GIRL TALK PART 2 | Cheating Friends, Lack of Sex Drive, How To Be More Confident
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我们又回来了，朋友们！我们非常喜欢上周的这个女生谈话节目，所以不得不把它带回来做第二部分，这样我们就可以回答所有的来信了！你们今天给我们讲了一些疯狂的故事，我们很高兴能给你们一些建议，并进行一些女生间的聊天！一定要关注我们的Instagram，参与更多问答环节！

Pluto TV = 随时观看。免费观看。观看250多个免费电视频道和数千部点播电影和电视剧。 Better Help = 本集由BetterHelp赞助播出。在betterhelp.com/FWORD试用在线疗法，开启成为最佳自我的旅程。 下载我们的新应用程序！FITNESS UNCENSORED https://www.fitnessuncensored.net/ 可在Apple App Store和Google Play上下载。 选购FITNESS UNCENSORED商品！ https://fitnessuncensored.myshopify.com/ 听的时候一定要在你的故事中标记@fword_podcast。 TikTok - 关注我们 @thefwordpodcast 联系Taylor @ttaylorolsen 联系Sam @ssam.ttaylor 在此处观看并订阅我们的YouTube频道。 </context> <raw_text>0 大家好，欢迎回到另一集节目。我是Taylor，我是Sam，我们很高兴你们能收听我们女生谈话的第二部分。是的，女生谈话，就像我刚才说的那样，谁不喜欢女生谈话呢？这真的是我最喜欢做的事情之一，我们收到了很多投稿，我们不想只做一期，所以今天我们为你们准备了一个小小的第二部分，一些好东西，你知道的，我们喜欢在网上过度分享，所以如果你问我们什么

你会得到一个真实的答案。它不会是一个敷衍的答案，不会是一个虚假的答案。如果你要问你的真朋友，有时他们会说，“我不知道我是否想告诉你实话，因为你是我的朋友。”别担心，我们在这里，我们是你的朋友，但我们会告诉你实话。是的，因为首先，如果你想要建议，你的生活根本不会影响我，所以我最好直接告诉你我认为你应该怎么做。对我来说，对你撒谎没有任何好处。然后……

这有点像我们很乐意分享任何我们想分享的东西，因为感觉就像我们独自一人在一个房间里，感觉就像我可以告诉你秘密，就像我只能和你谈论秘密一样，但实际上是为你们所有人准备的，是的，但我只是和你一起在这个房间里，在我们家里，我知道很舒服，我可以很舒服地想

但在我们这样做之前，我们需要赶上进度，宝贝，我们确实需要赶上进度，上周对我来说太糟糕了，我太累了，我甚至不知道我处于月经周期的哪个阶段，如果这是正在发生的事情，因为我正在追踪它，但我用来追踪的工具需要一段时间才能适应你，它显然不会立即知道确切情况，而且我

我不知道。我不知道我处于月经周期的哪个阶段。我认为我现在正处于黄体期。这时你会感到疲倦等等，这说得通，这与黄体期的情况相符。

然后我在周末结束时还喉咙痛。我不知道我怎么没病得更厉害。我不知道。也许我只是服用了正确的药物。星期五我的喉咙痛得厉害，我真以为自己整个周末都要躺在病床上。幸运的是，它在……

宇宙的耻辱中消失了。很高兴它消失了。但我太累了。然后我想，好吧，这只是因为我生病了。但后来我没有生病。所以我不明白。我的身体就像上周只想睡觉一样。而且下雨也没什么帮助。是的。我不知道我上周是否跟你们提过，但我月经推迟了，我们大约七天前录制的。我的月经推迟了。

大约八天半到九天，因为是在一天结束的时候，所以我一直非常情绪化，而且很沮丧，就像我什么都不想做一样，这已经成为我这周的情绪，我吓坏了，因为我做了大约六次怀孕测试，因为我想，该死……

推迟九天？这时间长得很，因为自从去年几月以来，自从我停用避孕药以来，这是我整个时间里第一次。所以我们很快就要满一年了。不，是……或者七月。八月。哦，好吧。八月。所以这是我的……上个月是我的第一次……

月经，而且我是在应该来的时候来的。所以我想，太好了，我以后会定期来月经了。不，我推迟了九天。它像一堵墙一样击中了我。我还在处理它。就像我月经来了三天了。我认为我做了四五次怀孕测试。你显然知道，像任何一个月经推迟或有怀孕测试经验的女孩一样，

这只会让你比你已经有的压力更大。是的。所以，这并没有改善这种情况。就像你月经推迟时，你应该不感到压力，因为你压力越大，它就会越推迟。确实如此。所以我吓坏了，不管怎样。但后来它来了。我当时想，好吧，现在清楚了为什么你会这么沮丧。但是，是的，整个星期，我一直依赖每天两杯咖啡。而且，我不像……通常……我会在某些日子喝两杯咖啡。但上周，我这么做是因为，你需要它。我……

太累了。是的，我觉得我能感觉到月经周期的各个阶段。显然，我正在尝试使用我正在使用的应用程序来为我确认，但我认为我知道我在排卵时会感到痉挛。我现在感觉非常迟钝。我觉得我能感觉到一切。而且说实话，我他妈的讨厌它。就像……哦，我也讨厌它。有一些……

关于轻松的感觉，哇，我一生都在不担心。我没有感觉到……我有一些经前综合症。不过我们会挺过去的。我们会挺过去的。但是感觉直接……

哦，我觉得很糟糕。哦，我来了月经。就像，因为在我来月经之前是我感觉最糟糕的时候。然后在我来月经的时候，我还感觉有点，呃，但是一旦快到月经结束的时候，我就感觉很好。所以像月经结束的时候，接下来的几天我感觉很棒。我工作很努力。我起得很早。就像我处于最佳状态。然后我排卵，而且我

我感觉还不错，但我肚子疼，然后砰的一声，我就要感觉很糟糕了。是的。而且我什么也做不了来阻止它。我觉得我们会挺过去的。这就像整个适应过程，显然是调节荷尔蒙，这他妈的太糟糕了。太糟糕了。你知道什么很奇怪吗？所以显然你的女孩三个月前做了隆胸手术，而且我还没有真正经历过经期乳房胀痛的症状。是的。

而且，现在，我感觉到了，而且我……这是一种非常奇怪的感觉，因为我想，等等，我……我的乳房……

我不知道。当我隆胸时，我的乳头有一段时间有点麻木。现在，在我的月经周期前后，我的乳房非常胀痛，感觉有点像那样。我想，等等，怎么回事？这是一种非常奇怪的感觉。是的，我并没有真正出现这种症状。我不知道这是否是手术时切断的神经和我的荷尔蒙反弹的混合。

