Making Room for Play: Just Wanna Have FUN!
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在本期全新的文化碰撞节目中，我们将探讨在“努力工作，尽情玩乐”的文化中，能否找到雄心勃勃的职业目标与尽情享受生活纯粹乐趣之间的平衡点。我们还将分享一些建议，重新定义在一个责任往往压倒休闲的世界中乐趣的意义。收听节目，了解我们多年来如何优先考虑乐趣，学习创新策略和思维模式，重塑我们对待乐趣的方式，并获得力量，在追求梦想的过程中为自己创造快乐时光。 🚀🎉在本期节目中，Vic和EJ讨论了在 "努力工作，尽情玩乐 "的文化氛围中，是否能够找到追寻职业目标与尽情享受生活之间找到一个平衡点。我们还分享了重新定义乐趣在一个责任往往凌驾于享乐之上的世界中可以是什么样子的一些建议。收听本期节目，了解Vic和EJ是如何将享受生活中的乐趣置于优先级，与我们一起学习和重塑我们追求快乐本真的心。本期节目将让你获得力量在追求理想的道路上也可以放肆享受生活中的快乐。Hosts: Victoria and EJMusic Credit: Keep Calm &amp; PodcastCONNECT WITH US Subscribe and Follow us @Cultural.Collision on Apple Podcasts/Spotify/Instagram/TikTok/小宇宙Let us know your feedback on the podcast here</context> <raw_text>0 欢迎收听文化碰撞播客。我是维多利亚。我是艺静。今天，我们将深入探讨一个与我们许多人产生共鸣的话题：在30多岁时重新发现自我，即使成年后也能找到玩乐的乐趣，以及体验过度快乐或过度玩乐是什么感觉。

我们将带您踏上探索定义“乐趣”的迷人方面的旅程。系好安全带，我们首先要讨论的是如何在30多岁时重新发现自我。EJ，我想知道你最美好的童年回忆是什么？

你问这个问题真有趣，因为我最近一直在思考这个问题，因为我表妹刚过生日。我的回忆与她有关。小时候，我们经常一起玩耍，因为你知道，我们年龄相仿。所以我的父母会把我们送到她家。她总是拥有最酷的芭比娃娃套装、芭比娃娃屋等等。那是在90年代，当时

辣妹组合非常流行。所以我们会拿芭比娃娃，然后为辣妹组合的歌曲编排非常复杂的舞蹈。几天前正好是她生日，所以我祝她生日快乐，然后我唱了“Spice Up Your Life”。是的，那可能是我最喜欢的回忆之一，我和她、我的姐姐一起做这件事。听起来很有趣。我最近看了大卫·贝克汉姆的纪录片，

他拍摄的，里面有他和妻子以及女儿的回忆，就像……哦，你提到的是……哦，我能脑补出画面，是的，这很有趣，你呢？你最美好的童年回忆是什么？

嗯，我想我没有非常美好的回忆。所以我能想到的唯一一件事就是我小时候放学后和楼里的孩子们一起玩。那时，我住在北京，但不住在胡同。我们住在一栋很大的楼里，人们住得很近。我记得楼前有一个游乐场，我们就在那里玩。

放学后我们一起玩得很开心，每次到吃晚饭的时候，我妈妈就会叫我回家吃饭。是的，这是我能想到的，我小时候的事情，这很有趣。是妈妈叫你回家吃饭吗？是的，因为你太开心了，你根本不想离开去吃饭，对吧？是的，没错。

说到乐趣、童年回忆，你有没有开心到说不出话的时候？你成长过程中有哪些这样的时刻？当然有。我会说，可能最重要的是圣诞节。我记得我曾试图向一个可能从未真正体验过传统圣诞节的中国人解释圣诞节的魔力。而且，我不知道。关于……

那种期待和兴奋，就像你列出你的圣诞愿望清单，你试图在一年中，或者至少在圣诞节前的一个月里表现得最好，因为你想确保你做得对。

但我不知道。只是关于上床睡觉，一切都很正常，第二天醒来，你有一棵美丽的圣诞树，树下摆满了礼物。而且，你知道，人们在做饭，是你的最喜欢的早餐，每个人都很开心，而且……

我不知道，你真的说不出话来。你太兴奋了。我不知道。我觉得像成年人，我们不再那样庆祝圣诞节了。而且，我觉得作为一个孩子或现在的成年人，你多少知道幕后发生了什么。所以感觉，你知道，没有那么令人兴奋。但是，是的，我会说这是每年都会发生的事情，你知道，这是一种你感觉在身体里的兴奋。

