Shownotes Transcript
成为你自己 活出新可能欢迎收听有礼放肆 2024 年的第一期节目是和装生的又一次串台录制在本期节目中装生将和大家介绍肺病那些知道和不知道的知识总之是干户满满的一期节目同时也有赠书福利所以大家也可以积极的参与那我们现在开始吧
大家好,我是庄生大家好,我是土坡叔咱是 24 年的第一路,对吧?对,我又来听庄老师上课了重要的是咱们又能诵书了
对对对咱们这次是什么出版社找到了我们呢找到了装身应该说感谢本期节目的金主妈妈后浪出版社的昌采增书咱们先重点感谢一下编辑张玉儿小姐姐慧眼识得金山玉选择了咱们的节目作为推广平台带来新书叫超级肺活力而且编辑老师对于咱们俩的选题和录制内容都是给予了极大的自由和鼓励
就是你们想怎么录怎么录你们怎么录怎么好我就负责赠书我就喜欢这种所以还是老规矩一梦百晓电台和有理放四电台都各自有三本的赠书福利名额欢迎听友们在节目下方留言参与抽奖
咱们的截止日期到什么时候呢一周以后上线之后一周以后这回的抽奖还是小程序随机吗那还是随机抽奖奖品就是今天这本后浪的新书超级肺活力然后这次录节目呢也是张编辑一联系我我马上就联系了土拨鼠主播因为我俩经过上次的赠书的合作觉得在这方面配合比较有经验对
对主要是能长知识今天又是干货满满的一期而且我觉得如果是做医学主题相关的节目其实我从医疗工作者的专业视角然后土拨鼠去提供大众视角咱们去互相补充的看待问题非常的不错是的然后首先呢还是先聊聊咱俩对于金主妈妈的了解吧之前有没有买过后浪出的书籍有我正好这段时间在读
金钱心理学我一看好像就是后浪出的我觉得他们经常出一些很热门的书紧跟潮流对科普类的入门读物相听的心理学它应该是金融类的入门读物吧也挺火的去年然后我对于后浪印象最深的是它有各种的系列
就是他会定一个大的主题然后去出一个相对全面的系列的内容出版对于相关主题感兴趣的听友呢就不用自己再去搜集书单了就直接从后浪系列提供的年度书单里面挑就可以了挺方便像比较有名的有大学堂系列
最有名的一本书《沟通的艺术》哦对对对这个大家都听过对大学堂系列的然后还有电影学院系列因为我本身是电影发烧友嘛他的电影学院系列全是干货特别的干然后还有针对于儿童读者的浪花朵朵系列好像最近浪花朵朵要出一个北京的线下活动哦
然后还有讲历史的汉清堂系列还有我非常喜欢的华语文学系列那天我还跟图博署去推荐了一下我记得是在 20 年前后后浪就有大量的引进马华文学就是我还查了一下是马来西亚华人的作家的作品是吗对不对对
像张贵兴的《侯碑》啊黄锦树的《雨》还有李子书的《刘苏帝》我都有买我觉得如果没有后浪这种集中的引进咱们都很少关注马华文学复兴的这些作品嗯我觉得像这种系列丛书对于大众眼中的小众作品就哪怕单本书卖的不好但是它会因为是整体丛书的一部分也能受到很多的关注这是很好的一种良性循环我觉得嗯嗯
就省了大家一本一本去找了能够接着一系列就一口气读完然后今天咱们要赠送的书大家一听书名叫超级肺活力嘛一听就知道是健康科普类的书那土拨鼠对于这种非
非人文类的健康宣讲书籍之前读过吗我还真没怎么读过就是你给我推了这本书我的第一反应是我的空白里面又可以被补充了对我今天又可以找到新的知识了就感觉像有点像养生类的书籍我会觉得是我平时不会特意去找来看的就觉得可能是爷爷奶奶背才会读的对但是呢你一翻查又觉得有点深爷爷奶奶可能也不会读
它又可爱又深然后又浅反正就很复杂的那种感觉就是读完之后有一点混乱的展决是吧然后一会儿我们也会说到为什么会有一点混乱然后说实话呢就是这类建昌科普类的书我读的也很少是吗是因为你平时都在读文西安正常的教科书没有说这本书不正常的意思啊是吗
确实是那个专业的教科书背不完然后文献也看不完可能对于这种科普层级的建昌丛说我们读的也是比较少所以这次我也是做了一个新的尝试觉得哎
有点东西他的受众也应该是像我这样平时不太了解医学类知识的人吧读者但是还是年轻人他总体的那个画风也好他讲的内容的方向也好其实还是有一点点门产的
对需要理解一下有些句子然后尤其新冠疫情之后呢大家对于肺的健康还有肺病的重视我觉得都比以前要强很多所以拿到这本书里面它里面除了有针对性的去讲肺功能的一些知识它还有一些锻炼肺的方法之外
还唤醒了我从前学过的很多像人类肺部疾病的历史啊然后那些重大的传染病事件啊因为我本身就是学传染病专业的然后还有我们身边比较常见的一些慢性肺病啊它的治疗和发现这种有很多肺部疾病其实咱们通过看手看脸
是可以看出来的哦是吗手也能看出来能看这个一会儿咱们都会提到啊今天又是干货满满的一期啊太妙了就是这些没有死透的知识点在疯狂的攻击我
太对口了所以今天的节目呢我们要从头跟大家聊聊人类历史上的和肺病的相爱相杀好的首先咱们人类对于肺病的态度其实很微妙的它不像说像鼠疫呀霍乱啊人们对于它只有恐惧和排斥那天我跟图博鼠去定主题的时候我就说人类对于肺病的包容度不是一般的高
甚至可推崇了爱的要死叔叔都震惊了说是疯了吗是的就是庄深跟我提到这个肺病的审美就是我觉得这两个词放在一起一开始我觉得很莫名其妙然后我就做了一些调查天哪
竟然存在对就发现其实我平时没意识到这些病和或者这些文学作品的描写和肺病有关现在一看全是肺病患者所以一直数下去你看像咱们中国的文人根源就是欣赏病态美是的赏花赏病美是啊然后姑娘好好的脚欣赏不了
欣赏馋族健康的美人欣赏不了对吧要欣赏病美人这就认为病态之美代表更高级的一种享乐
