个普通人呢
可能我想要别人比我好看一点,得到优待吧,就是我希望得到更多的关注。对,那你为什么对于得不到优待,本来就不应该是你的东西,但是你要凭颜值得到,你为什么对于得不到这一块的东西如此焦虑呢?
我觉得还是因为就是很长一段时间看到身边的女性或者男性的同龄人因为受到了很多宽容,然后同时我又因为可能不是不完全是因为不好看吧,可能也是我不知道
没有具体的去分析还有其他的原因就是受到了一些孤立然后还有就是近似于校园霸凌的事情虽然我现在觉得我好了一些因为当时我的爸爸妈妈对我都很疲倦所以我没有受太大的伤害但是我觉得一直是我心里的一个伤痛但是对
对我觉得这个校园霸凌就是一个关键词了因为一般来说大家就是我们都是普通人都是普通颜值就是大部分的人你会观察到大家能接受自己是个普通人
因为研制这个事情已经不是现在第一天跟着你了对吧你就是从小到大这个事情都跟着你绝大多数的人早就已经适应了自己出身的这个条件环境了但是对你来说它造成了这么大的困扰那就是说明它一定有一个背后有一个特殊的原因现在我们找就是去追寻这个特殊的原因它就是校园霸凌在我听来就是一个非常有可能的特殊的原因了就是因为你的你在校园霸凌这个过程中你的不安全感太高了
以至于你现在需要有一个东西能够让你得到比普通特别更高的很大的安全感而你觉得只要你凭颜值你就能够得到这个安全感就是当你是个美人的时候你就觉得你不会被霸凌你会得到因为为什么不会被霸凌呢其实也不是真的不会被霸凌而是说当你被霸凌的时候身边一定会有人来保护美女对吧嗯
所以你因此就是你想得到的这个优待就在这你想要得到大家的关注对美女的关注对美人的宽容因此当你一方有难的时候八方支援会伸出援手来帮助你这就是你对美貌的执着就是你必须要变成一个比如说现在假设因为美貌是你通过化妆多多少少能 get 到的一个东西但是比如说变成一个大富翁你现在 get 不到对吧
你现在年纪也小了你变成一个特别有社会地位的人这也是天方夜谭所以对你来说美貌是最容易最快的而且最现实的让你盖得到这种安全感的方式
这就是你的容貌焦虑的来源所以我们的解决方案就是我现在已经知道了它其实不是一个真的对容貌的执着而是对一个心里极度没有安全感的找补有一个代偿因此我们要做的就是去找到别的方法让你明白你在危急的时候有人会站出来帮你这就是意味着需要非常健康的友情
对 你说到一个关键的地方就是我有很长一段时间觉得我如果就是跟朋友一起出去不要不打扮得得体一点然后就会没有那种跟朋友一起出去玩的参与感我渐渐地发现其实我有一种不信任就是我会觉得他们只会想和好看的人一起玩但其实很多好看的人他不是这样子的但是我觉得我的这个想法
需要很长的时间去改变就是我现在会好一点会当心自己的朋友你可以慢慢的就是一直说服自己这是一个过程但是你每一次都这么说服自己呢你慢慢的就会转变比如说啊我先请问你交往的这些朋友你觉得他们的颜值是什么都挺好看的那你就不要交往好看的人
不要跟好看的人交往对好的对我们当然不歧视好看的人对吧但是我觉得就是不可以让自己的朋友由容貌来决定如果你没有这条标准的话你身边一定会出现各种容貌的人不太可能是身边就只有好看的人对不对好的
但凡咱们就是心中没有容貌这条标准的话就是不可能说我身边全是好看的人都是因为我们看大树君嘛那肯定是各种容貌的人都有那你就没有允许这些就是就是这些容貌的人进入到你的生活的层次所以我觉得就是我们我们说不要交往好看的人只不过是开一句开玩笑的话是吧但是你别偷偷我后面的意思就是说我们不要以容貌
你这种容貌不应该是成为你交往朋友的一个标准你要去交往那些容貌很普通的人就是你心中你自己觉得你真实是什么样子你就要去交往在你眼中跟你颜值差不多的人的样子然后你去交往了之后你就会发现他们是多么的从容
根本就不像你一样天天为自己的容貌在焦虑这个时候你就会产生好奇你会觉得说他们为什么不焦虑这个时候你就没有这么大的压力了而且你天天跟你的容貌就假设如果你觉得你身边的人都很好看但你自己心里面内心自卑说我其实没有那么好看那你就是有一种你一直把自己放在这个压力下呀你去交往一些容貌普通的朋友你不就没有这个压力了吗你说的很对
我虽然也有长相很普通的朋友,但是我到大学,恰好身边,因为和室友玩得很好,然后他超漂亮,虽然他不会给我太大的容貌,但是恰好身边真的全都是很清爽的长相的朋友。
我觉得你身边有这样的朋友当然没有问题但是我们就说了也不能因为人家长得好看就歧视人家但是你身边一定要有各种各样的朋友当你发现大美女朋友的时候我身边的大美女朋友我有时候我也羡慕我也想说长成这么大美女真的就是对吧但是第一你从大美女朋友身上要看到的是美人有很大的代价
然后你从普通朋友的身上看到的是我们容貌普通过得也不差就是你从不同的容貌的朋友身上你要看到不同的东西这样的话你的心态就比较健康如果你老觉得我身边全是美女然后就我一个不美那当然压力很大了嗯很有道理对吧然后你在交流的过程当中我还有发现就是我会觉得我以后如果要谈恋爱的话我会更想和就是容貌上面
就是也很得体的人来交往这个是我非常反对的我非常非常反对我觉得说大家去勤奋的识多自己是要从健康的角度出发就比如说我现在胖了我不健康我从来都是这么跟大家讲的嘛对不对我从来没有鼓励大家说虽然我胖了我觉得很我也在播客里面提了我胖了以后我心里面很松弛因为我大妈了大妈了之后就没有男人的凝视了我觉得很可怜
这一点让我很开心但是其实从健康的角度讲大家去追求美其实本质上是要跟坚持健康联系在一起的你懂吧就比如说你要身材练得好那是为了健康就是身材好在我这个定义是运动身材就是一看你就身上是有肌肉线条是流畅的这个就是在我看来身材好
那比如说你保持一定的瘦度不是那种白又瘦而是你要通过运动之后保持一定的体质就是那种健康美我觉得我们每个人都应该追求这样子的健康美然后呢对而且人的本性被美性是一种繁殖所需所以这些都是非常正常的
但是你找伴侣这个事情它真的就是这里面只是一个因素绝对不能够以貌取人这老祖宗的智慧都是经过千年检验的绝对不能以貌取人因为有很多就是这么说吧颜值普通的人他不能够凭美貌获得额外的红利的时候他自然就会发展其他的技能是不是
你说的很对
所以绝对谈恋爱绝对不能以貌取人谈恋爱必须要看对方的人品品格看他是不是一个很坚毅的人做事情认真负责坚持不懈看他是不是一个很顾家的人对他来说家庭永远在所有的前面是第一位的而不是自己的工作自己的虚荣心自己的社会地位我钱我权这种远远比容貌要重要太多了
好的而且就是容貌这个事情你要知道谈恋爱看容貌完全都是虚荣心为什么呢因为谈恋爱就是你真的找了一个好看的人你看久了以后你习惯了你不觉得他特别好看你当然心里还是知道他好看的但是就是说其实你
人都是有适应性的咱不是在时间评论那一期里面讲过享乐适应这个概念吗这是再给你再大的福你也习惯了当你习惯了之后你感受不到每天看到美貌暴击的那种快乐了然后所以其实谈恋爱就自己享受到的那种容貌没有那么大都是别人看了以后羡慕你然后你的虚荣心得到了满足
所以其实以貌取人的都不是真的自己欣賞美貌自己欣賞只是在热恋期热恋期过了之后长久两个人相处过日子总有审美疲劳的而且人也会老的 人也会发福的对吧 就是人不可能一辈子都那么好看的
那你肯定就是别人觉得哇你老公真好看你男朋友真帅就是得到了虚荣心上的满足我觉得任何事情讲个度吧人有 20% 30%的虚荣心的满足一点问题也没有这是人性但是你要是太在乎这个虚荣心其实你付出的代价是实质的好处啊
对不对你说你在外面对吧你为了那些外面的虚荣心然后回家人家也不给你知冷知热人家就是觉得我颜值高你就得宏着我你就得宏着我你在家里要付出的更多何苦呢我干嘛呀我刚刚是要挑一个颜值跟我差不多的人然后我们两个人互相尊重互相爱慕知冷知热互相扶持叫不得多幸福啊
好幸福啊对啊 是不是对 所以就是谈恋爱不要看颜值然后你看你进入亲密关系的恐惧点跟你的容貌焦虑是一脉相承的你因为想要一个帅哥但是你又非常自卑你的容貌配不上帅哥你就不敢了
对,而且我在平时和,就是我没有什么男性朋友,就是我完全不会,不知道怎么跟男性去,就是交往,我感觉就好像平时和男性有一些来往的话就很难,怎么说呢,就很难正常的相处,也不是说就往交往的方面去想,或者是,但是我就是,
男性有比较深的那种像占有情啊这种就从来不会有可能和我跟我父亲的关系不是很融洽有关就是
我爸是一个就是比较固执的人然后他相对来说对家庭我觉得有一些亏欠吧然后我很小的时候不懂就会帮着我妈妈所以我对我爸态度不是很好虽然长大了以后知道就是大家都不容易还是他有做的不好的地方但是就是总之来说就是影响了我可能影响了我学会如何和男性交往以至于我到现在为止每次和男性交往都很毕业牛可能也不完全是因为他
我觉得是这样的其实我先猜测一下你爸肯定是一个男权主义者对不对就是那种很经典的父权的爸爸吗
他小时候他就说我要在外面干什么干什么然后妈妈一定要顾家但是我妈是一个能力很强的女人她可以赚很多钱就是她是一个很能赚钱的人但是因为我爸的问题而关键是她是一个大男子主义者但是她能力却不行以至于我家相当于是家到中落导致我现在不敢交往一个原因是我还会觉得就是为自己的家庭条件感到很自卑虽然我父母其实没带过我
对我觉得是这样子就是说在一个非常大男人的男性的父亲的家庭长大的小孩尤其是女儿对于男人到底是什么样子其实是有非常狭窄的认知的因为如果在你眼中男人都是这样大男人的话那确实没有什么值得交往的那确实就是没有任何交往的必要就是不要有男性朋友了
但是你一定要認識到不是所有的男性都這樣他就是只是其中的一種類型雖然算比較主流的類型吧但是確實不是所有的男性都這樣所以你應該就是大膽的去交往你應該這樣說就是說我現在要去交往男性朋友分兩類
一类就是大男人 一类就是不大男人大男人那些我一旦看到他跟我爸相似的举动我就开始筛选掉这一类的人我绝对是不要交往的我努力劝所有的女性朋友都不用交往因为浪费时间 浪费生命
就是人为什么要我们女性为什么要天生把自己降低到另外一个更低的位置呢这是不可能不现实的你谁呀所以但是还有存在很多不大男人的男性朋友你可以去交往那一批然后你交往之后你就会发现不是很多的人都像你爸那样
哦,好的,可能我长到现在就是没有太让我觉得是特别好的那种男生,然后我就觉得,哎,特别害怕的男性。我觉得是这样,不是,我觉得是这样,就是说你也不要一步到位,因为你要找到一个完全女性主义的男性,那肯定是稀有物品,对吧,现在,但是你可以找到一个不那么大男人的。嗯,好的。
对然后所以我觉得这个就是你先解决容貌问题吧解决了容貌问题之后其实你交朋友就不会有这么多的心理障碍并且你在一个父权主义者的家庭家长大呢其实你的就是你对于女性的价值我觉得你是被内化了的虽然你自己内心可能不愿意承认但是你被内化了一个价值就是女性的价值由男人的选择而决定
对 是的容貌焦虑的人背后都有这个问题就是你认为如果男人觉得因为容貌肯定是大部分男人挑对象去选择的一个很重要的参考因素然后如果你的容貌不够高那就说明你在男人的选择中的排名不够靠前然后你就以此来认定自己的价值的话你就认为你的价值比如说如果你给你自己的容貌评分是五六分那么你对自我的价值的认定也是五六分
但是不是这样子的你要学会把这个价值脱钩你的价值不由男人的选择而决定你也是个人活生生的人就是因为我感觉我对自己的价值平凡真的就是很长时间就是自己觉得如果我不受到男生的喜欢的话我可能就是一个在品格上没有那么可爱的一个女生但是我心里知道这是不对的就是很拧巴很纠结
而且这个你不敢去交往男性朋友其实都是有道理的因为你在男性面前自动切换为被他选择的对象就算你不想跟他发展任何关系对吧但是你的价值体系是你跟男性在一起就是要被他审视被他评估被他赋予价值的那这种关系当然是很变态的关系了那当然是不愿意跟交这样的朋友了因为在他面前你就不舒服了嘛
交朋友那肯定还是要舒服的嘛所以你就没有很多男性朋友你必须要去交往那些 管你怎么看首先交朋友一定是要交欣赏自己的朋友对吧不欣赏自己的就没有交朋友的必要没有交朋友的基础了那欣赏你不一定是要从男性选择女性的角度来欣赏你是要去性别的欣赏你的嗯 好的对吗所以我觉得就是你一定要记住这一点你的价值不由男人的选择决定
一旦你脱出了这个价值体系你就会发现容貌一点关系都没有好的我会去练习一下的好了加油谢谢拜拜拜拜谢谢我看一下怎么关应该我来结束吧他自己结束了我们来接通下一位我不是在摇篮上我是在鞦韆上摇篮你们真的搞笑了成人摇篮吗
把我笑死了可能跟你觉得男女没有纯友谊有关是啊我觉得男女是有纯友谊的呀而且你要定义一下啥叫纯友谊呀等我接通一下哦稍等啊好了成功 HelloHelloHello 有回声吗没有吧没有没有我现在戴着耳机你可以声音可以听得到吗我能听到你的声音非常清晰
好惊喜是这样的我有一个人际关系方面的问题想问 Melody 然后事情呢其实我之前我是 INFG 然后我之前一直觉得说我的交友范围小一点没有关系然后普通人呢大家带了招呼就 OK 了
然后我受到这件事情的困扰可能有点久就是我在 24 年的 9 月份然后当时来了一个新的合租的室友最开始的两三天的大家最开始他们来因为我先在那个房子里住的然后他们来他来的时候呢我就会发现很多东西就是被就比如说我原来摆放的位置会被挪走就类似于这样的事情
然后我又是一个就是对我东西的摆放位置然后以及我不太喜欢别人使用我东西的这样的人
所以没有打招呼的那几天呢我是不太开心就是我是不太开心然后后来大家有打招呼了之后我觉得这件事情可能没有太困扰我但是我会跟大家说我说哪个区域是哪个位置然后什么东西是我的有过一次这样的交流但是第一次和那个人发生就当时我觉得很无语的是我都已经告诉他了我说冰箱里面的话大家每人是一格
我说我是放在这里的别人是放在这里的你可以选择一个你想放的位置我在跟他解释完之后他追问了我他说他的意思是说意思说好像就是不平均嘛
那实际上就是家里面可能有我们那一套房子就五个人因为就是房子比较大然后离公司比较近然后那套房子五个人就是五个人七个格我跟他讲我在介绍我在哪里然后就是别人东西放在哪里他可以选一个位置的时候他说
那不太公平他说意思是说他的格比较小这样的我当时听到这段话我也很吃惊但是我也没想好怎么回复他我就当时其实没有说话然后第二件事情发生的冲突其实就是我是后来才知道就是当天他们没有上班的就是他们在家里面是请了阿姨打扫卫生的
然后他们在群里面一直在沟通然后包括也会因为这种卫生的问题就是争执讨论然后包括确定方案他们确定的方案就是以后大家轮值来打扫卫生然后艾特了我我是第一个被艾特的
说那下周二来邮你打扫卫生然后需要打扫卫生的区域是哪里所以当时从我的体感上因为我在公司上班我的体感是我觉得剩下的四个人在家里发生了很大的变动然后大家在讨论的问题他们就在群里挨头我然后我就当天就在他们群里挨头我的时候我说不好意思我不做
接下来的不是 你原来是说你原来是大家都是分享一个阿姨的对不对大家一起公摊钱是吗没有没有不分享阿姨那原来打扫卫生室原来是公区的卫生就是想起来做一下而且不是统一就是请阿姨所以公区卫生室有一点点糟糕的
所以大家现在讨论了一个方案是大家轮流来打扫对不对
对,然后轮流打扫,挨扯了我,让我打扫卫生,让我去做什么什么的事情。然后我当天在群里说,我不同意这样。接下来我们的所有对话就变成你为什么不同意这样。我就跟他说,我说是这样的,比如说卫生间的直楼这个区域我是从来不用的,而且我个人非常介意,所以我不打扫。
接下来就变成了追问以及就是争吵然后我就非常的生气那个群还是我建的因为那个争吵后来就已经变成为什么呀那大家为什么不能一起怎么样我已经解释了我的理由我觉得我是说到这儿为止了然后但是还会有无限的追问甚至就是后来就开始变成争吵
然后我就退群了退群了因为那个群也是我建的我退完了之后大家就都出去了出去了之后呢和我起冲突的那个人他就因为还有我的微信他就直接发私发我一大段话说你神经病吧然后就开始吵我当时觉得就是非常的生气我就是觉得我没有见过这样的人就是我已经表达了我的话然后你还要冲到我脸上来跟我吵这样子
我就跟他说我说你说话斟酌过吗什么叫你神经病啊就类似我他的话就是你神经病大家又已经到吵架的状态了其实不用再纠结大家互相说了什么所以你的诉求是什么你想要解决的问题是
然后后来就不理了不理了之后但是最近已经是近一个月的时间突然有一天我在做饭然后他就是在旁边放的音乐非常大声就是我当时觉得莫名其妙非常大声然后我等了大概几分钟之后我发现这个声音还是水很大我就有点觉得他在故意挑衅然后后来呢我赶紧的做完饭之后我就回房间但是我很生气我就摔了门摔了两次门声音依然很大然后
然后后来我就端着碗说我说你是故意的吗就这样又吵起来吵起来之后这个过程当中发生的事情就是我说你到底想干什么他说我想杀你就是非常愤怒我说我想杀你后来其实就肢体冲突了然后到最后也报警了就是类似于发生了这样的情况然后警察说的意思就是说你们俩人谁能谁不能搬走我说我们俩其实当时说都是不能搬走但是隔了几天之后我当时的想法是说我也没有做错
我说我当然想法也觉得是我也不能因为一个这样的人然后就搬出了搬离了一个我喜欢的地方或者说离我公司就是怎么样都很好的地方但是几天之后我其实就非常的
就是我无数次的想起就是冲突以及他其实在冲突过程当中包括他说我要杀你然后包括就是我跟他吵的时候他个子比我高他一米大概一米七左右我一米不到一米六就是冲到我面前抵着我的脸吵然后包括就是我后来我就回房间了他都冲到我的房间里来还有包括抢夺我手机所有这些一系列的行动就是
每次都让我内心非常愤怒然后我就不停地在内心里面去化解自己这样的愤怒然后后来我在大概就是冲突了五天左右我就开始想我说我还是要去找房子然后当然现在的情况是我已经搬出来了就今天是搬出来的第一天我非常的轻松和开心恭喜你但是我想到就是从 24 年 9 月份到现在我经受的一个就是这样的人他
我后来想我都觉得是霸凌但是每一次我想回想起当时的那个档口我不知道为什么我在面对那些我感觉就是我非常的抗拒我甚至连叫什么守护自己或者说防守的这个能力我都没有然后我只会说
我只会克制的说我不喜欢这样就是表达出我的底线但是对方不是一个这样的人然后就这么所以我现在出来了但是我想到这将近半年多的这样的一个经历我会觉得我有点难以消解所以我其实想要在那些关于人际关系上的就是我现在是处在一个什么样的问题上或者我有什么样解决的突破口嘛
就是我觉得你描述整个过程其实有非常多的问题我们要一一的都把它掰扯清楚啊我们就从头来说吧首先呢我觉得就是你类似合租或者合作这种事情呢我教大家一下你们呢就是因为人跟人是有非常大的不同的首先大家一定要先知道这一点
我觉得很多人尤其是年轻的朋友们宝宝们就是不太明白人跟人之间能不同到什么程度
所以我建议大家就是广交不同的朋友你们就会意识到人跟人之间有很大的不同因此大家处理事情的方式习惯都不一样不要拿自己的习惯去要求对方大家就是都应该这样咱就比如说那我为什么要提这一点呢是因为当你知道人跟人之间不同的时候你就会跟对方商量着来而
