《陶色新聞》陶晶瑩 主持 2025.06.19. 迎接新生命的期許！林依晨社群發文有感！
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各位亲爱的听众朋友大家好我是陶子欢迎你准时收听我们的陶色新闻在这两天呢这个看到了林依晨的第二个宝宝诞生了非常替她感到开心那么她其实就在自己的社群媒体上面发表了长文那我觉得很值得分享所以呢可能大家在开车啊在煮菜啊没空我替你们念出来哦

林依晨发的文是说最近看到 Kim McMillan 写的一首诗不能不分享给你们是一首蛮长的诗也与大家分享迎接新生命的喜悦对孩子们的祝福与期许当我真正开始爱自己我才认识到所有的痛苦和情感的折磨仅仅是在提醒我的生活背离了真实的自己

今天我明白了这叫真实好 紧紧的提醒我生活悲劣 真实的自己当我真正开始爱自己我才懂得当我将自己的意愿强加于人时是多么的冒犯无理即使那时我知晓时机尚未成熟那个人也未做好准备即便那个人就是我自己今日我明白这叫做尊重嗯

没错我觉得人真的比如说主管就会强加自己的意愿在下属的身上这是很冒犯无理的或者是情侣夫妻很多人都用自己的标准去强加在别人的身上如果你这么做那个人还没有做好准备时机也没有成熟这样就会不尊重当我开始真正爱自己我不再苛求不一样的人生

我觉得这个真的太难这一题就是说怎么说当我们人遇到不可预期的一些意外突然发生的阻碍阻力或是困难挑战我们第一个一定都会先

很沮丧嘛丧气嘛然后再来就是会可能有人会生气愤怒啊有人想放弃啊等等

或者是激發我們的黑暗面但殊不知你可以用這種態度就是只要你想說這是對我成長的邀約我覺得這句話講得很好但是也很難做到如果你做到了這就叫成熟那就是我覺得父母有這樣的心就是比如說小孩突然在一個正式的場合大變了然後你必須去處理這樣子然後或是你

自己的比如说生理期来了你忘了准备然后各种压力在身上这样然后你就各种情绪那就面对突发状况的话其实如果能够接受它我觉得这真的是成熟但我不知道我能够这样处理的时候我就觉得我

有时候我们会有一股气好像觉得说这是不是叫做我跟现实妥协了就是我不再反抗了其实不是我觉得无谓的反抗或情绪的爆裂的话我觉得那个真的就叫不成熟那当然你如果已经可以长到这个岁数然后可以这样子坦然面对然后去接受然后去处理的话多少觉得自己有点老了你知道吗就是说

老神在在或者是很老練的處理都是老 好像老等於成熟自己會覺得說這樣是不是老了不像年輕時候暴跳如雷但後來你再想想年輕時候暴跳如雷於事無補嘛 對不對好 我們現在在分享的是林依晨在社媒上面因為她生了第二個寶寶然後她分享了一首長詩

接下来这个诗说当我开始真正开始爱自己我才明白在任何情况下我其实一直处于恰好的时机恰好的地方而每件事的发生也都恰如其分由此我得以平静因此我称之为自信自信恰如其分恰好时机

我覺得嘛就是說這個當然是這個詩人智慧的累積還有他對人生的觀察但我覺得太難了就像很多時候我們覺得自己很有自信可是事情真的發生的時候你就會覺得說 Oh my god 然後你會覺得說好像不能處理就是總是有那麼一分鐘或十分鐘吧你會陷於焦慮恐慌不安喔

比如說像是很有經驗的歌手然後去上了節目結果呢這個可能這個唱的沒有預期的好那你說他唱了十幾二十年了他沒有自信嗎其實有的但是我覺得那時候我們在舞台上會覺得相當的無助就是好像事情不在我掌控之列那但是換說回來有時候我沒有覺得自己

很好我硬体软体我都懂了我对于我自己的身体也懂了然后我可以掌控得很好那时候是有自信但是你也不知道说比如 30 岁的我在某一个大场合我很有自信怎么 50 岁我在一个中场合或小场合突然没了自信呢

我觉得人的状态就是因为他是浮动的所以你就很难讲说我有自信以后我这一辈子都会有自信就是说因为你不同的生理发展身心灵的发展你的状态都会不一样所以是不是有自信以后就永远有自信呢我觉得好像也未必这样子

但是当然我们一直希望我们自己是成熟的是懂得尊重人的然后懂得什么是真实然后什么是自信好那么在下一段呢他分享的是当我开始真正爱自己我不再挥霍自己的生命和时间

我觉得这个也叫做成熟就是说

万流归宗然后呢这个凡朴归真上善若水所以你知道这个中国人很多的哲理或很多的宗教学派里面其实最后都是变成就 less is more 我觉得很多的道理哲学也是或是你看我刚刚讲的是这个所谓时尚界的真理就是少即是多就是简单你知道就是我们可能

