Deep Dive
Shownotes Transcript
欢迎来到这期的要不能停我是脱口秀演员张慧这期呢我们聊皮肤管理首先我们欢迎一下来自华山医院皮肤科的徐中义医生欢迎大家好我叫徐中义我是来自华山医院皮肤科好 欢迎欢迎欢迎还有另外我的两位朋友一位呢是我们知名俱乐部极具联合国的主理人欢迎桑桑
耶 我可以自己打个气还有我的好朋友托克演员西娅欢迎哈喽 大家好 我是西娅欢迎我的朋友们还有我们许医生我先跟大家说一下我为什么想做这一期首先第一个原因是因为华山医院皮肤科确实救过我的命我之前有一次严重过敏就身上就是那种很痒的红疙瘩然后晚上睡不着觉那种第二天呢我就去华山医院看了我特别记得还是个假期假期我不知道当时应该是值班医生比较少吧
所以等了半天然后这个看上了然后后来就是让我皮肤不那么痒到睡不着觉这件事情对我印象非常深刻所以我开始做播客以来呢我想说我一定要请华山医院皮肤科来聊一次啊所以非常感谢徐医生啊代表华山医院皮肤科谢谢
然后第二个原因呢是因为我前段时间跟桑桑聊天啊我一手我身边的朋友啊很多的我学到的一些知识也想分享给我身边的朋友们因为她有些真的不知道然后桑桑不知道一些事情非常方便我创作写上段子我上上上个周去进博会写的段子就是桑桑贡献给我的素材
所以我就想说我的科普也希望能够去汇集到我身边的朋友那这期很适合我们不需要什么医学知识就可以聊的一个话题所以就想带我的朋友一起来聊所以徐医生今天我们会问很多外行的问题做好心理准备我接触徐医生以来首先皮肤非常好谢谢皮肤的状态非常稳定就像他表现出来情绪稳定一样然后我非常的佩服
所以先请我们徐医生给大家介绍一下徐医生现在在华山医院主要研究和接诊的主要是哪类型的患者呢因为我们华山医院皮肤科的话其实是一个很大的科室那么其实在上海在全国也是相对比较知名的了那么我是其实也是从复旦毕业那么是从 18 年就博士毕业然后一直成为皮肤科医生至今然后一直就在华山医院工作学习
我从博士的课题到现在呢一直从事的研究呢其实就是做色素病还有一些关于挫疮啊还有一些皮脂腺的疾病所以其实和护肤也是有很多的关联的这些知识我觉得相信和大家的日常生活都会比较有密切的关联嗯
我们徐先生师从向雷红老师是的是的这你也知道非常有名我查了就是我们自己知道的有一个皮肤品牌叫威诺娜是吧威诺娜就是在向老师那边做了研究然后他们才能上市的你知道很重要的哇
是的然后刚刚说到那个色素病我突然想起我们之前来过的一位嘉宾就小罗他有一颗痣特别让他担心我上次录的时候就跟他说了我说你赶紧去怪怪看一看我不知道他看了没有我觉得可以推荐给你是不是这个是您看的那个范围色素其实分很多痣是痣我们色素就是做色斑美容有色素脱湿像白蝶蜂然后色素沉着像种长斑
肤色暗沉这种其实都是大类的,色素质其实是色素当中很小的一部分,当然我们也看。明白了,肤色暗沉,OK,听到关键词了,我非常感兴趣,一会儿我问这个,然后还有搓疮也是您研究的范围是吧?对,搓疮其实也是属于皮脂腺的疾病,因为我们这几年的话对于搓疮,玫瑰搓疮,还有脱发这一类都是非常关注的热点,结构上的起源,搓疮,玫瑰搓疮和脱发它们是密切关联的。
听到玫瑰磋窗这个名字的时候你知道我不知道它为什么叫玫瑰听的人好像在美化这个磋窗这个一样一会儿我们可以介绍一下然后提到磋窗呢这也是为什么今天邀请西娅来的原因这个我就是长一些痘它是归这个磋窗类的是吗是 是磋窗因为是一个学名你知道很有意思有很多病人来看
医生我得痔疮了因为很多你知道痔疮挫疮很多分不清对分不清它不是一个类的吗当然不是了痔疮是长在哪里的呢我还是疮类的对大家可能对什么青春痘啊痘痘这个比较熟悉挫疮一听有些人会误解就觉得哎呀挫
我是不是很挫或者是不是就是痔疮就很容易被误解但是他就是个学民就是痘痘就是痘痘的意思是吧我今天为了能够非常清晰地跟徐医生聊天我们三个人呢都是素颜啊展现自己各种皮肤问题然后西安你是什么皮肤困扰呢或者皮肤特点呢你可以先说说呢我其实就是会长痘经常会长痘我初中就开始长痘
然后呢我现在也是一直在长痘但是如果我发现如果我作息规律一点我不熬夜我不吃辣我就会不怎么长痘但是我只要一吃辣就会长只要是两天不吃辣呢我的脸上痘痘就会消失但是会有痘印而且有时候痘子长出来之后我会勤务自尽的会把那个白色的会给它挤了对
不急我就难受其实长痘的话很大一部分原因还是跟体质有关系就是其实天生的是很重要的就有些人就是会长痘体质但是我肉眼看其实你长痘没有那么严重在一个皮肤科医生眼里因为你其实主要是口周还有下巴长痘长痘
这个的话其实跟作息饮食还有你的激素波动都会有关系对我主要就是这个三角区就是油脂分泌旺盛的部位所以你的作息要调整好然后该记嘴的记嘴其实吃辣这个东西也是有争议的因为你说重庆四川那么多吃辣的但其实他们那边皮肤都还挺好的
长痘的人也并没有说他的发病率就比其他地方的高吃辣长不长痘也是跟体质有关系的不像说我吃糖或者是吃奶制品这个的话有科学根据你高糖就是会长痘但是吃辣这个不是绝对的
但是可能在你身上就是一吃辣就长痘那么可能跟你体质对这个辣的敏感会有关系对你介绍一下你是哪里人我是盐城呢就是江苏盐城对他不是那边吃辣体质的地区出来的人我还有个问题就是为什么有的人他的痘都会长在脸上但是有的人他就是会长在背上就是我还挺羡慕那些长在背上的人
就是外面的人看不到脸上非常的光滑但是他背上就会长很多痘其实有的时候跟日常的一个作息啊护肤会有关系有些背上长痘的体质的话其实也是跟他清洁跟局部的这个比如说你日常的护肤不到但是即使的话脸上长痘的人一般胸口背上也都会更容易长痘
那可能在你这边因为你痘的不严重因为其实胸口背上还有脸上它都是皮质旺盛的部位还有呢就是有一些背上长痘的人他可能自己不知道我们也会碰到有一些女孩子我们就发现一到夏天来看背上痘痘的明显增多了因为要开始穿那种露背装了还有一些女孩子比如说要结婚了
他要穿礼服了他说哎呦以前长得我觉得在背上无所谓我也没管那么我现在有这个需求了那我就过来看那当然相对在脸上的话因为会有社交的问题啊所以大家会关心的更多一些嗯明白也就是说皮是容易高的地方它是容易触到的地方那么脸上呢刚刚提到就是
