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剑
剑宇
咨
咨询者
剑宇: 我在答疑课上收到了两个关于吵架和分手的案例。第一个案例中，情侣频繁吵架，最终导致分手；第二个案例中，情侣从不吵架，却也以分手告终。这说明，感情出现问题，无论是频繁吵架还是表面和谐，都需要积极解决。吵架本身并非问题，关键在于如何有效沟通和解决问题。
有效的吵架方式，首先要明确吵架的目的。如果目的是为了压制对方，只会加剧矛盾。正确的做法是，先冷静思考，明确目的，再选择合适的沟通方式。
在吵架过程中，要先弄清吵架的原因，再表达诉求。可以使用描述的方式，避免情绪化表达。可以尝试阐明双方的痛点，聚焦在事情本身，而不是攻击对方。高阶技巧包括撒娇等，让气氛缓和，最终达到感情升温的目的。
处理感情中的大事，要坚持原则和底线，并做好善后工作。吵架后，至少三个小时内不要沟通，等情绪平复后再进行沟通。要学会给对方台阶下，例如通过求助的方式，利用对方好面子的心理，打破冷战僵局。
咨询者1:我和男朋友在一起两年多，最近总是吵架，就像两条火龙一样互相喷火，越喷越畅快，可是吵架一时爽，吵完会觉得很难过委屈，不得劲，前两天他跟我提了分手，说天天吵架太累了。
咨询者2:我和男朋友在一起一年多，从来没吵过架，甚至没闹过小情绪，可是他昨天突然跟我提了分手，我问他为什么，他支支吾吾地说两个人不太合适，我特别郁闷，我不知道我们哪里就不合适了。
Deep Dive
通过两个案例引出主题：吵架是感情的终结还是开始？案例一：频繁吵架导致分手；案例二：缺乏沟通导致分手。感情问题得不到解决是两段感情结束的共同原因。
- 频繁吵架导致感情疲惫
- 缺乏沟通导致感情破裂
- 感情问题得不到解决是分手原因
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