《精油女王香談室》2025.05.30《拍毒聖經》作者林英權老師
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各位听众朋友们晚安欢迎收听金油女王相谈室在这一个小时我们将与你一起探索健康幸福与永续的领域由金油女王 Stephanie 陪伴大家一起深入探讨个人身心灵健康以及环境与社会的永续发展准备好了吗让我们共同踏上这段幸福与永续的美好旅程

大家好

英雄老師來過我們節目很多次了很多屬於自然療法喜歡拍賭去病的聽眾常知道我跟英雄老師講我們怎麼樣維持健康所以常常講到油怎麼樣喝對的油喝到最健康的補充鈉然後喝鹽水所以我們今天跟英雄老師要聚焦很多人聽過的很容易忽視的健康的警訊靜脈曲張跟動脈硬化

那静脉曲张我其实常常看到路上很多人说那个静脉曲张可是动脉硬化看不到只有在检查的时候自己才知道所以你师傅那我问你静脉曲张跟动脉硬化你选一个我不要你为什么叫他选呢谁会选啊好聪明这怎么会选呢

很多人就講說那我寧願靜慢氣喘不要動漫硬化我都不要拜託我很正常好嗎不過他這個很像寧願靜慢氣喘不要動漫硬化對啊所以你是否也曾經發現自己腳上有凸起來的青筋或是常常腰痠背痛這些小徵兆可能是我們身體發出一些警訊我們要請到長期從日派打進入身體條理的林玉璇老師來為我們深入解析這兩種常見卻容易被忽視的血管的問題

所以并分析透过肩拍打跟天然禽蚊如何来改善身体的这个循环最重要是循环找回健康的状态我要特别介绍一下林亦泉老师很多人都知道你们是在那群主的所以听众当然知道我是学姐我曾经被拍的照片方式就说哎呀你这么大声这样至少我现在健康了所以亦泉老师是台湾大学材料科学跟工程研究所毕业曾经在科技业的联勇跟台积电等科技公司服务

那已经二十几年跟我一样就是长期过了这样饮食不定开始出现各种亚健康的状况甘植素爆表电子液甘植素爆表正常所以电子液如果是 GOP GDP 很正常那你不吃饭了对吧所以因为因缘机会之下尝试以经络拍打来恢复身体的一个治愈力

從科學實證的角度來研究中醫經絡學從對病理不了解到明白原來這樣才會生病也掌握到如何解開病的束縛逐漸從實健康病

就是逆转的衰老的征兆失恋来他由兼职到转职分享这个拍赌的养生他常用讲座的方式及实作的方式帮助很多人找回健康我前一天看一张照片我看了好久不如说那是我因为我说诶

你是戴眼罩他说没有那是口罩所以那个是我们那个转投资公司的总经理所以老师这个讲座已经几万人参加差余的人数到几万人他最主要的著作你们可以去买

就是拍毒圣经跟拍毒圣经 2.0 老师我们常常看到身体的景区你不要再这样问你要静脉曲张还是动脉硬化不能这样问同学你不要老是这样问你不要说那我选静脉曲张你会说我没爱所以请林璇老师来帮我们简单说明什么是静脉曲张跟动脉硬化这两种问题各自常见的成因是怎么样来的

你還讓我選我還讓你選你要哪一個我都沒有其實動脈跟靜脈這兩個基本上會有問題有時候它常常都是一起它其實常常都一起只是靜脈曲張它是外線的

動脈硬化是內化所以兩個問題基本上因為動脈硬化那個硬化它的硬化過程有時候它不明顯可是動脈硬化其實它的前期的問題就是有這種高血壓血壓高然後它的血管品質它是硬化這太差了嘛對啊糖化也是主要是糖化所以我們要講說所以

靜脈曲弦跟動脈硬化因為我們的血管我們先既然都是血管問題我們在聊的時候我們的血管是怎麼樣的運送血管不就是心臟心臟你的所幸是把它

一個透過那個豆房解豆房解就是有一個解它會反生電嘛它就讓你的心室就是壓縮壓縮那個產生電的能力基本上就是鹽水所以你的心臟可以出多少力決定在於說那個豆房解有多少鈉離子進去所以你要是身體的鈉離子不夠

你進去的發出來的電就不夠強常常老人講說我心中沒力沒力就是沒有電所以它有電力不夠所以這個電力不夠它影響就是

第一個你電力不夠的時候有時候你會開始心跳他會變得跳比較快是不是不是變慢是變快不是變慢他變慢是在下一步他要先變快是其實心跳慢的人基本上是他血氧很好的就是有些人跑馬拉松他心跳很低耶他四五十下而已因為他血氧很好所以他不需要跳那麼快那如果是你血氧不好的人基本上變是他需要跳因為他的心臟沒有

壓縮能力它沒有力量它那個心臟的壓縮不夠力的時候變成它會跳很多下所以有些人心跳會跳到 100 多正常心跳是 70 跳動 72 下我應該比這個低吧我應該沒跳那麼多你有在跳嗎有在跳我的心跳你看一下我看我的心跳

