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bwd6
bwd6：我（bwd6）认为，通过选择安静的环境，闭目静卧或坐，并根据生物钟固定时间聆听疗愈音乐，可以达到心灵养生的效果。我建议选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。我相信这种方法能够帮助人们摆脱抑郁情绪和焦虑症。在欧洲的研究表明，80% 的人在聆听一小时内，可以感受到疗愈音乐的惊人效果。此外，进行5分钟的观息也能帮助放松一整天。我希望通过重塑心灵心理训练中心制作的这些内容，能够帮助更多的人重塑心灵。
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by bwd6