Deep Dive
Shownotes Transcript
我是肥角
肥角同学好久不见我们俩又事隔两周应该是两周因为上一周呢有一些就是大头呢有一些情绪上的一些问题所以呢那天该录音的时候呢我就跟肥角说我想暂时停更一期
因为我觉得就在那个当时就比较上头的那个情绪当下很难去表达什么感受然后呢他就问我怎么了他说不正好聊吗然后我当时发给他一张照片因为那天呢我正在滑雪但是呢我上山我的确是滑雪我只滑了一圈我就没有滑然后呢
然后我就生气然后我就去那个就是雪场它有一个那种就是吃饭的那种地方然后它也卖酒然后呢我就买了一瓶啤酒坐在那看雪然后喝酒甚至还喝得有点微醺然后呢我就那天就没有滑雪然后最近就是这两周整个都整个人吧就处在那种情绪有点
低落或者是有点亦然亦爆炸那种感觉就是然后所以我们这期其实想聊聊跟情绪这个大家情绪化这个大家可能都平时会有的一些都有过体验的这样一个话题去延展和探讨一下但我感觉好像你
这近些年来好像就是因为我们俩每周都会固定录音嘛我好像没有觉得你近些年的情绪起伏有特别大过你说近些年是指我来到加拿大以后对吗去这么说吧去近一年吧去加拿大初期是有的有过的对但是好像后面
平稳之后就就没有了然后所以那天又是事隔我觉得至少十个十到十二个月以上才又出现的一次对然后首先我想问一个问题你觉得
就是我们两个我们是会被情绪控制的人吗就是我们是比较就是容易突然就情绪化的人我是啊我很容易上头啊你是吗我觉得我肯定是我百分之一百是但你
你现在还会上头吗会因为工作的一些事情上头吗现在会啊会啊因为我也会我投入了很多的如果一件事情里面我投入了很多心力那我就会在意它然后我就会上头上头的时候就会有情绪
嗯就是那可能我们两个都属于这种就是比较容易就是经历情绪过山车吧我就给他起名叫情绪过山车因为这个情绪他就是忽高忽低忽而很开心啊忽而又很难过然后就是然后很容易就突然上头然后就什么都不管不顾然后呢就自己无法控制我我现在指的这种情绪过山车就是已经到这种上下起伏很大的话我会觉得我我自己
回过头来看我觉得当下我是没有办法被控制住的就我没有办法被压制住我体内的那个想要发火的洪荒之力的我就给你举个例子比如说那天我在雪场其实什么事呢就是因为本身我就最近两周可能因为工作上的事情我不是很开心然后那天去雪场呢我可能也一直就是有点溜耗加上那个雪呢现在三月份的雪它有点黏不好滑然后呢我呢就是摔了其实我摔呢是因为自己
那这个时候呢我老公在前面他就是想拉着我他是双板他给拉着我往前走然后他拉我的过程中我说就他这个平路上他双板往前走他拉着我单板他需要很大的力气去拉那我就问他一句我说你能拉我吗他说他可以拉然后就拉我那我说那你既然承诺你可以拉那你就拉那拉着拉着呢他看我没有怎么往前动
他说那你自己也用用力呀就这样然后我当时就当下我其实我并不是因为平时可能放在平时就我情绪比较健康的时候我不会因为这种生气的对吧我大不了把那个板子脱掉自己走上去但我当下你知道我怎么了吗我当下就说我把当下松开了他的那个手
我转身把板子脱掉我转身拿着板子我扭头我就走了就去喝酒去了就是我给你发那张照片那个时候然后我当时呢其实我就是情绪很上头而且我们当时还不是自己去滑还跟其他的几个朋友一起去滑那其他的朋友可能也都在看
然后我就觉得当时我的那个情绪就有点被释放出来了也许不是因为当下他拉不住我我滑倒这些事情让我的情绪迸发出来可能是这个情绪一直在我的体内就是可能有这么一两周了吧就是一些不快不愉快然后委屈也好或者是
觉得很烦各种心态交织在一起在这一刻爆发出来了然后我就爆出来了但是爆出来之后我就去到那个地方就是边看远处的雪景边喝酒的时候我当时就在想我这样会不会有点太不成熟了
