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Shownotes Transcript
无脑吃核桃过时了三个学位才是见脑冠军防痴呆增记忆 80 岁头脑不退化大家好我是冯明宇在上周三 43 岁的王姐在公司演讲的过程中突然卡壳了刚才还想说方案的细节结果眨眼之间自己就给忘了然后呢她就把自己的手机打开去看备忘录
然后一看不知道上面满满的都是提醒事项这就让我想起了在我微信群的张大爷今年 60 岁也是时常忘记带钥匙买菜的时候算错账他儿子担心他是二次海默症的前兆其实就是咱们说的老年痴呆其实这些问题他都是大脑发出的一些求救信号
比如我们现代人用脑过度熬夜失眠压力山大大脑早就是在超负荷运转急需一次保养今天咱们就从老祖宗留下来的一些宝贵的财富里面捞出三个可以建脑的学位分别是百惠学、风驰学和涌泉学我记得我曾经碰到过一个高三的学生他在考试之前就是
记忆力暴跌 背书那就像是鲸鱼记忆 只有三秒今天背的东西 第二天就忘了后来他就坚持爱久了两个多月之后之前每天能够真正意义上记住的单词不超过十个现在一天能记三十多个今天咱们就把这三个学位毫无保留的和大家详细的说一说
首先我们要知道大脑它是最害怕这三件事的第一件事呢就是出现了记忆力像沙漏一样刚说完的话就给忘了比如说到了一个新公司咱们记不住新同事的名字经常出门忘带钥匙包括一些小美女喜欢看剧但是你看完的剧情转头就给忘了
这并不是说你年纪大了,而是大脑的供血供氧不太够中医认为脑为随海,那随海空虚就会健忘第二个问题就是反应比较迟钝别人说的话你可能慢半拍才能听懂你像开会的时候跟不上节奏,聊天的时候接不上梗甚至有的时候开车差点闯红灯
这种情况多数是我们的一个身体在向头部大脑供血供氧的时候没有输送丧去这个问题一般是出现在有颈椎病患者的人群里面比如说长期的低头或者是久坐导致颈部的经络不通畅第三个情况就是旺性比较大比如说眼镜取下来放在哪儿不知道
做菜有没有放盐不知道出门有没有上锁同样是不知道这极有可能和肾亏有关咱们经常说肾主骨生髓那髓海它就是依赖肾经的滋养就像大树缺水树叶枯萎这时候你单纯的解决树叶问题是没有用的你得从树根入手也就是得从五肾入手
那导致上面的这三种事其实呢它和三个习惯有关第一个习惯呢就是熬夜伤害到了我们的肾比如说晚上 11 点之后不睡觉你越熬夜肾越虚大脑失去了肾经的灌溉第二个就是久坐比如说低头看手机学习在那静追输送营养气血的通道被堵住了大脑缺血缺氧
第三个情况就是思虑过度我们经常说优思伤脾脾受伤了气血生成不足那肾经肯定也就生成不足那大脑就缺少营养那怎么改善肌力衰退呢我们会用到三个穴位第一个穴位叫做百会穴我们也称之为防痴呆第一要穴它的具体位置是在头顶的前正中线两耳朵尖连线的二分之一处
这样说大家好像听得不太明白我简单的说一下它的嘲法就是你把大拇指和中指张开然后呢你把指尖抵住左侧和右侧的耳朵尖然后一对能够对住了这个终点它就是百慧实际上多数人的百慧学就在头顶悬的位置百慧学是诸阳之慧汇聚了人体所有阳经的气血
《黄帝内经》也曾经记载说:督脉入落脑那爱酒百会能直接给大脑补充阳气让思维敏捷你像我这个人啊知道的朋友都清楚我回复大家的信息大多数都是在晚上 10 点以后 11 点甚至凌晨也是常态我熬夜比较多偶尔那凌晨 3 点多睡觉第二天睡醒之后脑子昏昏沉沉的记不住东西
这时候我会考虑把头部耳朵艾酒罐装上一根石墨艾柱点燃后直接戴在脑袋上这样的话艾酒罐它在头顶艾酒的热力可以直达我们的脑水一边艾酒头顶感觉温温的有一股热力在渗透我总感觉每一次艾酒完成之后自己的记忆力和反应力会有所恢复
当然了如果没有艾久条件大家也不用担心你把我们的大拇指、食指和中指捏在一起像一个小麻雀一样捏好之后你去并拢直接敲我们的头顶的百会穴的所在这样做呢它也有类似的效果那第二个咱们要说的是风驰穴风驰穴它也是抗健忘的一个核心穴位在颈部的后方咱们低头的时候
在脖子最高骨的后方其实有两个摸上去非常酸胀的包线小坑找法其实也很简单你找到耳垂顺着耳垂画一条横线经过我们的后脑勺后脑勺后方有两条大筋两条大筋的交点外侧就是风池风池穴它作为胆经的穴位在头部和颈椎的交界处
其实这个地方就是身体的血液向上供给的通道如果你长期低头看手机颈椎不舒服那后脑勺这里就容易堵塞导致追动脉供血不足大脑缺血缺氧那时间久了那你的记忆力要是能好那才叫奇怪呢在我微信群里有位 40 多岁的中学教师刘简
他每天批改作业,有的时候凌晨还没有睡经常就是头晕、健忘,备课也总是忘知识点后来我就教他爱酒百会学然后用纯铜刮砂板在颈椎的两侧直接刮砂大概做了有两个多星期有一天他给我留言说昨天公开课居然超常发挥
连五年前教学的案例都能想起来了最后一个学位咱们要说的是永全学它也是增强肌力的一个根本学位具体位置是在脚底前脚掌三分之一的凹陷处如果你找不到甭担心你直接站立然后用力踩着地面然后你发现脚底会有一个小的坑左脚一个右脚一个这个坑的所在就是永全
永全学它作为圣经的景学圣主藏经经生随随它汇聚成脑所以爱酒永全学相当于是给大脑补充营养液再比如说《黄帝内经》记载圣者做强之官技巧出焉那圣经充足的人思维敏捷记忆力强一旦圣经亏虚那你的思维就混乱容易记不住东西
泳泉穴是在脚心,我个人比较喜欢的方法就是晚上睡觉之前把自发热爱酒贴,贴在脚心,第二天睡醒后戒掉有时候不想贴,那就直接用足浴包泡脚,水的高度慢过脚踝一边泡脚,一边用脚后跟去搓另外一只脚的脚心,也就是泳泉穴的所在
这三招其实就是我在对抗上述问题的时候用的比较多的方法大家可以作为一个参考以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号逢名语爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见