听起来很令人兴奋。我能想到类似的中国节日是春节。但我认为我们庆祝的方式背后的逻辑并不相同，因为对孩子们来说，我们之所以兴奋是因为压岁钱。你从父母那里、从祖父母那里得到压岁钱。但是，圣诞节听起来像是你可以非常期待的事情，

期待圣诞节到来后的第二天。你觉得，现在我们显然不再是孩子了，你觉得乐趣对你来说停止了吗？或者你生命中有没有一段时期，乐趣或玩乐的优先级较低？绝对的。我认为……

一部分原因是我们从未真正停止追求乐趣，对吧？只是随着时间的推移，追求乐趣或尝试乐趣的优先级现在较低了，尤其是在毕业后。

我们真正步入现实世界，寻找工作、住所、伴侣，我们试图交朋友，最终开始组建家庭。对。突然之间，所有这些方面都占据了我们生活的优先地位。所以看起来，拥有乐趣不再那么重要了。你感觉如何？

我完全同意，就像我观察到，由于人们生活中发生的各种变化，他们往往会降低乐趣的优先级。我……

感觉我不知道我是否真的停止过优先考虑它。我认为一部分原因是，无论是与朋友的社交、我的社区，甚至是工作，如果我不享受它，我就很难

想要维持它。我认为，即使是一些事情，比如说，我开始做一份工作，如果它们最初对我来说很有趣和令人兴奋，我认为一旦它们不再对我来说有趣和令人兴奋，那么……

我的动力就会改变，对吧？我最终想要寻找其他能给我带来快乐或兴奋感的东西。所以，我不知道。我不知道这是好是坏。你知道，有时这让我想到积极的毒性，以及仅仅因为事情是好的和积极的而追求它们。我不知道我是否一定……

处于那个位置，但我确实认为，有时尤其是在工作场所，有时我可以……

说服自己工作本身很有趣或很好。但事实并非如此。只是我做这份工作得到的回报很好。所以我必须，我不知道，这是我最近一直在思考的事情。但如果让我想到一件我感觉在乐趣方面失去的东西，那就是阅读。

我觉得我过去非常非常喜欢阅读，并且能够仅仅为了乐趣而阅读。我认为学校夺走了其中一部分。但我认为现在离开学校后，它正在回归我的生活。所以我很高兴。这很有趣。我认为我年轻时在学校的时候，从未想过阅读是整个青少年生活中有趣的一部分。

但现在我非常喜欢阅读，因为我觉得阅读给了我很多独处的时间。只是静静地享受一杯咖啡或一杯茶。在下午，我只是待在一个舒适的房间里，听着

爵士乐，看书，我认为这在成年后相当有趣，但尤其是在中国，当你上学的时候，你阅读的唯一原因是因为你需要记住所有的事情，你需要为考试做准备，所以我认为在我年轻的时候这并不有趣。所以我们正在谈论的是，我们探索了玩乐的重要性，

有多少你的童年乐趣延续到了成年？既然我们正在谈论阅读，还有其他事情吗……当然有唱歌。我觉得唱歌一直贯穿我的生活。它采取了……

各种形式。你知道，我小时候参加过合唱团。事实上，我小时候讨厌合唱团，尽管我喜欢唱歌。嗯，我认为我只是太害羞了，害怕被看到和听到。我想，如果我搞砸了怎么办？嗯，我参加了合唱团。我开始参加音乐剧。我参加了无伴奏合唱，你知道，在中国，卡拉OK非常盛行。所以很多KTV，嗯……

而且像回到这里一样，对吧，在美国也有很多卡拉OK酒吧等等。我独自一人生活，有一个不错的音响。所以我喜欢对着我的狗唱歌。所以我觉得对我来说，唱歌一直是一条非常重要的主线。

然后还有学习语言。我一直、一直、一直都喜欢学习语言。即使在我还是个孩子的时候，我也会自己创造语言，因为我一直觉得这太酷了。所以我可能不像我年轻时那样有纪律了。所以像坐下来每天学习，并付出它所需的承诺。但是，你知道，我的Duolingo可能，我不知道，

在任何时候都有四到七种语言。我现在更多的是为了乐趣而学习，而不是为了……我不知道，变得流利。但如果我能辞掉工作，成为一名专业的语言学习者，我可能会这样做。哇。那么你会说多少种语言？哦，我会说多少种语言？哦，我会说三种，但我学习过……

