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Stephanie
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林
林英權
Stephanie: 今天邀請林英權老師來探討夏季常見的健康問題，包括中暑、體內濕氣和肩頸痠痛。我分享了自己過去因過勞導致亞健康，以及認識林老師後透過拍打改善健康的經驗。我強調了夏季保健的重要性，並希望透過今天的討論，讓大家更了解如何應對這些問題。
林英權: 中暑主要是身體缺乏電解質，而體內濕氣則與普林代謝有關。我強調身體的水分是生理鹽水，鹽分對於維持體內水分和電解質平衡至關重要。我指出高糖飲食會導致身體糖化，造成肌肉僵硬和循環不良，進而引發濕氣和肩頸痠痛。我建議大家多補充鹽分，減少高糖食物的攝取，並透過適當的運動和拍打來改善身體狀況。我認為不應過度解讀濕氣，而應從科學角度了解其成因，並針對根本問題進行改善。
Deep Dive
本集節目邀請經絡保健專家林英權老師，探討夏季常見的三大身體警訊：中暑、濕氣和肩頸痠痛。老師分享了中暑的不同類型、濕氣形成的原因以及肩頸僵硬的解決方法，並強調補充電解質和鹽分的重要性。
- 中暑分為陽暑和陰暑，症狀不同，關鍵在於電解質平衡
- 濕氣的成因是細胞組織分解後的普林堆積，導致水腫等問題
- 肩頸僵硬與肌肉僵化、糖化有關，應透過經絡放鬆和正確拍打來改善
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