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优
优优独播剧场
重塑心灵心理训练中心：建议听众选择安静的环境，闭目静卧或坐，根据生物钟在早晚固定时间聆听疗愈音乐。 建议选择一首单曲反复聆听7天，每天30分钟。中心提到在欧洲的研究显示，80% 的人在聆听一小时内可以感受到疗愈音乐的显著效果。此外，中心还推荐了观息5分钟的练习，声称可以让人放松一整天。 这些方法被推荐用于缓解抑郁和焦虑情绪。
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优优独播剧场——YoYo Television Series Exclusive