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小
小婉
简
简宇
简宇：我认为小婉的婚姻问题源于她的“取悦型人格”，这种人格让她过度在意丈夫的情绪，并把自己的快乐寄托在丈夫身上，导致内心的焦虑和不安。为了帮助她，我提出了两个方法：一是寻根溯源，找到取悦型人格的成因，这通常与童年经历有关，比如在强势父母的教育下，孩子为了避免惩罚而学会察言观色、讨好父母。长大后，这种模式可能会延续到婚姻中，选择一个严厉的伴侣，重回原生家庭的相处模式。二是练习把自己放在第一位，因为取悦别人是为了获得认可，而这源于内心的自卑。要学会靠自己的力量获得自信，打破虚妄的期待，反思取悦别人是否真的达成了目的，并尝试从小事做起，对男人说“不”，逐步摆脱取悦男人的习惯。
小婉：我承认我在婚姻中感到焦虑，总是担心自己做得不够好，惹老公不开心，甚至害怕他会离开我。我知道这些担心没有意义，但我控制不住自己。我不敢直接和老公沟通，害怕打扰他，也怕说多了他会嫌我烦，所以总是自己猜测他的心思。我意识到自己可能存在一些问题，需要改变。
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