Imposter syndrome对博士生有多大杀伤力?这期播客跟大家分享了我博士初期感觉自己不配在MIT读博的起因以及内心想法,以及后来我是如何和这些想法和解的。最后我跟各位分享了一些克服imposter syndrome的实操方法,希望可以帮助到大家!
0:15 Intro
1:20 Imposter Syndrome 冒充者综合征
2:00 拿到 MIT offer后一度害怕offer发错了
4:35 Imposter Syndrome 的特征
5:16 社会比较是原罪
5:54 同学们在作业已发出来就开始写了??
6:41 所有人都去office hour,我该不该去
8:20 科研比学习还能刺激我的imposter syndrome
10:39 实验成功=我的成功,🧪失败=我是loser
11:26 原来是完成的科研项目救了我
12:07 是不是换个人做我的项目,可以完成的更好更快?
12:55 不存在的事情不要担心
14:00 实习的时候连和别人设置电脑都要比
16:03 如何克服imposter syndrome,注意它,意识到它不是真实的,并请它离开
17:24 可以试着把脑子中的想法写下来
17:38 最后三个方法对抗读博内耗
19:05 结尾
音乐:日常的镜头(椅子乐团)