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冯
冯名雨
冯名雨：春分时节，肝血亏虚会导致诸多问题，例如眼睛干涩、失眠、口干舌燥等。我今天要介绍一个穴位——太冲穴，它是养肝的关键，每天按摩三分钟，效果胜过吃补药。太冲穴位于第一、二脚趾缝向上推至凹陷处，按压时会有酸胀感。太冲穴能疏肝理气、滋养肝血、清肝火，改善上述症状。按摩方法是垂直按压10秒，再顺时针旋转三圈，睡前一小时效果最佳。
然而，要彻底解决这些问题，还需要配合其他穴位。例如，眼睛干涩可用太冲穴加光明穴（外踝尖上五寸），光明穴能调节视力，可用纯铜刮砂板刮三分钟，再闭眼转动眼球。
半夜易醒多梦可用太冲穴加三阴交（足内踝最高点上三寸），三阴交能补肝血健脾胃。失眠可尝试搓太冲穴或艾灸三阴交，体寒者宜艾灸，体质燥热者宜刮痧。
口干口苦咽喉冒火可用太冲穴加照海穴（足内踝骨头边缘的小坑），照海穴能滋阴灭虚火，可滴艾草精油或涂润肤乳后搓揉，再缓慢咽下唾液。
Deep Dive
本文介绍了太冲穴在春季养肝中的重要作用，并详细讲解了太冲穴的定位、按揉手法以及功效，包括疏肝理气、滋养肝血、清肝火。
- 太冲穴是春季养肝的开关
- 按揉太冲穴可以疏肝理气，滋养肝血，清肝火
- 睡前一小时按揉效果最佳
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