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大
大头
肥
肥角
肥角：随着年龄增长，我对养生的理解也在变化。我认为现代养生不仅仅是传统的食补，更包括运动和有意识地选择健康的食物。七八年前，我就开始关注养生，通过吃保健品和运动来改善自己的身体状况，避免高油高糖的饮食，这对我来说就是一种新型的养生方式。
大头：我非常赞同肥角的观点，养生不仅仅是吃保健品，它涵盖的范围更广。大约在35岁之后，我开始真正关注自己的身体健康，因为我发现身体开始出现各种问题，比如脸部过敏、容易疲劳、新陈代谢变慢等。周围朋友的健康问题也给我敲响了警钟，让我意识到养生的重要性。因此，我开始调整生活方式，关注健康饮食和作息，以应对身体的变化。
Deep Dive
两位主播分享了她们对养生的理解，以及从年轻时不注重养生到中年开始关注身体健康的转变过程。她们认为养生并非传统意义上的保温杯泡枸杞，而是指对身体有益的各种行为。35岁左右是身体开始发出警示的年龄，这促使她们开始关注养生。
- 养生的概念并非传统意义上的保温杯泡枸杞
- 35岁左右是身体开始发出警示的年龄
- 养生包括运动、饮食、睡眠等方面
Shownotes Transcript