平衡。我不知道。很奇怪，但这现在是我的一个主要症状，还有我的经痛。我只希望感觉正常。但我还是想知道，因为我们很难判断，因为我们真的不知道什么是我们的正常状态，因为我们只知道服用避孕药和不服用避孕药的区别。

这就是女性的感觉吗？就像你只是经历这些阶段，而且它们总是很糟糕吗？还是现在比平时更糟糕？我不知道。我不知道。因为上个月我很好。我只是一个荷尔蒙失调的女人。真的。就像，我太不舒服了。是的。我太不舒服了。我只是……

我需要把这和周末联系起来，因为我周一和周二之所以这么沮丧和情绪化，与周末发生的事情有很大关系。

所以，你想快速聊聊周末吗？是的，我们可以谈谈周末，因为我觉得除了躺在那里做一个该死的懒鬼外，我这一周什么也没做。而且腐烂。不，真的。我连续四天没去健身房。是的，所以我真的没有。我没有去健身房。我这周的情况不是真的去健身房。我只是在做一件该死的烂事。烂事。

星期五我们做了什么？但今天我卷了头发，化了妆，我们回来了。好的。好吧，星期五。不，我们在星期四做了烧烤。哦，我的上帝。我们在星期四和朋友们一起做了烧烤，非常有趣。首先，食物……

10分满分12分。我今晚会尝试做。塞斯是一个很棒的厨师。我今晚会尝试做。就像，当塞斯找到女朋友时，他会好好对待她。如果你住在德克萨斯州的奥斯汀，并且想要一个会好好对待你的男人，请联系我们。我们有……

男性朋友，我们有一些，我不会说其他的，就像我不会说他们都会好好对待你，他们可能会很有趣，可以一起出去玩，但我不会对他们的男朋友能力做任何承诺，但我认为你是对的，是的，110分，他就像一个爸爸，是的，我们都像是在胡闹，听音乐，而且

做一些事情，比如在后院和麦克一起玩，他只是在那里切所有的蔬菜，把东西放在烤架上，我从未见过一个人切青椒这么好，是的，或者一个人，就这方面而言，这让人感觉像是在看美食节目，我想，好吧，完美，刀工，它们非常均匀，我想，哦，我的上帝，这太棒了，他有什么，它叫什么

黑石？是的，黑石烤架。是的，是山寨黑石。是的，山寨的，因为你知道……因为你知道，我们的预算有限。是的，我们的预算有限。20多岁，拜托。所以他有一个，他为我们做烤肉。男孩子们吃了牛肉烤肉。我们吃了虾烤肉。它们很棒。我们去了Trader Joe's买了所有杂货，然后其他人来了。这是我第一次……

说实话，这是Sneaky Link第一次在我清醒的情况下处于这样的环境中。所以，我必须为此给他鼓掌。

因为他正在对我敞开心扉。所以这很令人兴奋。太好了。标准低到地狱。是的，我知道。标准低到他妈的地狱。让我们……我想明确一点。几个月前他有一个女朋友。所以如果他现在情感上不可用，我理解。我明白。但我仍然玩得很开心，好吗？总之，所以……

我们最终玩了照片轮盘游戏，这非常有趣。太有趣了。这是一件多么有趣的事情。但这启发我从手机上删除了很多照片。我玩照片轮盘游戏时有8000张照片，现在我的手机上有，我认为，4000张照片。看，我有11000张，我以前几乎有20000张。是的，你认识我时有20000张。我想，什么鬼？所以我现在有11000张。我们做得很好。

另外，我想指出，如果我说话速度很奇怪或停顿很长，我试图说得少一些。

所以，如果我的说话节奏很奇怪，而且我停顿了，那就是原因。因为我正在为你们着想。只是说出来。但我有很多照片，我通过在飞机上删除照片来达到11000张。这就是我在飞机上做的事情。是的。我会离开我乘坐的每一架飞机，

比开始时至少少3000张照片。是的。所以照片轮盘游戏是一个每个人都将他们的手机连接到同一个游戏的游戏。每个人都有自己的手机。我们把它投屏到电视上。所以发生的事情是有人负责游戏，你可以选择要显示多少张照片。所以我们玩的是100张一轮的游戏。每个人都必须批准……

就像，不批准，因为我们不允许批准。我们当时想，去他妈的。就像，每个人都按“是”。我批准了我的，因为我的一些照片太无聊了。是的，我也是。这就是为什么我删除了这么多照片。这几乎……

所以通常你不会批准照片，因为它们太出格了。是的。我做的是相反的。是的，我也是。我在想，好吧，这些都是Instagram自拍。我想要一些。是的。一些劲爆的。给我一些好东西。这就是为什么我必须批准它。是的。因为我玩一轮就会想，

这是我的Instagram动态。是的。下一个。是的。就像，你们以前都见过这个。是的。所以，发生的事情是一张照片会匿名显示在屏幕上，你会在照片下看到每个人的名字，你必须尽快猜出是谁的照片。而且有……我不知道积分系统是什么，以及它是如何工作的，但基本上……猜对以及速度有多快。是的。所以……

在游戏结束时，会有一个获胜者，我们并不关心获胜者部分。我们只是为了照片而玩。只有你赢了，那才是……是的，然后……我赢了！你就像，是的，他妈的，我赢了。所以这非常有趣。我们玩了一段时间。然后我们显然是一个非常喜欢曲棍球的朋友群体。所以在那之后我们观看了达拉斯星队的比赛。我们只是在放松。Taylor，你最终离开了。我离开了。是的，我有……

我要去参加睡衣派对。是的。所以我待了一会儿。我待到大约10点30分。我和Secret Link一起坐在沙发上。第二天，我们的一些朋友评论说，你们在沙发上很亲密。我说，别说什么。别谈论它。因为即使Taylor也说过一次，你就像，看到你和别人依偎在一起很奇怪。

是的，这很奇怪，因为Sam不是一个非常情绪化的人。我不是。像，外向的，Sam不是那种类型。像，不。是的，而且我是一个绝望的浪漫主义者。我尤其是在恋爱关系中就是这样，我会坐在那里，哦，我的上帝。就像，我只是一个小迷妹。即使和……

我不太和朋友这样。我想这取决于朋友。但你并不是一个非常外向的情绪化的人。所以想到Sam在婚礼祭坛上哭泣，宣读誓言，我无法理解。

我想，我会的。而且有一次，当Sneaky Link过来，而且你们真的在沙发上依偎在一起的时候，真的，真的。是的，那是真的，真的。我震惊了。我想，这是谁？发生了什么事？我不喜欢这个。这让我感到不舒服。我不喜欢这个。

这很奇怪。所以我非常想知道如果你有一个男朋友，事情会如何发展。我知道。我也很好奇。我甚至不知道我该怎么反应。我们第二天去喝咖啡时也谈到了这个。我们去了Dutch Bros，我说，

