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第44期社交恐惧篇4—投入当下

2021/2/17
logo of podcast 自卑 内向 社交恐惧症 自信 心理

自卑 内向 社交恐惧症 自信 心理

Shownotes Transcript

我们常常容易陷入事前恐惧,和事后回忆的漩涡中,这节课就是掐断你的事前恐惧和事后回忆的能量供给,如何做冥想,让你更好的投入到该做的事情上。