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如何在秋老虎时节保持健康?这些养生诀窍你一定要知道

2024/8/29
logo of podcast 万里路聊生活中的热点|故事里的热门话题

万里路聊生活中的热点|故事里的热门话题

Shownotes Transcript

秋老虎时节天气依旧炎热,如何准确应对?注意饮食选择,保持清淡易消化,多吃新鲜蔬果和绿豆等清热食物,且要保持充足的水分。保证良好的作息和适当的运动,选择早晚凉爽时段活动。此外,情绪管理和疾病预防同样重要。掌握这些养生窍门,让你轻松应对秋老虎高温,保持健康身体。 00:02:05:秋老虎时节,如何保持舒适与健康?百合莲子粥、睡眠、运动和情绪调适全攻略! 00:04:06:秋老虎时节:养生秘诀分享,让你的身体健康无忧! 00:06:07:秋老虎养生指南:预防中暑、感冒、肠胃病的秘诀!