不是会默认说好我们有一个规矩应该这样做事然后通知你一下这个规矩那谁都不舒服比如说冰箱这件事情就是你的解决方案当然是非常 OK 就很好就大家各自有自己的区域但非常的清楚对吧精神就是有这个特点但是你要一定要想到别人他不一定喜欢这种整洁的方案呢
是你的方案准洁你的方案有效你的方案是最好的方案没错但是人家不一定要这个最好的方案呀人家就是想要打开冰箱随便放呀又不是你的东西我放哪你也不应该动我呀对不对所以就是对所以当你明白别人天生跟你不同的时候你就要明白你想要的东西是你想要的东西你要用一种商量的口吻跟别人说这样子的话呢你就不太容易引起冲突比如
比如说你就跟人家说你说我就是有一个习惯我这个人有点这个怎么说呢有点轻微的强迫症我就希望我所有的东西就是在这一层然后咱能不能这样如果真的有发生冰箱的位置大小不一的话公平的方式就是抓揪对吗你说咱能不能每个人分配一块地方然后大小咱就按抓揪来好不好
嗯抓揪如果你说抓揪不就是太太平运气的话抓揪抓一抓一个揪呃管半年好不好半年之后咱们轮换着来行不行那不就公信了吗是不是嗯
嗯好这是第一点所以大家在合租这种情况下抬头不见低头见有一个保命的方法就是你所有的事情呢你都说我的问题是我有强迫症我有洁癖让大家让着你目的导向你要达到的不就是想让人家听你的吗对不对那你不要命令人家命令是绝对要引起逆反心理的你要用一种你能不能帮帮我大多数的人都愿意帮你的
出门在外你说我想就这一点就先给那个 Melody 一个反馈就是其实在这个过程当中我接受了大概两三个包括警察他都会关于这件事情包括房东都会就这件事情给我们建议但是每次他们的建议我都其实方式是一样的比如说抓揪啊分层啊商量啊所有的方式都一样但是 Melody 今天说的这个就是
我是一个这一人但是我应该去认识更多不同样的人然后知道怎么样去和他们接触以及用商量的方式去跟他们沟通我觉得这个一下子点到我了因为方式引起了好几次但是都是无效对
对所以就是你不要就是你不要觉得说这事就应该这样干这样干最好然后你就跳过了跟大家商量的那一步是我觉得你们的方法肯定都是比较整洁比较有效比较高效这些东西都没错但问题是别人不一定要那个高效的东西对不对每个人要的东西不一样所以大家就商量着来然后
不管就是我们说了保密原则出去都要跟人合作的保密原则就是无论什么事情但凡你先商量了那么这个错就不会落到你的身上对吧
因为我已经把商量这一步给做了我问了对不对我把该尽的责任都尽完了好所以这个就是解决冲突因为人跟人之间太不同了冲突太容易起了你知道吗咱作为一个高情商的人我们要解决冲突就是要防患于未然不是说有了冲突之后怎么解决而是说不要让这个冲突发生不要
当然这个冲突发生的方法就是咱傻事就把这个事情做到尽我问过你了咱用公平的方式来好吗然后第二点就是你说到的在你上班的时候大家商量的打扫卫生这个方式说实话打扫卫生轮流着来这个方式本身也没有什么错
错在哪呢就是你错不是在错在我反对我不愿意干我不配合你错在你要指出来的是你们不能趁我不在的时候私自的把这件事情定了把我排除在外之上我是不愿意的
所以你看你反对的那个点你反对的完全错了你的怒气冲的那个东西不是我不愿意打扫卫生这个怒气你的怒气是我觉得这事你们要定下来的话应该在等我在场的时候大家一起定才算尊重我你们把我撇开私自去决定大家应该一起决定的事情我觉得这样感受是不好的
嗯 对吗嗯 是对 然后这个也要软着说因为我们说了我们的目的不在于对错我们的目的在于不要起冲突因为起冲突了对谁都不好对你自己也没有好啊
自己心里也不舒服呀干嘛要吵架呢大好的青春所以呢你就说姐妹们这样就是这个这事吧我觉得就是我不在场你们都是讨论了我有一点我有一点就是还没有还没有接受下来对吧对我来说就是我现在特别忙我心思不在这上面能不能等我回去再说然后等你回去了之后呢对你就再你就再这样然后还有有的时候你就不要太计较如果这件事情对你来说没有那么大的事你就觉得是不公平
是你们是不应该撇下我但是你如果觉得这事也无所谓我就先扫就先扫呗这个时候呢可以怎么样呢就是你可以先接受你就说好嘞但是姐妹们下次你们开会能不能带上我明白吗这样的话就婉转的表达了你的不满你都已经把话说到这了他下次要是故意不带你的话那是不是人家挑起的矛盾不是你挑起的矛盾呢
所以就是要学会用这样的方式避免防患于未然不要等冲突发生了以后大家再起冲突这是第二个第三个就是这个人他开始脾气暴躁的时候我跟你讲他开始冲上来骂你的时候你就应该考虑搬了不要等到他在后面在那里再跟你闹了因为你在他冲上来骂你的时候你就已经知道这个人的神经不太正常了
那这种人这种脾气非常暴躁的人因为这样的小事情起了口角就脾气如此暴躁的人很危险他是疯狗干嘛要跟疯狗住在一个屋檐下你管他谁对谁错呢
嗯嗯对我感觉你论攻击力谁攻击得了疯狗谁比得上疯狗啊疯狗攻击力可强了我早就认输了我远远闻到疯狗的味我就扭头就跑我干嘛还要跟他计较说我老子就是不怕你我就要跟你对着干我就要等到你扳不能我扳干嘛呀我看到疯狗扭头就跑啊
嗯是对吗对干嘛人家要跟你拼命这种事这种话都说出来明显这个人脑子有点不正常你要跟这种不正常的人住在一个屋檐下你多吓人呢当然是当然是赶紧自己跑对吗是的
所以你看就是所以我觉得你这个人的性格有点硬就是有点就是不会转弯这事你要改一改因为在外面人在江湖飘那能不挨刀你越硬你挨刀挨得越狠我们得学会就是我们得学会柔着来
这个东西跟对错没有关系你没有说刚一定对柔一定不对而是说咱们现实一点务实一点在这个社会上人在江湖飘你就得柔着一点不太会出事这处于一个保命原则嗯嗯
是的我们一个人在外面混咱们都是一个人在外面混自己为自己负责咱们得先保命保好命然后就是自己的人身安全就是各种我们把这些矛盾都先不要激化不要硬碰硬的去激化它尽量不要让矛盾发生这种是保命原则
对就是我现在感受首先很好然后因为呢我本来问的这个问题呢其实也折射出来我平时的处事方式就是 Melody 说我有点硬是这样的然后我也觉得 Melody 跟我讲的这件事情呢也让我可以再回过去看就比如说多认识一些不同的人多和一些不同的人去商量和解决以及不要硬碰硬赶紧跑对
对而且就是你要学会把你的这个对错观跟你这个现实的保密原则给它拖出来就是你要意识到你看你很多事情你在讲对错有很多事情不讲对错保密要紧对不对所以就是当你有这样的心态的时候你就觉得说算了算了算了就是大家一定要知道人到了社会上以后你会不停的碰到大部分的时候我们是不可能百分之百公平的
就是这个社会它就是不公平的但是呢你的心态要平因为首先你是不是四肢健全头脑正常那是不是还有人比你要不信的多你说这事找谁说公平去
嗯对这也是一个视角对所以就是你一要拿公平的话那这个世界上其实比你遭遇更大的不公的人多的是了那怎么办呢那真是存在啊我降生了以后我就是带着我的带着我的幸运降生了那怎么办呢
对吧你既然是这样讲的话你就不能处处求公平你就是觉得说人生就是这样就是跟我很大意的东西就是那些违反我原则并且我天天要接触的东西我计较计较别的东西就别计较了人生不是看对错的人生首先要看保命好吧保命最重要保好命之后心情愉快跟那些人计较什么不用计较让他们自己去疯狗最终的结果自己会死掉的对不对疯狗就是
瘋狗的這個就是最終的結局都不怎麼好但是沒有什麼瘋狗的結局最後是這個幸福終老的是不是瘋狗就算比較幸運能活到中年那通常都有一些心臟病啊就是高血壓啊各種各樣的這個被胎的瘋狗的脾氣氣出來的毛病你這麼一想你心態是不是平了很
嗯嗯嗯然后就是一个是我先搬出来了再一个就是我觉得我心里的和脑子里的包袱被 Melody 刚刚就一下子都丢出去了还有的就是 Melody 也帮我就是反思了一下就是自己就是在处理上确实我确实很硬然后刚好也解决了我一直以来的这样的一个就是很本身很硬的这样的问题吧
那我以后就多多训练吧加油谢谢 Melody 加油 客气能帮她忙就很好了拜拜好 拜拜恭喜你的搬家第一天开开心心的啊我们接下一个咯正在接通中是我吗
我怕我戴着耳机说话一会儿就是这个直播的回放它的声音的音质就不太好可以可以你先弄吧我先
现在可以吗可以的我能听见的你能听见我的吗可以没问题那我们就这么聊可以不就这么聊可以的话我就不戴耳机了我是可以的
好了 来来来我今天想跟你咨询一下就是关于我自己是一个我感觉很不自信的人然后最近的一些事情又让我觉得自己真的是非常也不是说非常就觉得自己
越来越没有信心然后很内耗整个事情是这样子因为我是医学生本科是学了影像的然后本科是双飞的然后考研的话考了广州这边的一个 985 然后考上了手致院的话是报了影像但是没有上然后被调剂去了同一个医院的
然后同一个月的临床专业然后因为可能运气不是特别好然后是导师选的我不是我选的导师然后这个导师对我整个硕士期间呢也是没有指导的然后我没有任何的文章的产出然后因为我是专硕硕士的三年我基本上都是在临床上去
就是干活然后对科研方面的话也没有特别大的研究然后因为导师没有带我然后我自己也没有什么头绪但是
但是也比较顺利了吧这个硕士期间的要求达到了然后也顺利毕业了那毕业的时候我也是同样遇到了一些一个很小的问题然后我就当年的话我有想读博的想法但是因为一些问题没有去考博了然后被我的导师他是到了一个新的院区当主任然后让我
来这边帮他干活然后我就答应了然后来这边帮他干活之后他给我画了一个很大的饼但是当我发现来这边之后并不是这么一回事的时候我在去年就是一个世界过来这边点醒了我之后我去年就考博了
考博的话因为新的院区的话他整个工作是非常忙的然后科室的人手也是不够然后我大部分的时间都是花在了临床上面也是没有说
就是有文章的发表啊这些那然后今年的话我考博的时候考的是自己科室因为没有文章的话考别的学校的话是没有优势的然后我就考了自己的自己科室的大主任的那个博士但是他的名额很少只有一个人然后我提前也联系了他做了很多的工作然后他也表示出对我很欣赏但是呢就是因为就一个名额他最后的话
通过了申请然后又通过了比试最后到面试我是排第二他录取的那个第一名的话是我们科的一个学术对于这个结果呢我也并不是很意外也没有说很失望很难过那因为没有知道这个结果之后我就先去自己找了一下
调剂的那个其他的老师然后我就联系到了一个我们医院另外一个就是辅助科室的老师就跟我不是一个方向的然后他让我私下去汇报给了我一篇文献嗯当天的话呢可能就嗯
就是比较紧张然后加上身体不是很舒服因为当天就是上了班然后又急急忙忙赶到另外一个地方去进行了一个汇报然后可能表现的不是很好然后当时的表现就是没事你表现不好咱就继续往下说然后呢
然后最后的话他告诉我就是他婉拒了我然后这一系列的就是这个事件的话让我觉得我内心的那种恐惧又被触发了因为我在很早之前的时候我是在
就是大家伙面前人很多的时候我讲话是会紧张的后面的话慢慢慢慢锻炼了之后呢我现在是不是很紧张那最近的话我发现我这个问题又出现了只要在人多的地方一讲话我又开始很紧张然后就全身就会发抖然后就可能就全身数不上进这样的问题对我觉得
我觉得你的问题是这样子的你的问题是你没有把你的实力跟运气分开就是你觉得所有的结果都是要看你自己就是所有的结果都是你的一种自我评判结果好你看你是非常结果导向的人你结果好你就觉得自己好结果不好你就觉得自己不好其实任何结果都是你的实力加你的运气共同造成的我听下来你刚才说了这么多那不就是连续三次运气不好吗
就是你首先你第一次你没选上导师当然就是这里面可能也有一点实力的问题啊但是你的实力并没有差那么多对吧就不要说是因为导师不喜欢我我这个人很差然后所以我选不上我想要的导师我只能让导师来选我我就很差你可能实力是差一点点但是主要是运气差运气不好所以没有选到好的导师完了呢你接下来就是第二次你又没有选到就是你好这
这里面你犯了一个错误就是你明明这个导师他是不靠谱的你为什么要替你导师的去过去帮忙为什么因为我当时归陪考试就一分没有通过然后我当时整个人很焦虑那不就是又是实力差一点但是运气不好吗有些人他实力差一点但他运气很好他就过了
有些人他实力很好但是他运气很差他也不过你这不就是那个运气不好吗也不一定是你实力真的不行就要差一分的话也说明了你的实力可能是行的但是运气太差你就是没有过好然后第三次你这个科室的问题你不也是运气不好吗你要你就把自己当成是这三次连续三次运气不好那就说明什么呢说明你的实力没有能够抵御的住这些坏运气而不并不是说你这个人就是很差很差你明白吗
就比如说你的实力是 60 分然后你必须要运气很好你才能够次次及格但如果但凡运气不好你就达不到这 60 分了对吗
对这就是为什么但这就是为什么我们就说一定要一定要 overprepare 你的实力必须要一直比就是拿出 20%的余力来去求那个中间的结果你不能够每次都踩着线然后指望运气好运气是随机的所以你就随机的碰到了三次运气不好你就需要额外的实力去弥补这个运气但是你没有这个额外的实力
所以我觉得就是接下来呢你发生的这些事情就让他去因为每个人都有运气不好的时候然后呢运气不好的时候人确实容易怀疑自己但是没关系我们往前走我们从现在开始提升实力然后慢慢的把这个就是实力提上去之后我有 120 分的实力那么我哪怕运气不好我也有 80 分的发挥就不会出什么大事
嗯,是这么个道理。对,我自己也是这么一直跟我自己说,然后我现在是努力在发文章,但是也不能说,就是确实最近的事件对我的话造成了影响很大。嗯。
嗯就是有点很难摆脱出来了对你需要一个成功来帮你摆脱但话又说回来成功这件事情可望不可求可遇不可求嘛对吧所以我们其实是不能够向外求的我们不能够求说接下来一件事情让我做成功吧于是成功了之后我就可以把阴影摆脱了那你进入到了这样是一种非常糟糕的习惯因为你永远都只能靠下一个运气才能够帮你摆脱
那你不可能每次都碰到好的运气的对吗所以就是你就不能够靠一个成功的事件帮自己摆脱你就必须要说你就必须要自我说服你就每天晚上坐在那里自我说服之前的都是坏运气我实力是 OK 的我要客观中立的去看待我的实力如果我的实力有不够的地方那我就老老实实的接受它实力不够就是不够嘛不够以后还可以再找嘛
对吗那我的实力不够也是因为运气啊因为有的人天生运气好一出生家里面就是医学世家那我怎么比啊对吧或者说有些人一出生爸爸妈妈就想尽各种资源培育他那人家成绩就是好呀那成绩那或者说哪怕你就说人家天分比我高吧退一万步说那天那天分不也是天生的吗那不是运气问题吗
所以就是你要意识到说我今天走到这个地步我是欠点实力欠一点点没有欠很多但是我欠这一点点实力不是我自己个人的因素是因为我一生走到今天所有的因素加在一起我已经很努力了你要给自己一定的就是怎么说呢奖赏就是我努力走到今天我做成这个地步已经很不容易了是不是啊
对那么这个世界上我们前面刚刚说过了这个世界它就是存在着一些不公平咱们只能咬咬牙把这个不公平的游戏规则什么他说我不能够以不雅姿势直播我怎么不雅了我好然后我们再先播一会儿大家还能看得到吗还能看得到我吗
能看到能听到的天哪他刚刚提醒我说不能以不雅的姿势怎么就不雅了
好吧我就装作我是坐着直播摆一下这个姿势然后所以呢就是那个你要这样想就是你已经很努力了然后所以你非常努力的走到了今天那你一点都不觉得自己哪里有偷懒哪里有做的不好然后所以我今天的这个实力不佳呢就是因为我的运气欠那么一点点那没关系的我运气不好的地方我可以凭加倍的努力去弥补我就是会慢慢的好起来对吧嗯
嗯你要这样想的话其实你就有信心了你要是觉得一切都是因为我的实力太差然后就是就是遭遇的事情遭遇不公这件事情你没有办法反抗其实你就是很难受的但是你你要是觉得说其实不是遭遇不公我没有办法反抗的问题是这些事情它就是会发生的问题就是运气不好吗所以我就直接我就直接就是那个嗯可以从
通过努力来弥补就好了这就好比什么呢这就好比说屋漏偏坟林根雨嘛就比如说我这段时间就是出门突然之间踩了一堆狗屎然后呢我踩到狗屎我已经很不开心了然后但是我还能忍受我就把这个鞋子擦一擦继续往前结果往前我就是因为踩狗屎了我心情特别不好所以我一边想着这个狗屎的事情我就不小心又踩到了一个泥潭里你懂吧
然后连踩了三个之后你就会觉得整个人就会觉得很焦躁很不舒服但是实际上它的性质不就是连踩了三个狗屎吗
确实就是一直以来好像运气都不是很好然后自己一直也是非常的努力然后包括就是科室的其他老师看到我这样子都会觉得很可惜因为我看评论区有一些跟我可能同样知道这个行业的话就知道可能博士的名额不是说一定是凭实力去获得的有一些就是靠资源背景
所以我就觉得我自己好像做了这么多努力没有得到就是一点嗯对没有得到我想能够得到回报或者说我干了我就是在这个我们医院的分院的这个科室干了很多很多很多
所有人都能看得到但是没有人会觉得你临床做的多是值得去读这个博士的他们会觉得你需要给科室做科研发文章才是但是那反过来说我在临床上花了很多时间那我自
自然就没有那么多时间去搞科研同时的话他们也没有说给到我一定搞科研的这些平台呀什么的所以我就觉得这是一个很困局我好像没有办法去走出来但是我知道这个只能我自己去解决
嗯 現在我要注意這不是一個你不能把它看成是一個走不出來的困局你要把它看成是一個暫時的挫折但是這個困局它一定會走出來的只不過說走出來這個東西它不像你想像的那樣就是你要知道條條大路通羅馬有些路它就比較長
这个没有办法因为人生不是所有的事情都公平但是它还是有路的如果是实在没路你就换一个方向嘛对不对转个向咱就不要走这条路了但是如果你觉得就是还有别的路只不过有些路现在不会给你你想象中的回报比如说你说我睡到临床我没有科研这个事情就是运气不好运气不好了之后怎么办呢那就是就是怎么说呢将来会有一条路会让你觉得之前的努力是值得的只不过这条路现在没有那么明显你明白吗
对吧就是所以我们不能说我们不能说我努的这么多的力然后凭什么老天为什么对我这么不公平我就是凭什么人家可以我就不可以就陷入这种受害者心境对自己没有什么好处是确实是最近有这种情绪对没有什么好处我们要务实主义你看我最近一期节目大家听了吗听了的朋友给我打 1 就是那个财富方针是没有听的朋友们给我打 0 我看看有多少朋友听了
那个最近的一期播客财富方针事里边我有特别给大家有一个讲了一个我自己个人觉得非常非常有用的建议那就是叫做 pragmatic 就是人一定要做一个务实主义者务实主义者的意思是你不要放弃希望因为现实主义者就是放弃希望现实主义者我就是告诉你现实就是这样你吃不吃这狗屎吧你不吃也得吃这个就很难受的对不对
巫使主义呢就是我不放弃希望我不吃但是呢我也不能说你就一定要给我把这口屎从我面前移走他就在那我也没办法但是我在耐心的等待机会能把这坨狗屎给踢走你明白吗
所以我觉得就是说务实主义其实是心怀希望但是有耐心去等然后我这个不行我就试另一个另一个不行我就再试另一个你看啊你这个就是你其实已经试了好多个不同的方式了只不过你暂时性的你一下子现在没有别的选择了那没有关系你再等一阵子新的选择可能它就又出现了是我现在就是