像正式学习五到六种，是的，是的，只是没有练习，是的，是的，是的，这很有趣，是的，我想不出任何我小时候喜欢的事情，我想可能是运动，但它并不局限于一种特定的运动，我只是喜欢……我

我认为我的家人过去把我当男孩养大。所以我和爸爸、我的家人一起经常远足。我小时候就学会了游泳。我认为那种……

那种基因，运动基因会持续下去，所以像我一直喜欢各种运动，我喜欢，你知道，昨天我和几个朋友一起远足，新加坡有一个叫麦里芝的地方，大约11公里，大约两个半小时，我们遇到了大雨，我们就像，我们浑身湿透了，但这是一种非常有趣的经历，是的。

有趣是一种描述方式。是的，这非常像一次远足体验。你在山顶的时候下雨了吗？开始下雨的时候你走了多远？大约一半，大约7公里，然后开始下雨。我们停了一会儿，然后雨没有停。所以看起来它不会很快停止。所以我们就像，随便吧，我们继续走。哇。

是的，运动辣妹在这里，运动辣妹，是的，是的，接下来我认为这非常有趣，因为我们想分享一些关于乐趣益处的轶事和研究，你想分享一些关于乐趣的研究吗？

是的。关于乐趣益处的一件事与压力减轻有关。想想与朋友开怀大笑或一项令人愉悦的爱好如何在漫长的一天后缓解压力。研究表明，笑声和参与有趣的活动会引发内啡肽（我们体内天然的令人感觉良好的化学物质）的释放，从而减轻压力并促进放松感。

你上次和朋友玩得很开心是什么时候？最近，我非常热衷于观看《鲁保罗变装皇后秀》，所以我邀请朋友们过来一起观看，所以前几天我邀请了几个朋友过来，我们一起观看，而且……

我笑得那么厉害，我哭了，脸上真的泪流满面。所以这很棒，尤其是因为最近工作非常繁忙和压力很大。所以能够抽出时间做这件事是很好的，即使是在一年中最繁忙的时候之一。

这很好，尤其因为我们现在知道，笑声可以帮助减轻压力，对吧？你还知道，笑声还可以提高我们的创造力。许多艺术家和发明家在玩乐或进行休闲活动时都有过突破性的时刻。

研究表明，研究表明，从事令人愉悦的与工作无关的活动可以增强创造性思维，提供新的视角和创新理念。你如何表达你的创造力？你有什么创造性的爱好吗？你会绘画或素描之类的吗？我不是一个有创造力的人。我完全相信这一点，但是，

我只是我没有很多，我只是不是那种艺术家，那不是我的事，你呢？嗯，但我感觉你很有创造力，我觉得你非常时尚，你知道，所以我觉得你不会那样觉得，不会，但谢谢你这么说，好吧。

我不知道。我的意思是，如果是在唱歌之外，我认为最近我一直在尝试做的事情是，你知道，更多地进行装饰。我周末刚装饰了我家的另一个房间。所以这真的很令人兴奋。这比我想象的要困难得多，但必须考虑美学以及我希望房间营造什么样的氛围，以及

我可以放进去什么东西来实现这一点，这很有趣。所以这可能是我最近一直在做的事情，你知道，来表达我的创造力。听起来很有趣。所以我们之前谈到的是关于工作以及玩乐或游戏如何影响工作。

显然，当工作更令人愉快时，我发现我可以更高效。因此，当我们玩乐时，生产力也会受到影响并得到提高。所以人们经常发现，当他们享受自己的任务时，他们会完成更多的事情。

而不是仅仅按部就班地完成任务。研究表明，将乐趣和游戏的元素融入工作中实际上可以提高生产力、动力和工作满意度。我完全同意。是的，我认为这非常重要。记住，我喜欢，我们一起工作时玩得很开心。所以，就像，哦，我的天哪，就像，八年前。是的。

大约七、八年前，那太有趣了。和那些有趣的人一起工作，我们的年龄相仿，经历也相仿。我们有很多共同的话题，我们一起喝酒，我们一起出去玩。所以这也帮助我们，我认为，彼此联系。它也帮助我们缓解工作压力，然后我们在玩乐的同时。我完全同意。

是的，我觉得这很不常见。至少我回到美国后发现是这样。我不知道新加坡的情况如何，但我感觉人们通常不想与同事建立那种关系或建立那种……你知道……纽带。所以我觉得这对我们的经历来说是

