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内容简介
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Q 1、书中有三个层次的收获，于你自己，当你读完，你收获到的分别是怎样的具体收获呢？
02:51 小波、 11:36治涛
14:29
Q2、书中提及的双系统模型，你是怎样理解的？以及如何在你自己的生活中应用和产生触发的呢？
15:24 小波、 22:36治涛
26:34
Q3、情绪的生理基础，以及情绪的四种武器，你了解多少，在生活中，你是怎样应用，以及获得你自己的情绪稳定的？有哪些很不错的方式方法可以分享吗？
27:53 小波、 34:17治涛
40:25
Q4、自由讨论：么我们容易被立场困住？
43:46
Q5、自由讨论：为什么说群体偏见：一切争端的元凶？我们是如何走向极端的 ？
49:46师师
64:20
Q6、自由讨论：日常生活中作者提及的我们需要避免的五种模式，对我们有什么启发呢？对于这本书，你最大的触发和思考是什么呢？
65:12 师师 67:26 守中 71:14 小波谈精神内耗
77:00 谈行动 83:15 悠smile
片头/尾声歌曲
CMJ-她眉宇之间的温柔
备注
参会人：师师，西西，治涛，小波，悠smile、守中
2023.05.05读书会
图片：AI画
主持人：西西
剪辑：西西