嘴周旁边的可能是跟作息有关系所以其实我感觉就是我们的长期的皮肤管理的显示出来的是我们的日常的习惯是的比如说皮肤科医生一看你这个就知道你觉得什么情况比如说他如果长额头或者是脸侧的话可能就是别的原因是吗对很多额头长痘的就是会焦虑就是有一些精神压力很大的
因为我们碰到很多工作压力很大他一想问题他就喜欢卷头发或者是去抠头然后因为现在很多女孩子留刘海或者男生有一些发型都会挡住额头嘛就很容易在这种发际线周围长痘这种也还挺常见的
一个是长的部位嘛这个额头痘可能是跟进行压力有关系第二个就是它看它痘的形态是不是像它这种算是普通的痘是吧它主要还是这种秋枕型的就是它没有到特别严重的特别严重的我们就会有那种很硬的结节啊囊肿啊这种就是需要药物干预的像你这种痘痘一般可能一颗痘它也有自己的周期嘛生长周期
它长出来就是可能就是一个小粉刺就很多女孩子就说我逆光疹有很多网上社交媒体就会宣传说女孩子说哎呦我对着光线我看到我皮肤上有一颗一颗的东西但其实有很多都是我们正常的皮质和毛孔但那个女孩子太焦虑她就会觉得那种是有问题的皮肤
那很多就会来看那其实我们对这种逆光疹这种学名都是很抵触的因为其实这就是正常的皮肤的生理结构那但是像痘痘的话它其实出现刚开始它也是一个正常结构就是一个小粉刺那只是你这个毛孔里面的油多了一些然后它就慢慢地膨胀然后毛孔堵塞逐渐地如果这个过程当中有一些炎症的刺激作息的刺激饮食的刺激各种压力的刺激外界的刺激那它就有发炎了
那么所谓的发炎它就会开始出红然后出浓它的痘痘的话基本上就属于一个中部阶段就是有一点半有炎症的一个痘痘那如果像这种情况下我要等它彻底自己消灭还是我感觉我每次抠它之后都会留痘印当然不能抠你抠了等于是把这个痘痘破坏掉了你如果用一个外用药或者是药物去干预的话它可以把炎症移
但是你抠的这个过程其实是一个物理刺激你等于把你人为的把这个皮肤屏障给破坏了你认为就像你把它这个门打开这个痘痘就能自己走一样但其实并不是的你打开门的同时你可能把它的墙也弄倒了所以你的皮肤就会出现一些问题
所以你后期出现痘印有些人痘印会发红有些人痘印会发黑引起色尘这个就是因为你强导了以后你又收到外界的紫外线的刺激啊等等因素它就会形成像类似疤痕啊或者是一个遗留的一个炎症反应嗯
然后那个疤痕是不容易消掉的随着时间是会消的一般其实你不干预一颗痘痘的痘印平均也是三个月到六个月是能消的但是呢很多人是戒不掉这个习惯你可能一颗痘刚挤了它刚好了你又挤了那你循环往复的它自己还没有消灭你又给它挤出来了所以就痘印就一直留在脸上了
嗯你去挑过痘痘吗就是在美容院那种我没有我但是我以前初中的时候有同学去挑过就是那种有点像泥块的那种很大的那种他们去美容院打针打完针之后感觉很吓人整个脸都是特别的红嗯
感觉被激光枪捣过一样然后过两天它们才慢慢消下来我不知道这种是不是健康的还是什么去美容院打青针痘这种针青是吧就是用痘痘针去挑对 我也做过这个要看其实也是要判断这颗痘痘在什么阶段绝大部分的痘痘我们一般是
不推荐真青的除非它是一些比较已经有开口的粉刺也就是说这颗痘痘它就是一个粉刺炎症不是很厉害因为你如果炎症很重的痘痘你去挑它会加重这个反应激发旁边的痘痘再长出来如果这颗痘痘它就是一个小的粉刺但是它呢已经有一点开口成熟了里面可以看到一些油脂粒了这种情况下呢我们可以判断综合情况是可以挑的
因为像我们一些公立医院啊什么它也会有一些真亲的项目但是呢一定要在专业的操作下而且我们一般真亲以后也是要外用一些抗炎的药物然后抑制它这个感染的发生我之前就做过这个就是去美容院的时候它有个步骤就是清洗完脸之后操作的人呢就会在
脑袋上戴一个灯然后它会用那种几倍的放大镜然后放大然后再用那种细细的针吸到那种像蚊子腿一样那种然后挑掉挑到那种比如说成熟的痘是最爽的你就感觉挑干净了然后再敷点药有一种药特别疼就是它会弄出血来
然后它就会把里面的血挤干净那个是最疼的疼到我真的觉得为美丽付出的代价也太大了那个还是不健康的因为你其实已经到出血了这个程度也就是其实对皮肤的屏障是已经破坏了
我现在回想我肯定干过不少那种破坏皮肤皮肤的事情这个过程是挺爽的不爽我只有那种不疼的痘挑的时候我觉得比较爽疼痘的话我就觉得说真的是有必要嘛然后所以我后来就不去那家美容院了因为我觉得确实也干了不少那种这个弯路对我再说一个就是他那个痘痘不是弄完之后吗我以前听大人说他们会让我就涂那个芦荟胶他会去找那种真实的芦荟
嗯这个是有用的吗卤慧胶的话其实它还是一个保湿的作用嗯
它只是舒缓然后呢还有呢就是抗炎其实呢对于一些比较红肿的痘痘你可能用了类似芦荟胶啊或者一些植物提取物它有一个舒缓的作用就你可能感官上会觉得这个痘痘炎症没那么重了但是呢它本身的话其实它的药用相对来说是比较弱的我买过哦我真的好多坑我在淘宝上买的那种一片芦荟发过来然后你就从中间给它撕开真的芦荟
真的卤烩我也是用的然后就往脸上就抹一抹然后它就黏糊糊的但是你抹的也不是很均匀抹了之后呢又不知道该如何妥善保管这个卤烩也不知道该放冰箱里还干嘛的因为它就是一片嘛它也没有在继续生长你也不能把它养着用两下也比较容易抛弃的呀嗯
没有办法说真的用那种针乳会一直在去用那种纯植物的也不太推荐因为这种的话没有做过这种测试也会存在这种过敏啊或者刺激的风险就像有一些自制面膜啊很多人就是什么玉米啊什么黄瓜啊就是水果啊对吧在家里自制我们也碰到过就是你自制的面膜敷上去第二天就烂脸了整张脸就肿成猪头了
对因为这种东西还是千万不要 DIY 自制面膜对你没见过吗就好多之前我感觉我大学时候会多一点现在主要是因为懒得麻烦了之前比如说有那种不同的配方就蜂蜜啊鸡蛋清啊啥的就很容易混在一起那它可能是对里面的某些物质是过敏的对还有就是太刺激了其实是对皮肤屏障的一个破坏嗯
我还有碰过什么用牙膏说牙膏去痘还有很多我听说过真的就是就会有那种女孩子就是在脸上涂满脸的涂牙膏然后第二天脸都干了都爆皮啊这种都会有其实这些这些成分就不应该上脸的就是千万不要把自己的脸做这种试验品那她怎么刷牙呢她刚没了涂
涂满脸还挺被牙膏的痘痘这个问题那你现在了解自己的原因了是吧了解了我六个月不吃了看一下我脸上是不是光滑不是说六个月有一个循环吗新陈代谢其实我们一个月 28 天就是我们的角质层但是你如果说到长痘痘印的话时间会久一点像我们的皮脂腺这种它的周期就大概超过一个月一到两个月左右但是每个人会因人而异
