Deep Dive
- 红豆薏米水去湿效果不佳
- 需从根源解决湿气问题
Shownotes Transcript
把红豆一米换成这个穴位连坐七天借助天地之间的阳气拔除寒湿血气大家好 我是冯明宇现在南方可以说是进入了一个连绵不绝的梅雨季节总感觉身上像是裹了一层层的湿布关节沉重酸痛早上起床对着镜子一看发现眼皮水肿了而大便也是沾马桶不成形
其实最近有不少朋友留言说自己就是跟风做了一些红豆一米水喝了几个月发现收效甚微甚至还有反效果就是湿气越发严重了其实去湿它就像是打扫房间你单纯的只是清洁表面的灰尘它是远远不够的你得找到你自身湿气它到底为什么重寒气到底为什么重
然后从根上入手把问题解决今天就教你用四个穴位借助天地阳气从根上拔出体内的寒湿灼气这四个穴位我们分成两组第一组就是官员和大追血咱们要知道阳气是身体抵御寒湿血气的铠甲阳气不足的人就好像是寒冬里的一个就是穿着单衣非常的单薄
那么含湿邪气自然就会趁虚而入那官元穴它是我们韧脉上的一个穴位就是在人前正中线上大椎穴呢它是在人体的后正中线上经常看电影的朋友都知道练武它要打通韧督二脉那官元穴就是打通韧脉的大椎穴呢它就是打通督脉的这两个穴位相互搭配就好像是给身体的一个阳气循环
装上了一个发动机能够迅速的驱散寒气咱们先说官元它在肚脐往下三寸的位置从字面意思上来说官元元气的关卡艾九官元穴就像是打通了元气的开关体内深处潜藏的元气就会源源不断的滋养身体驱散寒湿血气你像这几天天气很热我们这基本上就是 38、39 度
每天吃饭的时候我就会喝一瓶冰镇的啤酒喝的时候很痛快但肚子不给力喝完就容易拉肚子甚至肚子疼为了弥补我当时会把底部镂空的全能艾酒罐装上艾柱后直接艾酒观元穴既能够温补原阳增强体内的阳气
也能够提升自身的温蓄功能避免小腹或者是胃部出现偏寒的问题大家要注意小腹寒凉的人你在爱酒的时候你能感觉到腹部有一些温热感在逐步的向四周扩散你也可以做隔浆酒就是把生姜切个薄片上面扎上一些小洞放在爱酒罐底部
这样的话生姜的热力艾草的热力你再加上现在天气的一个阳气可以说是三维一体没有比现在虚寒更好的时候了那第二个穴位大椎穴当我们低头的时候在颈椎和肩膀连接的地方有一个高骨高骨的下方就是大椎大椎穴我相信家里有小孩子的朋友应该是非常熟悉的
你像小孩子发烧感冒的时候流清气状鼻涕的时候怕冷的时候总会用到大锥穴大锥穴你记住两点它是一个双向调节的穴位既能够温阳它同时也可以调节温度过高的高烧问题我们要知道大锥它是在脊柱上开始我们讲了脊柱它是督脉的所在
而大锥是督脉与六条阳经的交汇点既然脊柱是督脉 那督脉总督全身的阳气如同羊脉之海 六条阳经每一条阳经都可以补阳 更何况是六条阳经汇聚于此那大锥就是一个阳气运行的十字路口因此大锥也就成为了调节全身阳气的核心枢纽
艾酒这个地方既可以振奋阳气也可以驱寒退热增强免疫力平时呢你可以把专门艾酒脖子的颈部艾酒罐直接绑在大椎然后呢直接艾酒就可以了让阳气沿着不同的阳经奔赴全身协助官员驱散关节以及其他部位的寒凝之气第二步我们要用到的是足三里和阴灵泉
如果说上一步它主要是驱寒那么接下来就是去湿寒和湿它俩交织在一起会狼狈为奸形成寒湿非常难以去除那脾胃作为气血生化之源它也是水湿代谢的关键一旦脾虚就好像下水道堵塞了水湿在体内会越积越多要知道脾胃主蕴化
它可以蕴化食物成为气血也可以蕴化水湿成为精液那足三里是胃经和血阴灵泉是脾经和血这俩穴位一搭配脾胃铜条从根源上切断了湿灼的产生第一个就是足三里弯曲膝盖呈 90 度膝盖骨外侧凹陷往下三寸就是穴位所在俗话说
脾胃主蕴化负责消化水谷蕴化水液一旦脾胃虚弱那水液就停滞在体内形成湿气而胃五行属土与脾是相表里关系共同主管消化吸收那祖三里学它是胃经的和学五书学之一五行同样属土那祖三里作为土经土学黑双是双重的土性都汇聚于此
它能够强效健脾恢复脾胃的孕化功能从源头上杜绝湿气的产生另外呢足三里它同样能够温中通络就是改善脾胃虚寒所导致的气血不畅比如说关节疼痛你想有的时候寒气入侵一变天腿的关节疼这时候你拿一根四厘米的石墨艾条熏膝盖下方的足三里能明显感觉膝关节的冷痛会有所改善
第二个就是阴灵泉先找到足内踝足内踝向上连接的骨头从下往上推推到膝关节下方发现推不动了打弯了那么在它打弯的地方就是阴灵泉脾虚则湿气堆积艾久阴灵泉能直接增强脾的孕化能力从源头减少湿气产生但是我们要注意不是所有人他的湿气的堆积
都会淤堵在阴灵泉这时候呢皮筋它作为水液蕴化的通道既然淤堵点不在阴灵泉这时候你艾酒阴灵泉去湿效果就会大打折扣为了避免这种情况出现我们可以直接在整条皮筋刮痧把蓝色艾草精油涂抹在小腿内侧用唇筒刮痧板顺着腿的内侧从上往下刮痧
哪里疼哪里的皮肤下方有疙瘩就说明你的皮经淤堵在哪里找到淤堵点之后直接挨酒直接按揉淤堵消失的时候疼痛缓解的时候就是你皮经通畅可以加速水液代谢的时候这时候你可能会发现连续几天小便增多好事因为体内的水湿可能再变成小便往外走
所以宗上所述 官元和大錐是溫陽散寒的 點燃體內的陽氣之火俗三禮和陰陵泉就是像一個勤勞的清潔工調理疲憊 疏通施濁運行的路線這四個穴位也是層層地徑從根源上拔除寒濕 補充陽氣
只要你能连续做个七天会惊喜的发现关节酸痛改善僵硬改善手脚也开始变得暖和起来身体也轻盈了许多以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨
感谢大家的收听,我们下期节目再见。