Deep Dive
Shownotes Transcript
道理我都懂就是想胡来大家好 欢迎来到不许胡来我是野人我是莱野大家好久不见啊今天呢我们聊聊这个安全感怎么就想到聊安全感了呢是因为啊上次有一天晚上莱野跟我说说他们这个动点心思好像要聊相关的话题你就特激贼要赶在我们前面我哪知道你们什么路啊
然后我就想我说这个话题不错呀那咱们也就拿回来在这个不与胡来先聊一聊呗也算是给这个蓝野开拓一下思路为了跟你划开区分我们已经决定改成陆信任感你们怎么还怕了呢逃避逃避安全感这个词啊我觉得我跟蓝野在这个这方面啊做的都还特别的好嗯
我们两个都互相至少我来也给了我很强烈的这个安全感那咱俩打个分我十分啊满分啊就是我给你的安全感让你觉得有十分是吧对啊满分嘛就十分满分的话我就打十分嘛九点九分那我九点八分吧为啥比呢还就要比我低零点一是吧哈哈哈哈
差不多嘛挺好的挺好挺好但是我会打 9.9 啊是因为我觉得你做的非常好是十分我留下了 0.1 的空间是因为我觉得安全感是两个人共同去塑造的有一部分是来自于自己有一部分是来自于咱俩的关系我觉得咱俩的关系给我的分数是绝对是满分的我扣的那个 0.1 分主要是来自于我自己这部分
那我给你扣的 0.2 分主要是我给你发消息你老不回经常是过了三四个小时才给我回可是我都是在看到的第一时间回经常是我在群里头呼唤来也来也就回
不是不是是刚好赶巧了我看到信息的时候你刚好在群里呼唤我但是我只要看到信息我肯定是第一时间回好吧好吧好吧虽然我知道来也肯定是上课忙的所以我也没有扣太多的分扣个 0.2 我才扣 0.1 我还给你满分
咱俩关系我是给满分的 0.1 我扣的还是自己的好我再帮你找吧 0.2 一共扣了 0.3 我觉得蓝也真的在这方面做的特别好就是叫什么叫不可预测性我不知道他心里是怎么想的
对吧我不知道他会不会做出一些不利于我的操作那我不就吃亏了吗我不就变成一个傻逼了吗大家会担心的就是你又骗我感情又骗我钱又骗我身子等等这些东西都叠加在一起嘛这叫什么呀我觉得这叫不可预测性不可预测性就是你不知道对方到底他要干什么嘛
他到底要做什么他正在做什么你猜不到但你们俩又没有熟到说你能推测出他到底要做什么这件事
比如说我给你发消息你不过回那我是不是觉得那有可能你是不是在跟什么帅气的学长啊学弟啊共进午餐啊亲亲我我呀对吧那这个时候我肯定就会很忐忑他又不回我消息那他肯定出去搞破鞋去了就是其实我虽然不回你信息但是你知道我大概是在干啥的对我知道来也肯定是在这个专心致志的学习上课心无旁骛即彼
对吧那他肯定不能回我消息啊
对吧这个我就很踏实但如果不是这样的话我就不踏实所以你这个不可预测性其实是对于对方在干嘛你是心里有数的在干嘛他要干什么我是有数的包括他心里边是一个大概什么样的想法对对于未来是一个什么样的规划对然后对于你的一些情感的投入度你都是基本有数的对我知道他在做什么的前提下我就有安全感
比如说我爸和我妈我觉得他们俩就存在这种非常强烈的不可预测性我爸就属于完全不可预测如同薛定谔的猫一样经常我小时候经常就一回家他不在家那会也没手机他到底干嘛去了
那回来也不说吗回来说啊就知道啊他就边瞎话嘛然后我出去什么哪坏了什么车坏了什么这那什么了我妈就会把他往就是最不好的地方去想因为他老撒谎所以就没有办法产生这个信任感对啊我这次信任你结果过两天你的谎言就被我拆穿了那我很受伤啊我觉得自己很傻呀
对吧那我下次你再让我逮着的时候那我肯定不会把你往好处想那从这个角度说的话你说的这个可预测性是不是就是指两个人的坦诚交流对
所以后来我爸一找不着我妈就会往坏处想变成了可预测的啊那不是也不可预测你是说你妈往坏处想这件事变成了可预测的对但是呢我爸就说他也不一定每次他都去干不好的事所以就变成另外一种就是说我明明没去你为什么往坏处想我嗯
我觉得这就变成另外一就是不安全感的另外一种形态叫做不认可第一种叫不可预测因为我不知道你要干什么所以我往坏处想你我会产生不安全感那另一边呢是说我干什么你都不认可我
你对我的不认可让我加剧了我的不安全感我觉得这块要特别要表扬来也太认可你了对他特别的认可我其实我每个周末我哪也不去我天天跟人家打游戏我自己都有点愧疚他说没事这不挺好的吗真的有一阵我觉得自己觉得很
也不能叫很失败吧就觉得自己就非常的一般般什么也没做好然后上班也就是混日子节目就凑凑乎乎然后人生也没有什么规划也不怎么赚钱然后但是呢来也就说你这很好啊就是他首先就很认可我嗯在这方面就让我有很强的这种安全感嗯
因为他认可我嘛他认可我我就觉得他觉得我很好那我这样就挺好的呀他就不会离开我呀我觉得你就是挺好的呀现在我也觉得我挺好的了那是不是我对你的相信给了你自信对呀是这样的呀夸夸学派是是是我觉得这样就是在这方面我觉得来也给了我很强的安全感就很多人都会用另外一种方式
