Deep Dive
Shownotes Transcript
大家好,欢迎收听文机说爱我是你们的老朋友,简宇老师昨天晚上我刚忙完手头的工作的时候就接到了小婉电话她在电话里跟我这么说的说老师啊,我现在真的很心烦想让你陪我聊聊天我听她在说这话的时候呢语气里充满了焦躁和不安于是我就问她,我说到底发生什么事呀小婉她略微调整了一下然后对我这么说的说老师啊,我发现我老公今天有点怪怪的
刚一回到家他就一头扎进书房里了全程没有跟我说一句话我不放心我就透过门缝偷偷的观察他我就看见他一个人呆呆的坐在沙发上整个人也是愁眉苦脸的我看到这一幕我心里马上就咯噔了一下然后我满脑子想到的是是不是我做错了什么惹得他不开心了呢老师你赶快帮我分析分析到底是怎么回事啊我在心里真的很着急
听了他的这番话之后我感到非常诧异我诧异什么呢你老公明明就在你身边你推开书房的门随便问一嘴你不就知道答案了吗为什么还要打电话给我让我凭空去猜测呢认真地考虑了一下我还是把我的想法直接告诉了他听了我的问题小婉又叹了一口气说老师我也想直接去问他可是我不敢
因为我害怕我会打扰到她而且我也害怕自己一不小心说多了她会嫌我烦所以我只能是靠自己去猜可是这一次我实在是猜不到了才想到找您来求助的听了她这个解释我就觉得这问题绝没有这么简单于是我就继续问她我说小婉你觉得你的婚姻怎么样最近幸福吗你能用几个关键词来给我描述一下你当前的婚姻状态吗她认真思考一下
老师我感觉我自己的婚姻其实挺幸福的不过不瞒您说呢我也确实经常会感到很焦虑我担心自己有一天会变老对老公的心理下降我担心我自己会说错话办错事惹老公不开心我还担心老公有一天会出轨离我而去我知道这些担心都是多余的没有任何意义可老师我就是控制不住自己我也不知道我什么时候变成了这个样子
听了她这番话之后我的内心悠然生出一种心疼的感觉我心疼她在这样一段婚姻当中那种焦虑和不安我也心疼她在面对自己爱人的时候那一副小心翼翼的样子那么到底是什么导致了她现在这种状态呢归根到底是五个字叫取悦性人格
什么叫取悦型人格呢拥有这种人格的人往往喜欢用讨好的方式去和别人交往那在婚姻里一个取悦型人格严重的人甚至还会把整个婚姻的意义和自己快乐的源泉全部都寄托在男人身上而这种对男人的过度聚焦和在意恰恰是大家内心焦虑和不安的根源那么我们怎么解决这个问题呢下面我来教给大家两个方法
第一个方法是寻根溯源,找到自身取悦型人格的成因大多数的取悦型人格都是在某个特殊的环境里形成的比如说小时候我们的爸妈都非常强势只要我们不听话,他就会对我们棍棒枪架时间久了之后这样的肤相强化就会让我们变成一个特别会察言观色而且老实听话的孩子
等到我们长大成人之后我们可以轻易的摆脱爸妈的束缚可是这种根深蒂固的观念却不是那么容易被改变的而且更为奇怪的是在步入婚姻的时候我们会很容易挑选一个跟我们爸妈同样严厉的另一半从而在新组建的家庭当中再次进入原生家庭的那种模式再比如说那个强制的大人可能不是我们爸妈而是我们的老师
上学的时候我们可能有一个非常严厉的班主任只要大家不认真听讲他就会对我们进行一个批评和训诫慢慢的呢我们就会变成一个会取悦老师的好学生总之啊我们自身取悦型人格的成因会有很多很多如果我们回溯自己的整个人生找到那个最原始的对我们影响最深的场景事件和人物
然后我们要一次次回到那个场景当中去体验去感受去思考和发现慢慢的我们就会对自己有一个更深刻的认识并且会慢慢打开我们内心的一个心结当然了如果你想更精准的找到自称取悦型人格的成因并且快速的打开自己的心结的话可以添加我的微信文记的全拼 006 也就是 wenji006 来获取我们导师的专业指导
第二个方法是练习把自己放在第一位为什么我们会习惯性的取悦别人呢其实取悦别人只是一种方式我们的目的是通过取悦别人的方式来获得别人的认可上面我讲的那两个例子就充分说明了这一点为什么我们这么需要别人的认可呢其实这是因为我们内心很自卑没有办法进行自我认可所以我们必须要依靠别人来获取能量
为了摆脱自身的取悦性人格我们必须要练习把自己放在第一位要学会靠自己的力量去获得自信具体该怎么做呢首先我们要打破自身虚妄的期待我们要好好问一问自己你取悦了别人这么久你现在真的达成自己的目的了吗然后我们就会发现其实并没有我们收获的只有无穷无尽的失望和疲惫
这就说明了我们靠讨好和取悦别人是永远无法真正得到别人的认可的既然如此我们为什么不放下这个执念认真做一次自己呢我们还可以换个角度来思考这个问题即使我们的期待全部落空我们到最后都没有取悦到别人也没有得到别人的认可可能要如何呢生活还是我们自己的生活不会有任何的改变所以我们根本就没必要去惧怕别人的否定和差评
另外我们自身的取悦性人格是长期积累的结果所以我们一定要对自己有耐心千万不要逼迫自己马上有一个巨大的改变但是我们可以在一些小事上尝试对男人说不比如男人总是爱乱丢袜子之前我们从来不敢说什么可现在我们却要告诉男人这也不是一个好习惯往后不要这样了虽然这只是一句很普通的话但是它对我们的意义是重大的
因为我们会有此发现拒绝男人并不是什么了不起的事情结果也远远没有大家想的那么糟糕而且有了这样一次小小的拒绝之后接下来大家就会有更多的勇气在更大的事情上对男人说不的这样一来呢大家就会慢慢摆脱到取悦男人的习惯说到这儿肯定有些姑娘会说老师方法我都听明白了可是我就是没有勇气迈出反对男人的第一步该怎么办呢
其实这个问题也不难解决如果你也遇到了这个问题那就赶紧添加我的微信文机的全评 006 也就是 WENJI006 向我们导师做专业求助吧好了今天的内容就到这里了文机说爱迷茫的情长你得力的军师我是剑宇我们下期再见