《精油女王香談室》2025.07.02 拍毒聖經作者 林英權老師
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各位听众朋友们晚安欢迎收听金油女王相谈室在这一个小时我们将与你一起探索健康幸福与永续的领域由金油女王 Stephanie 陪伴大家一起深入探讨个人身心灵健康以及环境与社会的永续发展准备好了吗让我们共同踏上这段幸福与永续的美好旅程

歡迎收聽金融女王相談室的直播我是主持人金融女王 Stephanie 在每一集的直播節目中我們除了與您一起探討相炒相分如何在各個產業跨領域各種創意應用也會帶你深入了解探索個人生活的幸福感還有身心靈的平伏或是在整個科技如何幫助個人跟企業的實現創新以及環境跟社會如何推動永續發展

今天很開心我們再度邀請到殷勛老師來 老師跟大家打個招呼大家好小編跟我說你來上直播的時候收視率收聽率都是最好的所以我們今天要請殷勛老師來跟大家聊一聊夏季很常見到的問題就是

夏天很熱你今天從捷運站走到模式說是很熱好悶不是很熱夏天熱的讓人家喘不過氣來除了又濕又熱讓人家昏沉之外肩頸僵硬是上班族最常見的痛點所以誰的肩頸不僵硬

你也是硬的啊 對不對我還好吧在今天的直播中我們要請這個經絡保健達人英犬老師帶領大家認識夏季常見的一個三大身體的警訊所以中暑 失氣 肩頸痠痛讓你從整個身體的調理開始打造真正清爽的一個夏日生活我要介紹一下英犬老師雖然你們聽眾有可能就是已經聽過很多次了可是他實在是一個很厲害的

应该讲说达人林一全老师是台湾大学材料科学跟工程研究所毕业在联友跟台积电等科技公司服务了超过 20 年因为长期过劳加上饮食不定开始出现各种亚健康的状况他的肝指数也爆表那因缘机会之下呢他尝试以经络拍打来恢复身体的一个治愈力由科学实证的角度来探索

中醫經落學 逐漸的從實健康也逆轉的衰老了一個徵兆 10 年來他由兼職到轉職分享這個拍賭的養生以及講座及實作方式幫助很多同學找回健康參與的人數已經超過上萬人還有他的那個

那個影片是幾百萬人看過那個影片是拍那個叫什麼不要跟我講一下我又忘記了肥腸肌嗎肥腸肌膀冠菌你是拍那個影片一百多萬人看主體肌膜炎很多人在上面留言就

就很好笑然后我还把它分享给我那个兄弟姐妹像说你看嘛英权老师拍你他说不懂的人就骂嘛所以常常想说热到整个婚绝过去不只是中暑夏季中暑的类型有很多种嘛所以我以前比现在更胖的时候啊

我覺得我走路會很喘我現在不會喘了你剛才跟我走走去你也看到我不會喘了對不對他爬樓梯耶對不對我以前爬樓梯就喘得跟什麼樣好像心臟都已經跳上來這個樣子那就是我跟英雄老師認識多久了五年有沒有四年五年他第一次見到我的時候

那你們只不過看到我的樣子嘛對不對他跟我講說蛤你賣保養品已經有女長這樣子啊我說那是怎樣子啊他就嫌我的臉不乾淨啊長成這個瘦啊就過敏啊對不對然後他就帶個拍子我想說這個人他說你手伸開就給我拍拍所以我就說不要再問我你怎麼認識英權老師的所有認識他都是被他拍或是被他打對不對就是這樣子

他的那個書已經是暢銷書了而且我有幫他寫推薦序就是越拍越健康真的所以我不是買一支板子我買十支板子你看得到我的地方我就有板子我車上我的房間我的辦公室所以那什麼問題我板子就拿出來所以兩個禮拜前那個利民

到我們公司週末來找我對不對所以大家吃完東西開心的聊完之後我就說來 伊泉老師拍子來了那你有沒有看到那個影片那是現自己的我把他那個整個膝蓋窩拍完之後這好像上游的一樣老師 是熱嘛應該我後天就要到台東去了你知道齁我去台東我跟 Bruce 的心情是一樣的我是去上班可是我們用度假的心情去上班可是

台中更熱所以我都覺得不會累是我啦我的心聲我很喜歡去台東那中暑有哪些不同類型啊長期的徵兆跟差別到底是什麼在夏季中暑其實中暑你說它很多差別也沒有很多其實中暑就是身體缺電解質缺電解質缺電解質其實

缺電子的現象就很多就是像種族你說那個頭暈啊 木屑啊然後飆冷 全身那種你種屬可是你又會覺得整身汗 流汗汗就是那個其實是你又汗又流不出來

那其實中醫裡面其實它有分什麼什麼陰屬 陽屬其實陰屬跟陽屬基本上也是電解質不一樣現在講的正點一下就是熱靜暖這些東西就是大部分的熱靜暖就是熱靜暖是你要是

溫度沒辦法調節你熱熱到某種程度你要是那個電解質沒辦法把那個溫度做一個很好的循環就是它電解質是在平衡我們的溫度用的有些電壓很高的時候它把溫度降下來所以你會流汗所以我們正常的就是你要溫度高的話你我們身體是透過遠紅外線輻射能在散熱這第一關可是你要是熱真的太熱的時候我們身體那個體溫上升之後我們的身體的