继续就是在这里先干着工作然后努力着然后搞科研对只是我最后的情绪很迷茫很疑惑对对对咱物质主义呢就是要这样子的就是物质主义最喜欢说的话反正我不是不能代表所有啊但是我最喜欢的话就是天将降大人于斯人也
你就把这个东西都当成磨练你就心想说如果对吧人生一定会有一些低谷是连续来好几个打击的那我现在就正好碰到了这种低谷那如果说我这第一次低谷我都哎呀他还是说我趴着不行等我坐一坐这总总总坐了吧我这已经是非常坐的姿势了我我知道了我把这个枕头拿走怎么样可以吧这这没有这没有再说我的那个了吧
然后呢就是对笑死我就是你要想说人生如果我连碰到这种低谷都过不去的话我以后碰到更大的低谷我怎么办呢
你觉得你有没有觉得现在是你人生的至暗时刻还不至于吧是但是你当时的人生的至暗时刻但是你如果你自己预想一下整个人生你活一百岁你会觉得现在这个你碰到的就是一百岁人生里面最黑暗的时刻了吗你有多大的信心这样说我没有所以我现在选择方式就是舒缓自己的方式是去公园散步然后听博客然后继续干
对我觉得就是你要知道说你要把人生给你的打击当成是一种模拟练习就是如果说以后人生都没有比它更黑暗的时刻了那我就是一个很幸运的人了呀对吧但是如果说以后人生还有比这更黑暗的时刻没关系我已经经过了这次失恋我以后碰到更黑暗的时候我就已经有心理准备了我不会毫无准备
你要用这样的心态去想你就能够经受人生的打击了人生的打击是一定会来的对绝大多数人来说一定会来的晚来不如早来嗯对你知道吗晚来不如早来自由的对今天
今天我还在正好我们直播前我还在跟闺蜜在聊天然后那个我在聊我们在聊一件事就是说其实我们我跟我闺蜜在某种程度上我们都挺幸运的因为就是人生给馈赠了我们很多幸运的机会但是呢另外一面的代价是当你一直很就是侥幸过关的时候你就把明明应该早一点面对的问题不限期的推后了
因为没妈妈然后所以就是有些东西对我们来说对我来说有些教训来的非常非常的晚因为我是一个就是人家就经常嘲笑我说一把年纪了还这么天真是这样子的人然后所以对我来说有些教训来的非常的晚但是你知道这个教训来的时候当他很晚来的时候其实他那个打击是挺大的嗯
嗯那然后所以其实有时候吧你早一点经受了打击你其实就就是人生越早的打击总体来说是越小的当你人生已经 build 到一定的高度的时候那个打击对你来说就很大了所以很多打击就是早来晚来真的不如早来你现在碰到了人生的打击你就应该高兴说老天已经给我历练的机会了如果我能够鼓起勇气度过这个难关我就要为自己骄傲我可了不起了
然后我就培训了跟常人相比你看你不是不自信吗你跟别人相比你起码有一点比别人强那就是如果放一个一帆风顺的人放在你的位置早就崩溃了好像也是对可能像你现在这样了对不对你已经连过三关已经连续三次运气跑了你还能够有乐观的心情在这说好那我就好好干我只是心情有点低落心情有点低落很正常但是你要夸自己我多了不起啊连续三次打击也没有把我击垮
是我自己也哭过然后也安慰我自己了然后也是就是也没有让别人觉得好像你看他没有考上博然后他就怎么怎么样很当的样子还是一如既往的工作然后好好生活
对所以你其实要学会人要学会自我安慰就是阿 Q 精神有时候在人生中是挺管用的咱们一定要学会各种各样的就是自我安慰就是你要找到自己已经很厉害的地方每一个硬币都有两面当你就是比如说你看你一帆风顺的人你就要开始心里阴暗的说你现在得意吧一帆风顺吧但是你就没有锻炼的机会等到有一天你碰到一个大坎你肯定过不去因为你是温室里面长大的小花朵
这种就是只要你不当面对人说在自己心里面作为一种自嘲作为一种自我安慰来说是很健康的你懂吧
对吗因为咱们就是在自我安慰所以我就说你看虽然你现在一帆风顺虽然你现在资源比我好虽然你出生的家庭条件也比我好但是你就缺了我这样的机会了我从小就已经培养了坚韧的性格而坚韧的性格对于医生的成功来说非常的重要你看那些成功人士我跟你讲有百分之差差差有百分之四十是孤儿
好像是 40%是对其实挺多人是孤儿的就是传筹最成功的那些人有很多是从年非常不幸孤儿为什么因为在这些不幸中磨砺了人格所以他们就是后来就变得非常的坚毅当然了有很多人会说那我宁可不要是吧我想要过得幸福所以我就说任何事情都有两面如果你没有这么成功但是你的一生平平凡凡平平庸庸可是很幸福我觉得也很好如果你
遭遇了很大的打击但是你因此最后能力磨练了能获得更大的成功人生更宽阔了也很好是我要往这个方向想我以后就这么安慰我自己对这都很好你知道吗所以就是有至暗时刻你就觉得痛苦是有意义的痛苦是老天给我的历练
还有 Melody 姐我想请教你一个问题就是我要怎么去克服我在人多或者那种大场合的时候就自己会念着念着然后一开始都挺顺的然后中间就会出现很紧张的这种情况呢
紧张就紧张啊你就是紧张的时候如果你硬逼自己不紧张只会更紧张然后第一呢是我觉得你可以说出来就是你一旦你说出来说哎呀不好意思我好紧张啊这个其实大家就会宽容你然后你就会发现你相对好一点了
你越是不想让人家看出来你紧张你就越紧张然后第二呢是你可以在之前做非常非常多的练习 overprepare 当你能够倒背如流的时候你紧张的时候你也能倒背如流然后第三呢是还有一个方法是你紧张的时候呢就大口的呼气而不要吸气
因为你吸的越多你的心跳越快你呼的越多你的心跳越慢因为这个是刺激到交感神经跟副交感神经学医的你不是知道的吗对对对是我想的怎么倒过来反而要我来教你了你这是对是
合影我搬门弄斧了不是啊你看没有没有因为我已经很久时间不这样了我去年的话我就是在好几百人的面前讲课的时候我也没有说很紧张但是就是最近在这一系列事件发生之后就是连一个普通的教班的时候我
都出现了一次这样的情况我就觉得我可能是之前的 PTSD 犯了对其实你现在对就是你现在是一种 PTSD 但是你要知道说我这个人的实力绝对不止如此我之前上百人的大课我都教了有什么了不起的我现在这个反应绝对不是因为我本人的问题而是因为我现在就是处在一种非常糟糕的状态
没关系的对吧我们深呼吸然后我就是怎么说呢我个人觉得对我来说比较有用的是当你碰到这种情况的时候你就要告诉自己说关关难过关关过我咬紧牙关过了过了就好了嗯是好的谢谢嗯好那我就继续干好嗯好拜拜拜拜
我在连下一个麦之前我小小的说明一下就是那个首先我们连麦是不刷礼物的朋友们你们不用刷礼物当然你们想刷也可以但是不是为了为了连麦而刷礼物的不是对吧不需要大家可以排队就行了然后呢那个刚才有一个孝真同学你我
我已经看到你了其实你排队排的挺前的我刚刚想连你来着但是我点了以后他就连连麦就失败了我不知道是不是因为你那边的连接的信号不好我因为我看到你刚才排队了我可以先先连你因为你之前是连在是在刚才那位朋友之前的我可以接下下一个先连你但是大家不用刷礼物好吧不用为了连麦刷礼物就是哈喽
哈喽哈喽不好意思有点害羞没事你说好可能有一点回音我要带给我有时间好的我这里还好嗯我带吧这样随便随便会方便好的好的好的好的我是我是哦我好像听到了自己的回音没事没事你你你打扰你吗如果我把声音关小一点你听你听
好,就是我現在住的這個房子是上海的一個老洋房然後我在這裡已經租了五年了我就最近這個房子空了一個月就是我一直在找租客然後租不出去我特別的頭疼然後我就發現我好像要的我就梳理了一下我自己我要的是賺錢嗎還是我想磨練自己
还是别的什么其实我算了一下因为我是一个演员嘛所以我这个房子就算租出去两年其实也跟我差不多接五到六个案子差不多所以肯定不是用它来赚钱了那磨练自己的话其实我也
创过业或者别的什么我感觉也不是用它来磨练自己那最大的一个点是什么我为什么要这么心累然后压力这么大的在做这件事情呢我就梳理出来我好像很想要有一个属于自己很喜欢的房子对就是属于自己的那种
嗯 因为这个房子特别好看是那种上海的老洋房然后我也花了很多时间布置然后也有住过一段时间的民宿但是我现在就是感觉赚这个钱好累压力好大我为什么这么不舍得走所有人都劝我现在市场很不好你别做了你回义乌吧或者干什么了不是 那我想问一下你 你说的这个大家说回应有点回应有点大吗回应大吗回应有点多
回音不好的话那我戴上耳机再试试下次我知道了这次直播有点来不及了但是下次直播我可以换一个话筒把那个耳机放上去就 OK 了这次可能不行
等一下现在 OK 吗可以啊可以啊因为我戴了耳机之后就是会就是我怕那个耳机收的这个音在回放的时候就不太好听了好然后那个嗯那个你我先问一下就是你的嗯你这个洋房他嗯我想什么什么就是你为什么他跟你有一个家这件事情是接联系在一起的哦啊
在这之前我先插入一个点刚刚其实有群里的就是有朋友他们就是说你为什么不去找专业的咨询呢我说因为我很清楚我这个不是专业上的问题我是心理上的问题或者就是卡点所以我觉得我还是非常想请教一下 Melody 姐姐
就是对我来说我为什么说这个房子有一个属于自己的空间因为我小的时候我其实是经常搬家的因为我爸妈都是那种怎么说呢就是去了很多个城市然后搬家不是等一下我问的不是这个问题我问的是我刚刚没有听得很明白就是你的这个洋房是你的还是不是你的是你租的不是我的是我租的是我租的我可能没讲清楚然后你租了它以后你再转租你再做这个生意对吗
对对对但是做这个生意并不赚钱因为我算了一下我知道我知道我知道我知道我听到我听懂了所以你现在是二房东然后但是做二房东不赚钱不太赚钱然后就是但是你刚才强调了说你想要有一个自己的地方请问做二房东这件事情跟有一个自己的地方之间的联系是什么这个我没有听明白就是我拥有这个很喜欢的房子的使用权和拥有权
你换一个老洋房自己租着住啊为什么一定要做二房东呢就是我因为我现在是回老家住着然后那个房子我也很喜欢所以我也梳理不清楚我到底是为什么做这个你换一个你喜欢的房子呀你先出去换一个你喜欢的房子呀外面世界市场上大板那现在这个现在这个时机不是正好是很多豪宅哭出来了吗
对啊对啊我就觉得对我怎么这么想不通呢我就觉得而且以前我在这个房子里租了三年的时候我发现了一个点就是我根本舍不得出去玩我会想如果我出去玩一天那房子空着就是三百到四百块钱我就在上海的三年我都没有出去玩过除了出去工作
那何必呢你为什么一定要就是外面草的房就是有自己的空间这个事情有自己的温馨的空间这个事情的需求可以通过非常多的方式来解决对吗所以为什么一定要通过这个做二房东这个事情来解决是啊所以我就梳理不明白我就很想请教一下你看能不能
就是我肯定是自己想不明白我要能想明白我今天也不来连线对 梳理啊那你得梳理啊你不能够把所有的问题扔给我因为我是我头上全是问号因为我不懂你为什么这么做呀你必须要梳理啊你要顺着我们的这个思路你自己梳理啊你不能让我梳理我又不是我不知道你为什么要我怎么知道
你必须自己梳理我现在已经问你了为什么你回答这个问题啊为什么不能通过租别的房子来满足你你告诉我呀你梳理呀现在已经在租别的房子了但是不在上海在义乌因为我现在人都在义乌那你要在上海有一个房子你为什么不能够花钱租一个老洋房而不通过做二房东的这个方式
因为他上海租一个老洋房我如果不住在里面的话成本很高呀我现在人必须得待在义乌大部分时间那你做二房东的钱能够 cover 你在上海这个房租吗不能那但是能 cover 一部分是吗几乎就不能我因为空着的时间几乎就不能你为什么要做二房东呢你直接就反正就不能所以那你就直接租一个老洋房就好了这个成本反正你现在已经在付了
租一个老洋房对啊我现在就是租着这个老洋房对啊那就不要租二房东啊你不要往外租啊就不往外租但是不往外租这个房子不是空着吗里面是空着我人又不在你现在不也是空着吗你现在你说了租二房东没赚多少钱啊这不也是空着吗有什么区别呢
所以我才在想要不要把这个房子放掉毕竟这个房子一个月就要一万块我要它干嘛我又不住在里面我人又在里面对啊 不放掉啊放掉啊你要是觉得你要是想要放掉的话你就放掉你要是放不掉的话你就甘心情愿付这一万块钱是的因为这个房子我花了很多心血然后我就我感觉我的点是我不舍得退掉就不舍得不舍得你就付出这个代价呀付出这个代价呀你不能寄药用药呀
嗯 懂了那你就一个月一万块的这个代价付啊如果你心里面这么舍不得的话你就付啊已经付了很多已经付了很多你开始肉痛了你开始质疑自己不理性了那你就应该忍痛放弃啊对啊你都说了不能急要又要啊嗯忍痛放弃啊
很痛放棄,OK 然後你要是覺得太不捨得了你就把這個東西轉移到你自己現在租的房子上啊你就不能在一屋租一個豪宅嗎你就不能把這個對家居的熱情把在上海佈置老陽房的所有的東西全部都搬過去把一屋的那個東西佈置的特別美嗎但凡你要在一屋住的特別像宮殿一樣誰還在乎在上海的老陽房啊
嗯,说的很有道理那不是因为你的义乌的房子不如上海的老洋房所以你现在就是在比较吗?对不对?你把心思花在整义乌的房子上啊嗯是吧?你把上海的所有的花进去布置的一些东西你在义乌找一个你看你这个成本你每个月一万块你把这一万块全拿来做软装,OK?嗯
你每个月付一万块我给你六个月的时间那就是六万块钱的预算嘛你整整六万块钱的预算你什么家具买不了你什么软装装不了你把房东所有的东西都扔掉你自己重新来好吗好好好我刚刚看到有个姐妹说她知道我纠结的点是因为我花了很多心血对我花了半年多在装修这个房子寄托了感情但是现在太贵了这个成本对被大家发现了对
我觉得这不是不光光是寄托了成本就比如说我们谈一段恋爱也寄托了成本我们也花了很多的心思很多的爱但是他要分手了就是要分手了对吗我觉得就是这个不光是如此而是在于你现在在一屋的房子住的没有在上海的房子的那种感觉对他没有那种老洋房的感觉
不是老洋房的感觉是你自己就是有很多因素在一起加起来变成了一个你的宅家住得非常舒服的感觉就是一个有自己的空间有自己的地方那个地方是按照我的审美来做起来的感觉请你把这个热情放在一屋的房子上
如果你想要营造上海老洋房的感觉你可以在一屋找一个比较有风味的地方然后把它装修的不是装修就把它装点的很符合你的居住习惯你就把它打造成自己梦想中的房子就可以了而且老洋房有很多的条件限制你不能在里边做太多的东西但是现在一屋的房子可以呀
是的你可以试一下公主风你可以试一下田园风你可以试一下什么地中海风美式工业风什么大 Loft 风那什么都可以试一试吗对对吗
对就是你要知道在上海的老洋房这个东西它就是怎么说呢物质只是物质物质上面它赋予你是什么样的感情你要把那个感情在别的地方重新复制一下就好了
明白了对我刚刚我觉得你说的很好然后也觉得有个评论说买包不是伺候包我自己也意识到了我感觉这个房子比我大我成为了这个房子的奴隶关键是就是说这个东西你植入了这个东西它不是别的地方找不到条条大路出罗马我有时候觉得大家就太集中于地球和条路了嗯
你为什么一定要直走这一条有很多条你要找到老洋房给你的那种感觉那种快乐的感觉那种我很不一样的感觉对吧我有一栋房子我有一个家的这种感觉你只要找到这种感觉不是只有这一条路的是的你说的太好了你在一屋你在一屋花同样的钱你能不能租一个上下两层楼的富士呢你租一个富士这个钱是不是一万块加上你现在的房租也够了呀
是的是的我我现在其实就是租了富士但是义乌的房子确实都有点不好看就是没有好对我跟你
我教你你找一个窗景好的房子地段好的房子然后你跟房东签一个长租然后你就告诉他说比如说这个长度比如说三年你说三年之内所有的东西你给我搬走然后你花点钱把墙粉刷了把所有的家具按照自己挑你上海这个房租的成本完全够你做这件事情了好的
然后你把这个腹式一点一点装成你心目中的样子你把这个移情啊把这个东西移过去好移情好吗
好的这样的话他仍然可以满足你拥有一个自己非常独特的家你再花半年时间打造一个出来就行了人不能跟着家走家要跟着人走你在哪家在哪你就有本事为自己再重新打造一个家出来不就行了吗
太对了太对了我想疯狂给你鼓掌太好了谢谢你我真的非常感谢有帮到我很多快点这个什么快点把你的房子好好装修一下我们下次去义务玩的时候招待一下啊好没问题欢迎大家来义务玩好谢谢梅乐姐姐我觉得你变漂亮好多呀你这个发型谢谢
对 我的发型是发型师发型师姐妹给我弄的刚才对 刚才有个评论整个人很灵动 我很喜欢谢谢刚才有个评论问我这个发型是啥发型我告诉大家就是没有什么名字因为是发型师直接做的但是它的点睛之笔是刘海要烫好吗 朋友们
OK 这个东西你随便烫烫就可以了但是刘海要烫刘海要烫出这种法式刘海的感觉他就配这个卷就好了大家试试就 OK 了再做一个教程吧再那个某个出个教程好的那我先走了拜拜拜拜拜拜拜拜
关于我为什么没有去某书我们私下里面跟大家讲一讲反正这一段咱们切片就别切了因为我马上讲完了我们就接下一个电话因为某书现在的氛围我不是很喜欢我就直说了我这人就是说话很直我很喜欢这个社区我觉得它的内容什么的都很好尤其是抖音耐霓来了以后就很多元然后在上面我每天会花很多时间去刷它就是有很多东西我都特别爱看
但是我觉得它现在的氛围非常的厌女就是有些言论就太单一维度了然后所以我就不是很喜欢目前的这个氛围所以我觉得而且就是视频号确实比较方便因为它一旦开了之后大家就自动会收到通知对吧所以我觉得还是暂时想要回到视频号这边是这个原因
好的但是我那邊還是會去的但是可能視頻號這邊跟那邊同時都會穿插著來吧大家明白我說的是什麼意思嗎
只是因为你会发现有一段时间就是以前并不是这么的明显但是有一段时间现在特别明显我觉得就是氛围上来说大家特别厌女真的特别厌女就是那种你必须就是你上了那你就会发现说你不够努力你不够精致你装化的不够好然后什么你不够瘦你啥都那个就是有一种
有一種你都不知道說什麼的感覺我們比如說甚至有人跟我說什麼精英女性就應該這樣你不懂是因為你不是精英女性我整個人都我想說 呵呵但是我不想做精英女性怎麼辦呢你這個平台還接納非精英女性嗎所以我就覺得 怎麼說呢就是不想看到這種結論
所以,對,是這樣子的,好我們接下一個天哪我這樣說,但我其實真的很想要他們好吧因為大家都知道作為生活社區來說還是非常寶貴的一個地方哇是我 Melody,我好緊張,我臉上了沒事沒事
很开心能连上然后我这次想要聊的主题是一个关于我人生重大角色的问题然后我感觉这个问题也相对比较敏感不知道能不能聊其实就是
听了最近那个一期就是女性生育的那个问题我现在就是面临的就是生育决策的这个问题因为有一个什么情况呢就是我在工作上最近也是在跟领导就是职业发展上规划什么的我以前跟领导说我想在职业发展上就是有一些晋升或者什么样的机会然后另一方面就是也到了那个适婚适育的年龄然后双方的父母也是就是我们
两个人都是独生子女吧双方的父母也是在等待的这个事情然后我个人就是我个人的想法是我一定是要生育的因为我不是一个不婚的人我确定这一点但是时间上就是一方面是工作的压力另一方面就是个人生育还有家庭给的一些就这方面的压力我现在就是不知道该怎么决策
这个我可能需要问一下你的大概的年龄的范围你不要透露太多但是你给个范围因为生育决策肯定是跟年龄还是有点关系的嘛 30 左右那怕什么呀再奋斗五年吧因为就是双方家长的年纪在这里摆着然后他们身体动个卵啊动个卵啊
这个可能真正条件不是很允许吧或者我们国家也不太允许对你刚才说的是双方家长的这个身体条件双方家长的身体条件你哪能预测呢你怎么能预测五年之后他们就不行了五年现在就行了嗯