像你说的如果是这种痘印啊什么就是会久一点因为这种色素代谢的话会时间更长我觉得三个月的时间是需要的也就是说角质层换一遍的话就相当于说人换一个脸吗不是啊但是因为我们角质层其实分很多层其实我们说的这个代谢 28 天是指它从最下面那一层长到最上面一层因为等于从最底下长上来那么你上面的角质层就拨脱代谢掉了所以等于是更替了一遍
但是其实我们角质层或者说我们皮肤里面除了角质细胞还有很多其他的细胞那有很多其他的细胞像我们黑素细胞还有一些控制免疫的就有一些皮肤病啊它会引起的一些免疫的细胞这些细胞的话它还是在那边它的一个代谢周期是很慢的因为它是跟你的体内的整个系统受到调控的跟你的内分泌啊跟你的整个血液循环啊还有你的自身免疫啊都有关系
所以其实我们大众来说的就是你比如说有一些暴晒啊或者是一个过敏啊或者刺激那么一般来说你如果正常的科学的护肤和处理以后呢通常是在一个月左右都是可以恢复的嗯 明白说到这个运动刺激啊桑桑你的皮肤上碰到的困难目前是运动之后的是吗对 我因为我早上会做有氧嘛然后做完有氧之后就是脸上会有很多汗真的吗嗯
这个其实是很常见的一个问题但是那款是没有伤口的所以可能是毛孔的刺激嘛出汗最大的一个问题是因为排汗排汗我们知道汗里面就是有盐嘛就氯化钠嘛它其实会影响我们皮肤的一个 pH 值嘛因为我们皮肤其实还是一个弱酸性的环境所以你一旦出汗了以后它破坏了你这个皮肤的一个化学的一个稳态所以它会有一个刺激作用
而且呢因为你除了排汗你毛孔里面还有很多这种皮肤的一些残渣还有一些油脂粒啊还有一些灰尘啊这些东西在毛孔打开的情况下呢它就会刺激刺激到以后也很容易引起毛孔堵塞所以其实运动以后一个你如果出现这种刺痛的话你就稍微舒缓一下
然后呢就建议运动以后呢要清洁皮肤有一些女孩子运动喜欢带妆其实这个是很不好的一个习惯因为你运动的时候你大量的排汗你毛孔都打开了很容易把这些化妆品啊有一些杂质跑到皮肤里面就堵塞毛孔就容易长痘痘
然后还有就是运动好以后你如果没有即刻的去把皮肤做一个护理和清洁那么这些汗渍啊什么也很容易跑到毛孔里面就引起一些皮肤屏障的破坏你是素颜运动吗我每天都素颜的素了不能再素了特别懒
对所以这样建议你早上运动其实挺好就是运动完以后再做一个护肤和清洁这样的话你一天就整个皮肤的状态会比较好我有时候挺拿素颜去运动的因为有时候出门什么的有一些偶像包袱在然后然后
就是我现在如果不化粉底的话会觉得自己皮肤比较暗有些粉底呢又说自己是比较能够让皮肤呼吸的然后所以我在想如果有选择用一些粉底是不是还能够运动时候可以用啊只要是粉底其实都不存在说让皮肤呼吸这个问题很贵的也不行哈哈哈哈
尽可能的能少用还是要减少皮肤的负担你可以用其他方式比如用物理的方式戴个帽子戴个墨镜不一定说一定要在脸上去涂抹一些戴个面具但是戴个帽子会压垮头发就我现在也有这种困扰就是今天早上突然一下降温了嘛然后我是早上锻炼的锻炼完之后我就要去吃面嘛
我就是把脸上的汗擦完之后然后下楼因为我头皮上的汗还没有干然后那个风就是这样顶着我的头皮一吹哇塞特别冷你要感冒了你感觉你要运动之后盲口是打开的状态是吧这个时候保暖特别重要你要把自己围绕起来防风还是挺重要的尤其是那个运动之后的嘛
然后甚至比如说按摩之后的按摩之后如果吹风的话也是容易感冒的之前我们聊一期针灸也是老师说了比如说甚至可能有的人穿拖鞋来的都会建议他不要穿拖鞋来容易就是说着凉然后那个运动之后皮肤这个可能要及时清洁嘛咱们刚刚聊到
然后说一下我的这个问题啊刚刚闲聊的时候也说了我的问题呢就是我的皮肤特别敏感敏感到特别容易红而且我以为只是我小众问题啊但是我了解到现在女性皮肤敏感的人群可能有占到 36%的比例多于三分之一是很多的
然后呢我的表现呢就是比如说暴晒之后肯定是红的空气热洗完澡就是那种比较热热成细比较多的时候红然后如果我有时候情绪激动就是也很容易红笑什么的也是特别容易红而这个特别困扰我甚至还有什么时候容易红呢就是我莫名其妙比如说人中这个地方或者是侧脸的地方突然就多一个红色的一个块就也没有蚊子然后就会这样子我就特别特别困扰我嗯
有点敏感肌然后质疑性皮炎是就是你是典型的就是那种油性皮肤我是油性皮肤然后还有一些敏感状态就是你的毛孔还有红血丝就毛孔是偏大的然后红斑就是你有一种持续的那种红斑肉眼看上去你的红血丝啊会比较明显一点是不是我现在情绪激动了我想拿个扇子扇一下我的这个红呢倒是有个好处我从来不打腮红
省了腮红了看着气血比较好对 是的我最近去演出观众夸我都是看起来气血特别旺你知道吗他气血太好了你这个气血对 我就就是比较薄嘛刚刚说了就是那个直截心皮炎这个词啊我上次听说这个词还是因为有一种脱发的原因是这个嗯
所以就别人是脑袋上质疑性皮炎我是脸上是吧对其实脸上和头皮都是质疑性皮炎的好发部位然后呢它的特点就是说很容易有红然后有一些呢就是会表现脱屑其实就是皮肤油和干啊它不是说绝对的就是不是说我皮肤很油我就不会脱皮或者说我皮肤很干我就不出油不长痘那么它是一个平衡的状态
但是这两个如果失衡的话其实你皮肤就是一个在敏感的状态也就是说你任何的刺激就像你说的运动啊情绪啊或者外界的刺激它一刺激以后你的血管就没有办法像正常的皮肤可以收缩我一收缩我的血管它就消失了但是你的这个收缩能力可能就比正常人差一些就是它的调节能力就变弱了所以你这个血管一直处在一个打开的状态
所以这种情况下就看着会比较红但是我们其实临床上碰到很多这种一部分是先天因素就是本身这个血管的一个耐受性会差一点那么还有很大一部分都是因为长期的这种过度的护肤
或者是化妆品使用不当或者是过度的医美就是引起了这个皮肤屏障的损伤这个是比较常见的一个原因我医美之前做过挺多项目的但我之前做项目的原因是为了去红所以你就是本身可能就有一个红斑的这个体质
我感觉我自从初中开始有护肤的意识以来就是毛孔比较大因为我是山西人我一直觉得是那边风比较大吹的人肤质比较粗粒然后呢我后来做很多医美之后首先不管用就是那种去红项目我做了好多次我都不记得名字了医生说一般做两三次这个红都有改善的话他也很纳闷怎么在我身上不管用搞得他很愧疚又送了我两次
