我孤独得还远远不够
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你好呀 欢迎收听闲者时间我是小张 我是智智闲者时间是一档从普通人视角观察其他普通人的播客节目由小张和智智两个普通人主持大家好呀大家好你跟大家介绍一下我是文东妈妈你怎么是文东妈妈

因为现在是一个很神奇的时间智智刚刚帮我结束了染发智智是我见过最厉害的家用染发师根本没有老小张每天都在试图用夸奖来 PUA 我给他染发这样他就可以省钱但是你确实因为也有别人给我染过发我觉得你是属于那种天生好手因为智智染发它基本上属于一个大力出奇迹就是你只要够大力认真

然后把那个染发膏往头上抹就大力地抹就是你总能染得比较均匀每次效果都还不错谢谢宝贝我就高兴了然后为啥我们昨天是凌晨两三点了志志好不容易回家了然后我还要薅他染发呢为啥呢因为我们即将开始一段埃及的行程对对对对对

现在是下午三点啊我一会儿六点钟我就要去赶飞机了在正式开始讲我们的主题之前随便先聊几句放松一下小张焦虑和紧张的心情因为我有飞机恐惧我今天才知道就是在密闭空间待久了会有点害怕但你不要把话题扯开你先说为什么会孤独呢你为什么你会孤独呢你为什么会孤独呢

因为我们两个人去埃及这应该是一个双人行程然而我却要一个人坐 14 个小时的火车那我想知道如果你是对密闭空间有恐惧那你旁边有个人你们不也一样在密闭空间吗不会不会如果旁边有一个就是认识的人的话我会觉得在我无法呼吸上来就是我喘不过气的时候你会救我我觉得可能跟我小时候我有两次被锁在密闭空间的经历有关你好像

偶像剧女主角偶像剧男女主角都会得一种病叫密闭空间恐惧症没有没有我那个一点都不高级的因为偶像剧女主角可能有人来救她然后我有一次是我第一次是被锁在那个医院的电梯跟我一起锁在电梯的是两个人一个人躺在床上一时昏迷啊

然后另一个人是他的陪床就是我们三个人被锁在电梯本来电梯就密闭空间就很小然后他那个病床其实有占到大部分的空间所以我全程我是不能动的还有一次是我妈在小区里面的麻将馆打麻将然后小区里面有一个公用的厕所然后厕所就门就打不开了

你说你在里面上厕所然后打不开外面的门打不开厕所门可能是因为小区厕所本来就是那个麻将馆老板自己建的可能是违章建筑吧然后你知道那个空间很小我疯狂敲门都没有人听到因为麻将声音很大然后我最后是你知道那个门它离地就是三四厘米的那个空间我把手从那个地上伸出去然后我疯狂敲地就是我整个人几乎是趴到了厕所地上然后我把手伸出去那个外面的地还是那种石子地

然后我的手都磨出血了因为我的手粗粗的本来也比那个缝隙要粗我很惊恐所以我就把手伸出去然后疯狂呼救所以有人看你的手了有人看到有人看到就是一个手从那个地上伸出来我不知道啊是不是因为这个总之我在封闭的场合还是有点害怕的明白所以就本来想说如果埃及这种行程呢就不是有好朋友陪我去我应该会很害怕吧哎哟

好了那你能去就很不错了是因为去年我们就约定要一起去埃及玩本来我是答应的好好的但是我后来发现就是我们的这个老板呢安排了一个很重要的会议要决定下半年的这么一个工作计划的这么一个会这总不能缺席啊不然公司失去发展方向主要是不敢

缺席啊所以我就对我就把那个航班往后拖了一天小张昨天晚上因为非常焦虑还自己写了一个清单来想自己怎么去应对在飞机上的孤独时刻对对对我下了好多个冥想音频然后我准备了那个香水油就是拿自己放松一点然后还下了很多播客和埃及纪录片

然后我就发现我所乘坐的航班是可以买那个叫做空中 WiFi 的东西那你会打算用空中 WiFi 玩什么我觉得地面上平时觉得一般好玩的东西在空中都会变得很好玩在没有网的时候啊我可能会先打开我的相册把我不用的照片把它删一遍做一些整理归类的动作嘛但现在如果这个航段它是能上 WiFi 的话那我觉得我能做的事情肯定更多了比如说所有的 App 都可以玩一遍什么飞行棋啊多半都可以玩玩

除了飞行级豆瓣视频号你还可以打开 sou 说到 sou 那就得好好感谢感谢感谢年轻人的开放式社交平台 sou 对本期闲者时间播客的大力支持

但是坐飞机毕竟是一个小概率事件嘛那我们今天其实想聊孤独这个话题也是因为在大概上周或者上上周的时候我们跟家里的第三个人也就是那谁有一场对话我觉得那时候是我们俩要聊天

关于播客的内容然后我们就把那谁叫进来说好以后素材跟我们聊聊你的生活你的想法然后我们就三个人一开始是一起聊天的后来我们俩觉得好得差不多了你该走了你该走了就是你的观点我们已接受完毕然后我们就好吧好吧你回去睡觉吧然后那谁就坐在那里搓着手

迟迟不愿离开那个画面非常的诡谲因为我们是在这只房间聊天我和这只躺在床上然后那谁就是正经微坐的坐在旁边的那个小凳子上搓着手迟迟不愿离开对对对然后小张就暗示他的几次小张就直接说好了好了你回去吧然后那个谁就说女人聊天呢干嘛呢住在这儿

听免费时间 live 呢对啊然后他就说也再让我在这待一会儿嘛今天一天都没在公司说话了我就想听人说话他不愿意走的原因是说他觉得在这获得能量或者说感到放松因为他进这个公司已经大概半年了嘛然后他始终会有一个困境是他觉得他始终没有能很好的融入新的职场有的时候一天八小时上班上下来就是没有一个人跟他说话中午还是在一个人吃饭然后上了一天班之后口都臭了

这个时候能够跟我们俩说一句话的人很高兴一个典型场景就是中午同事约聚餐太难了因为你上班的时候还行你们有明确的工作主题要讨论的时候其实想不出什么来就一到中午休息这 12 点闹铃一响孤独的人就浮出了水面再也装不住

大家都可能突然站起来就开始吃饭了按照他们约定俗神或者在他们那个小群里的聊的内容他们就决定吃某家麻辣烫了那谁并没有那个群也没有接这个邀请然后他就很尴尬假装玩手机就所有人都在吃饭点突然站起来说就没头没脑的从中途开始聊天我不想吃

那个就突然你身边有一个人他就都安静的在码字然后突然有个人站我不想吃那个你就知道他们肯定在群里聊了一下聊完了说已经决定好吃什么了然后大家就愚逛而出这个时候我总是想象那些站起来的人肯定想这只没人邀请呢你会担心他们就是会是

就是审视你的孤独会审视我就是我一个人吃饭这件事没那么可怕可怕的是我总是会猜想其他人那些一起去吃饭的人里会有一个人对我投来一撇那个一撇心里想的是哎呦他没人跟他吃饭呢然后我觉得

是不是在可怜我呢是不是同情我呢是不是觉得我没朋友呢而我确实还真没有你被他急了破防了我破防了然后那个时候我就会假装玩手机因为我不想被视为一个没人理的人你知道比起别人认为你孤独更可怕的一件事情是什么就是是因为我当时因为我刚刚进公司之后嘛就还没有跟大家很快的熟络起来然后我中午就是我的 leader 会叫我吃饭然后我就会变成组里面唯一一个跟 leader 你跟 leader 走得近基本上我

你就半天就断绝来往对我就基本上等于跟其他人断绝了来往因为 Leader 每天中午就会叫我去吃饭因为 Leader 是一个群体里最孤独的人他都不会跟他做朋友他只能跟新人做朋友趁着我没融入的时候疯狂薅我对所以别人是认为你孤独好呢还是别人认为你是一个甜狗好呢很难讲还是孤独好所以我后来我就会带饭

带饭就为了不作为舔狗带饭但我觉得我有时候挺羡慕你的就是我羡慕你因为你掩盖孤独的方式你可能是高冷就是你会表现出一个高冷的样子就是那种你知道吗我小张这有什么好羡慕的就是我小张这个很不好因为它会让你越来越孤独

没有啊但是至少你我觉得自尊心没有受损就是其他人不会觉得说哎呦小张没得理哦才一个人吃饭的而是我想说小张懒得理我们所以所以他才不跟我们吃饭这个人没有他也可能会想小张高冷什么

他有什么了不起咱永远不理他了但他至少他心里会觉得是你选择了不理他们但是我觉得我很难习得这种高冷的品质就是我没法装作我是我不想理人家的就是别人一看就知道我没人理但是你每次描述这种困境的时候我心中都有一个深深的疑问因为在我们当年还是同事的时候我觉得你简直是全公司的掌上明珠掌上明珠你就整天滤镜

就是因为所有人路过你都会想要亲亲你然后捏捏你的脸然后给你抱抱就大家都很喜欢你然后你也会很可爱然后你会说笑话然后大家也会被你逗笑对吧所以每当你也表现出对职场的孤独非常有共鸣我就感觉你是不是在跟我

孤独的人强行共鸣对啊对啊对啊你不是向下就好的友谊是向下兼容你就总是对我有一种误解就觉得我人见人爱我觉得这就不得不提到我最喜欢的一个预言故事的人物南郭先生南郭先生我每次看到南郭先生就很带入我自己我觉得我承认大家

可能看到我在职场的观感可能是这人还是挺亲切的对挺好接近的对挺幽默的但是就像南郭先生吹鱼一样如果这个时候吹鱼结束了大家站起来了你就会发现那些其他人好像在成双成对地站起来往外出去南郭先生就抱着鱼往那一坐也没人搭理他或者这这走啊去一起去把鱼刷刷干净真的吗但是不会啊因为你有

因为你有两个挺好的朋友的呀对吧然后你跟你立的关系也很好他们俩也不理你啊啥情况也不能说啥情况我觉得日常生活上还是理的只有在一些极端场合极端场合比如说团建和年会的时候那种孤独会特别明显团建和年会为啥你的好朋友不理你呢团建和年会为啥好朋友不理我呢

