36. 和帮助过1万人戒烟的呼吸科医生聊聊：戒烟很难吗，我不信
01:22:33 Share

• 周剑平 瑞金医院呼吸与危重症医学科副主任 戒烟门诊专家
• 陈医生 瑞金消化科肠王 漫才荞麦刺身成员 抽烟对消化道也有危害！
• Jump 三言两语)主播 看完《这书能让你戒烟》决定不戒烟
• 刘振东 《喜剧之王单口秀》卡司 看完了《这书能让你戒烟》且戒烟成功！
• 张慧 控烟大使 常用联系人12345 ☎️

进听友群加：comedian007

📖本期介绍

朋友们，这是我台关于控烟系列的第二期，第一期内容可以点此收听)，上次我们找控烟机构和控烟研究的老师聊了聊，这次我们找戒烟门诊的医生换一个角度接着聊，同时请到了目标受众，戒烟成功的刘振东和目前不会戒烟的Jum

作为讨厌二手烟的人，我不是要和抽烟的人搞对立，而是一起沟通双方的想法，也许我们可以一起让环境更美好。

彩蛋：关于戒烟门诊的系统性介绍，有需要的朋友可以直接听79:10

备注：本期我的话筒有点爆音，建议大家适当调低音量，不好意思哇！ 👆在南京参加控烟青年领袖成长营活动，和同学们分享了创作控烟主题脱口秀的想法，并且也和同学老师们学到了很多！ 👆我的周边 📢插播广告：主播张慧的主打秀全国巡演中，目前五一在杭州和福州的两场还有票🎫，欢迎大家关注！ ⏳时间轴

• 04:40 Jump的第一次抽烟
• 06:40 帮助1万人戒烟的呼吸科医生，”是诚心戒吗？“
• 09:30 戒烟最好只戒1次
• 10:07 刘振东的第一次抽烟和两次戒烟
• 10:50 如何判断抽烟是否过肺
• 题不会没人教，抽烟不会过肺别人围着教
• 17:00 戒烟的感觉，有烟反而焦虑
• 20:05 抽烟真的能解压吗？
• 23:30 被提醒过不要在这里抽烟吗？
• 26:06 戒烟糖有用吗？学会了奇怪的方法？
• 28:09 为什么洗澡洗不掉身上的烟味？？？运动出汗之后味儿更大了？
• 30:00 身上总有烟味的人，肝不好？
• 31:00 抽烟抽出肺结节需要担心吗？
• 34:50 说戒烟就能戒掉吗？
• 为什么无烟日定在5月31日？
• 38:00 戒烟六年的观众分享
• “种牙不能抽烟，不然你会死”
• 还有烟醉？？
• 40:00 看完《这书能让你戒烟》还抽烟的人
• 烟瘾是真的尼古丁瘾还是习惯？
• 43:00 有哪些科学戒烟方法？
• 生理性依赖vs 行为性依赖
• 大脑告诉你，你不需要抽烟了
• 46:00 能不能用电子烟做过戒烟过渡品？
• 50:00 所谓吸烟减肥的饮鸩止渴原理
• 一时吸烟一时爽，一直吸烟一直欠债
• 52:00 认知改变：悲伤的时候吸烟，还是跑步
• 54:01 吸烟的人为什么是可怜人
• 57:00七十多岁的 姥爷戒烟成功，被舅舅劝抽烟
• 62:02 戒烟成功的人都是遇到事儿了
• 64:09 戒烟后反而得了肺癌？
• 65:12 想让身边人戒烟尝试过哪些方法？
• 68:06 你打过12345吗？
• 73:10 比幽门螺旋杆菌还影响消化道健康的因素
• 如果决定戒烟，你会发现自己不是一个人在战斗
• 不用有色眼镜看抽烟的人
• 79:10 戒烟门诊会给有需要的人提供哪些定制化解决方案