汗腺就開始排水其實不是排水是排水然後帶鹽其實他排一些鹽水所以你看很多人流汗的時候啊那後面都是白白的那個就是鹽那是鹽的結晶所以那個汗裡面有很多的鹽水所以我們身體當然只有鹽水我們身體不會有水而已我們身體有的是鹽水所以我們身體一定是生理鹹水可是問題是你要是

身体缺水这是一个很妙的很妙的一个状况很多人都以为身体是只有水这是误解大了误解非常非常大因为我们身体的水身体的水都是生理实验水所以我们身体的水不是纯水

其實你的尿都含有鹽分其實一樣都是含鹽的水含鹽的尿可是要是你的這個水分沒辦法排的時候它為什麼沒辦法排因為你的血液裡面的血它已經缺水了所以你缺鹽就變成所謂叫低溶就是低溶劑的

這種低血液 低溶劑的那種的熱烏昏迷症狀就是低溶劑 低血量低溶劑血量的一個症狀會出現熱 熱中屬也是其中一個所以你要是沒有那個足夠的那個溫度的調節

你的组织液也不够多盐不够多你的组织液就不够多是这是一个很妙的哦就是你知道盐不够的话你那个水分啊就留不住在你的身体里面运作是所以有时候为什么他排不出去啊其实现在夏天越来越热对你看到那个种鼠人越来越多为什么因为大家都不吃盐嗯所以你看那个外面抄那个在阿斌哥在抄一定是以前我们当兵的时候他都叫里面要加盐

可是現在都很太莫名其妙就是他覺得阿斌哥什麼東西要加鹽水啊就以前我們那個水壺裡面都會強制我們加鹽那個水壺很重嗎就還蠻重的就是那種很厚鐵嘛對不對幹嘛會被那麼重的呢那以前嘛這以前是

也是三四十年前的事情所以他就是很耐摔嘛就摔不壞啊可是那時候是加鹽嘛所以加鹽才會讓你的身體啊喝進去的水變成電解質你那時候有加鹽嗎你那時候有加鹽嗎當然會加鹽啊當然會加鹽啊因為大家都要加啊所以你加鹽真的比較不會中暑因為你的這個水分啊會到我們的血液到我們組織液裡面去所以它會保含

讓你身體把那個水留在你的身體裡面所以它在運作的時候它正要把熱帶出去的時候它可以流汗可是現在人就因為鹽太少所以體內的那個血第一個血液的量會少然後你的組織液的量也會變少

所以它整個就是會就是沒有就是脫水症脫水就是你會身體就是感覺都沒有力量那這樣身體很濕是潮濕是主之意的關係嗎其實這個濕啊也是一個誤解身體的濕啊為什麼它濕出不去啊很多人說身體的濕氣啊暑氣不見得濕氣因為暑氣是熱

它热出不去是要藉由这个汗排出去可是你身体的湿是什么身体的湿是因为我们身体有很多像那些普林这些普林就是我们的细胞组织分解完之后就变成普林所以普林它回到我们肝脏会变成尿酸所以普林就是尿酸的前身

所以他尿在前身之後他在我們身體裡面啊又是你做久了你才會有那個濕氣多那時是你那個哺乳很多你的尿酸在你的主支液裡面很多的時候因為他靠血液跟主支液他回流回到我們的肝臟跟腎臟去代謝可是問題是你久坐的時候你的屬膝部是彎著

所以它回溜过来它没有办法循环它没办法回溜回去所以就一直有的在下半生所以有的下半生你下班要下班前它就会有那种水肿的现象所以这个才叫做湿气这个湿气基本上是含盐水的然后含一些阿摩尼亚含一些普林的物质所以叫做湿气

所以這個濕氣啊就是它要是沒有參與你的器官把它代謝掉所以你會有濕氣中水腫的現象出現可是要是你只有這個濕氣中它留住之後它就不會當汗流出去啊它不會直接排出去你知道嗎

所以你要讓它可以排出去是一個很重要的機制所以你要讓它那個水要更多要不然那個低溶劑低血容量的那種症狀就會出現所以你看到很多那種叫陰暑的那種症狀比如像那種陰暑症就是像頭暈 噁心 冒冷汗體溫異常這個就是所謂中醫裡面講的陰暑我講一下 我前幾天

我前幾天突然之間全身爆出很多的汗來然後是冷汗不是熱汗你知道嗎然後那個汗在流的時候像在下雨你知道嗎就全身就一下全身都濕掉不是洗澡然後全身濕了然後是冷汗那個倒汗對不對對在倒汗然後流完汗我快昏倒了對電解質跑掉了

突然之間怎麼覺得臉在像下雨一樣為什麼那種感覺就是那個汗滴到眼睛眼睛就是閒到就是都張不開的這樣可是怎麼突然之間你為什麼你知道你那時候突然知道因為我們胰島主抗的人就是有糖尿病前期的胰島主抗糖尿病的人他會把眼都拍出去所以那種狀況應該是你的血糖可能飆到了四五百的這種狀況

对那天是这样对就是他血量飙到四五百才会有这种他大量把那个盐因为他会强制排盐所以他把他等于是把盐排掉对所以你盐排掉之后你会虚脱所以才说你要一直补充很多的盐要不然你你要是那时候没有很快去补充盐水的话你体内电影值就不平衡了