其实这一点呢还不是中国古代特有的而是中外都有推崇肺病这臭毛病是咱们要说慢性肺病呢尤其以肺结核为代表的没错刚才鼠虎也说了你不看不知道一看不管是文化或者文艺作品还是这些真正的艺术家本人得肺结核的数不胜数所以它叫艺术家病吗
咱们就简单的数一数像咱们国家的肖宏林辉音鲁迅曲秋白郁达夫李淑彤咱们的民族音乐家闲海星都是肺颈壳的患者然后国外也是肖邦帕德尼尼契合夫卡夫卡席勒乔赵维尔你就是可以一直一直说下去然后文学形象像茶花女沙飞女士汪文轩半生园里面的顾曼璐西洋
小李飞刀的李寻欢啊是吗都是肺结核的患者啊你看美男子李寻欢刻意得肺结核你就想象不了李逵或者鲁智深得肺结核吧是的无法想象中气十足人家所以对于美好的文学形象好像是一种褒奖的感觉
然后还有对于林黛玉的话大家总觉得她也是一个典型的费解和美人的形象但是其实我保留意见我个人更倾向于林黛玉是先天性心脏病为什么呀你的诊断一句是什么我的诊断对我给她的诊断我通过她的临床表现诊断我个人认为是先天性心脏病
我笑死了但是不重要啊不重要啊就是这种病弱之美对吧这个多病多仇深轻拙轻成冒是世界统一的是的而且你有没有发现就是对于文学作品里面的主角如果他的设定是有病的体弱的其实大众能接受的病种非常有限就局限在心脏病肺病神经病神经病
我跟你说我就是我后来查的时候也查到了为什么肺病它具有这种审美性和你刚才提到的什么鼠疫啊那种就是区别开来是因为霍乱或者鼠疫患者他的症状包括了腹泻呕吐被认为是不体面不优雅的但是肺结核或者肺病他的病比较含蓄内敛发
并缓慢然后他就觉得他可以慢慢的消瘦慢慢的苍白下去然后可以在死前很好的享受自己最后的那段时光我觉得这个是不是原因之一太正确了因为咱们想啊咱们能接受一个有肺结核的林黛玉但是绝对接受不了一个拉力级的林黛玉
就是腹泻的腹泻的是不是不好意思有点粗俗啊咱换一个接受不了一个有溃疡性结肠炎的林黛玉好专业总之就是不太体面的病症的林黛玉对就病不行对咱们甚至接受不了一个有肝炎的林黛玉嗯
你能想象一个脸色蜡黄有乙肝的林黛玉吗对不能想象肺结核的面部特征我查了一下就是瘦弱苍白静脉曲张脸颊微红眼含泪光嘴唇深红我的天哪大家就觉得这种病态的面部特征觉得是一种美的形象所以大家都追求它甚至化妆化成这样对这就是当时人们对于肺病尤其肺结核首先它是一个审美的跑偏
他作为一个慢性疾病刚才叔叔也说了首先普遍身材消瘦其次脸色苍白这种外貌被认为优雅高贵因为咱们想五大三粗皮肤晒得有黑那是少奶奶家的成功对古代是这样你就觉得少爷少爷不能是这样欧洲的白人也一样白人也不嫌自己白别看他们正正确
他们也不嫌自己白恨不得自己死人白然后张太叔叔也说了化妆怎么去模仿呢你看像肺病的病人因为他咳嗽喘不上来气嘛他经常就憋得静脉曲张脸上冒青筋对吗健康的人怎么去模仿他们呢把脸涂白了以后拿眉笔在脑门上画一道淡淡的青筋哦是吗表示我白的能透血管哇哇
我要去搜一下这种这种妆面的图片会有这种化妆的方式然后刚才说的面部微红对吧眼含热泪在当时被誉为叫做玫瑰香腮哇
玫瑰香灾这都有专门的化妆的形容名词所以当时认为肺结核患者的症状简直无一不美甚至当时健康的那些有钱的贵族他们健康没有结核怎么办呢他们会故意让自己感染结核对好像有听说因为它是一种时尚就像前几年有人为了减肥故意去吃回冲碗类似的反正就是把自己搞病了
而且新冠的时候就是新冠疫情的时候真的让我发现就是病态美的追求是个圈你有没有印象就是新冠全民养的时候不是给症状起名什么刀片猪嗜睡猪干饭猪其中甚至还有美容猪和报售猪
当时好多人在下面会留言说我好希望我也感染的是暴瘦猪啊哎呀我感染之后我三天瘦了十斤呢发烧之后我的皮肤都变好了我的痘痘都没了这个是美容猪我也想感染美容猪这个千万别不知道呢
这都是精神文明倒退对我虽然没有接受到这个推送但是我能够在现实生活中亲耳听到比如说我的一些女性长辈养完恢复了之后说哎呀我的那些同事养完之后都瘦了为什么我没有瘦
哎呦我恨不得重新再得一遍报受珠对吧哎呦千万不知道呢是的咱们现在新冠疫情可还没结束呢没有意义是口罩戴好那咱们也说了像得了肺碱盒美不美咱们另说但是它是真能死啊
那你说那些人他故意感染肺结核他们就不怕死吗真不怕是不是因为以前的人寿命本来就不长呀自我放弃了我宁愿死得美一点反正我活得不久你看啊当时拜伦就曾经说过我就希望自己能死于肺病那样女士们就会说哎呀可怜的拜伦他死的时候看起来还是这么迷人
就像你说的反正大家好像寿命也不长我还不如英年早逝我在最美好的年纪死的时候外形又是那么的美哇简直是当时的艺术家最愿意自己去践行的死法然后他们的文艺创作的人物也是愿意描绘的一种死法
所以说慢性的肺病啊肺结核它不光跟美绑定它还是跟死也绑定生的也美死的也美这在当时的这个理念里面是非常有代表性的这么听起来它真的毫无可挑剔啊就我搜到它也说有一篇文章说这几乎是一种理想的死亡方式因为它可以让人美丽的死亡
就像你刚才说的那样对并太没事然后除了审美的跑片呢其次它还是一种对于天才的评价体系的跑片对像费杰和在欧洲 18 19 世纪他其实是被称作天才病或者浪漫病的就是认为一定要对文字也好艺术也好要非常的敏感才会得费杰和你看
你看像哥德就说过杰出的天才之所以成就突出前提条件就是体质柔弱这样才能多愁善展聆听到天籁之声像诗人雪莱得祭祠写信他俩都有飞机会写的什么呢劳病是一种偏爱像你一样妙笔生花的人才会得的病我一时之间我要是祭祠我都不知道你是在夸我还是在骂我
这二位也是求仁得仁啊都没活过三十岁所以你看一说才子才女通常是体态鲜弱对吧纤细敏展纤细敏展没有人说这人粗壮敏展的你说这人他睡不着觉才能写诗呢像咱们这种天天睡不醒的人就只配睡觉