我跟他们聊聊这事就是团建和年会我理解啊你会在团建和年会的时候感到孤独对吗然后平时养兵千日用在一时的好朋友不就是为了团建的时候不孤独为什么呢他们在干嘛

为什么就好像更能在那种场合好像更能融入大家就不知道为什么那些跟我同部门的人他们呼啦啦的就离开了然后去跟那些其他部门的人讨论说哎呦你今天的妆化真好看这张礼服好漂亮在哪家做的呀就是不知道为什么他们可能找到了更能跟他们聊这种话题的人以服饰与美容为中心的那种

或者说我觉得他们在服侍于某一个氛围就是进入了 social 节节因为你刚聊的那些话题其实都很 social 嘛就是聊聊小裙子怎么样然后小衣服怎么样然后你的妆怎么样就怎么回事就是他们搜的一下就离开了怎么会那么如鱼得水然后他们穿的漂亮不是还拍照吗他们就说那我们来拍一张然后他们就自然而然的拦起旁边的人就跟对着镜头拍照你知道吗我不知道就他们怎么就熟起来了我也没知

所以你不知道你的朋友们怎么在暗地里结交了这么多朋友对对对是的我这颇为震惊而且我觉得可能他们也不触镜头然后他们自己其实挺享受自己穿的挺好看的对我觉得对我们我们这种 150 斤的来说还有一个恐惧就是稍微一动就会露肉对对对我不站起来没有人看到我的腰粗是的是的就他们忽然

拉了好像跟旁边的人很自然的就是说哎我们一起拍个照然后就是我的朋友会穿过我我很大我很大只的在那里哦我突然变成一堵透明的墙我的同事穿过我然后对另一个人说我今天打扮我都认不出来了好漂亮怎么做的你你原本的好朋友穿过了你穿过了我我说

怎么是没看见我吗当时就会觉得不被看到的感觉很强烈尤其是我还是很大体积的那种不被看到胖子连孤独都会比别人大一些是的因为很大然后我就去吃饭因为有饭我就在那吃吃饭你总是有饭可以吃的对我还不敢吃太多你穿的礼服你知道吗我就假装很爱吃饭然后吃饭的时候最害怕就别人问我说你怎么不去拍照我又

没人跟我拍照这个也会有一个就在 KTV 里面你很害怕别人问你怎么不唱歌对就是你要是不 cue 到我我要是我不唱歌当然是因为

跑调啊对啊我要是不跑调我不就唱了吗我不是不是一种场合我在这我在这假装爱吃东西吗那种感受还是很深刻的就是一道就是这种团建就很现原型因为它 social 通常分为两个环节第一个环节是第一个小时它会有一个环节叫酒会或者舞会就是大家什么也不做你就专门在场地的外面你会有一些这个 social 场合好高大上啊对啊

很多场合都有酒会的而且酒会是一个没有椅子的场合就它会有一些零散的高脚的桌子然后会有服务生他会不停地端着酒在你们中间穿梭走来走去虽然我们影视剧里经常写这种酒会但是我确实很少参与过你知道为什么没有椅子吗因为方便大家流动方便你 A 跟 B 聊完之后你马上 B 就要跟 C 聊就是他们会非常

自然地说那我们聊完这个项目那我最近其实还在做一个很有趣的事情就是你刻板印象中的时尚酒会然后大家就因为要自己流动所以没有椅子你有在那个场合有的聊吗我在厕所你在厕所我就一直在厕所我想起来你之前的播客里好像跟我讲过对对对我就一直在厕所直到我的 leader 把我就是又给我发微信说你在哪所以就像你说的如果我们大家都

能够坐下来吃饭的场合能够让我动用到因为我觉得咱俩都是挺会聊天的动用到我们聊天的技巧动用到语言的技巧舒适区你给我一个固定的地方周围都得固定有人你让我聊天那我可以你一旦让我自由发挥我找人我

就傻了所以你会因为你当时在年会上你的好朋友同事都去搜索了然后你会生气吗我不生气啊你理解我现在我主要是我本来不生气我后来想想又气了我就给我又气了我就气了就是因为我杀个回马枪骂一顿我本来也是有点气的哈哈哈哈

到底气不气吗我还是有点气还得承认我气我确实有点气为什么这个时候不在我身边我为什么这个时候跟别人社交难道你看不到一个一个急需身边有人的我吗他有跟你解释吗因为我知道你们俩是很好的朋友所以我还挺好奇他到底是怎么想的首先第一个就是我虽然当时是有点生气但我没说因为我觉得我很难要求我的朋友这么做因为

这是他的社交自由就是很久很久以后吧我想到这件事我就说我就说了我说为什么你当时不在我身边呢我朋友我理解我朋友我朋友的理由也跟我想的差不多吧他就是我朋友也有社交恐惧他社交恐惧的方式对对对就是去

就是疯狂社交我在理解他一到社交场合他就会变成一个疯狂社交的印记而且他喜欢乱说话的所以我也能理解他当时为什么不跟我在一起我突然理解了有点像说我的不社交我之前不是跟你分享过那个观点吗就是其实你的所有行为都是你的身体和大脑在自动地帮你自我保护

如果你不想做某件事也许他是在保护你别产生更大的危机我之前也有过一次就是我当时的 leader 就我平时叫他叉叉姐嘛然后有一次他老公来接他下班总之我见了他老公的时候我叫了一声叔叔哈哈

而且是在公司大堂人来人往但其实他的年龄是够做叔叔的你才这么叫他吗倒也是但是我当时叫的就不是说就是叔叔就这样叫我当时突然因为太紧张了我没有遇到过这种这种场合你感觉好像次元壁打破了我当时像小学生一样我说叔叔好然后就很可怕这种真的不怪你因为我觉得很难称呼领导的老公叫什么叫姐夫

好像有点过于过从亲密应该就不说话就宁愿不说话我觉得不称呼吧所以我有时候想说可能也是一种自我保护吧就是我躲在厕所是为了避免把我放出去之后叫所有人叔叔阿姨问所有人说你今天看着不显老了你真棒太吓人了真的很可怕所以我可以说是彼此体谅吧我觉得对对对

我发现我们刚刚聊到这类职场上的孤独的时候经常会 cue 到一个高频的剧就是那别人会怎么看我呀我会以为说我好像不怎么特别在乎别人怎么看我但是在刚刚的叙述过程中我反过头来发现我在想象别人看我的眼神我在揣测别人的心就是所以我有的时候会混淆让我感到焦虑的

到底是孤独还是一种自尊它们是有交集的还是两个不交集的东西我觉得可能可以判断的那个标准是如果你在所谓的我们刚刚所说的一切的孤独的时刻的时候取消所有的旁观者你是否还会为此感受到同等量级的难受

旁观者也指的是那些去吃饭的同事吗就比如说如果我们刚说的一个典型场景是在职场里面吃饭所有人都去吃饭这个时候你会觉得自己被落下但我们就做一个假设假设所有人都去吃饭并且没有人注意到没有人注意到完全没就是他就是没有人注意到他们就自然而然去吃饭了没有人在乎没有人注意到我没有就是这个世界上没有任何一个人发现小智今天中午没有人吃饭我觉得那我就可以接受对

对那就是因为说明说明这个可能它有点触及到我们的自尊因为我们担心的还是别人在背后怎么看我们别人会觉得你是不是孤僻像我可能会担心别人会觉得你是不是高傲因为我确实总是用高傲来掩饰我的紧张嘛所以我们担心的可能是别人的看法那在担心别人看法的时候产生了我是不是被别人看不起了这种痛感其实不是孤独的痛感是自尊受损的痛感嗯嗯嗯但是

比如说还有一些场合他们在一起欢快地讨论你今天的妆容怎么搞的你的衣服怎么搞的类似那种我完全不擅长的话题的时候并且持续了很久而我在旁边的时候那种孤独可能就不涉及自尊而是那个话题我无法参与但你也不会假装对这个话题感兴趣吗因为

其实我们世界上有那么多社交场合大家一定不是都出于我真心对你的话题感兴趣然后我才跟你聊天的很多时候都是对方也在装然后两个人就度过这段时间但不是他也在装对方也在装其实那个时候你也不会感到特别孤独因为你知道这是一种寒暄我们都知道我们的关系是在一个寒暄的关系但如果

怎么了没有我不知道你不知道吧我不知道我特别当真我很久之后才知道你的意思是当别人问你说你今天妆容很好看你会非常慎重我会当天晚上把我所有妆容的淘宝链接发给他真的我会我干过这种事天哪你待人好真诚别骂人了就是不是

不知道为什么我经常被人家说哎你这个丝巾好看或者是你这个包包好看其实这是一个很常见的 small talk 就是我们来表示善意跟裙子跟丝巾无关他其实是在说哎我看到你了对我跟你说话呢我跟你聊聊就是我

我不讨厌你或者是我讨厌你但是我们维持一个表面和平的关系吧对对就是这个份额的东西我是花了很长时间才意识到的之前就是有同事录过我说我四季好看我就会很认真地回他我会说在在在在什么什么什么在哪买我刚说包包那个事件是因为他说包包好看然后我就会很认真地包括像小雅也是就是美容院的小雅咯我当时我说小雅是谁

小雅是谁啊美容院的小雅因为我有时候不想自己洗脸我就办了一张洗脸卡去美容院让她帮我做清洁小雅也会跟我说我的手机可好看你就给她发手机可链接我当天晚上我就会很认真地给她发手机可链接人家怪好嘞反正人家夸我什么好看我就会很认真地跟人家聊我很后来才学会这只是一个社交吧我觉得这挺好的因为我

我现在好像有点明白过来了就是有一次可能随便说了你这个包包好看对方就会把链接发给你当时我还觉得这个人正好我一定要跟他成为朋友因为他好认真地对待我随口说的一句话我是你们会这样说吗我觉得会这样我觉得心里还是很感动的真的吗我刚刚其实会有点担心说这样显得很愚钝就显得很傻就是为什么他

我说个屁话然后他回去就开始翻链接发很久我觉得你这种行为肯定会帮你收获很多善意和朋友也许你会觉得这是迟钝但是我觉得接收到的人肯定会在心里觉得你很温暖谢谢

但是所以当孤独跟自尊做勾连的时候它就变得如此的难以忍受我想到我初中的时候有一件小事它不是发生在职场上它就是同学之间我当时是放学之后我们所有人都要等公交车回家就是在学校附近的一个公交车站然后当时我就一个人在等我哈斩 P3 我等得挺高兴的然后这个时候有一个隔壁班的女生就平时很不熟然后她那天看到我她就非常黏我突然就