对待自己的另一半就他们自己会觉得这样我是鞭策他对吧哎呀你得努力呀你得加油啊指出你的缺点告诉你带改进的方向鞭策你不断前行带着我走上人生巅峰对对我经常在小红书上看到啊就是说我的男朋友不努力怎么办
不努力你努力呀其实那会儿我相亲的时候我特别敏感特别在意的一个点啊就是他有没有让我努力的这种倾向哈哈哈哈
就如果说这个人他的倾向上跟我说的是哎呀你得努努力那我肯定我就我就离这人远点啊我特别不喜欢就是让我努力的人会不会是就是因为你对于这方面的目标感特别明确所以你找到了我因为你发现我不 push 你对我觉得这个是有这么一点的这
这不想要什么所以我对这方面特别特别的敏感也好 PTSD 也好不要说你得努力你在哪方面你要努力我觉得我很努力了但是努力这个东西属于什么属于没有一个指定的对你说多努力算努力好也是没有指定的对吧你没有一个标准亲密关系里就变成了是你这个人的成功与否和我内心的目标的一种落差
如果我内心啊假设啊我内心是想的是来也你得一年挣一百万对吧我说你得努力啊我的事是让你把你的目标达到到我的心里的这个位置把两个人捆绑的太紧了已经忘记两个人是两个独立的个体了
是或者是也有那种就是叫努力型人格他就觉得人生就是得奋斗对吧就是得奋斗那我现在你看我每天 996 打厂加班这么长时间我往上升你不努力你拖我后腿不行
咱们一块提头并进也有这种情况确实可能自己他本身也很努力但是看不得另一半轻松对不思进去对你说这个对这个也有这种人所以无论如何吧就如果说对方有那么一点觉得看不上我那我可能就算了因为这是极大的不信任感对就是这两方面我觉得来也做的都很好是呢
但是呢我觉得我做的也不错是的就是来夜给我发消息我基本上都是秒回回的特别快回的特别快除非我是在有什么不能看手机的工作开会啊什么之类的可能我还会给他回消息说你稍微等我一下我待会再回你对这方面你确实做的比我好而且我们不对咱俩差不多因为我看到信息我也会第一时间回嗯
是的你没看见对我只是没看见没错倒也无所谓这个倒无所谓然后可接受我我觉得莱雅特别好我非常接受她认可她每天就是莱雅坐在沙发上磕瓜子看小说我都盯着她傻笑
你这方面确实是也给了我很大的安全感我就觉得我好像就是不管干多脏多丢人你干多脏的事了对
比如说我走了一天路脚臭臭的你都不嫌弃你都可能都会拿着我的脚玩或者干嘛的我不会我让你洗脚去就是我举个举类似都是这样的例子就是有的时候我自己都嫌弃我自己的时候你都不会嫌弃我我都会觉得在你心里边我特别特别的可爱就比如说我在压力比较大的时候
我会有一点点暴食我会老看电视然后一边看电视一边不停地吃东西然后我一边这么做我还一边自我嫌弃但是我一扭脸看见野人的时候野人就用那种星星眼看着我
我媳妇真可爱我媳妇嗑瓜子都那么可爱就是特别可爱啊就来一边她嗑瓜子然后她把她两只小脚搭在那个客厅的茶几上一边看电视一边嗑瓜子特开心我就觉得特别可爱所以每次看到她这种状态的时候我的那种自我厌弃就会少很多嗯
所以你是我你是治愈我的一个很大的因素嗯然后另外一点我觉得你特别给我安全感的一点是在于我们真的能够聊很多很多话嗯我印象特别深的是有一次已经晚上 12 点多了嗯你那时候困得已经马上就要睡着了我都能感觉到你其实就分分钟就睡过去了嗯
而且你第二天还要上班但是我当时突然之间想起来一个话题特别想跟你聊我就试探性的问了你就说老公我想跟你聊个事你就立马强行的睁开眼睛然后
扭过来跟我聊天说你想说啥来我陪你聊就那次我印象特别特别深虽然说想聊什么话题我已经忘完了但是那一刻的感动还有那一刻的暖心我是记得特别特别清楚的看我多好就是你特别愿意跟我聊而且你记不记得前两天我有一次回来的时候本身就已经很晚了七点多了也不算晚了
但是因为大家要气死了大家都是这个经常 996 的朋友说几点多回来就叫晚了不是因为我八点就要开会所以中间只有几十分钟的时间跟你聊天我就觉得那个时间特别紧张我那天特别清晰的感觉到原来我有那么多话想跟你聊原来咱们俩有这么多话聊不完但我觉得今天我只有几十分钟
可以跟你聊天的时候我会觉得这时间很紧迫你记不记得那天我争分夺秒跟你在那说说说然后我还一边看时间哎呀 7 点 55 了哎呀 7 点 59 了我就一边看时间一边迫不及待的想要跟你赶紧把那个话说完是聊什么来着聊一八卦是怎么着的看谁不爽啊然后哈哈哈哈
就是聊这种特别就是说到这个话题也是让我很有安全感的一点就是我聊到我的一些愤怒啊我的一些嫉妒啊就是一些我觉得可能关系没那么好我就不敢跟他说的一些很深层
很符合人的那些恶劣本性的话题我都很敢跟你聊而且我很放心的就是我不管把我心里面多么阴暗的想法跟你说你还是会觉得我很好我觉得一定是他们的问题哈哈哈哈
