Shownotes Transcript
【本期节目主题】信念之跃：竭尽所能，在当下向你的心认定的样子跳到下一步 本期的嘉宾Jill（李晶），用Vivienne的原话描述，是一位“集理性的睿智与感性的柔光于一身，既有出世的阔达与无畏，又有入世的牙尖与精明”的良师益友。听完这期播客，相信你也会同意，这一评价并不是一种夸张的表达。 为了让听友们更友好的享受内容，这次播客被剪辑为上下两集。在上集里，我们听到Jill的修行之旅与创业故事。 在这一期里，Jill将会聊到她在瑞典雅纳社区深度学习的经历，也深入展开分享了农耕、育儿、亲密关系、与在尘世生活中持续修行所会面对的挑战以及信心。持续抖出了更多醍醐灌顶之感的“金句”： “我们（我和伴侣）的关系对彼此最大的帮助，是允许对方自己身体里特别向往的部分长出来。”** 你只能通过“临在”这把钥匙进入“觉性之海”，才能开始下载匹配你当下“最对最好”的“觉性之海”。** “信念不来自于你可以算出来你未来可以走的一百步，而是这一步竭尽了全部所能，向你的心认定最有可能长出来你的样子的方向跳过去。”** 所有的“冥想练习”最重要的不是“垫上打坐”而是“垫下练习”，一旦可以把“垫上打坐”的意识状态融入生活中去应用，在生活的每个对镜下去实践，“意识扩大”的效果则可以变得快和有效。** 冥想的第一课，老师鼓励我们睁开眼睛练习，它意味着我们要清晰的与这个世界链接，而不是逃避或者躲开；可以更充分鲜活的发挥出我们这一世独特的天赋与使命，同时也不局限于这个独立的个体，而本身就是这个广阔的“意识之海”。** 这些高光片段似乎也不能充分传递与呈现这场对话带来的触动。也许这一期节目，我们想带给你的不仅是一期音频对话，更是一场沉浸式的灵性漫游。 【本期嘉宾】 Jill：一位3个男孩的妈妈，资深互联网产品人，Parent Lab创始人，人智学者。
【本期主持】 Vivienne: 一位两岁宝宝的母亲，热爱自然、艺术与茶的科技瑜伽行者； 哈梨冥想(Heartly Lab)正念生活方式品牌的创始人及CEO； 前Uber中国，抖音和Tik Tok以及字节跳动的早期核心成员之一。 【一份暗含剧透的时间轴】 在瑞典雅纳社区的深度学习 3:20 什么是治疗教育 （Curative education）？
4:10 西医有限：只能干预，让急性变慢性；如果家长和家庭模式没变，往往会继续发展；愈演愈烈后，直到进入神经科用药阶段，阶段症状虽消失，但还会产生新问题； 07:00 这世界上还有其他方法？人智学 VS 禅修，以及我自己孩子的康复都拟合且验证了我所相信的理论：特别是大儿子在西方医学里诊断为学习残疾，实际后期证明能学得又快又好； 雅纳的灵性和生态生活社区带来的体验性收获 11:10 社区有70年历史，拥有16个有机互动的机构；社区的建立背景是在二战后，第一批2个老师跟随有自闭症的孩子回到中立国瑞典，后续有一批犹太难民来瑞典庇护，他们大部分具备2个特征：自有创伤需要疗愈、需要劳动参与社区活动； 13:30 自闭症在西医里是不治之症，但在社区中得到很好的疗效；不同病症，逐渐细化分类去对治；同时随着孩子的成长，逐渐建立起成熟的幼儿园、小学到高中体系，再到可以参与符合不同病症成年人群的工作环境。 18:00 无论是厨师、参与花卉草药提取工作，还是在乐器厂打磨莱雅琴的工种，“只要是个人就一定能找到他的位置”** 18:50 关于“想养出什么样的孩子” 将人智学与佛法结合的生活方式带回了农场，去耕作和养育 24:20 因为二儿子去上了一个“农场学校”所呈现出来的健康与智慧状态，和在人智学中对自然的持续学习，决定开始耕种自己的农场，去理解“三元四体”在植物、动物、人身上的体现，从而深入每一种个体的内在。
28:00 结合生物动力农法和中国传统农耕，比如《齐民要术》等经典的精髓；从自己种出的果实中，观察和感受“元神”与“格物致知”，植物或者人入世的生长周期，与宇宙星辰和八字等真实且精妙的关系。 30:50 农场是一个生命展开的全过程，过程的结构性，都是极好的学习场域，可以更了解人和人的健康。**中医与瑞士的顺势疗法，都是去深入理解生命进程中特定的品质以及其如何作用的。
32:20 儿童接触原始信息，与接受人工信息的差别：自然里有宇宙的原型（河流、叶片）；孩子在生命早期接触到宇宙的原型，与接触到电子汽车或者塑料玩具的品质很不一样；**三儿子用整个身体模拟羊和花摇曳动态，自然感觉到“花”很开心；