就我怎么一个就是快 40 的人怎么天天怎么跟小孩似的怎么就怎么就就是在众目睽睽之下就能做出这种事我其实是有点当时是有点有点后悔和自责的但我又觉得说如果我我可能不在那个节点爆发
我可能也会在其他节点爆发就这个火可能不是发给他我也是发给别的方面就我总会需要一个情绪的一个就是释放
就是我那个情绪的那个火山它肯定需要一个点去爆发然后我就突然想跟你聊说就是这种一天之内可能我经历了情绪的大起大落我觉得我自己无法被控制我就像一个野兽一样的就去发脾气的这种事情
所谓的这种情绪过程中我们到底应该怎么去看待它我们怎么去看待情绪爆发和情绪化这件事那你后来意识到这些问题之后你又跟你老公聊吗因为好像他变成了那个那个刺激的点毫无辜的人但是他又不是这个事情的原因嘛对吧对因为他其实他是知道我是因为什么最近不开心的
对所以他其实后面他什么也没说就结束了之后我因为一个人在那喝酒我就从里面出来的时候都已经走的有点不稳了然后他跟我说他说啊没事啊没事我们怎么怎么着没事不要往心里去就这种我就觉得还蛮被治愈到的因为他知道我的我的那个阴不是因为他他知道让我很抓狂的点不是因为他是因为可能工作上的一些
狗屁的一些事对所以他就觉得说可能我这两周一直在被压抑着我自己一直很不开心那可能就是加上你在滑雪的通常间摔得很疼平地摔了一下很疼然后又拉不上去你就觉得很无力的时候你就发了一个脾气
我觉得反正她是没有她没有对这件事情说跟我生气或者委屈她她只是觉得说如果你可能这样抒发完之后你自己去喝点小酒你自己觉得疏解一些了那也是一种好的方式
那其实那也就是说其实这段时间你经受了很多小小的情绪的积累但是都没有爆发对不对对对就是因为大家知道在工作上面其实就是被老板 PUA 也好对吧就是在工作上面我觉得有不公平的就是这种被对待在职场里是属于工商但是可能他属于你拿工资的一部分
就是还是很正常的那我们也不能说这件事情就是这个痛苦目前只有我有肥皎你没有或者是我们在听我们这本期播客的听友没有我觉得大家都有就是这种在生活里面可能被不公平对待或者在工作里面被 PUA 被不尊重不信任的一些场景只是可能
我觉得就是最近吧我会明显的感觉到就是被针对或者是被不信任或者是被怎么样也好反正会让我觉得职场这个环境我不舒服
但是呢我又不可能就除非我今天我明确说我提了离职我才可以抒发对比如对肥皎你最为我老板的不满对吧那我在没有提离职之前职场的人他是不太会去能够向老板或者向职场的环境里面去反馈或者释放这种不满的情绪的那这种不满的情绪呢你可能就会一直压在心里
一直压一直压你顶多是跟身边的伴侣讲一讲我也其实没有跟朋友讲因为我原来在职场里面可能一起跟我同事共事的朋友很多我可以去讲但我现在这边我首先不会跟同事讲朋友也没有很多我也不会跟朋友讲
那就是你就是会一直累积一直累积这种感觉那累积到一个点他可能就会就会要释放对虽然我心里面已经可能在这件事情上做了一些决定
我或者可能是因为我也做了这个决定吧就是在整个过程中我有观察到自己在这件事情里面的情绪上所受到的一些消耗和让我不快乐的点那我觉得可能现阶段的这个工作的关系我可能就是要逃离掉了因为我觉得
不管是在工作里面还是在生活里面如果你已经意识到了这个东西它是让你不舒服的有毒的或者你觉得这件事情它不是一个能通过比如说找一些所谓的中间方或者是找一些方式和途径去解决你这个困境就是你这个事情它本身是定义在这的它是不太可能通过一些方式调解和改变的情况下那
那我觉得就是我们不能改变他那我们就只能自己选择说 OK 那我离开这个有毒的环境或者是有毒的这种关系这是我可能在逐渐在这个情绪里面看到的一些
东西吧因为你当下大概跟我讲了一下但我们俩后来当时没有深聊嘛我其实我的第一反应是我们已经在职场里面摸爬滚打游十多年了是然后前面也经历过很多东西我们也有一起经历过的但也有互相分享的我当下然后后来你因为你就去加拿大生活嘛然后后来我的第一反应是说