我現在心跳也不準我之前的心跳脈搏你現在不準你跟我再一起怎麼會準我不是正常人現在是不太好我現在沒有所以我心跳一定要都是低 70%以下因為有運動員他的會比較稍微低一點那心跳要是比較太快的話基本上代表說你的心臟是無力的那這個心臟無力其實是包含你的心事

糖啊有時候你的心室啊就是心室肥大心室肥大心室肥大啊心室肥大啊那個心室的血液啊血量啊它會變少

所以心室肥大的人他心臟無力人造成心室肥大對對對 是因為糖化糖化因為糖會讓你的血管動脈產生糖化的現象糖化 你知道那個糖化的肌肉糖化的血管就跟你像那個你要講了就是那個烤肉 那個肉不是烤肉 你是講那個烤焦糖焦糖嘛 可是一樣烤肉你看烤肉就是上面刷一個甜甜的甜辣醬

烤上去送到烤箱裡面它熱之後那個肉就沒有彈性了它就硬化然後它是脆滑是酥的所以我們的這種心臟要是開始變壞的人其實它同時因為血液有糖嘛是所以要是你糖很多人就是你的動脈會慢慢的變硬

动脉会变硬之后其实它因为血糖高所以动脉变硬了所以动脉会变得有点就是它变得比较粗厚脆所以硬到最后它变脆了最后是主动脉玻璃所以动脉硬化它的更深层的毛病就是主动脉玻璃你这样讲好可怕主动脉玻璃上次曾经就是主在很多

很多男生 很多男生嘛 他們聽到都是男生都是那種在吃飯吃太一半的人打上去煮多麥玻璃對 因為很多男生就不聽勸啊吃太多 吃太好吃太油對 吃太多糖糖其實有還好其實主要是因為吃太多糖澱粉對 尤其是有些跑馬拉松的人為什麼又講說尤其跑馬拉松的人因為跑馬拉松需要很多糖

糖分啊所以他們跑馬拉松之前吃那個果膠凍那個果膠凍是一個就是他們平時要儲存乾糖所以乾糖就是乾糖就是葡萄糖嘛所以他要儲存這麼多所以他要吃很多澱粉所以他為了把那個身體那一般他跑到 20 公里他跑 10 公里每天跑 10 公里他就相對他會吃比較多的澱粉

蝶粉蝶粉就是糖我知道所以說你剛才講說先是要看烤焦糖布丁上面的焦糖它那個糖就脆脆的硬硬的所以才會那個動脈那個足動脈玻璃你剛剛有吃過可麗露嗎

可麗露上面也是那個陰影的小編你有沒有吃過可麗露上面陰影的你多吃一點就那個上面那一層就是跟我們的血管的洞是一樣的所以糖化的現象就是像那種它外面有一層脆脆的那裡面稍微軟軟的可是那個脆脆的基本上就是它就是糖化

所以你上次有讲到说那个肌肉纤维化那如果说那个肌肉纤维化那我们讲说血管也是肌肉我知道那大脑也是肌肉啊大脑肌肉不多心脏也是肌肉啊大脑大部分都是油脂大脑是脂肪大脑是脂肪那那些我们讲说

我们另外一集会讲心脏是肌肉那大脑大脑的那个不睡觉那个是脂肪的问题还是肌肉的问题大脑不睡觉基本上是我们的心脏的问题就是它没办法入睡没有办法入睡因为它那个就是心跳会太快只要心跳一快就大脑就没办法放松但你睡觉前就不要看手机看手机就心跳快你怎么睡得着呢就很多人就不容易所以有些这种问题就是潜在的问题因为生理会造成心理的问题那我们再回到那个所谓的心那个

动脉这一块我们学习的人就动脉嘛然后他一直送送巴学义啊种动脉然后变成小动脉啊到我们的微血管所以他在微血管之后啊他的心脏的压力啊到微血管之后他就解压了是他就没有压力了所以我们的心脏的那个压力啊他到微血管之后他就回到很

很低很低很低所以他從那個那個那個血壓大概 100 左右這 100 左右那個 100 頭那個那個行名拱住了這不然下來到我們的微血管到那個地方大概就是剩下十幾而已所以很低很低然後甚至到我們然後他回流回去啊開始收集回去啊就是我們的微血管然後開始把那些廢棄物啊就放到我們的血管裡面去微血管再收集回去就是我們的

小靜脈那靜脈就回流變成我們的大靜脈所以我們的靜脈不是靠那個血液不是靠心臟來推動的所以靜脈是靠我們的靜脈裡面有一個叫瓣膜所以那個瓣膜就是像我們的血液血液在那邊回流所以它瓣膜有點像是一個尖尖的兩片合起來剛好靠住所以那個瓣膜就是你要血液送過去它就靠起來