过来抱着我然后挽着我然后非常亲热地跟我聊天我就觉得这人怎么了突然想跟我做朋友了你高兴吗我会有点惶恐但是会有点高兴就是会觉得他是不是要跟我做朋友或者是以后我也许有一个等车搭子了那我们可以聊聊别的班友什么八卦然后我就一开始害怕但是我后来慢慢放下我的害怕然后去跟他尝试聊天我们大概等了 15 分钟车之后然后这个时候他的男朋友来接他了他迅速松开手

他连再见都没有说他就直奔他的男朋友他连头都没有

我都没有回他只是把你当成一个寒暄搭子他只是想要在他男朋友来的时候他男朋友来之前度过他男朋友没来接他的这 15 分钟对对对而且可能会有一种他男朋友来的时候会看到他不是一个人在等就是他是有朋友他是有社交的然后我就会觉得刚刚过去那 15 分钟我就迅速的被人用了我觉得这也会是一种自尊受损这也是一种自尊受损就是我认真的对我以为你想跟我做朋友呢我这还在逐渐打

打开心房打开怎么回事刚打个白羊座刚打开 15 分钟很认真结果就原来我只是被人度过 15 分钟的对后来我发现就是其实在学校里面他也不会主动找我说话他只在他需要等车或者是但其实等车搭子也没有问题但他的那种我等车我觉得搭子之间也是要讲理

就是吃饭搭子等车搭子登山搭子各种搭子其实我们大概有一种边界感就是我们不会浓烈的交心价值观不会彼此深度的契合但是可能有一种无言的默契就是即使在做搭子这段时间我们也有头有尾我们也互相尊重对吧我觉得我的被使用感就是他粗暴的侵犯了我的边界然后等他不需要我的时候又粗暴的把我抛下对你看我本来一个人在那待着我没有觉得孤独

在他跟我搭话之前我听歌我很早就用 MP3 嘛就是你知道我们非主流少女就是把耳机藏在校服里面然后听歌我觉得非常自足然后这个时候他来找我然后我经历了放下自我跟他做朋友的这么一个心理变化然后他突然眉头眉尾的抛下了我连再见都没有说在那一瞬间我觉得非常孤独但我现在想起来那种孤独其实是自尊受损就是你感觉到你被人家

用了使用了你被他像双口贴一样填满了他等待男朋友的这一段他不知道该怎么度过的时间就如果当时是没有手机如果有手机的话我只是他手机里的一个 APP 你会感觉到一种强烈的非人化是那种所以不是孤独刺痛了我是那种非人化的自尊受损的感觉刺痛了我然后这种自尊受损是会让你记忆很长时间的所以孤独背后可能有很多东西但是我有点怀疑

因为我们刚刚也说了很多别人怎么看待我的孤独但是现在大家还难道就是我们属于那种老派的人吗就是我不知道现在大家还会不会在乎被人评价说这人不合群这人孤独就大家可能不会有这种方面的自尊心了比如说最近很流行一个词叫淡人嘛就淡淡的生活淡淡的交友是不是现在大家对孤独是更

乐于接受的就是别人认为你孤独不会让你觉得哎呀我被同情了而是觉得我很享受啊我自得其乐这种改善其实是就矫枉还没有过正我觉得我们现在很多时候大家都希望说自己是淡人或者是我享受我的孤独的原因是我们从小就被灌输了太多的孤独是可耻的就是你孤独是有问题的这个事情的污名化所以我们现在才如此想要立证说孤独是 OK 的

就是我们小的时候就是你总是会有很多很中式的词汇嘛就是人情啊来事啊然后叫人啊

不认识他也要叫啊就这种场景就这个时候所以你的孤独就是非常的刺眼我们小时候可能被那种场景伤太多了是的所以我觉得大家现在互联网上力震说我淡人我孤独我自得其乐是对小时候的那个自己的一种回应一种回应其实他想他想说的是他不是想跟别人证明说我淡是对的而是你想保护小时候的那个自己是的因为小时候我只有一种选择那就是浓我也是最近吧

我才意识到就是小大人这个词不是一个很健康的词就是我们的文化里特别崇拜小大人小大人我觉得就是会说大人话的小孩你会说蒙言蒙语网言网语你就会做一个小孩但你不知道为什么说了一些很成熟的大人的话大家觉得你真有意思这个小孩真有意思所以在你们那边小大人是一个完全的褒义词汇吗

应该算是一个偏褒义的词吧我们的文化里可能会更迷信或者推崇那些从小就很懂事的小孩或者说又懂事他又可爱又在饭局上会说搞笑的话就我的判断来说我觉得光懂事不够你必须得做到像你刚刚所说的又懂事又可爱你说爸爸去哪儿就是一个非常典型的一个综艺黄多多是一个非常懂事的人情商也非常高他一直在照顾弟弟妹妹但是他一直在被骂

但是碰击黄多多的点是你没有小孩味你又不能过度成熟像大人显得心机深沉是吗对对对这小孩好有心计这小孩不天真不浪漫所以他们其实是在对小孩有一个非常高的要求对你既要懂事你又要天真你从小就得把握那种天真的尺度对你要把握天真的尺度同时你还要把握天真的时间点对

你得在该懂事的时候懂事该天真的时候天真如果你在该懂事的时候天真了那你就是不合时宜然后你在该天真的时候懂事了那你就是心机深重的小大人所以他们对小孩子的情绪要求是非常高的是的就是如果不以他们想要的那种方式做小孩你可能是早熟的也可能是顽劣的早熟也不是一个好词一直是有讽刺在里面

说这个女生早瘦是的早瘦和晚猎都不行就得是那种恰恰好的尺度我觉得我小时候可能有受过这样的训练就是因为我爸爸会经常把我带到他的饭局然后那个饭局像是一堆中年男人和一个我那我小时候可能就会在这样的饭局里拿捏我说话的尺度你有的时候要说一些话比如说你稍微奚落一些你爸爸然后其他中年男人会觉得你很搞笑但你也不能过于奚落造成对父母

负全的冒犯的那种尺度我可能在那种酒精上受过了这种训练但是其实在长大之后你再回想其实是那些不太懂分寸就很天真的这么活着的人自然的活着的人他可能好像没有分寸但是那就很健康所以我有的时候看到我的小侄女其实我很羡慕她她是一个完全做自己的 05 后她会在去农家乐的时候她真的就是戴大口罩戴大帽子戴大墨镜一个人戴着 iPad 在角落玩

我小时候绝对是不能这样的或者是你可以强行这样但你是冒着很大的心理的负担那你觉得你那小时候没有冒着很大的心理负担吗这这个也很正常因为他们的爸妈是 70 后 80 后我的爸妈是 60 后那大家本来就是意识在不断地先进更加尊重个人化更加尊重集体化嘛那你要再往前倒比如说我妈也会跟我说她小时候在饭桌上如果是什么碗没有放好或者是说吃饭到一半突然想上厕所我的姥姥迎头一耳光啊嗯嗯

就是会这样就是所以我妈也受了创伤的你妈会只是让你在新年问好而她却需要 L 耳空对对对所以我觉得这个代际在慢慢的撇开那种有点不健康的东西对对对那不是有一个那个图很流行吗说让代际创伤的刀子在我这停止就是一个母亲跪在孩子面前然后那个母亲背后插着刀子

然后那个母亲却对孩子说我爱你就是她把刀子转化成了一种母爱所以我觉得虽然我们看到那个都会觉得我们一定要这样做但其实很多父辈母辈都已经在努力在做这件事了你别看她没有对你说我爱你她没有给你捅刀子了对对对对对她来讲已经是进步了就是我现在才能够理解到这一点我小时候当然会觉得你为什么没有对我说我爱你你就欠我一句我爱你人家妈妈所以有时候会有点嫉妒他们吧

但我觉得那个是真实的就是我们对于小孩的社交规范和压抑也并不新颖大人们并不是故意的专门的为了归训小孩而不为他们创造出了一种社交范式压在他们身上他们只是把他们生活中非常习惯的高语境社交规范移植到了小孩身上这只是一种评仪他们没有为小孩考虑单独做些什么

单独做些什么对就是所以小孩阶段的我们中国小孩就会比较辛苦因为我直接接受的是高语境我连语言都没有学会就童年这个概念是非常现代的对对对我连词语都不会几个我还在学拼音

你要求我理解语境还是高语境这就是很痛苦的原因今年我的时间线上我会觉得很多人突然开始大张旗鼓地表现自己对于过年的反感和焦虑可能以前也有啊但我以前接收到的信息是大家会觉得过年无聊但今年大家的这种无聊上升到了一种否认就是对于传统宗族文化的否认就是我

我不想回去我回到出租我才解放是怎么样很快的熬过这个年很多人在提到年的时候都会说我要熬过去就是大家都别害怕我们一起加油已经初三了还有两天就可以回到城市了所以我觉得可能大家这么焦虑过年的原因是因为过年它把你恢复强行恢复出厂设置你又回到了那一个你已经用了你所有的教育经验所有的人生经验去好不容易把那个东西忘记或者吐掉或者

你已经被解释过整合好的人生经验他又把你丢进去了你再次手足无措和三岁的你一模一样这是大家不喜欢过年的一个原因嗯

可能有的时候大家甚至迫切地想回到职场因为过年的那种孤独可能比职场的孤独更难以忍耐嗯因为我觉得在职场上大家其实有一种心照不宣的疏离我们的对对方的预期是统一的但是过年就不一样了回到跟亲戚身边又不一样了在我们出生以来就被告诉我们这是一个最重要的关系嗯

然后为了维护这个我们心中都认为这个关系应该特别亲密我们就开始假装我们很亲密我们就开始扮演扮演亲密因为我们在扮演亲密所以我们会显得比在职场上那种孤独更加孤独因为扮演比疏离更消耗而且这种扮演有的时候是一种大家在一起的应急反应

就是我们一起我们一起应激这个我们必须并不彼此相爱的事实我们必须要互相掩盖我们并不在乎对方这个事实对对对就是大家协同防御一种非爱的真相所以我必须关心你的婚姻状况因为我关心你自己也不