35:40 抽象前，先对真实的世界进行触摸、建模；可以不知道，只是好奇；可以没有实用性，但是需要产生对宇宙真实的好奇；** 37:30 不打扰的让孩子留在他们本然就有的“正念”“临在”“一味”的状态下； 38:40 面对这个如同“水很浑的大鱼塘”的现代社会，儿童能健康的长大，面临前所未有更多复杂混乱的环境和挑战； 45:40 不是“温室”，大儿子已验证，意识是会进化的，在该有的时间点已经长好的东西，在长大后也会更好的自适应和校准，那就是准备好“离巢”的一天。 亲密关系：不是你找到了完美的人和完美的关系，而是完美的关系生长出来了 49:00 爱人是如何从一个机器人一般聪明高效但情感相对压抑的“最强大脑”，转变为一个琴棋书画样样俱全，且依然“最强大脑”的超级奶爸/艺术疗愈师。 51:40 “我们的关系对彼此最大的帮助，是允许对方自己身体里特别向往的部分长出来。”-——“允许、不评判、给机会；帮衬对方，为彼此，扛起一切” **
52:30 “过去喜欢吃，喜欢毛笔字、喜欢乐器”曾不被接纳、不符合“人设”；但后来的看见、支持、允许，都是养料，能让对方得到自由，这种状态天然就很美，会全面开花。 53:45 每个人来到这一世，都不一定是很完整，很健康，都会有短处，有令对方不舒服的地方；如果十年前相遇，也不会这样，但现在通过禅修等内在成长的方法，我们会成为对方的镜子，每一次不愉快都成为可以照见自己可以变得更好的机会，每一年的关系都会变得更好。
“修行”生活与现代生活的挑战与应对 55:40 虽然已拥有很多“内在成长”锦囊，但仍然有看不清未来的图景的时候，感觉卡住了，怎么办呢？ 57:20 关于“意识之海”的变多和扩展：曾在梦里感受到失去至亲的痛苦，在练习的“定境”下重新体验并定义你与那些挚亲的关系，理解到生命流转的本质——那些与你有强关系的人，会以不同身份在不同阶段重新遇见；在没有恐惧与痛苦的当下，可以重新去面对与现在的人的关系**； 59:55 和二儿子的关系：与他花的时间最少，因为他特别好，没有任何让我担心；但我和他的“遇见”的意义是为了练习“主动和无条件去爱”的意志； 01:01:50 随着意识的发展，看同一件事的意义变了，重新感受它和面对它的计划都会变，这个阶段和周围的人就可能会有冲突，很难达成一致，感受到孤独（对财富、生活中重要的排序、对孩子上什么学的看法等）；自己原有惯性的意识底色和现在进化的“意识”也很难拟合，知道以前是不对的，但还不知道最“究竟”的是什么？ 01:03:28 在还没通达之时，过去不管用，未来看不清，别人也不理解，你还有什么？就只有当下，当下的意识之海已经很博大，这一刻图景展开的时候，会有很多创造力，心有感知力，很清楚下一步去哪里。其他东西都扔掉；一定会有出路和办法；** 01:05:25 信仰之跃：竭尽所能，向你的心认定你最想要长出来的样子去跳，跳着跳着最后就去到了你想去的那个岛。 01:08:25 你只能通过“临在”这把钥匙进入“觉性之海”，才能开始下载匹配你当下“最对最好”的“觉性之海”。 01:12 所有的“冥想练习”最重要的不是“垫上打坐“而是“垫下练习”，一旦可以把坐上练习的意识状态融入生活中去应用，在生活的每个对镜下去实践，“意识扩大”的效果则可以变得特别快和有效。 01:16:12 冥想的第一课，老师鼓励我们睁开眼睛练习，不光是有象征性的意义，而是有其实际和深远的意义：它意味着我们要清晰的与这个世界链接（engage), 而不是逃避或者躲开；甚至可以更充分鲜活的发挥出我们这一世独特的天赋与使命，但不局限于独立的个体，而本身就是这个广阔的“意识之海”。“To be in the world, but not of it. ” 01:17:30 在最后的最后，不期待，不执着，而是怀抱信心自然而然的精进下去。
01:17:40彩蛋一：搜索「哈梨冥想」同名微信小程序以及APP**，即刻开启与这期播客主题应景的3个每日冥想练习： 静坐与呼吸 森林中的身心平衡 迎接人生的意外之旅 01:18:20 彩蛋二：搜索「哈梨冥想」公众号，点击「深度练习」，马上加入线上经典训练营，6月29日第19期「21天正念幸福力训练营」正在招募并倒计时中！** 【关于我们】 这是一个由哈梨冥想（Heartly Lab) 出品的冥想与正念生活方式的谈话类播客。 哈梨冥想（Heartly Lab) 是一个倡导并践行正念（Mindfulness)生活方式的创新品牌。 即刻体验：搜索下载「哈梨冥想」APP与同名微信小程序小程序 深度习练：线上哈梨21天正念幸福力训练营与线下工作坊 定制服务：企业课程定制与品牌活动服务，以及更多链接，欢迎添加哈梨小助手微信“heartlylabadmin”加入我们的社群，与我们一起冥想，一起正念生活。 【本期开头BGM】 JESSE T – 世界赠予我的（钢琴版）（侵删）