可是為什麼他會最後你的那個瓣膜會垮下來那叫脫垂是不是他就是從這邊他變成這樣垮下來脫垂下你說脫垂是就是他原來是這樣子嘛血液這樣上去嘛靜脈上去他都有一個很多瓣膜可是他最後什麼他要是這個一直砰砰砰的時候他已經超過那個大耳朵這個就會垮下來所以不是脫垂

这是叫什么因为我今天有个朋友他跟我讲说他爸爸动手术我说怎么了然后他说他爸爸的那个那个半膜也是好像脱垂还是滑落我不知道然后再换一个生物的好像是你说心脏脱垂吗半膜心脏半膜就是因为心脏有什么二肩半啊三肩半啊对对对所以他有三肩半啊三肩半这个东西所以他有一个半膜那个就是心房跟心室的中间的隔层是所以那个就是脱垂其实脱垂就是一样就是弹化的

還是一樣的所以那個就是那一塊簾幕那個就是一個簾幕就是一個薄薄的 filter 那個簾幕它就是已經很多地方是灰損了

所以他的血液会回流所以那就是糖化当然也是糖化就是你要是肌肉里面已经糖化那个心脏的肌肉都糖化动脉糖化之后你那个半膜就是你的二肩半跟三肩半他一样会有这种脱垂的现象他就是半膜已经受损了他可能缺一个脚

那就是有時候你在心室在壓縮的時候你的血液會回到你的心房去所以它不是所以你的壓迫就是壓迫那個心就是縮縮那個心室把血液送到動脈的能力就會下降所以這些都是有機可循那我們就回到再回到靜脈所以要是你的靜脈

這個半膜它不是脫垂它是靜脈就是它那個靜脈是一定的長度嘛所以要是你的那個靜脈啊它一直撐血流不上去啊這個靜脈還會一直撐大的時候啊它臉變這樣子然後最後啪

所以這個時候你就看到有一塊像一個蚯蚓般的靜脈就在你的腿上面就看到很多的大蚯蚓所以那就是靜脈曲張在腿上面大蚯蚓一般都會在那個腿上就很多蚯蚓就是那個綠綠的很大顆不是小小的那小小的是那為什麼在腿是在大腿還是在小腿大腿小腿都會有大腿小腿都可能會有因為那個是因為靜脈曲張就是

因为身体的我们的身体啊身体在我们的器官在我们的内脏区域啊它是平滑肌平滑肌基本上是软的所以它不会硬化所以血管在里面只要流过你的鼠膝部那块肌肉的话它就会血液就会上到我们的身体里面它就因为它是软的

所以就不会受到压迫可是问题是你的要是你的鼠膝部那边的地方它是硬化就是那块肌肉它是硬化所以这种人硬化的时候你的血液你要穿过那个肌肉它要跨过那个肌肉你的静脉等于是它因为它没有动力所以它一直过不去之后它就一直所以它的血流就变慢

所以變成是你的靜脈血整張一直撐上去最後把它擠過去可是這種狀況它的症狀就是你的靜脈看起來就是像有一坨一坨一坨所以如果要解決靜脈曲張要除底抽薪它怎麼樣才可以就是

我的福利抽薪就是你只要把你的鼠膝部主要是鼠膝部那个关节把它拍通吗对那个地方的肌肉你要让它软化肌肉软化的就是那个肌肉就是你的肌的滑动蛋白跟凝结蛋白它能够自由的活动它就不会卡住所以那心理上真的要拍开可是你要是不拍开这件事情很多人就是用静脉曲张很多医生就是会开静脉曲张的刀那

那有些人会觉得说尝试什么镭射治疗那是怎么回事啊不是 镭射治疗是其实静脉曲张的刀戏很简单那怎么样他就直接把那个静脉就是那个地方直接把它焊起来或把它割掉因为我们的静脉我们的静脉都是血管就微血管然后它会

自己合成出一條小經脈出來然後他把血液送到那個大經脈送回去所以他經脈這樣他已經毀損了醫生的做法就是你有幾天會很不舒服因為你的血流不順那一段會卡住可是他的做法就是他把它切掉切掉或是把它焊掉所以焊掉之後你血液過去了然後把兩端所以讓裡面那個組織讓他自由的自己

毁损掉让它回收掉可是你的身体也会长出很多的很多的微血管再把它慢慢找出一条出路所以自己再连回去那我可以问一个问题说如果说要预防静脉缺乏就是把那个鼠膝部的两个地方把它拍通你这样子的话你会先拍左边还是右边

左進右出 先拍左邊嗎其實兩個都一樣我們的靜脈協是兩個同時都有區域我知道 那時候我們拍我們在躺下來拍繃緊的時候對 你要看你是塞哪一邊就你的靜脈區域這樣要是你只有右腳 靜脈區域這樣你當然是要先拍右腳因為它就是因為你的血液不會在你下面那就從左腳跑到右腳去所以這兩種問題同時出現哪些現象需要特別警覺不能忽視的