不得不又提到我大姑了你大姑做得很好我经常在播客里 cue 我大姑好神奇就是我有那么多亲戚但我经常 cue 我大姑就因为她对我说过一句话就是其实世界上没人为你高兴除了你爸妈和你自己连我都不为你高兴因为没人在乎你就因为

他小时候对我说过这句话让我觉得他是我所有亲戚里跟我最亲近的人这个还挺神奇的这个听起来是一种悖论这个梗的出处在今天你不喝就是看不起我那一期播客大家可以听一下大姑故事的完整版大姑非常有人格魅力就那一刻我跟大姑如此接近就是因为

这个人解开了多年的疑惑就是你的亲戚真的在乎你考多少分吗他明确地告诉我他不在乎我觉得这一刻我们的心很接近他很真诚因为这种真诚他成为了我所有的亲戚里我想到他我觉得最有感情的人嗯嗯嗯

因为因为他没有假装他没有跟我假装亲密假装亲密真的太累了我觉得假装亲密才是我们在过年中所体会到的孤独感的来源也不是说所有的亲戚关系都是不亲密的但是我觉得亲戚关系的亲密呈现出来的浓度超出了他本来有的浓度本来我们大家的感情可能是三分五分对但我们在过年的时候装成了一百分嗯

然后就是很考验大家的这个演技其实我的家族里面也有一个和你的大姑有一点像的一个表哥我很少提到他但是你刚刚说到那种因为你大姑不对你伪装所以你反而感到亲密的时候我突然想到了这个人嗯

我从来不提到他为什么呢因为我跟他一点都不熟一点都不熟但是为什么我现在想提到他呢因为他也从来没有掩盖过我们一点都不熟这个事实他怎么从来没掩盖过他不跟你说话他

他不跟我说话呀他不怎么理我或者是他没有想强行跟我找话题他是一个不强行跟任何人找话题的人但我们并不是我觉得我刚刚说的我们不熟只是成年之后不熟但我们小时候是很熟的我小时候是我会在暑假的时候去我舅舅家玩一住就是

半个月半个暑假甚至一个暑假都会住在舅妈家我当然喜欢住在那儿因为我住在那儿的时候我妈可以她有她终于可以放松可以去打麻将然后我在舅妈家的时候我也很高兴我所有的台湾偶像剧都是在我舅妈家的电视上看的因为我可以无限制地看电视然后无限制地玩电脑我想吃夜宵的时候我舅妈会给我做嗯

然后舅妈家人怪好了对对对其实是一个很亲密的关系然后这个表哥他是这个舅妈的儿子所以当时他其实是在高三他也没有很认真学习你这哥哥挺好的我住在我姨妈家的时候然后有一天我哥哥把我赶出去了说你走啊赶出去了他就觉得我大姨照顾我了就是忽视了他就给我赶出去了这哥几岁啊这么细细如发

我不知道我六岁他九岁那种感觉那还行那正常你说你那个因为我跟他年龄差距比较大他当时可能已经反正是一个青少年了十几岁但我是一个小孩然后我们就会一起看很多恐怖片我很多香港的恐怖片都是跟他一块看的然后我们还会一起

打乒乓球我有这个记忆所以小时候其实反而是比较亲密的但长大了之后我们就不熟了嘛肯定是各过各的然后我们再见面的时候他也不跟我说话我也不跟他说话但是我们每一次我们想跟对方说话的时候我们都是真的想跟对方说话

嗯这一点很重要对比如说我们我们可能没有那么多 social 就是他来问我说哎你婚姻怎么样我来问他说你你怎么混了这么久就是我们不会进行这种亲戚式的聊天我可能整个过年中我主动跟他说的第一句话就是要不要看降头嗯

这是一个恐怖片这其实就是就是大家常说的就是你跟这个人很多年没说话但是说话好像又回到了从前在延续过去那个语境因为只要你们没有假装过你们就能保存那个真实是如果你们一直不假装你们就能一直保存真实就是为啥很多人多年之后未见还是一见如故的原因因为他们从来没有假装过亲密你一假装亲密关系反而远连五分都没了因为当你

当你假装的时候对方会察觉你假装对方就假装对那我是不是要把你放在一个假装的关系里面呢是的所以我在你刚刚说大姑的时候我突然想到我这个从未提过的表哥是因为我不提他是正常的呀因为我们就是不熟呀我也不用非要跟谁证明说我哥对我很好我们只有五分的爱五分的亲情吧那我们就是这五分的亲情就可能维系到八十岁也只有五分我们从来没有假装过有一百分人际关系的要义可能就在于这种

就如果你想要一种不孤独的人际关系就不孤独好像并不是说这个人要跟你完全一致完全同频每次都想的一样没有这种如果你感受到这种那就是有假装我不相信世界上我们俩也不可能完全同频向下兼容的或者不喜欢这个词但是如果那个人完全百分之百懂你他看到曲曲大女人他看

对不对他在搞一些搞一些情绪价值这个就是不孤独不是有一个完全跟你同频的人而是你们坦露这种不同频其实装熟这种现象不仅是在过年的亲戚之间会发生还有一种情况就是情侣之间伴侣之间也容易发生这种装熟嗯

就有的时候可能是两个人可能不再那么相爱了或者我们相爱的浓度没有那么高了其实你不是总能立刻接受你没有那么爱眼前这个人的这个事实的因为这件事情首先它非常麻烦就是你要否定一段已经成型的感情其实挺麻烦的就是你有很多牵扯是不是

你可能会把它理解为这个时候浓度下去也许我还会再次爱上对方对对对你很难讲然后你在等待再次爱上对方的这个过程中你开始假装就是如果我假装浓度还在那里是不是在过段那个爱的阶段的时候就可能看起来更逼真一点或者说更自然一点我们就没有再发生这种让人心碎的事对这个东西确实是千人千面说不明白我觉得装着装着成真了也是一种可能性就很多人早就不想上班了我说实话吧

早就不想去公司了但他就假装上班假装上班天天还是打卡然后跟领导相处也许他假装着假装着他成了部门里最老的人了把其他人都熬走了因为现在这个裁员率也非常的高他可能就真的也许就会发现原来他能力又得到加强然后他又得到重任那他就

熬过了那一段跟工作其实渐行渐远但在假装上班的那一段时间其实在关系中也是一样的吧但我觉得最孤独的部分就是就是我们曾经看到过那个不管是恋人还是朋友我们曾经一起看到过我们两个最相爱的样子那个浓度最高的样子我们如此的心与心的贴合我们亲密无界水乳交融你有真正的爱过所以你知道这个爱

就是慢慢冷却之后有多冰冷而且你又无法直面然后无法直面的时候就会假装但这种假装会让你你没法骗过自己你可能白天都还会在装成一个合格的恋人但你晚上就是会翻来覆去睡不着然后你在想说我在装什么也许当你这样装的时候对方也在装

都在假装亲密我觉得我也有个例子我跟你以前亲诉过就是我发现我跟我的朋友好像不太同频了就一些观念上就对一般的人对普通朋友对普通同事你是有容错率的你不会有那种希望他们跟你一样他们跟你想法不一样你也能包容大家但是对那种很好的朋友你就忍不住有一种求全你很希望你们想的一样在每一个问题上你都想把它抚平

对对对是是对对对所以当我发现我跟我朋友可能出现不同频的时候还是很失落的但我可能第一时间没有揭穿这个失落举个我们不同频的例子吧就是我有次跟他说我们在讨论以后要写什么东西然后我说我以后只想写以女性为主角的作品了但是他可能观点就不太一样他觉得说他不会只以女性为主角他觉得说

故事为先这个故事它适合男主角还是女主角按故事来他可能会觉得说那都是以女性为主角会不会是一种矫枉过正矫枉过正或者说他是不是范围缩小了有点局限了怎么说呢就是如果是换一个人比如说你应该能迅速盖到我的点他能够很明白我不是不重视故事了我也重视故事但是我们聊这些的时候可能就得争执好久而且争执的

是会有点伤心就是互相说服的过程我觉得你伤心的点是什么你会觉得我们怎么连这个的基础共识也没有因为你会觉得你跟她解释这个点的话你要解释的背景信息太多对就是你不知道怎么解释你如果倒回来的话你要解释好多好多东西你才能让她理解为什么你想要直写女性的故事嗯

我觉得这个问题是我们之间的一个暗交吧但是上上周的时候我们把这个问题说开了然后他说他说他一直很想跟我做好朋友他觉得他因为这件事他很担心有一天我们不再是好朋友了但他不想让这件事发生

然后我也他就学习父权之语资本主义就像你之前跟我说的你说也许我有时候不了解你在想什么就是你的很多点我可能没有办法那么精准地抚慰到你但是你永远知道我永远是那个最试图理解你的人对我觉得这点很重要我觉得他也是那个就是我相信他一定会永远试图理解我这个这点比他跟我同频更加重要嗯

百分之百的同频是不存在的但是我觉得让我坚信一段关系能够走下去的是我发现即使我们不同频了但我仍然对你有一个非常基础又非常深厚的充满感情色彩的信任那就是我觉得你永远会用最大的善意和尽最大的努力来理解我因为

就我们两个其实也是嘛我发现我们俩经常有个对话就是如果我们有一些冲突在了你就会说首先我相信你的出发点绝对是善意的对对对对就这个这个是我跟朋友有冲突的时候我还蛮常说的因为我自己是很怕被质疑动机的人我每次被就是你可以说我结果做的不对或者是你可以说我方式做的不好不够完美但是你不能质疑我的动机我有一颗善良的心嗯

大多数时候有一个善良的心所以一旦我被质疑了动机我觉得那种感觉就是我心中的孤独那种孤独是一种近似于不被理解的孤独就是为什么我们都如此亲密了你还在质疑我的动机所以当我在跟别人可能尤其是亲密的人发生冲突的时候我觉得就我会首先强调我相信你一定对我没有恶意你一定对我保持着最大的善意我也是如此那我们建立在这个共识上我们再来分析一下问题到底出在哪了因为

就我和你我们两个也不是百分之百同频的呀我们甚至是有很多不一样但我们有这么多不一样我们还是可以做朋友我觉得就是我不怀疑你的真心你也不怀疑我的真心而且我们没有假装一样但我也能理解那些暂时不想要把问题摊开来说的人因为在你已经掏出真心的情况下如果你还面临着一个可能会被误解的风险的话你的心就会觉得非常的痛苦因为