所以你看你沒有覺得我像算命的算算 我覺得那些禮拜天那我就因為在山上 因為偷吃了糖沒有就是巧克力就是很我想說我們是想吃點巧克力然後那個肩痛氣就上來就從 100 直接到 300 對你看被我說中了因為他身體不會無緣無故產生這些現象我嚇死了我為什麼說嚇死了因為到完漢的時候

我先生說你怎麼全身都濕大大的因為要去爬山還沒爬就全身濕他說你怎麼我說我覺得我不行了然後我就回家就因為全身都濕就洗澡洗澡之前我覺得我快要昏倒了我就喝鹽水喝海鹽慢慢喝完就覺得好像元氣又補回來一下子而已喔那我就洗完澡之後我想說不爬了去躺吧

然後以為是自己什麼 帶怎麼樣 欠補幹什麼就是胰島素症候群就是高胰島素症候群所以我沒有想到那個糖的影響那麼快可是那個倒汗那個 我不曉得其實很多人都有這種症狀真的嗎他把衣服 我那天就穿這件衣服就整個都撕掉了就是整身像在冒大汗一樣

這也不是壞事啦如果遇到這種事情你自己就知道說你千萬不要在突然的狀況之下所以我昨天不訓血又再吃一個再吃一個那個某一個東西再吃下去然後因為我有監控嘛對不對那個軟體就我有帶那個亞培那個監控醫生說吃什麼照過來

因為我吃什麼都會交給他監控這樣因為我在控糖嘛不能賴給家族遺傳你如果家族遺傳的話你嘴巴不要亂吃遺傳你又能怎樣但還是在亂吃糖不是家族遺傳真的不是不要再怪什麼家族遺傳糖拉病家族遺傳就只是你愛吃那個嘴巴管不住而已所以就是說什麼也不用講什麼水逆火逆土逆都人在背嘛

對不對 常常講的那些什麼膩什麼膩人在背什麼都蠻膩對不對所以我就講說我歷經這些事情的時候我就覺得說身體有時候不是那麼容易受控那如果連自己或身邊的人可能中暑那怎麼樣的緊急處理跟應急會比較好其實中暑的應急就趕快喝鹽水

那就这么简单吗就只有这么简单所以你已经跟我讲好几年了我已经讲了很多年其实很多人都觉得这位老师只会讲喝盐水照红光只是因为喝盐水因为你一直不相信我们的细胞 90%细胞是 90%都是盐水所以你只要喝盐水你的细胞里面的力线体就会

很有活力可是你為什麼不信血你會讓你把你的那個細胞裡面的水啊都把它排掉然後它沒有就是它變淡了你細胞裡面的鹽的濃度不夠高所以你的細胞的立線體啊就活得不好啊你活得不好你怎麼覺得它會它會幫你表現得很有活力

最近很多人都在打外密題測你 DNA 裡面的端粒有多長因為端粒決定你活得長不長久你有沒有測你的端粒多長我沒有所以這場端粒要多長

正常端粒有 23 嘛 46 我忘记正常端粒的代谢就是你每端你代谢一次就是你细胞再生一次你的端粒就减它叫减肌对它就短一次所以它理论上我们的人是可以活 120 岁是不可逆的吗也可以把端粒再长长回来吗不会端粒没办法长长

端粒是染色體的保護元件就是它在外面那兩磚它是防止染色體被改寫所以端粒是一個保護機制所以人不管怎樣不管你再怎麼追求長生不老它就總有一天你的細胞

就用完現在就很怕就是說大家都是可以活得很好醫療保健很好可是那個活得很好可是沒有錢還活著就錢花光了因為老進來不會花很多錢你老的時候你慾望越來越少不是老的慾望越來越少你還是得吃飯給住吃飯其實你吃飯其實鹽水不貴

肉啊那蛋白质其实不会没有你想象中那么难活下去只是你很多电压是你花错了那你是要研拔泡肉吗其实是看看病比较花钱这样子啊生病比较花钱我要先讲一下等一下下一段节目我们要抽奖然后我们公司是什么就是不是正在就是推广瑞阳一亩香草田你们会看到这个这是一年份的然后他会给你一株薰衣草的

任养泉可以写你的名字哦可以写英泉老师或是我们家的 Rocky 就是说你喜欢的人你送给他在台东直上跟出入你可以看到你自己的薰衣草这个是来自台东天生天养 市地市种全部都自然农法种的没有任何的毒害

所以你可以看到學會辨識跟處理這個中暑是每個夏天的基本功但是除了在高溫體內的這個濕氣中更讓人容易覺得疲倦啊虛弱接下來我們要一起來瞭解如何排濕也讓身體能夠真正的降溫夏季不只是只有高溫更有濕熱還有許多人整天就待在冷氣房裡面依舊覺得渾身沉重覺得說他在冷氣房很涼很舒服他下班一走到外面那個溫度上

他馬上整個好像被濕氣包圍起來那種感覺像是一顆蛋上面都是蒸氣所以很容易水腫或是拉肚子剛才我把腳還攀了起來我覺得很厲害我穿窄頭褲腳還可以攀起來我以前講說如果水腫的時候會很難彎曲你知道嗎

其實這些體內的濕氣太重的就會表現出來就是說你這種腫脹不舒服然後很悶濕的感覺那我們那個體內濕氣重因為你已經悶得太久了是怎麼悶就是自己在爭那濕氣重有哪些身體的訊號它跟夏天常見的這個疲倦悶熱有什麼樣的感覺