睡觉多好啊多香啊你看所以对于当时的才子才女大半夜不睡觉粪笔集书撂些笔掐来两口血丫鬟扶着院里看花变成了一种文人的行为艺术
高级比如说我要说我这体格子好的我能跑二亩地我能扛着二十斤鼠粮起跑完了我这不高级写不出诗了写不出诗了像历史上体格子好的人大众马大家回来在网上可以搜一下大众马的照片那大坯子大份尖如磐石啊
大众马一辈子的理想就是传染上肺结核可他就是传染不上他就成天往那个肺结核人身边晃悠他就是传染不上最后把老爷子急得不要不要怎么办呢他就说我就有结核
我不软反正我就有费杰和我是这大才子太搞笑了都想瞎了心了可见他体格太好了你看他的儿子小仲马写的茶花女历史上有名的费杰和美人的形象但是呢这爷儿俩都活了七十多岁哇
太让他们失望了他们俩爷俩的体格都太好了天哪你看就像你说的大众马当时就坚信最时髦的死法是什么呢患有肺结核情绪一激动就可血而且还要死于 30 岁之前就像你看像肖邦他虽然死于肺结核但是当时的人认为肖邦不着急因为肖邦死的时候 39 岁了
所以
所以你看这非常可怕就是大众被某一种流行文化洗脑之后他会自己形成很多苛刻的标准知道咱们现在看来有点滑稽可笑但是对于当事人来讲还是蛮危险的是我们现在对标到现在白兽又也不夸张了是不是相对而言病态美的追求是个圈吗要不我说原来
然后我想要补充一下就是因为你刚才提到了这个费宾的英雄主义的色彩然后前面也提到了费宾的这种瘦弱的审美化的隐喻然后我正好在调查的时候找到一篇文献
这篇文献我回头附在上面这篇文献就讨论到肺病隐喻与性别身份的构建因为我没想到肺病还能跟性别扯上关系像刚才庄生提到的是有患肺病的女性患者也有患肺病的男性患者但是在文学作品中呈现的时候这两个却有不同
方向的去呈现比如说肺病隐喻的男性叙事会更加的去强调肺病的道德化和社会化就像你刚才提到了他是一个天才病然后患病的男性他应该是郁郁不得志的那种类型
应该是有更多的社会现实的隐喻的关照就比如说刚才有提到鲁迅嘛然后鲁迅的药里面不是有人血馒头吗对对对然后他就是革命革命者下狱的鲜血
染成的人血馒头然后中间就有一些哎呀很英雄主义的那种社会现实的隐喻然后这个是肺病在男性叙事中的一个体现但是肺病在女性患者身上就变成了爱情病然后变成了那种身体的病让女性的身体更加的美好啊
更加的柔弱然后满足的是男性作家的这种对女性的身体想象然后让男性作家获得这种精神上的愉悦的感受但是这种肺病的审美化和意象化在一些女性作家的笔下产生了一些颠覆就比如说张爱玲她会不去描写肺病给女性带来身体上的美而是去很真实的呈现肺病给女性带来的痛苦
然后就是以这种方式来去去审美化然后去意象化然后我觉得这个跟性别的关系我觉得很有意思
刚才叔叔提到就说称结合病为爱情病就是他的第三个名称你看咱们说了他审美的跑片天才评价体系的跑片其次就是对于情展的一个跑片的描写原来有结构的刚才你提到那篇文献我还能再推一本书这本书就叫疾病的隐喻
哦有看到对就分析过他认为结合病被认为当时啊被认为是能带来情绪高涨胃口大增性欲旺盛结合病被想象成能够催发情欲并且能产生一种超凡的魅力
这是真的吗这就是在文学作品里非常常见的女性患者她病症的发热和她人物内心情欲的发热往往会被结合起来对这两个就连结起来了对像很有代表性的沙菲女士的日记沙菲女士她在当时的社会环境会非常直接的表达对爱人的欲望和爱她的肺结核在一定程度上就刺激了她的大胆和觉醒
他这个疾病在文学作品里面他是有隐喻的然后叔叔刚才提到如果一个作品里面去描写一个患有慢性肺病的男性往往又会超脱爱情的领域对咱们再举一个例子比如说《玉大夫》
玉达夫他本身有肺结核玉达夫笔下的男性主角通常也都是有慢性病非常瘦弱不得志的其实这些男性作者笔下的男性主角他们如果患有疾病往往影射的是当时的民族是病弱的
是有一个特殊的历史时期背景的它就宏大了对一下子就宏大了对非常大的对比就是我就是文化构建的不一样了就是它在一个男权社会下构建的文化它还是超脱不了男权文化下对男性和女性所安插的那种性别刻板印象没错没错对嗯
但是呢咱们就是从现实角度来说啊虽然艺术也好这些艺术家也好往往去赞美疾病但是科学家恨不得用最恶毒的词去诅咒疾病对你看细菌学之父叫罗伯特科赫他就认为说结核病对于人类的危害甚至那些最可怕的鼠疫霍乱也应列于其后哦是因为文化的影响吗对
它本身可能虽然说它的传染性和致死率都很高,但是它本身跟那些烈性传染病是没得比的,但是恰恰因为人们受到了文化或者说是外界环境的影响,去对它一个变态的推崇,导致了疾病的蔓延,你看咱们都知道像欧洲 14 世纪黑死病,死了三分之一的人口,
其实 18 世纪的肺结核他们也死了将近四分之一的人头天哪一点也没少死人呐当时被誉为叫做白色瘟疫嘛其实现在大家我觉得也不能掉以轻心尤其现在肺部流行病大爆发特别是儿科的专家他们就有提到过担忧说未来儿童肺结核的发病率可能会上升嗯
因为反复的肺部感染对于小朋友的肺是一个很沉重的打击不光是肺结核也好像白喉啊白日壳呀在未来都是有高发的可能性
所以说这个东西不光是存在于过去不光是存在于文艺界也存在于咱们的现在咱们的日常生活对所以说为什么咱们对于肺病不能掉以轻心呢警惕起来对所以要读一下这本书来了解一下肺部健康的养护我实实彻彻你不忘了坚持啊
那咱们继续说啊咱刚才说了是历史悠久的慢性传染性肺病咱们再来说一下急性的传染性肺病因为大家刚刚经历了疫情而且有多少听友就哪怕咱们现在这一刻还沉浸在这一波的假流里面不能自拔就真的真的不少我家人我奶奶都还咳着呢
人类瘟疫的流行呢咱们说最早是能追溯到 1500 年前就是古埃及那会儿对应咱们的就是夏朝商朝的时期那会儿人们就有明确的记录了这是一场流行病说明规模不小嗯