就是比如说我们共同的那个好朋友嘛就是上次跟他聊天的时候他说他在什么时候感觉最孤独他每次是在自己跟别人吵架的时候他就觉得很孤独因为他自己生活非常幸福圆满他只有在吵架这个情形下觉得孤独然后我就追问他我说是不是你只有在跟你最亲密的爱人和最好的朋友吵架的时候你才觉得孤独他说不是他说我跟所有人吵架我都平等地觉得孤独我觉得他的

孤独其实有点有点他的个人色彩因为你知道他吗他的外号叫透明小脑袋我知道这透明小脑袋很搞笑就是首先我首先肯定他的工作能力他工作能力非常厉害然后也很聪明很有条理他也是个好朋友他只有一个问题就是他说不出清楚话他及时的语言表达不清楚就是我们已经非常熟了然后我们对于彼此的语言习惯也非常了解也有很多信任但他在跟我要正经聊事的时候他还是需要打一个

思维脑图在他的备忘录里面因为他就是及时的语言表达会有点错位所以他叫透明小脑袋就是因为我们给他取的爱称就是因为他在说话的时候他的那个词语是一个词一个词往外蹦他跟我们玩游戏哪怕是普通闲聊都是这样有的时候都为他着急这个咋办呢我想象中他肯定会为吵架感到痛苦因为他吵架完全不占优势人家说完三段话了他说说

他说不是这个这个你等一下你听我说可是是这个样子他就是这样的他无法表达他自己他在吵架上完全不占上风他能依赖的就是别人对他高度理解是的你越心思敏感细腻但是你有的时候表达能力没有跟上的时候你心里就越着急然后你越着急呢你就更

越无法表达你自己然后这个时候所以我从这个维度上虽然他有点特例但我能够理解他跟所有人吵架都平等的感到孤独的原因是他好难精准的找到一个词来表达他自己他一吵架就这个这个那个那个就平时本来平时就是哪怕要

正常说话的时候找到词就误解重重了然后呢还说不出话所以我觉得要是当时有一块艳心石就好了就是当他跟别人吵架的时候他把手放下去说现在你看看我的心你这就是他们无需通过语言沟通两个人把手放在石头上你就知道我在想什么你看看我的心是不是好的心这样你就会误解我了对可能有很多工作经验的朋友会觉得我们两个有点幼稚就好像就这

大家会嘲讽抛妇自证的人就是打开肚子看看到底有几碗粉但我觉得其实我们很多时候在真实生活当中的不理解和冲突恰恰就是基于我们误以为对方有恶意但其实对方没有恶意或者你自己也没有恶意但是双方在沟通中就是有的时候话赶话你一句我一句就把这个事情拱的往恶意的方向一去不回头了那如果有一个有一个时候你发现原来他对我没有他是

时薪长你刺伤了我你把手放到石头上原来你没有那个意思那就没关系我们有的时候就是在为主观动机而伤心而把关系搞坏而无法去聊那些客观的东西所以我觉得我们聊到这儿

为什么到了 2024 年我们这么的追求孤独其实是非常严丝合缝的一个逻辑是因为文化我们的传统文化一直在要求我表演不孤独表演会来事然后表演能够合群这种表演让我觉得很孤独我们的文化就是它最要紧的不是理解它不是理解你个体它最要紧的可能是一种服从的文化服从其实就是比如说为了一个大的东西消弥会对 你说这样的

放弃理解你个体是的是的因为你越理解对你如果理解个体这个也要理解那个理解个体那你还怎么服从就不好服从了吗在这种文化里大家选择孤独可能是一种自保对就非常可以理解因为如果我真的是为了融入集体文化放弃理解自我和理解他人的话那集体就是一帮并不互相理解的人坐在一块听着就非常的孤独

听着就非常孤独于是我们选择孤独这样的话至少不用跟人家挤在一块所以从这个维度上来看感觉孤独好像是一种及时止损就如果一个人主动地选择孤独我主动地选择了淡如水的关系我主动地回到我感到安全的安全屋里面那其实它本质上是在消除一切会去破坏他自己心理平衡和情绪消耗的人就是让我觉得累的人就默哀老子这就是默哀老子嗯

我不知道是不是大家会有同样的想法但我可以分享我自己的一个感受是我有的时候因为我是一直在主动选择孤独的人我在把我的社交关系尽量砍砍砍砍砍砍到很小然后不出门然后出门就是会需要提前下很多心理决心所以我有时候会觉得

自己待着就是我不用孤独这么高的词就自己待着这件事对我来说很重要的一个点是自己待着是让我争取到了一份去理解自己生命体验的时间因为我们不太被鼓励回头看要赶紧进行下一个项目了对对对因为回头看很多时候会被认为是一种内耗当然

当然他有的时候也许是一种内耗就是你在纠结或者怎么样但我觉得纠结和回头梳理生命体验是两件事我仍然可以选择回头整合不断地进行自我整合以在其中发现我自己的亮点发现我自己的缺失发现我自己情感上仍然需要

把自己重新复育一遍的那一些点但是我并不为此纠结我觉得这个里面其实是有本质区别的不用总是觉得就是我没有有强大执行力我没有情绪稳定我没有就是疯狂往下列 to do list 就是在那一号因为

怎么说呢因为我感觉有的时候你疯狂的列 to do list 是用战术上的努力来掩盖战略上的懒惰是的而且有时候我会觉得发生在我们自己身上的生命事件就它客观上就是需要花很多时间去理解的就我们需要给自己主动的去争取时间去理解以前发生的事我之前在分享我的心理咨询体验的时候也会有人来说他会说但是我们不用理解每一个鸡角嘎啦的自己这会让我觉得把自己想得那么透很可怕

会有点恐惧很多人所以我觉得这中间可能要把握一个量就是你对自己生命体验的理解恰恰好是能够增强你的力量的而不是让你陷在里面不停地进行自我理解然后又反过头来削弱了你的前进的勇气的这个平衡是要找的但并不意味着这件事是不值得做的也许对于一部分人来说理解生命体验它不是全然消极的东西因为只有我理解了过去我在发生什么

我是怎么样长成现在的我的我才能够轻装上阵因为这个时候我知道我在做什么了我有觉知了我不是

埋头苦干你脑子里赚的可多了呢别看你每天就在家待着也不干活的感觉我深思深思如虑就是你的确是我们和所有的朋友中花更多时间跟自己相处的人我们之前总是有一个误解就是我好像更擅长应对孤独而你好像总是跟孤独在战斗然后我们发现这是一个重大的误解因为大家时常不一样时常不一样因为你每天花大钱

大量的时间在孤独然后我可能每天忙的根本没有时间孤独于是在这种情况下我们是无法类比说对方应对孤独的能力怎么样的而且这个情况并不是跟你合作之后才发生的因为我也回溯了一下其实我从很早开始就开始没事干了就没事干了我就没事干自从我开始可以相对自由的选择我的时间也就是在高考之后因为高考之后就进入大学嘛然后大学和研究生的阶段其实嗯

有七年时间你都是非常充裕的你可以选择你要干什么的然后这个时候我就发现我身边的人都有事干就是我本科的时候宿舍是四个人有两位好朋友呢他们就天天在打羽毛球打羽毛球就每天到六点对

你一早上六点就切打了对他们相对可能健康一点然后其中有一个好朋友是他想减肥然后他就真的就可以做到去减肥然后另一位呢就是跟他一块去打球然后还有一位呢就是执着于谈恋爱然后他就会去

每天早上六点钟起来赶高铁去赶高铁去周边周边省市去找他的爱人去谈恋爱就总之宿舍总是没人然后我永远是一个人在宿舍因为我既不需要就是去赶高铁我也不想去运动那你当时是怎么想的呢

我就什么也不想干你什么也不想干不是我就是觉得我没有什么想出门干的事我就喜欢一个人在我的床上你就喜欢一个人在你的床上然后拉起门帘然后动脑子想东西也没有就是看电影或者自己待着或者去图书馆去图书馆也没有在认真看书

就是在上网就跟我现在情况非常像我发现我十年以来我都从来没有任何电话你永远都是待在家的那个人对然后等着大家在外面打猎打了一些情感的猎打了一些就是羽毛球的猎回来然后跟我说他们今天在外面看到了什么然后我就通过跟他们聊天我觉得我也获得了一种社交就是洞穴祖母对对对我就听他们说他们在外面发生什么就够了我并不需要亲自去了解世界我只需要从他们身上获得一些就

又有什么八卦或者是因为大家关系好所以我该得到的信息也会得到比如说戏里面有什么活动或者是你必须要上交什么文档就是我都会得到这些信息我就觉得够了然后第二天他们又再出去打猎然后我又一个人在家待着所以我每天大概你诸葛亮你在茅庐之中你尽知天下事没有没有就是宅女什么诸葛亮别跟我抬咖但现在的情况大家也都很了解了就跟之前没有什么区别只是

只是回来打猎的人变了但你依然是稳坐房间中的那个人是的给我回来打猎的人变老了他来的信息的维度变了然后我自己变老了但其实整个生活状态都是没有变的所以我会觉得当我默认选择那种生活状态的时候也许就是因为我真的喜欢这种生活状态

但是你也不只是需要得到打猎的信息因为你还是一个对浓度要求非常非常高的人吧线上浓度线上浓度对我会在群里不管你们在不在开会我爱得出来是的你虽然在家里但是你也是

就是所有的朋友所有的朋友最勤快的人有的时候你打开那个微信去你在工作的时候开会的时候你突然你弹出一个微信消息小张给你发来一个视频然后我我就是线上的猎人你们是线下的猎人我线上的猎人我会线上精心挑选

刷两个小时短视频精心挑选每一个朋友我觉得在此刻最需要他看的那个小视频然后投放给他们什么小猪小狗啊又是什么什么鬼玩意儿的反正各种视频都有他就发给我然后我又有这个事实也回应的这么一个良好习惯老板在这开会我赶紧就把电脑点成静音然后打开视频开始看他就给我发了什么无聊的东西比如说转发给你的朋友什么什么如果你的朋友在此刻看到这个视频他就

我知道你很想他我真的我就是调静音我就怕露馅他反正他就是他天天就在群里爱着大家说爱着大家大家就是拍下眼前的照片发热对看看眼前的小游戏小张是你真的挺爱说话的反正我在线上爱说话你还爱打电话但我有一个大困扰我的大困扰就是每一个游戏群都会逐渐冷漠