就是经历了这么多之后工作里面的这些东西还会对你有这么大的影响吗就是这是我当下听到你那个反馈的第一反应因为后来我就想说其实我周围有很多和我年纪和我们年纪相仿的女性我原来以为你知道吗就是我周围很多人她们都很平时看起来都很自洽我都很比如说有一个朋友我很羡慕她我觉得她非常自洽但在某些时刻她们还是会
就是可能我们聊到的还是会讲说这些东西对他们的影响有多深多深然后我就突然意识到说这个就是有些事情就算你经历过很多次你也没有办法就立刻释怀它对你的影响就是还是会持续的去去有那个那个东西在嗯
就是属于一种可能我们以为这个东西这个议题我们以前解决了但当它再次出现的时候它还对你施加影响的时候它可能其实并没有完全的之前被解决或者是被治愈
对我觉得可以这么说就比如说我是一个攀登过很多高山的人我每次攀登那个高山我都很痛苦很痛苦我可能很痛苦的攀过去了我当下觉得我蛮有成就感的我好像可以攀这样的山了对吗但是当我其实在遇到这些高山的时候它仍然是高山它仍然是可以去压倒我情绪的一些高山那我其实
或者是这么说就是这座高山它值不值得我花力气去攀爬越过它还是我觉得当下在现在的这个环境里这座高山不值得我去攀登
我觉得可能是他在我心里的分量吧就是我当我觉得说我没有在想着怎么去真的把他攀登过去而是我可能选择 OK 那我就绕过这座高山我走其他的地方我走其他的路的时候我可能会就也没有去手里准备那些登山的东西这个登山的东西可能包含我要去比如说
铁老板对吧我要去做到不可替代我要去做到很卷我手里就没有拿这些东西对吧因为我不想走攀登高山那条路
所以呢你这个时候你就很尴尬因为你在一个你站在了这个高山前面你又不想攀你又不想攀登这个高山但是那只高山又每天不停的挡着你那你怎么办呢其实这个是我就是可能你也知道就背后的那个背景就我迟早会面临那个问题就是这座高山在你面前你要不然选择攀登过去要不然选择绕过去就不存在一种状态是
你只能站在他面前看着他被他所就是胁迫也好或者被他的恐惧所震慑也好就只是说这个你绕过去的这个决定
早做还是晚做而已但是不存在你一直停在那里职场里是不存在一直停在那里这种状态的你要不然选择积极地攀过去你要不然选择绕过去我觉得是不存在至少在我现在的这个工作环境是不存在的那我在想所以这就是问题的症结所见但我在想其实我们之前也也看过这些事对吧有些有些时候当你面临
第一座山的时候你可能选择爬过去了然后你遇到第二座山的时候你选择绕过去了但是当你在遇到第三座第四座山的时候你会觉得说我可能要怎么样的时候会不会是我们看在这个山的就我们自己本身看待这个山的想法其实是没有是从内心深处改变的所以你遇到它的时候你还会觉得它是一个问题而不是说
我可以选择站在山脚下就这么平静的看着它而不做出
就是任何的动作我在想是不是我们对这个东西的看法始终没有改变过我们以为我们改变了但你当它再一次出现的时候你会发现不是的你还是用不是的是的就是它是一个有毒的配方你可以这么理解为就是你离开了那个有毒的环境之后呢你又回到了一个好像你觉得没有那么有毒的环境
但当有毒的味道又回来的时候你觉得 OMG 我还受不了这么有毒的环境我受不了 PUA 对我受不了被捕信任就是我依然受不了不管我在哪里我依然受不了只是我当时受不了的时候我会想办法去离开我现在受不了我依然会想办法去离开就是我仍然没有办法为了就是一些东西而牺牲我自己的一些感受
就我不太会妥协为这种东西而妥协了然后所以就当下我就做了一些决定那我想跟你说我自己的感受就是