它其實要分兩塊一個是因一個是因跟果的概念是要講因為重血是最後那個電子排不出來的這個結果可是它的因素是什麼它的因素是因為你的肌肉變硬了你的肌肉僵化了你的肌肉為什麼會僵化基本上我們要是

要是你的肌肉啊肌肉品質是好的狀況下他應該是柔軟的可是如果是你要是肌肉啊不柔軟他是很硬的那個肌肉啊輸送的輸送的管道啊就塞住了所以變成是你在調節那個電解質的調節啊就不好所以他的他的原因就是因為你的那個會砍出來說失氣重啊因為肌肉硬了

他调节不好循环不好所以你才会失气中然后这个失气中基本上就是跟

跟中暑就是同样都是结果因为它没办法循环所以你的热没办法迅速的被你的体被这些排汗调节出去所以都是结果所以你的失气重不是因不是因为你失气重而造成你这个会中暑问题是因为你的身体的肌肉太硬化了

它硬化了 這種叫糖化組織結果你的組織糖化了所以你要是長期都是血糖很高的人就你的血糖都是 200 以上的這種就平時都 200 以上但我說你已經移導主抗所以你的肌肉組織蛋白質嘛蛋白質那個糖啊理論上糖應該它只能不會這麼多糖應該只能用一部分大概 100 多然後不會到 200 要是理論它應該

有胰島素的介入之後然後這個糖會變成脂肪或者是有些糖它應該到你的細胞膜裡面那個鉀離子會把糖帶到你的細胞裡面所以你的身體的細胞那個立線體會把這個糖當成能量再用掉可是問題它都不進去裡面它不到你的細胞膜裡面然後它也沒有進到你的因為它還在胰島主抗所以它進不到脂肪細胞裡面去所以它就在你的血液跟組織液就那個肌肉組織的外面

所以它就跟那個糖化血管一樣你的糖 肌肉 血管會脆化 會硬化你的肌肉一樣會硬化跟脆化所以因為肌肉是蛋白質嘛血管是蛋白質所以你說血管脆化很可怕你就好像焦糖布丁那種裂開那種感覺就主動脈剝離嘛所以你到最嚴重的就是主動脈剝離

玻璃很有可能都是跟這些都是跟糖有關係不是跟鹽是糖的解藥因為只有鹽可以把那個水分留住在你的身體裡面所以你不要只夏天絕對不可以只喝水因為你要是沒有說就是除非你的湯喝那個湯是很鹹的夠鹹你的鹽分可能還多一點可是要是不夠鹹你喝的都是你的觀念都是鹽會傷腎化你的

喝進去的湯啊那個水你喝多少就排多少我現在問一個問題很多人都很怕說我會不會吃太鹹啊你講說一天那個衛福部講是 7 克那我大概是吃 6 克那我大概是吃到 10 克因為我會蹭嘛對不對但是 10 克也不少耶那你說那個鍋你的體脂其實要超過 10 克因為你是胰島組抗的人所以你的你的你的鹽的量啊應該要乘以 2

你說 20 克啊 20 克理論上你的鹽要成了 20 克因為胰島組抗胰島素啊胰島組抗啊基本上這個高醣的胰島素胰島組抗會把會排會排鹽會排鹽量就像你說那個刀漢這樣子我發現我如果吃

甜分比較多的時候我就馬上會有這種到汗的這種他就胰島素就是他的血糖就飆很高啊所以他因為只要血糖高的話你的胰臟因為你現在胰臟還是活的他沒有死掉就異型蛋白是他的胰臟的β細胞死掉了所以變成異型糖尿病可是你的β細胞還在所以你會他會

很快的快速反應很多胰島素出來可是問題是你胰島主抗所以你的身體的那個脂肪細胞啊對血糖不敏感所以它會分泌到七個單位所以這時候啊它才會有這種飆的因為血糖很高所以它會把那個把那個把那個鹽啊排掉它把排排掉鹽所以它就讓你的身體啊產生這種

這種疲倦感非常疲倦疲倦感來源其實很多人覺得說是因為低血糖造成疲倦感錯是因為低電解質低電解質你的立腺體才會產生這種疲倦感沒有力量因為我們的肌肉的控制這個力量都來自於鹽分的鈉離子放電控制

不是糖所以鈉離子放電的時候產生的能量是不是因為鈉離子你的那個立線體立線體是需要這個轉化它有放電有電有氧氣它才開始運作可是問題是你的身體那個電子跟你的氧氣不足的時候立線體是不會動作所以它的糖第一個它沒有去轉化糖的

的能量所以那個轉化就是比如像你要發電你要把那個轉出電來的時候你要那個小的東西要一個潤滑油之類的東西它也要一個小的東西去發出那個所以就是那個鹽嘛對對那個鹽那我們身體是用鹽在發電啊我們身體是用鹽發電啊

我們心臟是用鹽在發電不是真的不要開玩笑因為心臟的發電組織叫做豆房結豆房結就是有兩條肌肉啊他就是一條就送鈉子到豆房結然後豆房結產生電了之後他會有神經通到我們的心房跟心室他是鈉子放電完之後然後有一條肌肉是把用過鈉子把它送回來送到我們那個心包裡面所以這是你的心臟