我之前玩狼人杀因为狼人杀也是一个疫情期间建的群嘛然后疫情过了之后大家就要上班了然后我就永远凑不起人了就冷淡了然后最近就前阵子不是落怀建了一个线上的飞行骑群过年的时候建的

然后年现在已经过完一个多月了那个群也逐渐的没有人说话了只有明年的时候再开启对但只有我一个人还在坚持不懈的深夜两点往群里丢一个一等三的飞行棋力好孤独的一等三然后我一等三我就发到群里然后也没有人理我嘛然后深夜两点然后实在是等不到我就只能开启电脑补位电脑补位是什么意思就是会有三个机器人电脑嘿

来跟我玩飞行器哎你知道他们那个做的特别好他不会让你感觉他你是在跟电脑玩他那个飞行器的小程序给所有的人都取了名字他有那个昵称有的叫节雨花有的叫什么电灯泡然后配上了各种二次元头像真人头像搞得跟真的一样搞得跟真的一样而他会就是在飞行器里跟你说话比如说他要是快赢了他就会说一个哈哈快赢了嗯

啊对然后我就会我我我前面几次我还都不死心我就会给他们打字我说我就问他你是电脑吗

他们不回我哎呀他们不回我你一直知道他们是电脑我知道他们是电脑了对还需要改进这个飞行企业对对对还是应该来回一下我你真的所以我觉得就是大家当很多人都苦恼说怎么打发时间的时候我觉得我从来没有为此苦恼过你从来没有为此苦恼过对啊我就很爱打发时间就

就我曾经觉得我还挺能耐受孤独的后来跟你一比我发现我可能是小巫见大巫了你还是这个孤独王孤狼谢谢我还是自愧不如我跟你可能不一样的在于我觉得你的社交浓度比我高不仅是表现在你每天在群里 at 别人表现在你的知心朋友跟你有深度交流的朋友也比我多我可能

弱联系就可以但是得有这个弱联系就比如说我一个人在家的时候看我文看影视剧或者在微博上刷我喜欢的博主发言对我来说这就是我跟他们的交往我觉得这就是人际关系只是说我们一样在聊天只是说对方说话嘛

你仔细一想是不是就是还有过年的时候你的方式可能是组什么一等三玩飞行棋跟很多人玩飞行棋我的方法可能就是我可能在欢乐多地主上你跟谁玩啊

电脑我不知道它是不是电脑反正总而言之我点进去了然后那个人就齐了感到孤独的时候你就玩一个那个欢乐多地主听到里面有人说快点啊我等的花都谢了这个我觉得也不孤独了因为我觉得这就是一种交流就够了就够了是的这个也是但我好像

我可能更早的时期比如说我是一个从小就玩 BBS 的人这个词有点古老啊比如说我小学很小的时候小学几年级啊三年级之前应该是我就开始上天涯论坛了你知道天涯论坛吗我知道你们有很多狗血物是吧狗血铁它有不同的板块

有八卦板块就是你刚说的那个当然他还有一个专门讲鬼故事的板块叫连棚鬼话这时候发现人的需求永远是没有变的就你当时会在天涯出去看连棚鬼话然后长大了之后就是去播客里面找海归汤和规则怪谈来听反正还挺搞笑的罪案故事然后社会新闻八卦所以好像就

就是你在线上去获得乐趣也是一个挺自然的事情然后我前几天还尝试了一下 SOUL 里边的群聊派对就是他那个群很神奇他的名字叫学英语是语音群语音群群聊派对都是语音群然后他们的主题大名字叫学英语然后他们一起在玩一个英语猜词游戏什么叫英语猜词英语猜词就是

我们经常玩那种游戏比如说有一个词然后周围几个人猜然后那个人描述这个词比如说武当山那你不能直接说武当山三个字其他人就猜看猜猜准不准它跟我们的唯一不同的是它是用英语来描述这个词就比如说如果那个词是 apple 然后你就只能说什么它是一个 fruit 你不能说它是 applered 对对对是的是的

当时我就很懵逼我说我也没想到怎么会有人在一个风和日举的工作日下午在玩这么一个非常寓教于乐的游戏呢就是这么爱学习这么爱玩英语嘛但是我也能 get 到这个游戏的好处它不是那种陌生人没有目的的嘎聊它有明确的主题就是咱们要玩猜词你知道这里的人会说点什么

你知道这里的人会说什么的好处就在于你能放心地把手机放在桌上然后忙自己的事同时让自己的房间里充满人声也有边界感对有边界感因为主题明确不会出现一些怪话而且那个群里大家英语水平跟我一样都磕磕巴巴的着急了还非常标中文说这个

就是那个什么嘛这种感觉的然后你听着听着就会忍不住也跟着猜然后我就一下子理解了我爸过年的时候一直在抖音上看人家玩罐蛋的心情看人家玩罐蛋是不是就是那种就是类似直播抖音直播人家玩罐蛋

是直播然后呢就里边一群四个人在玩然后我爸在那看他也能看好几个小时就跟在公园看摄像机一个道理一个道理然后我看人家玩猜词我就明白了我爸为啥看人玩灌蛋就是你看别人玩灌蛋有一种亲亲的参与感而且有点类社交的感觉

但我不知道对你来说这种听人声来获得交流和联系的方式是不是还不够我觉得倒不是人声这种方式够不够的问题因为我觉得我主要还是会看发出这个人声的那个人行不行但这个问题确实对所有的线上社交都是一样的就是你有陌生人就有不确定性然后你就需要勇于去判断和勇于去拉黑是的是的

所以很多人都说自己喜欢独处从我的经验来看我独处的时间也挺多的什么看网文看影视剧跟别人一起玩线上斗地主之类的这个我不知道算不算严格意义上的独处因为我觉得这种独处它可能不是鲁宾逊那种的

孤岛上就是你只有一个人你在孤岛上绝对的寂静对对对这种独处就是虽然你一个人在房间但其实你还是在跟这个世界有微弱微的联系他们不在你身边但是你们仍然发生着这种一种气弱有私的联系比如正在听播客的你对对对就是你一个人在房间然后你但你耳边正在放着闲时间播客这算独处吗如果算的话我觉得大家更喜欢那种独处是不是你虽然一个人但是有弱弱的关系在环绕

还是大家喜欢绝对的寂静吗绝对寂静应该就是你说的那种在深夜中你只跟自己相处思考自己的过去思考自己的故事整合自己对我觉得深夜可能算是一种绝对的寂静然后鲁宾逊可能算是一种绝对的寂静然后我觉得就这种欺弱流逝的关系为什么迷人之处就在于还是因为他足够可控就比如说我听波克如果听到两人本来我还挺喜欢的啊

唠着唠着这俩人不知道怎么突然开始厌女了你只需要把它关掉就这个事就结束了你不会因为这件事受到什么真实的伤害所以其实现在想来的话我会觉得以前对于孤独的选择其实从某种意义上来说是一种对于纯净的追求是一种对于没有杂志的生活追求因为在我自己选择的孤独的这个小王国里面我就是绝对的神嗯

就是我可以非常巧妙的控制谁进来多少什么事情可以进来什么事情可以不进来但是你很喜欢群聊群聊那群聊对你来说是一种没有杂志的追求还是一种对杂志的包容呢因为群这个词听起来很杂志我觉得听起来杂志的群可能是现在流行的那种互联网群聊吧就好像比如说我们去那个火锅店吃饭然后有时候你会发现五言不贴群对对对

扫码得那个酸梅汤然后你扫完码之后你发现你加了一个酒店的经理然后那个酒店的经理就莫名其妙把你拉进了 30 个海底捞后援会就在那种群里面我还是不享受的所以我觉得我的群聊可能不是非常蠢陌生人的就是未经任何筛选的互联网意义的群聊我觉得我这些年还是只跟我的好朋友们拉群嘛

但其实纯粹的网友群聊这两年也非常火热嘛比如说我们自己就经常被问到说闲适时间会不会见官方的听友群啊大家对这件事还是很渴望的但我觉得这个倒不是未经筛选的因为在闲适时间的评论区嘛我觉得大家肯定会默认说我们可能都听张志对对所以我们可能在很多价值观上是类似的或者我们有同样的痛感我觉得群友绝对是一种互联网时代的新型关系就是线下可能没人跟我说话但是我愿意去线上寻找

找到人跟我说话然后我们也收到过一个听友的来信因为我们之前发微博问过大家就是怎么大家现在怎么还怎么处理或者面对自己的孤独农还是蛋啊朋友们互联网的朋友们现在好像都很流行农和蛋这个说法然后他说他面对孤独建立关系的方式就是自己建立一个群

然后这个群好巧不巧是由闲者时间的听友组成的对对对我们一直没有官方的听友群嘛然后我们的一位听友他叫做也是我们的老听友 42 号宇宙列车他不来的话我就会经常就是他这段 Q 人

有时候我们一些经常听我们播客的听众比如说布莱特林比如说小曲然后 42 号有这列车没有听或者是评论区看不到他然后就去给人家发私信我就发我就评论我说哎呀好久没来了在忙什么呀怎么不听闲走时间呀我以为不会那么骚人家但是这非常非常严肃的 ID 我还是会关心一下大家对对关心一下大家为什么不听咱们播客怎么不听了有什么问题要急死惨亏呀再听

对对对然后我们就说到了 42 号宇宙列车的来信对对对他的来信是这样写的他说我现在回想我线下的关系的建立全都靠命运的推动其实我

我不知道

是我的濾镜吗我觉得他们的那种相处其实建立在了很积极的分享和互动上比如说他们会有共享文档共享文档里面会有就是比如说关于女性主义的探讨然后关于书然后资源然后大家的观点在群里接龙然后会有很多很多花样摆出的活动有时候会觉得一个群能做到这么

这么多事情还是非常为他们高兴的我有的时候看到他够发的私信我就会觉得能够依靠我们两个这个微不足道的筛选器把大家聚在一起还挺让人高兴的然后他还引用了存在主义心理治疗里面的一段话我觉得也非常契合我们这次的主题他说没有解决孤独的办法孤独是存在的一部分我们必须面对孤独找到容纳孤独的办法与他人的交流是主要的减轻孤独恐惧的办法