因为每个人的情况可能都有不同我自己是因为我以前确实很在意别人对我的看法的人我很在意社会评价我一直就我活到直到我三十四五岁之前我一直都很在意这件事情那后来有一次遇到了就是遇到了一些障碍嘛遇到这些障碍以后我发现我我就突然很就是这个东西把我逼到一个非常很痛苦的那个环境下之后我不是通过一种爆发和反抗的形式
在那一次把他越过去了那次越过去之后我以为
我是可以不在意这些评价和这些就是这些目光了但当下一次我发现就我会因为我现在会比较很就学会了就自从那次之后我就敏感的学会了说去看到自己当下是为做出这个反应然后去问自己为什么吗但我发现后面当一个类似的情境再次出现的时候我还是会有同样的情绪出现我然后我就意识到说
其实我内心深处那个在意别人评价在意别人目光那个东西它是还在的我不可能一次性就把它清除干净但是我只是当下知道了说就我现在比以前的变化是我立刻就意识到了我在意这件事情而以前我不会我以前会
可能给自己找很多的借口理由然后又逼自己再去为了那个争取那个好的评价或者争取那个好的什么什么绩效或者什么东西再去努力只是我现在不会了我现在会
往后退一步然后看自己然后意识到我自己还是有在意那个东西的原来那个东西是我没有被完全翻篇的这个时候呢我只是选择了我看到这个自己的问题之后我发现我会不会再选择以前同样的方式去解决这个问题
就是我想说的是就是当这个东西重复出现的时候其实我可能深处的那个东西没改变但因为我选择接受它之后我处理它的方式改变了就所以我你知道你当下跟我讲这个问题的时候我就是我的第一反应就是我觉得你似乎在这些事情上一直比我自洽和更强壮
但是我发现这个东西好像怎么会如此的熟悉它会你不觉得同样的味道又一次出现了但其实你是用好像和以前类似的一个方式在
就面对它的时候所以我不知道这中间的很多差别我个人是觉得还是我们自己的议题没有解决就是环境其实永远没有变过就是老板永远是那个老板你知道吗工厂永远是那个工厂就是我并不觉得那个东西真的有很大的本质的差异变的都是我们或者我觉得是就我觉得重新走入职场这件事情
当时对我来讲其实是一个尝试对吧是一个融入这边的社会的一个方式我总要去连接当地的人我不通过上班其实我很难有渠道我不可能每天在街上闲逛对吧然后我就说那就体验一下
但你觉得说你以为自己好像有点就是有点说你参加一个就你离开了很有毒的那个环境之后你好像很健康的好像充满活力的可以再踏入一个有毒的地方的时候你觉得经过了一年的一个适应跟体验
我觉得是这样的之前的一年之内其实不是没有这些事情发生是我没有被打到哪里或者是没有这么强烈的打到哪里是因为最近呢这个矛头呢之前是分散的分散了好几个人但是因为大家都走了现在这个矛头只指向了我然后最近指向我的很多点我觉得就是比如说工作很辛苦这些无所谓但是我觉得工作里面被不信任
这件事情是我没有办法接受的被不信任我是没有办法不接受的然后我觉得跟之前的配方又一样又回来了他就让我笃定了说 OK 我可能就是尝试两次第一次我走出来第二次我又进去我现在又要走出来我就可能结果是我以后不会再去踏入这个环境了
对就我知道了就是因为可能每个人他本身的就是性格也好的各种方式都不一样我可能就是心里面是一个比较追求自由的人或者是我的心里面需要就是在一个环境里我的情绪要得到照顾如果我的情绪没有得到照顾和被尊重我可能就是可能还是会选择离开
好像第一次恋就是和一个渣男在一起以为以为离开他就可以了然后发现再再遇到另外一个渣男的时候又不行了对啊对啊你就说你就不适合这个类型对吗就像你你一直以来选择的是不离开这个渣男你说我睁一只眼闭一只眼吧
但是你其实你一直没有变其实你也一直没有变只是你选择了闭着眼而我是之前我就不行我受不了你咱俩分再跟你再尝试另外一个人 OK 我依然受不了分吧以后不谈恋爱了我可能是这种感觉对我觉得你和我始终面对这件事情的态度都没有变化你还是你我还是我只是说在这个过程中我越来越觉得情绪化这件事情是