还是不管用首先就让我知道了这个项目一定不贵不然他还不会又送我两次第二呢他就跟我说我的毛孔大他说是因为有可能我洗脸的时候太用力了然后牵扯的我这个毛孔就变大是不是有可能有这个原因呢嗯
会有关系但是因为其实洗脸的话我们一般都不推荐去用力的摩擦包括用毛巾去蹭脸这个都是不恰当的我没有那么用力我不是那种这是拿毛巾紧搓那种我可能用手搓的力度就比较大那也可以稍微轻一点因为这也是个物理因素嘛是嗯
我感觉我最用力的时候就是洗完那个洗面带冲掉之后脸还不是很光滑了吗手搓到会有点出声音来那你很大力了这个皮肤它就被你搓红的然后我现在有注意一点就是说洗的时候轻柔一点因为之前可能是怕洗不干净所以就会用力会大一点
而且我也不知道怎么叫洗干净因为我之前看过科普就说你摸到脸上光滑它只是一种给你的感觉它不代表就是说一定洗干净或一定没洗干净是这个意思是吧所以其实洗干净这个词你说你没有办法去判断只能说我们是恰当的清洁我也碰到有病人就问我我一天要洗几次脸
那么有些尤其是很多长痘的人他说我没事我就去洗白脸我觉得脸上老是出油我好像洗完的那五到十分钟挺好的因为刚洗完脸比较滑但是过一会儿我觉得脸上又出油了但其实这样是不对的因为你其实越洗啊它皮肤分泌的油会越快
因为我们的皮肤它就像个压力感受器你如果过度地去把皮肤上的油脂给它卸掉以后它会再分泌因为这个油脂如果在恰当的一个程度当中它是一层保护膜它就是在我们皮肤表面一个正常的东西
所以你如果一直把它洗掉它就一直分泌所以你越洗就越油一般我们正常人都是推荐就早上一次晚上一次清洁就够了甚至是洗面奶如果你是一个正常的一个中性皮肤一天只需要用一次洗面奶而不是说你用两次甚至更多因为你如果用了超过两次洗面奶每天的话其实也是有过度清洁了就过度清洁其实就是会破坏屏障
很多人就是因为过度的用洗眉奶或者是去洗脸也会导致皮肤的屏障破坏然后就会发红然后出油更多都会我之前洗脸很夸张我洗了两遍用洗眉奶也用两遍因为第一遍呢我是用来洗那个卸妆因为卸妆我就感觉卸完之后它还是有点残留嘛第二遍才是洗我自己的脸这我自己给自己安排的你开始洗掉谁的脸哈哈哈哈
然后呢我跟医美医生聊完之后就说过度清洁是可能是个问题之后我就用一遍洗面奶了但是呢我也不会到一天洗很多次脸一天洗很多次脸主要是男生我见过男生就是可能想要精神一下的时候就冲出洗手间去洗脸女生一般不会这样子的因为我们女生洗完之后你得护肤啊涂这个涂那个不可能一天护肤很多遍的所以女生倒是
不用担心洗脸四处再多的问题我是感觉啊西亚你会就是说觉得自己脸油了你就去冲去洗把脸吗不会我一天就洗一次就洗一次啊洗澡的时候洗个脸出门的时候洗个脸就好了那也两次了晚上也两次他出门前洗澡他的意思是对对对首先跟大家说一下今天难得见到西亚素颜
我平时都是全副武装的你是涂素颜霜吗对吧差不多吧素颜霜那个气垫气垫啊那你卸妆吗卸妆当然卸妆用卸妆水卸妆精我不怎么用卸妆水哦卸妆精就是说方便但是它也是一种牵扯嘛是不我现在已经尽量不用化妆棉了我基本上都是涂手
涂手洗脸涂手护肤涂手涂那种卸妆膏还有卸妆水我现在用手涂我觉得可方便了这样子就是减少这种卸妆精的使用应该是会减少皮肤摩擦的吧如果卸妆精的话也看如果你是单纯的化妆棉那它没有额外添加成分你只是用一些卸妆水乳给它倒上去敷脸这种我觉得是可以的但是有一些小姑娘喜欢用洗脸精
把那个代替毛巾去用这样的话就不太合适因为很多洗眼精里面它就会有一些添加的成分防腐剂啊或者香精啊这些东西这种如果每天在使用的话那就会影响这个皮肤的一个健康我之前还一直觉得洗点精是可以等同化妆棉的就是它大一点厚一点嘛
但是我不知道它里面添加防腐剂它有什么好防腐的呢纸又不会放坏了那就要看有一些不同的成分什么都会有因为毕竟它还是一个成分类的东西对它是一个化工的东西并不是说你一个单纯的
当然我们洗脸一般最推荐的还是就是用手轻拍毛巾的话你也就是把留下来的那种水滴擦擦掉就可以了就脸上它正常的一个水膜你是不需要去把它蹭干的它自然在空气接触当中它马上就挥发了
天哪我从来没有用手洗过脸我都是用洗脸精洗的脸然后洗完之后就用洗脸精擦干就好了我现在首先得看一下我那个洗脸精的成分我之前没有想过这方面因为大家现在都流行用那种洗脸精嘛对吧然后洗完之后你再擦擦桌子啊什么的一般是这样的所以对洗脸精要求呢就是首先它要厚一点然后也不要太小多功能洗脸精对
那么现在我得研究一下了我首先看一下它的成分刚刚说的一个词我非常陌生叫轻拍你是重柔你是硬搓每天扇自己扇自己
我还好你知道我之前我们另外一个主播贝贝嘛然后我们有一次一起住一个酒店我在那边看电脑的时候就听到啪啪啪啪的声音我就很好奇是什么声音呢结果回头一看她在往脸上拍东西然后拍到就是真的是在扇自己那应该就不是轻拍是重拍了对这个跟性格有关系的我跟你讲我们就不是那种温柔的人哈哈哈哈
有时候涂那种水乳涂完之后我小时候看我妈她就是一直在轻拍脸上不是轻拍是重拍拍得很大声的那种这种是会加快她的那个吸收嘛重拍不行其实轻拍是对的因为很多你化妆品吸收不掉吸收不掉脸上就会厚厚的会搓泥对吧有些人就觉得或者是你护肤或者化妆的时候会卡粉
这个其实也是有一些因为化妆品成分它里面就会有一些增稠剂它为了你使用的肤感好一点它里面就会放一些添加的东西让它厚厚的涂上去滋润但是其实皮肤它不是平的像一张纸一样它会有毛孔会有这个坑坑洼洼所以有些地方你涂不平整的时候它就会容易搓泥卡粉所以这种情况下你拍一拍吸收促进它的一个均匀其实是有道理的
但是不能太重太重的话你等于是刺激了那个血管反而会引起这个皮肤损伤增稠剂我知道就是挫你的一个原因但是这个增稠剂是我们那种外卖商家为了让自己的粥稠一点放那个增稠剂吗可能成分不一样但是其实是一个道理就像你烧菜有些会放淀粉这种也是增稠嘛就你不管是吃东西或者是你化妆或者是什么
它都会有一些这种添加的成分其实这个也是能够帮助我们护肤品里面成分稳定的因为你一个护肤品里面你会添加很多很多的成分有抗盐的比如说有去痘的或者是什么美白把这些成分能够兼容的时候他们就需要有一个调和剂明白这跟炒菜感觉很像了对 是的首先我不是成分的
