cover of episode #FFITNESSTOK | Tiktok fitness trends that need to die asap

#FFITNESSTOK | Tiktok fitness trends that need to die asap

2021/8/20
logo of podcast One Thing About Us

One Thing About Us

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
S
Sam
通过削减开支、获取电销职位和启动咨询业务,实现从零开始的企业家之旅。
T
Taylor
Topics
Sam认为睡前进行腹肌训练并不能有效练出腹肌,减脂才是关键。她批判了那些声称能快速减重或改变体型的视频,认为这些视频具有误导性。她还指出,即使某些方法似乎有效,其效果可能并非源于该方法本身,而是由于其他因素,例如无意识的饮食改善或增加运动量。她强调健身博主发布不实信息的行为是不负责任的,会对人们的身心健康造成负面影响。 Taylor补充说,那些声称针对特定部位(例如下腹)的腹肌训练是无效的,因为腹肌是一个整体。她批判了那些标题具有误导性,夸大其词的健身视频,例如承诺在短时间内快速减重或改变体型。她还指出,许多健身视频中展示的训练方法过于复杂,没有必要,而且可能达不到预期的效果。她认为,在健身房使用器械的方式不当,会降低训练效率,甚至可能造成危险。她还批判了那些在社交媒体上夸大或隐瞒自己饮食情况的行为,认为这会误导观众,对他们的身心健康造成负面影响。最后,她总结说,一些健身博主夸大自己的知识和经验,误导他人,发布不实信息的行为是不负责任的。 Sam和Taylor共同批判了TikTok上流行的"模特饮食法",认为这种饮食方法非常不健康,对身体有害。她们还批判了食物组合法,认为这种方法可能对消化系统有害。她们建议大家不要轻信社交媒体上关于饮食的信息,因为许多人会夸大或隐瞒自己的饮食情况。她们还指出,为了避免健身者感到厌倦,而随意更改健身计划的做法是不对的,坚持基础训练才能取得更好的效果。最后,她们总结说,TikTok上充斥着各种无效的健身内容,这些内容不仅会误导人们,还会对他们的身心健康造成负面影响。

Deep Dive

Chapters
Sam and Taylor discuss their move to Austin and the challenges of setting up their podcast equipment.

Shownotes Transcript

Sam & Taylor vent all about the worst fitness content you can find on tiktok.....  Beware of the BS content. New episodes every Friday. To follow the podcast click HERE To follow Sam click HERE To follow Taylor click HERE FOLLOW OUR BACKUP TIKTOKS: SAM-  @samtfit TAYLOR- @menotinthegym ADD US ON SNAPCHAT: TAYLOR- @taylorolsennn SAM- @sammyt711


Support this podcast: https://anchor.fm/the-f-word-fitness/supportSee Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.