014 两个雪季从小白到教练，一位跑者的滑雪速成之路
01:26:59 Share

谷爱凌在冬奥会一跃成名，也激起了无数人对滑雪的热情。本期嘉宾丰哥就是其中一员。恰逢裸辞后的黄金自由时期，他飞往新疆开启了第一个雪季。在经历了2024年完整的马拉松夏训后，他再一次飞往新疆，一个月速成两本滑雪教练资格证。他说，滑雪和跑步，自己都不够专业，但论把两项运动融会贯通的，他还是可以说道说道的。

仅仅两个雪季，丰哥就从一名滑雪练习生进阶到了持证上岗的滑雪教练，不免让人心生好奇：这是正常人类能拥有的进步速度吗？滑雪有这么好玩吗？跑步和滑雪又有什么关系？一个月考俩证咋学的啊？我也能学吗？贵不贵？远不远？难不难？猛戳音频，带你解锁从小白到教练的滑雪速成秘籍！

.

本期嘉宾

丰哥

• 小红书@BigSam笨笨)
• 前内容创作者 / 马拉松爱好者 / 刨冰组创始人
• 现役滑雪练习生 / 养成系滑雪教练
• 雪龄：第二个雪季

.

时间轴

一、滑雪初体验

• 02:05 魔毯、室内冰箱和天然雪场的体验区别
• 04:45 克服对速度和高度的恐惧后，收获极致的放松心情
• 07:48 单板动作幅度更大更好看，双板则相对更规整且高效

二、正经开始学滑雪

• 10:47 裸辞之后，跑步两年的他前往新疆正式开板
• 12:02 为什么跑步的人在滑雪时更有优势？
• 18:04 滑雪、冲浪、滑板，这几项运动有什么共通之处吗？
• 23:45 滑雪是一项有门槛的高危运动，如何解决装备、场地、技术和安全等方面的问题？

三、考证之旅

• 28:07 旁观考证的教学过程心生向往，也为了更长足且系统的进步决定加入考证队伍
• 31:40 滑雪教练双证快速通关秘籍：密集且有效的针对性训练
• 37:50 新疆三个雪场测评：可可托海、将军山与禾木
• 45:48 雪人日程安排：早十晚六，军事化全勤滑雪
• 52:21 雪圈鄙视链丰富且多样，自洽安全就好

四、新人入门指南

• 56:58 初学者的装备进阶之路：先租赁、后购买，重点关注二手市场
• 1:00:57 根据预算和需求，选择室内滑雪场体验卡或天然滑雪场的季卡
• 1:03:32 选教练就像看医生：先挂普通门诊，确定病症后再上专家号
• 1:05:30 最佳上课方式：用考证的方式进行系统化学习
• 1:07:56 30天零基础全勤滑雪入门需要多少钱？
• 1:15:53 雪场选择：时间充裕首选新疆，特种兵体验直冲东北
• 1:18:07 雪具装备运输：建议提前寄送，经济实惠、解放双手

五、嘉宾推荐

• 1:19:54 本节目发布至今，第一个推荐自己的嘉宾
• 1:21:28 李娟《我的阿勒泰》，充满想象力的浪漫文字

.

衍生阅读

1、室内滑雪场

• 上海 耀雪冰雪世界
• 绍兴 乔波冰雪世界
• 成都 融创雪世界
• 广州 融创乐园热雪奇迹（融创雪世界）

2、证书

• 奥地利维也纳一级滑雪教练证
• 国职双板五级教练证

3、雪卡

• 泰滑卡（见小程序大喀）

4、更多雪场照片

.

背景音乐

• 片头曲 ABBA - Super Trouper
• 片尾曲 德永英明 - なごり雪

.

录音场地与设备支持

• CCPA S36中文播客艺术中心

.

关于主播

波娜

• @波娜爱骑车 小红书) & 微博)
• ENTP 品牌营销人 / 社交悍妇 / 冰岛半马战绩可查

西娅

• @millionlucia 小红书) & 微博)
• ENTJ 内容创作者 / 新手村拥趸 / 半马萌新练习生

.

找到我们

• @波娜与西娅 小红书) & 微博)
• 选题投稿&商务合作：[email protected]

.

已上线音频平台

• 小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、微信视频号、荔枝播客、喜马拉雅、豆瓣、微博、Podcast、谷歌播客、Pocket Casts、Overcast、Castbox、Spotify

.

加入听友群

• 添加小助理微信：bonayuxiya
• 耐心等待拉群