放電的那個機制所以每一個細胞組織的放電機制我們身體會放電的機制都來自於鈉離子所以我們剛才在路上在走說

有三個很重要一個是血壓一個是血糖一個是血氧對不對然後那個去醫院的時候前一陣我媽不是動手術住院嗎在三總然後反正就是反正就是有一個治療上面的一些過程然後就帶那個血氧這樣然後

那個護睡員跟我弟弟的女兒說看住阿嬤的血氧不能低於 95 然後她就看一個晚上然後都不敢睡覺 97 98 嘛然後她說現在 96 就一直盯著你看我說你昨天睡得怎樣她說我眼睛都盯著那個機器其實不用那麼緊張她會叫嘛你知道我的意思嗎

這個動手術的過程裡面我就讓我媽就是說恢復的時候一直喝鹽水就是說然後因為會痛嘛然後他打那個長效型的止痛劑啊你知道長效型長效型的止痛劑會造成記憶錯亂你知道嗎是啊

這是很糟糕就是止痛劑就是你沒有辦法他年紀那麼大我們為了他好就給罷了你知道嗎就說除了止痛之外我們就講說怎麼樣可以讓他不要痛啊按啊什麼的然後他就講說可以一直按嗎沒有沒有我們就給罷了我就說那那個要不要先給他打一針那個長效型的止痛那是油性打完他說很痛要一直揉一直揉然後七天才會退你知道嗎對啊那你知道第二天就是神經阻斷劑

我跟你講那個多到第二天媽你有沒有在聽啊就第二天的時候他就跟我妹就講反正就講一些以前的事情然後我講錯了嗎

沒有我女兒想連連幫我媽媽洗澡洗完澡她一直說 欸 許許會站在樓上睡她也在園林家在一樓洗一洗然後洗完澡去二樓睡覺然後我去的時候她叫我趕快把便當收起來放書包起去上學了高中我回到高中然後過一陣子再十分鐘其實這個是就是典型的就是失智的

就是失智人也是這樣的行為反應他是動完他那個是因為身經阻斷了我現在先講過你給你聽然後過一下子過十分鐘後來跟我講說趕快兒娃娃車推出來那個連連快要下學了幼稚園要下課你知道我離死嗎他已經一直這樣那裡跳我就很緊張嘛我不知道

我就問醫生醫生說就是錯亂所以你可以想得到就是說那些吸毒的人用馬飛的人他們一定都神經被阻隔掉就呈現那種現象混亂的狀況然後他大概到第四天第五天慢慢回復我們就問他說你那時候怎麼講的他都不知道他完全就是斷片他現在又恢復正常了可是他短暫斷片還蠻好玩的

我講我媽媽短片我的意思是說那個醫療然後保健這些東西我們在裡面你知道我媽媽的那個病房我們早上就給她一直塗迷迭香然後跟檸檬然後怕她失智然後就一直跟她講說阿嬤你有噎到嗎然後晚上就一直跟她用那個薰衣草跟甜橙然後她就說不要再

你怎麼這麼愛睡覺就不要讓你睡覺對不對就是睡一早一點他就很想睡那為什麼就講我媽這件事情就是說那個不是夏天嗎然後他就一直跟我講說他在醫院每天都洗頭

那洗頭怎麼辦因為你要準備他要洗頭啊然後那個孫大就去買一個那個類似救生圈躺在浴缸裡面給他洗當然是很寵他所以我們剛才講到說講回來就是電解質體內失氣原來我們已經悶那麼久就是水腫的問題

很多人就是大部分我聽到女生在問就是便秘然後水腫她那個腳踝有時候就會很腫這樣不然就大部分人就跟你講頭痛有沒有跟你講說她頭痛重到那個樣子就是很重這樣我們就拿那個精油的底部那個瓶子把它刮一刮刮一刮之後她就紅腫之後然後擦完她就好了我用你那個英泉 88 精油它是它就 88 種那個香藥草浸泡 200 天嘛

那就是生活中這個思緒的來源太多嘛那現代人特別容易體內潮濕那老師你覺得說怎麼樣來避免體內那麼潮濕啊其實我都不

不认为什么叫体内潮湿这件事情因为身体的水啊它绝对不会自己体内潮湿我们身体本来就是湿的啊就是身体不管你是内脏或者是细胞主要它本来就是湿的啊所以什么叫做湿这件事情呢我怎么想啊其实我觉得中医其实是有时候很妙的

他用一個很實際對對一個很直觀的那個描述形容詞對私氣只是一個形容詞是那時候他只是一個形容那時候的狀態不是真的是水氣就那個水氣的來源為什麼他會滯留在那個地方是有原因的所以那知道說他的原因是什麼而不是一直在講私氣或者說他私氣重說所以你

所以可是你看中醫他就都跟你說你失氣中啊因為中醫以前沒有科學嘛中醫是沒有微觀的世界的中醫是沒有微觀世界他是靠想像靠那個脈搏之類所以中醫沒有微觀的世界所以你你我們應該要體諒中醫而不是在講說中醫這樣我講的是中醫因為中醫那時候沒有沒有科學所以他講的事情啊本來就是

不科学一点所以湿气就是一个不科学的讲法而已那你要怎么讲所以湿气就是我们刚刚说的不就是普林吗就是你的尿素它多了它没办法代谢让我们器官变成尿排出去尿是浓缩起来的尿是我们的身体把那个水那个里面血液里面的尿酸浓缩起来到膀胱去浓缩下来的所以就不会有湿气这些问题