其實靜脈曲張是比較沒有危險性的那動脈當然是交糖對其實你要是靜脈曲張了其實靜脈曲張有事其實靜脈曲張就是它的肌肉硬化 糖化然後它基本上因為那個地方的肉它肉是垮掉的所以那個肉就是它有很多的糖就是它的脂肪太多

那就是说你看有讲过说有的人就是那个脚踝会浮青筋这上面一条一条的那个是小筋埋虚招那如果说

整个小腿就很肿胀那种小腿很肿胀其实静脉曲张它是伴随就是你会常常会有那种水肿的现象水肿的现象因为那个水肿就是一样你的组织意因为组织意不是走静脉不主动不是走静脉回流它是走我们的肌肉组织慢慢收长去

所以要是你的你的鼠膝的那一块肌肉就是你的髋关节髋关节那块肌肉就是我们的腰大肌还有我们的前面的什么叫做骨搏肌还有我们的逢降肌还有我们的骨四头肌这些肌肉他在送的时候他假如是那个到我们的髋关节那个地方

它是硬化就是你的水你的身上的盐水生理线水它走不回去之后它带一些废弃物它回不去之后它就是它就是水肿水肿嘛水肿肿了久之后基本上它就影响到因为你的血液一样回不去回不去所以就会变成静脉曲张真的好

我自己是会拍打之后因为我们每天都会坐站很久我回家第一件事我当然是回家我就很喜欢热水冲完澡之后我就马上就是把臀部靠墙壁上然后倒过来我做这个是很好的习惯因为让血液回流所以回流的时候我就觉得说那种才是真正的疗愈而且你腰又平躺在那个

床上的某一趟床上平躺那你整个就是臀部跟腰是 90 度这样子嘛所以我这样做之后啊我过往常会曾经发生的是什么胸闷啊头晕啊就不会了因为它其实组织就会对它就是回

他就回流到你的胸部到你的大腦就這麼簡單所以就是以前都會四肢冰冷我覺得這個每天這就是自己告訴自己沒有可是拍打之後你才會注意到這些事情因為我睡前喜歡拍腳底你知道喔我拍完就跟睡了

真是死猪一样我不知道为什么拍那里特别好睡我就是睡前左边右边拍个一百下我就拍到快睡着那种感觉其实本人就说他会有一个叫迷走神经他会有一个叫迷走神经他会放松拍永泉线他有个迷走神经就是沿着我们的身前线他有个迷走神经会通往我们的大脑他会让你放松

所以拍泳泉线的地方就是会刺激你的那种迷走神经它会开始放松你知道我女儿她被你拍过膀胱筋她就筋痛就比较少对不对比较不会那么痛就那天她又痛的时候我就拿个牌子问她说你要痛还是要打她说我吃纸都又不痛我说那你就继续吃吧洗身就好了她说

我還是拍好了拍他就趴著就拍膝蓋的後面拍拍就很紫色這樣我拍完對不對他就哭我就順便拍腳底泳泉睡著了你知道嗎其實他泳泳去還蠻舒服的我跟你講沒有塞褲他就很容易放鬆而且是趴著趴著拍最舒服所以原來這些我們以為就是正常老化現象其實是身體在跟我們求救有很多人久站或運動不足

那脚的静脉气脏气脏就开始鼓起来就是说像那种蚯蚓腿所以他们又很怕就穿那个什么淡淡袜把它压去他们觉得穿那个竖袜就会压得回去弹性袜那个是外露的问题不可能他就是怕的美观嘛对不对那除了穿弹性袜冰敷热敷之外有没有什么更根本的改善方式老师为什么又冰敷又热敷了他们到时候我倒是没有用啊

所以冰敷就像是像你你要问他说你要进麦曲装还是动脉硬化其实弹性化还没有用弹性化还没有用因为其实有很多学生这种该穿的都穿了该买的都买了

所以你看就是说我们在什么什么头冒青筋腿上的青筋紧迅就破解我们要来破解对我们要破解静脉曲张跟拍打的条理所以你觉得老师你觉得说很多学生都来问你说那静脉曲张怎么办那我就是久站我是跪截还是什么我必须要做很多就像那个你说久站可是我看很多空姐也没有啊

对 你知道我的意思吗如果是你遇到这种问题你会觉得怎么样来跟他们聊我们第一个讲说空姐没有酒站空姐没有酒站 为什么贵姐比较酒站那个那天我跟萱萱聊天然后她很好笑她说你有走过太平洋的样子吗我说太平洋那么大怎么走她想起来她是座舱长她是在飞机上面她在太平洋走来走去的

真好笑我看他也都沒有那個靜脈曲張可是我覺得我們就回到那個靜脈曲張靜脈曲張是因為有時候久站為什麼因為久站其實他的循環他的肌肉是一直都是拉著所以那種就是他撐的時候他的肌肉沒有其實運動反而不會有這種靜脈曲張可是很多人就是因為他只久站就是那個姿勢是固定沒有動他姿勢沒有動可是靜脈曲張其實你久站也會你久坐也會