我们都是黑暗海洋上行驶的孤独船只我们可以看到其他船上的灯光虽然我们无法触碰这些船但是它们的存在以及处境的相似给我们提供了莫大的安慰我觉得群肯定算我的深度关系只不过不是传统的关系而是类似于同温层或者社群的关系

毕竟我有空的时候就会泡在群聊里每天都高度活跃然后还会尽力去争取和群友见面的机会就很温馨很温馨很快乐看完这封信我自己心里也暖暖滴暖暖滴因为他有说群里的气氛有点像团体咨询就是每个人讲自己的感受然后其余的人会确认他的情绪并给予支持我觉得看到这句话会感慨说互相给温暖的陌生人怎么这么好然后我觉得群聊还有一个好处

就是群像一种边界因为群好像没有私聊压力这么大它是一种可敬可对的关系比如说一个朋友跟我是半熟不熟的关系然后他发了一条微博或者动态说他最近不顺利或者被裁员了或者生病了工作比较艰难然后这个时候呢因为半熟不熟你直接私聊关心他好像有点过街

但是你在一个共有的群里 edit 他说你最近怎么样了怎么听说你好像生病了工作好像很难了好像就是一个适当的距离我觉得这就是群的妙用我觉得这个好像是互联网就互联网这个东西发给每一个在 80 后出生的人的一个命运的糖果因为我很难想象

没有互联网的生活如果用现在流行的话来说我觉得好像这个世界的社交规则应该不容置疑它就是由一人制定的吧就是一人来制定一人来捍卫然后一人来执行你觉得什么规则是一人来制定的比如说 small talk 嗯就是我们两个见面我们得一定得说点啥嗯

或者是酒会这种就是大家我觉得需要交流的这件事情肯定是不管什么 IE 之分不管所有人都需要交流都需要跟他人联系但是具体到跟他人发生联系的方式和频率和场合和规范就这一套特别具体

具体的那个东西在互联网出现之前其实是其实是由那些更外向的人决定的比如说在你在 18 世纪的时候英国也有舞会嘛那你很难想象一个当时一个爱人说他要举办舞会了对对对就他会手足无措就是他会面对舞会他不敢邀请别人或者他受邀了之后他也会就是像我这种我跳舞就是乱跳的就是我的脚就会一直互相踩到就是你无法适应那个场合然后我自己个人的工作我觉得我觉得

就是互联网是我的大地之母是我的母亲啊因为她给我发钱啊我的工作不也是就制作和传播视频节目吗包括像现在的播客所以如果没有互联网就我的内容是找不到我的受众的那你没有互联网你就是一个无业游民呢对我就是说我真的很好奇没有互联网你会做什么工作给人剃头剃头我也不行吧我觉得剃头听上去需要很细心哎我只是比你稍微细心一点但是在真正细心的人面前我不值一提谁想要剃一个

狗肯尼就来找我们对对对我的那个发廊名字叫狗肯尼狗肯尼狗肯尼我也很难想象我如果没有互联网我要做什么但是我相信一定有跟我差不多性格的人他们在没有互联网的时代就比如说我爸是吧就是他们

可能就是比较无所适从的他们就得适应那一套规则所以互联网是让爱人突破了地理位置的限制嘛就我不需要再操心沟通技巧这件事我在做的很多事情都只是发出自己的内容然后组织自己的内容然后就有人能看到对然后就有人能看到然后就有人来理解然后就有人主动来跟我做朋友这么错啊对就

我的朋友们都是这样得到的我理解你说的因为线下社交它的颗粒度就是会很大就像你说的 18 世纪的英国舞会大家在跳舞那个人群从哪里来呢可能就是附近的村落邻居邻居然后朋友最多从远方的伦敦来一下来个大表哥对来个大表哥大家就在一起在舞会上谈话你谈话你就聊天然后

然后在这个舞会上可能能聊的内容可能只能是那个聊天的最大公约数比如说他们聊贾琳的热辣滚汤他们可能只能聊到说贾琳和减肥这是一个无法避免的事你是有关键词的你是有关键词的你最多聊到女性导演可能再往下细分的一千个小小的让你触动的角度和细微的想法就很难聊了因为这种跟邻居或者同事之类的社交就是要取那种大家都听得懂的话是的但是线上

就不一样了是的大家可能有一万种角度各种解读各种就是可能被某部电影戳中的心事你就说出来然后你就能找到你的听众你就直接说这就是互联网的神奇之处虽然互联网名声不好但它这一点做得很好就是地理位置上当我们只有包办的朋友的时候但是包办朋友却不适配我的时候我们无法拥有享有同一个细腻的聊天的时候我们还可以寻找遥远的好朋友嗯

就互联网基本上是友谊这个维度上的它是一个破四旧的一个存在自由恋爱开创者自由友谊开创者是的 是的我会想起我那个刚接触互联网的时候那个时候互联网的名声还没有这么的抽你就在网上就真的乱聊而且你会遇到

很多给你发他的升职器的猥琐大叔但是我第一个认识的就是我们认真聊天的互联网朋友我还记得他的名字他的名字叫小米他们家应该是跟我们家同一个市的你当时的网名叫什么我当时叫糖醋排骨你现在也叫糖醋排骨我没改啊天哪你 20 年不改网名我就不知道为什么他们总喜欢改自己的 QQ 尼称啊

我从来不改我的 Q 因为有时候要改情侣网名就是你会需要配合一下好的哟 OK 糖醋排骨你说了一个我不知道的东西然后这个小米我只知道他们家应该跟我们家在一个室然后我就跟他聊上了我就说哎呀我再过两个小时我今天要下了因为我妈妈只让我玩两个小时电脑

我要去写作业了他说哎呀原来你是小学生然后迅速拉黑对啊就是我觉得现在很不可思议就是我回岛的时候就如果我现在遇到一个小学生我知道他是小学生我就不跟他聊了为什么不跟他聊小学生聊啊那你有种上下兼容感不是上下兼容我就觉得小学生小学生就是那你自我狭隘了但是

但小米没有把你来很小对然后小米就是他说哎原来你是小学生呢然后他就跟我说他他可能比我大挺多的已经工作了然后他是一个姐姐然后他就说那你是刚玩 QQ 的吧然后他就跟我讲说到底怎么玩 QQ 他说互联网是一个怎么样的地方他说你可以在这里认识很多人虽然有坏人但是也有好人你可能跟对方你不知道对方是具体的什么工作呃具体住哪但是如果你们聊得来你就可以聊

他给了你一个互联网使用说明书是的很耐心的跟我一个小朋友来讲这些然后他就跟我说欢迎来到互联网哇然后我又一直记得这句话很像那个欢迎来到真实世界我觉得在你开启一个新的生活大门或者认知大门的时候有人跟你说欢迎

那个感觉是非常美妙的就像整个互联网在欢迎我对他们都就是无数的新鲜事物在向你敞开而有人在欢迎你危险又随之变少这是一个非常温馨的体验是的就是你很幸运的在一个你刚开始

打开电脑注册了一个 QQ 号不久就遇到了这么一个人然后他很友好很耐心然后跟你说欢迎然后因为他说了这句欢迎我觉得这个欢迎比如说后面你可能遇到一百个猥琐大叔给你发升职记表情包但那个已经不重要了因为那个欢迎是你的初印象

就现在回头看我会觉得小学的我是真的能拥抱社交的不确定他真的就是在网上随便搜一个号码然后开始跟人瞎聊你就充满不确定对现在我们可能会比较追求安全感一点小学的时候可能我还没有形成自己的价值观现在有价值观之后反而可能是要重新学习怎么跟那些跟自己价值观不太一样的人打交道

但我觉得这个不能完全把就归因到个体身上来就不是说我们小时候就是价值观我们小时候更包容更开放然后我们现在不那么包容不那么开放因为我觉得确实互联网风气在变差你确实我们为什么会

开始有防御姿态是因为我们确实很害怕不安全感觉到了危险有危险他确实也有危险他确实也有危险就你可能就是一言不合你会被举报然后你可能会被人肉素人也会被人肉素人也会被挂所以大家都会开始保守就你说一句话后面要跟无数个

对对对所以我觉得这个点真的很矛盾吧就是建立自己的价值观确实是一件挺好也挺爽的事情但是你建立了之后呢你就不得不面对碰撞和差异然后你甚至还会面对潜藏的危险所以我也不知道就是关于怎么跟不一样价值观的人打交道这件事你有什么心得吗

首先我觉得我们生活中遇到的 95%到 99%的人跟我们价值观肯定是不一样的因为价值观是一个颗粒度非常细的东西就是所以我们可能很难追求一样除非对那种特别好的朋友我们实在忍不住想求全但是

其实对绝大多数人我们很难追求一样我觉得能做到的只是锚定一个底线就是底线就是可能对我来说我的底线就是对方是一个不搞极端的人比如说极端的民族主义肯定不行你打砸抢烧你搞举报你辱骂那我觉得这个人可能会对我造成伤害了那我肯定不该跟他玩

但如果我们都能求同存异就是我们知道对方跟自己不一样但是我们不彼此说服他也不试图说服我我也不试图说服他可能这个对大多数关系来说就够了这个好好我好想要你就你刚刚讲那个艳心时就是你也别举报我你也别举报我也不举报你我们把手放在这个艳心时上我们承诺永不举报

这个还挺好的然后我觉得你刚说这个特别好就是一方面是对方会不会对我造成伤害我觉得这肯定是所有事情的底线然后另一方面是我也会很在意说对方如何面对就他

他如何面对和我价值观不一致这件事情决定了我要如何面对和他价值观不一致这件事情就比如说如果他对于差异这件事主打一个暴跳如雷或者他主打一个苦口婆心就非要争辩或者对我进行一番冷嘲热讽然后我可能就是会迅速止损然后避免这个碰撞嘛嗯

但我觉得我也要说句实话就虽然我觉得这种和陌生人的碰撞很好嘛也是我自己现在在这吹牛搞得我好像很有社交脆皮的那个经验一样但你知道其实我去年参加了一个新疆的旅行团嘛然后在那个参加之前我是非常非常紧张的我紧张的点主要就在于我们刚刚讨论的这个就是我会想象跟大家的价值观不一样我会想象那个吵架的场合因为我知道那个团里是有社交的就大家可能很有可能会