然后像古埃及的瘟疫后来人们研究认为是炭疽是一种细菌性的传染病是人畜公患病那像后续人类的传染病就陆续有天花啊伤寒瘧疾鼠疫欧洲的黑死病就是鼠疫嘛
但是那会儿的流行病呢还是以消化道疫情为主包括像动物传播呀蚊虫叮咬做媒介的一些传染病的传播当然说这些瘟疫里面也有呼吸道可以传播的比如说像鼠疫它里面的肺鼠疫就可以通过呼吸感染像炭疽里面的吸入性炭疽包括麻风都是可以呼吸道传染的就为什么咱们说肺很危险也很重要呢
但是呢就是古代的瘟疫基本还是病从口入消化到多一些还有就是外界的接触因为一过是那会儿的水清洁不足嘛上下水道分不开第二个就是人和动物天天亲密接触那人类随着在这些方面的卫生条件他一旦得到改善之后其实相关的疫情就可以得到控制的
你记得就是前两年武汉大学不是报了好几个霍乱的病例吗但是其实并没有引起霍乱的流行甚至在他们学校里面他们学校当时就封起来了嘛但是对于他们学校里面都没有流行就是因为咱们现在的上下水道是分拆的嘛所以很难再引起这种霍乱消化道疫情的爆发了咱们现在也有传送术了也有疫苗了很多古老的瘟疫其实是被控制住了那
那这个时候瘟疫的方向就开始朝呼吸系统转了转折点就是咱们要说的举世闻名的西班牙流感大流行然后那天叔叔也应该也看了视频做了一点我这叔叔分享了一些当时的纪录片的视频
西班牙流产呢是在一战的时候 1918 年当时呢是一种新型的流氓性展貌横扫美洲亚洲欧洲保守估计死了 5000 万人不保守估计死了一个亿
但是那会儿全球人口才 17 亿啊所以说已经是人类历史上非常严重的传染病了始作俑者可以说是战争一战的爆发嘛它是硬是让这些不同免疫背景的人聚集在一起吃喝拉撒然后军队还得做饭自己养鸡养鸭人和禽密切接触医疗卫生又跟不上所有的危险因素都集齐了
那么为什么西班牙流感在人类历史上这么重要呢其实还不光是因为死人多而是因为它是一条分界线打这条线开始人们意识到了病毒的危险性哦
就是在那之前大家的目光都聚集在细菌很多的流行病也是细菌引起的就是一战的时候虽然人们已经发现了世界上有比细菌还小的微生物病毒已经被发现了但是人们对于病毒不了解对于它的危险性啊传播性怎么培养全都不了解但是从西班牙流产之后呼吸道病毒的大流行登上了历史舞台哦
就开始频繁的发生了开始受到重视了对之前我人吐蕃薯还推荐过一本书我特别特别喜欢的书叫《人类大瘟疫》对有兴趣的读者可以读一下那本书里面就有讲到西班牙流产在历史上的一个重要性但是它里面呢也有提到说西班牙流产的大流行造成这种难以遏制的严重后果很大程度是因为一
医学界医生和科研学者的傲慢为什么这点我不能苟同他是这么认为的他说在那之前呢人类因为已经有了系统的细菌学还研发了很多的疫苗那会儿像什么天花啊狂犬病啊卡介苗这些疫苗都已经有了那会儿的医学界呢确实是有点娼哈哈
自以为掌握了大自然微生物的命脉而且他们认为西班牙流产当时也是细菌造成的
那种细菌现在在临床上叫流感视学展菌嘛也是那会儿起的名这种细菌确实存在但是并不是造成一站的时候西班牙流感的病源嘛但是当时人们是这样一个错误的认知就导致了研究方向跑偏了疫情蔓延了但是这一点呢我不斩狗瞳我必须要替我本家说句话我觉得不一定是傲慢而是说确实是不值得
就是不知道啊不知道就知识的更新没跟上对啊那会儿的医生也不知道这个世界上有流软病毒这样东西那你让他们怎么办呢他们只能在已知的领域去摸索呗但是作者他里面有一句话我觉得写的特别的有智慧他写的是流行病引发了关于已知的已知和未知的未知的反思
让我捋一下对已知的已知和未知的未知装身展开说说吧你看这句话怎么理解啊其实咱们的医学研究是在研究已知的未知
我得在一个已知的范畴里去探索我认为我还不知道的东西是吧我们对于未知的理解是有局限性的世界上有很多我们未知的未知是我们只能承受的我们不可能去解决得了的同时我们已知的已知真的是已知的吗它还是可以迭代的确定不是我们自大的想象吗所以这句话我觉得是这本书写的最精彩的一句
精髓可以是世界观了但是如果说是人类的傲慢和猖狂导致了疫情的蔓延我是比较同意的因为包括像西班牙流产也好还有中国的古代特别有名的有一部电影叫大明节讲的就是明代的一场中国的大瘟疫就这些疫情都是发生在战争期间的是发生在军队里的
这一点不管是在哪个国家哪个地区古今中外都一样战争是瘟疫的温床而且在战争中发现的瘟疫不管是因为政治原因也好军事策略也好都不能大张旗鼓的去管控宣传这都是难以控制的因素
你发给我的那个视频里面我就看到了这个西班牙大流感最后让大家都被迫停战因为双方的青壮年都死了太多了都死的差不多了
对所以有句话叫瘟疫从未离开人类也从未在历史中得到教训不管是瘟疫这种流行病还是说像咱们刚才说的肺结核啊肺心病这种慢性病咱们的对于他们的态度都免不了受到外界环境的影响政治文化的因素会左右我们对于疾病的认知嘛
而且我还发现历史是个圈我又开始要开始说阴谋论了在今天咱们的节目非常的不科学都是阴谋论我喜欢听你看从西班牙流感到甲流新冠总有那么一个倒霉国家在里面充当脚屎棍哦这个国家是谁呢大漂亮国像
像西班牙流产咱们虽然叫了一百年西班牙流产西班牙流产其实它的病原地根本就不在西班牙没错有没有一点似曾相识就是新冠疫情的时候刚开始欧美国家也企图把它定义成武汉流产武汉病毒所以说历史是这圈嘛
西班牙流感的溯源现在基本上有三个流派一种是源自法国一种是源自北美一种是源自加拿大的华人劳工但是不管哪种是上无定论的但是其中源于美国的学说让我想到了什么呢就是新冠是 20 年爆发的对吧