久坐也会一样都会因为它都是循环不回去所以这些循环不好的时候其实我们的身体会有这种静脉曲张又是小静脉曲张会更明显比如在那个脚踝的地方那种就是一整片那个肉脚踝脚踝下面的一整片都是绿色的脚板这么一条一条不是就是脚踝内侧内侧这里它就是整块因为那个地方是我们的脚踝主踝那个脚踝的地方它整个都是绿色的

它是綠色因為那個地方是因為裡面那個生成那個生成那個肌肉啊肌腱啊它幾乎是壞掉了所以它外面會長出一層稍微稍微可以動的那個肌肉出來那一層肌肉啊

那條肌肉它往上去整個那條肌肉就是我們的腳踝的內側地方就是我們有一條叫做肥腸肌肥腸肌肥腸肌那個肥腸肌它是壓縮沒辦法往上送的時候變成它的靜脈就會在表面看起來就很可怕的動作

所以要是那個地方是硬掉的話變成是它裡面的核心的肌肉它沒辦法用所以它會長出一層在表面的時候所以那個核心的肌肉那個主要的那個主要的小

主要的静脉就在那个肥肠肌的里面所以它主要的静脉理论上应该要藏在比较里面它不会在表面很表面所以你要觉得你的肌肉是你肌肉软你要肌肉没有用力的时候它应该是要放松的就是它是要软的可是要是你的小腿肌肉它在放松你你坐的时候你放松你的小腿肚它是硬硬的

這個就很容易會有這種水腫或有靜脈曲張的現象會出現你有沒有看過那個女生皮膚非常的白很白皙然後很多靜脈曲張對 然後她都穿黑衫褲說我們去游泳幹什麼她說我不要去我說你皮膚這麼白她說我有靜脈曲張我說怎麼樣呢結果她就把褲子拉起來我說天啊那個不是小秋月那已經是小蛇了小秋月然後小蛇你知道我意思嗎我說怎麼會這樣子她說移出來我說這怎麼會移出來

我跟你說就是沒有這種遺傳那就是都是怪遺傳沒有沒有可是他就跟我講說他還沒做什麼事我說那要做什麼事他說

他妈妈这样他姐姐也都这样所以他们都是穿长裤可是他属下皮肤好白好漂亮可是就是那个脚就是那个小腿那个膝盖一下就这样一条一条的内侧外侧都有怎么会连外侧都有都因为那些外侧都有经脉我都以为在内侧而已你知道我的意思吗你的经脉是内侧外侧所以到现在他开始往你的

那個膝蓋的內側那個膝蓋的中間那邊回去然後再走我們的內側再慢慢走回去可是我們的外側因為它有一些橫向的它會慢慢地收所以我們只要有肌肉的地方就會有微血管有微血管就會有小靜脈有小靜脈就會開始有這些中等的靜脈中型的靜脈然後變成大靜脈它一直匯流回去

所以它静脉就是一个会整会流所以静脉不会说我只有这一节有静脉大静脉那不就不会我们的大静脉就从小从我们的脚踝一直到我们的膝盖到我们的到我们的臀部那一块这个内侧的地方都会有只是中间它就一直分叉一直分叉嘛

只是上個靜脈是一直分岔的收尾區這個靜脈居然是表面上看得到這樣子它沒寵的問題很多人去雷射嘛剪掉什麼這雷射它過了半年一年它又再長回來因為它是堵塞它會再長回來因為它就是一個堵塞的問題所以你堵塞的根源你的根源不解除所以它的靜脈的回流就這樣出來所以那個小靜脈它過半年之後那個靜脈又慢慢的撐又撐出一堆

小丘一出所以他再弄一次这样也不能做很多次吗他是可以一直把它切掉是可以一直做其实身上到最后没血管还是血管会一直灰尘我开玩笑的所以他这些问题就因为他不是个智根所以

對醫學來說對主流的醫學啦就他有說他就一直做這些雷射嘛或者做這種切除大基本上就是他們把它切除把它割掉然後裡面自己爛掉然後就我們那些蛋白質啊就會吸收掉就這種方式嘛可是

重点是你要让你的血管可以恢复它的弹性基本上是你要先把那个它的上方因为静脉的是回流所以你要把那个静脉它的上方的肌肉要放松开来静脉是回流我们讲说我们常打针血管就打静脉对对不对对

你怎麼分靜脈跟動脈就是看顏色啊那動脈呢動脈會比較偏紅啊那你看出來哪些是動脈哪些是靜脈其實你可以看到其實它打的就是它的位置你看到你的你的血液要是那一塊就青金綠綠的因為它缺氧就是你只要是血液裡面它的氧含量因為靜脈基本上它裡面的血都是缺氧的水它是氧氣比較少的動脈是含氧的含氧的血對所以我們的