就是我有朋友就是用那种什么刷酸啊治好痘痘的那种我都听得云里雾里的我不太清楚啊这个没有发言权啊你试过刷酸吗没有你知道什么叫刷酸不不知道
你推荐它刷酸吗它其实可以尝试因为它是长痘体质而且是油性皮肤刷什么酸呢一般如果是长痘的话我们会推荐从水洋酸或者是果酸开始其实如果是到医美机构或者医院的话我们都是用一些医疗类的器械的这种刷酸那么这种刷酸它浓度是比较高的
我们一般都是从 20%起的那一般家用的呢都是浓度比较低的就是你可以在家里操作的它会有 2% 3%的那种家用的这种的话其实它就是起到一个去角质促进新陈代谢的作用其实比较适合出油多和容易长痘的体质而且呢它还可以淡化痘印因为它促进了你的这个角质代谢你可能这个地方皮肤本来 28 天恢复一下它可以让它加快
比如说 15 天 20 天它就能够促进这个死皮啊让它快点去掉这样你痘印就会淡得快一些啊
我好像买过这种类似的面膜家用的对因为它里面提到水洋酸这个成分在很多里面还是蛮常见的但它可能是浓度比较低对浓度低的话对你的作用是不是就有限浓度低的话我们也是适合家用的可以耐受的因为你高浓度的没有办法在家里操作而且的话呢它是要有一个周期你不适合每天使用它我们一般刷酸都是四到六周做一
根据你的一个皮肤的状态能够一个恢复你如果频率太高的话反而会损伤一个角质层所以像很多去痘类的洗面奶或者是乳液还有一些控油的产品里面它都会添加这种水氧酸它还是一个比较合理而且有效的成分
那就是说要有一个疗程然后看一下皮肤的状况然后再是不是调整这样子这个感觉我做不来刚刚说轻拍的时候失落说了一个就是现在涂那个眼睛旁边的这双手是要用无名指的你知道因为无名指力气最小不至于牵扯皮肤就是因为这个原因我一直不涂眼霜因为
因为我没有那个耐心你知道用那个无名指在那边轻轻地给它拍可能护肤的时候也我觉得也是对我自己的性格的考验就是要每天沉下心来安安静静地给自己保养那么十分钟吧护肤大概多长时间啊我觉得五分钟就够了五分钟 OK 那我们今天最后啊就请许医生来揭秘她的五分钟护肤的流程哈我们留彩蛋最后给大家说哈
前面先把我们这些问题聊完就是推荐她刷点水氧酸嘛那我的话推荐我怎么办呢刚刚说到我就质疑性皮炎你舒缓为主舒缓是你说那种乳液还有精华那些对然后精简护肤尽量的要少化妆医美项目建议你可以先少做一些然后皮肤有呼吸的空间因为这个红斑啊它也是有周期性的如果你是那种有爆发加重的情况
这个时候其实是要配合用一些这种舒缓类的产品或者是药物去干预的来看门诊要来用药了有外用的或者口服的一些药物干预嗯
我想想啊刚刚问我说问我痒不痒我倒是没有痒我只是觉得影响美观还有就是不化妆这个稍微有点难因为她有时候出去演出别人会给她拍照片呢都是因为有工作的而且拍那个照片如果发小红书的话大数据一定会推给她本人
你的意思是说给小红柿提点意见不要再推给我了以后看到之后不感兴趣我是觉得主要是无法特别大的改善对我来说就动力不太强我用粉底的话就是及时改善就把它给它遮上了就像糊堵墙一样给它糊上了然后其他的我感觉就是没有办法持续地让我皮肤很稳定我有段时间啊就是我在讲脱口秀之前就闲得慌着那段时间天天去美容院然后他们就给我涂得好好的然后
然后我那段时间就素颜出门然后也不红但是一旦忙起来了有压力了就是事情多起来就没有办法让皮肤那么去稳定的状态了我觉得这个是我挺大的一个阻碍的另外你除了一个饮食作息啊压力之外你也可以
控制一下糖的摄入控糖或者是还有就是口服一些维生素有一些抗氧化的作用或者抗炎的作用的它可以减少你这个出油然后减少你这个红斑让你的毛血管不要在一个紧张的情况下
维生素是指维生素哪类呢一般我们维生素 B 族它会对于你这个油脂的调控啊会有一定的作用还有一些甘草类的或者是补锌这些补锌对哦你那个水给我上面我看一下写了新的
苏打嘉欣我在网上有看到过一种吃一粒就退红的那种胶囊我研究了我看到它的说明了它那个退红的原理呢就是它是通过补充益生菌的方式来调节脸上的菌群嗯我也不知道脸上也有菌群啊我知道就是我们肠啊口腔都是有的嘛然后它那个菌呢具体是两种一个叫做 LGG 鼠里糖乳杆菌还有动物双脊杆菌嗯
它这个原理上科学吗益生菌这个其实是科学的但是你要调控益生菌的话它有个过程因为其实益生菌在皮肤上面我们就是一个微生态因为皮肤上都是有菌的但是它又有异菌有害菌如果它是在一个平衡的状态上你皮肤不会出现问题但是像我们挫疮我们有挫疮丙酸感菌就是以前一直觉得你长痘痘就是因为这个菌引起的
那么后来很多年以后就推翻了因为大家发现挫疮丙酸感群每个人都有你正常皮肤长痘的皮肤其实也都有并没有说你长痘直接因为这个菌而导致的所以这个皮肤的状态好就是跟你这个皮肤的卫生态好有关系就跟我们菌群有关你在肠道它这个菌群有些人就是经常拉肚子或者肠硬肌它也是因为这个菌群失衡
所以的话如果你要通过益生菌去调控皮肤这个是有道理有科学依据的包括有很多护肤品或者是药物它会通过调控这个作用去改善这个炎症
我真的第一次听说了医生的话之后对于益生菌的口服药品有了一点点这个信任那我可能会试一试可能需要时间比较长的持续不是立竿见影的效果它是一个比较长期的过程嗯行六个月你可以试试那刚刚说的那个控糖的方法我对控糖其实是一直看过很多文章就是控糖前后对比图你看过那种吗就是人都没有那么衰老了
但是我对控糖这个实施的过程我是有困惑的本身对吧营养上师指南就有推荐每天摄入糖是不超过多少来着 30 克是吧 30 到 35 然后那控糖是指完全不摄入还是说可能比如说不要超过什么 5 克 10 克这种呢
但是很容易外卖超过因为吃外卖的话你不知道它为了让这个外卖好吃加了什么东西它很多是为了好吃是加糖的尤其沾着菜嘛很容易就超过了这个收入量的所以首先控糖这个要控到什么程度其实这个我们皮肤科控糖我们的理解跟
营养学家可能会有一点区别因为我们其实觉得正常的饮食都是需要的因为你糖碳水这个是你一个人维持健康很重要的就包括你要维持我们的基础血糖你不要有头晕低血糖这种情况你都是需要有糖的
所以你的体内始终都是有一个糖的存在但是对于皮肤来说你有一些附加的糖会增加你的这个皮肤的问题比如说就是巧克力啊奶茶啊甜品啊就这些因为对我们的日常三餐来说是额外的负担正常的饮食摄入一些淀粉啊或者是摄入一些面类啊或者这些都是正常的范围但我觉得如果你能够控制住自己去