非常特别和独特的。是的，我完全同意。我觉得在亚洲文化中，人们不想在工作中与人过于亲近，尤其是在职位不同的时候。你知道，人们认为，因为如果我们走得太近，对吧，我们如何在工作中保持良好的关系？

那么如果你做错了什么，我怎么批评你呢？对吧？但那时我们没有过多考虑这一点，这是一个非常好的环境，我们互相交谈，我们互相尊重，是的，下一个也是非常……非常有趣的是

它可以创造更强的社会纽带。我认为我们刚才讨论过，对吧？所以有趣的社交互动可以建立更深层次的联系和持久的关系。我认为这就是为什么像EJ，你和我，还有我们一起工作的公司里的许多朋友，我们仍然……我们仍然是非常好的朋友。我们有更深层次的联系。研究还表明，在社交活动中共同享受乐趣可以增强个体之间的社会联系、信任和合作。

还记得我们过去有那种撤退和舒芙日吗？太有趣了，对吧？我需要一个舒芙日。那将是令人惊叹的。每个人都应该有一个舒芙日。

是的。舒芙日是我们过去经常有的，就像在高峰期，我们在秋季非常忙碌。在那之后，我们有舒芙日，我们会去一家非常好的法国餐厅。就像我们一起吃饭，一起喝酒，一起欢笑。而且，

我们过去还有的另一个舒芙日是住在五星级酒店的行政酒廊。所以我们有所有的饭菜，所有的饮料。你不需要离开酒店。你只是和你的朋友们一起玩耍，享受晚餐，享受葡萄酒，享受早餐。酒店里的设施。那真是一个舒芙日。是的，是的。也许我会在这里自己做一个经济实惠的舒芙日。是的。

此外，玩乐还会影响我们的健康。像跳舞、运动，甚至只是和宠物玩耍等体育活动既有趣又有益于我们的健康。研究表明，参与令人愉悦的体育活动可以促进身体健康、整体健康和福祉。

你说你，你知道，在一个运动型家庭长大，你拥有那种……你知道……基因。你最喜欢的体育活动或运动是什么？我只是喜欢所有的活动。我认为因为它创造了，它创造了我称之为的东西。

所以你通常在运动后会感到快乐，你会感觉自己得到了释放。这不像真正地玩乐，但如果你参与互动性运动，比如躲避球或人们一起跑步或进行团队运动，我认为这绝对有助于改善健康。还喜欢运动，加上……这有点像一加一等于大于二。对吧？一加一。

等于大于二。是的。我们分享了笑声可以减轻压力，但你知道它还可以增强压力抵抗力吗？所以那些将令人愉悦的活动融入日常生活的人通常会报告说，他们对压力的抵抗力更好。所以研究发现，有趣的经历可以增强情绪韧性，使人们更容易从生活挑战中恢复过来。

你同意吗？我同意。我发现这一点，这一点也会出现在你生活中遇到困难的时候，你知道，有时你会……你知道……我有那种冲动……

而且像待在家里。我发现，当人们说，不，出来吧，让我们做这件事时，这实际上确实有帮助，因为它给了你一个机会让你忘记它。你知道，即使只是暂时性的，对吧，你有一个机会提醒自己，哦，还有所有这些美好的事情，而且我有关心我并想和我一起度过时光的人。所以这是我必须提醒自己的事情，因为有时我只是想……你知道……

隐居，独自一人，沉溺于我的感受。最后，我们想分享一下玩乐如何帮助我们自己的学习和发展。孩子们通常通过玩耍来学习得最好，学习被伪装成乐趣。我甚至会说，成年人也是如此。

或者在我们生命的任何阶段。研究表明，基于游戏的学习已被证明在幼儿教育中非常有效，可以促进认知、社会和情感发展。所以对于所有那些有孩子、与孩子一起工作、正在考虑要孩子的你们，不要忘记，让孩子们玩耍。在分享了一些……之后

关于乐趣平衡的轶事和研究，我们想回到我们的现实生活中，对吧？因为就像我们在开始时讨论的那样，当我们30多岁时，我们意识到追逐乐趣不再是我们的首要任务了。所以我们想讨论一下什么阻止你享受乐趣。对我来说，我发现我脑子里总是有这个问题，就像，值得吗？

