We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
听
听众
无足够信息构建个人资料
和
和木
和木：我对哲学的了解虽然有限，但我发现斯多葛哲学提供了一种实用的生活方式。它不像学院派哲学那样晦涩难懂，而是通过一些心理技巧，例如消极想象和控制的两分法，帮助我们减少生活中的焦虑，提升幸福感。我尝试将这些技巧应用到我的生活中，确实感觉更加平和和专注。我发现，通过区分可控和不可控的事情，并将精力集中在可控的方面，我可以更好地应对生活中的挑战。我也认识到，要珍惜自己所拥有的，而不是一味追求更多。总的来说，斯多葛哲学对我来说是一种很有价值的指导，帮助我更好地理解自己和世界，从而过上更充实的生活。我希望通过我的分享，大家也能从中找到适合自己的部分，来减少焦虑，提升幸福感。
和木：斯多葛哲学的核心在于通过理性来控制情绪，区分可控与不可控之事，追求德行与内心的安宁。我认为，这并不意味着要完全禁欲或者纵情享乐，而是在物质和精神之间找到平衡。通过心理训练，我们可以成为对自己生活更加内省和深思熟虑的观察家。我发现，消极想象这个技巧特别有用。通过想象失去自己珍视的东西，我可以更加珍惜现在所拥有的一切，并减少对未来的焦虑。我也学会了接受已经发生的事情，避免悔恨，并将精力集中在当下。当然，斯多葛哲学也并非完美无缺，它可能会被批评为过于强调个人改变，而忽视了社会结构性问题。但是，我认为，在面对个人困境时，斯多葛哲学仍然可以提供一种有益的视角和方法。
Deep Dive
本期节目探讨了如何将斯多葛哲学应用于现代生活，以减少焦虑，提升幸福感，实现内心的安宁。节目介绍了斯多葛哲学的起源、核心内容以及一些实用的心理技巧，例如消极想象和控制的两分法。
- 斯多葛哲学起源于古希腊，在罗马时期发展成熟。
- 斯多葛学派主张通过理性控制情绪，区分可控与不可控之事，追求德行与内心的安宁。
- 消极想象、控制的两分法、宿命论等技巧能够帮助我们更好地应对生活中的挑战。
Shownotes Transcript