别花冤枉钱！名医亲授气血方，两元喝出好体质，气色好，黄气消了
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别花冤枉钱,名医亲授气血方,两元喝出好体质,气色好,黄气消了。大家好,我是冯明宇。当代人总爱把补气血挂在嘴边,却陷入了越补越虚的管圈。在这里我就说两个在门诊中经常碰到的案例。第一个,32 岁的张女士每月花上千元买蚵胶、燕窝,脸上的黄气却是愈发明显。

第二个是 45 岁的王先生长期服用西洋参、虫草反而频繁感冒,四肢乏力,免疫力非常差那为啥咱们投入了大量的金钱却收效甚微呢?其实答案也很简单,气血不足根源在于脏腑失和单纯依赖补品如同往漏水的桶里倒水,治标不治本

在《黄帝内经》中记载了这样一句话:气血失和百病乃生现代人久坐少动熬夜成瘾思虑过度导致脾胃虚弱肝气欲竭使气血生化不足甚至出现了受阻的情况这时候脾胃非常虚你还盲目进补

进补的补品比较难以消化反而会增加皮虚、痰湿、淤血等一系列病理产物所以真正的补气血之道在于先激活脾胃的自我愈合能力然后再吃一些容易消化的滋补气血食物具体我们可以从两个方面解决第一个我们用三个穴位不花一分钱养出红润的气色

首先从中医角度上来说脾胃乃后天之本气血生化之源脾胃强气血才足所以要健脾养胃补足气血我们首先就需要一个可以健脾养胃的穴位在这里我首先推荐的是足三里穴说到足三里穴我曾经看到过一篇文章主要讲的就是足三里健康酒介绍作者是许明龙先生

他说:我族势居家兴,每一代都有年龄较高的人。我的祖父和叔父都常常爱酒足三里并服以气功,才使他们如此长寿。我父亲也持久实行爱酒足三里,现在已经 87 岁,他有时还能跑 30 多里的路,精神很是绝朔。

从他的表述中我们就能看出来足三里穴不仅提高免疫力使气血足还能让人长寿当咱们弯曲膝盖层 90 度的时候膝盖骨外侧凹陷往下三寸就是足三里所在平时我们可以手持一根 4 厘米的石磨艾条距离皮肤 3 到 5 厘米温温的直接熏

如果你是用按揉的手法那么足三里按揉它有一个常用的手法我和大家说一下就是用手指垂直按揉足三里穴直上直下这样做它可以调理脾胃之气有补益的作用如果我们用力不是直上直下而是向上这样做可以调理肺部的病症同理如果是向下它对于肾气有较好的补益效果

所以说足三理的理它其实等同于足部三个调理的方法对于上中下三个部位都有调理效果当我们用足三理学把脾胃功能调上去了身体的气血开始生成那气血会汇聚在哪里呢其实它会汇聚在血液的海洋也就是血海血

血海穴作为脾经的一个穴位意思是气血像大海一样充足这个位置是体内气血汇聚再分配的枢纽同时它也是调节血症必不可少的穴位比如说像妇科问题月经不调崩漏、闭经、空经还有就是皮肤问题你像气血不足对于皮肤的滋养不够皮肤干痒、起皮儿

记得在去年冬天我的微信群里有一位 73 岁的患者他的皮肤就极度的搔痒晚上无法入睡他就采用以下的方法首先找了一根血糖针在血海穴刺破然后用拔罐器拔出了 1 到 2 毫升的血液

又拿了一根 1.8 厘米的石磨艾条直径不要太大这个穴位它对于温度的耐受力不是很强然后就温久血海持续了 30 多分钟搔痒就逐渐消失终于能够入睡了所以咱们针对血海穴就要记住它可以汇聚气血分配气血让气血匮乏的部位得到滋养同时也能让气血充分的流动起来

最后我们要知道足三里加血海基本上就把脾胃问题给搞定的七七八八了但是有一种情况就是肾虚肾主藏经肾经不足时气血会源源不断的转化为肾经就像是一个漏斗底部漏气血说明肾虚

上面拼命的补血说明我们在健脾养胃但是永远也补不满因为气血在不断的流失和转化那怎么封住漏斗的底部呢可以挨久太吸血它作为肾经的原学是先天之本的开关最后我们吃什么可以补血呢其实最简单的就是大米汤也是最便宜的补气养血的方法

在这里对于大米的选择也是有讲究的我们最好是选择精米比如说东北大米珍珠米这类温性的米它的补益效果要比鲜米会更好想要熬出米油我们一般要注意米和水的比例在 1 比 10 火候的话先用大火煮开然后小火慢炖 40 分钟

当米粒开花汤汁乳白表面浮起浓稠米油的时候就可以停止了尤其是早上的 7 点到 9 点这个时候我们的胃经当值脾胃的气血最旺盛喝米汤米油养胃的效果也是最好的其中经常喝米汤它有几个效果第一个效果它可以健脾胃因为米油它可以修复胃黏膜第二个就是补气血

因为米油容易消化更容易转化为气血第三个就是可以润肤长期喝可以改善干燥的皮肤那最后一个呢就是对于咱们爱酒经常上火经常口干舌燥的朋友你喝点大米汤它可以滋阴润燥避免爱酒上火和伤阴的情况出现以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的

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