使用一些巧克力啊奶茶这些甜品那其实你日常的一天的这个糖啊就可以大幅的减少哦你就说不要吃那些零食额外的三餐外的是的其实我很少吃的嗯
但其实很多人做不到很多人都要有快乐肥宅水或者是要有耐茶续命这种情况下就特别容易引起这种痘痘啊脱发啊这种很多问题都是跟过量的摄入这种饮食有关那对他们来说如果能够减少那些摄入摄入的糖的含量可以大幅度减少但像我这种我其实吃挺少的这些对我下降的空间不大对
健康的状态就够了你说你如果通过节食或者是不吃碳水不吃主食来改善的话意义不是特别大太极端了对因为正常的一个糖的摄入的话不会对我们的皮肤啊或者对毛发有特别大的负担因为其实反而是一些额外的摄入的糖如果它过剩了以后引起的这个氧化反应才会导致皮肤的衰老和长痘
你们俩摄入糖分的量是怎么样子我最近不怎么吃糖我最近一天一顿碳水你昨天不还是给我拍了一张奶茶的照片我昨天没有给你拍奶茶的照片昨天没有拍那是前天前天我也没有拍我把聊天机给我找出来我真没有你在干嘛我在一点点奶茶我知道了我买的是抹茶有时候以为自己没有摄入糖分是因为摄入了之后忘记了那天是抹茶而且我喝了几口
抹茶里面也加糖的只要是饮料除非你额外跟他说抹茶牛奶不要加糖不是我点的不是抹茶牛奶我点的就是纯抹茶不加糖的纯抹茶还有包括现在很多饮料都是有糖的这个我一直知道所以我控糖方面应该是没有太多可以挑刺的了
我可能是要其他方面控制一下那个脱发的这种止疑性皮炎不是可以吃药吗那我这种止疑性皮炎能吃药吗可以啊如果你下定决心要治疗但是它周期会比较长一般都是至少要半年 20 年不如下辈子对啊等我想好了之后我的这个倒是皮肤不油了但皱纹好多呀你可以先去测一测你的激素水平就是你的熊激素哦
你的雄激素如果是在正常范围的偏高或者是甚至已经超标的话这种情况下肯定是直接相关的就是那个性激素六项检测对 是的我 N 年前之前做过我雄激素是偏高的但我好几年没测了我不知道现在有没有变化我是之前皮肤有更油的时候来着我还写过关于皮肤油的段子呢因为我皮肤油嘛然后就在一群人中特别显眼你知道吗就很容易认出来发光
发光那么是一个包围性的词了就是会反光就那种那我后来护肤什么的清洁有注意点之后呢没那么油了以至于我就讲不了这个段子了因为观众看我脸上也没有那么油了塌房了对塌房了然后现在呢我就是有点没有耐心去看它的变化但是我决定相信专业的医生
是的六个月行那我先测完然后再问你看我吃了什么药吧好呀一般吃什么药呢要看我们有针对雄激素高的比如说有一些螺内脂螺内脂的话它对于脱发对于挫疮都有效果那么还有一些如果你是皮脂分泌特别旺盛的
那么我们上更猛的药也有一些意味 A 酸类的就是 A 酸类的这个是目前治疗痘痘效果最好的但是呢也是周期最长的药你们说的长就是指的六个月往上那种往上甚至一年以上那刚刚说的那个玫瑰锁窗呢也是适合这种的是吧玫瑰锁窗要看因为玫瑰锁窗它分很多型
它有秋枕 脓泡 红斑 毛血管扩张还有一些更增生型的那么如果是以炎症为主的我们一般可以先抗炎就是用一些抗生素它一般疗程会比较短一般就是六到八周把它的脓泡
和炎症控制了那么后期也是一个调节一个皮质的一个作用那个玫瑰磋商我还想问呢因为刚刚咱们提了这个名字有点浪漫为什么加玫瑰前面在这个磋商前面呢它其实也是音译过来的因为玫瑰磋商我们以前没有这个概念我们在中文里面叫酒杂笔
大家听说过就是大家都以为长在鼻子上的那个我们叫酒杂鼻其实酒杂鼻和玫瑰锁窗是一个意思然后呢因为玫瑰锁窗它在英文里面的名字叫 RosaceaRosacea 呢就是玫瑰嘛 Rose 的一个前缀
所以翻译过来呢就把它叫做玫瑰挫疮做的太专业了对这期我们特别适合睡前听一家一边护肤完然后就清清平静来之后睡前再听一听因为我之前感觉对皮肤这方面了解的不是特别
自己也是瞎琢磨今天感觉受益匪浅如果抱着一个不着急短期肝道效果的这个心情的话是可以有大大的调理空间加上你日常的科学护肤肯定会让皮肤状态越来越好行因为我其实有时候还是比较追求素颜能够出门的状态的就是给人一种比较松弛的感觉也没有要化得很精致因为我化妆也很简单
我不是会画到那种没眼的很会画的那种平常呢可能就随便画个粉底啊什么眉毛口红就出门了我们有观众啊就是看我们演出完之后你知道写什么评价吗他第一次看线下的演出之前都是看节目的然后他就说呢发小红说哦原来这个线下演出跟线上的节目的区别就是演员都不化妆啊哈哈
首先我化了但是可能化的没有那么精致给人的感觉就好像大素颜一样但是我也想说如果是那种自己保养比较好的话那我素颜出门就是更方便像桑桑这样子的是啊 她的皮肤状态整体其实挺好的我素颜出门纯粹是因为懒
就是太懒了那你涂防晒吗我不涂防晒防晒也不涂防晒是必须的我现在是这样子的我在家不出门的时候我以前就涂的因为我想说窗户啊什么不是也有光吗但是呢我现在不是有窗帘了吗我想说是不是就可以不涂了呢在家可以不涂吗
你说的如果真的是在家我就是周末一天完全不出门我觉得当然可以不涂但是前提是你要把窗帘拉好但是其实有很多人是觉得我可能上下班我也没有出门我只是开个车或者是坐个地铁很多人理解的出门就是我外出逛街了或者晒太阳了或者中午出去了那其实不是就是你日常如果工作你只要出去了其实都是建议涂防晒的
那么你如果讲究一些的其实你家里只要有玻璃因为其实玻璃阻碍线它是可以穿透的那个 UVA 啊它是玻璃挡不住的所以你如果是一直在一个阳光比较充足的环境下是必须要防晒的而且包括我们现在有很多研究就是发现可见光啊它也会
晒黑就是我们的蓝光比如说我们的手机啊电脑电脑啊但是它的蓝光可能是你的符照强度要比较高的不是说你偶尔看一下的那种情况所以现在越来越多那种新的防晒上它会有除了 UVA UVB 以外会覆盖可见光像这种的话对于那种长斑的人是特别需要的
所以你如果整的皮肤状态你就是一个长斑的人比如说你就是有雀斑你就是已经有黄河斑了这种情况我建议你在家也要涂防晒但是对于像桑桑这种就是皮肤比较健康也没有斑也没有这种情况那你如果在家我觉得如果宅一天肯定就不需要了
如果出门的话是必须要涂的但是因为他还年轻所以他不会有长斑的问题但是如果到 30 岁以后的话一定是建议一年四季都要防晒防晒是非常重要的包括阴天对吧对没错就是因为阴天也有紫外线嘛对那种一天不出门在家里面但是对着电脑一天下来觉得皮肤也很油那种可见光嘛对吧对对电脑一个是光的问题还有就是你在工作嘛