我真的不知道我该如何回应拥有一个在情感上、触觉上都很亲密的男朋友。我不知道。触觉对我来说并不是最重要的。更多的是你认真地说，我爱你。是的。非常认真。非常认真。这是因为我不把很多事情看得太重。是的。我一直试图做一个滑稽的人，而且这只是……

认真。就像，有人必须，像，展现出那方面。我知道。我希望有人能展现出那方面。但是，是的。所以星期五，我们……

我决定我们会在酒吧早点喝点休闲的酒，我现在要告诉你，对我来说，它最终并没有保持休闲。我告诉自己，我会在九点回家，因为我想在星期六出去。我要我要在九点回家。我不会去Latchkey。它永远不会是休闲的饮酒。我一到那里，我就说，我们押什么赌注？

你们要去隔壁。是的，你第一杯酒就说了。是的。我的意思是，下一个就是你。如果我们在其他地方，而且很远，……那是因为Dane说，哦，我要出去了。我说，该死。就像，如果你要出去……就像，在我们朋友圈里有一些特定的人，我当时想，如果你要出去，我也要出去，因为……你必须去。是的，因为我们在一起玩得很开心。所以我想，该死。是的。所以他说，我们要出去了。但是然后……

喝了两杯酒。所以我的一个朋友，当我们和朋友一起出去玩时，我们会做这样的事情，这使得在酒吧玩得轻松多了，就像，我会买一轮，然后你买一轮。所以我们的一位朋友买了第一轮。所以我说，好吧，我去买下一轮。所以当我走到酒吧去买下一轮酒时，他只收了我一杯酒的钱。所以两杯玛格丽塔酒是8美元。

我说，该死。我说，今晚要玩得开心了。我的意思是，一杯玛格丽塔酒8美元很便宜。

我知道。是的。我向他收费。我给了他很多小费，给了他大约5美元的小费。我说，而且每次我去的时候都是这样。所以我一直去，因为我想，我要再次尝试一下这个。我要看看他是否还会这样做。也许他只是犯了一个错误。是的。也许他只是搞砸了。按错了按钮。不。又做了。一次又一次，他做了，我认为五到六次。到了我拿着男孩子们卡去酒吧的时候，我甚至不想喝酒。我说，

就像，我的一个朋友说，哦，去给我拿点酒。我说，好吧，当然。把你的卡给我。他怎么没注意到？我不知道。我没有去很多次。像，最多五到六次。在我们待在那里的时候。我们待在那里很长时间。我们待到大约九点。是的。我们到达那里，什么，大约六点？是的。是的，六点。所以……

我只是知道。我说，你知道吗？我们在这里玩得很开心。就像，我喜欢这个。关于Lucky Duck的好处是……另外，如果你想看视觉效果，请观看我在TikTok上制作的视频博客。我做了一个星期五晚上的生活。所以看看吧。但我们都坐在野餐桌旁，人们来来往往，我非常喜欢这一点。就像……

就像我们会坐下来五个人，然后更多的人会开始出现，我们有一些来自高尔夫的朋友，一个来自晚餐的朋友，两个正在和我们两个男性朋友聊天的女孩，所以那时有很多的人，然后我们最终一起走到Latchkey，我当时不在那里，是的，Taylor那时离开了，你想告诉大家你去哪里了吗？是的，我只是说一下我去哪里了，这样你就可以……完成你的……是的，你的夜晚，因为我的……

很早，我这个周末没有喝酒，因为我喉咙痛得厉害，而且星期五我也开车，所以显然这两种情况都不行，我没有喝酒，如果我想喝酒，我可以不开车，但我病了，我最后一件想做的事情就是病得更厉害，所以我不喝酒，但我正在见我男朋友的父母，太疯狂了

疯狂，我希望我能喝一杯，但这没关系，因为它很轻松。这根本不是什么大不了的事情，因为我到了那里，他的朋友也在那里。不仅仅是我们四个人。他和他的朋友们在一起，他的朋友的妈妈也在那里。所以这是一个轻松的环境，而且

他们只是在喝啤酒，闲逛，然后我们就离开了。然后就只剩下我们四个人了。但那时我已经在那里待了一会儿了，而且非常轻松。我可能不是最外向的人，因为我的喉咙火辣辣的，而且我非常疲倦，我正在竭尽全力地待在那里。我觉得很糟糕。但我当时想，你可以做到。你会没事的。但我只是在想……

如果他们认为我脸色不好或看起来不高兴，他们可能确实是这样想的，因为我非常沮丧。但这没关系。但我离开了小组，你知道的，我说，我会错过休闲的饮酒。

我错过了夜晚的娱乐，但我很高兴我有地方可去，因为我觉得很糟糕，而且可能无论如何都不会待在那里。公平地说，你没有……我的意思是，你错过了一个非常……就像，在……之前，夜晚非常有趣。但这很混乱和戏剧化。伙计们，这太他妈的混乱了。我没有精力应付这个。是的，没有。所以我们大约九点左右到达Latchkey，而且……

去年九点半开始排队。所以我们总是确保在之前到达那里。所以当我们到达那里时，那里没有人。所以我和我的朋友们在跳舞。舞池是空的。那里没有人。我们占据了野餐桌，然后接下来我知道的是，发生了一件小事，不是小事，是的，我想有点像……发生了一件事，这导致了我们朋友圈中很多戏剧性的事件，而且就像

一切都开始疯狂地螺旋式发展，疯狂，疯狂，疯狂。而且那里还比较空。我们都像喝醉了一样，处理刚刚发生的事情。我说，你知道吗？去他妈的。我受够了。我要去喝一杯。所以我和Haley去喝一杯。然后我们回来了。然后每个人都比较放松，因为整个事件的罪魁祸首离开了酒吧。谢天谢地。所以我们走到野餐桌旁。然后我邀请这些家伙来酒吧。

我上周才认识他们。所以我邀请他们来。他们看到了整个事件的发生。我说，对不起，伙计们。走到野餐桌旁。所以我整晚都在和他们在野餐桌上跳舞。和Haley一起。有一个家伙和我们有共同的朋友。他的名字叫Noah。Noah，如果你有人看到这个，就像你玩得非常开心，你太有趣了，我们玩得很开心。但大约10点30分

我说，你知道吗？我需要离开了。当那件事发生时，我大约9点30分给我的Sneaky Link发了短信，说，你能来接我吗？把我从这里带走。我需要回家。妈妈，来接我。我害怕。我知道。就像，拜托。所以……

我在等他来接我。他没马上来接我的原因是因为他那天晚上实际上正在搬家，这很烦人。所以他租了一辆U-Haul和所有这些愚蠢的东西。我说，随便，我会待下去。我不太在乎。所以我待在那里，闲逛。然后我和我们的一些朋友决定该走了。不仅是因为发生的那件事，而且我们的一位朋友正在看雷达。大约30到45分钟后就会开始倾盆大雨。是的。