也是这个道理就是说你怎么会这么笃定的预测说五年之后就不行了呢再说也不一定需要五年我的意思是我们在这五年的窗口之内还是 OK 的对不对就是不一定要现在你可能也许两年之后就改下了呢
但另一方面就是其实我的对象他一直在给我压力就是这方面大吵架呀吵架呀大吵架呀凭什么逼我呀我就是不行就是不行我都已经心平气和的跟你沟通过多少次了为什么不行你要是还跟我吵的话那咱吵起来呀
谁也没想好过对因为我之前也跟他沟通过就是我表达了这个事情就是我现在是想追求职业发展的如果我没有准备好你去逼我这个东西我觉得就是别过就别过吧就可能就不太合适
35 岁不是最佳生育的 deadline 下面这个评论问的好啊就是我觉得就是说他是一个大因为我们喜欢取诊嘛是吧就 35 岁为什么是 35 呢是因为我们喜欢 025 的取诊吗就是在这个坎上我觉得之前确实可以考虑了如果说要因为各种因素一定要 35 岁之后生育那也完全没有问题啊
就是对我觉得我觉得是这样子的就是因为生育这个东西呢他不是说我今天不生我就突然之间你看假设你今年 30 岁你不是说 30 岁不生我就突然之间变成只有 40 岁生了对不对每过一两年都可以重新来决策的呀现在反正肯定是不行但过两年 32 岁也许就行了
所以我们现在就到 32 岁再讨论好吗我们为什么一定要现在决定呢如果 32 岁那时候再不行怎么办呢那我们到时候再去严肃的对这个问题做出取舍对吧咱是舍事业呢还是舍孩子呢到时候再说嘛反正现在我已经很明确了我肯定是不会舍事业的嗯
我工作上最近顶替了一位休产假的同事的一部分工作我不确定休产假的同事回来之后我的工作是怎么样或者说领导对我的职业规划是怎么样因为我也到了失婚失育的年龄
就是我现在有一种就是被歧视的那种想法就是不确定是不是真的我就是感觉可能会不会因为就考虑我将来要会休产假这些事情然后领导就不会给我分配一些比较重要的工作
对啊所以就是你私下里面要去跟领导沟通这个事情你要让他知道在多长时间之内能够靠你这个事情我觉得怎么说呢就是确实它很难解啊它是一个两边都很难解的因为怎么说呢这个事情我必须要哎呀我这么说会不会被封了封妈呀就是这本来应该是社会承担的责任现在就是要不然推到个人要不然推到企业
这本来是应该社会替企业承担的责任对吗那但是你说作为领导来说我手下的人不够用了然后我害怕某个人去休产假这一块你工作完了以后我怎么办呢大家都很难做就是所以本来呢应该是社会替企业去承担起这块责任大家就高高兴兴的然后社会替企业承担多一个人的成本企业多害了一个人你要休产假 A 休产假 B 顶上 B 休产假 A 顶上本来是应该这样做的对吗所以我觉得就是
在这种情况下我觉得你确实就是要跟老板去沟通就是说你说至少在两年之内我没有这个计划老板在两年之内你放心的用我就好了
嗯 好 那我明白了 还是要做工对吧 当然你就说沟通上沟通上呢就是要 subtle 一点就是意思就是说找一些婉转的方式大家在开玩笑的时候啊就是平常闲聊的时候啊你说我是跟老公说好了反正我两年之内是绝对不会不计划的你知道吧嗯
透过多种场合散发出这种信号就是让领导领导都是人精领导会接领子的领导会接受你的暗示领导会发现说这个人目前今天就是好几次不同场合故意提这个话题我懂了你想跟我说什么然后那个我还最后有一点点小小的疑虑就是我就是这些信息会不会太敏感会被身边人发现或者怎么样吧
不会我们就算要切片的话肯定也会把你的声音变掉的你就放心好了如果对对对你放心我们对于保护隐私还是很重视的顺便提醒一下后面的宝宝们如果你们就是要注重隐私我们如果要切片的话我们肯定会变身的但是你们要注意把你们的头像遮一下就先把头像去了然后再来连麦连完麦你们再把头像放上去好吗这样的话就是更安全好那感谢
没有其他问题了
但是我们切片其实也可以给大家就是在头像上给它遮一个狗狗猫猫的头像所以这个问题也不大你放心然后我们都会保护大家的隐私这个头像那么小中间我们其实弄一个什么东西遮上去很方便的好吧头像要是去不了大家也不要担心我们一定会在头像上盖东西的盖上以后你们就不要怕了
然后我知道能再聊另外一个问题就是其实我情绪上情绪上或者怎么着就一直会有一些抑郁或者焦虑的情绪就碰到一些事情总是会把原因归到自己身上如果我就是这个地方做得再好一点是不是就不会发生这么坏的事情嗯
就是其实还是前面就是我觉得因为具体的事情咱也不好说对吧这到底是不是因为你的有多少是因为你有多少是因为运气但是我觉得就是比较有帮助的心态就是大家一定要明白运气这件事情是普遍存在的因为大家普遍的就是现在这个社会的文化和氛围现在我就不得不提到某社区他助长了这种风气就是让大家觉得什么都是自己的错什么都是你不够努力
你不够聪明你不够努力咱就是不同阶层不要硬容对吧这种话我听到就是很反感就想说你又是什么阶层你在说啥呢所以就是我觉得大家一定要意识到就是任何事情的成功不成功都有很大的运气成分我们在
思考跨域漫那一期讲过的普通的事件是一点实力就是实力任何事情的结果都是实力加运气然后非常好的结果是多出一点点的实力加上很多很多的运气然后非常差的结果可能是少一点点的实力加上很差很差的运气大家明白吗
你们就是这种等式你们就可以自行组合如果你的实力非常非常的强然后你碰到了很差的运气你可能就是你可能会勉强过关如果你的实力非常非常的差你碰上很好的运气那么你的结果也不会特别的顶尖大家能明白这个组合了吗
然后对于大多数的人来说其实你要知道任何事情它都有运气的成分在有些事情做好了你一定要努力的中立客观的去评测多少是因为运气多少是因为能力通常在能力的部分如果你真的没有做好的话你可以告诉自己哪里没有做好然后这个哪里没有做好这个东西在大数据上来说是不是大多数人都一定能做得好如果大多数人都做不好的话我为什么要做好
我对我自己的要求就是一个普通人的要求就是平均线我能够做到平均线以上已经很了不起了我都已经击败一半人了对吧那如果说平均线大多数的人都做不到这件事情我为什么凭什么要要求自己做到呢 Why
对吗所以我就是一定要这样想对就是很多东西都是靠运气的我这个话题我很喜欢所以我顺便多说了几句大家要把运气看到各种各样的地方去你今天你能大学毕业是有很大一部分是运气因为你的家庭能支撑你大学毕业对吗你能大学毕业说明你出生的时候智商没有缺陷所以你能够一路读到大学毕业
对吗你能大学毕业说明你没有出生在一个能够杀女婴的地区你没有在家里没有重男轻女道不让女孩上学你看你没有你能大学毕业有可能是因为你的那个地区安全性很强所以女孩子有很多的出路要读书有出路受到学校的保护受到家长的保护你想一想这些是不是运气
是的对吗所以我们如果是把这个很广泛的去看的话你心态就会平很多因为就是世界上的所有的事情大大小小充满着运气所以你现在这件事情做不成就是请问你脑子里面是谁的声音告诉你是你的问题谁的声音不是自己的声音你说我其实能见见看刚活到现在然后没有什么疾病然后有正常的工作已经很棒了
而且你还有一个对象而且你还有一个非常愿意给你带小孩的父母而且双方的父母都很愿意给你带小孩而且你现在领导还把就是那个产假的同事的事情让你干了是的看到自己拥有这么多真的是瞬间就是很幸运了而且你现在而且你在这种经济下还要有工作嗯
而且你家还让你出来工作对吧你到 30 岁了还没有生小孩你坚持要事业虽然要吵架吧但是也没有人逼着你不工作很幸运啊就是把握自己现在拥有的对然后所以当大家有这种感恩的心态的时候你就心想说那我还要求这件事情老天爷要让我有运气把这件事情做得很好我是不是太贪心了
那你说我的坏运体现在哪呢我的坏运就体现在我手上这件事情搞砸了我运气不好我很感激的对不对我愿意的呀如果运气是这么守恒的话好谢谢 Melody 今天晚上说对大家不要不自信就是要想到任何咱任何事情就怪运气就好了好吗好感谢拜拜加油拜拜
好嘞我们来点下一位正在连中但是有一点信号不太好哦连上了 HelloOh my god 是我诚哥 Hello Hello Hello 诚哥你好我是女孩啦其实那个是那个是王梗来的我知道我知道开玩笑的嘛
好好好今天想跟你聊的是就是说虽然是一个艺人但是呢我的爱好非常的广泛然后我感觉我的精力太分散了就是说我我想要跳舞然后我想练吉他我还想玩手仗我还想写小说但是呢因为我想要干的事情太多了导致我一件事都没有干成
然后呢然后你的诉求是我的诉求就是说我对很多东西都感兴趣但是呢我知道有一部分是因为我的虚荣心另外一部分是我真实的需求我想要请教一下就是我怎么判断哪一些是我真实的需求哪一些是我想要就是说拿链出来装装装样子的
那要不然你就你介意把那个具体的拿出来讲吗因为就是这么讲的话咱也不知道啊比如说你怀疑哪个爱好是时中心你怀疑啥你就拿出来我们讨论一下好的
我可以举一个例子说一下我对吉他的话可能是虚荣心因为我感觉如果弹吉他的话肯定会很帅特别的壮但是我又没有练吉他的耐心因为现在我还在挑买哪一把吉他但是我并没有买我只是在挑而已我只是在看教程看攻略但是我连练都没有怎么练
然后我怀疑是真实想要完成的爱好的话就类似于手帐吧手帐这个爱好的话我已经坚持了一年我一开始做手帐的话就是完全没有想要有什么成就我就想着说反正闲着也是闲着那就做吧然后做着做着的时间就到了一年之后了然后
学一年后了学首章一年后了对对对然后呢还有一个爱好就是我五年前就很想做了但是我一直都没有做就是那个写小说就是我有一个习惯就是我会把我所有的灵感都写在变迁里但是我并没有把它们写成一个小说集
这个我怀疑它到底是我真实的还是我只想装装样子的但是我又有平时收集灵感的那个习惯 OK 我明白了我觉得就是听到你说的这些所谓的爱好呢就是其实都是真实的没有任何一个是虚荣的我不知道为什么你会把它变成是把它说成是虚荣的就是比如说谈吉他我觉得自己很酷很酷也是一件开心的事情啊我为什么不能是一个很酷的人呢
我觉得滑雪也很酷诶就是我为什么不能觉得滑雪很酷啊你知不知道我当初学滑雪的时候为什么选单板啊当然就是因为单板酷啊不然咧就是因为学单板很酷啊我觉得比双板酷多了双板老不要骂我啊
这是双白老友双白老的快乐我们单白老友单白老的快乐但是我相信有很多学单板的人不就是因为单板酷吗那你觉得一样东西你喜欢的一个暗号酷有什么问题呢酷是一个
对啊 就是享受我这个人很酷我做这件事情很酷是一件很开心的事情啊我就是很酷啊我就是一个很酷的人啊我觉得是这样子的虚荣和就是酷这个事情只要是你真心的觉得我酷我快乐它就是你的一个快乐的需求我们只要不是那种就是表面上装作很喜欢但实际上心里面一点都不喜欢就行了明白吗就比如说我觉得单板特别的
对对对就是我觉得单板特别酷但是其实我内心讨厌的要死我一点都不想出去滑雪但是我就是因为纯粹因为单板酷所以我才装作去喜欢这种就是不对的但如果说你说我喜欢我单板就是酷我就是喜欢它酷
但我真心喜欢他酷那我觉得就是真心的好单板比双板安全一点这位朋友你们单板上的速度也是很快的一样不安全没什么区别好的
好的对还有单板就是我之前自己总结过我的爱好我发现就是说我真正能坚持下来就是说呃我大部分都是表达就是我想要输出我想通过就是我看过的书籍我我想要表达我的观点像
吉他呀就是我想要就是表达我听到的我想要表达的音乐还有小说就是也是想要表达但是我感觉我想要表达的太多了导致我不知道该从哪一个宣泄口抒发出来那你每一首都试一下吗
每一种都很多事情对啊很多事情是个性化的这个不存在标准的大家一定要分清楚有一种就是存在标准答案的问题和不存在标准答案的问题你说哪个最适合我是不是一定是很个人的呢对吧那谁也不知道哪个更适合你只有你自己最知道所以你你你就是每一个都试一下你试完了之后你就知道了吗好的那我记一下然后无论我想要干嘛就是多尝试
对因为我听下来就是你不用暴露你的年龄啊但是我听下来你很年轻你就说是还是不是
对就是在年轻的时候呢就是多尝试一些不同的爱好挺好的然后呢我给大家几个建议对于爱好上第一呢是我觉得就是要把爱好分成两类其中有一类呢是不要有那个就是我想想啊其中有一类我们不要把它叫做爱好因为我在我心中的爱好的定义是一定要有点擅长才叫爱好
有一点擅长然后那种就是你你不能够长期坚持他没有融入你的生活但是呢你做起来很开心的那种我觉得就是说可以作为第一是可以作为阶段性的爱好第二是你可以把它当作生活就是比如说前面我看到有个留言里边的朋友说你喜欢那个零字帖然后写字然后呢就但是有一搭没一搭的当然他
有一搭没一搭的时候你不要把它当做爱好你就把它当做生活就好像说我今天我喜欢冥想我不喜欢冥想我举个例子比如说我喜欢冥想我喜欢看书我喜欢躺在家里面怎么怎么的就是你把它当成是一个放松的方式就像是我喜欢看电视
我喜欢看我喜欢看看看看纪录片就是你把你把我喜欢练书法这件事情当成是我喜欢我享受生活我我把它拿来当自己放松的一部分我觉得这样比较好因为这种事情不是你能够就是把它融入生活定期去做并且变得相对比较擅长的事情
那这种就不要把它叫做爱好然后手杖这件事情呢你喜欢做你享受它我建议大家把手杖也当做是享受生活因为手杖这个东西就是你很难在人生的很长时间里面坚持去做它
这种就是极少数的人才能做到大家你有没有注意到这件事情我不是说手帐玩的不好啊但是你们会发现就是手帐这个所谓的暗号它不能够在你人生很长一段时间里面一直持续下去为什么呢因为时间投入太大了对对对我一般就是说一周做两次
对他就指手杖就只适合年轻人当然有一些人后来又找到了很大的时间也有老奶奶做手杖这个没有问题啊然后你退休之后再做手杖也没有问题因为时间多了但是你一定要明白手杖这个东西它不能成为爱好的一个原因是当你到进入中年的时候这个爱好就不得不停止了
因为手帐真的非常花时间所以对所以就是我觉得就是大家选择爱好呢一定要选你阶段性你现在你年轻的时候什么爱好都可以你就是做手帐也没有问题但是你一定要想一想自己的时间花在哪里是最好的人的时间是有限的对
手帐就是年轻的时候你做一段时间比如说你做了一年的手帐我觉得做一两年做三年都 OK 因为这一两年是培养自己审美排版这些技能的时间这个我觉得是划算的你就把手帐当成是一个培训了但是如果你要长期坚持把手帐做的精益求精做上去你一定要知道它是一个时间投入要求极高的爱好它是一个很奢侈的爱好
那既然他时间投入极高就等于说手帐这个爱好的价格很高你就要想一想你花这么多的价格去买它它给你的回报有没有那么大可以那我大概就是说总结一下你建议把爱好分成两类一部分就是它完全生活化它可以拿来放松它会让我开心提供我帮你总结
我帮你总结总结来说就是我建议大家去因为首先第一点最基础的是时间是非常非常有限的资源而且时间是非常非常宝贵的而且年轻的时间大家要知道也要拿来享受的年轻的时候不享受的这些时间时间是财富如果你不享受这个财富到了明年这个财富就清零了到了后年那一年的财富也就清零了大家有没有意识到这件事情
你们是不是要花大量的时间在职业进阶上
在职业初期要花很多的时间去进阶自己的技能所以年轻的时候的很多时间就是已经去掉了剩下的时间又极其宝贵因此我的建议在爱好上这件事情上的建议是你们要挑出两三项爱好长期的去投入坚持去培养它
好吗就是最近的那期播客财富方程式里边专门有一个部分就讲爱好要怎么培养作者有一系列的问题你可以通过这一系列的问题来筛选首先第一这个爱好能不能跟你爱的人分享最好你培养一个将来结婚了以后老公跟你能一起玩的爱好
这样的能够就是两个人能够花大量的时间在一起能增进大家的感情或者你挑一个大家亲人能一起玩的爱好然后这是一个比如说登山徒步这些都是人家大家可以一起玩的爱好对不对第二个呢是这个爱好它能不能强身健体每一个人都至少要有一个跟运动相关的爱好
对吧然后第三个呢就要看这个爱好的时间投入的性价比高不高就通过这些爱好的筛选条件去筛出大概三四个已经是你最顶峰的了每个人只有三四个爱好是能长期坚持的我个人觉得三四个都已经太多了有一两个已经很了不起了然后呢你就要集中的专注的去投入到培养这些爱好上因为你培养的越多你这个爱好越出色将来你能从这个爱好中获得的快乐就越大
好这是第一步第二步呢你把这个时间优先分配在你刚才想要培养的这些爱好上之后呢剩下的时间你就把它培养在花在你爱干嘛干嘛你爱做手帐做手帐爱写字写字爱弹吉他爱弹吉他你只要不指望说这个暗号长期能够带来什么你就是纯粹的享受玩它的快乐就好了
好的好吧好那这一块我们先结束我还有一个问题想问一下就是关于季度的就是我发现我这个月有季度一个人虽然我还没有跟他见面后面我跟他见面就是我在看到他的家庭环境我在看到他的资源的情况下我发现一开始我是很钦佩他很佩服他他怎么可以做到那么厉害但是后面呢我看到他的年龄跟我差不多我就很就是感觉很不舒服嘛
我在想如果我得到这些资源的话我会不会比他做得更好所以说会吗然后我不会
所以说那个时候有点小阴谋但是呢我去查了一些文章吧大概去查一下为什么我会嫉妒然后呢我就选择了用公众号文章去抒发了我这个情绪然后后面虽然这个问题解决了但是我想问一下就是说如果我未不确定我下一次肯定我还会也会嫉妒吗我在想如果下一次我也嫉妒的话我可以怎么解决怎么缓和我的情绪吗
你不已经解决了吗下次就再这样解决就好了呀可以吗就是我这个流程是没有问题的我就直接用这个就可以了对吗
我这个也没有标准答案我个人的意思就是你看我们都一直在说负面情绪任何负面情绪包括嫉妒它都不是一个就是一定要很糟糕的东西咱也不要这么去评判他们它不是很正常的吗如果说这个情绪它来了它走了它就是一件正常的事情你嫉妒了它走了这很正常啊为什么要解决它我没有听出来这里边有什么要解决的东西
除非你对这个人的嫉妒情绪已经高涨到你始终过不去你心里面就是很纠结然后你就是很嫉妒这个人已经变态了我们才要解决这个问题否则的话任何的负面情绪我悲伤了他走了我嫉妒了他走了我阴谋了他走了这不很正常吗好那我还是看到看到他然后看到他走了就行了
对啊再加上就是解决嫉妒这个问题它其实根源上还是那句话你看到运气成分的存在你要看到他运气好你可以把嫉妒变成羡慕嘛羡慕是一种非常正常的情绪我都好羡慕他他运气怎么那么好太羡慕了不就行了吗有什么好嫉妒的呢你说你说
这很多人因为不愿意让自己承认你羡慕因为老觉得羡慕别人自己就低人一等啊所以呢就是变成了嫉妒嫉妒就是一种要跟对方比拼的心态我就是没有比拼的心态我觉得他运气怎么这么好他资源怎么这么好我好羡慕啊我好羡慕叼着金钥匙金汤匙出身的人啊说实话我不羡慕啊我一点都不羡慕因为我觉得他们就是没有我这么有爱的家庭但 anyways 就是你看到条件很好的人你可以羡慕啊
我就天天羡慕女明星的皮肤怎么那么好啊天天羡慕我喜欢的人长相怎么能长得那么好看嘛就羡慕就羡慕我羡慕我羡慕这个人长得好性感他的腿为什么这么长我腿为什么这么短啊他为什么就是吃不胖我就一吃就胖啊就是羡慕很正常啊我一天到晚的羡慕啊你越承认羡慕越健康你知道吗
就是我就是心平气和的在羡慕啊我天天在大街上我看到那些穿搭的很好看的姑娘我就想说哇天哪就是这件衣服在她身上也太好看了吧在我身上就是穿不出这种纸片人的感觉我好羡慕啊结束好的好的好的就是我很羡慕
