Deep Dive
- 生姜贴脚底可以改善手脚冰凉，排出体内湿气。
- 方法：将生姜切片贴在脚心涌泉穴，用胶带或保鲜膜固定，穿袜子睡觉。
- 持续7-15天，可能会有显著变化。
Shownotes Transcript
长期手脚冰凉的速存生姜贴在脚底 7 天湿气排空睡觉安稳大家好我是冯明宇有位朋友留言他说冯老师我自己四肢都感觉特别冷暖不热觉得自己不能产生热量该咋办呢各位小伙伴们今天咱们再来聊一个实用的养生方法睡觉之前把生姜片贴在脚底
如果你能坚持 7 到 15 天以上身体可能会有三个非常显著的变化这个方法是既省钱又简单效果还好首先我们要知道生姜它不只是炒菜的原材料我相信每个家庭的厨房都能有生姜因为平时炒菜炖肉去腥都会用到它
老祖宗用生姜治病养生可以说已经有上千年的历史了比如说中医的经典《伤寒论》在这本医书中其中有 35 个药方都用到了生姜比如治感冒胃寒呕吐这些效果都非常好
你想咱们在淋雨之后喝一碗生姜汤身子马上就暖哄哄的这就是生姜的本事生姜的性质偏热像一个小火炉能够把体内的寒气给赶出去咱们可以找一个新鲜的生姜切成薄片每一个厚度大概和我们的硬币差不多两到三毫米
你再准备点透明胶带或者是医用的胶贴保鲜膜也行怎么用呢睡觉之前我们先用足浴包泡脚体寒的话你弄点艾草泡脚擦干之后把生姜片贴在我们脚心那个窝窝的地方就是咏泉穴的所在具体位置呢是在前脚掌三分之一的凹陷处
当然了前脚掌在这里是不算脚趾头的只算脚掌当我们用胶布或者是保鲜膜固定好之后你再穿一个宽松的袜子直接睡觉就行唯一需要注意的就是如果孩子的年龄小或者是你自己的皮肤比较胶嫩头回贴的时候最好不要超过两个小时
等到后期适应了你慢慢再增加到 4 个小时 6 个小时甚至一整晚要是贴的局部出现了发痒火辣辣的疼甚至起了一些红色的疙瘩那就及时截掉还有就是糖尿病患者对于温度的耐受力比较低对于这种刺激性耐受力也是比较低的一定要慎重并且糖尿病足的患者不要用首先第一个好处就是
这个方法能够烘干体内的湿气有些朋友早上起床一照镜子发现眼泡肿了舌头胖大边缘有齿痕上厕所大便沾马桶冲不下去这都是湿气闹的湿气就像阴雨天墙角渗出的水得赶紧排出去其中永泉血作为肾经的第一个穴位
我们把生姜贴在这儿就相当于是给肾阳添一把财祸能让肾阳旺起来把湿气烤干湿气的特性非常像水有的是水往低处流湿气的特性也是往下走脚肿湿气导致的这种脚趾缝发白发痒脚气腿肿比较粗
走不动道其实都和湿气有关就比如说脚肿脚痒它的病根就在肾肾是管着身体排水的因为肾五行属水肾经上的涌泉穴它就像一个排水口我们可以拿一根四厘米的石磨艾条点着之后熏这个穴位艾草的热气能把堵住的水管给冲开湿气排出去了
水肿消了,痒也就止住了再比如说腿脚发沉,走不动道在古代我们叫做下注病,湿气下注嘛你像古代穷人没有片瓦立身睡觉的地方潮湿那寒气就会钻进肾经下肢就会肿得非常厉害包括现在很多有钱人遇到问题就喜欢吃药
吃特别昂贵的药比如说降压药、活血药药效特别好但唯独有个问题一些好的药效它存在一定的湿气就是那些消炎药这些湿气它留存在身体之中逼到腿里腿就紧绷发亮特别肿这时候你光吃一些沥水药其实效果不太理想
这时候你可以考虑用艾条熏一熏永泉足三里以及乘山雪每个穴位 30 分钟以上把寒湿之气烤干了那腿脚就自然轻便了第二个好处就是贴脚心它能让心肾握手言和有些人晚上睡不着白天哈欠连天嘴里边口腔溃疡反反复复
膝盖、小腹、包括臀部冰凉这就是典型的上热下寒新火在上面烧得很旺渗水在下面冻成了冰中间淤堵得严严实实此时我们贴个浆片在脚心就像心肾之间搭了一个座桥把下面的煎冰烤化往上送一送那新火就不会那么燥
在这儿再和大家教一招就是你贴完浆片可以把底部镂空的全能艾酒罐绑在脚心借助艾草的热力渗透生浆它能有类似于隔浆酒的效果效果是事半而功倍如果此时你感觉睡眠不太好刺激完脚心你把手心搓热放在我们的头顶的涌泉穴就是头顶悬的所在基本上你再揉个三五分钟
就能保管你睡个好觉因为头顶的百会它是主管精神的所在脚心的涌泉它把火气降下去头顶的百会它会把我们的精神安抚入眠这样的话双管齐下睡眠嘎嘎好在脚底第三个贴敷的好处就是给脚底装一个小太阳俗话说寒虫脚底起
冬天脚冰凉的人那就是肾阳这个暖气片不够热你把生姜切片后贴在脚底就像划了一根火柴把脚底的阳气你给点着了咱们人体一共 12 条大的经脉其中有 6 条它都经过脚那你脚暖了身体一半的经脉就被你暖热乎了比如说
公寒痛经吃点凉的就拉肚子这些朋友你就可以贴姜片用艾草煮水泡脚然后整体的温阳效果是非常好的在这里其实咏泉学还有一个非常好的效果就是长个儿缴血的咏泉学它能刺激身体分泌一些长个子的激素让孩子长得更高
除了可以用 1.8 厘米的石墨矮条温温的慢慢的熏脚膝之外最简单的方法就是让孩子多蹦哒蹦哒跳绳打篮球跳皮筋都可以每次孩子脚掌落地的时候脚掌啪的一声就刺激到了那咏泉学的开关就被我们摁了一次那肯定自己的个头蹭蹭蹭的往上涨
当然如果小孩子不愿意动那你就去找一根宽一点的小木条小木棍轻轻地拍他的脚心涌泉穴的所在当然不要使太大的劲你把孩子打得直咧嘴那就坏事了以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒
姓冯的冯名字的冥下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见