我觉得这块也是一个小技巧我觉得直男经常会犯这种毛病吧就是大家老想指导别人经常你出去交友也好你出去约会也好难免大家会吐槽吐槽领导吐槽同事吐槽其他人就这个时候我觉得直男经常会犯的一个问题就是指导别人哎呀你这样不好你要原谅他你
你不能发脾气对可是我听到这种话就会很不爽我前两天还在 DeepSick 上就遇到了相同的情况就我那天跟你聊完之后我第二天我就想再去梳理一下自己的那个愤怒的感觉所以我就在 DeepSick 上我就大概说了一下情况然后我就问怎么办
他就一直在教我方法比如说用深呼吸法先去缓解你的愤怒的情绪然后在相对比较有理智情况下怎么样
能够不把这个冲突再放大化怎么样能够在既解决问题的同时又不伤害到这个人际关系我看完之后我就特憋屈我特别烦躁我心想滚蛋吧你我想听的是这些吗我就给他回我说我不我现在就想攻击回去我就想骂他我不想听你说这些屁话然后
跟 DeepSeg 急了 DeepSeg 说你急了你急了破防了
然后 DipSync 又给我回嘛他不是有那个深度思考的那个步骤吗我看到深度思考里边有一句话我看到那句话的时候我的气消了他说用户对于我刚刚的回应不是很满意现在他的愤怒需要被看见然后怎么吧吧吧我看到他说他的愤怒需要被看见的时候我才气消了一点点
我才觉得你终于 get 到我的情绪了好智能所以其实那个时候你知道吗你前一天跟我的那种回应方式才是对的一定是他有问题我媳妇以后也没有问题我媳妇这么好他怎么会有问题呢
我要的就是这种回应你看啊就是听咱们节目可能是这期最有用的一招就是人家在跟你抱怨的什么的时候你不要给人支招你就跟着骂对立场这个时候立场最重要你要摆明说你跟他是一头的一块区区对方而且为了不扣题啊我再扣一下题是因为
就是这也是安全感的一个来源呀就是你在对你们是一头的这是一个安全感对而且是你把你心里边你把你心里边特别阴暗的那部分告诉对方的时候你也知道对方是能接纳你的嗯就是这种被完全接住的这种感觉是安全感和信任感来源的很大的一部分是这会让我特别踏实嗯
我以后不管遇到什么事我觉得我都可以很安心很放心的跟你说我还不用担心你会不会觉得哎呀你这么想不好呀哎呀你这个人是不是有点问题哎呀我媳妇嗯
我好像有点不太喜欢他 我不用担心这些对 我觉得你说那些问题特别常见这也不是你的问题就是一个非常正常出现的一种情况大家都会有啊 大家都会有所以大家如果以后啊 如果以后听见你的朋友跟你去娶娶别人的时候你就一块娶娶他 你们俩就能增进感情对
就能加深你们中间的安全感是多所以我觉得你做的特别好你在关系里边你给我的安全感是满分而且我觉得咱们在我要做这期节目的时候也跟群里头征求了一些意见就问了问大家觉得你们怎么看待安全感你们是这种
在亲密关系里头觉得是安全的人吗我觉得我是我觉得我也是不是我觉得我是在这段关系里是安全的以前不一定我好像是有一段不是在其他段里都是但是有一段不是也不怪我怪他他就是个渣男渣男抬出轨抬出轨是他的问题那肯定的我肯定是没有问题的对
就是我本身还相对是有安全感的一个人我觉得莱雅就很自洽她不是那种就是小肚鸡肠啊什么斤斤计较啊我觉得她不太计较这些事
该开心的就开心我生气的时候我也会直接去表达对对对而且我觉得我在生气的时候我相对的会选择一个比较好的沟通方法去解决这个问题我的情绪也表达了同时这个问题也解决了是你看这多好我觉得我唯一处理不好的情绪是什么吧就是当对方向我释放攻击性向我直接的表达愤怒的时候
就比如说前两天就有一次野人在地铁上跟我吵架气死我了那次我也忘了是啥事了反正总之就是聊着聊着吧其实刚开始还是在开玩笑的就互相的有点像拼输赢但是拼着拼着吧他急眼了
这事是这样的这是在好几个月之前好几个月之前就这个月不是但是这个的前提是在发生在好几个月之前有一次呢来也这儿说什么说他第二天要上一什么什么课我这儿玩游戏呢可能也没太听清楚我问了几遍我说你第二天你那么早起你要干什么呀可能问了两三遍
然后到第三遍的时候呢莱也就不说不高兴了不说了说啊我跟你说的话你都不记得啊不说了然后呢我当时你怎么这么小心眼我都不知道是啥事我记得很清楚我记得很清楚啊我说你怎么能这么对我呢我就关心你啊我关心你还关心出错来了啊然后还这么说我然后这个事呢我就默默记下来了然后
然后事情又过了好几个月在月初的时候就这个月月初的时候我们俩出去玩然后回来的时候呢爬山去了回来的时候呢他特别累在地铁上就睡着了然后他呢睡着了就迷迷糊糊的就问我咱哪阵下
我呢其实已经说了好几遍了说了一遍不止一遍就一遍肯定不止一遍就一遍真的不止一遍真的就一遍其实我说一遍再说一遍也没事但是我当时就想起这件事来了