对而且羡慕是一种就是怎么说呢我认为羡慕是一种欣赏美的能力就是我羡慕他长得好看我羡慕他怎么样就是这个就是一种欣赏美的能力我好羡慕我就好了然后其实你说多了之后你就会发现你连羡慕都不羡慕你只是纯粹欣赏
嗯好啊我还有一个关于友情方面的问题想要咨询一下就是说呃我之前在学校的时候跟一个朋友玩得很好后面实习了有一段时间也跟他接触但是呢就是因为莫名其妙原因就是也不知道该怎么说吧就是因为莫名其妙原因跟他分开了然后现在也没有再联系了但这个问题在去年困扰了我一整年然后后面我真的忍不住了我就发了一串一大串的那个
小作文类似于小作文的信然后就跟他说谢谢他怎么样怎么样然后呢就跟他说如果以后有什么问题的话就可以找我那些七七八八的话但是现在莫名其妙
但是我没有找到找到比他更契合的朋友我会在一些时刻想要找他聊天就是我知道我已经跟他说了这个话我已经跟他写了小作文不应该再找他的就是差不多算一个告别的动作但是我还是莫名其妙想要找他我的问题的话你为什么不能找他你找他找他了以后他回你吗他觉得你烦吗这才是重点啊重点是他的态度是什么那你为什么不找他那你就找他呀
为什么不能找我有时候不明白你们在纠结啥你想找就找啊朋友就是这样我喜欢他我就要去找他啊不然呢就是如果我想要找他的话我可以直接找不管对方的那个那个态度嘛当然要管对方的态度啊所以我就说对方的态度才是重点啊你不是说他没有拒绝你吗但是他很冷淡哎他很冷淡就不要找了呀好
我老是想刷她朋友圈怎么办你刷她朋友圈又不干扰她你为什么不能刷呀你看我又来了我又很疑惑了这件事情有什么不对的呢你想刷你就刷呀如果就是你一定要到她困扰你了你才要有问题一些你想要做的事情你做了那还有什么问题呢
你想刷他的朋友圈你就刷你要是想要找他你就找对方要是对你很冷淡就说明他已经不想理你了那你就不要再找你就找一个新朋友对了我想问一下怎么找新朋友因为我看你在公众号的文章就是说要多接触然后多找同爱好的是吗对啊多出去多出去玩玩才是交朋友最好的方式因为朋友其实都是在一起玩的时候玩出来的嘛
好的我没有其他问题了谢谢姐姐好的拜拜拜拜好了她又检测出我的枕头了好的我把它拿一下拿掉一下又检测出你在睡觉了真的是为什么不能让我再抽签以上拜拜拜拜来我来剪下一通
你好你好
就是我现在也是一个选择的问题我现在是去年已经毕业了但是我今年二战就是分数肯定是考不上我理想的学校了所以我就想着就很迷茫不知道要干嘛了那继续考啊但是要三战吗三战的话对我来说压力太大了那就上你能考上的学校啊
如果再考一年的话,其实我也感觉有点年龄焦虑,因为我今年已经 24 岁了。那你现在能去的最好的学校啊?那我还要浪费一年的时间。啥意思?你现在能考上的学校有没有?我现在是,我只过了 6 分,所以我报的学校调剂的话也很有限。
我已经放弃了就是这个调剂的这想法我现在已经放弃了我觉得因为我觉得那可能性不太大了那你工作呀工作其实我也是学联长的如果本科的话我确实不太好找工作那就继续考没有别的选择继续考的话我真的不太想着连续三年然后呢一直在就是考研在学习
那你就去工作能找到什么工作就做什么工作行但是我对其实我觉得这个也是最好的办法了就是一边工作一边考研然后再继续下去但是吧就是每次每次晚上的时候我都感觉都就是对未来感到很迷茫都睡不着觉就是那种感觉到好像未来是一片黑暗的一片未知的感觉然后
就不知道你得把你得把这个人生的这个亏吃了有些时候他就是要吃亏的你不能指望人生永远是一帆风顺的你现在就是在一个人生非常不顺的时候他就是得吃亏你就咬着牙就得把这个亏吃了你懂吧就是我们我们很多时候你看这个事情其实你自己心里知道答案的就这么几种选择又不需要我们给你分析你自己也知道就这么几种选择你不想考你就只能工作你不想工作你就只能考那还能怎么办呢
关键就是你自己要说服你自己那个点是在于说你不要觉得这个事情就是人生的尽头了你碰到的事情将来走出去了回头看没什么大不了的你以为多大的事实际上就是人生的一个难关关关难过关关过过了就好了你知道吗其实我对自己也很没有信心因为我
就是前两次考试都感觉不好其实也是有原因的就是去年我失恋了其实学习时间也特别短反正就是有各种原因那失恋那失恋是不是就是运气不好那所以就是你运气不好你就要把这个苦果吃下去啊你不能说我人生就不允许运气不好谁的人生能做到这样的事情我们又不是神
对吗其实我也不是很想不是很想把它归结在运气上面我就觉得自己可能那个时候的能力不够不会处理这个失恋这个情绪然后导致我不会处理都是正常的呀谁天生会处理啊谁天生会处理了请问运气不好不是因为你会不会处理运气不好是因为失恋这件事情正好跟你考研搞上了你在一个错误的时间失恋了这就是运气不好
你碰上一个更好的你可能就在这段时间不失恋了你碰上一个更好的他就全心全意支持你考研你动力十足你受到了爱情的滋润你考研就上了这是不是运气不好
对还有就是还有一个问题我现在就是对感情方面是一点期待都没了就是感觉陷入死灰我都甚至想以后就不结婚了然后啥的就有这个打算了因为我觉得好像可以好像谈恋爱都那样然后结婚也都那样
可以啊可以啊我觉得就是不要逼自己啊我当下觉得不想结婚那就不想结婚啊将来有一天我改主意了我就改主意啊为什么一定要逼自己现在就是一定要想结婚和想谈恋爱呢我现在你现在当下就处在一种万念俱灰的状态中我啥也不想干我也不想考研我也不想工作我也不想谈恋爱有什么关系了不想就是不想其中有一些就是
现实逼着你不得不做的事情你就是要做对吧我们不能人生不能只做自己想做的事情那只能做自己能做的事情对吧这个就是怎么说呢你能分辨出什么事情是你想做的什么事情是你能做的然后只做能做的而不是去执着的追求你想要的理想结果这就叫智慧是有这种分辨力是很重要的
分辨之后有这种执行力又是很重要的这两个东西呢它其实就是智慧然后所以你一定要把这个必须要做的事情做完了之后剩下的那些不必须做的事情那当然是你想干嘛干嘛了你不想结婚就不结婚你不想生小孩就不想生小孩将来有一天我给我改主意了我就改主意如果人家问你说哎但是你年轻的时候说过你不想结婚的你可以说那就是对啊我年轻的时候的确就是不想结婚啊我现在
就是那个时候就是就是不想结婚啊但我现在想结啊不就行了吗对所以我认为说现在你觉得我不想结婚了结婚没劲谈恋爱没劲没关系的你就这么觉得好了等到过了过了这一段时间回头再看你就会发现说我又想了嗯对真的就是你看我我每次去健健房我都觉得不想再来了我我还不是我还不是过了一段时间就是觉得还是可以去的嗯对
就是还有一个很焦虑的地方就是我感觉好像嗯就是好像我身边和我同龄的他们现在可能已经延二了然后呢就是再过一年就延二了然后我呢还没有就是还没有开始呢还就是在那里就是迷茫呢还现在在无所事事呢我们我同学现在基本上都在医院里在那努力了然后我呢还在这里就是无所事事我就感觉很很焦虑
我觉得你要分清楚这里边造成这个结果有多少是因为你自己的原因有多少是因为运气的成分运气的成分你就说一句哇他们运气好好我运气好差哦就好了
但是如果你要知道里面有多少是你的原因的意思比如说考研我相信大家每个人考研都尽力了都已经很努力了我觉得我没有尽力真的我觉得都是我的考研失败我觉得大部分是归结在自己身上不是怨气身上对呀那人家那也有很多人是考研失败的呀也有很多人是不努力很多人是拖延的呀但是你可以去问问自己你是不是在错误的时间谈了恋爱
以及谈了错误的恋爱我觉得这个是你可以反省的因为人生有些东西吧他就是人生不是每一次都是有这么重要的东西发生的你必须要把自己的优先级搞对你一定要知道说是这段恋爱重要还是考研重要如果你觉得这段恋爱重要的话那么考研失败了你要心平气和的接受它因为这是你要付的门票如果你觉得考研重要那么在这段时间里面你的心思就不应该放到谈恋爱上你一切东西都要让过你的考研让位
其实我当时那个这个失恋就是他提的分手我也是感觉就是很突然所以我也没有准备好就是怎么接受这个失恋因为当时和他谈的时候其实学习状态也挺好的但是他突然来了这么一出所以就搞得我就是很混乱然后就打乱了我的节奏
那不就只能说运气不好吗你看这就是很好判断啊运气不好你就说运气不好你为什么心里面这么就是一定要自己运气好呢运气就是随机的降临在每个人身上的没有我不是觉得我运气不好我觉得就是就是自己的原因你就是运气不好你就是运气不好你为什么不承认你运气不好你碰到了一个在考研前期跟你分手的男朋友那不是运气不好吗
但是我自己也没有努力啊我没有调整好状态努力学习啊我一直在懊悔为什么不再努力一下那个段时间为什么没有走出来那情绪为什么这么傻的老是想些没用的事情然后不想再学习上了啊我不明白你为什么会要求自己在分手期间像正常人一样分手就是分手分手就是很痛苦的除非你没有爱过
我不明白你为什么对自己这么苛责为什么会要求自己在这段时间之内能好好复习换成是我绝对不可能好好复习的这就是为什么我就说了你的决策不错在分手之后不努力你的决策错在考验这么重要的时刻你去谈恋爱因为谈恋爱它就是就谈不好的恋爱它就是一定会影响心情的
其实这恋爱也谈了三年了我也没想到就是没想到我三年之前然后我不会想到我三年之后要考研那就行了呀妹妹你为什么我怪你的时候你要为自己辩解我不怪你的时候你要自己怪自己你陷入了这个怪圈你有没有看到对我怪你的时候你拿出理由说不关我的事我恋爱是三年前谈的不是考研期间谈的那好了呀既然如此的话那就是运气不好呀
运气不好所以你碰到在这个时候你的恋爱出现了问题这个事情谁能料得到呢谁能掌控呢这不就是怪运气吗人能掌控的东西才怪自己人不能掌控的东西就是怪运气啊你能掌控你男朋友在什么时候提出分手吗你掌控不了所以这个东西就像怪运气啊你既然运气不好你就受到了分手的严重影响谈了三年的恋爱毕竟也是真爱过的在这种时候当然是悲痛欲绝啊怎么可能好好考研呢
那不就是运气不好吗你为什么这么拒绝自己运气不好呢你就是一个运气不好的人啊因为我觉得自己也没努力好好学习我一直觉得自己成绩不好都是自己没努力学习导致的你除了分手之外好好学习了吗请问我经过两年两个半月就是一直在那个情绪中没好好学习然后之后我调整了差不多除了分手之外你好好学习了吗也没有
那就跟分手没有关系啊分手这件事情我们一码归一码分手这件事情就是运气不好分手影响你的这两个月如果你两个月之内能调整的话已经非常快了就我的话半年都调整不过来好吗我就是这样的就是大概对我来说很重要的分手这件事情对我影响当然就是如果是我自己分手的话我分的话那不一定啊但如果我被分手了我会很痛苦的但是但是那这个一码归一码那没分手的时候感情好好的时候你为啥不努力啊
不是 我说的是就是我考研之前没好好学习我考研中肯定要好好学习呀那为什么要怪自己其实我是那种能把感情和学习可能能分得清的吧我就是算是比较那种那你再怪自己怪啥你看你这陷入一个怪圈我怪你的时候你为自己辩解我不怪你的时候我跟你说没有不要怪自己的时候你就非要怪自己
请问你在怪自己怪什么你在怪什么你不是好好学习了吗你说话不能前后矛盾啊我说你不好好学习的时候你说我好好学了我说那好好学了就怪运气你说但是我没有好好学那不是前后矛盾吗
就是我想的是我理想的自己就是我分手了我很快就调整过来然后立马就投入学习中然后认真学习我们这个已经说过了分手之后不可能你为什么要把自己当成一个机器你是人你又不是机器为什么分手之后要投入学习为什么谁告诉你的谁规定的你考验对我来说很重要特别重要
那这就是你看你就缺乏这个分辨能力了考研对你很重要所以你很想要好好学习这是你想的事情分手了之后悲痛欲绝做不到那是你做的事情你就想分清楚什么是你能做到的什么是你不能做到的对你想要但是做不到的事情我们就不应该苛责自己那我还想要长成宇宙第一大美女呢我也做不到啊我还想要变成全球第一大富豪呢谁不想啊
我还想要永远不老不死呢这些事情我都做不到呀我做不到然后我就都怪自己吗难道对吧就是自己能做到的事情好好努力自己如果没有好好努力那么就是接受自我批评然后反思往前 move on 去以后好好努力反思之后改正
自己要是做不到的事情你在这里苛责干什么我觉得就是你要换一个思维如果你自己明知道这个正常人做不到但你却要求自己做到那你不要把自己当人你把自己当神这是非常自恋的行为当然自恋的背后是自卑
就是你太过于自卑以至于自恋导致你把自己当神一样的看待你认为我作为一个神我应该做到凡人做不到的事情如果我做不到凡人就是我跟凡人一样的话那我还有什么好对吧我就是苛责自己你对你自己的这个苛责是一个非常自恋的表现你凭什么认为你是神你不是凡人凡人做不到你就是做不到你承认一下你做不到对
不可以这样要求自己的所有对自己完美主义的人我经常就要质问他们了凭什么你认为你是天生理应完美所以你做不到完美你就在这里咕咕当当的那就说明你在你的心里你认为你比我们这些普通人要高人一等谁给你的这个自恋谁给你的自信让你觉得你比我们普通人高人一等了
可能这是我初恋吧我也其实搞不懂感情到底是什么样子的然后其实我也很少和这种感情没有关系妹妹这对你来说对你来说你的根结是你要分清楚你对自己的苛责在于这些事情是作为一个普通人做不到的做不到但是你非要自己做到你做不到普通人做不到的事情那这个点上来说你是非常自卑的自卑的表现就是自恋嗯
明白吗所以你其实就是应该就是你要告诉自己说这个是就是要接受做一个普通人大部分绝大多数的人都是普通人普通人就是这样子的普通人就有局限普通人就是有些事情做不到那你要接受普通人就是有些事情做不到干嘛要用天神的要求要求自己呢对但是我好像我觉得不要求自己自己就会白烂然后就是其实我内心还是一个不自律的人呢
自律是一种习惯,没有人是自律的我都已经说了 800 遍了在播客里面,8000 遍了自律是不存在的,天赋是不存在的自律是一种习惯,没有人是天天逼着自己做事情的你知道就是我作为一个非常不自律的人就是在某些方面我非常的不自律比如说我闺蜜一天到晚的揪我去健身房我一天到晚的找各种理由不去
但是我在于工作产出这件事情上我表面上看起来极其的自律我对于时间管理时间记录这件事情上我每一笔时间都记我每一笔记账都记我是不是看起来很自律
习惯这些是习惯因为我养成了糟糕的健身习惯和好的非常健康的好的时间管理的习惯和工作习惯我的工作习惯有很多是非常好的所以我获益良多我现在是在我过去养成的习惯上去收割它了
但是我过去没有养成很好的健身的习惯因为我年轻的时候在外面的活动非常多所以他们消耗了我很多运动的卡路里所以我其实没有花时间去养成习惯等到这些外面的活动都慢慢的消失了之后我发现我没有留下来习惯所以我在健身方面就非常的不自律大家知道吗就是这个事情自律是不存在的你想自律你靠习惯
我现在听出来了妹妹你的底层问题是你自卑就是你自卑是因为你这个不自信的问题你要去解决一下因为你现在就是找各种借口对自己的苛责其实都是不自信的结果你又要要求自己自律你又要要求自己分手之后马上的状态齐加的投入战斗
你越要求自己就是好好努力学习就能考上研你对自己所有这些非常严苛的要求都是因为你就对自己的期望很高嗯对其实我对你是个普通人你要接受你要接受自己是个普通人接受自己普通人反而是需要很大的自信的
嗯对对我就是今年考报的那个志愿和我的实际的那个能力还是差距很大就能看出来我可能对自己就是希望过高了对你对自己希望过高是因为你底层很焦虑你要把这个问题解决了嗯对
人不要追求自己就是你看你的问题是由于你太过于自卑导致你一直期望能够获得一种超越常人的成功来填补你的自卑所以你就已经开始自我门壁分不清楚什么是你能做到的什么是你不能做到只是你很想要它实现的由于你太想要这个事情的实现以至于你已经分不清你能不能做到了
对就是老是搞不明白我到底能做成什么事然后什么事做不成真的是我都不知道嗯对你分清楚好吗就是人只能做到自己能做的事情不能做的事情你要学接纳他啊对是哎就是这个今年的话我就好好准备着找工作然后嗯缓一缓然后好好想一想自己到底想要什么能干成什么然后再接下去再考研啥呢
嗯对就是做自己能做的不要做自己想做的做自己能做的把自己能做的都做一遍就好了剩下的事情就不要多想那如果就是感觉很焦虑呢就是感觉啊别人怎么这么优秀和我就是一个大学的然后都是一个学校的然后一个同学甚至是一个社区你很焦虑就说明了你不够忙去做你能做的事情嗯
对你要是做了很多你要是大家实实在在做很多事情你没有空焦虑嗯对你越是不做事情你越焦虑因为你没在干吗你去努力啊你去把你你去把你代办清单上的 100 件事情全都做了但凡有人焦虑了但代办清单上只要做一件事情就能极大的减轻你的焦虑焦虑都是因为一件也不做
对一旦焦虑起来就找出一件事情来做一旦焦虑起来就再找出一件事情来做但凡你只要加加实实的去做事情你就不会焦虑对说的太对了好的谢谢好谢谢你拜拜加油拜拜谢谢
Hello Melody 我的问题是可以说是接着前面一位小伙伴的就是我感觉自己想做的事情很多然后
嗯感觉时间不够用第一个是时间不够用第二个是感觉自己的执行力应该也是需要提升的嗯就比如说呃我把自己的生活分成我把自己的要做的事情分成了几个板块一个就是工作然后健身还有生活以及学习这四个方面然后就感觉每一个事情都是需要花很多时间去去
去执行的然后就感觉每天的时间都分配不过来然后因为我现在也是一个
一个小白老师所以说有很多需要学习和提升的地方也是搞得自己经常加班包括我现在也在加班然后就觉得时间不够用我分析一下我觉得有可能是自己执行力不够但是我觉得我再怎么使劲去干那些活也是干不完就导致自己感觉也很焦虑然后再加上经常加班的话可能晚上也睡不好
所以说就是有一种恶性循环的感觉,也想知道就是怎么去做这个时间管理,以及是不是我到底是真的是时间不够,还是说是我的执行力的问题。好,我觉得其实在问这类问题的时候呢,有一个非常重要的前提,就是你一定要先分清楚你在跟你一样境遇的年轻人同类相比,你做的怎么样。
可能不是很好因为我今年快 32 就是你觉得别人都比你就是你觉得别人都比你有效率是不是我不是在说你的成就啊我说的是你在问的这个问题上你觉得你的 peers 就是你的同僚跟你相比的话他们都比你有效率还是大家都这么忙都加班
如果说光看工作的话就我的同事们他们就是基本上都能 cover 就是都能安排过来但是因为我除了全职我还有兼职可能在工作方面的话就是会有经常加班的不不不我们不能这么比我们要比就是一模一样我们首先要先搞清楚因为你看你自己有个怀疑是说你觉得你效率不高对不对效率高不高这件事情很好判断就是跟你的同僚先比一比
你一模一样的工作量他们比做的比你快吗还是比你慢是要比我快一些的因为我是今年才开始就是换这份工作那不行不行我就说了是在跟你同样的境遇下那些新老师你肯定有同学对吧你看我们要比较的不是就是为了说明这到底是大家都这样还是你真的是有效率问题吗
哦,那这样的话我可能就是没有太多的这个数据,可能还不太认识其他的同行什么的。那你去问一下人家刚做老师的人,或者说你甚至问一些你现在的同事,你就说我现在这么忙,是不是,就是对吧,老前辈,你觉得是因为我的效率太低呢,还是因为我是新手呢?嗯,哦,那这个问题我是问过的,但是我不知道他们是在安慰我,还是就是真的。他们觉得你 OK 的是不是?对。