所以每个人都说，好吧，我们必须离开这里。所以我说，好吧，我们离开这里吧。我所有的朋友都在叫Uber。我说，等等，伙计们，你们必须等我。他快到了。他很快就会来接我。所以我们坐在路边大约30分钟，等着他来。他说，我来了。他确实来了。只是……

我不知道他为什么开得这么慢。或者也许我只是喝醉了，以为它花了很长时间。它可能确实花了很长时间。但后来他来接我，而且他是完全清醒的。真是个国王。我跟他开了一会儿玩笑。我说，我说，哦，是的，你可以把我送到……把我送回家。我不需要，我不需要过来。我只是，我只是需要一辆车。他说，你确定吗？就像，如果你想让我这样做。我说，

我说，是的，就像把我送回家。我不想要留下来和他鬼混。他说，好吧。我说，不，不，不，我开玩笑的。我开玩笑的。然后我就睡在他家，他新家，里面几乎没有家具。甚至连水杯都没有。所以当我宿醉醒来，想喝水的时候，没有杯子。太糟糕了。我，

我会留下来，知道你也会留下来，因为我不喜欢一个人睡在这里。说实话，我没想到我会来。但我没有卸妆液，我男朋友讨厌我，所以他不买卸妆湿巾放在他的浴室里。是的，他应该买。我知道他就像告诉我买什么。我说不用。好吧，那就是原因。那是你的错。我说不用，我自己带。但我

来吧。但是是的，他说，就待在这里吧。我说，我没有卸妆液，我不会睡在这里。是的。这简直是第一位的。如果我有卸妆液，因为我只是不想，太晚了，而且要下雨了。我说，说实话，这可能更有意义。但是是的。

我回来后，我说，哦，我的上帝，我真要走了，我说，哦，萨姆不在家，我说，我希望我不会在睡梦中被谋杀，一个人睡在这里，是的，我老实说以为你睡在他家，所以我就没有告诉你我在做什么，只是检查一下，就像我总是做的那样，我从来没有把手机带在身边，就像我和他一起睡懒觉一样，它总是像在厨房里，或者在沙发上，它从来不在我身边

我还记得大约在12点30分看我的手机，我想，该死，我应该给她发个短信。接下来我记得，我想我昏过去了。我很困惑，因为他搬家了。所以我认不出你的手机在哪里。是的，我知道。这是另一件有趣的事情。这个位置在哪里？然后我把它放在一起，他搬家了。所以我认为它一定是在他家。是的。我们可能在九点左右醒来，我们就像一起闲逛，在床上躺了一会儿。但我

我喜欢他来接我。结束了。这是一件好事。这是一件好事。真是个国王。真是个国王。但我们周末剩下的时间并没有做什么。我……我个人有点宿醉，因为当我不住在我自己的床上时……

即使我喝同样数量的酒，我躺在我的床上，我躺在别人的床上，酒量相同，无论如何，我都会更宿醉，因为我躺在别人的床上。很难。这就是为什么我需要在我男朋友的公寓里完成我的整个程序，因为如果我能做我的整个护肤程序，刷牙，洗头，我会感觉很好。我也告诉自己我会回家。

是的，但有时回家在这么晚的时候是不可行的，你就是做不到，我知道我过去也这样做过，那一刻，是的，但如果你喜欢和某人在一起，你不想离开的那一刻，不是它，我知道，好多了，而且他总是早上开车送我回家，好吧，我的意思是，你应该这样做，但是

就像，我只是知道我会搭车。现在，既然我知道我会在早上搭车，为什么还要叫优步呢？是的。睡懒觉绝对是最佳选择。离开很难。如果你在那里睡觉，你会早点上床睡觉。是的，你知道吗？嗯哼。但是，是的，我在美容师那里考虑买我所有护肤品。

这是第二轮了。我的意思是，这是值得的。如果他们卖旅行装的，我会买的。你找不到它在他们的网站上？他们不卖。该死。我知道。就像，她告诉我，对吧？她说，你需要买旅行装的瓶子来装东西，因为他们不做旅行装的。我说，这是什么鬼？我的意思是，这是值得的，因为想想看，如果你用完了，是的。就像……我可能会。它并不贵。但是是的，星期六什么也没做。我只是想要那个。

我的社交电池。我喜欢在休息周末的时候更珍惜周末。感觉真好。是的，我们去了一个很棒的午餐的地方。我们打了12分。我做了一些TikTok搜索。我不知道我以前怎么没听说过这个。我也是。但我确实在TikTok上搜索了一个不错的沙拉店，因为我们想，来个美味的沙拉怎么样？我们有一段时间没去吃午饭了，让我们好好过一天，吃点东西。我们去吃东西吧。

所以我正在TikTok上搜索，奥斯汀最好的健康餐厅，奥斯汀最好的沙拉。当我搜索最好的沙拉时，我看到了无数这家名为Vinaigrette的地方。哦，我的上帝，太好吃了。这是一个最可爱的小地方。它是空的。所以我们立刻就坐了。食物很快就来了。你不需要预订。

那是星期六的中午，我们直接走到一张桌子旁，立刻就得到了食物。服务员，太好了。真是个善良的女人。全是沙拉，他们还有一些三明治和一些配菜，但菜单上都是沙拉。太好吃了。质量太棒了。太好吃了。沙拉上的调味汁刚刚好。我们吃了金枪鱼牛排，我还没有……

就像，有时我对奥斯汀，德克萨斯州的金枪鱼牛排有点犹豫。但这太棒了。真是太好吃了。我喝了一种柠檬姜饮料。太好喝了。沙拉很贵。我总是为它辩解。每人40美元，我们还喝了饮料。所以你可以假装饮料是10美元。这是……午餐太贵了。午餐的沙拉太贵了。但我们不包括小费和税。所以……

我只是在为它辩解。午餐仍然很贵，但是当你……因为Sweet Cream有时会高达20美元。如果你想要一些……这是一份昂贵的沙拉。我知道。它绝对很贵，但很好吃。尝起来很新鲜美味。我觉得每次我去，我都会点不同的。太棒了。里面很可爱。

犒劳一下自己。去Vinaigrette。太棒了。是的。然后我们那天晚上待在家里，这是非常值得的。我想我八点就上床睡觉了。太棒了。太棒了。太棒了。

星期天就像，好吧。我们并没有真正……就像我们下午3点30分去酒吧看篮球比赛，发生了一整件事。我说，我甚至不知道我是否想参与其中。你在TikTok上谈到了这件事。我知道，我在TikTok上谈到了这件事。基本上，这些人邀请我去酒吧……

看比赛。这是他们的主意，随便吧。他们迟到了一个半小时。幸运的是，我们的其他朋友就在街对面另一家酒吧。所以我们去和他们一起玩，但我们是清醒的。好吧，我的意思是，清醒的女王，我喝了一杯酒加一个果冻酒。所以是的，我是一个清醒的女王。