其实在 19 年的时候美国就爆发了一种严重的新型肺炎美国把它定义成电子烟肺炎而且当时他们还发表了很多相关的研究和学术学说就是说他们研究了研究出了新时代电子烟的普及带来的肺部危害哦
大家可能不太了解这个事但是我们是真的知道的因为那会儿在医学界这是一个很受追捧的一个新的研究课题就是肺病和电子烟然而我们把当时他们那些论文里面的肺 CT 拿出来和新冠的肺去对比不能说是毫无关系吧只能说是一模一样哎呀
哎呀今天这个你把两张废 CT 拍在大夫眼前你说你这我告诉我哪张是新冠的废哪张是电子烟的废看不出来感觉今天的节目有点像侦探节目线索对上时间线和证据然后为什么我说历史式的圈咱们去对标西班牙流感西班牙流感历史上认为是爆发在 1918 年嗯
但是在 15 年 16 年左右美国就已经爆发了严重的高死亡率的新型肺炎这么巧就这个时间点永远是这么的都很巧而且包括在后面的这个死亡人数也能看出来新冠疫情美国死亡是最多的人吧印度的话咱们不论啊印度主要是没法数这事反正
凡是能数的作家美国死人是最多的然后西班牙流产也是一样美国死亡人数最高 67 万法国 40 万西班牙自己没有死那么多人他只是如实的报道了出来就
就背着这个锅对你看是不是跟咱们这儿特别的像只是因为当时在打仗期间美国也好英国也好法国也好谁也不能说我的军队流行瘟疫了那不是找死吗对所以西班牙他敢爆料因为他是中立国嘛他敢爆料他的报纸上天天就报民众要注意啊民众要注意肺部疫情最后把这个锅就扣西班牙人了
当然我们也承认这也许是阴谋论啊因为毕竟没有定论嘛但是你不能否认历史在重演是的就是太阳底下没有新鲜事嗯对那么咱们说西班牙流感的病源到底是什么呢叔叔知道吗不知道啊求教
西班牙流感发生在一百年前但是它的病源的确定是十多年前科学家才刚发现的是从当时一战的时候病死的一具尸体上挖坟掘墓啊把这个尸体挖出来了发现了一具女尸她的肺在土里面冻存完好科学家从肺里面分离出了病源就是 H1N1
好好耳熟啊就是咱们现在每年都在大流行的假流天哪所以并没有结束有没有一种和一百年前的人时光交汇的感觉对上了对上了是的但是为什么咱们现在没有说再疯狂的那么死人呢只是说这一百年他的独立毕竟是减弱了而且咱们现在有假流的疫苗了所以说没有重复当年的惨案
所以说大家一定要记住疫苗的重要性它真的这病毒真的老不死它病毒的威力减小但是它存活率真的感觉看不到尽头以前可能是十年几十年爆发一次现在你看假流咱们年年都有爆发对吧对
那除了一站的西班牙流感后面咱们印象很深刻的这种呼吸道的疫情就是 97 年的香港禽流感 H5N103 年的非典 SARS17 年的香港禽流感 H7N9 就这几个疫情咱们应该是比较熟悉的
其实在这期间呢还有两次重要的流展大流行只是说是咱们这代人甚至咱们的上一代都没有记忆了因为毕竟年纪太小了就是 1957 年的被称为亚洲流展的 H2N2 还有 1968 年也被称为香港流展的 H3N2
我就发现了乡长在传染病史上简直是对啊好惨啊龙莫正踩的一笔啊对这两个传染病之后后面才是 97 年的 H5N1 然后是 09 年的 H1N117 年的 H7N9 这些都是流产病毒
然后 03 年的非典 20 年的新冠还有 MERS 你听过吗 MERS 叫中东呼吸系统综合症这个翻译就听过了翻译过来就知道了这三种是冠状病毒刚才咱们说的那个 HGNG 是流染病毒
然后呢其中 MERS 就是这个中东呼吸系统综合征还有埃博拉也就是血液还有寨卡这些都是现在就咱们在对话的这一刻仍然尚未完结的世界仍然在蔓延的瘟疫天哪突然觉得我们的生存环境越来越危险了
这也就是非洲人不发达出不来要是非洲也跟香港一样是世界的中转站糟了那人类早就灭亡了这一点也不新鲜所以说流行病的这个传染病的大流行离咱们是非常的近的从来没有结束过
那咱们为什么要提到咱们都不太了解的那场 57 年的 H2N2 和 68 年的 H3N2 呢为什么呢刚才咱们说了西班牙流感是一条分界线让大家意识到了不光细菌能引起瘟疫病毒也可以那这两场刚才说的 H2N2 和 H3N2 呢又是一条分界线就是让人们意识到了自然界又有新招数就是杂合
为什么咱们称之为禽流感就是这些东西它以前是鸟身上的它忽然人们就发现了有些瘟疫是从鸟身上到人身上的
禽流感或者说是鸡蚊是可以传染给猪的然后猪蚊再传染给人等于说病毒利用猪去做媒介当鸟类的病毒不能直接传染给人的时候它可以通过哺乳动物去进行一个病毒的杂合和变异然后就能传染给人了人再去传人
大自然是多么的聪明狡猾从那以后病毒就在鸡鸭鹅狗猪人鸟之间就变异开了所以说这两场流染病毒的流行也是一个转折点包括冠状病毒后来 SARS 不也是打帽子扣着果子狸了吗就说 SARS 是蝙蝠身上的然后要传着果子狸去整合然后才能再传染这人所以说当时说不要吃野味什么的对
但是也有科学家认为就是不管是流产病毒也好还是冠状病毒也好都有可能是不需要通过哺乳动物媒介的它可以通过自己变异直接传染这人这也是有可能的因为 SARS 时至今日也没研究明白到底是怎么传播的反正这个黑锅呀就先在果子里扣上了包括新冠
咱们现在也不能确定它到底传播途径是什么但是大家可以知道这种传播途径在自然界是在不停的变化的就有一种防不胜防的感觉这些病毒然后咱们刚才说的都是属于感染性的飞冰是有明确的病原体的
然后还有一类肺病更常见就是在咱们身边的非沾染性肺病比如说像肺气肿啊肺间直病肺癌还有现在普遍到可能人人都有的肺结节人人都有是的人人都有你我也有还有老年人的像 COPD 慢性阻塞性肺病老年人的头号杀手肺心病呼吸衰竭还有