那就是我觉得我们先把效率这件事情放一放效率呢是永远有提升的空间的对吧就是永远有提升的空间所以我觉得就是所以我觉得就是说效率这件事情呢我们都是可以去提升的只要它没有特别的问题就是比如说别人对你的反馈说觉得你 OK 的我觉得就是暂时可以先放一放那你就接下来我们就要开始进行取舍了你刚才说四块除了健身工作学习还有啥嗯
健身工作学习还有就是生活吗也是有的时候想放松或者是做点自己的爱好什么的首先这四块是不可能全部满足的没有人是全部满足的我也我也满足不了没有人没有人就是你要把这四块都做到非常好没有人能满足如果真的有人能满足的话他运气很好就是他肯定有特别多的支持他的资源
比如说他的生活很好那是因为他们家所有的娃都带完了家庭所有的琐事别人都做完了他回家只要享受生活就行了那他就能做到原来是这样对没有人我不是在节目里面我在节目里面说了吗我就说了我是说所有的表面上看起来两边都做好的人付出的代价是自己的健康嘛
是的因为我是想着这些方面其实是我都应该去要做的事情而且有的是我喜欢要去做的事情但是就是感觉分配不过来
对呀所以要取舍呀要不然的话你的工作就要很平庸或者是你工作的进阶就要很慢然后你就可以保证你的生活更爱好要不然你就是要暂时性的牺牲生活因为你在一个刚刚进入到一段新的工作的基础上在这种情况下通常都是要牺牲生活去先把工作做好的因为这不是长久的呀它是一个阶段性的呀你进入一个新的工作你当然是要准备就全身心的把这个新的工作进化 learning curve 就是你的学习曲线是很陡的呀嗯
对吧那学习时间很短的情况下你当然是要先就工作了你就完工作之后过了一段时间你慢慢的娴熟了你就能够腾出来更多的时间去生活你为什么会要求自己在一份新的工作上然后又要生活又要健身又要学习又要工作呢你这个自我要求是很奇怪的耶
因为健身是我之前一直有的习惯嘛而且我也蛮喜欢的所以想一直坚持下去然后工作是因为坚持下去是很 OK 的但是你必须要在健身上挖出一些牺牲来比如说你以前花两个小时健身你现在花一个小时
对现在确实减少了而且刚好也是碰到我最近就是在学业上就是去专升本然后也是有考试然后再跟新工作一起碰到一起就有点头疼对啊你为什么会要求自己所有的事情一定要做好那我们的问题又来了凭什么你是超人呢不是不是我没有说要求自己要做好就是说最近刚好就是比较紧急的事情碰到了一起
不是啊你要求自己做好呀做好的意思就是说你所有的事情都不能放啊我生活也要我健身也要我工作也要我学习也要我考试也要那难道不是应该要求自己要做好吗
那要求是一回事我们就说了你做不做得到是另外一回事人要看现实现实中就是大多数人做不到一下子 handle 这么多事情就像杂技一样你现在有五个鸡蛋在空中扔一个鸡蛋都不能落在地上多难啊你不紧张啊就算你真的做得到的话你的健康就会受到损害你天天的生活在这种高压中
人一个时间人生不要拿来做杂技好吗通常就是你很娴熟的情况下你先玩两个鸡蛋两个鸡蛋能玩得过来你再加第三个三个鸡蛋已经玩得很娴熟了你再加第四个你懂吗你不能上来就要求自己五个鸡蛋在空中转啊所以就还是要有取舍
要有取舍以及要循序漸進你說有這個追求對不對?對但是你希望他現在就實現這就很不對實現他是不是要有前提實現他是不是要有一個過程什麼人是離錯而就的呀 對不對
就是没有这种一蹴而就的神话小红说这就是为什么我特别讨厌某社区在这一点上做的很讨厌是因为他真的宣扬了太多一蹴而就的神话都是假的
人一直专注这个事情就是人一下子能干好一件事情就很了不起了如果人同时干好两件事情那你就已经很了不起很了不起了人要是能够干好三件事情真的就是你干不好同一时间我说的是同一时间从零开始的你大多数的情况下是这样子的你干了一件事情你干得非常非常娴熟慢慢的这件事情融入了你的身体你已经不太费力去干它了
这个时候你干第二件事情然后呢从里慢慢的它又融入你的身体你又不太需要干它了你慢慢慢慢的就外人看起来就滚起来了没有人是上来做五件事情全部从零开始都能做好的当然你看你健身就已经不是从零开始但是他也要占时间对吧那你现在所有的东西都要就是说鸡蛋在空中你要所有的鸡蛋都不丢很难
然后在一段特殊的时间之内你是不是要牺牲一点啊你高考过吗高考过吧高考过请问你高三的时候同时做几件事情我问你上学肯定就是学习了然后呢就没有别的了
高考这件事情就是因为为什么因为高考这件事情都没有办法然后我们大家都知道现实中就是这样为了应付高考这一段时间之内我必须要放弃什么我要放弃我的玩乐我要放弃我的一些爱好我要全身心的应付高考为什么因为它就是需要我投入这么多的时间那你工作你新到一份工作这份工作对你来说重不重要这份工作的学习曲线很陡对你来说重不重要专升本对你来说重不重要
都是重要的那是不是这个阶段会过去对你在面临人生对你非常重要的两件大事同时展开并且同时你把这两件事情做完了这个阶段就过去的过程中你非要去兼顾健身跟生活干什么好的我懂了你懂这个道理了吗明白了我为什么不能像高考一样全身心的冲刺然后把这两件事情尽快搞定呢那搞定完了之后我不就能够回到回归我的生活了吗
嗯 是的对吗如果你说健身是健身是非常好的习惯所以我觉得就是说咱们卡一点不要完全放弃因为这个习惯还是要保持对吗就是不要完全放弃但是呢也没有必要说一定要像以前那样坚持就是一定要像我有很多
在职申请 MBA 的学员他们又要工作然后又要申请又要考试然后非要每天花两小时去健身房我都说了我说你就不能少去一点吗非要一周去四次我理解一周去四次是很健康但是你现在是非常时期你就不能在三个月之内给我少去一点吗我真的有时候不懂大家为什么要兼顾兼顾不来呀
其实我现在就是健身还有包括休息啊跟朋友玩什么的都已经很少了因为自己在慢慢的过程中也是发现了不可能兼顾的但就还有一个比较困扰我的问题就是因为有时候要熬夜加班然后我就会想熬夜的话可能就是会身体健康出现一些问题然后我就会比较担心这一点那就不要熬夜呀但是白天工作干不完
干不完跟领导反馈啊为什么一定要干完啊身体就是一切根本重中之重如果这个事情是要燃烧我自己的身体燃烧我的生命来干的话一份工作不值得我为什么要为了一份工作把自己的身体搞坏啊你熬一分钟的夜你就少活一分钟值得吧是的
好的如果我熬这个夜是为了刷我自己喜欢的电视剧我至少得到了快乐我短命这一会儿我至少得到了快乐我们叫做 guilty pleasure 对吗但你为了工作你熬夜太不划算了好吗好的明白了
然后就是干不了干不了就别干干不了的话就是跟老板说我现在熬夜了你可以干到就是你说我已经牺牲了所有的私人时间在干但是我真的干不完好嘞好的然后想问一下 Melody 就是执行力这一方面有没有什么比较好的提升方法
执行力有很多很多方法就太散了你最好是具体一点因为它像是执行力这个东西它是一个系统它是一个很多很多零件的系统所以你要告诉我你的哪个零件上需要一些建议否则的话它就说不完太大了
嗯我个人判就是我个人判断就是我可能是还是会就是有那种为难情绪比较重比如说我今天晚上有一个比如说我今天晚上有一个那个呃事情要去做啊但是
我有的时候我经常会我明知道我有事去做但是我就是不开始然后就是干别的玩手机干什么就磨叽然后就是始终不开始
我觉得这个比较好解决的方法是你要把这个东西不要要求自己先开始就好很多时候为难情绪是因为你觉得有很大一坨东西在等你去解决对吧然后所以你只要把它拆解成非常非常小的一小包一小包就好了 OK
这比如说我要做一个播客其实这个播客要准备时间现在已经很长了因为大多数播客现在五六十个小时才能够准备完前面所以它是一个很大的工程然后我也有一大坨的东西要去做这个时候其实你把它播的越小你越有成就感你这样的话就是会觉得说我今天已经比如说我一共有 30 个 block 我今天能完成两个那也是有成就感的
那我就分 15 天的时间就完成了对不对那我今天完成两个其实很轻松但如果你如果你一一就是对你来说这个东西是不分的只就是 30 然后你今天哼哧哼哧你发现你只做了三十分之二十五分之一连 10%的进度都没有你是不是很焦虑是的
就是要把它分成很多我举个例子就是因为有氧这件事有氧减肥这件事情总是对大多数人来说都是很痛苦的所以在选择有氧的运动上我就跟我大家说跑楼梯这件事情有一个好处在哪它虽然很痛苦就是因为清费要求很高但是它的好处在于对我来说每跑一层我就完成了一层就是一层楼是很短的
对吧大家想一想呢就是在有氧运动中如果你跑步的话你基本上你的单位是一公里吧但是你要跑一公里也蛮长的了
然后所以就是对于楼来说你上下两一层楼实际上真的没有那么长很短所以爬楼梯的一个好处就在于说我爬完一层楼我就有一层楼的成就感我爬完一层就少一层你发现就爬 20 层楼也没有自己想象的那么可怕这个就是把一个很大的工程拆解成 20 层楼的时候的好处其实这样就是马上就能分得很细了
但是如果是我鼓励 嗯 当你鼓励自己的时候也一样你就会觉得说那我再爬一层然后你就再爬上了一层然后你说我再爬一层你就再爬上了一层你不知不觉就爬完了这就是所以就是所有的大任务都一定要拆拆成很小的任务对我来说就是如果你让我去跑五公里我会觉得很无聊是因为就是五公里就是我每我我只有五个目标对吗嗯
我跑 5 公里假设跟爬 20 层楼是相对的话 20 层楼就有 20 个目标 5 公里只有 5 个目标我要坚持很久才能够坚持到一个公里的目标下一个公里我还是觉得它很难熬这就是跑步对我来说无聊的地方但是爬楼很快爬楼半分钟不到我已经爬完一层了
任务就是这样子的大家执行任务最简单的执行力最简单的方法不要靠自律不要靠别的靠习惯这就是好的习惯好的执行习惯就是你会提前规划把任务分成很多很多小块而且你会愿意在规划上花时间你愿意把这个东西变成一个好执行的 block 一个 block 一个 block 就完成了你的动力是很足的因为我后面完成起来我心里开心啊我的阻力小很多呀我不会执行那么痛苦啊
这就是为什么我一个大 P 人现在就是学会了很多节技能啊是的那如果是我要去做一个自己不熟悉的领域的任务的话我是先要去花一些时间去更多的了解它等我了解的全面了之后我再去拆分任务呢还是说我先按自己目前的理解去拆分然后一步一步做做到哪里你发现什么问题再去改进改进
你刚刚说拆分任务我们是要怎么去先拆再做再改进是吗不好意思我刚刚在看留言的时候没有听到对就是比如说我要去做一个我不熟悉我之前没有接触过的任务那么我是要先花时间去把它了解的比较清楚了然后再去拆分这个任务还是说我先以自己的任务对对对
边做边拆任何事情都是冲上去对冲上去做了再说冲上去觉得拆了不对再拆因为这个东西是好拆的就是任何事情但凡不是不能改的大家都应该先做
这个是一个很好判断的如果一件事情你做出了决定之后就不能改了那大家就要慎重如果一件事情做出去的时候随时可以改我不明白慎重个屁啊有什么好慎重的你改临时你再改啊你发现我这么分不对我再改啊对吧哦是的所以就是大家先做为什么要在那里规划来规划去浪费时间你做起来你不就知道了吗知道完了以后你再改不就行了吗
哦想起来了就是你之前有说过那个是多少来着一分钟原则还是什么就是直接先做做一分钟也是做然后做着做着就回了嗯
对我顺便回答一下评论的问题因为刚才有评论有一个说跑步 5 公里也可以分成 20 个目标很多东西你分目标有难易之分楼梯是现成的 20 个目标 5 公里是让你自己去设置很多目标并且你要设置提醒的你跑步的时候我手机不可能抓在手里看的
对吧然后你要设置每几百米就提醒你一次请问有什么跑步 apt 能实现这一点
你设置起来烦不烦你出去跑步的时候你怎么知道如果你在跑步机上跑的话你就要盯着那个数件说好我跑了 200 米好我跑了 400 米好我跑了 600 米你说这个 200 米 400 米 600 米是一个抽象存在在你脑中的概念但又不像楼层一样一楼二楼三楼四楼是一个很有目标感的东西对不对所以你看就是你不实践吧你不知道就是这 5 公里分成 20 个目标跟 20 层楼完全是两回事
然后对然后就说一些你也觉得比较复杂前面好像有个留言说不知道底层逻辑不知道怎么拆我不知道这个东西为什么要底层逻辑才拆拆起来很简单的呀你不需要把所有的东西都拆完你只要拆当下要做的你看啊你就算拆出来了拆了 30 个你今天只能做两个那我后面的 28 个不拆也没关系啊我只要拆出今天能做两个的就行了
对吧然后比如说你有一个很大的任务没有完成我能拆出来的第一件事情是跑到书桌前先坐下这能拆得出来吧其次是打开所有的文件夹能拆出来不那已经完成两个任务了打开文件夹之后这里面有十个文件看起来很费时间好我先看半个这是不是拆出来了呢对吧对这是拆很容易的非常容易对
关键是得先做起来对关键是得先做起来手环配合 APP 可以语音播报首先我没有手环我也不会为了这个事情要去买一个手环其次我也不会专门下一个 APP 你再给我的执行增加很多阻力你知道吗再次你给我播报 200 米 400 米 600 米绝对没有我爬完一层楼有成就感
所以就是不是所有的事情都能够的你要承认有些东西它天然能给人带来成就感有些事情它天然就不能给人带来成就感你不是所有的事情都能够互换的
所以大家对于拆写任务这件事情想的太复杂了其实拆任务很简单就是我眼下能做什么以及你问自己说我的心理阻力就是比如说如果我拆成今天我写一页报告我现在会去做吗不会好的那就太大了我拆成我写半页会去做吗不会我还是不想写我拆成写一个标题会去做吗会我觉得写一个标题我可以做到你站起来去写了那么你的第一个小任务就是写一个标题对吧
就是这么拆然后就是你只要拆到你觉得你能完成的你就拆然后好写完标题之后那下一个你想的你今天能做到的事情是什么我既然已经写完标题了我在写标题的过程中我可能就会想有第一段的感想那我们下一步任务是先把第一段写出来写完了那就下一个任务是写第二段那就写完了好吧
拆拆出来了拆的越小你的执行力越强然后这个拆就是秘诀就在于后面不要拆拆前面拆出你能执行的部分执行完了再拆下面的好的好吗然后其实还想有一个问题耽误一下问一个就是也是一个老生常谈的问题就是有点不太自信的问题比如说
但是我发现这个事情好像只在工作上就是比如说我之前是做编导的但是我非常就是不好意思跟别人说我是做编导的因为我觉得自己做的不够好然后现在换了新工作之后然后也是不太好意思就觉得自己能力不够然后不太好意思跟别人说自己是做什么的
就是从自信这方面就是单纯的无条件的夸自己吗还是说就是需要靠一些外在的一些认可
然后才能让自己变得更自信我觉得其实那个就是我个人对于自信的理解可能跟大家就是通俗的自信的理解不太一样我个人对自信的理解是你自己心中要守住一方天地你自己认为什么就是什么就好了跟自己自信的理解并不是说我觉得我做的很好就是谦逊跟自信是必须要同时存在的你看比如说我很谦逊我并不认为我播客做的很好
大家会觉得说 Melody 太谦虚了但是我真的也觉得我有很多可以提高的地方那这不代表我在做播客这件事情上不自信你知道吧
就是我覺得這點很值得跟大家探討一下真正的自信並不是說我播客做的最牛逼沒有人比我更好我做的可出色了這個叫自信不是的這個態度就不夠 humble 就不夠謙遜這個真正的自信是我覺得我對於我做播客的東西有一個非常中立客觀的評價我既不覺得他太差我也不覺得他太好現在我覺得他的評測就是這樣我既不過分謙虛我也不過分自大
这个就是这样的评测然后别人如果要来动摇我的这个评测你必须要提供一个非常完整的逻辑推论我听了你的逻辑之后我觉得你说的有道理我就会听你的如果你说的没有道理我就不会听你的这就是自信
我觉得这个才是真正的自信我就是对我来说自信的理解是你心中自己有一套体系和北极星是亮的心中的一套体系自我评估的体系是稳定的这个叫自信所以你没有必要出去跟别人说我做的特别好这个叫自信不是的然后其次呢就是做到这种心中稳这是心中
平静平和是我们的追求那要做到这一点呢就是你当下你觉得自己是什么状态你都先接受下来这个是做到这一点最快的方法就是比如说你做编导你觉得自己做的特别差做的特别差这件事情为什么不能告诉别人呢为什么有种就怕别人觉得自己不好对那你看这就是问题就是
做的差有两个原因第一是你天生能力不行在这方面上对吧没有天赋做的不好然后呢那这件事情有什么好羞耻的呢天生的能力又不是我决定的了第二件事情是你不够努力你不够努力这件事情你要是想要真正的自省的话你就是应该向别人承认我做的很差因为我不够努力你如果你不愿意承认的话就说明你还想要向别人遮掩你不够努力的事实那你就没有在真正的自省
你看两个理由都没有什么不可以承认的不能承认的羞耻感是一种人生的人之常情是很正常的反应但是你可以通过理智会发现说这件事情没什么好羞耻的
当我能够就是 own my mistake 就是说我真正去拥有我的错误如果我真的觉得自己错了的话就比如说我不够努力是我的什么什么的问题导致了这个结果我真正的去 own 它的话那么这个表现就是我承认它嗯
对吧就比如说而且你承认这个结果之后你要看背后的原因比如说我在美国我觉得我已经百分之一百二的努力了但是我作为一个外国人我的英文就是不可能说得像 Native 这么溜在这个时候你肯定要先承认我有差距然后呢但是背后是我已经努力了所以没什么不可以自信的
我为什么要不自信我的英文呢我的成长速度已经很惊人了把你们这些外国人扔到中国去看看你们有多快能学会中文呢对吗所以就是我觉得说真正的自信并不是说我英文就是好我就是学得坏不是真正的自信是说我知道我还不够我还我正在努力但是呢我已经很尽力了我我平静的接受所有的成结果这个叫这个在我看来是自信好的
谢谢梅娜姐我们没有其他的问题了谢谢好的那我解答了你的问题吗这个自信的部分
有 我觉得我可能就是还是不是特别能够接受自己吧就可能从小到大就是别人的期待就是会很多然后对 你看你就是要对 我觉得就是你就是要告诉他们说 go f yourself 就是不要就是你们这些都给我滚蛋不要出现在我的脑子里
你们不要来干涉我的人生你全给我滚蛋你们都不是为我好只有我自己是为我好你就是要凶起来你知道吧凶起来就是你们在你们在我身上给我放了这么多的别人就是社会的期待导致我现在过得非常的不开心你们你们都是大混蛋给我滚蛋对把这个声音从你脑子里面对赶出去凶起来赶出去滚蛋我自己的人生我快不快乐我决定
嗯比较应该是比较深层的一个原因但是就是通过跟你聊就就是发现了其实之前也不太敢承认这个问题对你很棒没有什么人能够左右你你就是比如说我是一个懒人我是一个胖人我是一个天赋不高的人我是一个平庸的人又怎么了的呢怎么了的了呢怎么了呢怎么了呢
我的人生我做主我只要我願意我願意老老實實的承擔這些東西的後果就可以了我自己負責你們所有這些評判我的人你們都沒有資格評判我你都給我從我的腦子裡面滾蛋嗯好加油嗯好謝謝 Melody 拜拜拜拜
拜拜真的就是大家接受接受接受自己就很平庸很普通其实反而就是就是就不会有这么大的压力了啊后面还有好多排队哎好像还可以哦看看我们今天能不能多接几个朋友啊 hellohello 我终于终于终于已经等了三个小时这是我的问题是那个嗯这是我现在是正在处于个人生的转折阶段就是
