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《心理疗愈》羲和【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症

2025/4/14
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心灵疗愈：焦虑症抑郁症心理音乐
AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
无
无明确发言人
Topics
无明确发言人：本节目介绍了一种音乐疗法，声称通过在安静环境下，每天固定时间聆听同一首疗愈音乐30分钟，连续7天，可以有效缓解抑郁和焦虑情绪。据称，在欧洲的实验中，80% 的人在聆听一小时内都能感受到显著效果。这种疗法建议选择安静的环境，闭目静坐或卧，并根据个人生物钟选择聆听时间。

Deep Dive

Shownotes Transcript

疗愈音乐=心灵养生 最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。 观息5分钟=放松一整天 制作出品：重塑心灵心理训练中心