然后我也没跟他说我不告诉你我就细声细语的跟他说我说你看你不要我来还原这个真相你当时确实你等我说完他就睡得迷迷灯灯我就细声细语的跟他说我说你看你虽然问了我好多遍但是我还是想告诉你然后咱们是哪瞻哪瞻下你看我就对你多好不像你
然后这个时候呢他就特别不高兴我没有特别你怎么好瞎说呀来让我再还原我的那个角度你先听我说完你再还原
你再听我说然后他就跟他说啊这个男人怎么那么小心眼啊我要是你的话我就直接告诉他不会跟那翻旧账让我说本来还挺困的睡不着觉你现在打扰我睡觉我来还原我这个角度记得的啊不能让他一面之词抹黑我我非常清晰的记得我是在睡觉之前问了你一遍
然后呢我就特别困我又开始睡了但是我睡着睡着吧我就心里边老记着哎呀我一会儿别别坐过站了我中间就一个几时我就醒过来我想哎呀哪一站哪一站了刚睡醒咪咪噔噔的哎呀哪一站下车我又忘了所以我就又问了你一遍那是第二遍我非常清晰的记得是第二遍你记错了那不止第二遍就是第二遍真的就是第二遍这个时候不准说话该我讲了
然后呢你就开始你就用那种啊就是那种你那个笑容很古怪就一副就趁机教育我的表情可算被我逮着了我等这个时机已经等了好久了就是一副逮着我的那个表情然后就凑过来就说嘿
你看啊我好好跟你说的吧你刚刚问我了但是我现在还是耐着性子在跟你说是哪一战下不像你对我特别没有耐心问你几遍你就不耐烦了然后我当时还嬉皮笑脸的跟你说哎呀趁机教育我呢是吧然后
后来然后这时候他就不认了他就倒打一打还是觉得我的问题不是因为我当时真的不记得你说我对你不耐烦的事了我不是说不认我是脑子里边真的不记得那件事我就说我什么时候对你不耐烦了我就问你然后呢你就开始跟我说我
我怎么怎么对你不耐烦可是我脑子里真没那事呀然后我就开始辩解咱们俩就开始你一言我一语你说我对你不耐烦我说你趁机翻旧账然后你说我怎么着我就说你趁机教育我反正就说着说着吧
他就突然急眼了因为前边我们都是在笑着说的他可能是笑着笑着吧他心里边就真的火来了他就笑不出来了最好是说这人怎么这么双标啊他就突然那个时候我们已经下了地铁了正在坐着初站的那个扶梯上去他突然之间当着那么多人面开始吼我
我当然就他在开始吼的这一瞬间我就不想说话了因为我是有一个就是我觉得我是一个非常高情商的人就是其他给我表达一些负面情绪的时候我多多少少我都不会让情绪压过我的理智我都能够去处理但是我唯一处理不了的情绪就是对我直接的攻击嗯
所以你当时一吼我我脑子整个就僵住了脑子里一片空白我就不知道怎么办了我第一反应就是我要离你远点我们已经坐着上行的扶梯了我第一反应就是电梯在上行然后我转头就往下跑但是我跑的速度又赶不上那个电梯我怎么跑都跑不下去我就更生气了然后
然后我就没办法我又转回来我就不下了我就开始那好吧那电梯就带我上去吧上去之后我就开始放慢我的步调我就是不要跟你走在一起了我那时候就想跟你离得远远的然后你又过来你那时候看我就站在原地不往前走你就翻身走过来说
我再跟你说最后一句说啥啥啥我已经忘记了因为那时候因为那个时候我已经很生气了我脑子里边就不想听你说话所以后边话我是真的没听到我说的非常关键我说的是是不是只能我对你有耐心不能你对我有耐心那句话我真的完全没有听到因为当时你过来跟我说那句话你冲过来大声的跟我说我跟你说最后一句话
那个在吼我所以我当时就好像有点生理反应我就把后边话全屏蔽掉了我就完全没听到你后边说的啥然后我那时候特别特别难受你就往出了地铁站我就说我回家了咋了咋了我想想就生气生气了说起来了吗不是我想想那会儿我就生气
他怎么委屈啊我就害怕别人跟我发脾气你还当那么多人面那么大声吼我我没看见你旁边有人啊我没注意旁边有人放屁那么多人呢没注意都在你身上委屈委屈委屈其实当时其实当时我出去骑自行车回家的时候我还想一下来也会不会找不到家呀我要回去带他带他走但是呢当时他说了一句
什么你离我远点然后我当时也特别生气然后我就想了想说哎呀他回家他自己会打车的然后然后我就骑车回家了我平时再给你生气我大不了就是不理你我从来没吼过你你有时候你就是脾气耐不住的时候你老吼我不吼你了哎呀委屈了不吼你不吼你我就怕别人吼我不吼了不吼了
我也有的时候我没注意没想吼你就声音可能稍微大了一点你老声音大你有的时候声音也不小我不会拿声音去吼你的我顶多就是语气上变一变或者是不说话然后我当时就特别生气就是地铁口它出来之后往右边走是我们家的方向然后我就我就故意往左走我当时我还真是家在哪呢我
我当时不是故意往左走我当时就是因为那个心里面就是觉得需要离你远点就是当时就特别想跟你保持距离然后我就往左走但是我走出去我就后悔了嗯
我当时就想不对啊我应该先他一步我先往家走让他往别的方向走应该我先回家我当时第一反应是我们一上午已经把时间都浪费出去我当时是想早点回家学习的然后结果呢我就往家的相反方向走我这一下午又要浪费出去了我啥也干不了了我这一天又废了这时候还想着学习你回家你先回家我也会回家的我也不去别处啊