嗯,姐姐面临一个高考,然后我现在的问题是有点迷茫,但是不是迷茫,是前途,是我之前有咨询过我的心理老师,就是,就是我发现我没有什么世界观,就是,嗯,大家说什么我都可以深入的去讨论,就是,我可以往那些,比如这是一个树,然后我会往那个树,
竖直去不断不断的延伸但是我发现我的想法没有树干然后我去画树干的话就是从世界观的方面出发然后我也发现我画不出来因为我现在就是不确定我的那些世界观啊还有我感觉没有人说的是对的然后也不知道怎么找参考然后感觉自己的失措心又太小就是现在很迷茫不知道怎么确定那种三观三观很难建立我感觉
首先三观很难建立的问题它一定有背后的家庭的原因环境的原因你一定要先把这个东西找到不然的话它就会环境会持续影响你形成自己的三观如果你到现在没有一个非常清晰的三观那就说明你其实你所处的环境中三观是存在矛盾的所以你会很迷茫
对吧你会很迷茫这是你要先认识到这一点就是你要先去观察你的环境你看就是你的环境中什么东西是矛盾的给你搬个作业吧你就把这个矛盾的东西全都先观察下来咱们分阶段哈然后呢就是第一个阶段是你先把你所处的环境搞清楚
清楚我的环境中哪些东西是矛盾的谁说了什么话我认为他是对的但是他同时他的行为又没有没有没有知行合一或者说他说的两套体系互相之间是打架的你先把你身边这些矛盾的东西全都先的放起来好吗或者说你发现说比如说假设说社会说真善美是好的但是另外一个人告诉我说真善美是人善被人欺打
这两个东西矛盾了我不知道哪个是对的你先把所有的这个东西都先写下来好吗
这是我们的第一步能做吗好然后第二步呢写下来之后呢你先选一些你觉得相对来说比较容易去分析的那些东西呢你就要开始分析了然后你就要进入到辩论队的角色你就是说好这个是正方这个是反方啊谁放在正方反方都无所谓啊正正反双方然后你就要开始先站在正方说我认为我支持这个论点因为 1234 我把你能想到全都写下来然后
然后同理反方你也同样这样做一次我认为是这个论点一二三四五全写下来然后写完了之后你就要去比较你写下来的东西你看这个逻辑谁能站得住脚谁能站得住脚你就相信谁好的
这是第二步第三步呢就是当然这样子做出选择之后它不一定真的对因为你做出的你的理论还要接受实践的考验对吗所以呢你就是在这个选出来之后就算你选不出来你随便乱选也行好吗你随便乱选然后呢你就要到实践中去检验了
你就觉得说我在执行这样的价值观方面请问这个实践不一定是你自己亲身实践这个实践其实是可以从很多实力的数据库里面去取的就是你现在觉得 A 对然后你就要把 A 放在你身边所观察到的所有你自己身上的别人身上的所有东西上去测试一般来说如果这个价值观是正确的那么你在现实中你测试的时候你就会发现它是没有矛盾的
然后你就测试你就说对实验的心灵就是我之前好像之前就是会拿这这什么人实验以后我不小心跟他们讲了然后直接直接被讨厌了哎好你继续继续我只是拿人做实验本来就不应该啊当然要被人讲了被人讲就是你承受着就好了认错呀好好好
我觉得就是其实你可以拿出来跟别人探讨就是比如说你认为你先把两边的理由都列完之后你自己做好了辩论的准备你再去跟别人探讨然后如果人家持反方你就持正方如果人家持正方你就持反方当然不是干了就是你的意思是说我们拿出来讨论因为我心中存在这样的疑惑
嗯
还有一个问题就是我之前就是看经济管理那一期他里面提到就是大脑的修习方法是转换嘛然后不太明白这个转换的意思是具体是说就比如我现在正在学语文然后我如果突然转换到学英语这算是修习吗
嗯这其实你自己能感觉到就是两者之间相似度越高的就越不是转换比如说你要去语文跟英语你就要想想了有很多别的选择的呀你要问自己什么样的选择对吧转换的程度它是一个光谱比如说你现在学语文你现在转换到英文有没有转换肯定有但是他在转换的光谱上比如说光谱有 100 格他的转换上的格可能是两格对吧因为都是语言
但是呢确实有点变化然后如果你在学语文你转换成学数学那可能在光谱上转换的格数变成了 16 格然后如果你不是学习我去打羽毛球那这个转换的格数光机冲到了 80 格你明白吗
我知道我觉得还是我可能需要自己试一下每次每次自己发现哪个方法最放松的但你要理解这个不是非黑即白的它是一个转换的程度大不大转换的程度越大大脑的休息就越大对吧转换的程度越小大脑的休息就越小嗯好嗯嗯我没有问题了可以了谢谢拜拜拜拜
咱们来看看还能接几个还有五位观众那我们朋友们你们不要再申请了再申请接不下了我们马上我们再接两位就下线好吗看看能接上谁我为什么点不上呢接通再接两位再接两位我就下线了然后我们就 Hello 我们就下次见了 Hello 听得到吗听得到了
很开心就是能跟你联上之前我每次听那个小宇宙我都感觉妈呀你是 INFP 吗我是 ENFP 就是感觉很治愈就是不管讲三个小时或者说几个小时我都能感觉到被治愈吧就当下会有一些不同的一个问题然后当时每一次听就我都会去评论
就是因为很有感触嘛然后今晚其实我很
应该是很久就是说很难有一个直播能让我停留这么久对谢谢虽然说就是说大家分享的自己的一些主题是不一样的但是我觉得每个主题它可能就是会有一些人生经历阶段就是不一样的一个共情点吧对然后刚刚有两个小姐妹就是在那个男生的前面两个女生
在分享的时候我觉得就是哇塞也是讲到我的一个点上然后我其实今天的一个主题就是说也是我刚换工作遇到的一个我觉得一直过不去的一个点就是我好像有点恐惧那种权威就我在向上汇报工作的时候我就会觉得
我很讨厌自己那种状态就是可能会存在那种唯唯诺诺啊或者说不敢很自信的去表达自己的一些方案就这个点我当时就分析了说到底是因为刚入职场就是说嗯
就是因为经常被打压嘛就是我第一份工作其实是领导会经常说我的一些问题但是又不告诉我是为什么就很强势的一个领导但是我当时其实是不会说去反看啊或者说去问就默默的在做第一份工作的时候
第二份工作是做那个翻译嘛然后那个领导就脾气很暴躁一忙起来有情绪的时候就我一旦犯一个小错误他就会把情绪扫到我身上嘛所以就是在后面我在工作的时候就是很谨小慎微
就是因为可能就那两份工作我的体验感觉很差嘛到后面跨境电商就是慢慢因为有导师带教嘛就是就是有一对一所以我当时在三个月的时候就是
转身的时候其实拿到的一个绩效还是蛮不错的就是从那里开始我才慢慢的建立了自信但是就是说一旦那种领导就是稍微年纪大一点然后呢他就是不爱去跟你开玩笑或者说跟你有更多的一些社交的那种我就没有办法摸得清楚他的一个性格是怎样的
然后每次去汇报的时候呢自己就会有一种心理压力然后包括我现在是很想要去克服的然后想要去完善自己怎么去向上去汇报但是我就是找不到方法就有点就是我觉得是一种心态有心理压力但这个还跟我上一份工作我再补充一个事情
对就上一个工作我觉得是我内耗第二次内耗这么严重的上一个工作我是刚转那个管理层嘛然后我那个领导他也是以另外一种方式就是有人评价就是说跟他聊就是他每句话是诸心的那种就是他虽然没有明说让你怎么去做但是他句句在引导你往那个方向是违背你自己内心的
对就是总之在上一份工作我也是就是没有得到一些领导的一个肯定然后自己做了很多方案就感觉没有闭环没有反馈了
然后到我现在这个时候做首先你要知道对首先你要先把你的经历你先要一定要得到它的意义就是过往的经历肯定是会影响到我们的但是就是就是你要花很多的时间一定要想清楚不是说我现在已经不在这个公司了已经领导反正也管不着我了然后过去的事情就让它过去吧如果这个过去过去的事情它一直在影响你的话你首先第一件要做的事情就是你一定要
把过去的事情的性质想清楚在你心中给它定义就是你要 make sense 就是 make sense 中文大家教教我怎么说来着就是怎么表达更好你必须要 make sense
这件事情在心中是要有定性的
这是你必须要给你过去所有的经历好好的定性然后你才能够真正的往前走首先你看你现在已经很你很埋怨过去的工作那么如果你已经非常清楚这就是发生的事情那它就不应该影响到你为什么因为这个领导就是很有毛病
他就是那种职场霸凌者那既然你遭遇了职场霸凌你就可以把这件事情归在换运器上那现在中国职场现在风气就很不好确实经常会碰到霸凌人的领导
你就会觉得说好这就是我要进入职场的作为职场新人可能要必经的一个坎等我慢慢的时间长了我变得更加娴熟了我就能够更知道怎么去应付这种职场霸凌了但是你先在心中要先把它定性为一种职场霸凌你在心中定性为职场霸凌之后你就不会摇摆不定了你就不会真的被他引导说是我的问题吗对不对职场霸凌就是霸凌者的问题怎么可能是我的问题呢
我的问就是我们先要分清楚什么叫做问题你能力不足它不是一个问题因为新人就是要实现成长的对不对你工作态度不好这才是一个问题你工作不够努力这才是一个问题如果你需要一个过程让别人给你反馈指出你的改进的空间你予以改进这个不叫问题这个就叫所有人都必经的一个过程对吧
所以你必须要把过去的经历所有的东西一个一个细节讲清楚过去领导曾经说你的问题你要把它拆开来一个一个讲想清楚哪些确实是我存在的问题哪些不是我的问题想清楚我非常理解这一点是能够去解决掉这个问题但是我觉得我的难点在于说什么呢有两个点一个是
我每每在经历那种痛苦的时候我感觉被情绪所包裹了就我每次我想要去跟我同事说我上一家那个领导可能再花了一个小时跟我到底讲了什么我没有办法去讲他讲的事实是什么因为我当时就是大脑蒙住了就是被情绪盖住了然后我找不到那个就我想要在我客观理性去分析到底我俩在争执或我俩
在讨论的一些具体的一些事情我就是被那个了就被那个就是我只记得了那个感受和情绪就是很不好很负面但是那个事情我想要去还原的时候我还原不了就这种问题然后我认为刚刚说的正性能够在
能够解决的就是说其实我已经能够看开就是说第一份工作和第二份工作就是领导存在一定的一个局限性但是就是我好像 PUA 自己有一段时间了导致我在对那个事情看待的时候我虽然有理性的那一部分但是好像就占了大概 20%
80%在于我过去理解不了的时候那一段回忆给我对这一个事情做了一个相对来说比较负面的一些定性导致它成为了我前行的一个包袱对这是我两个想要表达的点我知道我懂你的意思但是这个东西的解决就是靠不断的去定性呀就是你就是要不断的定性你才能够改写你对这个东西的体验呀
哦 那我想问问你要是不断的去你要是不去定性的话它就一直不能改进你那种无助的体验呀比如说啊比如说比如说如果我把它定性为是踩了狗屎那我踩了狗屎以后我是不是就是踩了就是踩了狗屎已经粘在这里了我的臭气熏天我整个人很脏这个体验我也没有办法呀
但是当我把它定习为是踩狗屎的时候我就明白了这只是一个踩狗屎的体验狗屎现在我就洗干净了同样的如果我被疯狗咬了我当然觉得自己很委屈了很痛苦我当然是不愿意去回忆这个疯狗咬的痛苦但是我要不断的告诉自己说这件事情已经过去了它就是只疯狗对吗
那我想了解就是说咱们说的这个定性它的表现形式是比方说我写日记比方说我去跟我的一些好朋友表现形式表现形式不重要这个最好是跟自己的对话你跟朋友对话也 OK 朋友就是要提到一个确认你的想法是对的这个作用但总体来说你的定性就是说你定性你这个领导你不能说他有局限性这太客气了如果你心里很明白他
他是 POA 他就是 POA 如果你很明白这是一个职场霸凌他就是一个职场霸凌你碰到了一个非常喜欢职场霸凌下属的领导你碰到了一个不喜欢解释事情就是让下属吓呆了的领导他通过吓呆下属建立一种权威他通过一个恐吓的方式建立自己的权威这不是对工作好这是满足他的个人私欲
你要把這個東西定性好 你定性好了以後就會覺得說這種人真的很可怕但是這種人在中國職場還蠻常見的所以我以後盡量的避開走就是這個你要不斷的定性 不斷的重複讓自己相信這件事情 然後你才慢慢的會從這個過程中出來
嗯谢谢就是我觉得就是因为你很有力量然后我觉得在听你讲的时候我能够去确定这就是 PUA 这是职场霸凌就是我感觉自己大脑中缺了一根筋就是那种有一种明辨是非也不是说绝对的那种是非这个就是这个就是
對 你看你跟剛才說的就相反了你剛才說你理性上是知道的你不知道啊這就是為什麼我跟你說你一定要先定性清楚啊
对吧你今天跟我说了以后你才有百分之百的自信你认为这个是你知道这个事情的性质是什么了在跟我说之前你并没有百分之百的确定啊这就是为什么我就说你要定性定性是一个人能让事情过去的最重要的一个阶段你知道吧任何人为什么这件事情一直在缠绕你不放让你有情绪想回是因为你内心深处深怕对方说的是对的所以你对这件事情非常恐怖
你虽然一定程度觉得他是你看你 20%觉得他是错的 80%觉得他是对的所以你才会觉得这件事情非常的困扰自己当你觉得他百分之百是错的时候这件事情就过去了我其实是有一个点自己没有想清楚就是我不知道是因为我自己不自信还是说是因为我自己有一种
就是辩论学就是怎么说呢就是我担心自己的一个肯定是存在自己的一个局限性导致我没有办法对这个事情下一个结论而是需要依赖比方说一些专家或者说一些朋友或者说一些外在的一些可信度
背书较高的去加分这个结论 OK 的呀没关系的呀但是你不能就是你每次去看这些外界给你的这个结论的时候你必须要把它学习呀对不对你不但要听别人的结论而且你要问说那你为什么觉得他是错的呢
对吧你跟你朋友拿出来讲今天我们没有时间展开去分析说他到底你领导具体说了什么话怎么去是谁的对但是这个就是未来不是说别人嘴巴说一句结论就行了你看我我们一直在强调说逻辑逻辑逻辑我推出我的结论的逻辑是什么然后你学会这个推理之后以后你自己就能判断了呀
你现在判断不了没关系每个人都是缺乏经验的对吧分辨率都是在经验中慢慢增长的但是你在问别人的时候当你被别人说服的时候他需要有一个逻辑来说服你的比如我觉得无论你的表现好还是不好任何领导都不应该通过恐吓你的方式在你心中建立权威都不应该拒绝解释你到底错在哪里那否则员工怎么成长呢那所以就说这种行为无论如何无论你做了什么都是不对的
对吗因为就是如果说如果说他恐吓你你马上就能做好了那可能我们还有一个角度说那你为什么恐吓呢因为我一恐吓这个员工学会了但是你觉得这可能吗
大部分的情况下你越恐吓你肯定是越糟糕啊那你说你恐吓的用意是什么呢绝对不是为了让员工得到成长啊恐吓的用意就是为了满足一己私欲他要在你心中寻找这种恐吓你的权威感啊那所以就是这个事情无论你做了什么无论你是不是犯错他都是错的呀
你学会了这个判断标准之后你慢慢在心中是不是会累积出很多这样的标准这就是你的他让你的北极星找到你的价值观的过程然后你自己慢慢就会判断了呀那怎么说呢就是我大人是比较真诚的我不会去怀疑说比如说对方的一些动机或者说什么然后就是
我必須要糾正你一下這不叫你帶人比較真誠這叫你涉世未深不知道怎麼應付外面清新色色的人什麼叫做帶人比較真誠這個是一個就是我以前也是這樣子我覺得我純真我很好這是一種藉口這是一種你不願意去適應現實社會的藉口社會上就是有很多不真誠的人什麼叫做你帶人比較真誠
我们要老老实实的承认我缺乏明辨辨人的能力因为我刚刚进入社会 OK 不能说我待人比较真诚应该说我傻白甜我太过于傻白甜以至于我缺乏判断坏人的能力这是一种这是一种技能的缺失 OK 他是个坏人没错但是同时我也必须要承认我的缺陷是我太过于傻白甜了我根本就没有辨别坏人的能力
对就是合理化的定性就是一定要尽快定性然后不要影响自己然后第二就是要就是缺乏这一方面的一个经验和能力吧然后也是确实自己没有对这一方面去做一个深度的一个复盘只会说认真的去做事但是说再跟人这一块就假设如果说下一次遇到了就是说
我想要去验证到底他是不是利用这种手段方式去建立他的一个人为我怎么去判断你问别人啊我们又咕噜话又说回来了我们说了嘛问别人问别人在这个过程中听别人的理由是什么然后你把这个理由慢慢的学会你在心中一点点就积累起来了哦
好吗然后还有就是你碰到了第二个新的领导现在你这个新领导并没有恐吓你对吧他只是不喜欢跟人打成一片然后你就很害怕这种情况下应该怎么办呢这种情况下第一你应该主动的请领导给你反馈主动这是你第二
你去跟他汇报工作的时候你不能带着一种领导会不会喜欢的心态你要带着一种就是论事的心态我的工作做到这个份上我已经努力了我按照我努力的程度老老实实的给领导汇报汇报我
这就是我现在能够做到的最好的程度了我已经不可能做的更好了因为我已经做的很多准备了汇报完毕之后问领导领导你觉得我刚才汇报的模式是对的吗有什么意见要提吗因为我是个新人所以我想要 get 一些反馈然后你直接问领导如果领导愿意给你反馈就说明他是个正常的领导
那就是我刚刚听下来就整体思路是没有问题但是我自己内心给自己了一个压力就是觉得因为我是以一个叫做上营销的一个主管进去的嘛然后我会担心说自己的一个身份跟这个会不会让他觉得我的能力不够然后需要别人外界的一个肯定就是这会不会是我多想的呀肯定是说领导我做得好不好你快说好就是叫肯定啊
你说领导我对公司来说是个新人我对很多做法是不熟悉的你有没有什么反馈这是一个寻求反馈这个跟肯定有什么关系啊如果领导给的反馈不对了我也要反驳他的呀嗯
那最后问一个问题为什么人的反馈跟肯定是两回事我希望得到你对这件事情的看法那是因为我想要得到你的看法因为人跟人的角度是不一样的没有一个必然对错的概念你不能说我要做一个自信的营销经理所以我说的一定对那也太奇怪了吧不是我就担心就会被他们看低或者说什么就自己内心的一种
为什么会看你呀你该问的是他们的反馈反馈又不是说又不是你要获得他们的肯定如果他们反馈说的对你就接受如果他们反馈做的不对你就要反驳你这种你不敢反驳你才会觉得你是在寻求他们的肯定对不对对对对可能是因为我自己对于这个身份觉得自己应该做得很好才能够对得起他们给的这个待遇和这个自己吧
你做的很好也可以求反馈啊怎么了我现在播客也做的挺好的那我是不用从你们这儿求的任何反馈了是不是啊
那不是很奇怪嗎那我很要你們的反饋啊請大家多給我反饋啊我做的再好我也需要反饋的呀你為什麼會覺得求反饋這件事情就是削弱你的能力呢如果我播客我自覺播客做的特別好然後誰的話我都不聽了你們的評論裡邊的所有的反饋我都不看了我把評論區關了我是不是有毛病啊我媽呀你說的太對了
就 怎么说嘛明明是非常健康的互动对 然后评论区如果有好的就是有合理讲道理的反馈我会虚心接受如果有不讲道理的反馈我就会去骂我就会去怼所以反馈是很重要的呀
很根本的一个点就是在于说在中国可能确实存在一些不健康的一些环境然后导致自己把一种不健康的一种状态变成了一种很正常合理化的状态导致自己内心其实是没有一个
其实我是很希望说能够建立一个相对来说比较健康正向的一个三观的但是我觉得自己的三观还在不断的调整的过程就是因为我认为过去的一个环境是没有再滋养我的所以其实今年开始我就在筛选环境筛选我自己想要成为的一个人然后我需要怎样的一个环境怎样的一个团队怎样的一些氛围去 match 我
