陪你下班day1082:少喝吧，哪怕是少量饮酒也致癌！
10:29 Share

1 月 7 号星期二加拿大总理特鲁多今天辞去了他所在的党派总裁的职务只要新的总裁选出来他将辞去总理的职务说实话他当总理已经 9 年了支持率越来越低所以辞职只是一个时间问题

并不是太受我的关注相比之下我其实更关心另外一个新闻很想跟大家说一说那就是美国公共卫生局的医务总监他有一个很大的职责就是要更新每四年发布一次的美国人的这种健康指南和健康手册

那么对于即将发布的新版的健康指南里面它强调将有一个重大的更新那就是酒精哪怕是适度饮酒也是有害健康的会增加致癌的风险以及心脏病的风险

适度饮酒实际上在好多人的脑海中印象里这都是一件好事像我国内的亲戚中哪怕是非常谨慎注重健康的人好像大家都会觉得适度饮酒有益于健康尤其是喝这种度数不太高的红葡萄酒可以防止心脑血管疾病甚至有条件还会花钱买红酒去喝就是为了健康但是现在科学界的这个结论简直是颠覆那是对啤酒

葡萄酒烈性酒行业的重大打击美国的医务总监为什么要做一个这样的强调和说明饮酒哪怕适度饮酒也有害于健康是综合了医学界 20 年跨 195 个国家对于 2800 万人的研究之后有很多可能超过 100 多个 paper 的总结之后将酒精列为了健康的公敌之一

除了更新新版的这个卫生健康指南之外美国的公共卫生局还在考虑推动议会的立法要求相关的这些酒类的企业要在外包装上要标注出来酒精会增加癌症和心脏病的发病几率这基本上就和香烟的外包装上是一样的了要提示对健康有害

这样的结论性的定性实际上是建立在全球 74 万的癌症病例的调查上医学界得出的结论就是饮酒至少会增加 7 种癌症的发病率这包括口腔癌、喉癌、乳腺癌、肝癌、结肠癌、食道癌等那饮酒的次数和饮酒的量越多的话那么对身体的影响就越糟糕过去一直所倡导的适度饮酒

low 或者是 moderate drinking 其实也很糟糕所谓适度饮酒也就是一天你喝一杯的量这也会增加癌症的发病率不同的癌症不同这个发病率会增加 11%到 13%那如果每天喝两杯的话根据不同的癌症发病率会增加 16.5%到 20%那整体上来说女性喝酒对于身体的副作用更加明显

能不能够上这个酒的标签标注这个致癌的话还要看很多的 advocacy 和 lobbing 游说最后肯定会一个 policy 的 battle 因为美国实际上是有很多重要的葡萄酒产区葡萄酒行业也是比较有影响力的像加州的纳帕 索诺玛 帕斯罗伯斯还有像俄勒冈 华盛顿美国的很多州都有很多的葡萄酒产地

所以他们一定会去坚决的想办法去抵抗不少议员也会出于对自己本州经济和地区的影响所以可能并不会支持不过特朗普他要将当总统特朗普这个人是不喝酒的他也比较反感酒精因为他大哥就是因为酗酒最后身亡所以他一直非常反感酒精

但是他自己本身又是个商人谁知道他最后会不会管这茬的事但是最终如果想通过的话那要是美国议会那些议员参众两院去投票才能够决定的实际上我来美国之后尤其是在疫情开始之后那绝对是个分水岭就喝葡萄酒而且很喜欢喝饮酒量也在增加加入各种各样的葡萄酒俱乐部啊然后品酒 wine tasting 还成了爱好嗯

在看过这些研究之后虽然不能够做到彻底的拒绝戒酒但是一定要至少砍掉自己摄入量的 60%左右因为原来以为很放松的生活方式实际上是健康的慢性杀手

我身边很多美国朋友他们出于健康的考虑已经不怎么喝酒了像我去年十月份参加的那个万圣节派对七八十人的这么一个大派对但是大家都是那种比较环保很多人是素食主义都很看重健康这么多人我带了一瓶葡萄酒去没有喝完而且很多好像还是我自己喝的大部分人都在喝气泡水或者直接喝水