可是我当时就想离你远点那你看看但是我没地儿去的时候我就很难受我当时就在想我靠没地儿去了我去哪儿我当时还想我今天晚上住个酒店我不回家烦死了我就怕他到时候找不着家我才特意跟他说我说你因为本来我们俩是要吃饭去的我说你回来我也消了消气儿
我就跟他说我说那个你赶紧先吃点东西吃完东西然后那个早点回家对我就在我就在原地迷茫的站了一会儿我然后我心想哎呀从早上到现在还没吃饭我先去吃个饭吧然后我刚到吃饭的地儿他就给我发信息了我当时还在想我要不要回他
我后来想还是回他吧没必要把事闹大然后我就回他我就还是但是我又没办法完全的就气消所以我就我就想哼我是在吃饭一会我就要去花钱然后你还给我回个有事说事别拿钱撒气我就那个气我又起来了我这
没有啊后来我还说了嘛我想花就花呗是不是但没有必要拿钱撒气你后来你又回了一句你说那想花花吧我就气又消了一点然后
然后我就吃完饭本来我就想着我打算那吃完饭我就回吧刚好这时候我闺蜜就给我打来电话然后约我出去做美甲干嘛的我心想刚好有个更好的理由有个借口再晾它一会儿了然后我就跟我闺蜜出去了我在家里可是这
度日如年心如刀绞过得非常的煎熬在家里等待来也的回归来然后我当时做睫毛因为做睫毛是要一直闭着眼睛的就做了很久然后等我做完睫毛我拿开手机一看你给我发信息什么时候回该回家了吧反正就一个小时一个多小时吧给我发了好几条还打了个语音电话我没有接到
我一看我就嗯 暗爽我要是眼睛不闭上我可能刚刚就会憋不住就会给他回信息了但是因为我刚才看不了手机我就被迫的一个多小时没理他让他着急了一个多小时哼 我就暗爽特别暗爽亮了你一个多小时开心的让你下次还跟我发脾气你活该回来来也可高兴了哈哈哈哈
可开心了这又是这跟安全感有什么关系啊
聊偏了再往回走不走我们聊一聊怎么提升安全感提升安全感咱们也不聊那些冠冕堂皇的咱们就说说咱们俩哪些方面做的比较好这不都刚才说了吗刚刚是咱们继续还有哪些我是这么想自己该怎么做可能很简单但难的是你怎么能让对方做
你怎么获得安全感是的我又想那我们干脆就不要让对方做什么你要挑选那些你找那些能给你安全感的人你不要找那些给不了你安全感的人这是第一步但是确实有的时候他就选了那个没安全感的人又咋办呢这个时候我觉得就特别怎么说呢就是回到之前我们讨论过的一个问题就是女生很喜欢找渣男
家门很有魅力很有魅力就是他这种不安全感这种神秘莫测的那种感觉在你恋爱初期的时候反而是一种吸引力对吧他真有神秘感他
她是每次都能给我惊喜但这种惊喜其实到后来到后期有可能就变成这种不安全感这种不可预测性的这种东西前期让你觉得心跳加速的东西可能就是你后期的这种毒药所以我觉得这个姐妹们啊一定要
正亮你们擦亮你们的双眼在你们这个玩玩乐乐的过程当中擦亮你们的双眼这些东西到底是安全感还是这种砒霜和毒药对是吧不要去挑战这些其实你在选人的时候你就尽量选一个能够时时有回应让你踏实的一个人对啊比如说之前来也就喜欢黑社会大哥哈哈
这明显就是属于当初给你这个感觉非常的爽但他就是给不了你安全感啊天天喜欢陈浩南出去砍人家能有什么安全感啊对不对那都是少女梦这就是一种举例子嘛我觉得你很有代表性
黑手黑大哥是一方面那还有其他好多我确实也曾经短暂的谈过两个有一点点沾边的都是学校的老大哈哈哈哈
都很看不起这种人确实是很容易出事还容易如果跟老大出了什么感情的矛盾吧还容易受到小弟的威胁你要是敢让我大哥子弄命以后别让我再学校看见你你看这能有安全感吗对吧不如找点我们这种老实人
但是少女时期的时候这种人就真的莫名其妙很有吸引力包括我刚我之前跟你说唯一一段没有安全感的那段关系那个男生是艺术圈的音乐圈的就身边搞文艺的对搞文艺的本身就很追求那种
感情上的那些大起大落就追求那种追逐那种强烈的体验而且那个圈子里面本身有才又好看的人就多经常如果要合作的干嘛又有很多机会去接触到彼此所以那个圈子本身确实就是比较容易感情出现问题的是高危的这种圈子对对对远离这种人嗯
对你第一步能远离就远离但是我们现在可能更多人关心的是好我已经在关系里了我已经确定交往了那我们怎么去提升这个安全感呢我觉得第一提升不了能能能能能能能能你说我来我是有一些想法的第一个就是我觉得是要自己同时也引导对方去多表达爱
比如说你见面的时候主动抱抱时不时的亲亲我们将来在动点心思也会聊的就比如说每天抱十分钟你会激发你的催产素的分泌然后两个人的幸福指数就会提升这都是有科学依据的
男的也能提升催产素吗是的男的也有催产素真的吗这是真的我靠我这不是小红书上说的吧不是这是有研究支撑的所以你说你自己应该也有亲身的感受就是每天是不是抱抱亲亲的时候你就会觉得很开心是啊这个好像是我们每天必须有的一个环节