还有比如说特殊种种的西废 陈废对吧像现在我觉得少一点了但是在咱们国家就是快速建设时期大量的建筑工人或者煤矿工人不都有这陈废病吗大家回来可以在那个小破绽上送一部纪录片就是讲西废的那个纪录片非常的感人
反正就是现在的肺肺中能也是都不太好现在的环境也是不太好再加上生过这一场病新冠这一场以后还会不停的在生太惨了那咱们开头就说了很多的肺中能不全在发病初期是有体貌特征的先兆的大家可以自己关注一下就是面部和手部的一个变化对手怎么看首先面部的先说面部好
首先面部非常简单面部典型的费心病面容总结一下就是嘴唇发紫脸色发白双瑕泛红两眼无神
跟前面的描述有一些相似之处相似之处但是咱们不把它认为是美对咱们认为这是一种缺氧缺血缺精神不美的表现那是对大家可以去关注一下这就是典型的肺心病面容然后我们手上的变化叔叔非常关注咱们手上的变化来了对啊
手是怎么看的第一种典型的叫做杵状指什么东西啊什么意思就是铁杵磨成针的杵哦特别尖是吧不是特别尖是手指头尖变得不尖了那就是肿了是不是对但是它只是手指头尖的第一个指节变肿了它是这样子的就是患者的手指头或者脚指头它的末端发生了增生和肥大哦
是不是因为血液送不过去啊没错这就是肢体末梢的血液运养达不到了不光是手指发生了一个增生和肥大包括手指甲也是你的甲床也会变宽然后手指甲会变得又圆又厚的拱起来就导致你的整个手指头尖就像捕唇一样碰起来了这就叫杵状指那
那还挺明显的确实没错这种呢是慢性非中能受损的人它是一种不可逆的病理变化大家回家可以观察一下然后第二种呢叫止端发肝不是干燥的肝啊是左边一角丝右面肝田的肝的肝哦
就是缺氧的意思手指头手指甲甚至说伴着手掌都呈现青紫色天哪那可太缺氧了非常紫紫沾蓝那种紫指甲这儿蓝紫蓝紫的天哪那太严重了吧对对像这种呢也是因为肢体末梢的供氧不足供血不足因为有营养的肉是粉嫩嫩的缺氧的肉才是青紫色的是的对吧这就叫发肝
一热是把人体的末梢憋紫一热是把人体的末梢憋大这都是肺心病的一个典型的症状然后还有一种现象呢大家可能听的比较少叫做雷诺现象那
那是什么意思也叫间歇性手指皮色改变尤其冬天就是手拿冷风一吹变得惨白惨白的咱们刚才说的青子青子的不行变得惨白惨白的也不行而且它变惨白呢它还不是说十个手指头都变惨白它可能就变两三根
别的手指头还是粉嫩嫩的就这两三根白的真假汁似的甚至说比如说就白一截白的真假汁似的这就叫雷诺现象其实它的病因很多比如说有微血管系统紊乱有可能是结地组织病动脉中药硬化但是这些病会随着发展最终影响肺中能它的结局就是兼职性肺病或者说是呼吸衰竭
对所以说这些手部的症状都是咱们身边一些慢性肺疾病的一个体态的表征就是之前有一种说法说手是第二张脸现在是真是手和脸都能是关键症状一点没毛病对
你接着说然后呢就是肺结节刚才咱们也说了人均肺结节这一点呢大家我觉得也是不用太担心因为现在肺结节问题属于什么呢就是你剁你也麻你拍你也有主要是因为现在动不动就拍 CTCT 的精度它比较高嘛像以前的人他不是说肺没有结节只是说 X 光拍不出来而已明白了而且说肺有小结节其实是很正常的哦
就像咱脸上还有扎的有痘的时候了对吧你凭什么要求肺就得一马平川呢对像比如说这个现在空气质量不好经常有雾霾肺有小的炎症很正常而且这些节节呢跟痘也差不多像皮肤上的痘有的炎症它消失了痘也就消失了但是有的时候它就
落下了它消失不了变成了一个小斑痕或者小硬尖都是有可能的所以说这种小结节发现比较常见但是真正能癌变是少数的就像你说脸上的痣能癌变的肯定有但是是比较少的
所以说现在大家发现的多也不用说太过担心就是持续观察就好那咱们说了这么多这肺那么重要然后环境又这么的危险我们要怎么保护呢哎呀怎么保护呢就丝滑的演出了今天这本书赶紧的超级肺活力对对对突然有突然想再去二刷三刷一下到底应该怎么提招肺活力对吧对认真看一下
但是咱们必须要说实话是什么呢就是咱们人为的想要通过自己有意识的去改善一个器官的功能真的能有效的做到的手段其实不多是吧大家也不要抱有太大的期望了
但是但是就是尽我们的努力去尝试一些方法咱们也不能说彻底摆烂对吧咱们摘去锻炼摘去保养也是要做的像这本书呢他提出的方法主要是锻炼呼吸机
不是 atom 不是机器的肌是肌肉的肌就是呼吸的时候会涉及到的胸腔肌肉就像土拨鼠你举铁练的是公二头肌是一样的这些内脏运动需要的肌肉一样可以被锻炼对我看了里面那些呼吸肌之后我感觉就是我们平时训练的时候会
有练背日和练胸日我想练背日和练胸日的那两天就是练呼吸机的那两天一点都没有错跟你说吧就是好多人觉得外部的肌肉是不是跟内脏运动的肌肉就没有关系了有关系其实人的肩颈背部的肌肉和肺疾病是有一个相互关联的像有的人他肺癌他发现肺癌就是因为自己后背疼他以为是颈椎病其实是肺病哇
身体真的是一个系统没错这是非常常见的所以说咱们去锻炼内脏运动需要涉及到的肌肉一样是可以让内脏更有劲咱们说白了就是更有劲它的功能自然就更好了对然后呢其次就是这本书它也有提到一套锻炼呼吸肌群的动作训练方法
它是配有彩图的就是大家也可以试一下它是有点像瑜伽体操的感觉虽然我也不练瑜伽但是我觉得有点像就是去锻炼呼吸机然后这本书除了运动的方法其实还有很大一部分是讲肺的重要性对刚才叔叔也说了人是一个整体嘛它肺的作用不仅仅是呼吸它对于人的整个内环境都有影响对它会影响神经系统啊免疫系统啊心血管系统啊它都是一体的嘛
然后叔叔在读书的时候对于书里的内容有什么印象比较深刻的点吗我觉得读完这本书对我来说更多的是对身体系统的常识性教育我总是停留在常识性教育就是我反倒比较印象深刻的是他提到肺对自主神经的调节作用这个我是不知道的他提到自主神经是包括交感神经和副交感神经然后说深呼吸