情绪的遥控器不能掌控在其他人的手中就是我不希望它被掌控在他者的一个价值评判体系下或者我的情绪的遥控器被别人握着别人按一下你就爆了或者是
别人说你两句你就破防了我觉得可能还是希望自己可以掌握自己的情绪吧就哪怕我自己掌握自己的情绪我为自己打工它充满了很多不确定性但至少那个不确定性是我自己虐自己我自己 PUA 我自己对吧就这个情绪的剑我希望还是握在自己手中
对然后我其实在这过程中我也思考蛮久其实这关于这个决定也好或者是这个事情其实我已经思考了好几个月只是最近爆发了一些点让我觉得说 OK 那可能是在现在这个时间点可以选择就是停了就所以就我也想了蛮多的然后我觉得如果说
嗯我们的头脑里就是最后只剩下了老板我们的老师我们的朋友对我们的认可跟评判其实我们这个生活就过得太就是怎么说呢就是真的错过了太多美好的东西吧就错过了很多美好的风景错过了风花雪月但是我有没有办法其实你说我今天是一个情绪化的人我能改吗我改不了
我可能从我到六十到八十我还是个情绪化的人我还是一个会可能就跟着我老公逛超市一生气把超市的购物袋扒扔在超市我自己走的人我可能还是这种老太太但是呢我会觉得说有的时候我是一个情绪化的人可能也说明我是一个敏感和有感受力的人吧对我会另外一方面就是看怎么能发挥自己的感受力或者是敏感的这个特质
去为自己去做更多的事情我觉得也是对的就是因为我现在也是我会刻意的远离那些不好的东西就是我明知道接近他会让我不幸和不开心就是我虽然在公司里一直上班对不对但我明确知道哪个人我不能靠近我就会选择不靠近但我以前可能我的选择是跟他比如说大吵架
但现在你知道吗我现在的方式是说好的然后我也就继续远离他就是你就是你我觉得我现在就明确知道就是和哪些人或者哪些事情靠近的时候会让我的情绪产生问题吧那我觉得远离也怎么说呢逃避有用虽然可耻但是很有用就是真的是很有用的那你的老板呢你能远离吗
你的直属老板还是说他其实还好没有让你想要远离对他没有让我要直属去远离如果你的直属老板是这种对那个会影响非常大对那个影响非常大对然后我觉得主要问题是像你现在所处的环境它是有很多的部门 BU 对吧也有 HR 相关的就是所谓的保障制度那我现在在海外其实我所处的这种环境里其实就那么几个人十个手指头数得过来的
你的老板就是这个人不会变他今天真的不会变他就是他他就是有他的问题他有他的优点但之前呢若干个从他下面手里走的人也都是因为受不了他才走的但这个人你说他会变吗可能三年五年都不会变对所以你没有办法逃避他因为所有的东西都从他那来的所以我觉得就是当你没有办法逃避的时候如果你是我你会怎么做就是你这个每天面对的这个人就是每天最让你头大的人
就你没有办法视而不见你没法视而不见你甚至没有一个所谓的 HR 和一个通道可以投诉没有
就要么他要么他走要么你走不会他不会走对所以我觉得而且就是我觉得可能我有机会去争取更多的权益或者是但是我放弃了嘛就是我也放弃了所以我觉得有些决定是你自己定的其实你在一步一步的就是在铸就自己的那个路但是那个任何决定可能都是当下你自己觉得
最好的一个路吧一个方式吧但你觉得情绪化它是一个包一次吗还是贬一次就或者是在我们一直以来说的语境里面我觉得是贬一次应该好像从常规来说是的就是有点阴阴晴不定让人琢磨不透但我觉得你这还不能算就是
就以前我们我们俩以前在一起共事的时候我也觉得还好就是如果一个人真的非常情绪化他的频次是非常高的你想象一下如果周围有一个跟你一直要朝夕相处的人他平凡的每一天或者经常一天就得发生好几次这种会是什么样的情况那可能你会觉得说那个是一个比较难以配合的形式但我觉得