人们对我们喝这么多酒感到非常生气。哦，我的上帝。是的，星期天我也没喝酒。我通常只喝健怡可乐，但我换了一种口味，点了一杯雪莉圣殿。这是我吃过的最美味的东西。是的。所以我要换一种口味了。是的。太好喝了。我喜欢雪莉圣殿。你喝过脏雪莉吗？没有。没有？我从来没有点过。或者另一个叫什么？当它是健怡可乐加……

嗯，石榴糖浆，不，但我想喝那个，那是什么鬼东西，我哥哥总是喝那个，你可以在谷歌上搜索，是的，听起来不错，听起来像我以前的样子，那时我非常害怕苏打水，我认为它对我和我的兄弟来说很糟糕，我们会去餐馆点苏打水

他们会点那个。雪莉圣殿真是太棒了。是的。我喝了一杯浓缩咖啡马提尼。很糟糕。根本不值得。我太生气了。我说，我只能相信Lucky Duck的浓缩咖啡马提尼。那个客厅里的很恶心。恶心。这个节目由BetterHelp赞助。

如果你听了我们上次的女生谈话问答，顺便说一句，你应该听。这是一集很棒的节目。但我们在那一集中谈到了寻求专业帮助进行治疗的重要性，这也是为什么我现在要和你们谈谈BetterHelp的原因。

所以，在生活中找到平衡是如此艰难。发生了这么多事情。我们都有这么多女孩问题，并且与像一个没有偏见的专业人士交谈是如此艰难。

至关重要。围绕治疗存在很大的耻辱感，我知道开始治疗可能很难，而且可能非常令人生畏，但这是一种学习应对技巧、设定界限并最终成为最佳版本的自己的非常好的积极工具。我知道，就像我说的那样，开始治疗非常令人生畏，但由于BetterHelp，你不需要离开家

你可以得到你需要的支持。在线治疗服务旨在方便、灵活并根据你的时间安排进行调整。只需填写一份简短的问卷，即可与持照治疗师匹配。你可以随时更换治疗师，无需额外收费。所以，如果你准备好找到更多平衡……

使用BetterHelp，访问betterhelp.com/fword今天即可获得首月10%的折扣。所以这是betterhelp，H-E-L-P.com/fword。照顾好自己，记住，投资你自己的幸福总是值得的。好了，让我们进入正题。女生谈话，宝贝。我们有一些好的。所有的事情，你知道的。

所以，人际关系、情况、男孩、性、节育。我们有一个关于毛囊炎的问题，我认为这很有趣。我等不及了。好的。第一个是关于男孩的。好的。我和我的男朋友已经恋爱一年多了，非常爱他。我们的性生活曾经很棒，但我在一个非常恶劣的工作环境中之后，我确实失去了兴趣。就像，我办公室里不同的房间都在崩溃一样糟糕。

你明白吗？就像她在工作中精神崩溃一样。哦，好吧。我已经离开了那个环境，并希望压力减轻，心情不那么悲伤会有所帮助，但事实并非如此。我知道这不是他。绝对是我。我只是不再觉得性感了，所以我只是想听听你关于如何在床上感觉性感的建议。首先，这很重要的一部分，你有没有和你男朋友谈过这件事？是的。因为那是第一步。是的，我觉得像……

和他坦诚相待肯定会帮助解决这个问题，因为一方面，你也要考虑他的感受，哦，我的上帝，是我吗？是我让她不再享受了吗？就像，如果你更开放，

关于你为什么感到压力，这将帮助你减轻压力，是的，尤其是你说你感觉不到性感，他无法读懂你的心思，如果以前很好，他可能认为你仍然很好，是的，但如果你还没有向他表达你的想法，这样他就会知道更多地赞美你，并说一些你喜欢的，这会有很大帮助，然后你

这可能也与你说你已经约会了一年的事实有关，我觉得一旦一年过去了，你就会达到无聊的程度。不是无聊的程度，而是不像……蜜月期结束了。已经一年了。就像你现在很舒服，在这段关系中，我正在尝试做更多的事情，这……因为我觉得每段关系都像是一次学习经历。所以我试图思考，我觉得从每段关系中，你都应该吸取一些经验，让它变得更好。是的。

我希望保持这种方式，就像你第一次约会时一样……

就像你刮胡子，你保湿，你在准备的时候喝一杯酒，就像你第一次约会时一样，当你和你男朋友有一个有趣的约会时，不是说当你只是想闲逛的时候喝一杯酒，但如果你有一个约会计划，你要去吃晚饭，就像你第一次约会时一样，准备的时候喝一杯酒，因为这仍然很有趣，仍然令人兴奋，仍然像

它仍然应该像一件可爱有趣的事情。就像，哦，我正在为约会做准备。是的，不仅仅是，哦，只是你的男朋友。保持这种感觉，哦，你认为你晚上会做爱吗？就像刮胡子，去角质，穿上可爱的东西。不要只是……

就像，哦，我可以穿着我的基本款，随便什么，因为这是你的男朋友。是的，你可以，而且你们在一起很舒服。但你可以尝试，努力让自己感觉漂亮。我喜欢这个。这是一个很好的建议。谢谢。不客气。就像，做饭，喝点酒。就像，让它变得有趣。是的，我同意。而且，就像，同样，就像，显然，性爱在一段关系中是一个非常重要的部分。但……

你不需要把所有的压力都放在那上面。就像，也许，在关系中处理其他事情。就像，显然，沟通是缺乏的。只是，一些小事情，看看是否可以帮助性爱。而且，就像，阶段是，就像，好吧。就像，你因为工作压力而处于一个阶段。就像，不可能每件事都完美无缺。所以我希望。是的。就像，没关系。不要因为工作压力而和你男朋友分手，你知道吗？是的。

感受一下。再等等。这个完全与我们正在讨论的内容相反，但这是关于食物的。我真的很想快速谈谈这个，因为这是很多新手没有意识到的事情。但是从哪里开始吃得更健康呢？我的体重都集中在肚子上，我知道这是饮食选择造成的。现在……

我讨厌，像，“这是饮食选择造成的”这个说法，因为我真正坚持的一件事是，食物，没有好坏之分。更多的是，显然，质量，是的，是一件大事，但更多的是，归根结底，你吃的食物的宏量营养素、卡路里。这是生活方式。这是你的生活方式。就像，如果你想在晚上睡觉前吃一块巧克力曲奇……

如果你那样做了，我不希望你回头想，这就是为什么我的体重都集中在肚子上。是那块巧克力曲奇吗？因为它不像你可以在余生中的每一天都这样做。睡觉前吃一块巧克力曲奇。对。就像我每天晚上睡觉前都吃冰淇淋。不是Halo Top。不是我睡觉前吃的是Ben and Jerry的冰淇淋。

