今天聊到底应该不应该喝奶，这个事儿我已经研究了几年了，5分钟给你总结一下，对了，我快成了vegan了，准确说是flexiganer，呵呵。你呢？希望今天的话题对你有一些启发。vegan的世界不试不知道啊 :) 别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom.
► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。
► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“改变身材全攻略“ - 10周变身计划” ，能让你10周拥有完美身材：https://www.XS10zhou.com
►► 想改变身材的同学，可以【加我微信：gildedyouth】
10周变身计划官网：https://www.XS10zhou.com)
（点击文章最下面的“阅读原文”直接进入10周变身计划）
你也想10周彻底改变身材？【加我微信：gildedyouth】
健身女神张 | 10周变身计划10周拥有性感身材，然后，一直保持下去。www.XS10zhou.com
我的10周变身计划：https://www.XS10zhou.com)
我的【私人微信：gildedyouth】
Instagram（每天激励你）：https://www.instagram.com/chinafitter/)
podcast: 健身女神张
Youtube：https://www.youtube.com/chinafitter)
微信公众号：chinaFitter_com
个人网站：https://www.chinafitter.com)