其实也是今年才意识到这一点我觉得你就是对我们总结一下吧你刚刚做的总结都非常对非常棒这是你要做的事情你还要做的另外一件事情是你要去回顾一下你的原生家庭的问题因为你这种这么容易被职场 PTSD 的人其实就说明你的家庭没有给你很大的自信支持
怎么说呢我现在已经不怎么想去说依赖确实我没有去深度去复盘我的一个家庭因为我现在光搞工作我已经搞不过来了
可以但是你一定要有你要找到心里面准备好的时候不是一定要现在但你一定要想到这个等你准备好的时候你一定要去面对这个事情因为你现在所有的这些很多的表现的根源在那你要是不治病根的话嗯他还是会这样表现的嗯了解就
好那我最后问一个问题因为刚刚我在评论区可能就是说也没有得到一个解答吧就关于刚刚有姐妹说怎么去拆解那个目标和任务我觉得大家在讨论的时候是偏生活化的一些目标那我觉得其实是相对来说比较好去操控的但是就是说职场上的话可能就是多个项目在进行
就我觉得就把它定定位为就是你是一个管理然后你要带四五个人然后的话你四五个人这里面你们这个市场团队他需要做的事情呃有三四个事情比如说上新品你要做红人你要做媒体你要做线下的一些推广那
在很多事情在一起搞起来的时候那他怎么去把这个大目标比方说我要达到一个品牌多大的一个影响力就量化的时候你的目标怎么去把它变得很细化能够让下面的下面拆不了拆不了
我教的不是拆目标我最讨厌这种我要达到一千万的流量然后把这个一千万的流量分配到下面什么什么时候这个网红要分配六百万那个网红要分配四百万这种事情我不擅长的你不要问我我不知道我只会拆任务我属于这种
而且我是不定目标的人就是我认为这个一千万的这个目标假设是一千万的目标我都不知道它是怎么出来的是不是大家领导拍脑袋拍出来的你凭什么你认为要达到一千万你什么意思我们要做的事情是什么我们要做的事情是老老实实有很多任务比如你说的咱们这个网红是不是要找最好的网红我们筛选 KLR 有什么 SOP 能够改进我们今天能够把什么任务给往前推进我们做什么事情放到市场上能够得到反馈
你实打实打把这些事情干了你就能够得到很好的结果你不能够倒过来说我要达到这个目标然后拆下来你告诉我怎么达到这个目标不存在这个事情的那反正我接受的一个点就是说要以结果为导向所以就会有就你能懂吗刚刚就是说
我理解你刚刚讲的那个点也是一个很好的一个点然后也是能理解的但是在职场上不是会说以结果为导向吗从结果去倒推你每一步要去做我好像也是能理解的你这个东西不叫以结果为导向你这个叫做以目标为导向以及这个目标就是拍脑袋拍出来的你凭什么要以这种拍脑袋拍出来的目标为导向很奇怪啊
那以结果为导向你的理解是以结果为导向的意思是这件事情有利于结果吗有利于就做不利于就不做这个叫做以结果为导向比如说这件事情如果我想要有一个我的目标我的结果是想要结婚那么请问我现在在谈恋爱的这个人他能跟我结婚吗他不能那我现在要分手这个就是以结果为导向了咱就举一个简单粗暴的例子啊
如果我憧憬的是一個美滿的家庭那我現在愛上了一個海王一個浪子那你說他是不是在我的目標的交線上他不是這就不叫以結果為導向這個就叫做以過程為導向我想說過程就算了我不在乎結果如果你真的在乎的是一個結果你希望能夠將來實現這個家庭美滿的結果你現在就給我跟海王分手去談一個老老實實的顧家的男人專一的男人對不對這個叫做以結果為導向
所以就是职场上所谓的这个以目标为导向以结果为导向你要先质问自己这个目标它合不合理合理的目标比如说我决定这个就是这一周去健身三次我觉得这是一个合理的目标当目标合理的时候我可以以目标为导向倒向来逼自己说好那我现在把这三次健身放在哪几天呢哪几天几点呢我做什么健身呢那慢慢
不就分派了吗对不对但是绝大多数的情况下这种目标是很少见的绝大多数的目标在我看来都是拍脑袋拍出来的我不明白为什么大家会有这些目标就比如说我老说我的极麦的考生跟我说我的目标是三个月之后考 750 我会想说为什么要有这个目标这是你能掌控的事情吗任何你不能掌控的事情都不能成为目标健身三次我能掌控三个月后考 750 我掌控不了对吧
耳机没电了我要把耳机插回去大家一定要分清楚你不能掌控的东西能到吗大家你不能掌控的东西就不应该成为你的目标你懂吗比如说你要达到一千万的浏览量这个是你的目标那你要问自己了为什么是一千万拍脑袋拍出来的呀
那如果说上一次做同样的活动达到过一千万 OK 的那这次一千万的目标是 OK 的那上一次的活动是怎么达到这一千万的呢那你不就有依据了吗那你不就能拆解了吗嗯可以的我觉得就是很需要这种跟外界去链接然后去不断去提升和
去了解自己吧对非常感谢 Melody 就是很难得能够真的从小宇宙然后连线直接跟 Melody 去见面我觉得真的很开心然后同时的话也非常感谢就是你能够为我解答虽然说不是说彻底解决但是我觉得就是很珍惜的就是在于说在互联网上能够认识一个人然后他
帮你去看清楚你的一点点方向然后自己去落地我觉得这一点就非常谢谢没事加油可以的谢谢拜拜拜拜其实是一个是一个感情上的问题你说
其实就是一个月前就有在连线但是没连上然后过了一个月觉得自己的心情平复了一点嗯就是我在一个机会然后跟一个女孩在一起嗯然后期间也是很开心的但是我们去年大概这个时候分开了嗯
我们分开的原因其实也是先是缘今就是他想要结婚但就这个原因是我后来问才知道的然后另外就是因为这是我的第一段感情而且感觉自己是个恋爱佬所以一直都还没走出来一年那他想结婚他不告诉你吗那为什么那你就说结啊
其实她是我有跟她说过可以但是她就说想要一段比较稳定的就可能比较世俗意义上肯定的那一种不好意思我理解错了我以为她想跟你去国外结婚你的意思是她想要跟男人结婚是不是对那没有办法你只能尊重她这个事情就是没有办法的呀
对 但是可能我有几个问题就是我不知道为什么自己很执着的想要跟他做朋友因为这个就是执念 一种执念你要去修身养性就把这个执念给他修掉因为就是跟自己爱过了然后又很遗憾因为各种压力 各种世俗原因 各种其他
但是现在不适合
就可能我们两个都有反复之中吧但是最近这一次应该是彻底断了但我还是想跟他做朋友没有必要为什么要做朋友就是你先恢复完了你再做朋友 OK 的你现在根本就不是想要跟他做朋友 OK 你不要找借口你只是想要做不成情侣非要有一点联系对吗另外就是嗯
有点所以你不要骗自己你想跟他做朋友你不想跟他做朋友你想跟他做情侣你只是做不了然后第二个就是就是一有空的时间就会不由自主的沉浸在比较伤感之中然后就会比较影响工作的生活去找新的朋友啊交一个新的女朋友啊
没有这个想法因为我本来是没有想法硬找啊就是 get back to the market 回到市场上这么刺激的吗这为什么是刺激呢因为好像因为原本我是想就是比较独生主义的那一方面的嘛就是这个也是一个比较机缘巧合发生的那不是你矛盾了如果你这么难受的话就说明了你很渴望亲密关系
也是有一个点是比较渴望但是如果没有比较好的话就不想发展这样子对啊那你要去出去市场上找你才能够知道有没有好的呀但是我现在好像男女都不喜欢只想喜欢自己就是想更爱自己一点因为过程真的很痛苦
对啊你现在仍然肯定很明显的还在痛苦中你现在先去回到市场上然后呢至少跟人家开始接触起来这个过程中他就会治愈你啊因为痛苦的意思是痛苦
痛苦的意思是那个就是叫什么来着嗯痛苦的意思是你还处在你的大脑还在跟他有情感链接上然后你还非常努力的不停想要跟他产生共鸣和同步合链接那人家早就已经关闭了你非在这里不停不停的徒劳的去尝试你当然痛苦了你得去朝向别的新的方向上去努力才有回报啊对其实我也很挣扎因为我理性上是尊重他的决定但是我感情上就是
還想要在一起共鳴的樣子就是做不到了你要先接受現實你要先接受現實接受現實是需要很大的勇氣的你接受現實之後你會覺得現實怎麼這麼殘酷現實怎麼這麼讓人心傷但是沒有辦法你就是要勇敢的接受現實現實就是這麼殘酷現實就是這麼讓人心碎
你心碎了之后你接受它然后你慢慢慢慢的挨过来然后你就那个了就是人应该做什么事情跟感情是什么感受你还是能分开的嘛你虽然你知道现在很痛苦但是你知道未来想要过得更幸福你只能往前走所以你现在要想尽一切办法逼自己鼓起勇气往前走每天走一点对不对
就比如说举个例子来说我们如果不小心受了伤然后要去做复健很多人应该有过类似的经历吧就是做复健的时候很痛苦的非常非常痛苦你能不做吗你不做的话你将来就瘫痪了你就残疾了那你做不做
你为了能够恢复这个关节恢复这个部位的行动自如你必须要经历非常痛苦非常可怕的一个复健的过程那你是不是要逼着自己去复健呢那么分手也是这样子的虽然分手非常非常痛苦但是分手已成现实就跟你受伤已成现实是一样的
接下来你要通过痛苦的复健就是你要逼自己去做自己不想做的事情你要逼自己去做健康的但是现在不想做的事情你要把这个痛苦慢慢慢慢熬过去等你复健结束了你就恢复正常就变成一个正常人了否则的话你就终身残疾了对吗我也有这种感觉
对所以就是你现在你就是你不能够你你你你承认现在这个过程中非常的难受没有问题他就是痛苦的你根本就不要指望他不痛苦不可能但是这个痛苦中你必须要鼓起勇气这个就是考验人的事时候到了在这个痛苦中你必须要鼓起勇气往前走啊往前走别回头嗯嗯是的嗯
别回头往前走好吗一定要逼自己往前走然后你要多学学这个科学原理科学告诉你说为什么人这么痛苦是因为就跟戒毒一样就是当他跟你在一起的时候你所有的情感共鸣都在他的身上这个就是边缘脑爱的起源那一期大家可以再听一下爱的起源那一期讲了我们的边缘脑时时刻刻都在跟我们最亲近的人进行共鸣进行同步双方
越同步我们就越稳定我们感受到就越幸福但是突然之间从中给你打断了之后你的边缘脑没有同步的对象了这个时候全身的机能都是紊乱的这就是痛苦痛苦从何而来呢你浑身的机能是紊乱的这就是痛苦然后接下来怎么办呢接下来你就是一定要找到慢慢的找到一个新的同步的对象然后慢慢的同步这个新的对象不一定是恋人
也可能是你生活中有很多朋友也可能是你找到了这一段时间比如说大自然去旅行大自然有大自然的韵律总之你要找到一个新的生活慢慢慢慢的去重新同步当你同步的越来越顺利的时候你的痛苦就会减轻明白吗然后如果你不停的回头不停的试图像一个不会再跟你同步的对象去同步的话你就永远只会痛苦
对
对你就是因为我就我们有一个叫做尤利西斯合约就是说你要把你要把你自己要犯的错误你要先给他用尤利西斯合约给他束缚住比如说尤利西斯的意思是说你在海船上你听到了海耀的歌声他要船员把自己绑在船上然后要船员把耳朵塞起来
这样子的话没有人来给他结绑所以他听到了诱惑他很想要去死但是他也没有办法这就叫做游历西斯合约游历西斯合约就是比如说家里面半夜不要放零食这样子的话我肚子饿了我也不要吃我也没有零食可以吃明白吗那感情中的游历西斯合约就是我知道我会忍不住去联系他所以我要删除拉黑所有的情况不能给自己留后路的明白吗可能我就是给自己留太多路
你不能给自己留后路你明明知道人总是有脆弱的时候的我为什么要给自己留后路你要勇敢的往前走勇敢删除拉黑然后勇敢的往前走好的我会尝试一下的对然后不要把这件事情当做是纯粹就是怎么说呢
只有在脑子里面发生的事情其实你现实生活中能做非常多的事情来改善你把那些事情一件一件的都做了就比如说你像是就是你一天要复健三次对不对你就像是今天早上我复健了吗今天中午我复健了吗今天晚上我复健了吗我把这三次苦给熬过去那么
分手的过程中有很多事情你可以把它当成无脑的事情要做比如说今天我理发了吗你有没有把发型换一换呢因为分手之后非常需要所有的东西都要换一下换一下就不会一直在提醒你过去你有没有换一个发型你有没有换一个妆容你有没有换一身衣服换一下你的穿衣风格你有没有把你家里的所有的家具换一下摆设你有没有换一个甚至你可以搬家
然后你有没有出去旅游你去了一个新的城市你这些都做了吗没有列一张分手清单把分手清单上的所有的事情都做一遍把所有的东西都换一遍当你换到第十样的时候你发现你已经走出来了好的我觉得我接下来可以做这件事情
对分手是这样子我给大家几个实操的方法第一个呢就是刚才所说的分手清单请大家去听分手心理学然后分手最重要的是要把过去所同步的你就是提醒你不停提醒你去同步的那些东西全换掉
家里的所有的摆设全都换个方向换个摆设然后呢家里的墙可以刷个新的颜色家里的绿植可以摆一些新的鲜花然后出去这个别新的地方旅游然后换一个新的发型换一个新的妆容换一些新的衣服所有的东西都是换换换换换换了换从上到下换完了之后你就觉得好很多好吧
换一个新的锻炼健身的方法换一个健身房换一个健身教练换一个舞蹈室换一个爱好你把这个清单至少列个 15 个然后把这 15 个清单上的 15 个分手清单的事情全都做完
然后就可能你做完之后你就好很多第二件事情是什么第二件事情很重要我要提醒大家你们要找很多转移注意力的东西分手为什么要硬熬呢因为你知道这个痛苦它是实实实实在在存在的痛苦就比如说我现在我摔瘸了腿假设请问我为什么要时时刻刻的去清醒的去体会我那个痛呢我肯定是要去看电视转移我的注意力啊
所以分手期间你要找大量转移你注意力的方法你去看你喜欢的小说你去看你去刷你刷抖音刷小红书都没有问题你去看你喜欢的追剧你一口气把你喜欢的剧追完你去看那些欢乐的综艺你去看那种无脑的喜剧你去看纪录片你需要找各种各样的这个转移注意力的方法如果没有不行的话你就赶紧就叫朋友出来陪你聊天
当我把一天每一天的注意力转移完了之后这一天是不是过了然后明天我同样的转移注意力完了明天也过了慢慢的一天一天过去我腿伤是不是就好了我就没有那么痛了懂吗嗯
嗯对所以就是分手心理学那一期真的给了非常多的好的方法可以去实践的然后所以我觉得就是大家把这个分手清单从头到尾所有的事情都做完好吧你没有做完之前就是你不要你就不要问自己为什么还这么痛苦你就埋头把这个事情先做完就好了嗯
因为我之前也有跟我朋友聊过就是每次聊完我都忽然开朗然后心情很棒然后又隔了一段时间又开始低落可能就是这个转移注意力不够持续
对就是你要把这一段时间熬过去然后你要知道你这一段时间开启的假设如果说你需要六个月那么你从今天开始六个月之后你就好了但是如果你现在仍然每天去回他会去找他的话你每一次去找他你就要往后推你什么时候能够真正删除拉黑就是你六个月的开启的那一天好的
好吧往前走别回头嗯好了然后我还想跟你说一下就是我也是从去年开始听您的播客然后因为我平时不太喜欢阅读的然后听完你的播客以后就是你的逻辑会很清晰然后我也想找那个人说看一下就是看一下我们之间的思维差异然后我发现其实您的思维是真的
很清晰很有方向就是我看书好像压根就没有思考那么多所以我就想问一下是怎么对对对就这个思维的提出方法我觉得首先大家
大家找自己擅长的事情去发挥比较好对如果说逻辑数学逻辑不是你的擅长那你就不一定要非逼自己要擅长当然我们肯定还是要那个加强的啊但是就是说你我们我们其实没有必要羡慕别人的长处我们把自己的长处找出来发挥它嗯
好吗然后逻辑思维怎么提升呢其实我觉得就是说它是一种训练出来的能力大家一定要知道它当然也有一定的天赋在但是它是一种训练出来的能力所以大家去训练就好了就是你问我的时候你必须要问我说我怎么训练以及我训练的过程中碰到什么困难你不能问我怎么提升提升就是训练呀然后其实我给过一些训练方法的比如说
我非常推荐大家去听那个从提问到输出的那一期那一期其实就是在教大家思辨方法就是你怎么找到自己的问题怎么去一一的证实自己的问题怎么去找现有的答案怎么去那个就是聆听自己内心你现有的答案到底满不满足如果不满足的话你怎么去做一手的调查怎么去那个就是找到自己亲自去找到答案
那一期从头到尾所有的东西步骤都给大家讲了我觉得那一期就是大家如果从头到尾能够选一个议题这么做下来的话你的思辨能力就能够得到很大的提升然后其次呢就是我觉得做一个务实的人很重要就是大家要做一个务实的人你就会觉得说什么事情是我现在能够做得更好的那我就去做它就好了你没有那么多纠结对不对
就是很多人在纠结说我要找一个什么样的方案然后看一本什么样的书才能够提升我的逻辑能力其实务实的人就是没有必要那么不用目光那么高远你就直接在这里就是有一件什么事情我把它先想清楚它就是在锻炼你的逻辑能力对其实我觉得我有一个缺点就是想太多做太少了
做大家去做就是你觉得逻辑能力不好其实逻辑很简单我们就说了逻辑的三段论然后所有的东西你要把你的推论弄清楚我是基于什么什么什么的前提基于什么什么的推论最后得出了我的结论大家经常去做这样的锻炼逻辑能力自然就能提升了好的谢谢你
好吗我回头把那个 GMI 的考试中的逻辑题拿出一些来跟大家讨论因为我觉得 GMI 的考试的逻辑部分是非常培养逻辑能力的非常非常好的培养逻辑能力的材料到时候我可以拿出来跟大家讨论讨论要不然就要不然就给大家出一个逻辑的小专辑吧对之前听播客听到你有提过有几个例子其实就是乍听觉得没问题但是细想
发现自己逻辑是有问题的就是掉到坑里的那一种对那要不然回头就是我找那个找一个找一些 Gmail 的那些逻辑找一些我们平常讨论的逻辑给大家做一个逻辑课做一个逻辑小课好不好给大家做一个逻辑课好的真的非常感谢 Melody 的分享客气那就拜拜咯好拜拜谢谢拜拜感谢大家
怎么下面还有好的感谢大家今天陪我到这么晚然后我看到有一些评论区有一些 ID 一直在一直在那个什么来着一直在就是从开始到现在一直在所以就是非常感谢大家陪我这么晚
然后希望大家喜欢这样的直播但我今天确实没有想到那个 10 号海外档播不了就是那个连不了要不然咱这样就是以后我们这个非海外的在这儿然后海外的集中去那个小红书开几场怎么样
然后通常我们的直播是在每周晚上周五晚上 8 点但凡如果我这段时间没有那么忙我就会在周五晚上 8 点上来给大家直播如果说我最近时间比较忙的话不一定每一周都能播但是大家可以就是检查一下看周五晚上 8 点
如果有的话我们一定会发预告就在这个公众号上大家就是 followfollow 这个公众号只要你 follow 这个公众号视频号有一个好处就是 follow 这个公众号之后但凡有直播他就会提醒你嘛对不对所以大家就 follow 这个公众号然后那个我们下次直播的时候我们就会有预告然后就提醒你然后你就点一下那个每周五进去看一下有没有那个预告如果有预告的话你点一下到点的时候他就会提醒你了好吗
回放切片放在哪里回放切片我们一般会放在就是所有的视频平台都会放一下的然后那个视频号你回到视频号来放我们会按时间切出来给大家看你们就过两天回来看应该陆续会放出在视频号上有完整回放吗有的呀就是它自动保存到回放也是 Miley 这个号吗对就是这个就是这个显示 Miley 的视频号你们进去应该就找得到了
好的 那我们今天就先跟宝宝们到这里哦然后下次我知道了 下次就是我们不能用无线麦我们下次要用那种话筒然后那个话筒下面要插耳机那种这样的话我就可以 就是没有回声不知道为什么以前在小红书上没有碰到过回声的问题都是外放的所以每个平台还是有每个平台不一样的设置
好的那我们在上海 4 月 19 号跟 20 号要开线下听友会然后下半年我们争取在大理跟大家相见好吗那我们今天就先这样啦拜拜晚安朋友们晚安拜拜