就只要有空咱俩就腻歪在一块是反正这个东西听着挺玄乎但是它确实是有科学依据的就跟前一阵我不是老失眠吗我就在小红书上搜每天起得很早是为什么然后小红书说我可能怀孕了哈哈哈哈
你跟他说你性别了吗没有反正多表达爱一是通过这种肢体的形式多表达爱二是时间上多去陪伴对方你们固定的就要每天留出一些时间去陪伴对方三是
我觉得时时有回应是很重要的就比如说信息你真的能够看到第一时间去回复如果是像我那样子很长时间内看不到信息的话那你至少在回信息的时候你要告诉他我刚刚在干嘛比如说我刚刚在上课但是我看到你的信息第一时间我就立马回复你了你要给对方去主动营造这种安全感
那同时你也可以去要求对方给你安全感就比如说对方回复信息吗你就跟他说你说你回复我信息那么慢我其实是有一点点担心的有一点点着急的你下次能不能回的稍微快一些如果你有事的话也没关系你事忙完第一时间你跟我说一声你就说你刚刚在忙啥没看到信息然后现在给我回了
总之看到信息第一时间你给我回复一下你要直接的去给对方提这个要求然后你要主动的去跟对方约定我们要有每天要有时间去抱抱每天要有时间去共同干一些事情一起吃饭一起散步或者一起干嘛你自己自发的做同时也要引导对方做对方不做怎么办
对方如果不做你得问他的原因如果说他就是不想他就是没那么喜欢你那你何必还跟他浪费时间呢比如说他又懒我说咱们一块出去溜达溜达他说我不懒也有懒的一些应对方法吗你再懒你稍微散点步总是可以吧你如果真的不想散步那也有别的方法比如说两个人窝在一起看电视两个人窝在一起好好吃饭慢悠悠的聊个天听个歌或者一起打个游戏
都可以啊你们一定是能够找到那种双方都能够接受的而且也能够去满足你们互相陪伴的事情的对吧我觉得你这个很理想
但实际的生活这个更复杂是更复杂但是我会觉得你会你需要朝这个方向去努力如果说你朝这个方向去努力去引导对方也无用的话那你可能更多的需要考虑这个人真的适合你吗实在不适合就分了嘛
这是我能想到第一个第二个就是一定要在异性关系的边界上现在也不一定异性或者同性了总之同性也行吗总之在有危险的那些关系上一定要保持边界这还真是我觉得你做特别好的一点就是你不管出去跟谁干个啥你都会提前跟我汇报对
我这块我就是一定要防患于未然我尽量就虽然我们单位应该没有人听我节目虽然我们这些单位的同事都是这个已婚妇女但我也尽量避免跟他们有单独的这种交流工作上的交流就很正常嘛就无所谓嘛就如果但是你保不齐会有闲聊的时候对吧你闲聊的时候我一般都会拉个群
就咱们群里头聊做的这么好呢对叫什么就是这个瓜是吗
瓜田李夏瓜田不纳吕什么李夏不正观嗯嗯是吧就就就把这个东西杜绝在强暴之中就也不是说我对人有怎么着人家对我有怎么着就都没有但是呢就是就提前杜绝这个可能性对就其实对其实不是说给我给我怎么怎么样人家对我怎么样或者我对人家怎么样都没有我们都非常正直但是这就是做给来也看的嗯
对吧莱耶有的时候他看我手机万一看着哪个人家可能觉得很正常的一东西我也觉得很正常比如莱耶一看觉得不对劲因为这对劲不对劲的解释权不在我呀
是在于对方对吧万一他看上觉得不好那我解释不清楚但我干脆我就拉一群我在群里头聊我这么多年可是只看过你一次还是两次而且还是当着你的面看到无所谓我还是跟你说我现在要看你手机了我就无所谓这些东西就是你随便看但是呢我这非常的
对吧我就不怕看嗯也别有也挑不出什么毛病来大家都是这个群里头群头的因为确实是也没有什么不能说的事你说到这个看手机的事我觉得可以作为我们提升安全感的第二点嗯就是我跟野人啊我们两个人都是互相有对方的手机的密码的哎但是呢其实我们都不会去看嗯
就算看会提前跟对方说当着对方的面去刷一刷看一看但是其实我们好像也没怎么看过完全没怎么看过包括账务咱们俩是有公共账户的账务其实也是可以随时欢迎你查的但好像我们也没有查过没有查过花什么钱大家心里也都清楚这就是可预测性对吧你花什么钱你干什么了我都知道那我就不查了对所以可查的
但是我想表达的是什么我们是告诉了对方这个态度我这边的所有的密码都向你开放你可以随时来查
就是这个态度摆到这之后就会让人很有安全感我觉得这也是其实我觉得查手机也是一个安全问题的一个很大的一个问题对这就是这个事的一体两面首先我们已经把对方完全向对方去展开了我欢迎你来查但是你如果真的时不时就查的话
那你们俩肯定也会有问题对啊所以你就要保持这个透明度的同时你又要尊重对方的那个边界感是比如说你之前也看过我的手机但是你也是跟我打招呼是然后我也不会说啥我说那你看嘛你就大概看一看你也是当着我的面看的但是这么多年我们也就互相看对方手机看了那么一两次
