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冯
冯名雨
冯名雨：现代人生活压力大，用脑过度，容易出现健忘、反应迟钝、丢三落四等问题，这些都是大脑发出的求救信号，可能与大脑供血供氧不足、颈椎问题和肾虚有关。
针对这些问题，我们可以通过按摩或艾灸三个穴位来改善：百会穴、风池穴和涌泉穴。
百会穴位于头顶正中线，两耳尖连线的中点，是诸阳之会，艾灸百会穴可以补充大脑阳气，使思维敏捷，改善记忆力。我自己经常熬夜，记忆力下降时，就会艾灸百会穴，感觉记忆力和反应力有所恢复。如果没有艾灸条件，也可以用大拇指、食指和中指捏在一起，敲打百会穴。
风池穴位于颈部后方，耳垂后方，两条大筋交点外侧。长期低头看手机等不良习惯容易导致颈椎问题，造成风池穴堵塞，影响大脑供血，导致记忆力下降。按摩或刮痧风池穴可以疏通经络，改善大脑供血。
涌泉穴位于脚底前脚掌三分之一处，是肾经的穴位。肾主骨生髓，肾虚则髓海不足，影响大脑营养供应，导致记忆力下降。艾灸或按摩涌泉穴可以补肾，改善大脑营养供应。
总而言之，这三个穴位可以有效改善记忆力、反应力和精气神，预防老年痴呆。
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