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苏
苏湘芸
陈
陈景宁
苏湘芸：作为一名医药记者和三明治妈妈，我深感上有老下有小的女性照顾者的不易。她们不仅要照顾年迈的长辈，还要照顾年幼的孩子，身兼数职，面临着巨大的时间和精力压力。在家庭照顾中，常常因为分工不均而产生委屈和争执，需要社会各界给予更多的理解和支持。
陈景宁：作为中华民国家庭照顾者关怀总会的秘书长，我观察到三明治妈妈面临着多重角色冲突的困境。她们既是母亲、女儿或媳妇，又是职场工作者，需要在家庭和工作之间做出艰难的抉择。照顾小孩和照顾老人是截然不同的挑战，前者充满希望，后者则面临着长辈逐渐衰老的现实。因此，三明治妈妈需要学会爱自己，合理分配时间，寻求情感支持，并在经济上保持独立，以应对各种突发风险。
Deep Dive
本段探討三明治媽媽在照顧年邁父母與年幼子女的過程中，所面臨的困境與壓力。從照顧時間長度、身心負荷、經濟壓力等面向，深入剖析其辛勞與無奈。同時也提供家庭照顧者關懷專線作為情緒抒發管道。
- 女性照顧者比例高達七成
- 照顧時間長達每日13.6小時，平均9.9年
- 照顧者常因家務分工產生委屈與爭執
- 建議撥打家庭照顧者關懷專線0800-507272抒發情緒
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