酒精会影响睡眠质量尤其是深度睡眠的时间这让我身边一些原来葡萄酒的爱好者也已经纷纷戒酒不是过生日或者是纪念日之类的绝对不会碰酒

还有一些朋友是觉得喝酒越来越多结果自己的反应越来越慢所以也在减少摄入这边跟大家说马上要到中国的农历新年要过春节了合家团聚的时候少不了要喝酒那如果开心你想喝就喝我不拦着你也不劝你但是我知道很多情况下是不想喝但被别人逼着喝要灌酒的时候你一定要勇敢说不因为你想这已经不是面子的问题了这个人

是在做出对你健康有极大危害的事情而且还不太尊重你的个人意愿所以一定要说不适度饮酒会让人放松你肯定会纳闷美国人那么喜欢放松如果他们不喝酒了那怎么放松呢从摄入上面来说我有一个同事他这样跟我说 alcohol doesn't sit with meI prefer cannabis

就是酒精对我不太好喝酒完了会难受我比较喜欢 cannabis 大麻大麻在美国 24 个州已经合法化了所以很多美国人是转向了这些东西那他们认为这个东西对身体无害不会成瘾但是我恐怕这些可能在几年之后越来越多的医疗研究数据出来之后也会被医学界果断推翻

因为成瘾性这个上面已经开始有医学的研究讨论和统计数据出来再往这个方向走另外一个就是很大的一个负面影响就是情绪的波动和对这个东西产生的依赖因为这个从我身边的朋友就观察到像我有朋友他们是每两周的周末会吃 gummy bear 就是那种可以嚼的软糖

然后我就说你们这么开心为什么不每周末都吃呢然后他又说不能啊因为明显觉得吃的那几天很开心但是之后的那个周一周二周三情绪就荡到谷底如果是每周都吃的话

说明自己要应对自己那种负面的能量情绪的时间也会更频繁可能会导致自己会不会变成 Bipolar 所以他们实际上也知道已经开始有很多的负面的影响在出现所以要控制频次和数量不过最后还是说回到酒精那目前呢全球有两个国家在法律上要求酒瓶上要注明这个酒会致癌

两个国家你能猜到是哪两个国家吗这两个国家肯定是那种饮酒大国同时还希望百姓注意身体健康的那样的国家我们知道俄罗斯它符合一个条件绝对的饮酒大国但是它不 care 百姓的死活所以它不会干这样的事这两个国家是爱尔兰和韩国

都喝酒很凶的我们知道爱尔兰的酒吧开到全世界哪哪都是就是想喝啤酒和烈性酒的代名词然后另外还有 A Irish Coffee 爱尔兰咖啡说是咖啡实际上是咖啡加威士忌或者加那种重度酒精的类似于鸡尾酒吧那韩国大家也知道虽然他们的酒烧酒度数并不是很高但是经常喝

喝非常多而且掺着啤酒一起喝也已经造成了很多社会问题比如说因为喝多了之后的打架兜兜事件等等

今天在美国这边是 1 月 6 号美国的国会在华盛顿 DC 这边他们的国会山里面举行了走过场式的选举程序的重要一环那就是副总统卡莫拉哈瑞斯主持参众两院的所有议员一起到场来确定美国大选选举的结果

对 你想起来了吧四年前也是同样的程序同样的地点特朗普的支持者在这一天冲入国会山

他们喊着要吊死副总统麦克彭斯因为麦克彭斯拒绝听从特朗普和他团队的要求去颠覆和破坏这个选举的结果哎呀你想时间过得太快了一转眼四年就过去了在过去四年里面美国司法部是起诉了 1500 多个冲入国会的暴徒并且有超过 1000 个案件是成功定罪有不少人已经开始在服刑了但是

但是在特朗普后面上任之后他肯定会遵守他的承诺会对这些监狱里的他的支持者进行赦免让这些人重新获得自由我们就不说这些了总之今天在国会山里面一切的程序进行得非常顺利选举结果和各州的选举人票团这些东西都获得了国会的认证卡玛拉哈瑞斯也没有企图阻挠

哪怕他是这个选举中的失败者

特朗普会在 1 月 20 号举行宣誓就职典礼那从大选获胜到现在他的宣誓就职典礼已经获得超过 2 亿美元的捐赠这里面包括一些过去没有给他捐赠过的企业像是辉瑞啊 OpenAI 啊亚马逊 Meta 也就是 Facebook 以及一些比特币虚拟货币的这些公司好了 这就是今天的节目希望你有个愉快的周二