可以去主动的去调节这个神经的作用然后自主神经呢又会影响我们的肠道然后肠道健康我们自主神经健康然后整个人就健康了然后突然觉得对突然觉得我要注重我的深呼吸难怪我经常会做一些冥想它会让我吸气的时间要短一些吐气的时间要长一些然后我读完这本书才知道是因为
吐气的时候有那个横隔膜会运动也就是会锻炼我的肺活力反正就通过这一点我就意识到深呼吸的重要性以及吐气的重要性这个是我的新大路而且这书里面也有提到就是说为什么咱们要呼吸的正深正慢正匀除了像叔叔说的咱们要有意识的去锻炼肌肉还可以进行一些冥想活动去控制咱们的呼吸的节律还有一点他有提到
建议大家不要口呼吸要闭上嘴用鼻子吸对这一点我觉得大家可以关注一下因为不是为了美容嗯
你看这本书里面他明确的说了建议大家不要口呼吸但是人家是不是没提现象体面容的事是的就是不是就是那个面容是不是就是口呼吸导致的就是牙齿爆出啊然后整个是吗不是今天咱们正好要借这个平台咱们去稍微的劈一下摇好好好
你说对吧正好因为你看书里面他提到了要用鼻子呼吸是因为鼻子能更深更慢更匀的吸气去锻炼肺的力量但是近几年网上一提关于口呼吸连着的另外一个问题都是丑
是现样体面容我笑死了或者单粹有人把现样体面容称为口呼吸面容去卖那种什么睡觉往嘴上贴封条的那种贴对对对我都怀疑这个最一开始是美容肌肉提出来的是不是营销手段啊
这是一种偷换概念的伪科学哦其实不是口呼吸导致像样体面容不是对像样体面容是存在的基本上可以说是两种原因一种是骨性的就是骨骼发育不良它的上合前突下合后缩或者说是没有下合没下巴像这种情况简而言之就是天生长这样
真呼吸没关系第二种是现样体确实有肿大
这象体是什么呢它存在于人的鼻腔后方扁桃体上方的这样一个组织就这块组织如果说是被反复的炎症刺激或者说是一些免疫因素或者说是一些遗传因素它确实会导致这块组织变大然后挤压气道然后去改变了人体的面容但是口呼吸是它挤压了气道的结果哦
它是果不是因它把鼻腔给堵上了对人拿鼻子不够使了不得已拿嘴去呼吸所以说口呼吸是症状表现是结果而不是原因不是原因不是原因不是原因咱知道的事说三遍啊说一百遍
所以大家要解决的是发现有口呼吸的症状之后去检查是不是有现样体有炎症或者说有慢性鼻炎有慢性扁桃体炎或者说鼻炎部有没有什么肿块啊肿大呀去挤压了你的气道导致了你去用嘴呼吸而不是说我强制的往嘴唇上贴封条
强制闭嘴去改善面容这是没有意义的啊口呼吸有缺点对但缺点不在这一块这是一种偷换概念对那我们说一下口呼吸真正的缺点吧这本书里面有提到它是无法过滤掉那些细菌是吗对因为鼻子里面是有鼻毛的鼻毛是它的运动是可以阻挡细菌病毒的入侵的
所以说病毒的感染如果说你用鼻子呼吸虽然也会感染但是它有鼻毛的阻折相比来讲它会阻挡掉一部分有害的物质但是你要拿嘴的话是绝对没有的其次呢如果是口呼吸的话你会让嘴里的环境口水变干这样的话也会导致你一个口腔的卫生态的环境一个变化
会导致曲齿啊或者是嗓子的一个咽咽啊这样的一个情况然后还有一个非常有害的呢就是人口呼吸会难免的呼吸急促对吧为什么经常说一紧张的时候你要深呼吸比如说你去面试紧张让你深呼吸让人冷静下来而不是说你紧张你赶紧拿嘴喘两口
越喘越紧张对吧很多人的呼吸用口呼吸都是不自觉的又浅又快我想到狗狗狗狗的那个对对对哈哈的对对对没错它就会让人进一步的表现为神经紧绷亢奋但是这种过度亢奋过一会儿整个人就会疲惫没劲整个人特别的累明白了这就会导致一个恶性的循环嗯对
所以说刚才鼠叔也有提到就说这本书从神经系统它有一部分的知识让你觉得非常的新颖所以我要浅猜一下就是吐蕃鼠作为非医学专业人士在阅读过程中有没有一点迷糊就是这本书它不是讲肺的吗怎么到了三分之一忽然就开始讲神经系统讲到一半又开始讲肠道建仓这是为了
为什么就是一起讲有没有这种黑人问号脸对而且他不光讲这个他还讲到生活中然后而且他无论讲到什么他最后都能绕回来答案就是要锻炼肺部就是感觉怎么绕回来的迷宫刚进去他突然给我直接直走就到了出口那种感觉
然后这些问题呢我觉得要从这本书的作者的背景去解答就是这作者叫小林红杏嘛他是号称日本自主神经研究第一人哇这么厉害他的专业就是神经系统研究的领域所以说包括他后来回他的母校附属医院开设的叫日本第一家便秘门诊读到了
对所以说他为什么一会儿讲神经一会儿讲呼吸一会儿还得讲消化这都是他的专业领域对但是他开便秘门诊也是从消化道和自主神经的关系下手的对因为人的自主神经它就是分成交感副交感和长神经三部分嗯
所以说有一个形容叫人类的胃肠系统是人类的第二大脑对手是人的第二张脸胃肠是人的第二个脑真的这都是科学的啊这都是科学的大家不要认为这是我胡说八道这都是科学的嗯
对就是胃肠系统和神经系统它本身就是联系最紧密的我读到了里面不是说生物最先长出的内脏器官是肠道而不是大脑我第一次知道但是啊就是日本这个国家的便秘问题我觉得相比神经系统我觉得主要还是因为吃不上菜导致的
有点拔高了他就是因为吃不上新鲜大白菜就爱出问题对是他提到说要吃很多有益生菌的这个食物而且要每天吃我看到他列出来的那些食品里面包括了泡菜包括了纳豆就是那种咸口咸味很重的东西当然有酸奶我觉得每天吃这些东西会不会给其他
气光造成别的影响就是盐味太多这就是他们日本本国的问题所以说咱们在读这方面书的时候他也有提到怎么用饮食去调控消化但我觉得这一块咱们也未必要借鉴因为咱们中国在这个饮食的多样化上是不需要考虑这个问题的超级公平咱们能吃上新鲜大白菜就没有这方面的问题就是外卖吃外卖的人群还是要注意一下补充一下这个膳食纤维