会分泌油脂这个是你体内的一个问题而不是因为光的问题工作对我的皮肤的伤害更大是对你知道就是那天我们演出后台制作人在那边有一件焦虑的事情大概半小时之后他头发都油了那么明显吗有操心的事情的时候头发都油得更快了是这个是吧是的就是像一叶白头也是有科学根据的
就是因为你的情绪你的整个体内的一个精神紧张会让头发一夜变白也会一夜直接冒很多痘痘或者是一下子变油所以就是一上班和你下班你的皮肤状态肯定是不一样的下班就容光换发对我是那种如果我这两天确实比较焦虑的话我会冒几根白头发但如果这几天吃得好睡得好然后工作也比较自信性水平比较高的话我就没有白头发很生气的是的
防晒的话好像是不需要用那个卸妆是吧要看什么防晒霜如果是这种物理的防晒霜或者是有色的防晒霜这种是要卸妆的因为你可能正常的清洁是没有办法把它去除的物理的防晒就是冲浪的那些人那涂的白的那层是吗你可以看防晒霜它一般都会标一般绝大多数的防晒霜都是化学和物理结合
那种纯物理的话你就看成分有一些是氧化鑫有一些是二氧化钛以这两个成分为主的它就是物理防晒霜就你可能涂上去有感觉就是那种涂了像刷墙一样的有一种那种泛白的那种防晒一般都是物理防晒
但其实物理防晒的话它一般来说的话它对紫外线的隔绝是比较高的包括还有一些有色防晒霜就是它可以针对可见光就我刚刚说的你如果涂了有色防晒霜它对于这种蓝光它都会有一个覆盖所以就很适合一些黄鹤斑或者是本身皮肤就容易长斑的人群我的话就是这边有点点斑了还好
我尽量不为斑焦虑因为呢就是有时候长斑不是也挺性感的吗然后我好像不是那种斑的体质因为我是看我妈嘛我妈也不长所以你是比较敏感的体质就是容易泛红对主要是这个我们最后呢可以聊一下对于皮肤大家的感受啊因为我是觉得我好久没有容貌焦虑了因为我感觉我能做的都做了比如说光子灯笼什么的都做了日常的护肤基本的作息就是饮食摄入我有注意了
那我就没有再焦虑了但现在看评分女生她们可能比如说因为背上有痘都可能会特别焦虑这种是比较常见是吗还挺多见的但我觉得容貌焦虑其实很多也是被社交媒体啊或者外界影响自己对自己不自信但我觉得像张慧老师你就是因为事业很成功我发现其实很多事业成功的人就不自信
不太会有这种焦虑的问题因为她可以从其他的方面去获得她的自信很多女孩子呢就是感觉她们可能对自己不自信是来源于太在意其他人的看法或者太容易被外界的这种媒体啊什么所影响所以呢她们就会比较焦虑我现在就是觉得说我皮肤就是这样了我已经完全接纳自己现在这样子了那来你这看的人你会不会跟她说你这个问题还好
会啊经常会说因为我们其实碰到的很多皮肤病的问题都是比较轻微的甚至我们很多肉眼来看都是正常的一个皮肤状况就像我刚刚也提到逆光疹就是女孩子老觉得她脸上长东西了我说没有然后她说医生你仔细看然后她说你要从这个角度看这边是看不到的就她还要特定角度然后自己打光打着光给我看这种的话其实是有一些过度焦虑的
因为你其实这种皮肤正常的情况你去干预它反而会导致不健康的情况我这个就想起什么呢路透社会发明信的高清图然后那高清图呢随着它的像素或者是那个锐化的程度的话它会显得皮肤很颗粒感很重但是呢正常人咱们不需要上那种图的话其实也还好对不对其实我觉得自信是那种什么呢是完全是自己对自己的看法
就是我会觉得说我这样子我完全接受这样子表现出来的这种自信就会让人觉得事情本来就是这样子对 没错皮肤就是可以这样子但是人还可以很开心然后很自信地在别人面前讲话找到这个我就感觉很多问题好像都不用解决了是的
桑桑是什么感觉呢我感觉许医生刚才说的那句话太对了就是事业成功的女性很少会容貌焦虑这句话太对了就是护肤能做的也都做了还焦虑啥呢能改变的都已经改变了呀改变不了那就更没必要焦虑了我是这么感觉了维持一个自然的状态我之前有一段时间容貌特别焦虑
我现在回想了一下就像徐医生说的就是你应该就好好上班然后其他的事情不要想是的对因为比如说你在小红书上搜了一下就你就搜了一次整容然后小红书给你推很多很多的然后有那种很多的那种整容前整容后或者是减肥前减肥后的对比图去医美机构就那些前后的对比图然后你会自己特别焦虑其实你就好好上班就行了你当老板的当然这么说话了哈哈哈
谁让你好好上班就是关注重点的话你是说对对因为我觉得现在就是我感觉就很难完美人的皮肤包括人的性格是很难完美的我现在就是接受了所以我就不焦虑了我觉得完美是一个不可能的词我都没有想过完美我是觉得更好都很难但我
我感觉很多女生应该会很希望自己完美吧尤其是大城市怎么完美呢我觉得很多事情很难完举个例子比如说亚洲人很容易这个太阳穴凹陷你如果就是比如说不做填充或者做完填充之后它又吸收了那它就是那个样子的就如果接受的话你就可以不用在意它你可以再往其他方面努力比如说虽然我太阳穴凹陷但是我的眼睛好有神啊这样子也是一种给人的感觉吧因为审美是多样的嘛
每个人对美的一个看法也不一样并不是说我们要追求统一的一个美而且我是觉得我们追求美应该是做一个维持自然就是我们是精简我们做各种的护肤其实都是做减法比如说你这里有红或者你这里有斑我们给它减法减掉你这里长皱纹我们想办法让它延缓
对不对但是你并不是说我要给它做加法因为我这边觉得这里塌了或者这里凹了但其实这个都是一个你正常的一个结构对吧我们亚洲人就是这样一个结构你不能说因为我要追求一个审美而去改变这样一个自然的结构
而且如果通过自己的日常习惯能够让皮肤表现出自然健康状态的话本身就是非常加分的对吧我之前去打光子嫩肤的时候我打了几次之后觉得面部其他地方没有什么改善尤其是我下巴这里比较黑然后打了几次之后还是一样的黑当时的医生就跟我说让我少喝冰的他说如果你一直持续每天经常喝冰的话他说你这里永远改善不了是真的吗
从原理来上可能关系不大但是呢因为如果一直喝冰呢他可能考虑的角度是说能不能促进他的一个循环因为你可能喝热水啊什么可以促进你的代谢和循环因为一般下巴或者很多部位暗沉就是跟他的一个皮肤代谢太慢了