一周中的六天，每天都吃，但我认为对一些人来说，这确实像，我明白，我会得到，我有平衡，我会得到，但我只是每天都吃“不好”的食物，就像我醒来吃快餐早餐，然后我吃冷冻披萨，然后我吃麦当劳，那种人，就像我根本不知道怎么吃，帮帮我

最基本的事情就是按食物种类和宏量营养素来购买杂货。所以要买碳水化合物、蔬菜、蛋白质、健康脂肪，然后让每顿饭都包含碳水化合物、蔬菜、蛋白质和一些健康脂肪。这样考虑你所有的饭菜会很容易。就像……

每顿饭都吃碳水化合物、蛋白质和蔬菜，上面浇上酱汁，这是在家做饭最简单的方法。是的，在家做这样的饭太容易了。我认为另一件事也是早餐。就像用一顿美味的健康早餐开始你的一天，找到你真正喜欢的东西，因为我已经吃了多年的同样的早餐，它让我饱腹，让我满意。是的。

它有很多蛋白质。我觉得这就像总是让你的一天有一个好的开始。特别是如果你保持一致，这将帮助你完成你所谓的饮食的其余旅程。

如果你至少每天吃一顿饭保持一致，这会让你保持正轨。因为如果你不断地每天改变每顿饭，那是不现实的，它不会让你保持正轨。这会让事情变得容易得多。所以早餐，你可以吃蛋白质燕麦。泰勒喜欢吃鸡蛋和吐司。我通常吃百吉饼鸡蛋或酸面包鸡蛋。你可以吃酸奶帕尔菲。

字面上的……蛋白质煎饼。是的，蛋白质煎饼。就像，选择是无限的，但找到你真正真正真正喜欢的东西，并尽量坚持吃早餐，因为这已经为你一天的其余时间设定了成功的基调。是的，当你浏览Pinterest或其他网站并查找健康的膳食灵感或……

素食晚餐或类似的东西时。这一切都太复杂了。我过去常常查找植物性晚餐的灵感，它就像这个砂锅菜，那个，还有其他的。这太复杂了。我不会做那个。所以就像我之前说的那样，碳水化合物、蛋白质、蔬菜，你可以把它变成很多不同的饭菜。举个例子，你做……

鸡肉、米饭，然后是一袋冷冻豌豆和胡萝卜。

你把它们和一些酱油混合在一起。砰。现在它就像炒饭，就像亚洲炒菜。你的碳水化合物不是米饭，而是意大利面，你把它和西兰花和红酱一起吃。好的。现在是意大利菜了。就像，它只是碳水化合物、蛋白质、蔬菜。做这样的饭菜很容易。你只需改变酱汁和组合方式。你可以做，选择是无限的。另一个选择，就像，

你可以用一种方式来做。所以它就像一个墨西哥卷饼碗，它仍然只是碳水化合物、蔬菜、蛋白质。是的。调味你的食物。这很容易。请调味你的食物。就像我受不了那些健美运动员类型的人，他们发布他们的饭菜照片，它就像干巴巴的鸡肉和没有调味的蔬菜。不要害怕调味料。就像我过去害怕调味料，因为钠之类的。但是像。

我没有给我的食物加盐。是的，调味你的食物。它会尝起来很棒。是的，盐。就像它名声很差，就像准备饭菜，鸡肉西兰花。这是紊乱的。但是，不，有时它只是很容易。健康可以很容易，也可以很简单。它不必复杂。你不需要做一些Pinterest上值得推荐的食谱来制作健康的食物。它只需要均衡即可。好的。

没有人有时间做这个。接下来是男孩。如何分手并忘记一段三年的恋情。目前与我三年的男朋友住在一起，还有一只狗和一只猫。基本上，我知道我应该得到更好的，想要那种浪漫小说式的爱情，公主般的待遇，

双生火焰式的爱情，但现在我没有像以前那样得到它，长话短说，我知道我要和他分手，但这并不容易，这是我的第一段真正的恋情和第一次真正的分手，我显然仍然爱他，我们一起经历了很多，但我不知道从哪里开始，任何建议都会很有帮助

这永远不会容易。你拖得越久，就会越难。所以你会继续产生内疚感。你必须这样做。你必须尽快这样做。我从来没有和别人住在一起，也没有和他们一起养宠物。所以我很抱歉。这会很痛苦。我们的一位朋友现在正在经历这种情况。

我们星期四刚在一起的女朋友。哦。至少她现在正在经历这种情况。是的。她一直在做的一件事就是让自己离开家，无论是散步。因为他们一起工作，也住在一起。所以他们的组合是，我只是用他们来举例说明，因为我显然不认识你，也不了解你情况的具体细节。但是……

像，一直在帮助她的一件事是她经常离开家，和不同的人一起玩，更多的人，并且非常合群，以分散她的注意力。因为下班后回家，不得不处理这些事情可能会很难。所以，如果你需要离开家，离开家，

这可能会有所帮助。但就分手本身而言，你只需要咬紧牙关去做。这不会容易。这会很糟糕。我理解你三年的感受，你对那个人有很多爱，你和他一起经历了很多。我认为和某人一起经历了很多事情会让你觉得你需要留下来，如果你离开就会很糟糕，因为你为他做了很多事情。他们在你经历了很多事情的时候都在你身边。你们有很多历史，感觉……

很难离开，但这真的没关系，一些事情可以是有意义的、重要的，并且是你生活中很棒的一章，但你不必留在这个章节中，我觉得我当时就是这样，但我我们经历了这么多，而且那个人为你做了很多，而且你对他们有那么多爱，这不是一件坏事，嗯

只是说，那是那一刻我需要的。这是一段美好的时光。我很高兴我们在一起的时候有他们。但现在行不通了。你可以欣赏过去的样子。

但你需要和他分手，然后把创可贴撕掉。然后我最大的、最大的、最大的事情是，分手后，不要说话。我完全断绝联系了六个月。现在我们住在不同的州，所以这很容易，因为甚至没有机会见到那个人。但我们六个月没有说过一句话，这确实是最好的方法。人们总是问，怎么做到？太难了。

不要。你可以控制你的身体。你可以控制你给谁打电话。不要。不要这样做。但是，当你分手时，住在一起会很难。但就像我说的，让自己离开家。保持忙碌。是的。

我不知道，你的情况是什么，也许和家人在一起。就像，如果你需要和你的家人住一个月或更长时间，直到你的租约到期。因为，从经济上来说，这可能很难。就像，你不能起身离开你的租约。这不容易。但如果你的租约在一个月或两个月后到期，我不知道这是否有毒。我会坚持下去。如果是一个月。我的意思是，你绝对可以进行谈话，而且……