这还是有意义的对对对然后小林红杏他写的其他的书他这人特别高产他又写很多很多的健康丛书但是他其他的书不管是研究感冒研究免疫功能还是研究比如说失眠症啊现代人的疲劳综合症包括今天这本肺功能的书他其实都是从人体的整体机能和神经系统相关的关系这部分去分析的就这种角度还算是蛮新颖的
就是他从一个整体的视角去分析这些东西对然后多说一句就是自主神经功能异常大家可能没有听说过但是他其实有另一个更广为人知的名字植物神经功能紊乱植物神经功能紊乱
这毛病大家可能听说过植物神经中的紊乱是这几年相当流行的病了流行的病就是植物神经的问题大家一开始就是说人不是动物吗怎么还出了植物神经了植物在这儿是一个形容词植物神经其实就是书里面提到的自主神经哦
就是包括了那三条道对对它是这样子的我看怎么能简单的这个神经系统啊这是当时上学的时候的一个难点啊上课啦咱们怎么简单的去说一下就是人的神经中间一条大椎脑子和脊椎这是中枢然后中枢的外面周围就是外周就是外周神经然后外周神经分成运动神经和自主神经哦
运动神经是控制人体的四肢运动的就比如说我看见地上有十块钱脑子就跟手说你赶紧把这十块钱捡起来揣兜里手就去捡了手没有自主性它得听脑子的对吧但是自主神经系统呢它是有自主性的它控制的是内脏的运动并不能说脑子跟心脏说你别跳了心脏就不跳了的必须得自主所以说自主神经就有点像自然界的植物
就你虽然不能指挥大树你快点去马路上路跑两圈但是人家大树自己生长的好好的所以说自主神经的作用就是让人像大树一样自己能好好的活着自运转对然后自主神经也就是植物神经系统
又分成交展神经和副交展神经大家可以简单的理解成人体状态的油门和刹车为什么现在人植物神经功能紊乱简而言之就是油门亢奋外加刹车失灵像咱们最简单的比如说大家失眠睡觉之前看手机这就是典型的电子产品蓝光去引发的一个副交展神经失调就是大半夜的刹车失灵了你还猛踩油门对
是这样的一刷越兴奋但我觉得和颤的内容也有关系你要看帅拽美女可能睡不着觉你要说拿手机去颤微积分看文献你瞬间就能拥有婴儿般的睡眠笑死了
所以说书里他说的就是说你想要恢复人体的正常的功能他其实就是去平衡油门和刹车的关系让你油门不要那么猛的给油然后让你恢复刹车的功能那么书里的说法就是通过肺功能变强用呼吸去影响副交战神经去恢复一个刹车的功能这样的话他的理论闭环就是锻炼呼吸机
让肌肉增强让肺功能变强去更深更有力的呼吸就能增加副交感神经的活性油门刹车就平衡了然后植物神经系统也就是自主神经系统就稳定了这样他再去改善他所控制的内脏的功能包括肺心肠道血管血压等等等等形成了一个人体内环境的一个良性的循环这个逻辑是没有问题的
所以叔叔就说看书的时候意识到了人体是一个整体这就是大家经常说中医是调整体西医是哪疼治哪这也是一个误区西医也是讲整体的我们也讲这个环境啊那个系统啊并不是说全是哪疼治哪然后最后呢我也是从这方面再提出一点我小小的个人见解吧就是这本书的缺憾
也是非常明显的叔叔就说了不管你说什么病最后猛然就给你绕回了神经系统告诉你啊这就是一个整体的这就是因为像作者他是研究自主神经出身的嘛他难免就是看什么问题都往自己的专业上靠
所以说也不能说是夸大吧但是他就是有点控制不了的去过分强调自主神经的作用比如说像他书里有提到说自主神经系统的协调能维持血液的流畅这半句话没有问题但是他又说导致糖尿病和高血压的真元就是血液的流动性差像这半句我就不能苟同有点太绝对了是吧相关性很大但是真元还是很复杂的
你不能说神经系统紊乱是万病之源嘛我经常说医学是可能性的艺术它只能说是有一定的影响
但是总体来说他的理论有点意思就是他的研究思路在临床上是不新颖的但是作为科普读物我觉得大家来看还是蛮新颖的也是比较有意义的对他就是更加偏向我刚刚说的就常识性的教育你可以意识到锻炼肺部很重要但是你如果说想要深入的去了解可能需要看一些更深层的那种科普书籍但是就是从一个新的角度来说
让大家可以更加多元化的去理解一个器官的问题它并不是它自己而是一个整体环境的一部分实操性还是很强的就是它最后会列一个像那种晨间流程和夜间流程那个我很喜欢感觉立马就能用起来
对对对大家可以试一下尽量不要说我手机里面我收藏了就等于我练了对大家可以稍微练一下包括它里面的跟你画的那种运动体操它可能一天也就占用你四五分钟的时间所以说它的实操性还是比较强的对而且是很漂亮的一本书它会主动帮你画好那种笔记就
就你不带笔都可以读它的设计让你一看就知道是一个日本人出的书就是非常的卡通漫画对很可爱还有那些那些什么各种神经它都会画那种漫画让你觉得易读性可读性很强对要不然本来神经系统这一个章节本来也是书里的难点之一但是它这样读它给你画完图之后让你觉得还挺好理解的是的很好的入门书那鼠鼠还有其他的要补充的吗哦
我还想说一个我的启发就是这里面书还因为提到了跟肠道的关系然后还提到了呼吸的关系它有一章在说你需要让一切都慢下来然后慢慢地呼吸慢慢地你就能调节你的神经然后调节你的肠道然后你整个身体就健康了然后我就意识到我为什么我胃不好是不是
原来是我平时吃饭太急了对吃饭快然后平时也容易焦虑急然后读完之后我就是说一整个要慢慢的来去应对我的生活日常好你这点说的特别到位让我们的生活要慢下来慢下来对那今天呢我们也是对于肺病的一些历史还有临床表现进行了讨论也是最后希望大家的肺都能健健康康的然后大家的生活节奏能够慢下来能够更加的健康对
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