对。有时我的意思是字面上的，字面上的，我有吗？你知道，我能负担得起可能只是为了娱乐而做的事情吗？也许是因为成本问题。也许是因为它会影响我的工作。

但这也是因为我像，哦，有时我认为，我不知道这是否值得我投入时间或精力。而且，你知道，我讨厌我现在必须这么做。有时我过去只是因为事情很有趣而做，我并不总是过度思考它，并考虑像，我的投资回报是什么？我，

我还发现，有时我会因为这种努力文化、这种忙碌文化而追求一种激情。我想，好吧，我怎样才能从这件事中赚钱呢？哦，这是一个很酷的想法。什么，我怎样才能推销它呢？或者，我怎样才能把这件事变成某种产品呢？而且，你知道，有时这很好，而且是有益的。对。但我不知道。我认为有时我不知道这是否一定是一件坏事，但这肯定会改变你的

我对这件事的关系，你知道，这件事本来只是为了给我带来快乐。你呢？是的，我完全同意。记得，我一直喜欢旅行。所以我一直想环游世界，我周围的人只是说，为什么，为什么你不尝试成为一名旅游博主呢？然后我说，

我喜欢旅行。我喜欢旅行，我可以与人交流，看到不同的东西。但如果那成为我的工作，我的一部分义务，那么我认为一切都会改变，对吧？一切都变了。我知道我完全明白，我们应该尝试从我们的……我们真正热衷的事情中赚钱。而且，是的，

但现实是，我们大多数人，就像，我们知道如果你真的想把这种激情融入你的工作中，那它将不再有趣了。至少，就像，过去是100%。就像，我们从1到10的乐趣是100分。之前是10分。但是，一旦我们把它变成工作，也许会下降到8、6、7，我们就像，

它变了。动力变了。一切都变了。所以我们正在谈论的是什么阻止我们享受乐趣。

我们如何才能打破我们刚才提到的这些障碍？我认为这绝对具有挑战性，这取决于你的情况。但正如我之前所说，我看很多《鲁保罗变装皇后秀》，我实际上是在此之前刚看完《全明星2》。其中一位选手塔蒂阿娜说，你知道，每个人都必须做出选择。这是一个选择。

我认为，你知道，我们必须能够……我认为，接受……不可能拥有所有的一切。对。我认为，你知道，很多时候我们想鱼与熊掌兼得。我认为对于……你知道……在大多数情况下，我们不可能拥有所有的一切。所以我认为，

也许这不应该成为我们的目标。也许目标是考虑，你知道，我能做什么对我来说就足够了？我认为这对我们来说很难弄清楚，足够与……那种渴望雄心勃勃并追求更多之间的界限在哪里。但我认为如果你的盘子装满了……你知道……追求目标和追求下一件事，那么你就不会为乐趣留下空间。你不会为玩乐留下空间。所以我认为……

你必须……我不知道……也许学会对某些事情说不。我认为这是一项非常非常难以培养的技能。是的，没错。没错。对我来说，我认为这些障碍永远不会消失。我们只需要学习如何享受乐趣并与它们共存。

就像我之前提到的那样，对吧，我们过去在公司工作时玩得很开心，结识了非常好的朋友，并且每天都非常享受工作。在很长一段时间里，我在工作中找到了快乐和幸福。考虑到我们三分之一的时间实际上是被我们的工作所消耗的。我认为如果工作成为痛苦的根源，那么仅仅从工作之外寻找快乐是不够的，至少对我来说是这样。

但是，我还认为，承认找到一份你热爱、享受和玩乐的工作是多么具有挑战性。所以我一直在做的是不断反思在我的生活中什么最重要以及我想要什么。同时在工作之外寻找激情。就像我提到的，我喜欢运动。我喜欢尝试寻找我喜欢的东西。

除此之外，我可以只工作，只工作。下班后，我就过我的生活。我也在考虑必要时暂停一下。如果你真的不能玩得开心，你不知道你想做什么，你不知道还有什么能让你生活得更好了，那就暂停一下，给自己一些独处的时间，好好想想。暂停一下。我认为这太重要了。更多的暂停。我们总是像，

不断尝试生活中不同的东西，我们从未想过暂停或停止，我们会恐慌，我们要做什么，对吧？如果我暂停一下，我们要做什么？我的一天会是什么样子？因为当我们在工作时，我们知道我们周一要做什么，周二要做什么，对吧？我们有很多清单需要做，但是是的