有時候成長的過程我們會覺得這個要多一點那個要多一點我們要吃很多我們要去吃 buffet 我們的衣服要很花或者是有很多的設計這樣才酷可是後來慢慢你就會覺得說真正的酷是什麼或真正的設計是什麼或真正的對你身體好的飲食習慣是什麼可能就是簡單其實我進入 50 歲之後我就覺得說

今天的我只做能为我带来喜悦和幸福的事比如说能把家里顾好把狗顾好然后工作上人家托付给我的事情我每一件每一桩都能够做好然后回到家偶尔可以煮个简单的饭菜或叫个外卖然后能够自己追个剧然后能够打一下手游就觉得

这好像就是人生并且最后能够睡个好觉你就会觉得说原满一切都原满今天我们在分享的就是林依晨她产下第二个宝宝之后她在自己的社群上面分享了一首诗一个很长的诗刚刚大意都分享了就是当我真正爱自己然后真实尊重成熟跟自信

还有简单都能够了解然后再来下一段是当我开始真正爱自己我开始远离一切不健康的东西不论是饮食人物事情抑或环境远离拖累我让我背离了真实自我的一切以前我称呼为有益健康的利己主义今天我知道其实就是自爱这个也太难了

我身边的朋友也有一些就是说他们有觉得他不自爱可是他爱很多人跟很多人认识或者是呼朋引伴的一起吃饭聊天喝酒

那可能就是久了以後呢事實上他就會損害自己的健康或者是人際關係搞得很複雜沒辦法讓大家都覺得圓滿處理等等那這件事情其實有益健康的利己主義會變成自愛這件事情我覺得也是了解自己的一個過程就是說你知道你自己要的是什麼然後你知道

这样做看起来很枯燥无味但是是对你是最好的选择我觉得能够去冷静下来思考并且去体会出 A 这种饮食方式跟 B 这种饮食方式或 A 这种人际关系跟 B 的人际关系有什么差异而你真正可以觉得好的并且能够持续去做的

我觉得那个也是前面的那些价值就是成熟了然后懂得尊重尊重也是尊重你自己哦

就是比如说我常小时候也会暴饮暴食啊觉得哇你看我们去一个城市旅游我们一定要吃遍所有他最著名的不吃不行哦然后难得出来嘛你看大家都会说我们难得出来玩啊尽量吃啦不要减肥啦明天再减肥其实不是减肥而是你身体是不是复合得了那

还有像是比如说买了很多衣服我到现在借不掉我觉得我有借可是家人可能觉得没有就以前可能其实去一家店会买十几二十件但现在可以抓个两件就走了就是我慢慢慢慢有在借然后这个其实就是自己生活的一个调整能够让你自己的身心灵状态是最舒服的这个叫自爱好

接下来这个文章说但我开始真正爱自己我不再总想永远做到正确从那时起我犯的错反而更少了现在我发现那就是谦逊谦逊吗我觉得这也是自爱就是我不再总想永远做到正确因为什么叫正确我觉得在这个圈里我看到很多人就是大家都说哎呀你看什么 B

逼死自己啦哎呀怎么标准那么高啊为什么这样啊我听到很多艺人对自己不管是身材的要求或作品的要求自己都还会说我都快逼死我自己了那我觉得当然是一种求好心切或者是要求作品的完美或是自己状态的完美但殊不知我觉得会陷入另外一种焦虑比如说容貌焦虑身材焦虑成就焦虑等等啊

所以他把它定義為謙遜我覺得也很有意思就是說你不再用高標準去要求自己的時候他說為什麼犯的錯反而更少我覺得就是

不那么焦虑哦就是说你焦虑的时候确实会影响到你的表现那我们把标准降低我们可能没有办法满足一百万人那我们就把它降低到先从一千人开始就是我这样做其实有没有忠于自己我觉得很重要还是说我觉得做娱乐业的大众传播业的其实很容易被舆论给

带风向然后给带到别人的标准而不是原来你自己的标准当然我觉得其实人生在世我们常常会在很多标准当中摆荡徘徊为什么因为

我们比如说就像我们学新闻学的在学校里的一个严格的标准出来社会完全用不上然后现在的新闻业可能大家也有不同的定义有不同的认识或是有不同的一个评价所以我就觉得说那怎么办如果真的一个新闻系的学生从新闻系毕业然后按照

教授的方式的话其实没有人会有工作你明白这件事吗因为主管的要求不是这样那所以我觉得我们常在迷惘就是说当我们去一个

我们觉得是我们认定就是我现在在移动不好意思所以声音有一点在晃我们认定它是一个态度这个新闻学的态度或标准就是给我们的一些训练就没想到说反而被现实生活给改变了

不得不为吴董敏着腰或者是被现实生活中的实际操作的媒体环境给嘲笑就是说谁现在还像你这种价值观你赶快去给我抢最耸动的新闻下最耸动的标吧不管网友怎么现在有部分网友醒来怎么样嘲笑我们但是我们还是有流量啊就是流量为王然后