含氧的血液是鲜红色的你要是没有氧气的血它就是偏绿色的就是偏青色的所以我们静脉曲张最容易出现在什么样的族群跟工作形态当中

其實都有當然是因為久坐大家都久坐哪一個人不坐老師是坐著還是站著我都有可是我所以你的學生裡面像老師 服務業 護理師這樣長期站著出去

还是就是说他那种在餐饮业都站很久的其实都有其实所以说静脉曲张真的就是看你的就是他其实对饮食里面就是静脉曲张就是第一个就是你的动脉动脉本身那个肌肉的品质不好你要不常运动的人就是容易静脉曲张因为他肌肉的本身那个维护那个血管啊

就是没有肌力对对没有那个肌肉它没有那个肌肉的弹性所以那个肌肉那个等于是它在因为肌肉的弹性会帮助那个肌肉在动的时候它会帮助静脉把那个血液压回去所以

静脉的这个压是靠那个肌肉那个就是有个类似像一个减血的运动它那个肌肉在动的时候它会把那个血液压一点回去然后它的半膜就撑住压一点它就撑住所以那个压上去基本上静脉的力量是来自于你的肌肉的缩缩所以要是你的肌肉品质不好的时候它的缩缩能力就差所以它会在某一地方它就是假如上面又卡住那个地方又是肌肉是散掉的很松之后它就会那个血管会慢慢就爆开

所以它就会变成一坨一坨的那拍打膀胱筋肾筋对缓解静脉缺伤有什么样比较实质的帮助吗膀胱筋跟肾筋因为主要是要改变你的肌肉状态所以拍这两个都是改变肌肉状态这是改变你的肌肉状态因为其实肌肉状态就是它的松紧度就是它的肌肉状态是可以被改变的肌肉状态被改变就是你那个腰排因为腰要是很

很多这样的地方之后它里面的深层的核心的肌肉它就失效了所以它会在表面长出一层薄薄的肌肉出来那一层薄薄的肌肉只要肌肉是活的它就有微血管微血管就会有静脉所以要它长出一层薄薄的肌肉出来之后你的静脉就会都在表面

像我每次去抽血打針他常常都找不到血一直給我拍拍拍然後我就說你是故意在拍我嗎他說血管很沉啊幹什麼到最後我都被打手板很痛你知道我意思嗎所以最近我都說我這一條蟲會不會抽跟打會不會怎樣他說不會啊不會啊真的不會結果那天他給我打東西我說漏針他說哪有就這樣突起來

它真的會露啊對 會露啊可是你一般會抽這個它看不到其實你就可以太沉了太沉了其實你的血管是比較細非常細我人很胖 血管很細所以說得太大是不是有推薦使用精油跟綠糖飽我覺得你慢慢的我覺得你的身體的那個血液的

血液量多就是血液裡面其實是很多血液的量其實像我們的血管裡面有 45%是血紅素

45 血紅素裡面的那些白血球或血小板這些東西只有 1%其他的都是電解質都是電解質就是離子水所以你要身體那個鹽多一點離子多一點之後你的血量會比較多你的血量一多之後基本上你的血管會比較膨那也比較軟化吧對 會比較軟化所以你就可以比較容易找到那個血管

就先打一包生理食鹽水進去就找到打進去的時候已經被戳進去了所以我剛才問老師說除了拍打是否有推薦你怎麼樣使用精油或日常保養方式幫助腿部循環腿部循環你會覺得說你那麼了解我們你怎麼拍還是拍完照用什麼精油幫助我們講的下半肢我先講我先被我拍過

道歉我先跟你我已经跟你说道歉了因为我觉得说拍了要用力才有效然后拍了他们都在哭我说这样你要忍一下结果我先生才不给我拍你说怎么你先生我说我先生名被我拍过的当然很多人都被我拍过因为我的车

副驾驶后面就差一分白云丝因为我坐我常常讲说你哪里痛我帮你拍所以那个牛哥常常就知道我在车上这些事我就拍自己有人在我一起的时候我就拍他然后拍完就放回去为什么因为其实坐久了有时候长途嘛会酸嘛对不对就拍那我要跟牛哥讲说你累你就自己拍然后他说如果很想睡觉就拍你太痛了没有我在讲说拍哪里

其實要靜脈曲張其實我們靜脈會常出現曲張的地方就是我們的那個屬我們那個屬膝啊膝窩膝窩到屬膝的那一段其實很多人的靜脈曲張會在那一段要是你的靜脈曲張也有可能在小腿那一段這兩段基本上可是上面大腿段比例會比小腿段明顯一點大腿段我很少看到人家大腿的靜脈曲張

你都看到小腿的嗎大腿誰會給你看大腿因為你看不到我這樣你小腿有啊就是你的膝蓋的上面地方就會看到膝蓋上面的地方膝蓋的內側內側往上一點一般那個地方人家不會給你看你也不會看到穿短褲如果那邊有氣障的人他也不想穿短褲他也不想穿短褲出來對所以你會用哪一瓶油我用什麼油你去賣氣障你要用哪一瓶油