可是他們被濃縮的時候就像你的組織在血管裡面在你的組織裡面它就是失氣就是它會讓你的腳那地方感受到那種水腫的現象那個是一個必要它叫必要之惡那是因為你的身體啊是因為

阿摩尼亞會讓你的血紅素上次攜帶氧氣中它會讓細胞窒息所以它一定要讓它跟你的水要夠多水夠多鹽水夠多它才可以把那個濃度降低濃度降低毒性是降毒的作用所以那個濕氣不是壞事它只是一個短暫的細胞窒息因為你要是

長期才會因為他為了不讓它窒息所以他用水分讓它鹽水跟一起在那個地方所以它就不會讓它讓那個阿摩尼亞濃度過高所以你的血紅素是可以持續作用的所以他用這種方式讓你的身體可以持續在運作

所以不要一直在過度解釋什麼失氣啊這種因為他就沒有科學根據你就每一個人都會說你失氣過重啊我就說那就是個形容詞嘛所以失氣重你說實話那就是因為你第一個你組織你太胖了我們白話你就是你吃太多澱粉你吃澱粉把太胖了就是剛我在外面走進來的時候有人在吃那個地瓜酥

當然地瓜酥好吃啊可是吃下去你不覺得自己身體已經夠重了嗎你還吃地瓜酥地瓜酥地瓜是一個高糖地瓜酥外面還是一層糖

它是一個多高糖的食物你吃下去你怎麼會認為它不變成油那邊有沒有在吃地瓜酥應該不是那個所以你的高血糖高血糖就變成高血脂因為高血脂是高酸酸鋼油脂所以它是必然的那這個糖很多它就會糖化我們的細胞你細胞會硬化所以才會造成它的細胞運作不好所以你的肌肉都是硬的

所以糖尿病的人糖尿病的印啊就是这样来的所以会有糖尿病那个印的现象啊也是这么来的所以糖尿病的肌肉啊它都是无缘无故都是印的永远都是印的糖尿病的都是印所以日常生活我们要怎么样之后不要让细胞这样窒息啊就是说多喝点盐水嘛对让它可以流动就是你要少吃夏天啊夏天就是你要把

我們亞洲人基本上飲食都是高糖糖很多就是澱粉類的主食是米飯所以高糖低鹽它造成你的就是你會有低溶劑就是你的水分會低所以一旦低溶劑之後那個胰島素的那個糖的作用就變得非常可怕所以你要讓你的身體也有很高的那個

水量就是你要幫助他就是留住那個水就是鹽只有鹽才有這個是作用所以你要是糖很多但也會有水可是你糖很多有很多副作用

所以你當時糖很多那個糖跟甲是兩個是好朋友所以你有甲的食物就是很甜的食物 羊頭啊 香蕉啊對 這些高甲的食物就一定大部分都是高糖高糖 那澱粉就是更多就更多更多的糖所以這個才是讓你身體產生硬化的組織所以造成失氣中所以它的代謝不良就造成它會這種熱衰竭的症象

他帶去不然變成這個事件 失氣中去台東多走走把那個熱氣走掉應該把身上的那個熱氣走掉所以當失氣中的問題慢慢累積許多人就開始出現肩頸痠痛啊 緊繃啊甚至頭痛的困擾啊對不對每天對著電腦滑手機啊肩頸不適啊常常這樣抖我還曾經這樣滑手機打到我臉上在睡在床上的時候所以很痛因為 iPhone 現在已經很重了所以你有沒有這樣過沒有

很痛 我以為不止一次然後不然就是掉床上了你還看手機又想打瞌睡我的手機又沒有瞌睡掉了好幾次了所以

要不要換手機了肩頸不適幾乎成為現代人的國民毛病你也有肩頸不適你不要跟我說你沒有肩頸不適難道你沒有拍你沒有捏嗎對不對大家都是跟你講說我幫你捏一下你也說好誰不愛被捏肩頸就是你去女生去洗頭去減髮染髮你在那個剛洗完頭出來做完的時候他一定給你用那個熱毛巾敷完給你壓我說多壓久一點多壓久一點我說你可不可以再壓十分鐘我付你小費好了他說

我們本來就是送你 15 分鐘壓還在壓我就睡著了所以你看肩頸按摩多好啊所以這個國民毛病不僅影響了生活品質嚴重還可能影響睡眠跟情緒嘛睡不好好的健康來自好的睡眠來我們抽獎一下那個

金油女王相谈室你们到那个飞碟联播网的脸书留言不要去 YT 去脸书留言脸书小编一直点头不然我找不到你我就不抽了这样我们要抽两盒抽两盒抽新产品都还没上架先让飞碟直播因为这产品昨天才正式上市可是他们还不让我卖可是我已经开始接单了

我是從伊犬老師的那個那個什麼背包給他拿出來這個是 Nine 這是果凍膠這就是越睡越美麗昨天露露吃了一條她今天跟我講說怎麼一吃完就很想睡覺我說是 Nine 啊是讓你好入眠啊然後還有一個是火 Morning 早上讓你有元氣然後最主要就是說不要這樣望東望西的這樣子我們要各抽一盒然後要那個寫一個景字寫