就是对方那个隐私的空间我们都是给了很大的空间的我觉得这也是猜忌链中间的一环就是经常也能看类似这种帖子就是我想查我男朋友或老公的手机对方不让查怎么查对方不让我查女生想看男生手机男生不让看男生说我这一点安全感的空间都没有
就是看了可能就容易出事不看没事看了就出事因为里面吧说实话有的时候这个界限它没有那么清晰对大家什么开玩笑啊或者是怎么着的时候啊很容易让人误会有的话是对吧但是这样呢就是你不看其实也没什么事就什么事都没有
你比如人家突然间给你发了一个什么消息新闻或者是一个一个什么链接这种东西
那代表什么意思呢其实什么也不代表可能什么也不代表可能又代表了很多这种东西就很难讲就看你怎么解读万一这两人关系不是很好的情况下你就可能会往不好的方向去解读越解释可能越解释不清楚等等这种所以我觉得我这方法非常好就拉一群有什么事群里说接着往后说刚刚说了几点了多表达爱
多给对方时间多陪伴对方这是第一点然后第二点是异性关系的边界对然后第三点其实是既向对方打开但同时又互相尊重对方的隐私的那个边界还有很重要的一点就是我觉得一定要有承诺意识
这个承诺意识是说你们真的是奔着长久在一起的你这个决心要让对方 get 到你如果说我可能就是想跟你短暂的谈个恋爱甚至可能就是一夜情
如果是这种的话那你肯定是没有安全感的双方肯定是有很重的心防的我任何东西我都不会让你知道的 happy 完了将来就散了所以两个人在一起的时候就是你的这个在一起的决心你要主动的告诉对方对这是就比如说我觉得野人做的特别好的一点就是我自己呢是有一些
骨子里有一层浅浅的安全感上的悲观色彩的所以尽管他做得很好很好我依然不敢完全的去依赖他我依然希望我自己能够靠我自己有一个独立生存下去的那种能力所以说有的时候呢我就会有这么一层焦虑在我就会把自己逼得很忙然后每天不停的去搞这些事就是典型的生存焦虑嗯
然后野人就经常跟我说一句话他说啊你怎么会觉得咱俩会分开呢嗯对啊我也觉得很奇怪啊他问出这句话的时候就说明他没有想过我们俩会分开吗嗯这一点就会给我很大的安全感对啊我就反问他我说你看我天天看你坐沙发上磕瓜子傻乐
你觉得这种人会跟你分开吗所以你做得很好啊我只是觉得我不敢不只是你啊我们爸妈都是我不敢完全依赖任何一个人我只是给自己留了那么一点点就是给我自己留了那么一丝丝的空间你要这么说的话我觉得可能
我这个咱们这个安全感这个分我还得再扣个 0.1 分为啥因为我也有那么一丝丝的不安全感就是我是我觉得你看现在咱家里我出去挣钱我是出去挣钱我是属于咱家经济的这个主导在这种情况下其实咱俩是非常平等的就是在经济不平等的情况下咱们的地位是平等的那
那如果有一天你出去挣钱了就这个平等的天平会不会就倾斜不会倾斜到倾斜变成了就像你这方面去倾斜了不会我觉得这个你要对我放心我是什么样的人你应该也清楚对我是清楚但是也有那么一丢丢的忧虑所以不严重即使将来变成我是这个经济的主导方然后你真的觉得工作太没
没劲你就想在家待着我也依然会像现在这样去对你我也依然会尽量的抽出我的时间去经营我们的感情因为本身在我的价值观里边家庭的幸福关系的亲密关系对我来说就是我很看重很看重的一个必需品我一定会好好经营它的
你看多好大家都会把自己心中的顾虑说出来我觉得这也是一个安全感的一种体现是吗这是第四点然后还有就是咱们刚刚说到吵架那件事我觉得一定要少吵架就如果天天你就在不断的吵架吵架一次伤害一次感情吵架一次伤害一次感情
真的就会破坏你的安全感和信任感但没办法这种东西就是你吵之后你就快速和好你看咱们俩那天从吵架到发信息和好好像也没超过一个小时就是几十分钟就和好了而且几十分钟和好的
记录已经是我们的最高记录了我们之前都是好像一两分钟就和好了刚吵完就和好可不吗这种东西你说吵架这种东西它控制不了因为有的人他就是容易吵架有的人他就不容易吵架这个东西怎么讲呢将来咱们再开一关键谁也不想吵架
我觉得这个就是好好沟通的能力这个可以将来再放一期节目再好好聊一聊好好沟通的能力出现矛盾然后你怎么解决矛盾的能力这也蛮值得聊一期的我觉得你还是非常的乐观我觉得在我这儿就是通通化为找和你不发生冲突的人哈哈哈哈
有的时候解决不了为什么我这么悲观呢我特别悲观是我小红书刷多了吗不是是因为你可能上一段关系是陷入了那种模式其实当两个人进入那种负面循环的模式的时候他就理智不起来了他的情绪已经压制住了他的理智解决问题的能力了不是不是不光是我就是之前的经历包括我爸妈的经历
我觉得他们两个就是没办法好好沟通就是他们俩只要想吵就一定能吵下来就他们俩不想吵也很容易吵起来就是双方都抓住了能刺激到对方的这个脉门只要我开战就互扔原子弹那种哈哈哈哈
