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主
主讲人
主讲人: 大家好，我将基于数据和临床报告，探讨益生菌的益处与潜在问题。益生菌的定义关键在于“足够量”、“健康益处”和“活的微生物”。市售益生菌产品良莠不齐，作为食物，它们无需FDA批准，但不能声称治疗疾病。因此，消费者容易受骗。益生源是益生菌的养料，与益生菌结合的商业产品称为合生原。益生菌种类繁多，乳杆菌属和双歧杆菌属是研究最多的。虽然一些研究表明益生菌对特应性皮炎、小儿急性感染性腹泻和抗生素相关腹泻有一定帮助，但效果有限，且研究结果不一致。对于高胆固醇和肥胖，益生菌的益处尚不明确。此外，益生菌并非对所有人都安全，早产儿和免疫力低下的人群应避免使用。总之，使用益生菌前应咨询医生，权衡利弊。
Deep Dive
本段落介绍了益生菌的定义、种类和益生元、合生元等相关概念。解释了益生菌作为食品而非药物的特性，以及市面上益生菌产品良莠不齐的原因。
- 益生菌的定义：足够数量时，能为宿主带来健康益处的活微生物
- 益生菌种类繁多，主要有七个核心菌属，其中乳杆菌属和双歧杆菌属对人体作用最大
- 益生元是益生菌的养料，合生元是益生菌和益生元的混合物
- 益生菌作为食品，无需FDA特别批准，但其功效未经严格验证
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