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《心理疗愈》婉约【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症

2024/12/23
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心灵疗愈：焦虑症抑郁症心理音乐
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解说：本期节目推荐疗愈音乐，帮助听众缓解抑郁和焦虑情绪。节目建议听众选择安静的环境，闭目静卧或坐，根据生物钟在早晚固定时间聆听。建议选择一首单曲反复聆听7天，每天30分钟。节目提到在欧洲，80%的人在一小时内能感受到疗愈音乐的惊人效果。节目最后提到观息5分钟可以放松一整天，节目由重塑心灵心理训练中心制作出品。

Deep Dive

Shownotes Transcript

疗愈音乐=心灵养生 最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。 观息5分钟=放松一整天 制作出品：重塑心灵心理训练中心