他俩是在重复那种模式吗对就是有这种和威社就是你赌我赌你不敢扔鸢子你找扔我也扔所以你看现在冲突就是什么现在的世界上都是什么先关税战骂战对吧很少这种热战争但是他们吵架没有这种阶段就基本上上来就开始甩最狠的话一个很现实的问题就是有很多人经常吵架所以咱们将来还是录一期节目聊一聊吧
好然后我能够想到的最后一点就是当关系里边缺乏安全感的时候一定要去及时的去想办法去补上怎么补就比如说找别人哈哈哈哈
你不能那么容易就放弃一段感情对吧那怎么补呢就比如说你上周你老说我怎么老不回家呀都不好好陪我吃饭然后我就 get 到你的那份怨气了呀对我是不是立马就跟你说老公我下周我不安排事了啊我不跟别人出去吃饭了啊我尽量早点回家陪你吃饭啊好的那是不是是是是因为上周啊我买了一个一次性的这个
炭火炉能在家烤串然后呢我就跟蓝也说我说咱们周四因为我周三要录音嘛咱们周四周二还没到货我说咱们周四在家烤串然后他就答应我了结果到了周二还是周三的时候跟我说不对啊我周四晚上要跟学姐吃饭我说你不都答应我了吗
他说我先答应了他我说行吧行吧我说那咱周五吃他说不行周五我也有一什么什么事连隔我两天所以其实当对方没有安全感的时候你从他的情绪从他的语言里边你是能够感受到的当你感受到的时候你就要主动的去做一些弥补措施这还真是这还真是
我觉得我最没有安全感的时候就是我跟蓝牙最没有安全感的时候是在那会儿他做直播的时候我觉得那会儿他对我就没有任何的陪伴
因为我那时候满脑子都是要还钱还钱还钱就是我可能是什么什么纪念日啊还是什么节日啊我带他出去吃饭他都得一直抱着手机跟人发消息那时候不止你没有安全感我也没有因为我那时候刚拍完一部戏欠了很多钱那部戏还播不出去相当于我投资全打水漂了我那时候的想法就是我不还完这份钱我一定不跟你在一起
我还跟你明确说过这句话我钱没还完的话我是不会跟你再跟你结婚的或者干嘛的嗯所以我那时候压力很大我那时候其实以说实话不太能够顾及得了你的情绪了我满脑子都是被我的债务压得我喘不过来气因为因为其实当时是这样子的是我拍戏的时候我是借了我朋友的钱嗯
几十万的这样的借我是一个承诺了你什么事的话我一定要做到的我当时是承诺我朋友我半年一定还他但是我半年之后那个钱真的没回来我还不了他
我又不能割我朋友我不能说我承诺你还你钱这个时候还你钱我不还呀所以我当时是去银行贷款还的我朋友银行贷款呀你还钱是卡死了你必须要还的你但凡有一个月还不上你可能就要被银行记上你的信用分了所以我真的是被逼的我一天都不敢松懈我每个月都在想办法赚钱还钱赚钱还钱
那个时候已经是我生存的问题排在最前面了所以你看啊我觉得咱俩现在关系好还有一个原因就是因为咱俩其实都没什么压力对我的生活很放松无债一身轻对生活很放松我觉得现在就是什么这个结婚率低还有一大原因就是社会现在的压力太大了至少很多人都有压力对我觉得国家要想提高这生育率啊真的得
降低大家的生存压力对从这方面想想办法想想办法然后大家怎么能轻松下来别天天走出舒适圈了大家想想办法怎么走进舒适圈吧对我现在我上个上个上周就是要写一篇文章就是怎么走出舒适圈写的我特难受
我就一直在想我为什么要走出舒适圈为什么要违背我的意愿写这么一篇文章呢没办法在舒适圈里边待得也太开心太幸福了吧为什么要走出去我好不容易找到的舒适圈我为什么要走出去啊就是当然了领导的意思就是说大家得奋斗嘛大家不要现在躺平要奋斗要为企业创造价值但是
但是我想你就这种东西现在弄得大家特别的累我走出舒适圈底下的人我忙死忙活其实用处不是很大上面少折腾点我觉得比什么都强是吧然后现在要先怎么走出舒适圈哎呀我提议啊咱们以后这个开展一个活动叫如何找到舒适圈哈哈哈哈
如何走进舒适圈我觉得这个才是咱们这个国家的应该努力的方向应该努力的方向让大家都找到自己的舒适圈是吧这样我觉得大家心情舒服了心情舒畅了才有空谈恋爱才有空结婚生孩子天天紧紧张张的比如莱野说那会他紧张其实我认识他的时候已经是我事业的这个
低谷期了很放松了我忙碌的时候确实也是顾不上那么多就是满心满心思里全是项目的事啊全是单位的事啊就是你很难自己都照顾不过来呢你生怕自己犯错的时候你很难把这个精力再腾出来给别人你说什么大家搂搂抱抱啊多亲亲抱抱多陪伴啊我 11 点下班我陪伴个屁啊我对啊我只想睡觉了真是只想睡觉了
这个也是一方面就大家精力也是有限的对是的但是这块我们也就没办法了对吧也顾及不了了这方面我们就解决不了了解决不了给大家提不了任何建议了是只能大家这个多多理解吧多理解是
行吧那我觉得今天咱们这个聊的也都差不多了不知道这期能不能给大家一些这种好的东西有点好的然后如果你在这个安全感上有什么想讨论的也欢迎给我们留言或者是加我们的微信跟我们投稿说也可以行那今天就到这感谢大家收听拜拜拜拜
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