本期是「找我星球」和「周一说 Montalk」的串台节目，我们的话题是精神内耗。当我们越来越聚焦于自我与当下的时候，逐渐会发现很多时候让我们花费最多能量的往往是源于精神内耗。面对这个名词，我们如何定义精神内耗？什么样的人容易精神内耗？以及如何缓解精神内耗呢？
本期你将听到**
# 内耗该如何定义，有什么样的表现？
# 内耗是一种认知惯性还是由基因决定的？
# 为什么会形成精神内耗？
# 什么样的人更容易变成内耗型人格？
# 如何鉴别什么时候是在自我内耗？
# 让你记忆深刻的自己或他人的内耗经历？
# 和内耗强的人相处是一种什么样的体验？
# 什么情景或事件下容易产生情绪内耗？
# 内耗与内卷有着什么样的关系？
# 有什么方法可以更好的避免自我内耗，积累生活中幸福的体验？
关于我们**
桐羽：找我星球主播
雨鑫：周一说主播
配图设计：一只鱼（weibo@风很大很凉）
剪辑：雨鑫
本期音乐**
Ocean - Devon Baldwin
High Tide - Shallou
找到我们**
公众号：「FindSelf找我」
喜马拉雅FM/小宇宙/播客：「找我星球」
