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INFP,情绪是我们穿越一切的利器|Luna 101

2024/4/3
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时而散步

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Shownotes Transcript

I人如何对外连接?小蝴蝶如何保持高能量状态?INFP怎么样活出自己更好的状态?

大家好,今天和LUNA一起探讨高敏感者的情绪管理秘技。#觉醒的瞬间 系列的第三期

《时而散步》,这是一档记录对话播客,日常更新三个专栏:制作缓解「育儿焦虑的解药」,探索「身体知道答案」身心整合议题,尝试「活出更高版本的自己」。听友群、商业合作请加(ireneis61)

【嘉宾介绍】

Luna:

深耕身心成长领域7年

从焦虑内耗、自我设限的infp,到内核稳定的「人生无限游戏玩家」

3个月提65分的独立英语老师

本期播客话题来源于这篇文章(公众号 卤娜日话)

《INFP必读:3个实用tips,建立舒服的“高质量社交”》

(外链不能用大家自己手动搜一下)

六一:《时而散步》主理人,播客制作人,成长中的疗愈师

时间线:

00:05:42 “醒来”的瞬间,发现情绪是放大器

00:11:25 “明白了家庭对于我的意义”“我想要获得更接地气一点。”

00:17:08 如何找到支持并与他人建立深度链接?

00:22:52 适合INFP的“边界建立法”

00:28:36 18次心理咨询,我找到了内心的力量和自信!

00:34:18 写作、疗愈、觉察:如何通过日记实现自我成长?

00:40:00 写作,内向者最好的社交名片

00:45:42 结果反馈本身就会给我们指引,不论它是好的还是坏的。

00:51:29 情绪引领力量:如何通过F功能影响和改变他人?

00:57:12 重新探索真实的自己:通过错误与感受找到自发性

01:02:54 客观看待自己:如何收集反馈并构建未来的自己?

互动方式

微信:ireneis61(备注播客或商务合作)

收听方式

推荐使用喜马拉雅、小宇宙、苹果播客、网易云音乐、荔枝FM、QQ音乐订阅收听

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