然後

後面再一個朋友的名字比方我寫一個景 日陽一母香草田然後再@林英權你不是林英權 你是 Leon@翁建宇@這個小編對不對@任何一個朋友 anyone everyone 好那我們就抽我們各抽一盒所以小編要記住只各抽一盒而已我以前每次要亂講其實那個小編都很生氣說你不要把一個月的都抽光光

那個「日陽一母香草田」的活動現在正在我們台東池上長濱 資本 太馬里還有出路這邊正在進行那我們的薰衣草田呢你看到這個照片就是在台東的池上池上馬上要秋收了 你知道你如果有去秋收了你記得你要報名「日陽一母香草田」你寫到「日陽一母香草田」這不是觀光農場一般人是進不去的所以你有一個

那一株像草泉上面就像這樣子然後會寫你的名字然後比方說寫英泉還是寫 Stephanie 寫金油女王還是寫我們家 Rocky 然後他會送你超過你認養的一個金額的一個產品然後你的命名權最重要是你還可以去現場看那些療癒的薰衣廠你可以去撿花包所以像那個

大型的制藥廠還有工具機公司去我們公司香草田一直撿我說不要再撿了時間到趕快上來吧香草田我說你們撿那麼多遊覽車司機會不會睡著因為整個下面放行李的地方都是薰衣廠的花包他說不會不會不會我們會給他穩讓他醒過來的

真的太好玩了所以請大家來支持「任養一畝香草田」Subscribe your blue seas 所以要搭配英權老師拍賭的精油 88 種香草草浸泡 200 天的 88 精油英權 88 精油老師你肩頸會卡嗎我還好你還好是不是所以肩頸痠痛常見的原因有哪些除了姿勢不良是否跟經絡有關係

其實很多人都怪姿勢不良當然姿勢不良就是你要頭低很久太用力嘛用力久才會有這種問題可是在那個用力很久造成他會

肌肉會硬化的問題啊其實還是有前提就是你的肉啊你的肉的品質太差你的肉品質好不好你的肌肉品質太差我的肌肉品質當然是好的要不然我怎麼可能看起來這麼年輕啊哈哈哈 掉下去其實現在人都看不出年齡了啦對不對都保養得不錯只要是你的朋友看起來很老你在說誰你不是說我吧不是不是

对啊对有些其实我现在都我不知道有小学同学们在看听这个节目我真的很不敢去参加你是什么国小的东港国小不能再讲侨幸国小他们最近同学会啊他们发照片给我看就我同学每一个不是肚子大了就头发白的头发秃的

掉頭髮的就是就看起來就是像我阿伯那樣子我就覺得我看起來有點難過就是為什麼每一個人都要變成這樣子才叫做人生呢就是人生為什麼要到這樣子才叫做好

我真的有點不解所以有時候我覺得我去就是一個很不好的對照組你很驕傲喔我很驕傲可是我們是驕傲自己吞就是不用跟別人炫耀其實我學生都會很覺得就是我是火廣告我怎麼看就是外面可以找到比我年輕像我去那個中部汽車

他們知道去演講然後去上課之後然後他們就說老師你真的是跟那個哈佛那個教授花很多錢那個哪一個不是他也花幾百萬每年花幾百萬在挑那個有個哈佛的那個教授花幾百萬幹嘛就是他吃很多營養品然後做一些身體的逆年

就讓他動靈逆靈那個教授所以他就說我是說你不用花那麼多錢好像看起來差不多也是有這種效果他年紀幾歲他好像也 6060 左右吧聽說你還去我們同學班給人家拍打拍亂七八糟還把那個 IvyIvy 秋月你不是去那個商周百億西遊

然後 IV 有貼出來然後他先生不是壓著他嗎拍他的那個那個什麼肩膀跟脖子他把他貼出來在那個臉書上我都快笑死了因為我們平常在講拍大家都不敢拍因為肩頸的僵硬我剛才講我們回到正軌我們不要講開玩笑就是我們把我們肩部超時就是因為你的肌肉會僵硬就是你會有

工作那種你要是你肌肉是糖化的肌肉所以它沒辦法正常它軟不了糖就會造成肌肉的硬化可是鹽剛好相反鹽會讓你的肌肉產生軟的作用所以像鹽就跟那個就是一個很天然的肌肉鬆弛劑可是它又沒有肌肉鬆弛劑那種的副作用所以鹽是讓你肌肉活化一個很好的

但是我們台灣人都是高糖低鹽所以變成是一個很大的一個毛病所以肌肉是硬化的肌肉硬化你要這樣子久了之後你的肩你這邊會縮起來你這兩塊肌鎖骨會縮起來然後你後面就是一個背而是很緊就是鐵背

鐵臂女郎就是她是鐵背背部的背鐵背女郎不是鐵扇公主鐵背女郎就是她後面是硬的硬邦邦的很多女生是這樣子的肉欸你說她做什麼工作沒有她只是打電腦而已

所以只是打電腦所以這邊印起來之後其實你的肩頸照理循環不良因為你基本上我們身體所有的感覺所有的痛覺都匯集到你的大腦所以你的大腦就會很耗那個電的訊號但是電訊號說你的肩頸這一塊肌肉很多人都不懂得這塊肌肉的重要這塊肌肉叫胸鎖乳突肌胸鎖乳突肌胸鎖乳突肌是連接到我們的

