不起眼却大补脾胃的穴位，坚持一个月，脾胃好，免疫强
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不起眼却大补脾胃的穴位坚持一个月脾胃好免疫强大家好我是冯明宇最近呢去朋友家做客见到他三岁的小孩子吃饭还是蛮多的但是有一个问题吃的不少但面黄肌瘦并且呢每一次换季肯定感冒其实这位孩子的一个小毛病啊可以说在现代人

很多人都有如果从中医角度来说的话它其实都指向了同一个根源就是脾胃虚弱俗话说脾胃乃后天之本它就像我们身体的粮仓如果粮仓运转不畅全身的脏器都要挨饿一挨饿运化不足免疫力弱其实呢你也不用着急吃药

只要你找准身体上的四个穴位每天花点时间揉一揉按一按揪一揪就能唤醒我们脾胃的活力首先我们先做一个脾胃的自测看看自己的脾胃到底行不行首先第一个是吃饭没胃口看到食物没兴趣不想吃稍微吃一点就负胀第二点是大便糖析不成型要么就是干燥难解

第三个早上起床面部眼皮浮肿到了下午四肢就非常乏力像灌了签一样说话有气无力最后一点呢就是只要换季变天必定感冒稍微受点凉吹点风就拉肚子针对这些情况那你可能就要养一养我们的脾胃提高一下自己的免疫能力了

在这里我们经常会用到这四个穴位分别是中晚穴、阴灵全穴、三阴交穴和太白穴可以说是调理脾胃的经典方这种方法通过补消病用、唤醒脾胃功能能够层层递进解决因为脾虚、失困、气血不足等一系列问题那究竟是怎么解决的呢?咱们接下来一一说一说

第一层就是中晚穴,它属于是打开脾胃的总的开关脾胃它就相当于是家里的厨房那中晚穴就是连接脾胃的中央,照台脾胃虚弱的人,他的照台火力不足,食物无法腐熟,无法孕化那中晚穴的穴位深处就是胃的所在地胃洗暖而不洗寒

艾九中晚穴能直接用艾九的热力增强脾胃之气就好像给灶台添把火能把食物顺利的转化成气穴具体穴位是在肚脐往上四寸的位置同时中晚它作为胃的目穴也是八会穴之一的腹会可以调节五脏六腑当中六腑的功能

咱们可以把单联的镂空艾酒罐装上艾柱后绑在腹部的中晚穴能够改善因为胃胀食欲不振以及其他的不舒服如果没有艾酒条件你也甭担心直接用我们手掌根部放在我们的胃的所在地自己搓揉三分钟局部感觉暖暖的微微发热也就可以了这时候呢你再喝一杯温水既暖胃又暖心

第二个我们接下来解决的就是湿气会用到阴灵玄学其实皮虚的人十之八九都存在湿气中就好像厨房的下水道堵塞食物残渣堆积发酵形成痰湿皮它的特点是洗燥厌恶湿气而皮虚产生的湿气又会困扰脾胃使得脾胃继续虚弱

而脾胃虚弱又会进一步加重湿气这样就形成了一个恶性循环为了打破循环我们要用到阴灵泉血它属于脾经的核血属于是脾经的排水阀门当我们按揉艾九阴灵泉能把体内的湿气通过小便排出去这也就是我们在艾九阴灵泉血的就是一到两周之内会发现小便比较多

阴灵泉血实际上就是在弯曲膝盖的时候咱们摸到内侧的一个膝盖窝这个地方有个凹陷凹陷处就是阴灵泉作为脾经的和血它既然是专管水湿带线如果你针对小腿内侧的弯曲的地方你进行一摁发现很疼这就说明你体内的湿气有很多在这聚集你可以把蓝色的艾草精油涂抹在这儿

因为艾草它最佳的采摘季节其实就是在端午前后而端午也是一年当中阳气最为旺盛的时候而精油蕴含了艾草的热力涂抹后我们按揉三分钟或者呢你用纯铜刮砂板从上往下刮砂三分钟

这样做就好像刺激了脾胃给脾胃装了一台抽水机能改善大便沾马桶舌苔后腻下肢容易肿等一系列情况而痰湿重的朋友一按照明显酸痛那是你按完之后会感觉整个小腿暖暖的非常舒服当胃的消化好了湿气也去除了那接下来第三步我们要做的就是调和脾胃用到的是三阴胶

因为脾胃是主蕴化主生成气血的但脾胃虚弱久了气血生成不足那就像工厂的原材料短缺全身都会陷入一个缺氧的状态而三阴交它是肝、脾、肾三条经络的交汇学那同时呢这三个脏气也是生成气血的比如说脾主蕴化可以生成气血肝主藏血相当于是血库

那肾主藏经肾经可以转化为气血这仨同时做就像给脾胃送来了营养的补给车三阴交在足内怀最高点往上三寸的位置经常按揉艾九三阴交可以健脾益气缓解乏力以及大便不成形同时呢它也能滋阴补血气血足了面色苍白月经量少也能够得到改善

尤其是女性朋友坚持爱酒三阴胶或者是你把自发热爱酒贴贴在脚踝上方的三阴胶这样做呢月经后气血恢复会更快可以说呢是妇科健脾的第一要学如果气血不足的朋友最好呢你再配到一个失疗的方法就是红枣山药粥

红枣 5 克去核山药 100 克小米 50 克直接煮粥用食疗和瘸胃双管齐下气血会补得更快更扎实那最后一步我们要做的就是一个坚固我们的防火墙用到的是太白血要知道皮洗皂厌恶湿气温补皮羊能够防止湿气再次堆积

就好像给厨房装了一个防潮的隔热层而太白血它在脾经的一个属于是脾经原血脾的原动力发源于此它能够温补脾阳巩固脾胃的抗寒抗湿能力具体位置呢是在足大直根部内侧的凹陷

它算是一个专门针对脾胃虚寒比如说吃了凉的东西腹泻大便里边有没有消化的食物馋渣这时候你艾酒泰白血能够增强脾的孕化能力避免受寒由于它是在脚的内侧你可以拿一根 4 厘米的石墨艾条直接选酒泰白血 10 到 15 分钟

这样做呢基本上我们不要急于求成就是通过上面的四个穴位起到健脾化湿养血温养层层递进的效果脾胃强健了我们生活才有底气健康才有根基以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒

姓冯的冯名字的冥下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见