聚在一起被聊天主要是你也不认识别人然后你们要一起共度很长的时间对然后你很怕里面有一些奇奇怪怪的人突然在大巴黎在一个你无法逃离的因为你不可能因为里面有个奇怪的人你就下车对可能也没有到奇奇怪怪的程度可能就是跟我自己的价值观大相径庭因为这比奇怪还严重的感觉大相径庭因为

我本来就是不太会用别的社交方式去社交的人我就是只能用我自己的那个价值观去社交的人所以当对方跟我大相径庭的时候我会有点不知道该说什么嗯我也得害怕这个情况出现吧然后我就跟自愈师聊了这件事情我每次旅行之前都会跟他聊天就专门聊一个小时然后他就跟我说他说嗯其实可以先把可能会发生对于价值观冲突这件事情的坏的想象放一放嗯

因为我们要明确这一次旅行的目的它始终是一个旅行哪怕这个团中确实有社交但它的目的也是旅行它说你可以把团中其他的 19 个人当成我们只是要一起去欣赏天山我们只是要一起去看看赛里木湖到底有多蓝我们只是要一起去看看河末的雪有多厚我们只是要一起去看到这些风景的人

他不是要跟你就是心交心心贴心做一辈子手牵手的好朋友你们只是要看一朵花如何开放这样子会压力小一点有的时候你只想要一个轻微的联系你可能只想要一个轻微的拥抱那你就得到一个拥抱就可以每个人都有跟他人交流的需求但是那种需求没有重到说非要建立某种关系

可能大众意义上的那个关系是恋爱是结婚但可能你要的只是一个浅浅的拥抱你要的可能只是跟一个灵长类动物聊聊天讲讲话互相挠挠痒你要的可能只是在素上跟人玩一盘狼人杀游戏或者一盘爆弹喵游戏是的

我们上周其实上上周了已经跟我们的朋友们在线下玩了那个线下爆蛋喵的那个桌游那个线下叫爆炸猫对吧对很好玩是一个纸牌游戏规则非常简单规则简单到你只需要有那张牌你就秒上手因为所有的规则都在排命上对就你不需要比拼什么智力就比拼的是率

运气很适合我们两个对对对然后我就在搜上看到了有跟线下的爆炸喵同款的线上的叫做爆弹喵的游戏觉得很惊喜因为你要凑朋友玩桌游很辛苦但是你要在网上凑陌生人玩游戏那个是随之随地的

你此刻想要你此刻就能够得到那我觉得无论在什么时候都能够匹配到人这种及时交流的互动体验其实是很重要的因为你也许就是在那一分钟尤其渴望一个人生一个互动和一个游戏玩游戏随机匹配到的陌生人他可能很好也可能招人讨厌就你需要筛选然后再遇到一些好玩的群比如我刚刚提到的用英语猜词那个游戏你可能在群聊派对的搜索框搜索英语

会跳出类似的很多有意思的英语口语群或者是除了那个英语猜测群可能还有 KTV 海龟汤这种更娱乐的游戏群是的就关于这一点我自己真实的体感是我觉得 SOUL 的产品设计上有很多很有巧思的设计但就像真实生活一样嘛就你会遇到各种各样的人有好也有坏你仍然需要在面对不友好的人的时候对他扔一个系统的烂番茄嗯

我觉得跟你聊孤独这个话题的体验还蛮好玩的因为其实从生活现实来说我们两个绝对属于孤独这个光谱上的两个极端我们什么时候不极端你告诉我非常极端的两个人不知道为什么在这闹了这么多期就你是完全没有时间自己待着完全然后我是从日出到日落再到日出再到日落都自己待着其实今天讨论这个孤独这个话题我心里就有那种何不食肉糜的感觉就这不是我质保单刚配的

就是我听到孤独这个词我主打的就是一个羡慕和心酸因为我很久没有孤独过了是不是我觉得孤独是一个非常奢侈的情绪状态是因为你太忙了吗嗯我在绝大多数时候里就是一个没有时间孤独的人我理解那种在漫漫长夜无人分享看完一个电影的体验或者说因为没有人陪伴只能选择看电影对他们来说可能真的很难过嗯

但我就是一个羡慕因为我会想象他们看完电影之后在漫漫长夜的脑子里转到问题他可能

就是面对着这个黑黑的天花板他会想我到底怎么面对这个漫漫长夜呢或者说为什么我找不到可以分享和交流的人那我要怎么办或者说那我可以做点什么呢他们有很多对于孤独的观察和反思他们有很多对自己的观察和反思我觉得这些问题都很好就如果他真的能想出答案他可能就更好

但是我呢我可能只会想说我靠还有六个小时就要交方案了该怎么办然后这个方案呢我也不知道它到底对谁有用但是思考我喜欢什么这个问题我能确凿的知道这个问题至少在尝试试图对我本人好所以我就觉得就是那些孤独的人那些要忍受孤独那些在思考问题的人即使那些时候他们的确是孤独的但那些孤独的时间也都是属于他们自己的

然后也有很多人说他们想的打发孤独的办法就是参加各种各样的活动有各种各样的社交或者无穷无尽的工作来填满自己生命中所有空白的时间我作为一个亲密者我告诉大家这绝对不是一个好的办法你是用工作来填满所有的空白对吗

我觉得不能算是完全主动但的确是客观就是客观就是这么个情况我觉得这不是一个好的办法有的时候你真的会觉得不快乐因为生活是需要空白的你全部填满会导致你很匮乏什么叫全部填满会导致你很匮乏

就是你生活中的所有支线可能都在密集的跟他人产生关联你工作可能是围绕老板的目标你跟别人社交可能要顾虑他人的想法你参加一个什么活动那考虑他人的意志就是如果你用这些充斥你的生活你都没有时间想想想想你自己

如果你忙得没有思考的时间可能就会变得很迟钝我不知道大家有没有那种感受就是你可能在一个群体里然后你感到很亢奋很嗨然后你回来静一静静完之后在深更半夜发现自己好像不对劲只要说怎么白天那个我好像不像我呢

在大学敬酒的我在大学敬酒的你参加同学就会敬酒敬酒的我这十年过去了心里还没过去这个卡还在不跟你跟人闹呢是的是的就是你你可能白天很嗨晚上一想不对但是这个是你静一静才能发现不对的是如果你把自己的全部时间都填满的话你没有这个静一静其实你发现不了自己不对那这样的情况就是如果一直没有这个静一静也就是孤独我们就会变成大笨蛋嗯

但是你要一直静一静你都会发现自己过往的人生好多事都不对对啊那你后来不就能改了吗你也是需要一个剂量的调整是的是所以我觉得孤独可能就像一个健康的清断食就像你吃了很多大鱼大肉或者垃圾食品哪怕是

好的山珍海味你也需要一个健康的清断食饿那么一两天然后你整个人可能就会变得敏捷或者清明是的我觉得孤独是一种清断食的说法其实比我刚刚自己说的那个孤独是一种掌控感的说法要更贴切就甚至更贴近我的感受因为掌控感听上去好像它特别有力量好像我是在把我所有不喜欢的杂志一脚踢开一脚踢开它太有力量了是一个非常凶猛的排异反应但其实孤独

不是一种非常有力量非常带有憎恨和攻击性的东西孤独很多时候是指向自己的比如说清断食的攻击性就没有那么强嗯我觉得社交就跟点外卖一样你有的时候已经尽力按照你自己的口味去点了但你还是会踩雷嗯但有的时候你开完会饿的不行了你只想随便点个麦当劳结果刚好那天的鸡翅就炸得特别好吃嗯

有的时候同一个餐厅出品的菜它味道就是会不一样所以我觉得就喜欢一个人待着的人其实并不是因为小时候会觉得我是酷女孩我看不惯这整个世界我的孤独虽败犹荣这种中二的理由我觉得我们可能只是这样你说的清断食想保持一种常常饥饿的感觉因为人真正喜欢吃的菜是在他饥饿的时候才能够想象得到的

所以我觉得对于孤独的处理很多时候是首先你要对自己的情感需求模型有所认识我自己下编的词哈就没有什么学术基础我以为是谁发明的词情感需求模型对这是哪些事滋养了你嘛就如何加重这些滋养过你的事在你生命中所占据的比例然后同时你要去觉察说哪些事消耗了你那你如何把这些事去尽量的剔除你的生活

这都只是一个初步的觉知其实最难的是你要为了达到这样自由运转和自由掌控的境界你需要付出哪些努力我觉得这个是最难的就很多时候我知道我自己是啥人我不想上班嘛但我不就得上班吗或者是就是我不想跟自然做朋友嘛但好像我喜欢的人他又不理我对没办法嘛将就突然就其次对对对谁的人生不是一场巨大的将就呢不是所以我觉得其实最难的部分是你自己需要付出怎样的努力去达到

你对自己的认识就是你的执行和你的认知是匹配的就不会出现架破就是哪些将就是可以将就哪些东西是绝不将就的对对对对对就是哪些是无法你无法被让渡底线相应的就是哪些是你就算累个半死也要就勤勤恳恳拼命去做完的事情我觉得孤独没有解法还体现在就是针对每一个层级的孤独它的解法都是不同的就比如说你的孤独有的时候是是

那你的需求可能只是一盘线上的狼人杀但如果你的孤独现在是个 8 那你要的可能就是线下真实的拥抱如果你现在的孤独指数是个 3 你要的可能是一个热闹的陌生人群聊派对

但如果你孤独指数是 9 那你要的可能就是价值观高度匹配的走心时刻四媒体人就是爱瞎编数据我就这么一到十这么排序就比如说如果你这个时候孤独是个 5 那你需要的可能就是同温层的服务就群聊但如果这个时候你不孤独你

孤独是个零那你就会觉得说那我现在是不是要锻炼一下说我对不同人的耐受力我是不是可以见识一下不一样的语言和思维方式对我造成的冲击了是的就你先孤独我觉得大家就要不要大家先试试孤独你现在再把这些事捋顺就你先想一想我们需要不断地去感受自己在不同时期的答案但是有一点是确定的

就是每个人类都会本能地去渴求链接但我们要的不是以社交为目的的社交而是一起出发一起去玩一起去探索一起去旅游是不管我们两个未来的关系到底会走向何方暂且搁置下对于未来关系的想象我们就是此刻先一起尽量地去共度好时光

那本期的闲点时间到这里就全部结束了我是小张我是芝芝我们下期节目再见

我会保证你