本期是一周年特别节目，我是不知不觉竟然做了一年，听了一年播客的小H！想在这里记录和分享下做播客这一年的感受，分了A面和B面两部分，就像本期封面一样，有阳光普照的积极正向感受，也有乌云密布的焦虑时刻，就统统在这里倾吐你可以自由选择听哪一部分，详见时间轴的信息
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#时间轴
00:17 开场：新年新开头
01:4315:18 晴天版总结,3个关键词**
01:52 关键词1-连接，播客不是目的，是方法
04:35 关键词2-观察&记录，享受当下的生活体验，保持好奇
01:52关键词3-意义感，从想到-做到，一个人就是一个团队哈哈哈哈，是某种程度的自我实现找到认同的事情，在执行地过程中就完全是自我驱动，不会别扭，也不会有付出感，感恩这一年找到做播客这件让我充满热情的事**
15:2330:14 乌云版总结，3个时段**
15:44 选题策划阶段之满意度逐渐下降，疯狂吐槽室外录制太难了
21:58 制作发布阶段之反反复复，令人头秃****
25:10 发布之后之陷入数据焦虑，无人评论的心酸时而打鸡血的运营****
想的和实际的落差就会带来乌云呀，能改进的继续提升，掌控不了的就随缘吧**
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尾声**
30:15 小小展望，或许可以上次首页么**
31:27 一年总结之嘉宾的回访报告**
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#今日互动**
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封面：照片/小H，文字贴纸素材/黄油相机
剪辑：小H/喜马拉雅在线云剪辑
BGM：来自喜马拉雅配乐库
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