这五个方法就是我最近总结思考出来的对我非常有帮助，无论你现在是因为什么事情，经历任何的人生低谷，心情不好，痛苦难受，焦虑紧张不安，抑郁或者有任何的烦恼，担心，任何的心理不舒服，感觉不好，心情不好，情绪低落，都可以使用这五个工具，或者其中的任何一招，也许其中一个方法就会让你感觉特别好，让你重新快乐振作起来，其实有时候开心就是一瞬间的转变，就是你大脑思维的一个转变。消极思维是可以被打破的，你可以作为你自己思维的主人，是你在驾驭你的思想，还是你的思想在驾驭你？消极心理，其实都是自己在吓自己。如何活在当下，如何去感恩，如何让自己不再痛苦难受，其实并没有那么难，所以我想让你知道你并不孤独，我也跟你在一起，咱们一起在经历这个。这些方法，如果你真正明白了，一定会让你开心，快乐起来振作起来的，不用担心。你并不孤独。有多少人都在倾听，都在跟咱们一样，你的难过和害怕担忧，我也都经历过，所以今天真的希望我的方法能让你摆脱焦虑抑郁低落的心情和消极的思维，相信他们的力量是非常强大的。