你现在的状态可能是积累的比较多然后在某一刻爆发的比较大对但并不是高频的在出现所以我觉得这个还是看还是有点要看频率的如果真的啊我说身边有一个非常高频的情话的人我觉得至少在合作上我是很难去配合的
对但如果当然这不能说是怪他但是从工作这个场景中说下去确实没办法但我现在就觉得说就我还挺想的开这些事情的就是我可能之后觉得他的问题没解决吧
但你有没有发现我们俩之前其实在合作或者跟我们俩关系都比较近的一些朋友也好和合作伙伴也好
其实他们是都还比较情绪化的合作伙伴就是有一些就营销 idea 很牛的人他其实蛮情绪化的动不动就很生气就是感觉喘不过来气的那种然后动不动就骂这骂那但是呢你不得不承认他们在某些方面他们是真的很蛮有天赋的或者说有的情绪化的人他就是能靠他这种情绪化风风火火的性格去
做一些比如说就是沟通啊那种很巧舌如簧啊就是之类的这些事对所以我觉得情绪化我以前在聊今天的议题之前我提到情绪化我一直觉得它是一个贬义词我也不想别人给我打上叫情绪化的标签但我自己觉得我是有点小小的情绪化的
然后呢但我今天我突然在写这个东西的时候我就觉得说情绪化难道真的是一个很不好的事情吗我觉得可能也不是就是说情绪化这个东西它代表着你的感受力你的敏感度它比较高那我觉得说这个情绪化的东西如果说我们可以把它用在
好的地方它说不定就可以变成你的一个独一无二的一个特质然后我觉得在现在 AI 可以做各种东西的情况下就是 AI 的算力它无法取代的是人的真实的这种情绪跟感受所以我觉得就是情绪化这个东西可能是现在我反而觉得我们
要有的东西不然的话我们就真的在公司里表现的像一个机器人在平时的生活里也像一个机器人就是可能你的情绪越来越不敢
对外去表露了就我会感我会感激我身边还有可以去表现我真实情绪的这样的一个场景和人我会感激这些东西因为如果今天是一个我连情绪都不敢表达的一个状态不管是工作里还是生活里那我觉得就真的是很很可悲的嗯
我觉得要有区分就是表达我们的情绪以前我们我经常会发现就是比较老派的比如过去几年里面我在职场遇到的领导或者是同事他们会觉得他们会就有人会把有一句话挂在嘴边就是你不要这么情绪化但是我觉得
我觉得他们其实真正想表达的是你不要对我发脾气或者你不要把情绪向我表达但我现在觉得是说既然大家是合作伙伴对吧那你我也是一个真实的人那谁也不要指望说对方没有情绪
我觉得去表达情绪这件事情本身没有问题只是因为当时比如说我遇到以前的一些领导他们不知道该怎么应对对方的情绪的时候他会先立马把那个盾拿出来然后给你扣一个帽子叫你不要情绪化是因为他不知道该如何解决那我现在感受是如果今天下属向我表达情绪我一定会去问他背后发生这个情绪的原因
去尝试和他一起去去解决或者看我能帮他解决哪个部分的问题而不是去扣一个帽子给他说你不要这么情绪化这个东西我觉得是要表达但是我比较难以接受的是比如说比如说遇到那种经常一点就炸的人你知道这个是不一样的就是
他正常表达他的情绪和感受和他总是有些人用非常激烈的方式
去去去自相你这是两件事情他蛮少吧这种人就是现实中对所以我现在我现在觉得情绪化和正常表达自己情绪是因为情绪以前被我们忽略的太久了所以我们要用情绪化这种对对对演绎的词去形容他但是现在呢我是觉得这个东西是要区分开你正常表达情绪他根本就不叫情绪化
对对我觉得这个情绪化应该被我们证明就是被我们更正就是情绪化我觉得它就是像一个藏在你肚子里面可能很多年的屎一样就是这个屎你是要把它给就是给它弄出来的对吧就是我很认同刚才那点很多管理者很多管理者
很多人或者是父母我们说他在面对他的比他更低位的下属也好小孩也好的时候他经常会说你不要这么情绪化你不要这么负面的情绪你不要这么想我不是这个意思你怎么能这么负面呢你怎么情绪不够积极不够正面呢反正他总有道理如果你不够积极他说你怎么不够正面