我觉得你应该进行谈话，因为为什么要等待，为什么要继续等待一个月或两个月？好吧，是的，因为你必须重新签署。你将需要提交文件，而且你不会重新签署租约。嗯，

是的，人们这样做。你不是历史上唯一经历过这种情况的人。这种情况会发生。是的，我完全支持，在这个年龄段，如果你甚至在考虑分手，那就分手吧，因为在这个年龄段，我们都会学习、成长和改变很多，就像你会逐渐忘记你很多的关系，因为你和你开始约会时不一样了。对。这只是不是。

0 现实一点，如果我18岁开始和某人约会，然后到了21、22岁，我根本就不是同一个人了，甚至连去年都不是同一个人。当我看到那些突然弹出来的回忆时，我不会去翻看那些回忆，比如当我点击Snapchat的回忆，比如三四年以前今天发生的那些事，有些东西会有过去的恋情，我就像，我甚至不知道视频里那个女孩是谁，感觉像是很久以前的事了。

所以这很奇怪。我想，好吧，那只是两年前的事，但那女孩是谁？我甚至一点都，一点都无法与那个人产生共鸣。所以，是的，到那时你甚至不会……你会克服的。我听起来好像很反感恋爱关系，但这，是真的。这并不是反感恋爱关系。只是，你需要……我不知道。就像泰勒经历分手时，我想，我知道会发生这种情况。我会坐在那里不说话，但我知道，这种情况最终会发生。这……

我认为，对我来说，这很大程度上是接受这样一个事实：

因为，就像你在里面写的那样，你对他们有很多爱，你经历了很多。没关系。你不需要把这种爱变成恨，或者去他妈的这些回忆。想想看。没关系。这很好。你拥有过这个人。哦，是的。这对你好，无论多久。你经历了人生的这个阶段。没关系。你不是历史上第一个经历过这件事的人。你会没事的。就像你的父母一样……

如果你有结了婚的父母，他们可能和一百万人分手过，他们以为会和这些人在一起，但并没有。而且，他们很好。你并不是第一个经历过这件事的人。友谊。我和我最好的朋友一起去了一个过夜的双人……

顺便说一句，这个很糟糕。泰勒，我已经读过这个了。糟糕透顶。友谊。我和我最好的朋友一起去了一个过夜的双人约会，我的好朋友背叛了她的男朋友，在我睡觉的时候和我约会的那个男人亲吻。我们睡在他家，他们在那天之前就在他的沙发上亲吻……

是真正的约会活动。她并没有真正道歉，还觉得这很有趣。从那以后我就没和她说过话了，但我应该和我的朋友们一起进行为期八天的旅行，她也会在那里。你认为我应该不去吗？是的。什么鬼？那不是朋友。甩掉那个……

整个情况，一个双人约会，她有男朋友，她背叛了她的男朋友，甩掉整个情况，如果有什么的话，联系她，我希望现在是她的前男友，是的，你可以组队，组队，组队，我假设他们分手了，你单身了，因为你的约会对象

把你甩了，所以去他妈的，去他妈的她，和那个男朋友组队，太他妈的糟糕了，就像，就像我带个约会对象，我们去双人约会，然后我和乔纳亲吻，哦，该死，爆料，爆料，爆料，我不想

我不想说不。我太，我不在乎。除非这是一直以来的恶作剧。是的。那不是他的名字。我在捉弄你。不。这简直太疯狂了。我唯一能给你的建议是，我不知道这是否有毒，但这在我看来似乎是正确的做法，那就是和男朋友组队。你们可以组队。

组队1000，我会这么做的，是的，太他妈的糟糕了，对不起，别去旅行，我不会给你一些像甜蜜的、小小的、像建议一样的东西，不，去他妈的，别去旅行，我不在乎你是否已经支付了，无论什么，无论什么，你都会很痛苦，我会损失，如果损失200美元，你没有去旅行，再见，你拿不回来了

别去。再也不要和她说话了。那只会造成很多戏剧性的事情。这是一次为期八天的旅行。所以那会造成很多戏剧性的事情。我根本不在乎它是否全部不可退款。你不去。或者你去，你利用这段时间……或者如果还不算太晚……

把茶水倒出来，他们都不会想让她去的，然后她就被赶出了旅行。不，但你的约会对象也不能去。所以你也许可以和你的新男人一起进行为期八天的旅行。不，这是一次女生旅行。我想。哦，这是一次女生旅行。是的。这不是情侣旅行。

她说我和我的朋友们有一次为期八天的旅行。好的。如果只是所有女孩，是的，让她离开旅行。好的。我误解了。我以为你应该去参加另一个情侣冒险。是的。好的。如果全是女生旅行，让她离开旅行。她没有旅行。或者如果她来了，就没有人和她说话。因为如果都是你的朋友，而且你喜欢你的朋友，那就告诉每个人。确保每个人都知道。把这件事公之于众。好的。

确保每个人都知道。是的。太他妈的糟糕了。但是是的，好的。如果这是你的朋友旅行，你可以去。只要确保每个人都知道她被讨厌，让她生活在地狱里，并和她男朋友在一起。前男友。

伙计们，你们中的一些女孩，我敢打赌，你们中的一些女孩现在正在听这个，就像，我就是那个女孩。就像，我以前做过那样的事情。有些女孩太他妈的糟糕了。她们太糟糕了。谁他妈会那样做？是的。哦，我的上帝。无论如何，下一个，克服暧昧关系。字面意思上，当我告诉你这个人是多么令人厌恶时，他抠鼻子吃。他在做爱的时候也这样做。什么？睁着眼睛接吻？恶心。恶心。

只在一个床上姿势，而且沉迷于毒品。你们为什么和这些人发生性关系？他是个十足的混蛋。然而，我这个蠢货却一直把他浪漫化，希望他会改变。建议，

不喜欢做自己，我仍在努力提升自信。我是一个非常害羞的人，在任何场合都不是最外向的人，也从不是朋友最多的人。即使是一些小事，比如对自己的风格有信心，或者有足够的信心在健身房拍照，这对我来说就像撕掉创可贴一样。

当我与我现在的男朋友约会时，我们要去看棒球比赛，我想穿……

牛仔靴，但这有时有点夸张，这只是一套你不太习惯的衣服，甚至我都不太习惯，但我心想，他会怎么想？他会觉得我穿牛仔靴很奇怪吗？我可以选择安全一点，穿一些空军一号，永远不要冒险。但后来我意识到，这是一个需要认真思考的决定。

就像要做一些努力一样，我当时想，如果我和萨姆一起去参加这场棒球比赛，我会穿什么？我会穿牛仔靴、紧身衣和短裤，或者我可以穿一件T恤和空军一号，看起来“正常”一点。但我更想穿靴子、短裤和紧身衣，那是我想穿的，我不在乎它是不是太夸张，我需要穿它，因为那就是我想穿的。如果我要和这个人约会，他会因为真实的我去约会我，我就会穿我想穿的。

