Deep Dive
- 内关穴和公孙穴可以改善睡眠
- 核桃壳和鸡蛋汤具有补肾助阳、活血化瘀的功效
- 中医认为睡眠不好与肝气郁结、脾胃不和、心肾不交有关
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俩穴位一碗汤一觉睡到大天亮一可以梳干二可以见皮三可以见脑还能提高免疫力大家好我是冯明宇有位朋友留言他说冯老师我闭上眼睛就是做梦白天头晕眼睛睁不开咋办呢最近的天气还是挺让人心烦的白天的太阳跟没睡醒似的暖哄哄的让咱们想要脱秋裤
但到了傍晚西北风嗷嗷嗷的吹弄得人直打百子这几天呢碰到不少患者出现了感冒发烧鼻炎胃痛腹泻包括整晚睡不着的十之八九呢都栽到这一阵子的道春寒的手里了
要我说的咱们老祖宗传下来的一些土方子还是蛮靠谱的比如说五毛钱一个的鸡蛋往药材汤里咕噜噜一煮再加上两个疏肝健脾的穴位无论是想要疏肝健脾还是提高我们的免疫力包括改善睡眠效果都是蛮好的首先呢咱们先说一下鸡蛋的一个做法平时咱们吃完核桃
核桃壳可以先不要扔尤其是在核桃中间有一层分心木它补肾壮阳的效果可以说比枸杞都毫不逊色两个核桃壳再加上两个鸡蛋冷水浸泡 15 分钟然后直接小火慢煮 35 分钟你会发现满屋子都飘着焦香
煮好的鸡蛋壳有些都发黑了,包开蛋白还是非常的 Q 弹的,撒上点盐和酱油,跟卤蛋一个味儿。在前几天我的微信群里就有一个 6 岁的小孩子,以前是天天尿床,就这个刚刚说的壳加上蛋,煮了大概有半个月,现在一觉睡到大天亮,连之前晚上尿床都好了。
其实无论是核桃壳还是壳里面的分心木在中医里面都是可以入药的同时它们都具有补肾助阳顾色肾经的功效而里面的分心木它还具有活血化瘀的效果
所以对于老人和小孩来说春天你煮两个这样的蛋吃不仅可以缓解腰酸腿软预防听力减退还能够促进良好的睡眠增强抵抗力当然了我相信核桃也不是每一家每一户都有常备的如果说你想要提高免疫力好好睡一觉但家里没有核桃也不用担心
下面的这两个穴位在功效上和核桃实际上是类似的这两个穴位咱们要具体说就是内关穴和公孙穴首先呢关于睡眠的质量差有三大原因第一个叫做肝欲气质黄帝内经有言人卧则血归于肝肝主输血主藏血
长期情绪压力大就会导致肝气欲解气血无法顺畅的归肝这时候就容易出现入睡困难凌晨一点到三点一醒而内关穴它在我们手腕横纹往上两寸的地方也就是三横指的横宽这个地方大家优先是用纯铜刮砂板刮砂力度可以稍微重一些从下往上刮
因为这样做呢它清热泄火的效果会更好稍微一泄火心里边的火气和欲解之气没有了咱就能够睡着了第二个失眠的问题咱们叫做脾胃不和在古代呢流传了这样一句话叫做胃不和则卧不安咱们现代人饮食不洁暴饮暴食就会伤到脾胃导致气血生化不足心神失养
这类患者他的典型表现就是睡眠很浅稍微有点动静就醒了睡不沉对着镜子一看舌头发现舌苔厚腻两侧齿痕比较多这就是湿气混皮的典型症状内观学作为四种学之一在四种学科之中我们记录为心胸寻内观意思就是心脏和胸部的不舒服都可以通过内观学来解决
那心胸里面包括什么脏器最典型的就是有胃的所在因此呢内关穴它是可以养胃的你像平时出现晕车呕吐胃里边翻浆倒还不舒服你整一片生浆把它贴在手腕的内关穴过了几天或者是过个二三十分钟咱的胃就舒服多了
而且呢公孙血和内关血经常是联合在一起使用的他俩一起用效果会更好因为内关血它通阴为脉它管的是全身的里子而公孙血它通充脉管的是全身的气血这就像是一个水管宫它同时呢既要维修主管道也就是充脉同时呢也要维修分支的管道就是阴为脉
这两条管道一维修好就能够全身气血快速的通畅因此在古代咱也把这俩穴位称之为父母穴一个是主管气就是内关一个主管血就是公孙所以它俩一搭配身体的气血补气养血效果就非常好再加上脾胃乃是后天之本气血生化之源
内关穴和公孙穴把气血补足了这也就意味着脾胃的功能好了那脾胃好了脾胃不合所导致的失眠自然也就消失了在这里呢当咱们的气血足了之后它还会衍生出来一种物质叫做肾经俗话说精血同源肾经和气血是可以相互转化的那究竟是谁转化成谁呢那就看你的谁的量更多
如果我们气血多那气血就会转化成肾经储藏在肾里面肾经在大脑汇聚的位置咱们叫做随海随海重营记忆力就好在几年前的碰到过一个患者他属于是在高一的时候刚入学凭借的是年级前三的成绩入学的等到高一期末排名的时候成绩依旧在前三但是到了高二
已经大踏步的倒退直接就是倒数的十几名原因就在于他迷恋上了淫秽色情的电影时常打飞机导致神经溃虚后来呢用了俩方法就直接解决了第一招呢就是每天晚上睡觉之前他会把自发热爱酒贴贴在杜琪小副的官员以及杜琪正后方的命门穴
实际上就是肾的附近用来补肾然后周末回到家会用头部耳朵艾酒罐装上石墨艾注后艾酒这个耳朵以及正头顶所在的百慧那正头顶的百慧穴下方其实就是髓海的所在随着艾酒的热力向下渗透就可以促进记忆力的生发第三个失眠的原因咱们归结为心肾不交
吸火抗肾 肾水不足 典型的舌苔就是舌尖发红一到晚上就心烦失眠 甚至还有健忘耳鸣的情况这类一般就是在更年期的女性以及长期熬夜的人群是最多的那内观学解决此类问题其实原因和我们讲的第一点是类似的因为内观它可以清心除烦
再加上三阴交它可以滋阴阳血补肾固阴这样的话阴阳相互搭配心肾交态就不再失眠了但是这里我们说的是内观血加三阴交血但其实呢这样的搭配是最好的
我们之所以用内关加公孙是因为公孙学和三阴交它同属于皮经效果类似因此也就不再用三阴交学了用公孙代替一二效果也还可以以上的话就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒
姓冯的冯名字的冥下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见