对吧他说如果你说你说哎我觉得最近太辛苦了那个你好像对我也怎么怎么他说你怎么这么想呢你怎么能这么负面情绪呢就是大家老是喜欢用情绪去评判别人但我觉得我们尊重别人的第一步就是不要去在你还没有完全了解对方的一个情况和状态的情况下去
给别人盖上一个人家是低能量高能量正面情绪负面情绪情绪化还是多手善感不要扣这种帽子就是被人扣所谓的情绪相关的这种帽子其实是挺让人痛苦的一件事但是我不得不承认啊我以前可能也扣过这种帽子给别人就是我会先做判断但我在最近就是在观察自己情绪的这些事情的时候我觉得
我们要给自己的情绪一些处理时间也要给别人的一些情绪有一定的一个表达空间就是要尊重别人包含对我们的小孩有的时候我们会有点不耐烦或者说哎呀你怎么
闹啊你怎么哎呀你怎么那么又不想上这个课呀你怎么怎么情绪那么不积极呀你就会这种说法但是你真的了解他当下他是因为心里面害怕一些东西他才不去做这件事情他为什么不去做他不去做是有原因的我们单纯拿情绪去说事这个其实是非常不对的就是我觉得作为父母也好作为领导也好
就是这个要去杜绝和避免所以其实最终我们还是因为看到了自己并且接受了自己才开始能接受别人你就说以前我觉得以前当我被别人说你不要这么情绪化的时候
我以前的我会觉得他说的是对的然后我会想我是不是真的会情绪化对你会内耗但我现在接受了自己的之后反正没有当然现在似乎这两年很少有人在用这个词来跟我沟通然后就算有我也不会我也会不以为意我可能会立刻反弹回去就是我就内心就会说反弹就是我根本就不是情绪化只是你不能去和我一起去处理这个东西因为我
我觉得情绪背后的那个那个真正的原因和那个诱因它才是重要的情绪就是那个表面就是那个表象嘛就是天上那朵云你都不是看不清楚它是什么那个情绪就是下下来这个雨你可能得顺着这个雨往上顺藤摸瓜看看这个云里到底藏的是什么这个云里是一个雷还是个闪电还是一个悲伤的小孩都是有可能的嗯
所以我们还是得做自己情绪的这个主导医生自己拨开自己我觉得自己是自己就是你自己是救赎自己的
主治医生你自己去拨开自己的情绪去看去到里面观察然后呢给到解决方案当然每个人可能不同的人他有不同的解决方案但是我觉得没关系不管是什么样的方式最终你能让自己解开这个情绪的魔咒让自己能够开心的去完整的去走完这一生我觉得
是所有人的一个命题吧最终大家都是殊途同归我觉得我刚突发提想我们下次要聊聊逃避这件事情就是因为我日剧叫我虽然没有看过但那个名字就让我印象深刻就是逃避虽可耻但有用现在我以前我挺拒绝闹过我以前就像我们刚才聊的情绪化我以前不能接受自己情绪化我以前也不能接受自己逃避
但我现在觉得就是
这个其实很棒所以其实我觉得一定不是就一定不是我们俩就是我们俩只是普通人中之一有这种想法的人一定不是个例所以我觉得我们可能今天时间有点不够我们可以下次聊聊就是就是逃避就是虽然可耻但是它真的很有用这件事情在方方面面但我觉得逃避不一定可耻但逃避可能是一种方式我可太擅长逃避了对对对我们下次要聊一下逃避
各种方方面的事情是怎么样才是逃避的一直在离开一直在跑一直在离开就是这样然后你可以讲一讲你不逃避是怎么样怎么样就是不逃避是如何就不逃避虽然光荣但
你痛苦吗对吧就我们俩可以下次聊聊好的顺顺便就把下次一提定了行吧那今天我们就先聊到这里如果大家也有在工作中或生活中遇到没有办法释怀的情绪对可以加入我们一起来聊一下在微信搜索坦白 0303 是拼音然后我们的小助理就会把你拉到我们的群聊里面去好那今天我们就聊到这里吧拜拜
拜拜
情色已无惧 爱上已无惧 深邃已是结局转变了矜持 伤害了情欲去不忘的多情 不忘也多余 不如不散不去相爱无痕迹 相忘的无虑
天四余无拘 海山余无拘世思与世间无拘重点啊今去 沙滔啊今远去