所以，就像这样的小事，不要压抑自己，做你想做的事。是的，我赞同。下一个问题是关于食物的。在追踪宏量营养素的同时，如何轻松自在地外出就餐，以及如何不在乎在一两次特殊场合或餐厅用餐。

你只需要不在乎，卡特女士。我知道。我记得我曾经也有这种想法，天哪，我去餐厅吃饭，如何选择最健康、符合当天宏量营养素的食物？答案是不需要。我现在告诉你，一顿饭，无论你是否追踪它，无论是在家做，还是冰箱里冷冻的饭菜，或者你去餐厅，一周一两次，我保证不会影响你在健身房的进步。我和泰勒，我们……

就是一个活生生的例子。我们过去一直追踪、追踪、追踪、追踪。我们看到了很好的结果，很好的进步，但现在我们不追踪了，什么都不做了。我们，你知道的，也许一周一两次在周末出去。我们的饮食时间表从来都不一样。从周一到周五，基本上都差不多，因为我们在家里工作。但在周末，情况就有点不一样了。也许我在晚上8点吃晚饭，或者我早点吃晚饭。这样我就能确保自己吃东西了，但是……

你只需要知道这不会影响你。我星期一去看棒球比赛，喝了三杯酒。我的晚餐是半个大椒盐卷饼和爆米花。第二天，我刷新了引体向上的记录。所以这没什么大不了的。唯一会影响你的事情是，每次去餐厅都担心。每次在餐厅吃饭都会给你的身体造成很大的伤害。

比吃东西的伤害要大得多。是的，就像我们之前在播客里说过的那样，有些健身内容创作者不吃外卖，对自己的饮食非常严格。然后当他们出去吃饭时，他们会说，POV，就像你刚去吃晚饭一样，他们的裤子松开了，他们非常胀气。他们之所以这么胀气，是因为他们非常紧张，给自己施加了很大的压力，

所以当他们出去吃饭时，他们就像气球一样膨胀起来，因为他们的身体不习惯。所以，让自己习惯它，让自己更舒服地在外面的餐厅吃饭，这是一种比周一到周日检查你的宏量营养素而不吃外卖更现实的生活方式。我觉得因为人们说……

为了健康，不要出去吃饭。是的，不要总是出去吃饭。为了你的健康和钱包，不要每次都点外卖。不要出去吃饭。那太贵了。那些总是出去吃饭的人，我想知道他们是怎么做到的？但是，是的，不要总是出去吃饭。但因为这句话说得太多了，人们就妖魔化了餐厅。他们认为餐厅就像……

地球上最糟糕的地方，它只是一个餐厅，没关系。餐厅有这种疯狂的名声，就像一个你必须努力应对的地方，并且有一个很好的策略才能去餐厅。它只是一个餐厅，伙计们，是的，没关系。

而且，还有一点，就是控制方面。我觉得……那就是它。那就是它。每个人，不是每个人，但大多数人，都觉得他们必须完全控制自己所食用的食物。当你对食物控制太多时，你显然会不断地想着食物。那时你甚至可能会放纵自己，或者……

最终与食物的关系不会很好。所以，一旦你摆脱了24/7思考食物的习惯，你就会与外出就餐、自由自在地做任何事情建立更好的关系，就像泰勒去看了棒球比赛，并没有真正担心她要吃什么。我唯一担心的是确保自己吃东西。我不记得那天我去了哪里，但我当时想，

那他妈的是哪里？哦，我们去了一个酒吧，参加周四的活动，大概……我不知道。我们几点到的？但我当时想，哦，也许我应该先吃晚饭。我当时想，哦，也许我应该先吃晚饭。但我并不饿。所以我心想，你知道吗？我晚点再吃晚饭。我可以晚上8点吃晚饭。我只是，我不需要……没有人规定你什么时候需要吃饭。只要你吃饭了，就一切OK。饿了就吃。是的。

如果你有什么活动，也许带点零食，或者就在活动上吃。这没什么大不了的。我向你保证。食物是如此……它具有控制性。食物如此强烈，真是太疯狂了。是的，每个人都会经历。每个人都会经历。是的，这太可悲了，因为它只是食物。我知道。你字面意思上需要食物才能生存。这是一个如此敏感的话题。太疯狂了。我知道。我知道。

我也经历过，所以我完全理解为什么任何正在处理这个问题的人会……

经历这些，虽然这很愚蠢，因为你有一天醒来，你会发现你已经摆脱了这种心态。显然，我们慢慢地适应了它，因为我们追踪宏量营养素，增肌减脂，然后我们开始直觉饮食，几个月后，我想，天哪，这是我一生中与食物建立的最好的关系，但你需要经历这一切才能与食物建立良好的关系，所以

这就是我的全部内容。这是最后一个问题。是的，我们聊了很久。我确实。说到毛发内生/激光脱毛，我30分钟后有一个预约。我需要去HEB，因为我今晚要煮晚餐。哦，是的，你要做。我要做虾玉米卷。是的，我等不及要看了。

总之，伙计们，我希望你们喜欢这一集。这是第二部分。强烈要求的。我们感谢你们如此积极地参与我们在其他平台上发布的内容。继续这样做。这表明了你们的爱。这表明我们正在做的事情是有效的。我们正在建立一个女性社区，她们只想继续互相鼓励，并且感觉自己是某个群体的一部分。所以我喜欢它。我喜欢它。我爱你们。我喜欢这个播客。我喜欢和你聊天。而且……

另外，感谢你们在YouTube上观看。我们在YouTube上发布的每一集都比上一集更好。喜欢它。向我们的YouTube女孩们致敬。好了。

再见，伙计们。再见。

Pluto TV。现在就开始播放。永远免费。我是约翰·格洛弗。艾美奖获奖研究员约翰·格洛弗。我是玛丽莎·平森。备受好评的电视编剧玛丽莎·平森。我们是新播客《与约翰和玛丽莎一起打造品牌》的主持人。

每周加入我们，探索世界上最有趣、最具标志性的品牌，例如沃尔玛。他们还有那些说“欢迎来到沃尔玛”的老人吗？不，他们把他们解雇了。你只是想让商店里多一些老人？我希望每位员工都超过90岁。还有亨氏。亨氏。亨氏。我说亨氏。就像一个德国独裁者。当您了解这些传奇品牌时，您也会了解一些关于我们的信息。嘿，约翰，你还在穿鞋睡觉吗？

可能，我想说一年大概有三次我会穿着鞋子睡觉。你告诉我，你不应该看好市多鸡肉下面。好吧，我认为你不应该看任何鸡肉下面。所以，每周三收听《与约翰和玛丽莎一起打造品牌》的新剧集。5月24日，您可以在任何收听播客的地方收听。在那里见。