人云亦云然后笑评不笑仓的年代我觉得就是很容易动摇这样的标准嘛

好那这是从这个林益晨他发表的这个文章跟大家这个分享还有一段他说等我真正爱自己我不再继续沉溺于过去也不再为明天而忧虑如今我只活在一切正在发生的当下今天我活在此时此地如此日复一日而我称这为完美好

就是不沉溺于过去不会过去而忧虑也不会明天忧虑哦那能活在当下这个就叫完美哦我觉得这个定义是蛮好的因为很多人没有办法活在当下哦

但是我覺得我們的大腦也是沒有辦法活在當下你知道嗎像比如說我們常常有一些問題想不通解不開結果我睡睡睡睡半夢半醒清晨的時候就突然找到解答所以我們的大腦一直在 working 非常的累但是它確實是可以這樣的就是

我不知道我們的大腦有沒有活在當下他蠻累的就是說他有某部分是一直在解答一些你在當下無法解答的問題這個從大腦神經科學來講的話其實大腦沒有辦法活在當下但是如果你能夠好好的面對現在跟你在飯桌上的人或者是跟你一起旅行的人

我觉得那个也就叫做完美今天正在分享的是刚刚产下第二胎的伊晨那么他在自己的社群媒体上面分享了这个诗这个诗真的是蛮长的然后也蛮有意思的那很长那还有最后两段他说当我真正爱自己我明白我的思虑扰乱了自我

使我变得了无声趣但当我与本心相连心灵的力量就成为了我坚强的后盾今日我称这种连结为心灵的智慧好他说我的思虑会扰乱自己变得了无声趣但我与本心相连心灵嗯

我觉得其实他分享的这些文章是真的有一点烧脑就是大家要去仔细的想一想你的人生是不是跟他所叙述的很像或是你正在这条道路上去寻找这样的一个价值观那本心是什么然后如果能连接上交心灵的智慧

我觉得就是现在的人庸庸碌碌再加上资讯爆炸有时候真的很没有停下来想一想那为什么断舍离会是去整理的一个很重要的不管是对于空间或对你的心灵来说非常重要就是说

當我們跟風不管是你在收集公仔啦一定什麼聯名我一定要買啦或者是說大家都去那個店打卡囉我一定要去囉我一定要吃到啦就是

你可能会很慌乱然后你可能每天在追逐然后没有停下来就是好好的整理比如说像我自己啊画画我就买了一大堆颜料看着都很好但等到他寄到家里来你要打开来用他的那一刻其实跟你买的那一刻已经隔了可能好几个月了像我最近开始用一些我的压克力颜料

其實都有點那個你知道要壞掉了然後畫一畫很累你知道畫那個大幅的油畫有時候會像刷油漆一樣刷刷刷你就累了然後把那筆刷洗一洗你又樹枝高歌然後一幅畫才畫了一半還沒完成這樣所以我要的很多但是我並沒有辦法去在我的生活裡面每天規律的給他一些練習的時間

所以它是不是跟我本性相连呢你知道这个心跟心可以相连但是你要知行合一又很难你知道吗所以心灵的智慧可能就不断的又提醒我自己像我真的买了好多颜料各种我觉得好好看我要买这颜料拿来画皮肤刚好再拿来画什么多一个颜色这样就是很贪但是你又没有时间真的去把这些都画完这样子

那心灵的智慧其实比如说这些思虑扰乱我们比如说我该不该去争取一件事情我该不该清楚的表达一些在沟通上的争执然后我该不该去为朋友做什么事或我该不该为家人做什么事情的时候

其实就是一直在拉扯就是扰乱了自我就是不会了无声趣我只是觉得说好拉扯就是我现在该怎么选择所以这也是一个修道的过程心灵的智慧

最後一段其實就是跟他生小孩有關他說我們無需再害怕在生命中的爭論衝突或是任何出現在與我們自己或與其他人之間的問題因為即使是星星也會有碰撞在一起的時候而從他們的撞擊中新的世界將會誕生今天我知道這就是生命所以

我觉得就是他讲的争论冲突或是问题其实我觉得这个真的可以讲到就是做母亲做父母的那种各种思虑我觉得做父母之后你要担心的更多然后你要解决的问题更多那所以他叫你不要担心他说在就是星星有撞在一起的时候在他们的撞击中新世界会诞生了

对就是说有时候你不用想太多然后顺势而为然后不要过分勉强自己当然很难啦我想当过父母都知道睡不饱吃不好就是冷饭马尾跟什么乌拉草不是那个是东北三宝对所以就会觉得说啊

有时候要你知道叫什么 let it be 不是 let it go 就 let it be 就是让它顺势发生然后顺势我们能做多少就是多少今天这一集分享的是林依晨呢她这个恭喜这个生了第二个宝宝然后下面很多人在这个祝福她然后呢这个

也在这用这个文章祝福天下所有辛苦的爸爸妈妈跟可爱的小孩们谢谢你们的收听拜拜