但我强烈建议先暂停一下，也许只是为了我自己。所以我们一直在讨论暂停的必要性。让我们来谈谈当你没有暂停，后来做得过火时会发生什么。

玩得太开心，也许是过度发挥自己的能力，做得太多。所以也许我们可以谈谈，你知道，快乐过度或玩乐过度是否可能？你对此有什么想法？你认为快乐过度或玩乐过度是否可能？你以前快乐过度吗？你感觉自己玩乐过度吗？我从来没有，我从未觉得我玩乐过度。

如果我喜欢它，对吧？我认为这很好。我认为他的观点是我们需要有一个快乐的基准线。所以我们不能总是像

在顶峰上，就像一直玩乐一样，我们也不能，我们不能处于底线，就像一直感到悲伤一样，然后我认为最重要的是，当你真的玩得很开心时，享受它，并意识到这不是正常的情况，这不是你日常会有的情况，你总有一天会回到基准线，你会回到正常状态，然后习惯它，你的感觉如何

是的，我完全同意这一点。我认为这还涉及到，你知道，注意不要过于执着于快乐的高峰，以避免低谷，比如感觉低落，你知道，就像

你必须分散你的快乐来源，对吧？如果你把所有的鸡蛋都放在一个篮子里，那么，如果那件事改变了，消失了，或者，你知道，你不能再做了，或者你变得过度依赖那件事、那个人、那项活动，等等，所以我绝对认为这非常非常重要。

我们谈论的是玩乐。此外，我们还有责任，对吧？你认为在两者之间取得平衡的方法吗？我认为有时……

你知道，这种在事情之间取得平衡的想法，或者，你知道，“努力工作，尽情玩乐”可能真的具有误导性，因为没有人真正为你定义在工作和玩乐之间取得平衡意味着什么，或者，你知道，玩乐和你的责任之间取得平衡意味着什么。

至少对我来说是这样。我不认为在我的生活中，我见过那么多关于负责任的明确对话。我认为大多数情况下，我认为有时人们会说，好吧，把需要做的事情做完，这样你就可以做你想做的事情了，对吧？把需要做的事情做完，这样你就可以做你想做的事情了。

但除此之外，我认为，我不知道，我认为这很难，我认为，这取决于你的环境来取得这种平衡。是的。你呢？我认为关键是不要把责任当成负担。这不是选择其一，而是要在两者之间找到和谐。

因为有时真正履行我们的责任会带来一种成就感，并有助于我们的整体福祉。所以，我认为责任和快乐可以被视为相互交织的。不是说一旦我有唯一的责任，我就有那么多事情要做，以至于我不能快乐。

因此，履行我们的责任可以带来满足感，而追求快乐可以使我们在履行责任方面更有成效。就像我们提到的，玩乐可以让你更有创造力。玩乐可以让你更有生产力。然后把这种创造力和生产力重新运用到你的生活中。

并尝试找到平衡，对吧？生活是动态的。就像我们之前提到的，许多需求之间的平衡

随着环境的变化进行定期重新评估。因此，灵活性和适应性非常重要。因此，在两者之间取得平衡不是一个固定的状态，而是一个持续的过程。因此，它涉及到协调个人价值观、优先考虑自我保健以及认识到这两个生活基本方面之间的相互关联性。最后，目标是过上充实而有意义的生活。

这既承认快乐也承认责任。在我们结束本期节目之前，我们想继续我们新的传统，向我们的听众推荐一些东西。所以本周，我们想鼓励大家在他们的日程安排中，在他们忙碌的一周中，

腾出时间来玩乐，无论对你来说这意味着什么。也许是不用耳机去户外散步，你知道，也许是早起做瑜伽，或者，你知道，去参加你一直想去的健身课程，或者在家给自己做饭，或者出去跳舞，无论是什么，都要在一周中腾出时间来玩乐，让我们知道它如何改变你的一周，以及它如何改善你的一周。

这就是今天的文化联盟节目的结束。你已经享受了这段超越社会规范寻找快乐和满足的旅程。记住，快乐对我们每个人来说都是一段独特且不断发展的旅程。拥抱你的道路，重新发现自己，永远不要低估玩乐的力量。如果你喜欢今天的节目，别忘了在您最喜欢的播客平台上订阅、评分和评论我们，无论是苹果播客，

Spotify还是小宇宙。请与那些生活中需要更多快乐的人分享这一集。敬请期待我们下一集更多关于文化碰撞和联系的精彩故事。在那之前，继续探索，继续联系，继续寻找你自己的独特快乐和满足之路。再见。再见。