我們的鎖骨的前端這個凸起來的地方這凸起來這個點啊它往上走它會走到我們的這個鎖在我們的耳朵這個地方然後再到我們的內耳關內耳關也到耳朵然後它自己往後連連到我們後面那個風池去了旁邊一點不是正風斜可是風斜面旁邊那個地方

骨頭他連在一起所以這條肌肉啊是我們頸部最大的一個支撐的肌肉所以這條肌肉是支撐我們的頭部的運動所以那個伸啊那個頭低頭跟往上舉其實是最大一個肌肉所以只要這條肌肉啊它硬化它彈化了你的頭的轉動啊它都會是痛的

所以他應該沒有辦法這樣自然轉動對 他的肩頸會僵硬啊主要是這個頭因為這條肌肉是從前面連到後面連到後面所以這條肌肉只要它僵硬之後他的頭頭會變成這樣子現在很多人都嘛這樣子對 每個好多今天也是有人去找我調理就是他的頭啊就那個老爸爸他就耳朵就

就有點就是很重聽他說我們在講話這種正常音量講話的時候他 50%聽不到可是他又不想帶助聽器可是他長得是算很帥的老人所以他不想帶助聽器很帥的老人怕他聽不進去所以他就不想要不好看嘛所以他覺得他有殘疾現在助聽器看起來都不像有帶對他就不想帶嘛所以他就是他說他人家都不想跟他講因為他聽一半嘛所以常常會聽不到別人講什麼

真的啊對 對 對所以然後他頭就這樣子他就想要

蹲起来我就说我就跟那个老爸说你知道你的射耳颈吗你是乌龟脖子你这头都伸出去你知道吗他说有吗然后他女儿就把那个照相机拿起来照他的侧面他终于知道他的脖子是往前倾因为刚才讲说他的这一条肌肉啊他紧了所以他变得很紧所以他根本抬不了他连后仰啊就是稍微把他垫个东西他脖子是打不到后面去的

真的嗎 連不到 對所以它就往後彎不下去所以待會說它前面的這條胸鎖乳肌它整個是僵化了所以它就才會脖子一直往前傾所以很多人到最後那個肩頸僵硬都是這條肌肉造成的可是這條肌肉其實背後都是就是來自於你的糖吃太多澱粉

糖奶茶這些糖類的東西太多了然後你的鹽又不夠多那哪些經絡跟穴位是可以特別推薦改善經頸的因為穴位其實沒有用穴位只有一個點是沒有用所以這一條經絡這叫胸鎖乳突肌胸鎖乳突是這一塊這一條肌肉它是小腸經也是大腸經也是胃經那你剛才所以這條肌肉是一個經絡一個共同的

的組織所以他都經過這個地方只是那個穴位有點不一樣可是都是同樣一條肌肉這條肌肉剛才影響到聽力跟視力的話你說你要做什麼張大嘴把舌頭突出來張大嘴巴張大嘴巴你張大嘴巴然後舌頭突出來我壓這兩個地方是硬的

所以很硬为什么很硬因为压的时候硬的时候他那个肌肉会向你再拉就是他强烈运动所以他会把水分挤出去所以他挤到眼睛挤到耳朵去所以这条是这个张舌头张口吐舌这叫狮喉式它是一个训练你的喉部的肌肉一个很重要的

對 一個瑜伽的知識所以大吼大叫那個吼那個施吼功的我不能在這裡亂吼叫是對我們那個整個眼睛是有幫助的我覺得最近我的視力變好了我跟妳講說我檢堂之後 我覺得說我怎麼看遠看清楚我都以為是老花褪世

現在把眼鏡拿下來我都看得很清楚所以我跟你說你不知道是我跟你說是因為你減糖之後你有鹽水聚一合之後減糖讓你的細胞它活化了所以你的眼睛那個眼睛那個光線裡面它可以調整了

它可以调整所以你的光圈是可以调整它可以放到所有各样对焦你对焦是要调整的你对焦眼睛看远看近的那个焦距是不一样的它可以调整之后你才会有那个视力所以才会好

所以你只要硬化 只要有糖化你眼睛一定會跟著不舒服所以前陣子你才說你眼睛會模糊啊對啊 你就開始監控血糖之後原來是因為血糖影響的那就不模糊所以我覺得一切就是說只要去台東什麼都好禮拜五又要去台東了你去台東只要不要大吃大喝都好上次給你去台東的那個

旅程太療癒了 可是後來你就覺得說我不要再吃了 這樣子實在是不行可是去到台東你可以不吃臭豆腐嗎 不行你看 你可以到台東不吃肉丸嗎你可以不吃藍青旗嗎臭豆腐還好啊 你吃臭豆腐炸雞 米苔目米苔目就不要 炸雞可以

所以歡迎大家一起來認養一母香草田 Subscribe your blue seas 今天晚上非常感謝我們林奕銓老師真的是帶來很寶貴的一個分享從高溫中暑 體內的濕氣到肩頸的痠痛這些身體的訓練都是在提醒我們要好好照顧自己就像上禮拜五刀汗都快昏倒了希望這些保健方法

可以緩解夏天的熱躁不適讓我們從內而外找回身體的平衡跟舒暢希望大家在今年的夏天不只是涼爽更能透過經絡的保養迎接一個自在涼爽的自己下禮拜三我們的直播見