我覺得要是這種就是你要退的話就用貴一點好了用 88 就像何老師的秘書就用 88 他覺得 88 就是一種療癒 88 就是關於用藥對 88 我也很喜歡用 88 因為畢竟在這種 88 種香草草浸泡了 200 天他就不會那麼膩不會那麼爛這怎麼到那麼多天卡油一下真的是

所以爸爸就是男的女的都学太极拳的他们上完太极拳课老师就叫他买爸爸为什么他说运气什么的然后就比较顺畅那你自己用爸爸的心得是什么我觉得用爸爸的心得是

因為有時候我會把芭芭跟我自己薰衣草澳洲薰衣草我會把它和在一起就是那個味道其實就是療癒是不是還蠻好用的因為芭芭就是當然單價比較貴沒有辦法因為它 200 天才弄起來不像是單方的這樣子我就把剛剛這個就是它味道我覺得有一次我就把那個芭芭跟我的薰衣草進去調一調之後我就放然後加上

我會加一下自己的加一點橄欖油然後我把它放一瓶在我的車上我剛好擦完之後然後我的妹妹跟我借車借車出去她的朋友說哇 你車裡的味道這個精油也太好聞

你加了食用橄欖油是不是对对对可是这样不会不会吗因为你那个里面也有一些油成分它橄榄油其实橄榄本身就有那种青草味道所以它那个味道那脆脆的才可以我再讲脆脆的才可以所以它的味道基本上就跟那个粑粑里面有一部分的这种

類似 青草的味道你看我們喝青草茶也是那種青草的味道所以說除了拍打推薦使用精油腿部循環之外就是常常講說不必忍耐不必動盪靜脈曲張就是要改善它這樣就拍打因為真的是靜脈曲張其實最好就是真的是要把你的屬膝那一段因為屬膝那個地方是我們的髖關節往上走的地方

所以那个空间往上走你要是让你的那边是卡住的你的下半身的静脉它一定会有问题的所以我们可以自然又有效的这种拍打动脉硬化不再是老年人的专利年轻人就不良的饮食压力跟习惯可能让血管提早老化

今天我們要來聊聊如何透過拍打跟日常的管理改善這種靜悄悄的沉默殺手所以預防要從年輕開始動漫硬化現在年輕人都一直喝奶茶吃燒肉然後吃那些很精緻的米其林餐廳但我知道你也吃啦但是你不要這樣講所以那個

老师我们要来聊聊动漫印化为什么提早现在都年轻人提早动漫印化有哪些早期的征兆造成身体的讯号就是说让人知道说动漫印化是什么样是不能忽视的

所以你剛才講說吃甜食吃燒肉燒肉不會影響到燒肉那我們來吃燒肉吧燒肉真的不會影響到這個因為當然算是炭烤的東西可是這個糖化的肉基本上糖化是怕吃在我們身體裡面所以動脈那個彈性它會不見了你變成開始慢慢硬化了它的彈性不見了

他最后就是都是蛋白蛋白质就血管的外面他那个肌肉蛋白质那个血管的动脉的肌肉他受到糖的破坏那这个因为我们身体体温不像是烤肉这么高所以他这种他用时间

他時間很長他用十年來換你所以他十年那個我們身體最高溫的地方就心臟對所以他溫度啊你怎麼你的血液裡面最高溫的就是這個地方對所以你的靜脈會去靜脈會硬化嗎不會啊因為靜脈他沒有糖了對他也沒有溫度了因為靜脈是不會流回去他也沒有氧啊他也沒有氧啊對氧是不會這樣糖化可是問題是他沒有糖

然后它也没有温度因为它是回的回去所以你的手脚是冷的回去之后它也慢慢加温所以静脉它永远不会被糖化所以会被糖化一定是动脉所以那个糖化的现象就只有动脉会硬化静脉是不会所以你要彻底改变你的血管的弹性就是你真的要戒糖

藉糖藉糖要很深沉的藉那個有脂肪的糖連酒都不能喝酒不見得是糖酒是那個肝的代謝可是糖就是酒可能又需要糖質新生去把它做成我們是黏能量

那我們的有脂肪的這種糖啊這個有脂肪的糖就是多糖這個糖基本上要是你的糖到我們身體裡面有脂肪的糖像澱粉像白米飯這些精緻的這些澱粉到麵包類到我們身體裡面它一定變成葡萄糖所以它的糖多

只要糖一多你没有适当的被消耗掉你要是没有运动的人你的糖会在你的第一个会在我们的血管里面所以我们的淀粉遇到我们的淀粉酶它就回到我们的身体的血管里面所以血管它就会开始产生这种所谓的糖化现象所以它日积月累下来之后你妈你的血管会越来越硬到时候会变脆