或者说这个部位的话因为像下巴或者下颌线很多人也是容易长痘瘤痘印也是因为这个地方跟他的一个激素分泌还有一个他的一个代谢有关系那如果我们能够促进循环或者多按摩或者是热敷这种促进了这个皮肤的代谢会改善他这个暗沉但是这个相对来说没有那么多的科学依据也是只能说你从一个相对科学的角度给他一个分析
回去试一下热敷热敷或者按摩一下或者是运动之类的可以用那个擦脸精弄热水敷吗你擦脸精就不要了你就按摩一下促进循环或者是适量的运动促进你的整体的一个代谢水平
会好一点对 三两天还没有研究成分呢先研究一下成分再说那个热敷的方法眼科医生也推荐过促进这边的对 黑眼圈啊还有肤色暗沉很多都是跟这个有关那么还是回到了生活习惯的一个改变上先去把自己的作息生活习惯能够调整得对自己好一些皮肤它是一个表现嘛是吧我不知道你们有没有在追求说我到一定年龄之后我想要追求皮肤看起来比同龄人年轻
我不会因为我觉得每一个年龄你会有每一个年龄的状态你说你自己比如说你到这个阶段你没有办法和自己 18 岁相比但是的话你如果做到了基础的保湿防晒然后护肤清洁那么你皮肤是健康的那你即使你是在逐渐流失和衰老的过程那你也是一个健康的表现
因为你 40 岁有 40 岁的美 60 岁有 60 岁的美嘛我觉得现在普遍人的状态就是 40 多岁看起来像 30 多岁 30 多岁看起来 20 多岁就也是一个整体社会在进步或者说我们的生活习惯便利性在提高之后的大家一个整体的表现啊
然后我就经常看到网上有人发照片素颜照片猜我现在几岁那么他可能是获得一个比如说猜的年龄比习近平年龄小很多的时候他就会非常开心啊我觉得当然这也没有问题啊另一方面呢就是如果做不到的话也不要太近呗有的脸型就比较扛老比如说二十多岁时候还被人说老呢三十多岁反而被人说年轻了然后那我的话我不是说要显得比同龄年轻但是我想让自己操心的事情少一点
操心的事情少的话我会感觉我的眉头不那么紧皱眉头不那么紧皱的话至少我的穿字纹能够少一点我一直在提醒自己这个还有就是运动嘛运动对于皮肤的改善这个也是桑桑想问的对吧就是运动也是一个日常生活习惯的一个建立我觉得运动经常运动的人皮肤都不会太差运动能够去出汗啊心情代谢它这边是会改善皮肤的一个状态对吧对没错
但是就是运动的话你也要配合护肤就刚刚提到的不要带妆然后运动好以后及时清洁然后呢很多户外运动的你出去跑步啊什么防晒要做该戴帽子该戴墨镜的也要戴然后呢还有一个就是运动就是练背的
好像是对脸的立体更有塑造你们有这个说法吗比如说背部的肌肉如果更有力量的话就是背会挺拔的同时脸也会比较立体比如下颌线这些这应该是改变体态其实也是潜移默化影响你一个人的坐姿或者是这种因为你体态改变了你可能你的下颌线这个地方的一个塑形就会出来有没有人特别去你那边看说我怎么这个下颌线更明显一点呢
有啊很多通过医美的手段就是打那个下巴清秀针是吧或者抗衰的一些项目啊超声炮啊热马机啊这些的那个是维持几个月吧对吧对几个月我之前打过那个下颌下颌腺的针当时的感觉是不明显的
我打完已经三四年了嘛那我现在下颌腺明显那我首先肯定不是因为医美的问题因为比如说代谢掉了还是应该是跟我自己练背有关系吧之前也有朋友来问我了下颌腺我最近很得意我的下颌腺就想给人展示因为我觉得下颌腺是很重要的少年感的标志啊那么下颌腺又是因为我自己良好习惯养成的所以我就更加得意啊推荐大家练练背
刚刚聊了挺多了那我们最后就来介绍一下徐医生的护肤步骤作为一个彩蛋我的护肤剂非常简单因为我们工作太忙了早晨的话特别简单我是属于中性皮肤就不会太油不会太干所以的话我早上就清水洗脸我不会用洗面奶然后擦一个乳液防晒然后就出门了有水吗没有水
你是中性皮肤所以不用担心水水的话要看通过水来保湿这个是比较不科学的你要看你如果是一个舒缓类的像你这种比较容易泛红的人你如果带妆之前你可以用一个水舒缓一下
让皮肤镇静一下但是像我我一般也比较懒所以我就直接清洁以后的话我上一个水乳保湿然后防晒就可以了然后像晚上的话晚上是必须要用清洁类的就像之前他说他是早上洗一次脸是吧晚上不洗嗯
晚上是必须要洗的因为晚上洗脸是为了自己睡前洗是吧睡前 对你睡前不洗脸啊你不能把一天的这个灰尘啊什么的洗脸 洗脸想起来了 我洗脸了想起来了对 晚上的话洗脸要用清洁的
你如果用洗面奶你就得放在晚上用就是晚上回家睡前最后洗完脸清水然后用洗面奶洗完以后的话我一般会用个精华一些蛋斑类的成分的就功能性的对功能性的功能性的之后上一个面霜然后就睡了早上为啥不涂面霜呢面霜是那种油是吧面霜是相对比较厚的对
就是也是看每个人的肤质如果是干性皮肤就是要用面霜或者是像这种冬天也是需要用面霜的但是如果是一个中性皮肤或者是本身是油性皮肤像你的话我觉得你如果到春秋天或者夏天你其实白天用面霜就会太油了白天就用一个水乳就够了 OK 还是根据每个人的肤质和一个状态调整
也就是说早晚的护肤稍微有些区别对我感觉你的皮肤本身就比较好她的皮肤太好了可能也平时不瞎折腾就是做好我们三部曲就是我们皮肤科医生非常非常注重就是清洁保湿防晒
你只要做完这三个你其他的都不需要你就很健康了我这三部曲是知道的只是我清洁的时候过度清洁对你如果过度清洁或者是过度的用一些成分反而是有点给皮肤增加负担了嗯清洁保湿防晒嗯
可以想一下自己的哪个步骤比较欠缺或者哪个步骤比较过度了我觉得聊这个话题挺有意思的皮肤是我们人体最大的一个器官而且皮肤是我们每天面对别人的一个状态一个展现是我们平常日常生活的一个反应还是想想自己要过什么样的生活是一个比较核心的问题因为皮肤健康也是为了一个社交你交朋友工作都是需要去面对人所以很多人其实来看皮肤病也就是为了能自己更自信一点
或者是交更多朋友或者是事业更成功所以我觉得有一个健康皮肤也能让大家的生活更加美好是我们差不多聊这些问题首先我非常感谢徐医生因为我觉得你的表述非常的完整就是在你讲话过程中其实我脑海中一直在冒出一些补充性的问题但是下一秒就被你自己回答了呢
另外呢问题比较基础啊比较基础没有问到特别疑难杂症的因为我们确实暂时没有碰到过那太多复杂的问题还是回归到那个核心吧让自己生活健康皮肤是一个最终的一个展现啊大概就这些吧非常感谢你非常非常好的口才希望你以后也有机会让我们听友听到你更多的就是分享好谢谢那今天就录到这里了谢谢大家谢谢
中文字幕志愿者 李宗盛