所以很多變脆化之後它就變成主動化玻璃所以你不要認為說那個動脈硬化沒關係動脈硬化有的時候它裡面其實動脈硬化的同時有些很多的動脈電源它都有小傷口

小伤口那谁知道你真的不知道你的动脉有小伤口你的身体会产生因为胆固醇会去修复它胆固醇会带的一些组织物我们的蛋白质肝脏会把它释放出去然后它去修复那个地方的细胞所以你的胆固醇会在你血液里面看到说你的低木素胆固醇会特别高所以有主动脉这种动脉就是你的动脉硬化的前期之后你会看到你的低木素胆固醇会比较高可是它不是凶手

他是修復了組織那誰是兇手兇手是躺啊躺才會讓他脆化嘛所以是躺的問題所以因為你要是沒有膽固醇啊你那個膽固醇沒有膽固醇你的那個微細的傷口他也不會癒合

所以你看那个盐真的是好的糖真的是不好的对所以你的身体又有个流动性其实是盐其实我们讲糖化糖化就是浓度越高你糖化越严重对可是你身体要是水盐水所以你的水一定都是盐水只要它水一多你的糖的浓度是不是下降

那我們那個鹽水如果是像江醫師講到就是說一天 20 克這樣連續我只是講說好了我跟那個兩個健康我不健康就比方說那個小編跟那個徐老師他們兩個都很健康的對不對瘦瘦的沒什麼肥肉他們可以喝到 20 克嗎

其實喝到二顆沒關係他其實喝到二十克其實我們身體需要他多的時候我們排掉嗎他排掉因為腎臟因為腎臟是小分那個眼是眼是可以透過等腎都會啊他是自由可以進出我們的

我們的腎絲球所以我們的眼的代謝很快要是你耐力吃很多它也代謝更快所以這身體就是你吃多了之後它就是自由進出你知道多喝你要是眼身體真的眼很多對多量之後你會出現一個生理反應什麼口渴就喝水嗎就喝水而已所以你的身體就會它就會把那個適量就把那個眼就放到你的腸裡面去所以很多人會覺得說吃太鹹對腎臟很不好這件事我們再講一次因為

这个就是一个错误的关系因为以前人找不出他的心脏血管不好只知道说这个人吃很咸吃很咸的人都是因为做很多劳动的人因为他需要有很多体力所以他一般人农夫都会吃很多白米饭因为他的浓火

可是現代人已經不做農活了也不做扛磚頭都不是他在扛你們家住東港嘛對不對那是夏田的人吃很多的鹹的東西才農活那捕魚也需要嗎捕魚也不大需要現在你又不是真的在那裡飆它就用機器嘛所以那也不是真的在捕魚嘛對啊因為很多船長都肚子大大

船厂上去就开始上面吃好料啊对啊所以应该很多船长就说紧急送医在船上就拉回来突然在那边就什么中风啊吃太好了他有最新鲜的刺身掉上来就直接可以吃掉了只是他们盐水他们不补充其实他旁边都是盐水都是海水所以哪些日常饮食习惯会容易变动漫樱花

高糖高鹽就是高糖絕對不是高鹽高糖不會動脈硬化因為只有鹽會讓你的水多所以高糖的解藥就是鹽多一點它就會把它解開來所以那個鹽就會讓你的水多那高油呢那個油就是油脂的問題它的油脂比較多那是 Omega6 的油

所以蔬菜油才是危險的蔬菜油你是哪些蔬菜油就是像 Omega6 像這種大豆油可是橄欖油是 Omega9 所以這種單元不保則它是 OK 的

拿的像那什么印加果油那种那也可以印加果油也可以那葵花油呢葵花油就那茶籽油呢茶籽油勉强也可以真的啊对可是茶籽油很少啦真正的茶籽油很少所以那个长期压力啊久坐都会造成嘛所以老师也透过就是说拍打的保养方式啊改善我们这个动脉硬化那动脉硬化要拍哪里其实动脉硬化真的是要借它

動漫其實在拍因為他動漫在很深層的地方所以動漫不是靠拍這件事情他是靠

就是对糖药警戒性好那我们今天就是说要让同学不要选静脉曲脏跟动脉硬化就是你在那个飞碟的这个粉丝群里面 hashtag 就是鹰犬拍毒去病是不是鹰犬拍毒去病然后 dash 金鹿养香就是 88 金牛 dash88 金牛我们会抽一瓶就是你

在节目结束一个小时内放上来我们会抽一瓶所以改善血管的健康不仅是短期的充值而是一场日常的耐力赛谢谢老师分享这么多实用且贴近生活的一个知识也希望听众朋友在这一集听完之后在生活中

开始行动照顾好自己跟家人的一个循环健康吗那我非常感谢英雄老师今天再度来上我们的节目分享那我们今天晚上聊到这个静脉曲张跟动脉硬化这两种常见但是容易忽略的问题英雄老师提醒我们

血管健康和日常生活饮食有很大的相关从久坐久站到高糖高油的饮食都是身体发出警讯的一个源头我们透过经络拍打跟精油的调理不仅能够舒缓更是日常保养一个好的方法感谢你的收听我们期待下一次下班快乐学的节目中与你空中再次相见拜拜